Использование пенопласта: Свойства и области применения пенопласта

Применение – Пенопласт в строительстве

 Применение Пенопласта

Универсальность применения

Пенополистирольные плиты универсальны в применении и используются для теплоизоляции при строительстве и ремонте зданий и сооружений, для звукоизоляции при ударных шумовых нагрузках, для создания термоизолирующих объемов (например, морозильные камеры, изотермические фургоны и рефрижераторы) и упаковки, а также в других областях народного хозяйства.

Утепление несущих элементов фундаментов

Теплоизоляция фундаментов чрезвычайно важна, т.к. от этого значительно зависит долговечность и тепловой баланс зданий и сооружений. Поэтому вопрос по теплоизоляции фундаментов, особенно в местах с суровым климатом ставится на одно из ключевых мест.

Обычно пенополистирол применяют в качестве средней части трехслойных фундаментных блоков. Свойства данного материала и его качество позволили изготавливать фундамент более эффективной и современной конструкции.

Хорошо зарекомендовал себя пенополистирол при устройстве бесподвальных строений.

В этом случае на подготовленную площадку укладываются плиты утеплителя в один или несколько слоев, заливаются бетоном и далее строение возводится обычным порядком.

В современном фундаменте пенополистирол (пенопласт) используют в качестве несъемной опалубки при изготовлении и монолитного фундамента непосредственно на объекте.

Пенополистирольные плиты можно эффективно применять для вертикальной и горизонтальной защиты фундаментов от промерзания. Плиты пенополистирола укладываются вдоль фундамента и засыпаются. В некоторых случаях необходимо дополнительная гидроизоляция. При такой конструкции бетонная стяжка одновременно является фундаментом и основанием пола.

Особо отметим возможность применения пенопласта в целях изоляции фундаментов для предотвращения промерзания.

Утепление полов (межэтажных перекрытий)

Плиты пенопласта являются отличным средством для теплоизоляции пола и межэтажных перекрытий.

Применение пенопластовых плит в полах и  межэтажных перекрытиях служит эффективным средством для их теплоизоляции и снижения передачи ударного шума и вибрации.

При теплоизоляции пола плиты пенополистирола укладываются на слой изолирующего материала, поверх нее укладывается цементная (бетонная) смесь.  

Утепление кровель (крыши)

Теплоизоляция кровель бывает следующих видов:

“Невентилируемая (теплая) крыша” – крыша покрывается пенополистиролом  ПСБС, на поверхность которого укладывается гидроизоляция.

“Вентилируемая (холодная) крыша” – пенопласт укладывается на тыльную сторону крыши, но при этом оставляется вентилируемая полость, предотвращающая конденсацию водяных паров.

Плиты пенополистирола также применяются для теплоизоляции двускатных крыш.

Утепленние стен – внутреннее и наружное (фасад)

При утеплении стен пенополистирольные плиты укладываются в полость стены с небольшим зазором между внутренней и наружной частью стены.

Пенополистирольные плиты легко нарезать и крепить с помощью монтажных приспособлений, приклеивать клеем, мастикой или цементным раствором.

Возможен другой вариант теплоизоляции – когда плиты пенополистирола крепятся  непосредственно к внутренней или наружной поверхности.

Во всех случаях плиты крепятся либо механическими креплениями (н-р дюпелями), либо клеящими составами, после чего их необходимо качественно облицовывать.

Пенопластовые плиты всегда необходимо защищать от воздействия открытого огня, поэтому они обшиваются гипсокартонном или штукатурятся.

При внутренней теплоизоляции пенополистирольными плитами существенно повышается комфортность помещения (т.к. кроме теплоизоляционного пенопласт имеет и шумопоглощающий эффект).

При наружном креплении плит ПСБ-С их поверхность оштукатуривается цементным раствором, нанесенным на прочную основу – обычно сетку.

Снаружи пенополистирол закрывают разными материалами – плиткой, кирпичом, штукатуркой и т.п.

Теплоизоляция фасадов дает дополнительный барьер для наружной поверхности стены от воздействия ветра и дождя, а также от сезонных перепадов температур.

Становится очевидно, что при наружной теплоизоляции фасада здания его стены круглый год будет находиться в зоне положительных температур и в сухом состоянии.

Все резкие изменения температуры окружающей среды воспринимаются утеплителем, и поэтому стена не испытывает негативного разрушающего воздействия и не происходит тепловых потерь – этим и обеспечивается эффективная теплоизоляция дома. (Картинка с сайта penoplast-opt.ru или наподобие)

Несъемная опалубка из пенополистирола.

Несъемная опалубка из пенополистирола, предназначена для быстрого возведения монолитных зданий различной этажности, как непосредственно несущих конструкций так и для заполнения проемов наружных стен в рамно-связевых зданий. Эта теплосберегающая технология по теплозащите, звукоизоляции, комфортности, простоте, скорости и стоимости строительства, прочности и долговечности строений относится к высоким технологиям в области строительства.

Несъемная опалубка из пенополистирола используется в строительстве:

• Коттеджей, сельских домов и дач
• Многоэтажных жилых домов
• Танхаусов, каскадных двух и трехэтажных многоквартирных домов
• Теплых индивидуальны бассейнов
• Административных общественных зданий и спорткомплексов, холодильников, сервисных объектов, овощехранилищ и складов

Применение на трубопроводах

Немалая часть теплопотерь приходится на инженерные коммуникации, поскольку их теплоизоляции долгое время не уделялось должного внимания.

В последнее время для теплоизоляции трубопроводов холодного водоснабжения, вентиляционных каналов и т.п. все чаще стали применять пенопласт.

Этот материал также используют для защиты водопроводных и канализационных труб городских магистралей от замерзания.

Благодаря этому материалу, трубопроводы можно укладывать на меньшей глубине, что существенно снижает расходы на выемку грунта.

Несомненным достоинством применения пенополистирола для теплоизоляции трубопроводов является возможность придания материалу практически любых форм, что способствует функциональному приспособлению к конструктивным требованиям.

Купить Пенопласт

Основные свойства пенопласта как утеплителя

Проблему утепления частного дома или квартиры приходилось решать всегда, при этом эффективные способы возникли только после появления такого строительного материала, как пенопласт. Утепление потолка,пола и стен с его помощью позволяет в жилище сохранить тепло и при этом сэкономить средства.

Полистирольный пенопласт

Существует прессовый и беспрессовый пенопласт, их различить не слишком сложно, даже не являясь профессионалом. Если вы когда-либо разглядывали структуру материала, то, скорее всего, заметили, что он состоит из небольших шариков, которые между собой сцеплены, как соты в улье пчел.

Беспрессовый пенопласт можно увидеть в коробках с бытовой техникой, поскольку он активно применяется для упаковки.

По теплоизоляционным свойствам и внешнему виду прессовый практически не отличается от второго, его гранулы между собою сцепляются несколько прочнее, за счет чего он не крошится. При этом прессовый пенопласт в производстве сложнее, а значит, он обходится дороже, за счет чего получил меньшее распространение.

Технические характеристики пенопласта

Данный дышащий материал имеет малый удельный вес, влагу не накапливает, при этом гниению не подвержен. Его главный недостаток – это горючесть, хотя с помощью нанесения штукатурки жилище от огня можно обезопасить.

Характеристики пенопласта:

биологическая и химическая устойчивость к воздействию морской воды, щелочи, соли, мыла, цемента, битума, извести, гипса;низкая теплопроводность;устойчивость к изменениям температур, за счет чего материал можно использовать в разных климатических условиях;он не является благоприятной средой для развития грибков, плесени и микроорганизмов;высокая паропроницаемость – благодаря ей происходит испарение влаги, которая накапливается в стенах;отличные звукоизолирующие свойства.

Основные свойства пенопласта как утеплителя

Пенополистирол в народе называют «пенопласт». Это слово произошло от названия финской компании, которая в СССР поставляла пенополистирол. Название фирмы трансформировалось со временем в наименование данного материала.

В нынешний момент пенопласт за рубежом и в России производят различные компании. Оборудование для его производства стоит дешево, при этом не требует для обслуживания и эксплуатации квалифицированной рабочей силы.

Теперь рассмотрим свойства пенопласта:

Это горючий материал. Если рассматривать недостатки пенопласта как утеплителя, то это свойство можно выделить как основное.

Это плохо влияет на использование пенопласта. В особенности это касается использования его в вентфасадах. В месте, в котором имеется к утеплителю свободный доступ воздуха, нельзя применять пенополистирол.Он легкий.

Данная характеристика пенопласта как утеплителя позволяет использовать его для обогрева различных легких конструкций. Пенопласт не увеличивает вес сооружений, что ставит его на 1-ое место среди утеплителей, когда необходимо оставить тот же вес конструкции или избежать ее перегрузки.Его едят мыши. Грызуны в толще пенопласта обожают делать гнезда.

Нужно закрывать пенопласт мелкой металлической сеткой, чтобы исключить такой казус.Он теплый. Его теплоизолирующие свойства на самом деле на высоте, показатель теплопроводности составляет 0,03-0,05 Вт (м*С). За счет этого часто используется пенопласт как утеплитель, отзывы о нем говорят, что он является надежным и недорогим материалом.Пенопласт дешевый, что дает ему большую фору перед остальными эффективными утеплителями.Данный материал прекрасно впитывает влагу, что не позволяет его использовать для утепления труб, которые находятся в земле.

Теперь перейдем к применению пенополистирола в малоэтажном частном строительстве.

Утепление пенопластом: просто и легко

Оно осуществляется очень просто.

Пенопласт с помощью специальных шурупов крепится к стене здания. Изначально стену при помощи шпаклевки можно выровнять, прикрепить плиту, потом опять нанести слой шпаклевки и покрасить. Таким образом получается совершенно ровная стена.

Утепление зданий снаружи

Пенопласт как утеплитель стенчаще всего используется именно снаружи. Данный способ дает возможность отодвинуть на внешнюю часть стены точку промерзания, не давая при этом холоду проникнуть внутрь.

Для этого используются листы толщиной 100 миллиметров. Они крепятся с помощью дюбелей и специального клея. Выполнение данных работ на высоте возможно только с использованием специальной техники.

Внутреннее утепление помещения

Этот способ менее распространен, нежели предыдущий, хотя является также эффективным. Очень удобно то, что реализовать его можно вне зависимости от времени года и погоды. Но перед утеплением стен внутри требуется их предварительная обработка специальными противоплесневыми составами.

Нужно учитывать, что пенопласт как утеплитель полезную площадь помещения уменьшает. Это объясняется тем, что он занимает достаточно много места, особенно если учитывать, что сверху крепится гипсокартон.

Утепление стен здания

Этот метод применим при строительстве 1- и 2-этажных домов. Возводится стенка толщиной 250 мм, потом прокладываются листы пенопласта, которые защищаются полиэтиленовой пленкой, далее – внутренняя стенка. Данный способ имеет преимущества в том, что пенопласт как утеплитель стен защищен полностью от воздействия открытого огня и механических повреждений.

Утепление полов

Если рассматривать пенопласт как утеплитель пола(отзывы о таком его применении можно увидеть в основном положительные), важно учитывать, что его листы укладываются в цементно-песчаный жидкий раствор во время выполнения стяжки. Пузыри воздуха выгоняются с помощью вибрации. Поверх материала делается также стяжка в 50 мм.

Эти меры особенно нужны для жилых домов с сырыми подвалами. А вот в квартирах средних этажей пенопласт как утеплитель пола станет также и хорошей звукоизоляцией. Кроме того, такая процедура выполняется при укладке водяного теплого пола.

Утепление потолков

Подобное утепление выполняется тем же образом, как и со стенами.

Отличие заключается в толщине используемых листов: она должна быть не более 50 мм. В типовом жилом доме в большинстве квартир высота потолков небольшая. Конечно, при возможности можно увеличить толщину пенопласта.

Такая мера позволяет утеплить квартиру, при этом уменьшить уровень шума и сделать жилище более уютным.

Утепление подвала пенопластом

Использовать пенопласт в этом случае не получится из-за его гигроскопичности. При этом резко возрастает его теплопроводность, а теплоизоляция сильно уменьшается.

Когда пенопласт в осенний и весенний период намокает, то вода в нем при заморозках превращается в лед, после чего разрывает материал. Намокший пенополистирол после первого же мороза становится трухой, превращаясь в отдельные шарики, не способные удержать тепло.

Утепление цоколя пенопластом

А вот для этого данный материал вполне возможно использовать.

При этом пенопласт как утеплитель укрывается сверху слоем штукатурки. К цоколю крепление пенопласта осуществляется на «грибки» из пластика, к которым потом крепится мелкая металлическая сетка. Потом на нее наносится штукатурка и уже сверху декоративный слой – клинкерный кирпич, дикий камень, фасадная плитка.

Для крепления пенопласта в этом случае использовать также можно профиль из металла под штукатурку. При этом от применения системы деревянных брусков желательно отказаться. Практика показывает, что на бетонном основании цоколя деревянные бруски начинают снизу гнить, влага также получает доступ и к утеплению.

Пенопласт для утепления системы мокрого фасада

На фасаде дома место пенопласта находится под слоем сплошных декоративных негорючих покрытий и штукатурки. Когда отсутствует доступ кислорода и открытого огня, при этом нет прямого воздействия влаги, данный материал проявляет свои лучшие свойства. Не стоит забывать и про приемлемую стоимость, низкую теплопроводность, а также малый вес.

Теплоизоляция крыши

Здесь нужно понимать, куда и какой ширины материал использовать. «Невентилируемая крыша» покрывается пенопластом толщиной 70 мм, далее на его поверхность укладывается битумный водостойкий слой. «Вентилируемая крыша» предполагает установку плит на обратную сторону крыши, вентилируемая полость при этом остается, предотвращая конденсацию.

Помещения чердака могут быть отличными жилыми комнатами. При этом теплоизоляция двухскатной крыши приносит большую пользу при небольших расходах. Для этого нужно вмонтировать в щели между стропилами пенопласт.

Теплоизоляция трубопроводов

До последнего времени теплоизоляции инженерных коммуникаций не придавалось особого значения, при этом из-за них доля теплопотерь составляет около 30%.

Для трубопроводов вентиляционных каналов,холодного водоснабжения, заглубленных кабелей и телефонных линий сегодня все чаще начали применять пенопласт как утеплитель. Данный материал используют также для защиты канализационных и водопроводных труб от замерзания. Несомненным достоинством использования пенопласта для этих целей является возможность придания данному материалу различных форм.

Где запрещено использовать пенопласт как утеплитель?

Пенополистирол нельзя применять при утеплении бани, поскольку при повышенной влажности и нагревании получается эмиссия стирола.Не нужно утеплять им изнутри откосы окон – для этого желательно использовать пенополиуретан. Данный материал подходит больше для утепления комнат изнутри.Этот материал при утеплении внутренних помещений применять опасно, когда используется система из деревянных или металлических профилейи дальнейшая обшивка различными декоративными материалами.

Важно знать

Укладка листов пенопласта не допускается непосредственно на землю: сначала нужно выполнить гидроизоляционные работы, после чего залить слой стяжки. Иначе пол могут повредить грызуны.

При соблюдении всех правил использования срок службы пенопласта как утеплителя достигает 100 лет. Это является его несомненным преимуществом.

Соблюдение правил использования пенопласта как утеплителя дает возможность сберечь средства на отопление своего жилища, кроме того, избавиться от лишнего шума. Также он может защитить от солнечных жарких лучей, при этом не позволяя стенам снаружи прогреваться. Поэтому пропадает необходимость в регулярном использовании кондиционера, что позволяет экономить на электроэнергии.

Использование пенопласта для устройства теплоизоляции очень распространенное явление. Его популярность находит место как в строительстве частного характера, так и при возведении многоквартирных зданий.

Но, несмотря на это, хочется немного больше узнать о его качествах, о том, насколько выгодно использовать пенопласт в качестве утепляющего материала, и причины, по которым не рекомендуется его использование.

Итак, пенопласт как утеплитель, чем он хорош в этом качестве, а какие свойства оставляют желать лучшего? Давайте разбираться.

Общие характеристики пенопласта 

Пенопласт относится к категории материалов, структура которых имеет вспененный характер. Большую часть объема этого утеплителя занимает, как это ни странно, воздух. Именно поэтому его плотность намного ниже значения плотности исходного сырья.

Благодаря этому свойству вес панелей из пенопласта очень небольшой, что считается плюсом этого стройматериала. Также благодаря этому качеству пенопласт обладает высокими характеристиками, касающимися теплоизоляции и звукоизоляции.

В зависимости от того, какого качество сырье использовалось для производства, выпускается материал, обладающий разными параметрами, характеризующими его прочность. С повышением плотности уменьшается объем воздуха, следовательно, падают показатели, отвечающие за теплоизоляцию.

