Для утепления балкона что нужно: Как правильно утеплить балкон или лоджию: утепление изнутри своими руками

Содержание

Необходимые материалы и инструменты для утепления лоджии и пошаговое руководство для работы

ЛоджияЛоджияУтепление лоджии может быть связано с несколькими причинами: утепление всего помещения или переделка в функциональное рабочее помещение.

Для сохранения тепла в квартире учитываются многие факторы, такие как сторона, на которую выходит лоджия, из каких стройматериалов был сделан дом, остеклены ли лоджии у соседей.

Для утепления лоджии используют самые разные утеплители: от самых простых до высокотехнологичных вспенённых утеплителей. В связи с тем, что лоджии имеют небольшую площадь, то в целях экономии пространства лучше отдавать предпочтение более тонким, компактным и лёгким материалам. Используется утеплитель шириной не менее 3 см. Если лоджия совмещается с комнатой или кухней, то толщина утеплителя увеличивается до 5 см.

Материалы для утепления лоджии

В качестве утеплителя можно использовать следующие материалы:

  1. Материалы для лоджииМатериалы для лоджииЭкструдированный пенополистирол (пеноплекс). Этот материал имеет повышенные теплоизоляционные характеристики. Материал прост в отделке, легко перевозится, режется и укладывается. Ширина 5 см. Влагоустойчив, экономичен, прочен и недорог.
  2. Пенопласт.Имеет низкую теплопроводность. Один из самых дешёвых. Обладает малым весом и небольшой толщиной. Пенопласт часто применяется в строительстве, но он недолговечен и хрупок. В течение нескольких лет эксплуатации может превратиться в гранулы от смены температуры и влажности.
  3. Минеральная вата и стекловата.Используется в рулонах и матах. Толщина слоя от 20 мм до 200 мм. Имеет более низкие показатели теплопроводности. Для укладки нужна специальная одежда и респираторы. Теряет теплоизоляционные свойства при попадании влаги.
  4. Материалы, имеющие фольгированный слой.Это может быть полистирол, минеральная вата, пенополиэтилен. Эти материалы имеют металлизированное покрытие. Фольга выступает в роли отражателя тепла, то есть при соприкосновении с фольгированной поверхностью воздух не остывает, что сохраняет температуру. А также при укладке таких материалов не требуется гидроизоляция. Фольгированные материалы расправляют по всей длине и укрепляют при помощи реек.

Для утепления лоджии нам понадобятся

Основные материалы:

  • утеплитель;
  • облицовочный материал;
  • монтажная пена;
  • клей;
  • смесь для выравнивания пола;
  • гидроизоляционные материалы или смеси;
  • деревянные рейки;
  • металлизированный скотч;
  • дюбели;
  • гвозди;
  • саморезы с широкой шляпкой.

Могут использоваться и другие дополнительные материалы в зависимости от финишной отделки.

Нам потребуются следующие инструменты:

  • электродрель;
  • перфоратор с буром;
  • молоток;
  • строительный нож;
  • строительный уровень;
  • кисть или валик;
  • шпатели.

При утеплении важно правильно подобрать утеплитель, чтобы было ощущение сухости и не было проблемы появляющегося конденсата в утеплённой лоджии. Утеплитель должен иметь низкую теплопроводность, которая влияет на определение толщины теплоизоляционного слоя. Должен обладать воздухопроницаемостью и влагостойкостью.

Последовательность работ при утеплении лоджии

Необходимо очистить стены, пол и потолок лоджии от старых облицовочных материалов. Большие щели в бетонных лоджиях должны быть замазаны бетонной смесью.

Остекление

ОстеклениеОстеклениеУстановка стеклопакетов, лучше двухкамерных. Это могут быть алюминиевые профили, профили ПВХ, окна из натурального дерева. Особого внимания требует установка подоконника, так как передняя стена является наиболее холодным местом. Ширину подоконника требуется рассчитать до его заказа. Для этого необходимо знать толщину утеплителя и толщину облицовочного материала, также добавить 10 мм на неровности.

Подготовка лоджии

Если требуется, то производят демонтаж старой балконной двери и окна, в случае объединения лоджии с комнатой. Для более широкого проёма выбивают часть стены. Надо помнить, что объединение лоджии является перепланировкой, поэтому требуется все действия согласовать с БТИ.

  1. Ещё раз проверяют стены и пол. Все отверстия необходимо залить монтажной пеной. После высыхания пены на нижнюю часть стен надо нанести смазочную гидроизоляцию.
  2. Выравнивание пола. Используют цементно-песчаные смеси.
  3. Гидроизоляция для защиты от влаги.

Полы, стены и потолок обшиваются гидроизоляционным материалом, таким как рубероид или вспученная полиэтиленовая плёнка. Это необходимо для того, чтобы на теплоизоляционном материале не скапливался конденсат. Рубероид укладывают внахлёст, приклеивают к основанию, склеивая стыки при помощи газовой горелки. Вместо рубероида и плёнки применяют проникающую гидроизоляцию, представляющую собой густую смесь. Её наносят валиком или кистью. Можно также использовать полиуретановые, окрасочные мастики.

Утепление пола

Пол должен быть тёплый, прочный и лёгкий. Существует несколько вариантов утепления:

  • поверхность пола можно засыпать керамзитом и сделать стяжку;
  • вместо керамзита можно приклеить к полу теплоизоляционный материал (прессованный пенопласт, экструдированный пенополистирол), сверху приклеить гипсоволоконный лист;
  • выставить деревянные лаги, в пустое пространство поместить выбранный утеплитель, затем на лаги прибить шпунтованные доски;

Утепление стен и потолка

Утепление стенУтепление стенВыбор способа укладки термоизоляционного материала зависит от последующей отделки. Если лицевая отделка будет в виде штукатурки и покраски, то применяют либо наклеивание, либо используют пластиковые крепления при установке утеплителя. Если в лицевой отделке будет использоваться гипсокартон или вагонка, то монтаж происходит с помощью креплений. Плита пеноплекса прикладывается к стене от угла, высверливается отверстие электродрелью. В эти отверстия забивают пластиковые крепления, затем вбивают анкера в центр шляпок. Плиты пеноплекса лучше укладывать в разбежку, чтобы плиты располагались в шахматном порядке. Это позволяет избежать смещения и улучшить изоляционные свойства по всему периметру потолка и стен.

Обшивка отделочным материалом. Для обшивки можно использовать влагостойкий гипсокартон, реечную или деревянную вагонку, стеновые панели. Между облицовочным материалом и утеплителем оставляют прослойку воздуха в 1,5 см с помощью прикреплённой деревянной обрешётки, которая прикрепляется к бетонной стене саморезами. На этом каркасе закрепляют выбранную облицовку: гипсокартон, вагонку. При облицовке гипсокартоном стыки между плитами заделывают шпаклёвкой. Используют также малярную стеклосетку с небольшими ячейками. Потолок можно сделать подвесным, под который спрятать проводку.

На пол укладывается половое покрытие. Это может быть евродоска толщиной до 4 мм. Многие предпочитают укладывать линолеум или ковролин после укладки деревянного покрытия. Когда применяется вариант утепления пола с помощью бетонной стяжки, то производят монтаж системы электроподогрева пола. Выводить центральное отопление запрещено строительными нормами. Либо используют калориферы и электрокамины для обогрева. При индивидуальном отоплении в помещении можно устанавливать радиатор под подоконником на лоджии.

Установка плинтусов, розеток и выключателей.

Таким образом, утепление лоджии будет зависеть от преследуемой цели и от имеющегося бюджета.

Видео инструкция по утеплению лоджии

Земс.Тв как всегда отлично выполняют свою работу и делятся шикарным мастер-классом по утеплению лоджии:

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Зачем утеплять балкон или лоджию?

13А действительно – зачем утеплять балкон? Отделывали же люди (и отделывают, но правда все меньше и меньше) свои балконы вагонкой и ничего. Всех все устраивает, все нормально. Балкон – есть балкон, чего с него возьмешь? Небольшое помещение – чего огород городить?

Вот так рассуждают многие жители многоэтажек. Правильно рассуждают? Правильно. Почему? Потому что люди все разные. У всех разные задачи и цели во время ремонта, разные финансовые возможности и важно – разная фантазия.

Для кого-то его балкон – это не особенно ценный участок квартиры. Так – покурить выйти, сапоги до зимы вынести, банки сложить и удочки с колесами. Вот и все. И не надо ему другого. И его не переубедить.

И мы не будем, и никогда не пробовали, кстати, т.к. смысла нет в этом. Для этих целей, действительно, не стоит утеплять свой балкон. Просто вагонка на стенах с раздвижными окнами на парапете – вот, что отлично подойдет для подобных задач. Без иронии. Сухо, относительно не пыльно (раздвижные окна не самые герметичные), надолго. Ну и самый недорогой способ “закрыть проблему” с балконом. Дешевле только панелями ПВХ остается.

Но,  есть много и таких людей, которые видят свой балкон не только складом или курилкой, но и дополнительной площадью в квартире. Еще одной, пусть и небольшой комнатой, которую просто жалко не использовать. И мы с ними согласны, и готовы им помогать.

Видется-то она видется такой, но вот конкретно-то польза какая будет? Конечно, с дизайнерской точки мы вам вряд ли поможем, но вот с практической точки зрения – пожалуйста. Возможно, некоторые “полезности” вам приходили в голову, а до некоторых другие люди додумались раньше.

Мы же не только утепляем балкон человеку, но и скромно интересуемся – зачем утеплять балкон ему надо было? Что ему дает это самое утепление? Перечислять, что можно разместить на таком балконе особенного смысла нет. Это такая же комната, как и остальные в квартире. Кто-то разместит там спортивный снаряд, а кто-то поставит компьютер. Не об этом речь. Только об очевидной пользе.11

Вот такой список полезностей после утепления балкона или лоджии получается:

Содержание страницы

Цена с отделкой вагонкой сопоставима

Цена традиционной (холодной) отделки и капитального утепления с нашей помощью, практически совпадает. Разница для одного и того же балкона составляет не дороже на 20% от обычной обшивки вагонкой, например. Остеклить лоджию (например, “неправильной” формы с парапетом 2600мм)  окнами ПВХ с однокамерным стеклопакетом и обшить её вагонкой “В” обходится, примерно в 45000 – 50000 руб (на момент лета 2012г.). А мы за 60000 руб с небольшим делаем из такой лоджии настоящую теплую комнату. Это с остеклением в 3 стекла, со всеми работами и материалами. Разница в деньгах небольшая по современным меркам, а польза несравнима. Комната она и есть комната. Это, как если бы у вас забрали сейчас одну комнату в квартире – вот от чего мы отказываемся, когда обшиваем балкон просто вагонкой.

Квартира увеличивается в площади 

Причем переезжать никуда не надо. Особенно это чувствуется теми, у кого квартира и финансовые возможности небольшие, а вот лоджия приличная. Иногда сравнима по площади со смежной комнатой. Или это малосемейка с небольшим балконом, например. Площадь комнаты – 12 кв.м. Мало? Конечно. Пусть и балкон небольшой, но если туда переместится шкаф с пальтами, а на столешницу (бывший подоконник после объединения) уместится компьютер или телевизор, то в остальной комнате станет намного свободнее. Эти 2-3 метра будут очень кстати и это хорошо понимают те, у кого их не хватает. Да и платить ежемесячно за эти дополнительные метры, как правило, не приходиться.

Будете отличаться от соседей

Ваша квартира станет выгодно отличаться от квартир ваших соседей или знакомых. У них там склад, а у вас – комната. У них – двухкомнатная, а у вас – трех или даже – пяти. За эту же квартплату. Мелочь, а приятно. Тем более криминала в этом нет. И так у большинства людей зимой на балконы открыта дверь – улицу греет. А так она будет только балкон греть. И вам польза, и ЖКХ урона нет.

В квартире станет намного тише 

Эту тишину принесут в квартиру пластиковые окна со стеклопакетами и теплоизоляция на стенах. Она же по совместительству – шумоизоляция. Вкупе с гипсокартоном довольно хорошая. Парапет на балконе (лоджии) – это, фактически, резонатор. Он усиливает звук идущий с улицы, независимо от того, из чего он изготовлен: асболист, рифленое железо, бетона. Это – барабан, по-сути. Так вот, когда мы его утепляем, мы глушим эту мембрану. И окна с двухкамерным стеклопакетом на парапете тоже сильно снижают городской шум. Фронт балкона становится шумоподавляющим барьером. Особенно этот пункт полезностей цениться теми , у кого квартира выходит на оживленный проспект или улицу. Гул от автомобилей стоит весь день ( а часто и ночь). Вот в этом случае легкое остекление и вагонка на парапете вас не спасут, а вот наше остекление и утепление – да. Мы перед утеплением заделываем все щели металлическим листом и только потом утепляем. Шума становиться намного меньше – проверено.

В смежной комнате и, вообще, в квартире станет теплее

 Особенно утепление балкона или лоджии помогает в комнатах, в которых стоит еще прежний деревянный блок с выходом на балкон. Зимой холодно в таких квартирах, потому что нормы отопления сейчас урезаны с расчетом того, что управляющие компании считают, что большинство жильцов себе уже установили уже пластиковые окна (но это далеко не так!). А, соответственно, резко уменьшились теплопотери. Раньше же топили с избытком, с учетом на сквозняки через деревянные окна. Теперь, наоборот – недодают тепла с учетом экономии пластиковыми окнам. В результате люди, у которых остались еще старые деревянные окна и такие выходы на балкон –  замерзают. Вот хорошо утепленный балкон с правильными окнами на парапете и помогает поднять температуру в квартире до комфортной. Это ведь дополнительная преграда на пути сквозняка и холода. И серьезная. Все наши заказчики, у которых стоял деревянный блок на балкон отмечают это. Это правда. Если вам доведется утеплять свой балкон зимой с нашей помощью, вы на второй день убедитесь в этом.

Можно переселить туда холодильник

На утепленном балконе прописывается холодильник или морозильная камера, или еще что.  На обычном холодном балконе этого не сделать, а на утепленном – пожалуйста. Многие из нас знают, что морозильная камера – это очень удобно. Можно с осени наморозить фруктов со своей дачи или специально купить пока они дешевые, и потом подъедать эти запасы долгими зимними вечерами. И полезно, и недорого. И чем больше морозильная камера, тем больше от нее польза. Но … кухня не резиновая. Холодильник-то поставить так, чтобы не мешал, часто проблема. А куда тут еще камеру морозильную лепить?  Вот и отказываемся от такого очень полезного устройства в доме. А решение вопроса рядом – балкон. Утеплил и поставил. Хоть ларь. Даже если и балкон не сообщается с кухней – разницы нет. Морозильная камера – не холодильник. Каждые полчаса туда нырять не будешь. А некоторые даже туда газовые котлы вынуждены переносить – жизнь заставляет, а вернее – огранниченная площадь квартиры. И такое в нашей практике было “переселение”.

Объединение вместо нового балконного блока

При объединение балкона с комнатой убирается балконный блок. В этом и есть смысл объединения. Отказываемся от балконного блока, а значит не платим за него денег. Правда, эти сэкономленные деньги сразу же пойдут на оплату разницы между обычной отделкой и утеплением, но зато получаем взамен все пункты этого списка полезностей оптом. А заодно получаем простор для дизайнерской мысли – делай свою квартиру еще необычней, еще оригинальней. Не зря в “Школе ремонта” часто, именно, балкон – главный “фигурант”.  При достатке фантазии он может здорово украсить вашу квартиру.

Будет свой уютный уголок в квартире

В вашей квартире появится уютный закуток, где можно будет в любое время уединиться, чтобы отдохнуть в тишине или пообщаться с кем-нибудь по скайпу. Ну не дворцы наши квартиры с десятками комнат, а побыть одному хочется часто. Вот утепленный балкон и дает такую возможность. Это крайняя точка в квартире. Что-то вроде тупика. Предупредил и отдыхай спокойно. Конечно, это спорный пункт в полезностях, но для многих он важный. Ведь у всех разные квартиры по площади, разные семьи по количеству и составу. Часто туда “переезжает” один из детей, если они разнополые. И часто это выход, когда лоджия удобной конфигурации и приличной площади, а другой возможности решить проблему нет пока.

Можно сделать питомник, творческую мастерскую и вообще, что угодно

Если вы профессионально занимаетесь разведением домашних питомцев, или растения на продажу выращиваете, или у вас аквариумы уже некуда девать, но есть лоджия и вы давно подумываете, как бы свою живность переселить туда – обращайтесь. Мы вам поможем. Сделаем вашу лоджию теплой для ваших питомцев. И в вашей квартире тогда будет достаточно места и для вас. Для городской квартиры – это самый оптимальный способ решить подобные проблемы.

Вот зачем утеплять балкон стоит. Наверняка, это далеко не исчерпывающий список выгод, которые несет в себе настоящее утепление балкона. Но и этих пунктов хватит, чтобы задуматься о судьбе своего балкона во время очередного ремонта в квартире. Может стоит подумать о своих потребностях и  о том, не поможет ли балкон их удовлетворить? Ведь просто вагонка на балконе, практически, ничего не решает.

 

Теплый Балкон, 2012г.

утепление балкона снаружи, стоит ли утеплять балкон

Уличное помещение используется для хранения вещей, сушки белья, отдыха. Интенсивность эксплуатации у каждого жильца своя, поэтому не для всех необходим теплый балкон. Однако в большинстве случаев все же проводят изоляцию. В статье пойдет речь о том, нужно ли утепление балкона, какие материалы стоит использовать для лоджии, как проводить процесс утепления в зависимости от наружных или внутренних работ, финишной отделки.

Значимость утепления балкона: за и против

Стоит ли утеплять балкон? Ответ на вопрос скрывается в необходимости, готовности и допустимости реализации такого проекта. В последнем могут отказать из-за архитектуры или ветхого состояния дома в целом. Нужно ли вкладывать крупные средства в обустройство уличного помещения – вопрос индивидуальный.

Для постоянного пользования в целях комфортабельности многие проводят утепление. А финансовая составляющая разрешается по мере возможностей.

Остекление балкона или лоджии

Утепление лоджии подразумевает наличие окон. Именно с их монтажа все начинается. Способы остекления различаются относительно материалов и конструкций, что сказывается на итоговой теплопроводности. В любом случае существует несколько методов остекления холодного либо теплого балкона или лоджии.

Читайте так же статью “Нужно ли разрешение на остекление балкона“.

Так, под холодным балконом с окнами подразумевается защита помещения от ветра, пыли, мусора, природных осадков. В этом случае проводить меры по утеплению пола, потолка и стен проводить не нужно, так как это не окажет влияния итоговый результат.

Больше информации в статье “Остекление балкона своими руками“.

Но деревянные либо алюминиевые рамы с одинарным стеклопакетом стоят относительно недорого, обеспечивается хорошее освещение, лоджия преображается относительно эстетики. Также среди достоинств отмечается относительно низкая нагрузка на конструкции.

картинка холодное остекленение балконакартинка холодное остекленение балкона

Холодное остекленение балкона

Теплое остекление имеет сравнительно больше преимуществ.

Это касается следующих характеристик:

Однако не всегда допустимо по весу подобное решение (подробнее читайте в статье “какой вес выдерживает балкон в панельном доме“). А также стеклопакеты с утепленным профилем стоят больше, к монтажу предъявляется больше требований и материалы используются улучшенные.