Именно за счет такого изменения увеличивается прочность данного компонента.Ориентируясь на плотность изделия и, соответственно, его прочность, выбирают область его применения. Если требуется максимальный показатель защиты от возможных механических повреждений при создании теплоизоляционного слоя, то в этом случае выбор падает на более прочный материал, плотность которого достаточно высока.А вот в ситуации, когда утепление выполняется путем создания каркасной конструкции, можно использовать менее плотный пенопласт, так как большая часть нагрузки в этом случае будет приходится именно на каркас. Проще говоря, пенопласт как утеплитель стен, в зависимости от обстоятельств, требует дополнительной защиты.

Области использования пенопласта или как утеплять пенопластом

Как уже отмечалось выше, пенопласт в качестве утеплителя довольно популярен и распространен. С его помощью повсеместно утепляют стены как с внутренней, так и с наружной стороны.Помимо стен утеплению пенопластом подвергаются потолки, полы и фундаменты. Не исключаются и такие помещения, как чердаки и подвалы.

Но обратите внимание, что специалисты не советуют проводить с помощью данного изделия утепление стен, имеющих выход на улицу, изнутри.Связано это с тем, что стена, имеющая контакт с улицей, в обязательном порядке должна обогреваться в результате имеющегося отопления. Так вот, если же для ее внутреннего утепления использовать пенопласт, то помимо теплоизоляции стены, вы получите ее изоляцию от обогрева изнутри. В ходе таких действий так называемая «точка росы» может переместиться в пространство между непосредственно самой стеной и утепляющим слоем из пенопласта.

В результате таких изменений воздействие влаги на стену увеличится, и теплоизоляция стены претерпит ряд негативных последствий.Такие изменения не приведут ни к чему хорошему, единственным результатом этого может стать быстрое разрушение конструкции. Именно поэтому профессионалы советуют проводить утепление стен с помощью пенопласта только с наружной стороны.

Но как уже говорилось выше, любой пенопласт, даже самый плотный, не имеет достаточной прочности, необходимой для качественного наружного утепления.Учитывайте, что при выполнении теплоизоляции фундамента необходимо помнить о дополнительной защите плит от нагрузки, исходящей от грунта, особенно при его вспучивании в морозное время года. Обратите внимание, что, если выполняя теплоизоляцию стен, для надежного укрепления утеплителя достаточно крепления армирующей сетки и последующих работ по оштукатуриванию, то в случае с теплоизоляцией подвального помещения потребуется намного более серьезного подхода. Целесообразно будет выполнение кирпичной кладки либо устройства опалубки из дерева.

В чем преимущества пенопласта, как утеплителя?

Уже говорили о том, что пенопласт пользуется заслуженным успехом и популярностью. Большую роль в этом сыграли его достоинства, которые и привлекают потенциальных потребителей. К ним можно отнести:

пенопласт отличается устойчивостью к воздействию влажной среды, он обладает свойствами, которые позволяют не впитывать воду;его свойства теплоизоляции находятся на высоком уровне и отвечают большинству требований, предъявляемых к утеплителю;поверхность не восприимчива к образованию плесени и размножению бактериальных инфекций;

 

монтаж не доставляет особых хлопот, так как материал обладает легким весом и структурой, которая довольно просто обрабатывается;цена остается доступной;отличается устойчивостью к низким и высоким температурам;обладает высокой степенью звукоизоляции;монтаж не требует дополнительных затрат на устройство гидроизоляции.

Это что касается достоинств пенопласта, но было бы нечестно умолчать о ряде имеющихся недостатков. Это:

его прочность довольно низкая, в связи с этим требуется дополнительная защита с использованием других стройматериалов;не дышит, значит, не проницаем для воздуха;

 

поверхность очень восприимчива к воздействию различных лакокрасочных составов, при контакте с ними пенопласт разрушается.

Итак, зная основные характеристики материала, ознакомившись с его достоинствами  и недостатками, вы легко сможете определиться с выбором необходимого вам утеплителя. Возможно, вы слышали ряд негативных высказываний о вреде пенопласта, но не забывайте, что любой строительный материал имеет ряд плюсов и минусов, поэтому нужно взвесить все обстоятельства и выбрать самый оптимальный вариант, подходящий для того либо иного конкретного случая. Удачи!

Дата: 28-02-2015Просмотров: 215Комментариев: Рейтинг: 33

Пенопластом называется вспененный полимер, который имеет несколько преимуществ в сравнении с аналогичными материалами.

Очень легкие листы белого цвета нашли применение в самых разных отраслях промышленности. Но больше всего свойства пенопластакак утеплителя востребованы в строительстве (кстати, как и минваты). Он применяется для утепления фасадов домов, внутренних и наружных теплоизоляционных работ.

Наиболее эффективно использовать пенопласт для наружного утепления.

Благодаря высоким экологическим показателям, отличным эксплуатационным свойствам пенопласт остается лидирующим материалом, который применяется как утеплитель.

Основные характеристики

На сегодняшний день это, пожалуй, самый востребованный теплоизоляционный материал, который применяется во всех видах строительства. Многие задаются вопросом: насколько оправдана такая популярность, какие недостатки пенопласта, в чем его преимущество? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно изучить его состав и свойства.

Характеристики пенопласта разной толщины.

Пенопласт относится к тому виду материалов, которые обладают структурой, напоминающей вспененную массу. Практически весь объем данного материала является воздухом.

Поэтому плотность пенопластанамного ниже, если сравнивать ее с плотностью сырья, применяющегося для его получения. Такая структура оказывает серьезное влияние на малый вес пенопластовых панелей. Имея высокое содержание воздуха, этот утеплитель отличается превосходными термоизоляционными характеристиками.

Для изготовления пенопласта применяют многочисленные виды сырья, отличающиеся показателями плотности, обладающими неодинаковой механической прочностью. Когда наблюдается высокая плотность, молекулярная структура материала отличается минимальным объемом газа, резко снижаются теплоизоляционные свойства. Однако подобные недостатки компенсируются высокой устойчивостью при возникновении механических воздействий.

Листы пенопласта в качестве утеплителя отличаются показателями плотности и, естественно, параметрами прочности.Если листы обладают низким коэффициентом плотности, то во время утепления помещения их требуется защищать от возможных механических нагрузок. Лист пенопласта, с характерной невысокой плотностью, в большинстве случаев применяется как утеплитель, когда проводится каркасное строительство. Иначе говоря, в тех местах, где основные нагрузки принимает внешний слой утеплителя.

Если пенопласт обладает большой плотностью, для защиты панелей от всевозможных механических воздействий монтировать каркас необязательно. Однако минимальная защита все равно должна присутствовать.

Вернуться к оглавлению

Материал обладает низкой теплопроводностью.

Его звукоизолирующие характеристики нашли высокое применение при утеплении лоджий и стен в городских квартирах. Такой пенопластовый утеплитель, которым изолирован пол чердака, делает микроклимат намного стабильнее. Он создает комфортные и уютные условия проживания.

Таблица технических характеристик пеноплекса.

Особые присадки, которые входят в состав этого материала, придают ему огнеупорные свойства. Это позволяет применять его для отделки зданий с наружной стороны.

Материал никогда не гниет, на нем никогда не появляется плесень. Поэтому его довольно часто устанавливают в местах, где постоянно наблюдается повышенная влажность. Не обходится без него и прокладка подземных магистралей, его применяют в качестве изолятора.

Обладая такими великолепными свойствами, этот материал во многих местах стал просто незаменимым.

Одним из его главных преимуществ является небольшой вес. Он изготавливается методом вспенивания с последующим охлаждением полистирола, причем состоит пенопласт практически полностью из газовых пузырьков. В этом и кроется главный секрет малого веса, огромные блоки пенопласта в состоянии поднять 10-летний ребенок.

Все знают, что пенопласт намного легче воды, следовательно, он никогда не тонет, а всегда плавает по поверхности. Данное свойство позволяет использовать его в качестве буйков, указывающих, где особенно глубоко.

Обработка этого материала не вызывает никаких проблем. Он прекрасно режется, его легко монтировать. Но при установке пенопластовых листов нужно обязательно выполнять все пункты инструкции, так как для каждой поверхности требуется индивидуальная технология.

Достоинства пенопласта.

Еще одним достоинством считается великолепная устойчивость. Для него не опасно попадание ультрафиолетовых солнечных излучений, ему не страшны постоянные скачки температуры, большие холода, он не реагирует на перемены атмосферного давления. Эти прекрасные характеристики нашли широкое применение, когда проводится строительство зданий и делается внутренняя отделка квартир.

К характерным достоинствам относится еще один важный показатель — теплоемкость. Имея высокие термоизоляционные показатели, пенопласт стал считаться одним из самых достойных утеплителей.

Материал обладает невысоким термическим расширением. Он в состоянии переносить перепады температуры, начиная от -180 и заканчивая +80 градусами тепла. Крупногабаритные блоки обычно монтируются прямо к стенам жилого помещения, что позволяет длительное время сохранять тепло внутри здания.

О пенопласте можно говорить как о материале, который имеет великолепные звукоизолирующие свойства.

Он не пропускает ударный шум, из него можно создавать самые разные сложные формы. Такие пенопластовые конструкции склеиваются гипсовыми или цементными растворами, применяются также и различные мастики. Надо сказать, что очень важным положительным свойством пенопластовых блоков считается противопожарная безопасность.

Материал совершенно не горюч, что обязательно сыграет важную роль при пожаре. Конечно, полностью потушить огонь он не сможет, но уменьшить его ему вполне по силам. Материал рассчитан на длительный срок эксплуатации.

Нельзя не отметить и химическую стойкость пенопластовых листов.

Таблица сравнения харакетристик пенопласта и ЭППС.

Этот утеплитель не выделяет никаких токсических веществ, не знает, что такое пыль, и не обладает характерным запахом. Если говорить об экологии, то пенопласт полностью отвечает всем экологическим требованиям, так как при его производстве применяются вещества, которые не представляют опасности окружающей среде. В пенопласте отсутствуют фреоновые соединения, которые наносят вред озоновой оболочке.

Пенопласт — один из наиболее дешевых материалов, конечно, если его правильно использовать. Это дает возможность достаточно серьезно экономить при строительстве здания и утеплении дома.

Пенопласт совершенно равнодушен к высокой влажности, он практически не впитывает воду. Такое свойство позволяет при монтировании пенопласта не устанавливать дополнительную гидроизоляцию. Никогда на его поверхности не появится плесень или грибок.

Вернуться к оглавлению

Как уже было сказано выше, пенопласт является превосходным утеплителем, причем его одинаково используют как внутри здания, так и с его внешней стороны. Однако намного чаще утепление пенопластом подвергают внешние стены. Это вызывает смещение точки промерзания на внешнюю сторону стены, холод не проходит внутрь здания.

Технология утепления стен пеноплексом.

Не стоит утеплять пенопластом внешние стены. Нагрев должен происходить изнутри, а пенопластовые панели станут блокировкой доступа тепла, в результате стена будет оставаться холодной, произойдет смещение точки росы. Она может попасть внутрь стены, образоваться в зазоре между стенкой и пенопластом.

Данное явление отрицательно сказывается на стене дома. В месте расположения точки росы начнет происходить конденсация влаги, она станет замерзать при больших морозах, а это приведет к медленному разрушению стены. Именно по этой причине утеплять дом панелями пенопласта лучше всего с внешней стороны здания, это самый оптимальный вариант.

Пенопластовые плиты, после окончания монтажа, нужно обязательно закрыть слоем хорошей штукатурки.

Это обязательно, ведь пенопласт не имеет высокого показателя устойчивости при больших механических воздействиях. Во время утепления фасада здания листами пенопласта материал закрепляют пластмассовыми дюбелями, чтобы впоследствии закрепить различные отделочные материалы, например, райдинг. Если такое крепление не делать, то пенопласт может просто из-за большого давления отойти от стены и упасть.

Вернуться к оглавлению

Последнее время строители начали утеплять полы здания не только с помощью ваты, но и пенопластом. Смонтированный на полу пенопластовый блок будет удерживать тепло, он станет прекрасным звукоизолятором, поможет уменьшить звук шагов и скрип двигающейся мебели, что очень важно при многоэтажном строительстве.

Чтобы утеплить полы, используется пенопласт толщиной от 5 см. Монтируются пенопластовые листы прямо на гидроизоляцию. Образовавшиеся швы заделываются герметиком, и затем на полу выполняется черновая стяжка.

Вернуться к оглавлению

Схема внутреннего и наружного утепления пенопластом.

Фундамент — самая главная часть здания, именно он влияет на долговечность дома и его тепловой комфорт. По этой причине при возведении здания теплоизоляция фундамента является важнейшим технологическим процессом. Особенно это касается районов Крайнего Севера, где приходится сталкиваться с сильнейшими морозами.

В этом случае пенопласт становится незаменимым материалом.

Он становится средним слоем фундаментных блоков. Так же отлично чувствует себя пенопласт в качестве утеплителя, когда возводятся бесподвальные строения. Пенопластовые утепляющие плиты кладутся несколькими слоями на заранее подготовленную площадку, а затем заливаются бетонным раствором.

После этого строительство продолжается в соответствии с технологическим процессом. В данном случае бетонная стяжка представляет собой фундамент, она становится одновременно поверхностью пола.

Нашел применение пенопласт и в монтаже внешней изоляции фундамента.

Он предотвращает промерзание грунта. С этой целью вокруг всего фундамента делается траншея, в которую укладываются теплоизолирующие пенопластовые плиты. Траншею после этого тщательно засыпают.

Источники:

• www.syl.ru
• aquagroup.ru
• ostroymaterialah.ru

Утепление пенополистиролом варианты использования и технология укладки

Виды ППЭ-утепляющих материалов

На данный момент выпускается огромный ассортимент продукции, которую можно назвать теплоизоляцией из вспененного полиэтилена.

Одним из отличий подобных изделий, которое внешне может быть незаметно, но в эксплуатации существенно, является вид пенополиэтилена, из которого они изготовлены. Это может быть «сшитый» либо «несшитый» полимер, первый из которых имеет более высокие физические и химические показатели (прочность, диапазон температур эксплуатации и т.п.). Однако обычно при выборе изоляционного продукта для тех либо иных целей большую роль играет конструкция изделия.

Характеристики, свойства и область применения

Чтобы определить вред пенопласта как утеплителя необходимо рассмотреть его свойства, состав и метод изготовления

Отдельное внимание стоит уделить и области применения, поскольку именно она является решающим фактором при выявлении воздействия на человека

Структура материала на срезе

Утеплитель

В качестве материала для защиты от холода пенопласт практически незаменим.

• Его пористая структура способна значительно снижать теплопроводимость.
• Пенопласт прекрасно держит форму, чем не может похвастаться не один из утеплителей в данной ценовой категории.
• Он более чем на 90% состоит из воздуха, поэтому не горит и не поддерживает этот процесс.
• При его изготовлении используют минимальное количество стиролосодержащих веществ, что считается решающим фактором при определении экологической чистоты.
• Максимальный срок эксплуатации пенопласта превышает 50 лет. Об этом свидетельствует инструкция по монтажу и сертификат качества, прилагающийся к большинству изделий из этого материала.

Использование в качестве наружного утепления домов, любительское фото

Выделение отравляющих веществ

Считается, что пенопласт при горении или сильном нагреве выделяет стирол, который очень вреден для организма и в чистом виде может стать настоящим ядом. Однако вредность базальтового утеплителя порой намного выше, особенно если были допущены нарушения в процессе его изготовления, что приводит к решению использовать менее опасный материал, хотя и выделяющий ненужные вещества.

Применение данного материала было утверждено еще при Советском Союзе, с учетом соответствующего ГОСТа

Таким образом, становиться понятно, что производить утепление лоджии или других помещений при помощи пенопласта вполне безопасно. В тех же случаях, когда он будет выделять вредные вещества, найдется много других материалов, в виде виниловых обоев и пластиковых предметов интерьера, которые могут нанести больший вред.

Данный материал очень нравится грызунам. Что может свидетельствовать об отсутствии токсичности

Область применения

Определяясь со степенью вредности данного материала необходимо рассмотреть места его использования.

Прежде всего, стоит понять, что пенопласт внутри помещений используют только когда выполняется утепление пластиковых окон, или входных дверей. Во всех остальных случаях используют более дешевые материалы. Поэтому его воздействие на человека минимально.
Отдельно стоит отметить утепление стен соприкасающихся с улицей. Дело в том, что его необходимо производить только снаружи (см.также статью Утепление фасадов пенопластом: делаем наружную теплоизоляцию с минимальными затратами времени и средств)

В противном случае между утеплителем и стеной будет появляться конденсат, образовываться плесень и грибок.
Когда возводятся перегородки из гипсокартона, то совершенно неважно вреден ли базальтовый утеплитель или выделят ли пенопласт стирол. Оба этих материала поставлены в данном случае в такие условия, что их использование является не только самым оптимальным решением, но и экологически чистым.
Единственное небезопасное место для применения этого утеплителя считается крыша из металла

Однако при учете того, что от непосредственной области накаливания пенопласт отделяет слой гидроизоляции, а от жилого помещения пленка пароизолятора, то использование его для этих целей вполне допустимо.

Дома в Японии, полностью изготовленные из пенопласта

Исследования и практика

Многие начинающие мастера, производя монтажные работы своими руками, обращаются за консультацией к специалистам или сети Интернет. Однако по вопросу о вреде данного материала нет однозначного мнения мастеров и достоверных исследований специалистов.

Ответ сотрудников МЧС на запрос о вреде данного материала и его пожарную безопасность при возведении жилых домов

При этом практика показала, что расположение утеплителя и внешние воздействия на него полностью не могут исключить выделение вредных веществ. Правда вероятность подобных случаев настолько мала и требует определенных условий, что принимать ее всерьез не стоит.

Также необходимо помнить и о том, что цена других экологически чистых утеплителей весьма высока, а их природные составляющие также выделяют вредные вещества при горении или сильном нагреве.

Толщина различных видов материала для достижения одинакового эффекта теплоизоляции

Классификация пенополистирола

Обычный пенопласт

Теплоизоляционный материал, который получают в результате вспенивания полистирола. Как уже упоминалось выше, его объем – это 98% воздуха, который запечатан в гранулы. Это говорит не только о его отличных теплоизоляционных качествах, но и о звукоизоляционных свойствах.

Главное преимущество материала – отсутствие способности поглощать влагу. Кроме того, он не гниет и биологически не разлагается. Долговечный материал, небольшой массы и удобный в использовании. Его можно приклеить к любому строительному материалу.

Пенополистирол легко подается горению, но в его составе есть такое вещество, как антипирена. Именно оно и наделяет пенопласт способностью самозатухать. Кроме того, пенополистирол нельзя использовать для утепления фасадов. Это объясняется его низкой паропроницаемостью. А для того чтобы провести работы с пенопластом под кровлей, следует хорошо продумать систему вентиляции.

Использование в зависимости от марки материала

• ПСБ-С 15. Маркировка пенопласта говорит о том, что им можно утеплить конструкции, которые не подвергаются механическим нагрузкам. Например, утепление кровли, пространства между стропами и потолочного перекрытия.
• ПСБ-С 25 и 25Ф. Распространенная маркировка пенополистирола. Говорит о том, что можно утеплять любую поверхность. Стены, фасады, потолки или напольное покрытие, кровлю.
• ПСБ-С 35 и 50. Таким материалом можно утеплять объекты, которые находятся под постоянно высокой нагрузкой.

Экструдированный пенополистирол

Теплоизоляционный материал, который обладает высоким эффектом и качеством. Его чаще всего используют для утепления ограждающих конструкций. И коэффициент теплопроводности колеблется от 0,027 до 0,033 Вт/м К.

Структура материала ячеистая. И полная закрытость каждой ячейки обеспечивает абсолютную защиту от проникновения воды. Поэтому такой материал и рекомендуют использовать там, где влажность повышенная или там, где материал может контактировать с водой. Это утепление подвального помещения или фундамента коттеджа. Даже в условиях недостаточной гидроизоляции, экструдированный пенополистирол сохранит свои теплоизоляционные качества.

Кроме этого, такой материал отличается высокой устойчивостью к различным деформациям. Эта особенность позволяет использовать его как утеплитель для поверхностей, несущие большие нагрузки. Например, экструдированным пенополистиролом можно утеплить фасады. Особенно если материал облицовки очень тяжелый.

Что касается температуры. Пенополистирол способен выдерживать резкие скачки, от -120 до +175 градусов. При этом его структура остается целой и невредимой.

Недостатками этого материала является горючесть, но, как и пенопласт, его составные элементы способны заставить его затухнуть. Контакт пенополистирола со сложными углеводами может привести к разрушению.

Свойства и технические характеристики ЭПП

Водопоглощение, стремящееся к нулю. Если полностью погрузить плиту в воду, то ее запаянная поверхность не сможет впитать влагу

Торцевые части – открытые, и поэтому в межячеечное пространство может проникнуть вода, но ее количество будет мизерным.

Невысокая теплопроводность
(гораздо ниже, чем у других материалов), поэтому на экструдированный пенополистирол давно обратили внимание представители строительных специальностей, изготовители холодильного оборудования и даже дорожники.
Неспособность к гниению, что легко объясняется, ведь ЭПП в контакт с влагой не вступает.
Плохая переносимость ультрафиолета.
Пенополистирол экструдированный имеет выдающиеся характеристики благодаря упорядоченной структуре ячеек, ведь он отлично переносит изгибающие и контактные нагрузки.
Высокая стойкость к химическим реагентам
, в числе которых солевые растворы, щёлочи, спирты, ацетилен, фторированные углеводороды и пр. Материал не вступает в контакт с маслами, известью, цементом, природными газами и их смесями, но боится дихлорэтана и ацетона.
Незначительная светопропускная способность (для неокрашенного ЭПП).
Плиты имеют небольшую толщину (15–20 мм), что в некоторых случаях высоко ценится людьми, вынужденными использовать его для решения широкого спектра задач.
Температура плавления составляет 2500 С, а некоторые марки экструдированного пенополистирола могут плавиться при температуре в 3000 С.
Температурный диапазон, при котором материал может эксплуатироваться: от +750 С до -500 С

Резкие перепады нежелательны, так как было замечено, что из-за этого ЭПП может покрываться трещинами.

Полезное видео пенополистирол и его характеристики

Апрель 06, 2018

Человека, покупающего какую-нибудь вещь, всегда интересует её качество. Хорошее качество, как правило, определяет долговечность покупки. Покупая к примеру одежду, он здраво оценивает срок её носки — от одного сезона до нескольких лет. Дальше она просто выйдет из моды, обветшает или её нужно будет подвергнуть ремонту. Выбирая отделочные материалы для ремонта человек также предполагает что они не вечны, да и когда-нибудь их просто захочется сменить. Но есть вещи, при покупке которых, нас интересует только их долговечность. Думаю, вряд ли кто-нибудь захочет купить в дом новую дрель или газонокосилку только потому, что старые вышли из моды. Или, руководствуясь тем же принципом, поменять насос в собственной котельной. Более того, мы желаем чтобы такие вещи работали вечно! К сожалению это невозможно. Вместе с тем, даже полная поломка таких механизмов не сопряжена с большими трудностями их замены. Но есть материалы, поменять которые достаточно сложно, в случае утраты ими своих свойств и, как правило, сопряжено это будет с большими расходами.

Здесь мы поговорим с вами о долговечности утепления. В частности утепления неэкструдированным, вспененным пенополистиролом, или как у нас принято называть — пенопластом . Экструдированный пенополистирол в качестве стенового утепления мы не рассматриваем сейчас по ряду причин, о которых не будем упоминать в этой статье. О сроках эксплуатации минеральной плиты написано много, по пенопласту же, найти какие-то результаты серьёзных исследований сложно.

Строя дом, человек надеется на надёжность им возводимого. Ему хочется чтобы дети и внуки воспользовались творением его рук, и как можно дольше, без всяких лишних ремонтных работ.

В России дома теперь утепляют. И не потому что так стало принято, а потому что так нужно. На лицо и экономические выгоды и комфорт. Утепление, как правило, находится внутри, в слое. В монолитном строительстве для утепления, пенопласт укладывается между различными блоками, облицовочным кирпичом. В частном, малоэтажном домостроении на него, после соответствующей подготовки и укладки специальной армирующей сетки, кладут штукатурку, делая так называемый «мокрый» фасад. Строительство из сип- или сэндвич-панелей предполагает закладку пенопласта ещё на этапе их производства, когда между листов OSB или окрашенной прокатной стали, фиксируют методом склейки слой листового пенополистирола. В общем-то, практически всегда, любой утеплитель находится под защитой, в слое. Минплита, к примеру, боится влаги, и после её попадания внутрь, становится бесполезной как утеплитель, поэтому должна быть надёжно укрыта от атмосферных осадков. На пенопласт же они влияют мало, но одним из немногих его недостатков является то, что он боится солнца, а если точнее — ультрафиолетового излучения.

В общем, понятно, что учитывая труднодоступность расположения утеплителя, замена его в случае утраты им низкой теплопроводности и механической прочности, станет нелёгким делом, а иногда практически невозможным. К примеру, в случае со строительством из сип- или сэндвич-панелей это по сути будет равносильно новому строительству.

Какие размеры пенопласта выбрать вам

Всё зависит от ваших потребностей.

Например, если вы решили утеплить пенопластом стены дома, то для решения этой задачи подойдут листы размером 1000×1000 мм и 1000×500 мм. Оптимальная толщина — мм.

Обычно покупают листы 1000×1000 мм. А для заполнения оставшихся площадей имеющиеся листы разрезают на две части:

Можно также для этих целей купить необходимое количество листов размером 1000×500 мм. Но это в тех случаях, если стены ровные, без многочисленных элементов, которые будут препятствовать укладке целых листов. В противном случае вам всё равно придется часто корректировать ширину листов.

Именно поэтому многие для утепления стен дома покупают пенопласт с размерами 1000×1000 мм. А в процессе укладки подгоняют под нужные размеры (разрезают листы на части). Этот материал легко разрезается, поэтому тут всё просто.

Также при выборе учитывайте стоимость листов. Например, может получиться так, что купить 1 лист размером 1000×1000 мм будет выгоднее, чем два листа 1000×500 мм.

Если же вы решите покупать пенополистирол 2000×1000 мм, то учитывайте, что такие листы могут быть сложнее в монтаже. Зачастую проще выполнить укладку двух листов по 1000×1000, чем один лист 2000×1000 мм. Конечно, многое зависит от того, для каких целей вам нужен этот материал.

В общем, теперь вы знаете, какие существуют размеры пенопласта. Надеемся, что вы уже сделали свой выбор.

Область применения

Экструдированный серый пенополистирол имеет широкую область применения. Преимущественно используется для утеплительных работ. Ограничивается сфера использования только температурными показателями (не выше 75оС). Материал можно укладывать во влажных местах, в землю.

Обычно сфера использования ограничивается только финансовыми возможностями. Дороговизна делает нецелесообразным применение во многих местах. В местах, где отсутствует необходимость высоких технических характеристик, вместо ППС используется обычный пенопласт, отзывы про который тоже положительные, чтобы сэкономить средства.

Используется для утепления:

• бетонных или деревянных полов;
• стен внутри помещения или снаружи здания. Совместим с любым материалом;
• колодцев. Нередко бетонные кольца покрываются материалом для дополнительной защиты;
• отмостки;
• поверхности земли. Чтобы не произошло разрушение структуры, наносится краска. Даже тонкий слой не допустит порчи состава.

Кроме перечисленных сфер, материал применяется в дорожном строительстве. Входит в состав многих холодильных установок, как экструзия утеплитель. Используется в сельском хозяйстве. Пенополистиролом утепляют кровли, подземные этажи. Одно из перспективных направлений – производство сэндвич панелей.

Технические характеристики экструдированного пенополистирола

Материал обладает одними из самых высоких технических характеристик на рынке товаров для утепления. У любого газа теплопроводность намного ниже, чем у твердых тел. Для воздуха показатель составляет 0,026 Вт/м*оС. Экструдированный пенополистирол является воздушной смесью примерно на 90%. Обладает теплопроводностью в 0,03 Вт/м*оС. Почти как воздух, а значит, тепло удерживается идеально.

Материал выпускают с различными показателями плотности. Производители предлагают от 25 до 47 кг/м3. Чем выше цифра, тем большая прочность. По мере повышения плотности, прочность увеличивается от 20000 до 50000 кг/м2.

Вода впитывается пенополистиролом плохо. Примерно за месяц одна плитка способна впитать около 0,4% собственного объема, если погрузить ее полностью в воду. Дальше процент впитанной жидкости не увеличивается, а останавливается. Паропроницаемость минимальная. Составляет 0,0128 Мг/(м*ч*Па). Часто компании, специализирующиеся на выполнении ремонтных работ, предлагают не использовать пароизоляцию, ограничившись использованием только полистирола.

Утеплитель способен выдержать температуру в пределах от -50 до +75оС. Его использование возможно почти в любом климате. Горючесть высокая, класс изменяется в зависимости от добавления дополнительных веществ, от Г1 до Г4.

В некоторых моделях проделана специальная выемка по краям. Сделана для повышения плотности прилегания плит за счет изоляции швов. Данное нововведение не дает образовываться прослойкам холода между элементами, обеспечивая полное сохранение тепла.

С пенополистиролом были проведены испытания. Смысл их – многократное замораживание, размораживание мокрой плитки. Определено опытным путем, что без изменения технических характеристик материал выдерживает 80 циклов. Для пользователей эта информация полезна: примерно столько лет способен выдержать состав при эксплуатации.

Область применения

Пенопласт в качестве утеплителя может быть использован не только в гражданском строительстве, но и в промышленном.

Пенополистирол применяется для утепления следующих мест:

• стен, полов, потолков;
• мансард, балконов, чердаков;
• кровель;
• фундаментов, цоколей, подвалов, отмосток;
• заборов;
• трубопроводов;
• для монтажа обогреваемых стоянок;
• для сооружения отводов стока;
• при создании сэндвич-панелей и многого другого.

Плиты пенопласта легкие и имеют удобные размеры, в итоге их может устанавливать один человек, причем в любом положении. Для их монтажа применяются клеевые смеси и в случае необходимости – специальные пластиковые зонтики-дюбеля. Крепежи из металла для утепления не используются, так как они проводят холод.

Отзывы

«Долго не мог решить, что приобрести для утепления склада – минеральную вату или пенопласт. Но, почитав отзывы покупателей и строителей, решил, что лучше взять плиты пенополистирола, так как они не втягивают влагу. Минвата, конечно, тоже не будет впитывать и хорошо утеплит, если закрыть мембранами, но ее способ монтажа мне не подходил. Утеплял пенопластом толщиной 50 мм стены. Работать с ним – одно удовольствие, лучше не бывает. Плиты легкие, хорошо крепятся на клеевой раствор и пыли не выделяют, а значит, и вреда для здоровья от него нет».

Максим, Санкт-Петербург.

«Присоединяюсь ко всем положительным отзывам о пенопласте. Он, действительно, один из лучших утеплителей. Раньше постоянно были проблемы с фундаментом и стенами. Зимой грунт вокруг него сильно промерзал, вспучивался, в итоге появлялись в стенах трещины. Прошлой весной утеплил пенопластом фундамент и отмостку возле дома. Прошла зима, ни одной трещины не появилось, и дома лучше стало, теплее».

Кирилл, Нижний Новгород.

«Перед тем как выбрать утеплитель, прочитал множество отзывов, и, взвесив все за и против, решил купить пенопласт. По сравнению с другими теплоизоляциями, он для меня подходит лучше остальных, так как не нужно делать каркас. Утеплял им всего одну стену дома, со стороны севера. Всю работу сделал сам, так как плиты легкие, укладываются на клеящую смесь. Дополнительно крепил зонтиками-дюбелями. Зимой сразу заметил, что стало намного лучше. Комнаты прогреваются быстрее, чем раньше».

Андрей, Москва.

«Я уже много лет занимаюсь утеплением фасадов и могу точно сказать, что пенопласт – отличный утеплитель. Он дешевле минваты и устанавливать его проще и быстрее. При этом имеет отличный коэффициент теплопроводности. Его легко обрабатывать и отделывать. Плюс ко всему этому, он может прослужить больше 30 лет».

Михаил, Московская область.

Стоимость

Цена утеплителя зависит от толщины материала, а также наличия дополнительных свойств (самозатухание). Таблица с расценками, по которым можно купить пенопласт разных производителей, размеров и толщины:

Название	Размеры, мм (длина/ширина/толщина)	Цена, рубли
Knauf Term	Кровля	1200х1000х50, 1,2 м3	5460
Дача	1000х1200х20, 1,176 м3	2000
Стена	1000х1200х30, 1,188 м3	3560
Дача	1000х1200х100, 1,2 м3	2190
Стена	2000х1200х50, 2,4 м3	7200
ПСБ-С 15	1000х1000х60, 1 м3	2100
ПСБ-С 25	2930
ПСБ-С 35	4130
ПСБ-С 50	5380

Для того чтобы определить, вреден ли пенопласт или нет, следует попросить у продавца сертификат качества и проверить его состав. Лучше приобретать тех марок, которые не используют при производстве фенолформальдегидные компоненты, а также имеют наибольшее количество положительных отзывов потребителей.

Факторы, влияющие на теплопроводность

Плиты пенопласта изготавливаются различной толщины. Поэтому существуют многочисленные факторы, которые влияют на тепловодность материала.

• Толщина слоя. Чтобы добиться качественного энергосбережения, необходимо делать слой толще. Например, слой в 5 см будет меньше пропускать тепла, чем слой в 1 см.
• Структура материала. Его пористость усиливает изоляционные качества. Все потому что в ячейках содержится воздух. А он хорошо сохраняет теплопроводность пенопласта.
• Влажность. В процессе хранения пенопласт необходимо защищать от влаги. Она неблагоприятно влияет на характеристики материала, даже наоборот.
• Средняя температура слоя. Если температура увеличится, это повлечет за собой последствия. Эффективность использования изолятора станет хуже.