картинка теплое остекление балконакартинка теплое остекление балкона

Пластиковые окна на лоджию

Перед монтажом окон важно обеспечит прочное, чистое, ровное основание. Зазоры заполняют монтажной пеной, которую после высыхания подрезают в уровень с рамой. Далее проклеивают гидроизоляционную ленту по периметру. Полотно крепят к профилям и стенкам проема. В завершение устанавливают подоконники, карнизы, отливы.

Материал для производства рам

Дерево характеризуется малым весом, экологичностью, прочностью, низкой теплопроводностью, эстетикой. Но традиционное исполнение нуждается в периодической защите от влаги, солнца. Если этого не делать, то происходит растрескивание рам, гниение, поражение грибком, плесенью, бактериями. В результате подобное решение нельзя назвать бюджетным для теплого балкона.

Читайте так же статью “Остекление балконов алюминий или пластик что лучше?”

Алюминий обладает малым весом, высокой прочностью, долговечностью и не нуждается в периодическом обслуживании. Достаточно протирать поверхность от пыли, разводов. Также отмечаются пожаробезопасность, простой монтаж, возможность выбрать цветное покрытие из полимеров, которые также долго служат (более 10 лет). Однако, такое решение, как правило, актуально для холодного остекления из-за проводимости тепла. А шумоизоляция у таких рам имеет низкий уровень.

Востребованным вариантом является металлопластик. Причиной тому является доступная цена, долговечность, эстетика, отличные показатели относительно изоляционных качеств. По части обслуживания требуется только периодическая настройка механизмов, переключение системы на зимний и летний режимы, протирание профилей. К недостаткам можно отнести сравнительно большой вес, слабую дышащую способность, что решается проветриванием помещения.

Такой вариант считается лучшим, чтобы остеклить теплый балкон.

Конструктивные решения остекления

По типу рам различают французское, безрамное, классическое исполнение. Также рассматривают балкон с выносом. Реализация проекта происходит по разным технологиям.

Французское остекление балкона

Подобное решение иначе называется панорамным, то есть окна занимают все пространство от пола до потолка, не имеют светонепроницаемых вкладышей. Среди преимуществ такого решения стоит отметить широкий обзор, эстетику, освещенность, визуальное увеличение пространства малогабаритного помещения. Также относительно внутренней отделки не придется работать над парапетом.

картинка французское остекление балконакартинка французское остекление балкона

Недостатков у французского остекления заметно больше. Это высокая стоимость, сложность обслуживания, ограниченность относительно устройства на первых этажах. Также с точки зрения безопасности необходимо делать выбор в пользу ударопрочных и армированных стеклопакетов.

На солнечной стороне такое решение реализовывать не рекомендуется, так как проветривание помещения исключается из-за монолитного исполнения.

Безрамное остекление

Подобное исполнение представлено модулями, которые ограничены только рамным каркасом по периметру из алюминия. При этом переднее окно может быть представлено несколькими блоками. Створки в таком случае крепятся к верхнему или нижнему профилю. По типу открывания могут быть глухими, распашными, раздвижными, маятниковыми.

картинка безрамное остеклениекартинка безрамное остекление

Среди достоинств конструкции отмечают освещенность, эстетику, допустимость для применения к любым балконам и лоджиям. Но для утепленного помещения актуальны профили только со встроенной изоляцией. Для стеклопакетов используется ударопрочное стекло, москитную сетку установить невозможно, шумопоглощение у окон низкое.

Выносное остекление

Такое конструктивное решение увеличивает пространства выше парапета. В результате устраиваются широкие функциональные подоконники. Вынос возможно оформить до 50 см. Если начать монтаж от пола, то получится конусное пространство, которое позволит сделать встроенные шкафчики.

Из минусов выделяется только финансовое вливание, важность сборки усиленного опорного каркаса. Главное, чтобы реализация проекта оказалась допустимой технически, относительно механической нагрузки.

Подробнее читайте в статье “Остекление лоджий с выносом подоконника”.

 

Чем утеплять балкон: какие материалы лучше выбрать

Выбор теплоизоляционных материалов базируется на долговечности, применимости для работ с фасадом, экологичности, стоимости. Для того, чтобы провести утепление балкона снаружи нужны материалы, устойчивые к перепадам температур и относительной влажности. Нередко актуальны вопросы простоты монтажа, шумопоглощения, толщины, дышащей способности.

Утепление балкона пенопластом и пенополистиролом

Применение подобных плит допускает дальнейшее устройство вентилируемой обшивки или выравнивающего штукатурного слоя под окрашивание, облицовку. Служат вспененные материалы более 10 лет, а экструзионные от 25 лет. Они не впитывают влагу, могут быть использованы в качестве гидробарьера.

картинка утепление балкона пенопластомкартинка утепление балкона пенопластом

Утепление балкона пенопластом

Во время отделочных работ стоит учитывать неустойчивость к органическим растворителям, продуктам нефтепереработки. Из-за низкой паропроницаемости высок риск возникновения конденсата. Поэтому минимум с одной стороны необходимо организовывать вентиляционный зазор. Для этого можно собрать обрешетку, закрепить мембранное полотно.

При этом шаг соблюдается с допустимыми зазорами в 10-15 мм для монтажной пены с низким расширением. Это нужно из-за разной способности относительно температурного расширения.

Читайте так же статью “Утепление балкона пеноплексом“.

Минеральная вата

Волокнистые плиты дышат, обладают упругостью, водопоглощением. Материалы нуждаются в двусторонней защите от влаги: с улицы гидробарьером, внутри пароизоляцией. Рулонные полотна легче, укладываются в пазы обрешетки. Плиты имеют повышенную жесткость, плотность и вес. Также они хорошо поглощают шумы, держат тепло.

Их можно монтировать без каркаса с помощью пластиковых дюбелей в виде грибка или специального клея. Служат материалы более 30 лет. Для каркаса соблюдается шаг, равный ширине плит или полотен с уменьшением на 2-3 см для уплотнения.

Пенополиуретан

Стоит ли утеплять лоджию ППУ? Этот материал обладает достоинствами экструзионного пенополистирола, базальтовой ваты, не имеет их недостатков. Кроме того, допустимый слой нанесения меньше аналогов. Служит более 50 лет. Но стоит больше, расход значительный (3 баллона на кв. м.).

Керамзит

Насыпной утеплитель используют для работы с полами. Это легкие гранулы из обожженной глины, которые не горят, поглощают шумы, сохраняют форму из-за низкого температурного расширения. Срок службы не ограничен. Рабочий слой составляет не менее 5 см.

Как утеплить балкон снаружи? Проведение мероприятия позволяет исключить отбор у помещения относительно площади. Также подобное решение исключает охлаждение стен. Но стоит отметить необходимость согласования проекта с инстанциями из-за внесения изменений в фасад дома, если это не частный сектор.

На высоте более 3 этажа по правилам допустимо проводить работы только посредством специальной техники и допуска.

По технологии сделать теплый балкон можно следующим образом:

  1. Укрепление парапета. Это можно сделать с помощью усиленного каркаса из металлического профиля, кирпичной или блочной кладки. Реже используется пазогребневая плита.
  2. Подготовка рабочей поверхности. Утепляемое основание должно быть здоровым, чистым, прочным. Проводится обработка защитными составами против грибка, плесени (подробнее читайте в статье “как избавиться от плесени на балконе“) и бактерий с последующим укрепляющим грунтованием средствами глубокого проникновения. Металлические конструкции покрывают антикоррозионными красками.
  3. Пароизоляция, утепление. Первое представлено пленками, мембранными полотнами с дышащей способностью. Они нужны для отвода влаги, защиты теплоизоляции от образования конденсата. Если имеется каркас, то лучше выбирать минвату, для сплошного основания актуальнее плиты. Реже предпочтение отдается штукатурке, так как она тяжелее, обладает относительно высокой теплопроводностью.

картинка утепление балкона снаружикартинка утепление балкона снаружи

Далее для утепления балкона снаружи настилается гидробарьер, проводится финишная отделка. Это могут быть штукатурные растворы или обшивочные материалы. Чаще предпочтение отдается второму решению из-за малого веса, широкого ассортимента и эстетики.

Подробнее читайте в статье “Обшить балкон снаружи“.

Для стен с потолками актуальным является пенофол. Это вспененный полиэтилен. Если имеется фольгированное покрытие из алюминия, то такой материал лучше отражает тепло внутрь помещения. Применяется настил для размещения перед декоративной обшивкой. Контакт с органическими растворителями должен быть исключен.

Фиксация проводится без нахлеста посредством степлера, а швы проклеиваются металлизированным скотчем.

Работа с внутренним пространством проводится по аналогии с наружным. Дополнительным отслеживается порядок проведения утепления сверху вниз. Также рассматриваются вопросы устройства систем теплого пола или установки радиаторов.

Подготовка помещения

Рабочую площадку необходимо освободить от любых предметов: мебель, цветники, полки и вещи. Далее устраняется вся старая декоративная отделка, слабые участки оснований. Если имеются очаги биологического поражения, то их необходимо уничтожить механически с участием специальных средств. Далее наносится защитный состав с целью предупреждения повторного заболевания.

Если есть ржавчина, то она также подлежит удалению, а металл покрывают антикоррозийной краской в 2 слоя.

Относительно стен, пола, потолка выявляются расколы, мостки холода. Трещины нужно расшить и загрунтовать. Далее они заполняются штукатуркой с армированием. Это могут быть фиброволокно или стекловолоконная сетка.

Зазоры между конструкциями также обеспыливаются и запениваются. Материал должен обладать плотной структурой, водостойкостью, долговечностью, применимостью для наружных работ. Излишки после высыхания срезаются с небольшим уклоном внутрь шва, что провести упрочнение с помощью штукатурки с армированием.

Если имеются пустоты вдоль стены на потолке, то рекомендуется зайти к соседям для сплошного заполнения зазоров.

В завершение вся площадь обрабатывается грунтом, чтобы сделать гидроизоляцию балкона. Проще работать с обмазочными мастиками и пастами. Они могут быть изготовлены на связующих из полимеров, битума или жидкого стекла. В любом случае выбор осуществляется в пользу материалов для наружного применения с длительным сроком службы.