Технология производства и сфера применения

Исходным сырьём является гранулированный полимер – полистирол, который помещается в специальный реактор (экструдер) и подвергается воздействию высокой температуры и давления.

Технология производства экструдированного пенополистирола подразумевает использование вспенивающих модификаторов. В роли газообразующих агентов чаще всего выступают легкие фреоны или углекислый газ.

Если сбросить давление, то масса начинает расширяться, и попутно происходит её охлаждение. В конечном итоге, она твердеет, и чтобы этот процесс был не спонтанным, а направленным, из горячей, загустевшей массы сразу же формируется плита требуемых габаритов, имеющая мелкопористую структуру.

Важно!
Фреон – газ, небезопасный для окружающей среды, поэтому современные производители стараются применять бесфреоновые технологии. Пенополистирол экструдированный помог решить проблему утепления цокольных этажей и фундамента

Кроме того, с его помощью утепляют основание дорожного полотна, используют при возведении теплиц, а также он применяется для термоизоляции холодильных камер. Современные строители сооружают теплоизоляцию подземных сооружений только при участии ЭПП, также, им и коммуникации. Применение возможно, как во время строительных работ, так и в процессе отделки

Пенополистирол экструдированный помог решить проблему утепления цокольных этажей и фундамента. Кроме того, с его помощью утепляют основание дорожного полотна, используют при возведении теплиц, а также он применяется для термоизоляции холодильных камер. Современные строители сооружают теплоизоляцию подземных сооружений только при участии ЭПП, также, им и коммуникации. Применение возможно, как во время строительных работ, так и в процессе отделки.

Наиболее известные марки экструдированного пенополистирола следующие:

1. Пеноплекс
   . Предназначен для утепления различных конструкций. Отличительная особенность: наличие системы «шип-паз», упрощающей монтаж.
2. Примаплекс.
   Обладает всеми свойствами, которыми наделен экструдированный пенополистирол. В этой разновидности сочетаются все основные технические характеристики.
3. Стикерс
   . Эта марка служит основой для изготовления сэндвич-панелей. Также стикерс участвует в создании автодорог и ВПП.
4. УРСА ЭППС
   . Продукт, наделенный более выраженными теплоизолирующими свойствами, чем пеноплекс – экструдированный пенополистирол. Это и определяет его применение: для паро- и гидроизоляции и утепления фундаментов.
5. Прочие разновидности (техноплекс, европлекс и т.д.) имеют незначительные отличия в свойствах и характеристиках.

Преимущества для утепления балконов и лоджий

Учитывая выше сказанное, пенопласт, свойства которого позволяют эксплуатировать этот материал в разных погодных условиях, хорошо подходит для производства работ по утеплению различных помещений, в том числе балконов и лоджий квартир городского типа.

Для внешнего и внутреннего утепления стен, полов и потолков в этих помещениях чаще всего используются листы пенополистирола марки ПСБ-С 25 размерами 1000х1000 и 1000х500 мм. С ними удобно работать из-за минимального количества стыков при монтаже.

Преимущества пенопласта:

Применение пенополистирола на балконе

• Невысокая стоимость. Использование этого материала позволяет сократить расходы на благоустройство балкона или лоджии, без потери качества выполненной теплоизоляции.
• Высокие теплоизоляционные характеристики. По своей теплопроводности лист пенопласта толщиной 80 мм соответствует 100 мм минеральной ваты, 274 мм дерева, 760 мм кладки из кирпича и 1720 мм бетона. Таким образом, при своем минимальном весе он обеспечивает достаточный уровень теплоизоляции балкона, не создавая дополнительной нагрузки на несущие части конструкции.
• Удобство в работе. Пенопласт легко переносить, резать и монтировать, поэтому он хорошо подходит для утепления различных поверхностей балконов и лоджий, в том числе их наружной части.
• Безопасность в использовании. Пенопласт обладает превосходными антистатическими характеристиками и не впитывает влагу, что выгодно отличает его от другого популярного утеплителя – минеральной ваты. Также он является экологически безопасным и нетоксичным материалом.

А ниже представлен короткий видеоролик, на котором показан процесс производства пенопласта.

Правила выбора материала

Спрос на пенополистирол высокий, увеличивается ежегодно. Чтобы утеплитель прослужил как можно дольше, выполнял без сбоев все требуемые функции, необходимо правильно совершить покупку. Каждый производитель утверждает, что его изделие – самое лучшее на рынке, но это не всегда правда.

Правила выбора:

• Обозначается полистирол двумя цифрами. Если маркировка ниже индекса 28, стоит отказаться от покупки. Проверка обязательна, некоторые марки изделия не подходят для фасадных работ, не справятся с утеплением дома. Выбирать материал с индексом 40 и выше. Неплохо зарекомендовала себя марка ПСБ-С-40, самозатухающий состав.
• Перед покупкой посмотреть стандарты, на основе которых осуществлялось производство. Многие изготовители выполняют плиты не по ГОСТам, а собственным техническим условиям. Возможен некачественный товар. Обычно понижается плотность, за счет чего снижается себестоимость. Не стоит ориентироваться на число марки, обязательно ознакомиться с характеристиками.
• Чтобы убедиться в высоком качестве продукции, можно отломить небольшой кусочек от края. Если на месте излома будут заметны небольшие шарики, пенополистирол, вероятно, низкосортный. На изломе должны быть многогранники правильной формы. Отломленный кусочек ровный. Тест показывает метод производства: экструзия, выполненная на профессиональном оборудовании, или кустарный способ, как у простого пенопласта.
• Приобретать товар у зарекомендовавших себя производителей. Таковыми являются «Penoplex» УРСА, Кнауф и «Технониколь» – русские. «Басф» или «Новахимикалс» – зарубежные.

Не стоит забывать, что производство пенополистирола – сложный технологический процесс. Методы производства отличаются у многих производителей. Некоторые безопасны, другие способны нанести вред здоровью человека.

1 Особенности материала

Использование пенопласта в качестве теплоизоляционного материала широко распространено, как в промышленном, так и в частном строительстве.

Главной причиной тому является стоимость данного материала с клеем для пенопласта, которая при сопоставимых с остальными утеплителями технических характеристиках, на порядок меньше. Проанализировав все особенности использования пенопласта в качестве утеплителя, можно сделать следующие выводы:

• Технология позволяет уменьшить финансовые затраты на утепление. К примеру, даже если учесть, что стоимость минваты и пенопласта идентична (в действительности же кубометр пенопласта стоит около 2 т.р, минваты – 4-6 т. р.), то для теплоизоляции одной и той же поверхности, минваты будет нужно в среднем в полтора раза больше, чем пенопласта;
• Упрощение монтажа – нет необходимости создавать дополнительную несущую конструкцию, лист монтируется на стены посредством клеевого раствора.

Посредством данного материала можно выполнять утепление любых поверхностей – стен, потолков, полов, фасадов, кровель, межэтажных перекрытий.

Пенопласт также нередко применяется как основной утеплитель внутри стен домов, построенных по каркасной технологии, и свободного пространства внутри полых кирпичных стен.

Дом утепленный с помощью пенопласта

к меню

Разновидность и показатели пенопласта

Строительный рынок предлагает большой выбор утеплительного материала. Пенопласт имеет низкую теплопроводность. Но этот показатель может меняться, в зависимости от разновидности полистирола. Если сравнивать с другими утеплителями, можно сделать определенные выводы. Например, лист пенопласта плотностью 50-60 мм можно заменить большим объемом минеральной ваты. Материал плотностью 100 мм можно заменить вспененным полистиролом с показателями 123 мм. Характеристики этих видов утеплителей немного схожи. Поэтому и разбежность небольшая. Показатели пенопласта превышают и характеристики базальтовой ваты.

отзывы, недостатки, срок службы :: SYL.ru

Проблему утепления частного дома или квартиры приходилось решать всегда, при этом эффективные способы возникли только после появления такого строительного материала, как пенопласт. Утепление потолка, пола и стен с его помощью позволяет в жилище сохранить тепло и при этом сэкономить средства.

Полистирольный пенопласт

Существует прессовый и беспрессовый пенопласт, их различить не слишком сложно, даже не являясь профессионалом. Если вы когда-либо разглядывали структуру материала, то, скорее всего, заметили, что он состоит из небольших шариков, которые между собой сцеплены, как соты в улье пчел.

Беспрессовый пенопласт можно увидеть в коробках с бытовой техникой, поскольку он активно применяется для упаковки.

По теплоизоляционным свойствам и внешнему виду прессовый практически не отличается от второго, его гранулы между собою сцепляются несколько прочнее, за счет чего он не крошится. При этом прессовый пенопласт в производстве сложнее, а значит, он обходится дороже, за счет чего получил меньшее распространение.

Технические характеристики пенопласта

Данный дышащий материал имеет малый удельный вес, влагу не накапливает, при этом гниению не подвержен. Его главный недостаток – это горючесть, хотя с помощью нанесения штукатурки жилище от огня можно обезопасить.

Характеристики пенопласта:

• биологическая и химическая устойчивость к воздействию морской воды, щелочи, соли, мыла, цемента, битума, извести, гипса;
• низкая теплопроводность;
• устойчивость к изменениям температур, за счет чего материал можно использовать в разных климатических условиях;
• он не является благоприятной средой для развития грибков, плесени и микроорганизмов;
• высокая паропроницаемость – благодаря ей происходит испарение влаги, которая накапливается в стенах;
• отличные звукоизолирующие свойства.

Основные свойства пенопласта как утеплителя

Пенополистирол в народе называют «пенопласт». Это слово произошло от названия финской компании, которая в СССР поставляла пенополистирол. Название фирмы трансформировалось со временем в наименование данного материала.

В нынешний момент пенопласт за рубежом и в России производят различные компании. Оборудование для его производства стоит дешево, при этом не требует для обслуживания и эксплуатации квалифицированной рабочей силы.

Теперь рассмотрим свойства пенопласта:

• Это горючий материал. Если рассматривать недостатки пенопласта как утеплителя, то это свойство можно выделить как основное. Это плохо влияет на использование пенопласта. В особенности это касается использования его в вентфасадах. В месте, в котором имеется к утеплителю свободный доступ воздуха, нельзя применять пенополистирол.
• Он легкий. Данная характеристика пенопласта как утеплителя позволяет использовать его для обогрева различных легких конструкций. Пенопласт не увеличивает вес сооружений, что ставит его на 1-ое место среди утеплителей, когда необходимо оставить тот же вес конструкции или избежать ее перегрузки.
• Его едят мыши. Грызуны в толще пенопласта обожают делать гнезда. Нужно закрывать пенопласт мелкой металлической сеткой, чтобы исключить такой казус.
• Он теплый. Его теплоизолирующие свойства на самом деле на высоте, показатель теплопроводности составляет 0,03-0,05 Вт (м*С). За счет этого часто используется пенопласт как утеплитель, отзывы о нем говорят, что он является надежным и недорогим материалом.
• Пенопласт дешевый, что дает ему большую фору перед остальными эффективными утеплителями.
• Данный материал прекрасно впитывает влагу, что не позволяет его использовать для утепления труб, которые находятся в земле.

Теперь перейдем к применению пенополистирола в малоэтажном частном строительстве.

Утепление пенопластом: просто и легко

Оно осуществляется очень просто. Пенопласт с помощью специальных шурупов крепится к стене здания. Изначально стену при помощи шпаклевки можно выровнять, прикрепить плиту, потом опять нанести слой шпаклевки и покрасить. Таким образом получается совершенно ровная стена.

Утепление зданий снаружи

Пенопласт как утеплитель стен чаще всего используется именно снаружи. Данный способ дает возможность отодвинуть на внешнюю часть стены точку промерзания, не давая при этом холоду проникнуть внутрь.

Для этого используются листы толщиной 100 миллиметров. Они крепятся с помощью дюбелей и специального клея. Выполнение данных работ на высоте возможно только с использованием специальной техники.

Внутреннее утепление помещения

Этот способ менее распространен, нежели предыдущий, хотя является также эффективным. Очень удобно то, что реализовать его можно вне зависимости от времени года и погоды. Но перед утеплением стен внутри требуется их предварительная обработка специальными противоплесневыми составами.

Нужно учитывать, что пенопласт как утеплитель полезную площадь помещения уменьшает. Это объясняется тем, что он занимает достаточно много места, особенно если учитывать, что сверху крепится гипсокартон.

Утепление стен здания

Этот метод применим при строительстве 1- и 2-этажных домов. Возводится стенка толщиной 250 мм, потом прокладываются листы пенопласта, которые защищаются полиэтиленовой пленкой, далее – внутренняя стенка. Данный способ имеет преимущества в том, что пенопласт как утеплитель стен защищен полностью от воздействия открытого огня и механических повреждений.

Утепление полов

Если рассматривать пенопласт как утеплитель пола (отзывы о таком его применении можно увидеть в основном положительные), важно учитывать, что его листы укладываются в цементно-песчаный жидкий раствор во время выполнения стяжки. Пузыри воздуха выгоняются с помощью вибрации. Поверх материала делается также стяжка в 50 мм.

Эти меры особенно нужны для жилых домов с сырыми подвалами. А вот в квартирах средних этажей пенопласт как утеплитель пола станет также и хорошей звукоизоляцией. Кроме того, такая процедура выполняется при укладке водяного теплого пола.

Утепление потолков

Подобное утепление выполняется тем же образом, как и со стенами. Отличие заключается в толщине используемых листов: она должна быть не более 50 мм. В типовом жилом доме в большинстве квартир высота потолков небольшая. Конечно, при возможности можно увеличить толщину пенопласта.

Такая мера позволяет утеплить квартиру, при этом уменьшить уровень шума и сделать жилище более уютным.

Утепление подвала пенопластом

Использовать пенопласт в этом случае не получится из-за его гигроскопичности. При этом резко возрастает его теплопроводность, а теплоизоляция сильно уменьшается.

Когда пенопласт в осенний и весенний период намокает, то вода в нем при заморозках превращается в лед, после чего разрывает материал. Намокший пенополистирол после первого же мороза становится трухой, превращаясь в отдельные шарики, не способные удержать тепло.

Утепление цоколя пенопластом

А вот для этого данный материал вполне возможно использовать. При этом пенопласт как утеплитель укрывается сверху слоем штукатурки. К цоколю крепление пенопласта осуществляется на «грибки» из пластика, к которым потом крепится мелкая металлическая сетка. Потом на нее наносится штукатурка и уже сверху декоративный слой – клинкерный кирпич, дикий камень, фасадная плитка.

Для крепления пенопласта в этом случае использовать также можно профиль из металла под штукатурку. При этом от применения системы деревянных брусков желательно отказаться. Практика показывает, что на бетонном основании цоколя деревянные бруски начинают снизу гнить, влага также получает доступ и к утеплению.

Пенопласт для утепления системы мокрого фасада

На фасаде дома место пенопласта находится под слоем сплошных декоративных негорючих покрытий и штукатурки. Когда отсутствует доступ кислорода и открытого огня, при этом нет прямого воздействия влаги, данный материал проявляет свои лучшие свойства. Не стоит забывать и про приемлемую стоимость, низкую теплопроводность, а также малый вес.

Теплоизоляция крыши

Здесь нужно понимать, куда и какой ширины материал использовать. «Невентилируемая крыша» покрывается пенопластом толщиной 70 мм, далее на его поверхность укладывается битумный водостойкий слой. «Вентилируемая крыша» предполагает установку плит на обратную сторону крыши, вентилируемая полость при этом остается, предотвращая конденсацию.

Помещения чердака могут быть отличными жилыми комнатами. При этом теплоизоляция двухскатной крыши приносит большую пользу при небольших расходах. Для этого нужно вмонтировать в щели между стропилами пенопласт.

Теплоизоляция трубопроводов

До последнего времени теплоизоляции инженерных коммуникаций не придавалось особого значения, при этом из-за них доля теплопотерь составляет около 30%. Для трубопроводов вентиляционных каналов, холодного водоснабжения, заглубленных кабелей и телефонных линий сегодня все чаще начали применять пенопласт как утеплитель. Данный материал используют также для защиты канализационных и водопроводных труб от замерзания. Несомненным достоинством использования пенопласта для этих целей является возможность придания данному материалу различных форм.

Где запрещено использовать пенопласт как утеплитель?

• Пенополистирол нельзя применять при утеплении бани, поскольку при повышенной влажности и нагревании получается эмиссия стирола.
• Не нужно утеплять им изнутри откосы окон – для этого желательно использовать пенополиуретан. Данный материал подходит больше для утепления комнат изнутри.
• Этот материал при утеплении внутренних помещений применять опасно, когда используется система из деревянных или металлических профилей и дальнейшая обшивка различными декоративными материалами.

Важно знать

Укладка листов пенопласта не допускается непосредственно на землю: сначала нужно выполнить гидроизоляционные работы, после чего залить слой стяжки. Иначе пол могут повредить грызуны.

При соблюдении всех правил использования срок службы пенопласта как утеплителя достигает 100 лет. Это является его несомненным преимуществом.

Соблюдение правил использования пенопласта как утеплителя дает возможность сберечь средства на отопление своего жилища, кроме того, избавиться от лишнего шума. Также он может защитить от солнечных жарких лучей, при этом не позволяя стенам снаружи прогреваться. Поэтому пропадает необходимость в регулярном использовании кондиционера, что позволяет экономить на электроэнергии.

Применение пенополистирола в строительстве

Широкое распространение пенополистирола в строительстве обусловлено его способностью обеспечивать хорошую теплоизоляцию здания, а также способность при небольшой плотности самого материала нести значительную механическую нагрузку.
Область использования пенополистирола в строительстве не ограничивается индивидуальным строительством. Все большую популярность приобретает материал при монолитном строительстве, где он используется в качестве теплоизоляции при изготовлении многослойных панелей.
Пенополистирол, имея очень низкую собственную плотность, незаменим также при реконструкции старых зданий, где изменение нагрузки на несущие поверхности сооружения порой критично.

Закладка пенопласта в наружные стены возводимых зданий позволяет намного снизить потери тепла в них. Пенопласт по своим характеристиким значительно превосходит традиционные теплосберегающии материалы, такие как минеральная вата, пенные блоки и т.д., к тому же более дешев, и прост в монтаже.
По своим теплосберегающим свойствам плита пенополистирола толщиной всего 120мм эквивалентна полуметровой стене из деревянного бруса, или железобетонной стене четырехметровой толщины!

Широко используются теплосберегающии свойства пенополистирола также при строительстве трубопроводов.
В крупном домостроении пенополистирол используют:
1. Для утепления стен
2. Утепления полов
3. Утепления кровель
4. Утепления фундаментов

Рассмотрим более подробно преимущества и способы использования данного материала в вышеперечисленных сферах

 

Строительство трубопроводов

Известно, что доля потери тепла через инженерные коммуникации достигает порой 30%. Все чаще для их теплоизоляции используют пенополистирол.
Благодаря использованию пенополистирола для защиты трубопроводов, их стало возможным закладывать на меньшую глубину, что соответственно сократило трудозатраты и стоимость работ. Огромным плюсом использования пенополистирола для защиты труб от промерзания является возможность придания этому материалу практически любой формы.
Также пенополистирол все чаще используют для изоляции телефонных и электрических кабелей.

Утепление стен

Пенопласт полистирольный используют как для наружной, так и для внутренней теплоизоляции. При изоляции внешней поверхности стен плиты приклеивают к ним цементным раствором, клеем, мастикой, либо крепятся при помощи монтажных приспособлений. При этом надо учитывать тот факт, что пенопласту в силу своих химических свойств, необходима защита от воздействия прямого, открытого пламени. Для этих целей используют различные штукатурки, керамику, кирпич. Один из этих материалов обязательно использовать для защиты фасадного пенополистирола.

При использовании пенополистирола для внутренней теплоизоляции, материал также проявляет свои шумозащитные свойства, что дает прекрасный эффект, и значительно повышает комфортность помещения. Но и здесь нельзя забывать о защите пенополистирольных плит от открытого огня. Для этого прекрасно подходит гипсокартон.

Утеплять стены лучше всего полистирольными плитами толщиной 30-50мм. Их устанавливают на внутреннею поверхность стены с небольшим зазором, для предотвращения возможность передачи влаги от стены к материалу. По нужному размеру плиты полистирола очень просто нарезать обычным ножом. Прикрепить изоляционные плиты к стене можно простыми стеновыми анкерами с шагом около полметра по вертикали, и около метра по горизонтали.

Еще одним возможным способом изоляции стен является крепление пенополистирольных непосредственно к стене с помощью механических креплений или клея.
К ее внутренней или наружной части. Рекомендуемая толщина плиты для такого способа крепления составляет 20-30мм для внутренней и 50-80мм для наружной части стены.
Обязательным условием утепления пенополистиролом стен является их облицовка. При внутренней отделке используют гипсокартонные листы, при наружном поверхность плит покрывают несколькими слоями цементного раствора, предварительно расположив на плите прочную основу. Например, металлическую сетку.

Утепление полов

Для обеспечения некоторой теплоизоляции пола, а также снижения уровня передачи шума при ударах, перемещении мебели, других механических воздействий на перекрытия, также служит пенопласт.
Для изоляции пола плиты пенополистирола (пенопласта) толщиной до 5см, укладывают на подушку из материала с изолирующими свойствами. Швы между плитами тщательно герметизируется, после чего поверх изоляционной конструкции укладывается бетонная смесь, либо ДСП.

Утепление кровель

Теплоизоляция кровель пенополистирольными плитами все шире используется в многоквартирных домах.
Технология теплоизоляции крыш зданий и сооружений зависит от конструктивных особенностей кровли и заключается:
На теплых («невентилируемых») крышах – пенополистирольные плиты укладываются непосредственно на поверхность кровли, на поверхность самих плит укладывают слой битума. Толщина полистирольных плит при таком методе утепления составляет около 7см.
На холодных («вентилируемых») крышах – установка пенополистирольных плит производится на внутреннюю поверхность кровли, с обязательным оставлением полости для вентиляции, для предотвращения конденсации влаги.
Для теплоизоляции двухскатных крыш, с целью использования чердачных помещений под жилые, плиты пенопласта устанавливают в промежуток между стропилами крыши. Толщина одного или нескольких слоев пенопласта при таком методе утепления должна быть равна толщине стропил

Утепление фундаментов

Применение пенополистирольных плит для утепления такой важной части здания как фундамент, не новость, особенно в районах с суровым климатом. Достаточно давно пенополистирольные плиты используются там, в качестве прокладки при изготовлении трехслойных фундаментных блоков.
Однако прогресс не стоит на месте. Качества и свойства современного пенополистирола позволили применять его при создании фундаментов более эффективной конструкции. Речь идет о использовании пенополистирольных плит при создании опалубки для создания монолитного фундамента непосредственно на объекте строительства.
Использование пенополистирола в этом качестве позволило значительно снизить расход бетона, арматуры, а также трудозатраты при создании фундамента здания.

Неплохо зарекомендовал себя пенополистирол также при строительстве бесподвальных помещений.
При возведении таких конструкций пенополстирольные плиты укладывают непосредственно на подготовленную для этого площадку, заливая их бетоном, после чего строение возводится обычным порядком.
Такой способ строения зданий не исключает необходимости устройства точечного фундамента под несущие опоры.
Стоит отметить еще один способ защиты фундаментов зданий, хорошо знакомый строителям северных районов нашей страны, с помощью пенополистирольных плит.
Речь идет о защите фундамента от промерзания, что имеет очень важное значение при строительстве в условиях холодного климата.
Для защиты фундамента в этом случае, вдоль него, прорывается траншея, шириной около метра, и глубиной определяемой глубиной промерзания грунта. В полученный ров укладывают пенополистирольные плиты, и засыпают их грунтом. В отдельных случаях дополнительно устраивают гидроизоляцию.

что обязательно нужно знать перед началом работ

В обиходе пенополистирол чаще всего встречается именно под названием «пенопласт», но на самом деле это всего лишь одна из его разновидностей. Материал имеет достаточно неплохие характеристики в плане теплоизоляции. Но перед выбором его в качестве утеплителя стоит подробнее изучить и другие свойства. Это поможет понять, почему пенополистирол считают одним из лучших в области теплоизоляционных работ.

Что такое пенополистирол и важные характеристики материала

Под пенополистиролом понимают газонаполненный материал, в основе которого находится полистирол, его производные и сополимеры стирола. Продукт производят путем вспенивания расплавленной полимерной массы, состоящей из гранул стирола, низкокипящей углеводородной жидкостью – пентаном, изопентаном или дихлорметаном. В конце материал формуют для получения плит, в которых и выпускается готовая продукция.

В каких цветах выпускается пенопласт

Основная форма выпуска – листы размерами 1000х1000, 1000х1200, 2000х1000, 2000х1200 мм. Толщина варьируется в пределах 20-100 мм. Пенополистирол имеет ячеистую структуру. Твердое вещество в ней занимает всего 2%, тогда как на пустоты отводится 98%. Они представляют собой миниатюрные полистирольные камеры (ячейки) с воздухом внутри. Именно они обеспечивают водонепроницаемость материала. Среди прочих характеристик пенополистирола стоит отметить:

• Паропроницаемость – составляет 0,05 мг/м·год·Па (практически паронепроницаем). В экструдированный пенополистирол пар не проникает совсем, поскольку материал не разрезают – его выпускают из экструдера уже в виде готовых плит.
• Плотность – 10-50 кг/м³. По ней определяются марки материала – по ГОСТ-15588-86 выделяют пенополистирол 15, 25, 35 и 50.
• Прочность статического изгиба – 0,02-0,2 кг/см².
• Теплопроводность – λ = 0,028-0,038 Вт/м·К. Чем больше плотность пенопласта, тем выше степень теплоизоляции.
• Суточное водопоглощение по объему – до 2%. Плотный пенополистирол, изготовленный методом экструзии и вовсе практически не впитывает воду – он вбирает в 10 раз меньше, чем обычный пенополистирол.

Обратите внимание: для теплого пола оптимально использовать фольгированный пенополистирол. Он значительно повышает изоляционные свойства материала.

Свойства пенополистирола обусловлены его структурой

Виды пенополистирола и их обозначение

В обозначении продукта можно встретить разные буквы, по которым легко определить тип пенополистирола. Стандартно его маркируют так – «ПС». К ним в зависимости от марки продукции добавляются другие буквы и цифры. Существуют разные виды пенополистирола:

• Беспрессовый (ПСБ, ПСБ-С – самозатухающий вид). При изготовлении не подвергается давлению. Гранулы полистирола просто высушивают при температуре 80 °C, после чего вспенивают. Так повторяют несколько раз, а затем оставляют продукт остывать. Он получается более сбитым, а за счет уменьшения объема использованного пентана – более дешевым.

Беспрессовый пенополистирол

• Экструдированный (XPS, Extruded Polystyrene). Производится методом экструзии – пропускания через формующее отверстие. Его главное преимущество – абсолютная водонепроницаемость. На рынке известен под такими марками, как «Техноплекс», «Пеноплэкс», «ТехноНИКОЛЬ», URSA XPS. Из-за низкой паропроницаемости и горючести используется для утепления подземных сооружения и фасадов.

Экструдированный пенополистирол

• Прессовый (ПС). За счет прессования удается получить более плотный и прочный материал, хотя по степени теплоизоляции он ничем не отличается от беспрессового. Материал не получил широкого распространения, поскольку его производство сложнее и дороже.

Прессовый пенополистирол

• Автоклавный. Производится американской компанией Dow Chemical Company, выпускается под общим названием Styrofoam.

Советуем изучить подробнее: «Все об экструдированном пенополистироле XPS: состав, характеристики, плюсы и минусы, обзор производителей».

Марки беспрессового пенополистирола – как выбрать нужную

Сегодня наиболее распространен беспрессовый пенополистирол. Выбирая, каким пенопластом выполнить теплоизоляцию, необходимо учесть его виды, которые выделяют по плотности:

• ПСБ-15. Пенопласт с самым невысоким показателем плотности. Используется там, где от утеплителя не требуется особая механическая прочность, например, для теплоизоляции вагонов, мансарды или скатной кровли. Не подходит для внутренней прослойки наружных стен и фасадов капитальных жилых домов.
• ПСБ-25. Считается самой популярной и даже универсальной маркой. Актуальна для изоляции фасадов, лоджий, стен, пола. Дополнительно может применяться как звукоизоляция.
• ПСБ-35. Материал с уже повышенной плотностью, которая позволяет использовать его для изоляции подземных конструкций и фундамента. Еще одна сфера применения – изготовление сэндвич-панелей, а также создание несъемной опалубки из пенополистирола.
• ПСБ-50. Марка с самой высокой плотностью, применяемая там, где есть строгие требования к механической прочности утеплителя. Это сооружение межэтажных перекрытий, строительство дорог в заболоченной местности, устройство полов в гараже или на промышленных объектах, в том числе холодильных помещений.

Разница характеристик перечисленных видов пенополистирольных плит представлена в таблице:

	Марка плит
Показатель для сравнения разных марок плит	ПСБ-15	ПСБ-25	ПСБ-35	ПСБ-50
Плотность материала, кг/м3	до 15	15-25	25-35	35-50
Прочность на сжатие при 10% от линейной деформации, МПа	0,07-0,15	0,15-0,18	0,18-0,26	0,26-0,38
Прочность на изгиб, МПа	0,15-0,23	0,32	0,30-0,38	0,38-0,42
Теплопроводность при температуре 25±5 °C и нормальной относительной влажности, Вт/(м·К)	0,032-0,036	0,029-0,033
Влажность плит, %	2

В чем плюсы пенополистирола

Одним из основных преимуществ пенопласта считается его невысокая стоимость по сравнению с другими видами утеплителей. Среди прочих плюсов можно отметить:

• Биостойкость. Еще в 2004 году американские ученые провели ряд экспериментов, которые доказали, что плесень на пенополистироле жить не может.
• Длительный срок службы. Составляет не менее 30 лет, но только при соблюдении технологии монтажа.
• Легкий вес. Обеспечивает простоту транспортировки и монтажа, сокращает длительность работ по утеплению пенопластом.
• Устойчивость к действию цемента, минеральных удобрений, гипса, битума.

Каковы недостатки пенополистирола

Даже при всех своих преимуществах пенопласт имеет несколько недостатков. Их очень важно учитывать при выборе данного материала в качестве теплоизоляции. К основным минусам относятся:

• Ограниченная механическая плотность. Пенополистирол после монтажа необходимо защитить от внешних воздействий.
• Практически полная паронепроницаемость. Это накладывает некоторые ограничения на применение материала в качестве утеплителя.
• Подверженность воздействию солнечных лучей, атмосферных явлений (снега, дождя, ветра) и различных нитрокрасок, лакокрасочных покрытий, скипидара, олифы, ацетона. Они могут не только повредить, но и полностью растворить пенопласт.
• Вредные выделения. Только что уложенный утеплитель пенополистирол еще будет некоторое время выделять стирол, поскольку на стадии производства нельзя добиться полной полимеризации. Пока она не завершится сама, стирол будет выделяться. Также при нагреве до отметки выше 80 °C происходит выделение вредных паров: бензола, оксида углерода, толуола, стирола.
• Относительная огнестойкость. Пенополистирол относится к классам Г3-Г4, т. е. самым опасным. Он горит в области контакта с огнем. Ситуацию несколько исправляют антипирены, которые добавляют в полимерную массу при производстве. Такой пенополистирол имеет в маркировке букву «С», что означает «самозатухающий».

Пенополистирол или минеральная вата – что выбрать

При выборе между двумя материалами стоит брать в расчет 2 основные характеристики: теплопроводность и паропроницаемость. Они определяют требуемую толщину утеплителя, а также тот факт, будет ли на нем образовываться влага.

Паропроницаемость пенопласта – 0,05 мг/м·год·Па, т. е. материал очень плохо пропускает через себя пар. Это определяет некоторые особенности применения данного утеплителя.

• С тяжелыми плотными материалами (бетоном, кирпичом).

К примеру, лист пенопласта толщиной 10 см будет иметь сопротивление паропроницанию 2 м²·ч·Па/мг, тогда как у стены из бетона толщиной 30 см (стандартная толщина стен панельного дома) этот параметр составит 10 м²·ч·Па/мг, а у кирпичной кладки средней толщины 38 см – 3,5 м²·ч·Па/мг. Таким образом, большая часть влаги будет конденсироваться не в пенопласте, а в бетоне или кирпиче, но благодаря их высокой теплоемкости и плотности роса в них конденсироваться не будет.

Сравнение толщины слоев с одной теплоизоляцией, но из разных материалов

• С легкими пористыми материалами, в частности, с газобетонными блоками.

У газобетона стандартной ширины 30 см и пенопласта толщиной 10 см практически одинаковое сопротивление пару, но при этом газобетон имеет коэффициент паропроницаемости 0,2 мг/м·год·Па, что больше, чем у пенополистирола (0,05 мг/м·год·Па).

Кроме того, газобетонные блоки более легкие, чем бетон или кирпич. Из-за этого именно в газобетоне и будет задерживаться пар, а точнее – его будет задерживать там пенопласт. Все это может привести к серьезным проблемам, особенно при нахождении точки росы внутри стены.

Так в чем же разница между пенополистиролом и минеральной ватой

Описанные свойства пенополистирола накладывают ограничения на его применение в качестве утеплителя. Его нельзя совмещать с деревом и прочими «дышащими» материалами, поскольку он будет вызывать их прение.