Многие профессионалы предпочитают нанесение двух слоев изоляции с поперечным перекрывающим направлением. При этом для второго захода допустимо разбавление состава до 10% (если производитель об этом указывает в инструкции).

Работа с парапетом

Проведение тех или иных действий определяется техническим состоянием конструкции. Ветхие конструкции подлежат замене, а прочные – чистке и защите. Под остекление важно создать прочное основание. Поэтому каркас усиливают перемычками, вкладышами, дополнительной обрешеткой.

картинка усиление парапетакартинка усиление парапета

Если нужно провести дополнительное укрепление плиты перекрытия, то используются боковые части парапета, стены фасада.

Утепление потолка

Удобнее проводить утепление плитными материалами, но если подразумевается последующая обшивка, то выбор может быть сделан в пользу любого варианта. Если в качестве крыши выступает металлический карниз, то его нужно укрепить каркасом. Как правило, это сварная конструкция из металлопрофиля квадратного сечения. На него крепится деревянная обрешетка, которая находится между рулонными гидробарьером и пароизоляцией.

Что делать, если нет крыши

На верхних этажах нередко отсутствует потолочное перекрытие. Его можно собрать разными способами. Самый простой вариант предусматривает монтаж кронштейнов с консолями, которые обеспечат отсутствие нагрузки на остекление. Другое исполнение схоже с первой, но дополнительно опирается на оконный переплет. Третий подразумевает устройство опорно-стоечной конструкции, основой для которой выступает напольная плита.

Читайте так же статью “крыша на балкон“.

Утепление стен и ограждения

Относительно вертикальных конструкций рассматриваются только тонкие материалы. В случае с теплым балконом актуальны пенофол, пенополиуретан или экструдированный пенополистирол. Все варианты подходят для последующей внутренней отделка балкона.

картинка утепление стенкартинка утепление стен

Жесткие плиты можно оштукатурить. Для этого сначала наносят грунт, а потом закрепляется армирующая стекловолоконная сетка. Далее допустима любая отделка за исключением гранита и мрамора. Под тяжелую облицовку нужно дополнительное усиление.

Если устраивалась обрешетка, то на нее можно закрепить листы фанеры с гипсокартоном под краску, обои или облицовку плиткой, искусственным камнем. Для обшивки чаще используются панели, сайдинг или вагонка (подробнее читайте в статье “обшивка балкона вагонкой“). Последняя нуждается в предварительной пропитке защитными составами, периодическом покрытии морилкой, лаком или краской.

Утепление пола на балконе

Бетонное основание должно быть ровным, чистым, прочным, поверхность должна быть наклонена в сторону улицы под углом 3 см. на погонный метр. Если имеются отклонения от требований, то нужно устроить черновую стяжку из цементного раствора. В случае необходимости проводится армирование металлической сеткой или каркасом из связанных прутьев диаметром в 3-6 мм.

Далее следует грунтование и установка гидробарьера.

Утепление пола проводится с расчетом на повышенную механическую нагрузку. Потому в случае с керамзитом заливается бетон, а в остальных случаях прокладывают металлический каркас или лаги из бруса. Поверх последних настилается пароизоляция и фанера.

Если предусматривается установка систем теплого пола, то лучше использовать легкие электрические конструкции: кабель или инфракрасные маты. Они могут быть расположены в стяжке, клеевом растворе в случае с плиткой или специальных с пустотами плитах под ламинат или доску.

Читайте так же статью “Как залить пол на балконе“.

Как сделать балкон теплым? Первое, что приходит на ум – это установка радиатора с водяным теплоносителем. Но такое решение необходимо согласовывать с инстанциями, которые нередко дают отказ в этом мероприятии (подробнее читайте в статье “перенос батареи на лоджию“). Тогда можно рассмотреть варианты с электрическим обогревом. Это могут быть настенное и напольное оборудование.

Оригинальным вариантом является камин на балконе, например биокамин. Это агрегаты с натуральным пламенем и безопасным для здоровья топливом. Но проветривание необходимо для обновления насыщения воздуха кислородом.

картинка биокамин на балконекартинка биокамин на балконе

Стоит ли утеплять балкон типа французский? Если изолировать пространство, то будет создана тепловая подушка между наружными и внутренними окнами. В зимнее время для повышения изоляции на стекла наклеивают энергосберегающую пленку. Особенностью конструкции считается наличие парапета, отсутствие пола. Поэтому такие выступы утепляются посредством остекления.

Дополнительно можно устроить кровлю (подробнее читайте в статье “крыша над балконом“).

Существует исполнение французского балкона с небольшим выступом плиты перекрытия. Тогда утепление осуществляется по аналогии с классическими конструкциями. В этом случае не понадобится утеплять стены, так как ширина дверного проема соответствует лоджии. В качестве утеплителя используют, как правило, пенополиуретан из-за малой толщины и веса. А это актуально для малогабаритного помещения.

Подробнее читайте в статье “Как утеплить балкон с панорамным остеклением“.

Заключение

Утепление балкона можно проводить, если есть разрешение от инстанций. Сначала проводится остекление с деревянными или металлопластиковыми рамами. Для изоляции применяются плитные, рулонные полотна, которые должны быть расположены между гидробарьером и паропроницаемым настилом. Выбор конкретного материала зависит от условий эксплуатации, толщины, механической нагрузки. Монтаж проводится посредством дюбелей с клеем или в пазы обрешетки.

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

зачем, для чего, как сделать.80 Фото. Его дизайн

Современные балконы уже давно перестали быть складом ненужных вещей. Они используются как продолжение комнаты или для хранения.

Утепление этого помещения поможет сохранить тепло в квартире, а также постоянную температуру.

Содержимое обзора:

Варианты использования балкона

В современном жилище владельцы квартир предпочитают балкон:

  • превращать в кабинет;
  • использовать под хранение продуктов и сезонных вещей с помощью компактных ниш или шкафов;
  • объединять с комнатой;
  • делить на игровые зоны или уголок отдыха.

Фото с вариантами утепления балкона позволяют создать зонированную площадь, пригодную одновременно и для проведения досуга, и для работы.

Для чего нужно утепление?

Остекление и отделка помещения утеплителем направлены на:

  • снижение потери тепла внутри квартиры;
  • сохранение постоянной температуры;
  • улучшение интерьера.

Часто утепление балкона изнутри используют, чтобы преобразить его внешний вид.

Стены сложно отделать обоями или дру

Основные разновидности материалов и способов утепления балкона и лоджи

Варианты утепления лоджии

Если есть необходимость расширить площадь комнаты за счет конструкции с фасадной стороны здания, то утепление балконов и лоджий является первостепенной задачей. Если утеплить эту часть квартиры изнутри, можно добиться наиболее хороших результатов, избежать теплопотери зимой.

к содержанию ↑

Отличия балкона и лоджии

 

Хотя данные конструкции имеют одно и то же назначение, они отличаются по строению, и схема утепления у них из-за этого будет разной. Балкон имеет парапет, он выступает за пределы фасада. Данный элемент может быть обшит панелями из пластика, иметь решетчатое ограждение, бетонное, деревянное. Лоджия за пределы здания не выступает. Она ограждена парапетом из кирпича или бетона, выглядит как углубление в конструкции фасада, имеет смежные стены с помещениями квартир или других лоджий. Относительно балкона лоджия удобней для остекления, способна выдержать большой вес.

Способы утепления лоджии

Утепленная лоджия

к содержанию ↑

Особенности работ

Утепление и отделка балконадостаточно сложный процесс. Проблемы возникают из-за отсутствия стен, соединенных с теплым помещением. Если вы хотите получить качественную теплоизоляцию балкона, необходимо начать с его остекления. Использовать рекомендуется трехкамерные стеклопакеты. Деревянные окна держат тепло хуже, особенно если рамы старые. Используя их, вы напрасно потратите силы и деньги. После того как будет выполнено остекление, можно переходить к утеплению оставшихся частей конструкции: это пол, стены, парапет.

Утепление и отделка балкона, лоджии

Монтаж конструкции для остекления лоджии

к содержанию ↑

Использование алюминия

Варианты утепления лоджии

Заделанный шов и установленная обрешетка

Начинается отделка балкона без утепления. Задачей является закрытие всех щелей, из которых может проникать холодный воздух. Если речь идет о стеклопакетах, используется монтажная пена или герметик.

Если зазор большой, его можно закрыть фанерой, использовать пенопласт, после этого закрыть его пеной. Лишнюю пену срезают ножом. После этого необходимо позаботиться о гидроизоляции. Годятся как рулонные, так и жидкие материалы. Если вы используете рубероид, его нужно стелить внахлест. Швы желательно запаять специальной горелкой. Если материалы жидкие, используют валик или кисть, покрывают ими последовательно всю площадь пола и стен.

Утепление и отделка балкона, лоджии происходит уже после того, как манипуляции с гидроизоляцией будут окончены. Для этого нужно использовать утеплитель. Чаще всего применяют пенопласт или минеральную вату. Утеплитель необходимо закрыть слоем, не пропускающим воздух. Можно использовать обычную полиэтиленовую пленку, специальную пароизоляцию в рулонах или пенофол. Последний вариант является самым надежным. Применять нужно материал, имеющий металлизированную сторону. Класть пенофол нужно стык в стык.

Швы обязательно проклеиваются при помощи алюминиевой ленты. Это обеспечит удержание тепла внутри помещения. Пенофол располагают фольгой относительно помещения. Это делается для того, чтобы тепло отражалось и не выходило за пределы балкона. Отделка и утепление балконов и лоджий данным материалом происходит по одинаковому принципу.

к содержанию ↑

Способы утеплить лоджию

Варианты утепления лоджии существуют разные. Выбрать способ нужно относительно ваших планов по использованию данного помещения. Если на лоджии будут храниться запасы овощей, закатки, продукты, толстый слой утепления не нужен. Если вы планируете превратить лоджию в небольшой кабинет, оранжерею, жилую комнату, потребуется двойной слой утеплителя, качественное закрытие всех щелей.

Немного сэкономить можно, утеплив в один слой парапет со стороны потолка, стен и пола.

Существуют и универсальные способы утепления лоджии: например, можно использовать пеноплекс. Он представляет собой экструдированный пенополистирол. Материал не впитывает жидкость, обладает высокой износостойкостью, способен качественно удерживать тепло внутри комнаты. Его удобно монтировать, так как выпускается материал в виде плит с шипами и пазами, которые крепятся друг к другу.

Толщина плиты может быть разной. Выпускают изделия от 2 до 10 см. Плиты могут иметь разнообразные размеры, быть гладкими, иметь выемки и выступы. Если вы проживаете в местности, где зима холодная, рекомендуется использовать плиту толщиной не менее 5 см. Для более мягкого климата подойдут изделия, толщина которых доходит до 4 см.

Утепление и отделка балкона

к содержанию ↑

Как фиксировать?

Отделка и утепление балконов и лоджийУтепление балконов и лоджий своими руками требует знания последовательности действий. Пеноплекс монтировать несложно, но способ монтажа зависит от того, каким образом будет выполнена финишная отделка. Если вы планируете использовать пластик, плиты можно закрепить на дюбели. Применять лучше всего крепеж длиной не менее 8 см. Если вы планируете штукатурить плиту, можно приклеить и закрепить дюбелем.

Стоит помнить, что сначала выполняется утепление и затем отделка лоджии. После того как вы сделали гидроизоляцию, можно переходить к монтажу утеплителя. Если вы используете пеноплекс, деревянная обрешетка не нужна: плиты будут хорошо держаться и без нее, а наличие дерева не только увеличит массу конструкции, но и сделает ее более холодной, так как древесина имеет способность промерзать. Если финишную отделку вы планируете выполнить гипсокартоном, то обрешетку нужно устанавливать поверх пеноплекса.

Материал можно заменить пенопластом, если вы не располагаете достаточным количеством средств на ремонт, однако он не является аналогом и уступает пеноплексу по качеству теплоизоляции.

к содержанию ↑

Чем обшить?

Обшивка и утепление балкона может происходить разными материалами. Например, можно использовать вагонку. Она не только придаст балкону или лоджии привлекательный внешний вид, но и будет выступать в качестве дополнительного слоя теплоизоляции. Под вагонкой рекомендуется разместить пенопласт; можно использовать другие виды утеплителя.

Варианты утепления лоджии

Для установки материала потребуется обрешетка: ее нужно будет установить после нанесения слоя гидроизоляции. Размер ячеек обрешетки должен совпадать с размером листов пенопласта. Их потребуется вставить внутрь и закрепить, после этого можно заполнить щели монтажной пеной, утеплить пол, положить лаги. Можно начинать монтаж вагонки. После окончания работы рекомендуется покрыть доски лаком. Отделка и утепление балкона своими руками при помощи данных материалов является самым простым и недорогим средством сделать лоджию теплой.

Необходимо учесть массу, которую способен выдержать балкон. Вагонка имеет большой вес, и применять ее к хрупким конструкциям не рекомендуется.

Отделка балкона без утепления

к содержанию ↑

Использование минеральной ваты

Минвата – это легкий, мягкий материал, который подойдет для использования, даже если балкон не выдерживает больших нагрузок. После того как гидроизоляция готова, минеральная вата приклеивается на полотно при помощи специального клея. Накладывать листы нужно стык в стык, оставляя как можно меньший зазор.

Утепление балконов и лоджий

Для плотной фиксации можно использовать дюбеля. Перед тем как использовать их, необходимо дождаться полного высыхания клея; обычно на это требуется около суток. Поверх минеральной ваты необходимо положить слой пароизоляции. После этого можно выполнять обрешетку и переходить к финишной отделке.

Варианты утепления балкона могут быть самыми разнообразными. Они зависят от того, как вы планируете использовать балкон, ваших финансовых возможностей, фантазии.

Каковы преимущества и риски каннабиса для здоровья?

По данным Национального института здоровья, люди использовали марихуану или каннабис для лечения своих болезней не менее 3000 лет. Тем не менее, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не считает марихуану безопасной или эффективной при лечении любого заболевания, хотя каннабидиол, вещество, которое присутствует в марихуане, получил одобрение в июне 2018 года в качестве средства для лечения некоторых типов эпилепсии.

Это противоречие между широко распространенной верой в то, что марихуана является эффективным средством лечения широкого спектра заболеваний, и отсутствием научных знаний о ее последствиях, в последнее время несколько усугубилось стремлением к легализации.

Двадцать девять штатов плюс округ Колумбия сделали марихуану доступной для использования в медицинских, а в некоторых штатах и ​​в рекреационных целях.

Недавнее исследование, опубликованное в журнале Addiction , также показало, что употребление марихуаны резко увеличивается в Соединенных Штатах, хотя этот рост не может быть связан с легализацией марихуаны в государствах-участниках. Тем не менее, такой рост использования вызывает серьезные опасения в области общественного здравоохранения.

В этой статье мы рассмотрим научные данные, оценивающие медицинские преимущества марихуаны и связанные с ней риски для здоровья, чтобы попытаться ответить на этот простой вопрос: хороша ли марихуана или плоха?

За прошедшие годы исследования дали результаты, позволяющие предположить, что марихуана может быть полезной при лечении некоторых заболеваний.Они перечислены ниже.

Хроническая боль

В прошлом году в большом обзоре Национальных академий наук, инженерии и медицины была дана оценка более чем 10 000 научных исследований о медицинских преимуществах и побочных эффектах марихуаны.

Одной из областей, которую внимательно рассматривали в отчете, было использование медицинской марихуаны для лечения хронической боли. Хроническая боль является ведущей причиной инвалидности, от которой страдают более 25 миллионов взрослых в США.

Обзор показал, что марихуана или продукты, содержащие каннабиноиды, являются активными ингредиентами марихуаны, или другие соединения, которые действуют на те же рецепторы в мозг, как марихуана – эффективны при облегчении хронической боли.

Алкоголизм и наркомания

Другой всесторонний обзор данных, опубликованный в прошлом году в журнале Clinical Psychology Review , показал, что употребление марихуаны может помочь людям с алкогольной или опиоидной зависимостью бороться с их зависимостями.

Но это открытие может быть спорным; Обзор Национальной академии наук предполагает, что употребление марихуаны на самом деле увеличивает риск злоупотребления и зависимости от других веществ.

Кроме того, чем больше кто-то употребляет марихуану, тем выше вероятность того, что у него возникнут проблемы с употреблением марихуаны.Известно, что люди, которые начали употреблять наркотик в молодом возрасте, подвержены повышенному риску развития проблем с употреблением марихуаны.

Депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство и социальная тревожность

В обзоре, опубликованном в Clinical Psychology Review , была проведена оценка всей опубликованной научной литературы, посвященной исследованию использования марихуаны для лечения симптомов психических заболеваний.

Поделиться на Pinterest На сегодняшний день данные свидетельствуют о том, что марихуана может помочь в лечении некоторых психических заболеваний.

Его авторы нашли доказательства, подтверждающие использование марихуаны для облегчения депрессии и симптомов посттравматического стрессового расстройства.

При этом они предупреждают, что марихуана не подходит для лечения некоторых других психических заболеваний, таких как биполярное расстройство и психоз.

Обзор показывает, что есть некоторые свидетельства того, что марихуана может облегчить симптомы социальной тревожности, но опять же, это противоречит обзору Национальной академии наук, инженерии и медицины, который вместо этого обнаружил, что регулярные потребители марихуаны могут фактически подвергаться повышенному риску социальной тревожности.

Рак

Данные свидетельствуют о том, что пероральные каннабиноиды эффективны против тошноты и рвоты, вызванных химиотерапией, и некоторые небольшие исследования показали, что курение марихуаны также может помочь облегчить эти симптомы.

Некоторые исследования раковых клеток показывают, что каннабиноиды могут замедлять рост или убивать некоторые виды рака. Однако ранние исследования, проверявшие эту гипотезу на людях, показали, что, хотя каннабиноиды являются безопасным лечением, они неэффективны для контроля или лечения рака.

Рассеянный склероз

Кратковременное употребление оральных каннабиноидов может улучшить симптомы спастичности у людей с рассеянным склерозом, но положительные эффекты оказались скромными.

Эпилепсия

В июне 2018 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило использование лекарства, содержащего каннабидиол (CBD), для лечения двух редких, тяжелых и специфических типов эпилепсии – синдрома Леннокса-Гасто и синдрома Драве. которые трудно контролировать с помощью других лекарств.Этот препарат на основе CBD известен как Epidiolex.

CBD – одно из многих веществ, содержащихся в каннабисе. Это не психоактивно. Препарат для лечения этих состояний включает очищенную форму CBD. Утверждение было основано на результатах исследований и клинических испытаний.

Исследование, опубликованное в 2017 году, показало, что использование CBD привело к гораздо меньшему количеству приступов у детей с синдромом Драве по сравнению с плацебо.

Припадки с синдромом Драве длительные, повторяющиеся и потенциально смертельные.Фактически, каждый пятый ребенок с синдромом Драве не достигает возраста 20 лет.

В исследовании 120 детей и подростков с синдромом Драве, все из которых были в возрасте от 2 до 18 лет, были случайным образом распределены для приема перорального раствора CBD или плацебо в течение 14 недель вместе с их обычными лекарствами.

Исследователи обнаружили, что у детей, получавших раствор CBD, от около 12 приступов в месяц до в среднем до шести приступов в месяц. Трое детей, получавших CBD, вообще не испытали приступов.