Минеральная вата лишена такого недостатка – за счет высокой паропроницаемости (0,3 — 0,6 мг/м·год·Па) ее можно совмещать с любыми материалами. Минвата легко впитывает пар и так же легко с ним расстается. Но, работая с ней, очень важно соблюдать одно условие – утеплитель должен вентилироваться. Это необходимо, чтобы исключить намокание минваты, поскольку в таком случае коэффициент ее теплопроводности (0,045 – 0,055 Вт/м·К) значительно снижается. При качественной вентиляции вата просохнет, и вода из нее выйдет наружу.

Минеральная вата выпускается в форме плит и рулонов

Изучите подробнее один из популярных видов минваты: «Что нужно знать про базальтовый утеплитель: состав, характеристики, плюсы и минусы, виды и обзор популярных производителей».

Какие еще отличия стоит учесть при выборе между минеральной ватой и пенополистиролом:

Параметр	Минеральная вата	Пенопласт
Удельная масса	В зависимости от плотности в 2-10 раз тяжелее пенопласта.	Очень легкий материал, практически не несет дополнительной нагрузки на конструкции.
Звукоизоляция	Отличный уровень звукоизоляции.	Посредственная защита от звуков. Может только немного их приглушить.
Водопоглощение	Минвата по этому параметру похожа на большую мочалку – при контакте с водой она немедленно ее впитывает.	Очень низкое, а у экструдированных – нулевое.
Особенности применения	Не рекомендована к применению для утепления: внутренних стен; подвалов и фундаментов; перекрытий под стяжку. Используется для трубопроводов, фигурных конструкций, крыш с деревянной стропильной системой.	Не рекомендован для утепления: внутренних стен; подвальных помещений изнутри; фундаментов; конструкций из пористых материалов и дерева. В случае с древесиной может применяться, но только при исключении контакта дерева с боковой частью пенопласта. Пенопластом можно утеплять стены из тяжелых материалов: шлакоблоков, бетона, кирпича и пр. Поверх пенопласт закрывают штукатурным слоем. Толщина не изолированного огнеупорного слоя штукатурки должна составлять не менее 5 мм для наружного утепления и не менее 2 см для внутреннего.

Как правильно выбрать пенополистирол

Выбирая такой утеплитель, важно правильно рассчитать его толщину. Здесь не действует правило «чем толще, тем лучше». При большой толщине из-за перепадов температуры внутри материал пойдет волнами и трещинами. В Европе даже действует ограничение – для утепления фасада дома не использовать пенополистирол толщиной более 3,5 см.

Но для получения более точной величины необходимо произвести теплотехнический расчет ограждающей конструкции. В этом поможет СП 23-101-2004 «Проектирование тепловой защиты зданий». В целом, при выборе пенополистирола помогут следующие рекомендации:

• Обязательно учитывайте плотность материала (от 25 до 50), поскольку от нее зависит прочность теплоизоляции.
• Проверяйте, по каким стандартам изготовлен продукт. Если это ТУ, а не ГОСТ, то технология может быть другой.
• Если возможно – перед покупкой отломите кусочек материала и посмотрите на его край. По линии разлома должны получиться правильные многогранники.
• Отдавайте предпочтение известным производителям: «ТехноНИКОЛЬ», BASF, Styrochem, Nova Chemicals, Polimeri Europa и пр.

Выводы

Утепление дома пенопластом – экономичный и быстрый вариант создания качественной наружной теплоизоляции. Такой материал самый дешевый, легко режется обычным ножом, а еще почти не впитывает влагу и хорошо удерживает тепло. Но важно не забывать о его горючести и «боязни» солнечных лучей. Такой утеплитель должен быть надежно укрыт качественной штукатурной смесью на основе цемента. В таком случае он прослужит весь заявленный срок эксплуатации.

Утепление пенопластом, особенности его использования

Довольно популярным вариантом повышения температуры в помещении является утепление пенопластом своими руками. При этом стоит отметить, что такой материал применяется повсеместно, при этом как в индивидуальном строительстве, так и в массовом. Но перед тем, как браться обустраивать утепление пенопластом, стоит узнать, что это за материал, какими обладает характеристиками, а главное, как правильно проводить утепление с его помощью.

Что собой представляет пенопласт

Существует масса разновидностей пенопласта, изготовленного из различных материалов. В общей сложности он представляет собой вспененную массу, которая дополнительно наполняется воздухом, или определенным видом газа (в зависимости от назначения).

 

Как уже упоминалось, пенопласт изготавливается из различных составляющих, которые в свою очередь влияют на его эксплуатационные характеристики. Благодаря контролю уровня газа внутри материала изменяется его прочность и устойчивость к различным нагрузкам.

Достоинства материала

Для начала стоит рассмотреть все преимущества пенопласта, как утеплителя, среди них отмечаются:

1. Невосприимчивость к воздействию влаги. На ряду с тем, что влажность не влияет на структуру материала, и не способствует коррозии, пенопласт практически не впитывает ее.
2. Обладает высоким уровнем термоизоляционных свойств.
3. Не подвержен коррозии, возникновению плесени или грибка.
4. Обладает небольшой массой.
5. Прост в обработке и монтаже, что позволяет без труда делать утепление своими руками.
6. Довольно большой эксплуатационный период.
7. Не подвержен воздействию температур, кроме того легко выдерживает большие перепады и изменения климатических условий.
8. На ряду с теплоизоляцией обеспечивает хорошую звукоизоляцию помещения.
9. При проведении монтажа не требуется дополнительное предусмотрение гидроизоляционных составов.
10. Используя материал с высокой плотностью дополнительную защиту от механического воздействия можно обеспечить без предварительного создания каркаса.

Отметим, что это не все преимущества пенопласта, как материала, а основные, которые максимально полезны для теплоизоляции.

Недостатки утеплителя

Также стоит рассмотреть и недостатки, среди которых отмечается:

1. Низкий уровень пропускаемости воздуха, что становится противопоказанием для применения в комбинации с деревянными конструкциями. Соответственно деревянные дома им утеплять нельзя.
2. Поскольку имеет ограниченную прочность и устойчивость к механическому воздействию, требуется дополнительная защита от повреждения, которая обустраивается после монтажа.
3. Материал легко разрушается при воздействии на него нитрокрасок или других составов на основе нитролака.
4. Утеплитель горюч, кроме того при горении выделяет вредные газы (фосген, угарный газ).
5. Не рекомендуется использовать для внутреннего утепления стен (допускается только при правильном подходе и многочисленных расчетах).

Стоит отдельно отметить, что использование пенопласта в открытом виде в жилых помещениях не рекомендуется. Лучше использовать минеральные ваты.

Особенности применения пенопласта

Как утеплитель этот материал нашел свое применение в следующих сферах:

1. Внешнее утепление стен.
2. Внутреннее утепление стен.
3. Обустройство теплоизоляции потолков и чердаков.
4. Теплоизоляция подвалов и фундаментов.

Стоит сразу заметить, что использование материала для утепления стен изнутри можно считать неправильным. Это обусловлено тем, что стена должна прогреваться за счет отопления. В следствии этого, при внутреннем утеплении происходит следующее:

1. Полноценная теплоизоляция стены от отопления, в результате чего, смещение точки росы.
2. Смещение будет обуславливать изменение теплоизоляционных качеств самой стены. В ней будет накапливаться влага, и постепенно разрушать стену изнутри.
3. Также это способствует появлению плесени и грибка и дальнейшее их распространение не только по наружным стенам, но и внутренним.

Из-за этих факторов специалисты рекомендуют использовать пенопласт только для наружного утепления.

Также важно отметить особенности утепления подвалов и фундамента. При его обустройстве потребуется создание дополнительной защиты, поскольку в зимнее время грунт имеет свойство пучения при морозах, что создает давление на утепление. Потому придется дополнительно выстраивать опалубку или предусматривать кирпичную кладку.

Теперь стоит рассмотреть особенности утепления вертикальных и горизонтальных поверхностей с помощью пенопласта. А именно технологии закрепления на стенах и фундаменте, а также на полу, потолке и чердаке.

Утепление стен пенопластом своими руками

Как мы уже сказали, внутреннее утепление этим материалом проводить не желательно, поэтому рассмотрим технологию наружного монтажа.

Сами работы можно разделить на следующие этапы:

1. Подготовка основания.
2. Расчет материалов и их покупка.
3. Монтаж пенопласта.
4. Финишное покрытие.

И теперь рассмотрим каждый из этих этапов в отдельности более подробней.

Подготовка основания для утепления

Первым этапом становится подготовка основания. В рамках нее проводятся следующие действия:

1. Очистка поверхности от мусора. Если имеется декоративное покрытие, его необходимо удалить.
2. Проверка вертикальности (или горизонтальности при работе с полом). При наличии неровностей, обязательно выполняется выравнивание.
3. После выравнивания поверхности наносится грунтовка.

На этом этапы подготовки покрытия закончены.

Расчет и подготовка материалов

Теперь необходимо приобрести материалы для работы, и первым делом нужно их рассчитать, после чего купить и подготовить.

1. Перед утеплением стен необходимо определить квадратуру объекта, рассчитать материалы.
2. Пенопласт лучше выбрать 35 уровня с плотностью 5 см. толщины.
3. Перед оклейкой пенопласта, необходимо нанести грунтовку на поверхность основания для улучшения адгезии. Расход грунтовки составляет примерно 200 г на 1 м². Грунтовки используются исключительно для наружных работ. Например, для этих целей подойдут Ceresit СТ-17, Siltek Е-100 и т.д.
4. Также рекомендуется сделать поверхность более шершавой, для чего используется игольчатый валик, которым обкатывается с обеих сторон вся поверхность пенопласта.

На этом все, можно приступать непосредственно к монтажу утепления.

Монтаж утепления из пенопласта на стену

Теперь перейдем непосредственно к технологии монтажа утепления на стену своими руками.

Проводится он следующим образом:

1. Первым делом монтируем цокольные профили на уровне ниже самого утепления. Обустраиваются они с помощью дюбельного крепления.
2. Далее приступаем к подготовке раствора. Монтаж пенопласта осуществляется при помощи сухих клеящих смесей. Их расход равняется около 6 кг/м². Рекомендуемые растворы для приклеивания пенопласта — Ceresit СТ–83 и Siltek Т–85. Смесь замешиваем строго по инструкции на упаковке.
3. Клеевой состав наносим сплошным слоем по периметру блока пенопласта, внутри него предусматриваем равномерное распределение лепешек раствора.
4. Приклеиваем блок, плотно прижимая его к поверхности.
5. Необходимо использовать дюбеля (зонтики), для хорошего закрепления пенопласта на стене. Для них делаем отверстия с помощью перфоратора.
6. Для надежного крепления предусматриваем дюбеля с шагом 20–30 сантиметров. Узнайте, как еще можно  крепить листы с помощью монтажной пены и другие варианты монтажа.
7. После того как пенопласт закреплен на основание, наступает процесс армирования утеплителя. Для этого можно использовать тот же клеевой состав, или же приобрести специальную армирующую смесь, а также стекловолокнистую сетку. Рекомендованные смеси для армировки Ceresit СТ–85 и Siltek Т–87.
8. Армирующую смесь наносят шпателем на лист пенопласта. Обязательно необходимо создавать ровный слой.
9. После нанесения на неё вдавливается стекловолокнистая сетка, которая затирается обычным шпателем.
10. Следующим шагом становится нанесение еще одного слоя армирующего состава, после чего поверхность оставляется для высыхания.
11. После того как армирующий слой высох, на него наносится грунтовка.
12. Завершающим этапом утепления дома является выбор оформления фасада. Чаще всего проводится штукатурка с дальнейшей ее окраской, но допускается большое множество вариантов. 

Для отделки фасада можно использовать декоративную штукатурку «Короед». Ее обустройство выполняется в несколько этапов:

1. Стартовое покрытие обрабатывается грунтовкой для декоративных работ, например Ceresit СТ–16.
2. На прогрунтованный стартовый слой наносится декоративная шпаклевка «Короед», зерно фракции которой чаще всего подбирают 2,5 мм.
3. Через некоторое время после нанесения, когда штукатурка немного подсохнет, производится формирование фактуры.
4. Фракцию круговыми движениями распределяют по поверхности пластиковым шпателем.
5. После высыхания еще раз наносится грунтовка, например Ceresit СТ–17.
6. Дальше фасад окрашивают в нужный цвет. В результате получится качественный и эстетичный вид фасада дома, который прослужит много лет.

Более подробней о том, как выполнить декоративную штукатурку своими руками можно узнать в отдельной статье на сайте.

Таким же образом проводится утепление всех вертикальных поверхностей, а именно стен, фундамента, подвала. Единственным отличием в технологии работ становится обустройство дополнительной защиты от механического воздействия на материал.

Утепляем пол пенопластом

Достаточно важным моментом при выполнении работ по утеплению дома, считается ликвидация возможности утечки тепла через пол. Поскольку уровень потери тепла в этом случае может достигать 30%, то при обустройстве пола необходимо не только качественно осуществлять его отделку, но и позаботиться о должной теплоизоляции. Отличным вариантом, в подобной ситуации, станет утепление пола пенопластом.

Теплоизоляцию пола с применением пенопласта часто сравнивают с методом утепления керамзитобетоном. Сравнивая два этих метода, становится заметно, что при прикосновении к полу, утепленному пенопластом, ощущается тепло, а в случае с керамзитобетонном – наоборот, прохлада, при этом температура пола, и в том, и в другом случае, будет иметь одинаковые показатели.

Но перейдем непосредственно к обустройству теплоизоляции. Она проводится в несколько этапов:

1. Подготовка поверхности.
2. Устройство теплоизоляции.
3. Финишная отделка.

Каждый из этапов очень важен, поэтому стоит рассмотреть их подробней.

Подготовка основания

Важным фактором становится чистое и ровное основание для монтажа. Потому в рамках подготовки проводится:

1. Демонтаж покрытия.
2. При необходимости выравнивание пола.
3. Очистка поверхности от мусора и пыли.

Далее стоит рассмотреть сам процесс монтажа.

Самостоятельное утепление пола пенопластом

Непосредственно сам процесс монтажа довольно прост и практически полностью копирует устройство наружного утепления стен, с некоторыми характерными особенностями:

1. После выравнивания пола предусматриваем на основании слой гидроизоляционного материала.
2. Далее, в зависимости от размеров листов пенополистирола обустраиваем ячейки, используя деревянные брусья. Таким образом, толщина бруса должна быть равна толщине утеплителя, а шаг устройства его длине и ширине. Поскольку материал со временем не меняет размеров, ячейки выполняются строго по размеру пенопласта.
3. Далее укладываем листы утеплителя, закрепляя их специальной клеевой смесью, а в последствии дюбелями (также, как и на стене).
4. По завершению укладки все швы обрабатываются специальным клеевым составом, или же задуваются строительной пеной.
5. В последствии поверх утеплителя предусматривается слой пароизоляции.

Далее на лаги крепится фанера или OSBI листы.

В дальнейшем можно устраивать любое покрытие пола, а также предусматривать устройство системы «теплый пол», преимущественно пленочного типа.

Утепление потолка

И последним, что стоит рассмотреть, становится утепление потолка пенопластом своими руками, что также довольно просто. Непосредственно подготовка поверхности проводится таким же образом, как и в предыдущих случаях, потому рассмотрим только особенности именно монтажа.

Крепление пенополистирола на потолок может проводится двумя способами:

1. Каркасный.
2. Клеевой.

Рассматривая второй способ, закрепление проводится таким же образом, как и для поверхности пола. Поэтому рассмотрим подробней каркасный способ закрепления.

Непосредственно сам каркас может быть выполнен из деревянных брусьев, или же из металлических профилей. Рекомендуется использовать профили. Непосредственно сам монтаж проводится следующим образом:

1. Закрепляем сначала поперечные профили, шаг между ними берется в пол метра.
2. Далее с аналогичным шагом предусматриваем продольные профили.
3. После устройства каркаса вырезаем из пенополистирола квадраты, размером 50×50 см.
4. На квадраты материала наносится клей, и они прижимаются к потолку, после чего, дополнительно запениваются швы между каркасом.
5. Также проводится крепление непосредственно к каркасу, с использованием специальных крепежей.
6. Последним шагом становится закрепление поверх утеплителя слоя пароизоляции, а также устройства гипсокартона.

Выбор варианта декоративного покрытия уже зависит непосредственно от фантазии владельца.

Заключение

Таким образом, рассматривая инструкцию по проведению работ, вы могли заметить, что утепление пенопластом проводится довольно легко, и требует всего лишь немного времени и терпения. Для того, чтобы более наглядно увидеть, как выполняется такой вид работ, в статье были предоставлены видеоролики, и кроме того, ниже вы можете посмотреть еще несколько видеоинструкций по обустройству теплоизоляции с помощью пенопласта.

6 преимуществ использования пенных валиков

Пенные валики

– это эффективный метод уменьшения напряжения и увеличения длины мышц как для разминки перед тренировкой, так и для активного восстановления после тренировки. Технически известный как само-миофасциальный релиз (SMR), использование роликов из пеноматериала для снижения мышечного напряжения стало широко распространенной практикой фитнеса.

Существуют две преобладающие теории относительно того, почему прокат пенопласта работает:

1. Прокатывание пеной создает изменение длины на основе принципа аутогенного торможения, в котором задействованы сенсорные рецепторы органа сухожилия Гольджи (GTO) и мышечного веретена.GTO определяет напряжение, приложенное к мышце, в то время как веретено определяет изменение длины и скорость изменения внутри конкретной мышцы. Аутогенное торможение – это реакция, которая возникает, когда мышца находится под напряжением, и GTO посылает сигнал веретенам, чтобы позволить мышце удлиниться. Давление валика из пеноматериала на мышцу увеличивает напряжение на мышечные волокна, сигнализируя GTO, чтобы позволить мышечным веретенам и волокнам удлиняться.
2. Вторая гипотеза предполагает, что катящаяся мышца и соединительная ткань на вспененном валике создают трение между валиком и задействованной мышцей, которое генерирует тепло, что приводит к тому, что ткань становится более гелеобразной и, следовательно, более гибкой.

В то время как ваши клиенты могут быть менее заинтересованы в , как работает , они определенно хотят знать, , почему им следует регулярно прокатывать пену. Вот шесть конкретных преимуществ использования роликов из пеноматериала, которыми вы можете поделиться со своими клиентами или участниками группового фитнеса. Чем больше полезной информации вы можете предоставить, тем больше других будут рассматривать вас как надежный и надежный источник информации о фитнесе, который только поможет вам добиться успеха как профессионала в области здравоохранения и фитнеса.

1. Использование валиков из пеноматериала может снизить риск образования спаек. Спайки тканей образуются в результате связывания коллагена между слоями мышц. Если мышца удерживается в определенном положении в течение длительных периодов бездействия или чрезмерно используется во время повторяющихся движений, коллаген может образовываться между слоями скелетных мышц, что может создавать спайки или узлы, ограничивающие способность оболочек мышц скользить друг относительно друга. Трение и давление, создаваемые регулярным использованием пенного валика, могут препятствовать связыванию коллагена между слоями мышечной ткани.
2. Миофасциальный релиз может снизить напряжение тканей и мышечную стянутость, чтобы увеличить диапазон движений суставов (ROM). Когда спайки связываются между слоями ткани, они могут привести к тому, что мышца останется в укороченном положении, что впоследствии увеличивает напряжение на окружающие мышцы и ограничивает движение суставов. Регулярное использование роликов из пеноматериала для миофасциального расслабления может уменьшить мышечную напряженность, помогая обеспечить оптимальную совместимость суставов и улучшить общую двигательную способность.
Ролики из пеноматериала
3. могут помочь восстановить правильное соотношение длины и напряжения в мышцах.Несколько мышц работают вместе, создавая совместное движение; если один сегмент ткани становится тугим, это создает дисбаланс, который может заставить мышцы, работающие на противоположной стороне сустава, удлиниться и заблокироваться. Это означает, что они не будут производить необходимое количество силы для оптимального движения. Использование валика из пенопласта для миофасциальной разрядки может снизить герметичность и обеспечить надлежащий баланс конкурирующих сил вокруг сустава. Лучше всего использовать пенный валик в качестве разминки перед использованием многоплоскостных рисунков, которые адекватно создают полную растяжимость задействованной ткани.
Пенные ролики
4. помогают уменьшить болезненность после тренировки и ускорить процесс восстановления. Естественное воспаление, возникающее в процессе восстановления тканей, в сочетании с отсутствием движений после тренировки, может быть причиной спайки мышц. Повреждение мышц, вызванное упражнениями, сигнализирует о процессе восстановления. Это когда образуются новые молекулы коллагена, которые помогают восстановить поврежденную ткань. Если ткань не перемещается должным образом во время этого процесса восстановления, коллаген может связываться между слоями мышц, создавая спайки.Использование поролонового валика после тренировки может помочь свести к минимуму риск образования спаек между слоями нового коллагена.
5. Давление от перекатывания может помочь увеличить кровоток и повысить температуру в пораженных тканях. Использование роликов из пеноматериала помогает снизить герметичность и увеличить объем суставов, что важно перед сложной тренировкой. При использовании поролонового валика во время разминки обязательно используйте его только в течение короткого периода времени, чтобы повысить температуру ткани и уменьшить натяжение. Применение давления с помощью поролонового валика в течение длительного периода времени может снизить чувствительность мышцы и повлиять на ее способность сокращаться во время тренировки.
6. Миофасциальный релиз может способствовать расслаблению после тренировки, что является важным психологическим преимуществом. При использовании поролонового валика во время заминки после тренировки старайтесь двигаться с постоянной скоростью примерно 1 дюйм в секунду; сосредоточьтесь на напряженных областях до 90 секунд, чтобы позволить тканям расслабиться и удлиниться.

В общем, валики из вспененного материала обеспечивают наибольший отклик, когда часть тела помещается прямо на валик и ритмично перемещается, оказывая давление на подлежащие ткани.Чтобы узнать о предлагаемых упражнениях с роликами, которые можно использовать в качестве разминки или заминки, перейдите по этой ссылке.

Как и в случае с любым другим методом упражнений, важно понимать как преимущества, так и недостатки, и определять передовой опыт того, как его можно использовать для обучения клиентов или участников класса. Вы сами выбираете лучшее время для нанесения вспененного валика в соответствии с конкретными потребностями клиента; для более подробного объяснения того, как валики из пеноматериала создают миофасциальную релаксацию, ознакомьтесь с этой статьей, опубликованной в CERTIFIED .

Типы вспененных валиков и их преимущества По мере роста популярности проката из пенопласта было создано все больше разнообразных роликов, каждый из которых обеспечивает определенные преимущества.
Тип	Описание	Преимущества	Недостатки
Валик с мягким поролоном	Валик из мягкого пенопласта, который легче сжимать и прикладывает меньше усилий непосредственно к мышцам.	Податливая поверхность обеспечивает больший контакт с мышечной тканью. Может быть удобнее при первом знакомстве клиентов с прокаткой пенопласта.	Со временем повторное использование может привести к изменению формы пены и ее сжатию, что снижает ее эффективность. Может быть недостаточно силен для очень активных и здоровых людей.
Валик из поролона с твердым сердечником	Валик из вспененного материала с внешней поверхностью из вспененного материала и внутренней сердцевиной из твердого пластика.	Сохраняет форму при многократном использовании. Может оказывать значительное давление на контактную область мышцы.	Может оказывать слишком сильное давление и вызывать у некоторых людей дискомфорт.
Валик из пенопласта высокой плотности	Эти ролики изготовлены из плотного пенопласта определенного типа, более устойчивого к сжатию.	Плотность поролонового валика позволяет оказывать большее давление на участки склеивания и герметичности. Более толстый поролон позволяет валику сохранять форму в течение более длительного периода времени. Хороший вариант для людей, которые могут не ощущать преимуществ мягкого валика, но еще не готовы к использованию валика с твердой внутренней поверхностью.	Может быть слишком плотным и вызывать у некоторых людей дискомфорт.
Ролики из текстурированной пены (поверхность с узорами или бороздками)	На внешней поверхности поролонового валика есть определенный рисунок или канавки, которые оказывают давление на различные части ткани.	Теория состоит в том, что узор или текстура поверхности валика оказывают различное давление на мышцы, тем самым способствуя кровообращению.	В зависимости от типа валика нанесение рисунка может вызвать повышенное давление в определенных областях, что приведет к локальному ощущению дискомфорта или чрезмерному давлению в определенных областях.
Мячи	Круглая форма шара позволяет сосредоточить давление на определенных областях. Как и ролики из пенопласта, шарики бывают разных размеров и плотности.Многие компании производят специальные мячи SMR, но можно использовать практически любой тип мяча (например, гольф, теннис, лакросс или надувной мяч).	Плотность и размер мяча позволяют оказывать давление непосредственно на определенные участки мышцы.	Поверхность мяча может быть трудно приспособить к целевой области сцепления. Некоторые шары могут быть слишком плотными и вызывать дискомфорт или боль.
Палки	Это ручные инструменты, которые можно использовать для приложения давления и создания трения непосредственно на определенных местах соединения или участках уплотнения.	Позволяет приложить силу непосредственно к спайке или дискомфорту.	Может быть трудно использовать на определенных частях тела, например, на поясничном или грудном отделе позвоночника.
Вибрационный пенный валик	Этот каток оснащен внутренним двигателем, который вибрирует с определенной частотой колебаний	Наряду с давлением ролика вибрации могут вызывать рефлекторное действие в мышечных веретенах, которое заставляет их удлиняться, чтобы уменьшить напряжение в тканях.	Вибрация может вызывать дискомфорт или вызывать непреднамеренную реакцию, например головную боль.

Реализуйте индивидуальные программы, необходимые людям для долгосрочного и здорового поведения, с помощью сертификации ACE Personal Trainer Certification.

,

Часто задаваемые вопросы о пене

В: Какие типы пены предлагает Smooth-On?

Smooth-On предлагает широкий выбор вспененных материалов, включая жесткие пенополиуретаны серии Foam-iT! ®, гибкие пенополиуретаны серии FlexFoam-iT! ® и силиконовые пены на основе платины серии Soma Foama®.

Q: Что означает номер, связанный с каждой пеной?

С каждой пеной Smooth-On связано число, которое представляет плотность свободного подъема или кубический фут «выход на фунт» пены.Пены с большим номером имеют более высокую плотность, тогда как пены с меньшим номером имеют более высокую степень расширения.

Например, если вы залили Foam-iT! 5 в куб размером 1 кубический фут, и пена расширилась до 12 дюймов x 12 дюймов x 12 дюймов, она весила бы 5 фунтов. Если вы вылейте жидкость Foam-iT! 10 в тот же куб, она заполнит то же пространство и снова расширится. до 12 дюймов x 12 дюймов x 12 дюймов (1 кубический фут). Однако система Foam-iT! 10 кубиков весили бы 10 фунтов. за счет более высокой плотности.

Q: Что делает Foam-iT! и FlexFoam-iT! пены отличаются от других пен?

Сырье, из которого они сделаны.Smooth-On никогда не использует полиолы, не соответствующие спецификациям, или полиолы, которые часто используются для создания пен для изготовления таких продуктов, как мебель, обувь и другие товары. Smooth-On также использует фильтрованную воду для производства пен. В результате пены Smooth-On обладают более высокими физическими и эксплуатационными свойствами, чем пены с отходами. Пены Smooth-On с несколькими плотностями на выбор представляют собой составы премиум-класса, которые одинаковы от партии к партии, обеспечивая пользователю более предсказуемый результат каждый раз.

Q: Пена-айт! и FlexFoam-iT! пена, полученная путем экструзии с раздувом водой или пена, полученная из растворителя?

Foam-iT! и FlexFoam-iT! Литые пенопласты – это вспененные полиуретаны, вспениваемые водой, которые быстро расширяются и отверждаются с образованием твердых, прочных и легких пен. Эти типы пены также известны как «холодная пена», потому что для их отверждения не требуется запекания в духовке. Они предназначены для обработки и отверждения при комнатной температуре (73 ° F / 23 ° C).

Q: Пена-айт! жесткие пены с «закрытыми ячейками» или «открытыми ячейками»?

Foam-iT! пены закрытые.Пенопласт с закрытыми порами обеспечивает лучшую отделку поверхности, особенно когда во время литья применяется противодавление. Пенопласт с закрытыми порами также обеспечивает лучшую водостойкость.

Q: Насколько гибки FlexFoam-iT! пены?

Все о FlexFoam-iT! пены гибкие, но некоторые из них более пластичны, чем другие. FlexFoam-It! III, V, VI, VIII и X – очень пластичные или сверхмягкие пены. С другой стороны, FlexFoam-iT! IV, 17 и 25, хотя по-прежнему сгибаются, имеют более плотную структуру ячеек пены и менее «мягкие» по сравнению с версиями из сверхмягкой пены.

Q: Я ищу «изопену»; это то, что делает Smooth-On?

Да, Smooth-On’s Foam-iT! и FlexFoam-iT! серии являются составами изопены, что делает их очень качественными и простыми в использовании. Эти пены также обычно называют «пенами AB» в связи с их двухкомпонентной природой (Часть A и Часть B).

В: Имеет ли значение, смешиваю ли я Foam-iT! или FlexFoam-iT! жидкая заливочная пена вручную или буровая смесь?

Перемешивание сверлом (с использованием дрели с механической мешалкой, такой как «турбинный» миксер) вводит больше воздуха в систему, вызывая большее расширение пены.Ниже приведено изображение, показывающее разницу между смешиванием сверл и смешиванием вручную.

Q: Как мне покрасить полностью затвердевший Foam-iT! жесткая пена и FlexFoam-iT! гибкая пена?

Покрасить Foam-iT! Жесткая пена: Вы можете загрунтовать и покрасить затвердевшую поверхность жесткой пены так же, как отвержденную смолу. Сначала загрунтуйте отливку 1-2 слоями высококачественной грунтовки для кузовов автомобилей, а затем нанесите акриловые эмалевые краски.

Покрасить FlexFoam-iT! Гибкая пена: Если вы попытаетесь окрасить гибкий пенопласт стандартной латексной или акриловой краской, окрашенная поверхность может потрескаться при изгибе гибкой пены.Вам понадобится краска, которая будет гнуться и сгибаться вместе с гибкой пеной. UreCoat ™ легко окрашивается красителями SO-Strong ™, UVO ™ или Ignite ™ для создания стойкой краски для покрытия отвержденных уретановых каучуков Smooth-On или эластичных пен. Кроме того, некоторые клиенты использовали в качестве краски уретановый каучук Brush-On 40, разбавленный небольшим количеством уайт-спирита. Легко окрашивается оттенками SO-Strong. Вы также можете окрасить затвердевшую поверхность из эластичного пенопласта краской для ткани или красками из эластичной акриловой эмали.Вы должны убедиться, что краска прилипает к пене и становится эластичной после высыхания.

Q: Есть ли способ улучшить качество поверхности при заливке Foam-iT! жесткая пена и FlexFoam-iT! гибкая пена?

Вы можете получить лучшую поверхность при заливке пенопласта, используя противодавление. Прочтите наше руководство по улучшению отделки поверхности пенопласта.

Вопрос: Моя уретановая пена не поднималась должным образом или не разрушалась / не сжималась после отверждения. Что произошло?

Прочтите наше руководство по поиску и устранению неисправностей смятой пены.

Заявление об ограничении ответственности

Эта статья часто задаваемых вопросов предлагается в качестве руководства и предлагает возможные решения проблем, возникающих при изготовлении форм и литье. Никакая гарантия не подразумевается, и конечный пользователь должен определить пригодность для любого конкретного применения. Перед использованием любого материала всегда обращайтесь к предоставленным Техническим бюллетеням (TB) и Паспортам безопасности (SDS). Рекомендуется провести небольшой тест, чтобы определить пригодность какой-либо рекомендации, прежде чем пробовать в более крупном масштабе для любого приложения.

.

Прокатная пена | Наука для спорта

Эффекты прокатки пеной

Прокатка из пеноматериала

стала основным продуктом в большинстве программ спортивных тренировок и даже для использования в развлекательных целях просто из-за своей практичности и предполагаемых эффектов повышения производительности, таких как увеличение ROM, ускоренное восстановление и улучшение производительности. Хотя эти эффекты были в основном основаны на практических знаниях, научные эмпирические данные по этой теме начали расти и выявляют истинное влияние прокатки пеной на характеристики.

Прокатка и гибкость пены

В последние несколько лет было проведено множество исследований влияния прокатки пенопласта на гибкость (1, 2, 3, 9, 10, 11, 12). Доказано, что ролики с пеной действительно улучшают краткосрочную (острую) гибкость и что это улучшение длится до 10 минут, но не дольше (1, 2, 3). Кроме того, было показано, что роллинг с пеной улучшает долговременную (хроническую) гибкость, когда выполняется на регулярной основе (9, 10, 11).Хотя было доказано, что валик с пеной увеличивает ROM сустава, дальнейшее улучшение гибкости между 5 подходами по 20- и 60-секундным повторениям не наблюдается – это означает, что 20-секундное повторение так же эффективно, как и 60 секунд (12). ,

Прокатка из пеноматериала и производительность

Исторически статическая растяжка была краеугольным камнем типичной процедуры разминки для повышения гибкости, по крайней мере, до недавних лет, когда было показано, что она снижает выработку силы (13, 14), выходную мощность (15), скорость бега (16). , время реакции (17) и силовая выносливость (18).В дополнение к динамическому растяжению, прокатка вспененного материала также была введена в программу разминки почти в качестве замены статическому растяжению или, по крайней мере, в качестве добавки.

Несмотря на отсутствие исследований по этой теме, прокат с пеной неоднократно доказывал, что не оказывает отрицательного влияния на спортивные результаты (2, 19, 20). Фактически, одно исследование даже показало, что катание с пеной может даже улучшить последующую мощность, ловкости, , силу и скорость при использовании в сочетании с динамическими подготовительными движениями (4).В результате, возможно, прокатка пеной станет полезным дополнением к обычным процедурам разминки .

Прокатка и восстановление пены

Одной из основных причин использования пенопласта является ускорение процесса восстановления после тренировки и уменьшение эффекта DOMS. Однако до последних лет было очень мало доказательной информации, подтверждающей эффективность этого метода. При этом недавние исследования показали, что роллинг с пеной может уменьшить ощущение DOMS после тренировки (1, 3, 21).

Помимо положительного воздействия катания с пеной на DOMS, мало что известно о том, как катание с пеной может влиять на скорость восстановления после физической активности. Тем не менее, способность катания с пеной уменьшать ощущение DOMS после тренировки указывает на то, что этот метод может служить ценным инструментом для спортсменов, особенно во время напряженных тренировок и соревнований.

,

Использование пенных валиков для миофасциального релиза

Пройдите почти через любой клуб здоровья или тренировочную студию, и вы наверняка увидите людей, лежащих на полу и катящихся по трубчатому куску поролона. В недавнем прошлом само-миофасциальное расслабление (SMR) и использование роликов из вспененного материала пропагандировались как способ уменьшить напряжение и увеличить длину мышц во время фазы разминки или расслабления во время тренировки. В результате большинство фитнес-центров теперь предоставляют участникам широкий выбор роликов, что означает, что ваши клиенты, вероятно, тоже их используют.Чтобы иметь возможность предоставлять своим клиентам точную информацию и эффективные решения для упражнений, вы должны четко понимать, как именно использование поролонового валика обеспечивает необходимый стимул для мышечной ткани, чтобы уменьшить напряжение и изменить длину мышц.

Как упругость мышц влияет на тело

Есть два специфических компонента мышцы: (1) поперечно-полосатая скелетная мышца, состоящая из сократительного элемента, ответственного за движение; и (2) эластичная фасция и соединительная ткань, которая вплетена между различными слоями скелетных мышц.Важно отметить, что поперечно-полосатые скелетные мышцы окружены фасциями и другой соединительной тканью. В здоровом состоянии вся структура может быть податливой, позволяя окружающим суставам свободно перемещаться в пределах их структурного диапазона движений (Schleip, 2015; Myers, 2014). Однако если мышца чрезмерно используется для повторяющихся движений или удерживается в определенном положении в течение длительных периодов бездействия, коллаген может образовываться между слоями скелетных мышц, создавая спайки или узлы, которые ограничивают способность оболочек мышц скользить друг относительно друга (Макдональд и другие., 2013).

Коллаген – это молекула белка, образующая тройную спираль для придания ей жесткости. Это компонент фасции, который образуется в ответ на приложенное механическое напряжение. Основное вещество – это совокупность отдельных молекул коллагена, которые составляют внеклеточный матрикс (ВКМ), окружающий отдельные мышечные волокна. ЕСМ представляет собой вязкую жидкость, которая может уменьшить трение при скольжении отдельных мышечных волокон друг относительно друга.

Когда ткань нагревается и часто перемещается, ECM становится более гелеобразным, уменьшая трение и облегчая перемещение между отдельными волокнами.Однако, если ткань испытывает сочетание обезвоживания и отсутствия движения, ECM может стать более липким, ограничивая способность волокон скользить друг относительно друга. Если волокна остаются неактивными в течение определенного периода времени, молекулы коллагена ЕСМ фактически связываются друг с другом для обеспечения стабильности, что может создавать сцепление между различными слоями мышц (Schleip, 2015). Когда образуются спайки, они могут привести к тому, что мышца останется в укороченном положении, что ограничивает ее способность к удлинению и движению в суставе.Рубцовая ткань – это пример того, как коллаген, продуцируемый ЕСМ, связывается вместе, чтобы помочь ткани восстановить свою структуру после травмы. После образования рубца он может ограничить способность ткани двигаться в нормальном диапазоне движения (ROM), что может затем повлиять на нормальную функцию сустава.

Во время нормального движения и активности коллаген вырабатывается параллельно мышечным волокнам, обеспечивая структуру и эластичность, помогая ткани быть более эластичной и менее восприимчивой к травмам от деформации.Выполнение силовых упражнений с использованием нескольких плоскостей движений может помочь выработке коллагена, который делает фасции способными противостоять разнонаправленным нагрузкам (Myers, 2014). В здоровых функциональных мышцах фасция позволяет слоям мышц скользить друг относительно друга с минимальными ограничениями. Спайки, образованные связыванием коллагена между слоями мышц, могут ограничивать растяжимость ткани и значительно уменьшать подвижность суставов. Если мышца на одной стороне сустава удерживается в укороченном положении, она может посылать тормозной сигнал, заставляя ткань на другой стороне сустава удлиняться.Это создает дисбаланс сил вокруг определенного сустава, который может изменить как структуру, так и функцию сустава. Изменения в длине мышц и структуре суставов могут ограничивать нормальные движения и быть причиной травм у активных людей.

Традиционная массажная терапия заключается в ручных манипуляциях с мышечной тканью, чтобы разрушить коллагеновые спайки и выровнять ткань, чтобы слои могли беспрепятственно скользить друг относительно друга. Разрушение спаек может помочь уменьшить мышечную напряженность и улучшить ROM суставов.Однако, если вы не являетесь должным образом аккредитованным массажистом, это выходит за рамки практики профессионала в области здравоохранения и фитнеса, когда вы нажимаете руками, чтобы разрушить спаечные процессы. И, поскольку средний клиент не может тратить время или деньги на работу с массажистом перед тренировкой, ролики из пеноматериала – это средство оказания давления для разрушения и восстановления мышц в качестве компонента разминки. для упражнений.

Наука за прокаткой пенопласта

Давление и движение мышцы, движущейся по валику из вспененного материала, могут помочь разрушить спайки и перестроить мышечную ткань, чтобы она могла нормально функционировать (Mauntel, Clark and Padua, 2014).В общем, ролики из вспененного материала обеспечивают максимальную реакцию, когда человек помещает часть тела непосредственно поверх ролика и ритмично перемещается, оказывая давление на подлежащую мышцу и эластичную соединительную ткань.

Существуют две теории о том, почему прокатка с пеной помогает уменьшить мышечную напряженность:

1. Первая гипотеза о том, как прокатка с пеной вызывает изменение длины, основана на принципе аутогенного торможения, которое происходит, когда внутренние сенсорные рецепторы – орган сухожилия Гольджи (GTO) и мышечное веретено – идентифицируют изменения в мышечной ткани.GTO определяет напряжение, приложенное к мышце, в то время как веретено определяет изменение длины и скорость изменения внутри конкретной мышцы. Аутогенное торможение – это реакция, которая возникает, когда мышца подвергается напряжению. GTO ощущает напряжение и посылает сигнал веретенам, позволяя мышце удлиниться. В случае катания с пеной давление валика из пеноматериала на мышцу увеличивает напряжение мышечных волокон, сигнализируя GTO, чтобы позволить мышечным веретенам и волокнам удлиняться (Mauntel, Clark and Padua, 2014; Mohr, Long and Goad, 2014). (Примечание: . Это также основной физиологический механизм того, как статическое растяжение вызывает изменение длины мышц – острое напряжение в мышце приводит к неврологическому сигналу, который позволяет мышце удлиняться.)
2. Вторая гипотеза о том, как работает SMR с прокаткой пеной, заключается в том, что она вызывает повышение внутренней температуры мышц. Катание мышцы и соединительной ткани на валике из вспененного материала создает трение между валиком и задействованной мышцей. Этот повышенный нагрев заставляет ткань становиться более гелеобразной, что делает ее более гибкой.Как только ткань становится более растяжимой, ее легче удлинять, что позволяет окружающим суставам достичь полного ROM без ограничений (Mauntel, Clark and Padua, 2014; Healey et al., 2013, MacDonald et al., 2013).

Не на 100 процентов ясно, какая теория отвечает за результат, но было показано, что использование миофасциальной пены может привести к увеличению длины мышц, что, в свою очередь, позволяет увеличить объем суставов без потери силы.

Прокатка пеной, говорит Кайл Стулл, менеджер образовательного контента по терапии триггерных точек, которая делает ролики из вспененного материала GRID, «может увеличить кровоток и повысить температуру в пораженной ткани.Мы не уверены, что больше отвечает за изменение длины мышц, но мы знаем, что использование роликов из поролона может помочь людям увеличить диапазон движений сразу после использования ».

Использование пенного валика для миофасциального расслабления может снизить мышечное напряжение, что может помочь удлинить мышцу, но это кратковременное изменение структуры ткани. Для достижения наилучших результатов важно перемещаться по ПЗУ, чтобы пораженная ткань могла адекватно использовать изменение растяжимости и длины.Стулл отмечает, что, хотя прокатка с пеной может удлинить ткань, она не помогает улучшить ROM сустава, что происходит в результате того, что ткань обладает способностью успешно удлиняться и укорачиваться для формирования сустава без каких-либо ограничений.

Преимущества использования роликов из пеноматериала включают простоту использования и способность быстро реагировать на увеличение длины мышц и движения суставов. Напротив, недостатком валиков из вспененного материала является то, что давление, необходимое для разрушения адгезии, может быть неудобным или даже болезненным для некоторых клиентов.Как и в случае с любым другим способом упражнений, важно понимать как преимущества, так и недостатки, а также определять передовой опыт, как его можно использовать с вашими клиентами.

В дополнение к многолетним анекдотическим свидетельствам клиентов, утверждающих, что они чувствуют себя лучше после катания с пеной, данные, наблюдаемые в научной литературе, свидетельствуют о том, что использование валика из пеноматериала для миофасциального высвобождения может обеспечить следующие преимущества (Mauntel, Clark and Padua, 2014; MacDonald et al. др., 2013; Healey et al., 2013; Шах и Бхалара, 2012):

1. Уменьшает натяжение тканей, что позволяет мышцам увеличивать диапазон движений суставов.
2. Снижает риск развития спаек в результате связывания коллагена между слоями мышечной ткани.
3. Помогает уменьшить болезненность после тренировки, что может помочь людям восстановиться за более короткий период времени.
4. Помогает вызвать чувство расслабления после тренировки, что является важным психологическим преимуществом.

Когда использовать вспененные валики для SMR

Естественное воспаление, возникающее в процессе восстановления тканей, в сочетании с отсутствием движений после тренировки, может быть причиной сращений мышц. Повреждение мышц, вызванное упражнениями, сигнализирует о процессе восстановления – это когда образуются новые молекулы коллагена, которые помогают восстанавливать и укреплять ткани. Если ткань не перемещается, коллаген может связываться между слоями мышц. Повреждение мышц может изменить как режим работы двигательных единиц, ответственных за сокращение мышц, так и последовательность, в которой мышцы задействуются для выполнения движения (MacDonald et al., 2013). Использование поролонового валика может помочь минимизировать риск образования новых коллаген-образующих спаек между слоями и, возможно, увеличить скорость восстановления после тренировки.

Кроме того, использование поролонового валика для миофасциального расслабления во время разминки может помочь снизить напряжение и одновременно повысить температуру в мышцах и фасциях без использования каких-либо упражнений, которые могут вызвать усталость (Healey et al., 2013). Во время разминки важно использовать валик из поролона только в течение короткого периода времени, чтобы повысить температуру ткани и уменьшить натяжение.Давление валиком из поролона в течение длительного периода времени может снизить чувствительность мышцы и повлиять на ее способность сокращаться во время тренировки.

«Использование поролонового валика перед тренировкой может повысить температуру и снизить напряжение, улучшив подвижность суставов», – объясняет Джефф Александер, персональный тренер из округа Ориндж, штат Калифорния, который разработал метод Александра SMR. «Но важно использовать только короткое время. Вы не захотите делать глубокий массаж тканей перед тренировкой, потому что это может изменить способность мышц производить силу.То же самое и с валиком из поролона – слишком большое давление может снизить эффективность разминки ».

При использовании поролонового валика для миофасциального расслабления, Стулл рекомендует двигаться с постоянной скоростью примерно 1 дюйм в секунду, оставаясь на напряженных участках до 90 секунд, чтобы позволить ткани расслабиться и удлиниться. Поскольку SMR может помочь повысить температуру тканей, Стулл часто предлагает клиентам использовать валик из поролона для активного восстановления между силовыми упражнениями во время тренировки.

MacDonald и его коллеги (2014) сравнили группу участников, которые использовали валик из пенопласта после тренировки, чтобы уменьшить мышечное напряжение, с группой участников, которые этого не сделали. По их наблюдениям, группа, занимавшаяся катанием с пеной, испытала пик мышечной болезненности через 24 часа после тренировки, в то время как контрольная группа испытала болезненность мышц до 48 часов после тренировки. Если использование поролонового валика может помочь уменьшить болезненность и сократить время восстановления после тренировки, это может позволить клиентам увеличить объем тренировок для достижения максимальных результатов.

Хили и его коллеги (2013) также провели исследование по использованию пенного катания для восстановления и отметили: «Утомляемость после тренировки после пенного катания была значительно меньше… снижение чувства усталости может позволить участникам увеличить время и объем тренировки, что может привести к хроническому повышению производительности “.

Обзор исследовательской литературы по использованию вспененного катания для SMR, проведенный Mauntel, Clark и Padua (2014), показал, что применение вспененного катания в качестве компонента разминки может помочь снизить мышечное напряжение, не ограничивая способность мышц производить силу. ,Снижение мышечного напряжения может помочь улучшить функцию суставов, обеспечивая оптимальную эффективность движений и улучшенную работу мышц, что помогает снизить риск травм во время упражнений. Их выводы подтверждают мнение Александра о том, что во время разминки следует ограничить использование поролонового валика. Кроме того, они заметили, что увеличение ROM суставов произошло всего через 20 секунд лечения, а более стабильные результаты были продемонстрированы после 90 секунд до трех минут лечения.

Заключение

Катание с пеной может быть важным компонентом разминки перед тренировкой, и для достижения наилучших результатов лучше всего ограничить приложение давления двумя минутами или меньше на группу мышц.Александр рекомендует использовать поролоновый валик только для мышц, которые демонстрируют ограничения, изменяющие движения в суставах. «Лучшая практика использования поролонового валика – уменьшить натяжение ткани, а затем немедленно выполнять многоплоскостные движения, чтобы помочь ткани адаптироваться к новой длине, контролируя функцию сустава», – объясняет Александр

Катание с пеной

также можно эффективно использовать в конце тренировки, чтобы уменьшить мышечное напряжение и ускорить восстановление. Вы сами выбираете лучшее время для нанесения пенопласта с учетом конкретных потребностей каждого клиента.Если SMR от поролонового валика может помочь снизить мышечное напряжение, одновременно способствуя ощущению расслабления, было бы полезно научить клиентов, как безопасно выполнять валиковые движения из пеноматериала самостоятельно, и убедить их вложить деньги в поролоновый валик, который они могут использовать дома. на регулярной основе.

Как и в случае с любой другой техникой упражнений, некоторым клиентам понравится использовать валик из поролона, в то время как другим просто не будет интересно кататься по нему, независимо от потенциальных преимуществ. Истинное искусство личного обучения – это знать, как и когда применять научные знания о инструментах для упражнений, которые могут изменить жизнь клиента.

Список литературы

Healey, K. et al. (2013). Влияние миофасциального релиза с вращением пены на работоспособность. Журнал исследований силы и кондиционирования, 28, 1, 61-68.

MacDonald, G. et al. (2014). Пенный валик как средство восстановления после интенсивных физических нагрузок. Медицина и наука в спорте и физических упражнениях, 46, 1, 131-142.

MacDonald, G. et al. (2013). Острый приступ миофасциального расслабления увеличивает диапазон движений без последующего снижения мышечной активации или силы. Журнал исследований силы и кондиционирования, 27, 3, 812-821.

Маунтель, Т., Кларк, М. и Падуя, Д. (2014). Эффективность миофасциальной терапии высвобождения на измерениях физической работоспособности: систематический обзор. Спортивная подготовка и спорт, здравоохранение . 6 (4), 189–196.

Мор, А., Лонг, Б. и Гоуд, К. (2014). Влияние перекатывания пены и статической растяжки на диапазон движений при пассивном сгибании бедра. Журнал спортивной реабилитации .23, 296-299.

Майерс, Т. (2014). Анатомические поезда: миофасциальные меридианы для мануальных терапевтов и терапевтов (3-е изд.). Эльзевир, Лондон.

Шлейп Р. (2015). Фасция в спорте и движении. Handspring, Шотландия.

Шах, С., Бхалара, А. (2012). Миофасциальный релиз. Международный журнал медицинских наук и исследований, 2, 2, 69-77.

---

,