У детей, получавших плацебо, также наблюдалось уменьшение судорог, но оно было незначительным – их среднее количество приступов снизилось с 15 в месяц до исследования до 14 приступов в месяц во время исследования.

Исследователи говорят, что это 39-процентное снижение частоты приступов является убедительным доказательством того, что это соединение может помочь людям, живущим с синдромом Драве, и что их статья содержит первые строгие научные данные, подтверждающие это.

Однако исследование также обнаружило высокий уровень побочных эффектов, связанных с CBD.Более чем у 9 из 10 детей, получавших CBD, наблюдались побочные эффекты – чаще всего рвота, усталость и жар.

Информационный буклет для пациента Epidiolex предупреждает о побочных эффектах, таких как повреждение печени, седативный эффект и мысли о самоубийстве.

На другом конце спектра находится множество исследований, которые обнаружили отрицательную связь между употреблением марихуаны и здоровьем. Они перечислены ниже.

Проблемы с психическим здоровьем

Считается, что ежедневное употребление марихуаны усугубляет существующие симптомы биполярного расстройства у людей с этой проблемой психического здоровья.Тем не менее, отчет Национальной академии наук, инженерии и медицины предполагает, что среди людей, не имевших в анамнезе этого заболевания, имеются лишь ограниченные доказательства связи между употреблением марихуаны и развитием биполярного расстройства.

Умеренные данные свидетельствуют о том, что регулярно употребляющие марихуану более склонны к суицидальным мыслям, и есть небольшой повышенный риск депрессии среди потребителей марихуаны.

Употребление марихуаны может увеличить риск психоза, включая шизофрению.Но любопытная находка среди людей с шизофренией и другими психозами заключается в том, что история употребления марихуаны связана с улучшением результатов тестов, оценивающих обучаемость и память.

Рак яичка

Хотя нет никаких доказательств, указывающих на связь между употреблением марихуаны и повышенным риском развития большинства видов рака, Национальные академии наук обнаружили некоторые доказательства, указывающие на повышенный риск медленно растущей семиномы подтипа рака яичка. ,

Респираторные заболевания

Регулярное курение марихуаны связано с повышенным риском хронического кашля, но «неясно», ухудшает ли курение марихуаны функцию легких или увеличивает риск хронической обструктивной болезни легких или астмы.

Исследование 2014 года, в котором изучалась взаимосвязь между употреблением марихуаны и заболеваниями легких, показало, что курение марихуаны могло способствовать развитию рака легких, хотя было трудно окончательно связать эти два аспекта.

Авторы этого исследования, опубликованного в журнале Current Opinion in Pulmonary Medicine , пришли к выводу:

«Существуют недвусмысленные доказательства того, что привычное или регулярное курение марихуаны небезопасно. Предостережение против регулярного употребления марихуаны в больших количествах является разумным.

«Использование марихуаны в медицинских целях в малых кумулятивных дозах, скорее всего, не вредно для легких», – добавляют они, – «но необходимо определить предел дозы. Рекреационное использование – это не то же самое, что использование в медицинских целях, и его не следует поощрять ».

Существуют доказательства, которые демонстрируют вред и пользу марихуаны для здоровья. Тем не менее, несмотря на появление за последние пару лет очень всеобъемлющих и актуальных обзоров научных исследований, оценивающих пользу и вред этого препарата, очевидно, что необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью определить последствия роста марихуаны для общественного здравоохранения. использовать.

Поделиться на Pinterest Чтобы подтвердить вред и пользу употребления марихуаны, необходимы дополнительные исследования.

Многие ученые и организации здравоохранения, включая Американское онкологическое общество (ACS), поддерживают необходимость дальнейших научных исследований по использованию марихуаны и каннабиноидов для лечения заболеваний.

Однако этому есть препятствие: марихуана классифицируется Управлением по борьбе с наркотиками как контролируемое вещество из Списка I, что сдерживает изучение марихуаны и каннабиноидов, налагая строгие условия на исследователей, работающих в этой области.

Если вы проживаете в штате, где использование марихуаны в медицинских целях является законным, вам и вашему врачу необходимо будет тщательно рассмотреть эти факторы и то, как они связаны с вашим заболеванием и историей здоровья, прежде чем принимать это лекарство.

Например, хотя есть некоторые свидетельства в пользу использования марихуаны для снятия боли, вам, безусловно, следует избегать марихуаны, если у вас в анамнезе есть проблемы с психическим здоровьем.

Не забудьте всегда поговорить со своим врачом, прежде чем принимать новое лекарство.

.

Изучение английского языка | BBC World Service

когда или пока

Мы используем , когда и , а – как подчиненные союзы. , чтобы ввести наречных придаточных предложения времени .Они означают во время время, которое и указывает, что что-то происходит или происходит когда произошло что-то еще:

  • Заключенные сбежали когда / в то время как тюремные надзиратели обедали.
  • Когда / пока тюремные надзиратели ели их обеда, заключенные сбежали.

Обратите внимание, что мы также можем использовать as и while таким же образом, хотя они иногда звучат более формально или литературно

  • Когда зашло солнце, я потягивал ром с колой на балконе.
  • Я потягивал ром с кокаином на балконе , а солнце медленно садилось за горизонт.

Обратите внимание, что во время , что также вводит более длительный период времени, это предлог, который используется с существительным или существительным фраза :

  • Впервые я встретил свою будущую жену во время моего пребывания в в Касабланке.
  • Я впервые встретил свою будущую жену , когда останавливался в Casablanca.

когда нет

Мы используем , когда , а не while, чтобы говорить о том, что происходит в то же время как более длительное действие или событие, описанное в основная статья:

  • Я спал в своем кресле , когда Дора позвонила , чтобы сказать, что она не возвращался домой.
  • Мы играли в монополию , когда погас свет .

Мы также используем , когда , а не while, чтобы говорить об одном событии, которое происходит сразу за другим и говорить о периодах времени в прошлом.

  • Когда погас свет , все застонали: «О нет, ни разу не отключили электричество!»
  • Когда я был маленьким мальчиком , отключение электричества было очень частым, но это было сразу после войны.

Когда также можно использовать вместо всякий раз, когда , то есть каждый раз , что :

  • Я всегда навещаю свекровь , когда я в Манчестере.
  • Я всегда навещаю свекровь всякий раз, когда нахожусь в Манчестере.
пока не когда

Мы, , часто предпочитаем, а – когда описывать более длительное действие двух событий или говорить о двух более длительных действиях, которые происходят одновременно:

  • Дора оставила сообщение на голосовой почте , пока я спал в кресле.
  • Пока писала рождественские открытки , дети украшали елку.
  • Я готовил ужин , а Дженни гладила .

Обратите внимание на приведенные выше примеры, в то время как прогрессивное время обычно используется для описания более длительного действия, связанного с некоторым временем временная оговорка, возможны также простые времена.

Обратите внимание, что часто можно опустить тему + быть в when- и while-clauses , если основной и подчиненный статьи относятся к той же теме:

  • Когда (вы) переходите дорогу , будьте осторожно смотреть направо, налево и направо снова.
  • Они наткнулись на человеческие останки при раскопках (они были) сайт .

пока противопоставить идеи

Хотя не используется только для введения наречных придаточных предложений времени. В более формальном использовании он используется для связывания или уравновешивания идей. что контрастируют друг с другом:

  • В то время как я рад за всех нас кушать дома , Я не хочу часами готовить еду на кухне.
  • Пока новости с фронта были хорошими , почти наверняка будут дни, когда нам следует ожидать тяжелых жертвы.

Обратите внимание, что в этом случае предложение while обычно помещается как первым контрастных точек.

между тем = за это время

Между тем , означающее в это время, является наречием , связывающим который связывает и противопоставляет идеи между двумя предложениями.Это указывает что одно событие происходит одновременно с другим:

  • Нарезать баклажаны, смазать маслом и запечь в духовке. до мягкости. Тем временем, , растопите немного масла в маленькой сковороде…
  • Почему бы вам не подготовить лодки к воде? Между тем , Я проверю, хватит ли у нас весел.

a while = короткое время

Обратите внимание, что когда в то время как функционирует как существительное , это почти всегда используется с неопределенным артиклем:

  • Я вас не видел какое-то время .Где есть ты был?
  • Давайте просто подождем , а еще. Он связан появиться в конце концов.

Если вы хотите больше практики, посетите наш Сообщение Доска в You, Me и Us часть нашего интернет сайт.

.

Как проводить оценку потребностей. Часть 1: что это и зачем это нужно?

Что такое оценка потребностей?

Оценка потребностей – это процесс определения потребностей организации. Обычно он состоит из трех основных частей:

  1. Запуск
  2. Сбор и анализ данных
  3. Окончательное производство

Оценка потребностей – это «что» (что нужно организации), которое предшествует анализу пробелов, то есть «как» (как сократить разрыв между текущим положением организации и тем, где они хотят или должны быть).

Почему это важно?

В загруженной компании происходит так много всего, что трудно точно определить, что может сдерживать ее. Оценка потребностей важна, потому что она помогает организации определить пробелы, которые мешают ей достичь желаемых целей. В «Руководстве по оценке потребностей и анализу пробелов» Энтони Дж. Джаннетти говорит, что эти пробелы могут существовать либо в знаниях, либо в практике, либо в навыках. Знание того, что работает хорошо, а что необходимо изменить, имеет решающее значение для эффективного продвижения к этим целям и успеха организации.

Оценка потребностей

решает эти проблемы на всех уровнях, начиная с обзора 30 000 футов и углубляясь все глубже и глубже в отдельную организацию, чтобы прийти к плану с конкретными действиями по улучшению.

Как это работает?

Иногда мы можем знать, какой инструмент идеально подходит для конкретной ситуации, но мы можем не знать, как его использовать. Например, мы можем оказаться в суши-ресторане, и официант протягивает нам пару палочек для еды, но если у нас нет опыта еды палочками, мы не сможем эффективно ими пользоваться.

Мы знаем, что оценка потребностей – подходящий инструмент, но еще не изучили, как ее проводить. Чтобы проиллюстрировать оценку потребностей, мы будем использовать вымышленную компанию в этой серии блогов под названием Wants and Needs, Inc. Wants and Needs, Inc. борется с высокой текучестью кадров, и ее руководство задается вопросом, может ли какая-то программа обучения быть эффективной в оказании помощи Компания сохраняет своих работников.

Решение не следует принимать на пустом месте. Необходимо учитывать множество факторов, в том числе внешнюю среду, в которой существует компания (например, существующие программные инструменты, которые можно использовать для построения обучения), то, как компания взаимодействует с внешней средой (например, определение любых подходящих учебных курсов или материалов. которые уже существуют), каковы сильные и слабые стороны компании (например, может ли компания создать собственное эффективное обучение), а также то, что компания уже делает хорошо и что ей необходимо улучшить.

После долгих размышлений компания Wants and Needs Inc. решает ввести официальную программу наставничества в своей организации. Они надеются, что расширение возможностей карьерного роста поможет бороться с текучестью кадров. Они наняли консультанта для проведения оценки потребностей, и мы будем следить за ними на различных этапах процесса оценки потребностей по мере того, как мы узнаем, как это работает.

Теперь, когда мы понимаем, что оценка потребностей состоит из трех основных частей: инициация , сбор и анализ данных и конечный продукт , давайте рассмотрим, как выполнить каждую из этих частей.

  1. Инициирование:

Инициирование начинается с определения «рамочных факторов », , также известных как «ограничивающие факторы» для проекта оценки потребностей, анализируемой организации и заинтересованных сторон проекта.

(Некоторые из этих ограничивающих факторов не станут очевидными до встречи с клиентом, которая будет следующей. Как Питер Блок обсуждает в своей книге « Безупречный консалтинг, », эта встреча с клиентом позволяет изучить проблемы, а также согласовать ожидания как клиента, так и консультанта.)

Затем консультант составляет проектное предложение, и консультант и компания Needs and Wants Inc. заключают устный или письменный договор.

Заключительный этап инициирования – это стартовое совещание для определения следующих шагов.

  1. Сбор и анализ данных:

Сбор и анализ данных следует за этапом инициации. На этом этапе мы выполняем PEST (политический, экономический, социальный и технологический) анализ и SWOT-анализ (сильные и слабые стороны, возможности и угрозы), а также собираем данные.Сначала проводится PEST-анализ, который исследует факторы макроуровня, составляющие среду, в которой существует организация. Эти факторы являются внешними по отношению к самой организации и включают политические, экономические, социальные и технологические факторы. Анализ PEST является первым, потому что он проводится с самой широкой точки зрения и может помочь выявить препятствия в окружающей среде.

Далее, SWOT-анализ пытается определить сильные и слабые стороны, которые являются внутренними для компании, а также возможности и угрозы, которые являются внешними для компании.SWOT-анализ включает в себя некоторые внешние факторы, но начинает сужать его объем по сравнению с анализом PEST.

Затем мы собираем данные. Мы проводим интервью, наблюдаем, проводим опросы и просматриваем существующие документы. Использование этих разнообразных методов обеспечивает триангуляцию – выявление тенденций и создание более точной картины происходящего.

Сбор и анализ данных – это, конечно же, анализ собранных нами данных. Мы просматриваем результаты PEST-анализа, чтобы получить полную картину, изучаем результаты SWOT-анализа, чтобы определить области успеха, а также проблемные области, и мы анализируем все собранные данные.

  1. Конечный продукт:

Третий и последний этап оценки потребностей – это конечный продукт . Сюда входит краткое изложение выводов, стратегия миграции с подробным описанием движущих сил, которые следует усилить, а какие сдерживающие, следует ограничить, а также заключительный отчет, содержащий рекомендации.

В «Советы для сотрудников наставничества, часть 1: Что такое наставник?» и «Советы для наставничества сотрудников, часть 2: Как успешно наставлять» мы обсудили ценность наставничества для наставников, подопечных и компаний, в которых они работают.В следующих нескольких частях этого сообщения в блоге мы продолжим использовать тему наставничества, чтобы продемонстрировать, как проводить оценку потребностей.

На протяжении всего этого многократного сообщения в блоге, следя за Wants and Needs, Inc., мы будем более подробно исследовать различные аспекты оценки потребностей, углубляясь в анализ PEST, SWOT-анализ и стратегию миграции, включающую анализ силового поля.

В следующем посте подробно объясняется, как проводить анализ PEST – следите за обновлениями.

Готовится ли ваша организация начать оценку потребностей? Есть дополнительные вопросы? Напишите нам.

Щелкните здесь, чтобы продолжить чтение: Как проводить оценку потребностей, часть 2: анализ PEST ➤


Алекс Вайсберг работает дизайнером инструкций в группе профессионального обучения и разработки инструкций для решений для расширения отрасли штата Северная Каролина (IES). Его основное внимание уделяется работе с экспертами в предметной области для разработки, разработки и оценки содержания обучения, чтобы обеспечить его увлекательность и эффективность. До прихода в IES Алекс работал в PTC редактором по образованию.Он имеет степень бакалавра английского языка в Мичиганском университете и степень магистра технологии учебных систем Университета Индианы. Его опыт в сфере образования для взрослых насчитывает более 6 лет, работая с профильными экспертами над улучшением и разработкой учебных материалов.

,

Сколько подоходного налога и государственного страхования вы должны платить

Как сотрудник, вы платите подоходный налог и национальное страхование со своей заработной платы через систему PAYE. Важно убедиться, что у вас правильный налоговый код и вы платите правильную сумму.

Нужно ли платить подоходный налог и государственное страхование?

Вы можете получать определенную сумму дохода каждый год, называемую вашим личным пособием, до того, как вам нужно будет платить какой-либо подоходный налог.

?

Есть вопросы?

Наши консультанты укажут вам верное направление.

Начните онлайн-чат или позвоните нам по телефону 0800 138 1677 .

В целом, не все могут получить одинаковое личное пособие в размере 12500 фунтов стерлингов за 2020-21 налоговый год. Налоговый год длится с 6 по 5 апреля.

Персональное пособие – это фиксированная сумма, устанавливаемая против вашего валового дохода (ваш доход до налогообложения или любых других вычетов), которая позволяет вам получать такой доход без налогообложения в течение налогового года.

?

Получили ссуду от работодателя?

Это можно рассматривать как уклонение от уплаты налогов и взимать плату за ссуду. HMRC попросило людей, которые участвовали в замаскированных схемах вознаграждения, предоставить информацию.

Дополнительную поддержку можно получить по специальной горячей линии HMRC по телефону 0300 0534 226.

Однако вы можете получить меньшее личное пособие, если ваш доход превышает 100 000 фунтов стерлингов или если вы задолжали налог за предыдущий налоговый год. Вы также можете получить большее личное пособие, если вы переплатили налог за предыдущий налоговый год.

Личное пособие также будет установлено в размере 12500 фунтов стерлингов на 2020/21 год и с этого момента будет индексироваться с помощью индекса потребительских цен (ИПЦ).

Сколько вы можете заработать до уплаты подоходного налога?

В Великобритании налоговая система основана на предельных налоговых ставках. Это означает, что он рассчитывается как процент от вашего дохода в пределах определенных пороговых значений – вы не платите одинаковую сумму налога на все, что зарабатываете.

Как сотрудник:

  • вы платите 0% от заработка до 12500 фунтов стерлингов * за 2020-21 год
  • , то вы платите 20% на все, что заработаете от 12 501 до 50 000 фунтов стерлингов
  • вы будете платить 40% подоходного налога с доходов от 50 001 до 150 000 фунтов стерлингов
  • , если вы зарабатываете 150 001 фунт стерлингов и более, вы платите налог в размере 45%.

* Предполагается, что у вас есть стандартное личное пособие в размере 12500 фунтов стерлингов, которое представляет собой сумму, которую вы можете заработать до уплаты налогов. Ваше личное пособие может быть выше, например, если вы потребовали определенные пособия или если вы заплатили слишком много налогов. Оно также может быть ниже, например, если вы зарабатываете более 100 000 фунтов стерлингов, стандартное личное пособие в размере 12500 фунтов стерлингов уменьшается на 1 фунт стерлингов на каждые 2 фунта стерлингов дохода. Узнайте больше о том, как работают подоходный налог, национальное страхование и личное пособие.

Например, если вы зарабатываете 52 000 фунтов стерлингов в год, вы платите:

  • ничего на первом £ 12500
  • 20% (7 500 фунтов стерлингов) на следующие 37 500 фунтов стерлингов
  • 40% (800 фунтов стерлингов) на следующие 2000 фунтов стерлингов.

Вы можете использовать инструмент GOV.uk, чтобы оценить, сколько подоходного налога и государственного страхования вы должны заплатить за текущий налоговый год. Это может помочь рассчитать получаемую вами зарплату, если у вас нет других удержаний, например пенсионных взносов или студенческих ссуд.

Если вы работаете не по найму, инструмент готового счетчика для самозанятых поможет вам составить бюджет для вашего налогового счета.

С 6 апреля 2019 года ставки подоходного налога будут устанавливаться правительством Уэльса. В настоящее время они такие же, как для Англии и Северной Ирландии на 2020–21 налоговый год.

Сколько вы можете заработать до того, как вам нужно будет платить государственное страхование?

Взносы на национальное страхование (NIC) взимаются из вашего заработанного дохода и существенно помогают укрепить ваше право на получение определенных государственных пособий, таких как государственная пенсия и пособие по беременности и родам.

Если вы являетесь сотрудником, вам нужно будет оплачивать сетевые карты класса 1 со своего заработка. Кроме того, ваш работодатель будет обязан вносить дополнительный взнос в размере 13,8% от заработка свыше 166 фунтов стерлингов в неделю. Нет верхнего предела для выплат работодателя по национальному страхованию (NI).

Как сотрудник:

  • вы платите взносы в национальное страхование, если зарабатываете более 183 фунтов стерлингов в неделю в 2020-2021 гг.
  • вы платите 12% от своего дохода сверх этого лимита и до 962 фунтов стерлингов в неделю в течение 2020-21 гг.
  • ставка снижается до 2% от вашего заработка свыше 962 фунтов стерлингов в неделю.

Например, если вы зарабатываете 1000 фунтов стерлингов в неделю, вы платите:

  • ничего на первом £ 183
  • 12% (93,48 £) на следующие 779 £
  • 2% (0,76 фунта стерлингов) на следующие 38 фунтов стерлингов.

В чем разница между заработной платой брутто и нетто?

Заработная плата брутто – это доход, который вы получаете до вычета налогов и удержаний. Ваша годовая валовая заработная плата – это то, что часто называют годовой зарплатой.

Чистая заработная плата – это то, что осталось после снятия вычетов, таких как подоходный налог и национальное страхование.Это то, что часто называют заработной платой на дому.

Вы можете увидеть, какой была ваша валовая заработная плата и сколько было снято (если есть) в вашей расчетной ведомости.

Как уплачиваются налоги и национальное страхование?

Если ваш доход превышает размер личного пособия за год, вы должны платить налог.

Как правило, ваше личное пособие равномерно распределяется между вашими пакетами заработной платы в течение года, и ваш работодатель снимает налог до выплаты вам зарплаты.

Они знают, сколько вывести через систему PAYE (Pay As You Earn).Если в конце года окажется, что вы уплатили слишком большую сумму налога, вы можете получить возврат; слишком мало, и вам придется доплачивать.

Ваш работодатель также будет производить отчисления по национальной системе страхования из вашей заработной платы.

Это рассчитывается на еженедельной или ежемесячной основе или как бы часто вам ни платили. Если только не произошла ошибка, вы не сможете получить назад выплаченную вами часть государственного страхования, даже если ваш заработок упадет позже в этом году.

Как работает PAYE

Когда вы начнете работать, вам нужно будет либо подать форму P45 с вашей последней работы, либо заполнить новый контрольный список HMRC, который вы получите от своего работодателя.

Эти формы сообщают HM Revenue & Customs (HMRC) о том, что вы начали работу, и будут использоваться для создания налогового кода.

Затем ваш налоговый код сообщает вашему работодателю, какой налог нужно вычесть из вашей зарплаты. Форма P46 больше не используется.

PAYE может использоваться для сбора налогов не только с ваших доходов от этой работы, но и с других доходов, которые у вас есть.

Что такое налоговый кодекс?

Размер налога, который вы платите, зависит от:

  • какой у вас доход
  • сколько налогов вы уже уплатили в
  • году
  • ваше личное пособие.

У разных людей разные налоговые коды в зависимости от обстоятельств.

Каждый год HMRC рассылает Уведомление о коде, в котором сообщается, какой у вас налоговый код и сколько налогов вы заплатили.

Вы также можете найти свой налоговый код в платежной ведомости. Обычно он состоит из нескольких цифр и буквы.

Как определяется мой налоговый кодекс?

Ваш налоговый код – это обычно сумма, которую вы можете заработать без уплаты налога, разделенная на 10 с добавлением буквы.

Например:

Налоговый кодекс: 1250L

1250 становится 12 500 фунтов стерлингов до налогообложения.

Мой налоговый код начинается с BR

Вы не получаете необлагаемое налогом базовое личное пособие, что означает, что весь ваш доход облагается налогом по базовой ставке 20%.

Это может произойти, если у вашего работодателя нет всей информации, необходимой для разработки налогового кодекса.

Это не всегда означает, что вы платите неправильную сумму налога. Например, у вас может быть две работы, и HRMC выделил ваше личное пособие на одну из них.

Мой налоговый код не имеет номера или начинается с буквы D, за которой следует число

Это обычно связано с тем, что у вас более одного источника дохода.

Ваше личное пособие расходуется на ваш основной источник дохода, и вы платите налог со всего, что вы зарабатываете из второго источника дохода.

Например, вы можете работать в течение дня на основной работе, а по вечерам работать посменно в пабе или работать на фабрике.

Если вы зарабатываете более 12 500 фунтов стерлингов в год на своей основной работе, ваша вторая работа будет облагаться налогом по базовой ставке.Это также может относиться к пенсиям или деньгам, выплачиваемым в виде инвестиций (дивиденды).

Мой налоговый код начинается с K

Это означает, что у вас есть прошлый налог, который вы все еще должны уплатить, или вы получаете деньги или льготы, которые не могут быть обложены налогом до их получения, например государственная пенсия или служебный автомобиль.

Исходя из этого, ваш работодатель может определить, сколько вы должны заплатить в счет вашей задолженности.

Сумма, которую вы платите, никогда не будет больше половины суммы, которую вы заработали или получили в течение платежного периода (будь то ежемесячный, еженедельный или другой период).

Что такое аварийный налоговый кодекс?

Иногда ваш налоговый код не соответствует вашим обстоятельствам, и вам могут дать код экстренной помощи.

Кодекс чрезвычайного налогообложения предполагает, что вы имеете право только на базовое личное пособие. Это будет означать, что вы будете платить налог на весь свой доход сверх базового личного пособия (12500 фунтов стерлингов на 2020–2021 годы).

При этом не принимаются во внимание какие-либо надбавки, скидки и льготы, на которые вы можете иметь право.

Это может означать, что вы платите больше налогов, чем должны, за короткий период времени.

В период с 2020 по 21 год коды экстренного налога:

  • 1250L W1
  • 1250L M1
  • 1250L X.

Вам могут быть введены кодекс чрезвычайного налогообложения, если вы начали новую работу, начали работать на работодателя после того, как стали заниматься индивидуальной трудовой деятельностью, или получаете корпоративные льготы или государственную пенсию.

Если ваш налоговый код является одним из них, HMRC автоматически обновит его, но это может означать, что в течение одного или двух месяцев ваша зарплата не будет прежней, поэтому будьте осторожны с составлением бюджета.

Как мне проверить свой налоговый код?

Чтобы убедиться, что вы указали правильный налоговый код, убедитесь, что ваш код соответствует размеру личного пособия, которое вы должны получать.

Что мне делать, если я считаю, что мой налоговый код неверен?

Если вы считаете, что ваш налоговый код неверен, или если у вас есть какие-либо сомнения, обратитесь в HMRC.

Важно, чтобы вы предоставили HMRC всю информацию, которую они запрашивают, чтобы вы не ошиблись в налоговом кодексе и не заплатили слишком много или слишком мало налогов.

Если вы считаете, что заплатили слишком много налогов

Стоит проверить, сколько налогов вы уплатили с заработной платы.

В зависимости от ваших обстоятельств вы можете запросить возмещение, используя форму, или вам может потребоваться связаться напрямую с HMRC.

Если вы считаете, что уплатили недостаточно налогов

Если вы считаете, что недоплачили налог, возможно, вам придется заполнить налоговую декларацию.

В этом случае применяются обычные ограничения по времени для самооценки.

Чтобы заплатить сумму до 3 000 фунтов стерлингов путем корректировки налогового кода на следующий год, вы должны подать декларацию до 31 декабря, следующего за окончанием налогового года.

В противном случае налог, подлежащий уплате за последний налоговый год, должен быть уплачен до 31 января после окончания налогового года, в котором возник доход.

Если вы считаете, что уплатили недостаточно налогов, обратитесь в HMRC.

Вас могут попросить заполнить налоговую декларацию. Имейте в виду, что если вы этого не сделаете, вам, как правило, придется заплатить штрафы и проценты после того, как обнаружится недоплата.

Советы и бонусы

Если на работе вы получаете деньги, не являющиеся частью вашей обычной заработной платы, например годовой бонус или чаевые от клиентов, вам придется платить с них налог и, как правило, национальное страхование.

  • Ваш годовой бонус , если вы его получите, рассматривается как часть вашей обычной заработной платы. Вы будете платить налоги и национальное страхование через платежную систему PAYE обычным способом.
  • Если вы получаете денежные чаевые напрямую от клиентов или через систему «tronc» (где чаевые объединяются и распределяются между сотрудниками пула), вам также необходимо уплатить с них налог, но не государственное страхование, если сумма, которую вы получение чаевых не связано с вашим работодателем.Вы обязаны сообщить HMRC об этих советах. Затем они предоставят вам новый налоговый кодекс, в котором будет указано, сколько вы получаете чаевых за каждый платежный период, и облагаем налогом эту сумму. Узнать больше о troncs от HMRC (PDF) откроется в новом окне.
  • Если клиент дает вам чаевые через свою банковскую карту при оплате еды или услуги, и ваш работодатель решает, делиться ли ими с вами, он несет ответственность за уплату налогов и государственного страхования. Если работодатель переводит такие платежи в tronc, то применяются вышеуказанные правила, и национальное страхование не причитается.
  • Плата за обслуживание – это не то же самое, что чаевые , потому что покупатель не хочет их платить. Чаевые – это плата, которая предоставляется бесплатно.

Натуральные пособия

Иногда ваш работодатель предлагает льготы, такие как служебный автомобиль или медицинскую страховку, как часть вашего пакета вознаграждения.

Они известны как «натуральные выплаты».

Возможно, вам придется заплатить налог на стоимость этих льгот.

  • Некоторые льготы всегда не облагаются налогом, например, взносы работодателя в пенсионный план для вас или купоны по уходу за детьми до лимита.
  • Некоторые льготы всегда облагаются налогом. Например, товары, которые работодатель разрешает вам иметь бесплатно или по цене ниже себестоимости.
  • От некоторых преимуществ зависит. Например, ссуды на сезонные билеты облагаются налогом, если стоимость всех ссуд работодателя, которые вы получаете, превышает 10 000 фунтов стерлингов в год.
,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *