Флор баттс и: Утеплитель РОКВУЛ ФЛОР БАТТС, технические характеристики

Практическое руководство: Начните стоять лицом в противоположную сторону от ящика (или стула) с весом левой ступни, правой ногой в парящем положении и руками по бокам. Включите корпус, согните левое колено и отодвиньте бедра назад, чтобы погрузиться в присед на одной ноге, пока ягодица не коснется бокса, одновременно вытягивая руки прямо перед телом и слегка выпрямляя правую ногу для баланса.Как только сиденье коснется коробки, надавите на левую ногу, чтобы вернуться в положение стоя. Выполните до 15 повторений на каждую сторону (просто убедитесь, что вы ровны), а затем сразу переходите к следующему упражнению. (Вы делаете как минимум три.) После того, как вы закончите все движения, отдохните не более одной минуты. Затем повторите еще три раза, всего четыре раунда.

---

18. Приседания с прыжком

Практическое руководство: Начните стоять, ноги на ширине плеч, носки вперед, руки по бокам.Согните колени, отведите ягодицы назад и присядьте, соединив руки перед грудью. Затем резко подпрыгните как можно выше от пола, замахивая руками прямо за корпусом для инерции. Мягко приземлитесь на подушечки стоп и сразу же опуститесь в следующее приседание. Это одно повторение. Выполните до 15 повторений, а затем сразу переходите к следующему упражнению. (Вы делаете как минимум три.) После того, как вы закончите все движения, отдохните не более одной минуты. Затем повторите еще три раза, всего четыре раунда.

---

19. Становая тяга в шахматном порядке

Практическое руководство: Начните стоять на левой ноге, слегка отведя правую ногу назад и приподняв правую пятку. Держите гирю или гантели перед телом. Отведите бедра назад и нижнюю часть туловища вперед под углом 45 градусов. Проедьте через левую пятку, чтобы повернуть вспять и вернуться в исходное положение. Это одно повторение. Выполните до 15 повторений на каждую сторону (просто убедитесь, что вы ровны), а затем сразу переходите к следующему упражнению.(Вы делаете как минимум три.) После того, как вы закончите все движения, отдохните не более одной минуты. Затем повторите еще три раза, всего четыре раунда.

---

20. Реверсивный выпад

Практическое руководство: Начните стоять прямо, ступни под бедрами и руки, сложенные перед грудью. Включите корпус, оторвите правую ногу от пола и сделайте большой шаг назад и наружу от левой ступни. Затем согните колени, пока правое колено не коснется пола позади левой стопы.Проедьте ногами, чтобы повернуть вспять и вернуться в исходное положение. Это одно повторение. Выполните до 15 повторений на каждую сторону (просто убедитесь, что вы ровны), а затем сразу переходите к следующему упражнению. (Вы делаете как минимум три.) После того, как вы закончите все движения, отдохните не более одной минуты. Затем повторите еще три раза, всего четыре раунда.

---

21. Боковой выпад с вылетом

Как делать: Встаньте, расставив ступни на ширине плеч, руки по бокам. Правой рукой потянитесь к стопе, опуская тело так, чтобы левое колено согнулось на 90 градусов. Сразу повторить с другой стороны. Это одно повторение. Выполните до 15 повторений, а затем сразу переходите к следующему упражнению. (Вы делаете как минимум три.) После того, как вы закончите все движения, отдохните не более одной минуты. Затем повторите еще три раза, всего четыре раунда.

---

22. Отброс ягодиц стоя

Практическое руководство: Встаньте, поставив вес на правую ногу, а левую ногу вытянув за туловище, носки упираются в пол.Слегка согните правое колено и согните бедра, чтобы немного опустить туловище вперед. Сложите руки перед телом. Это ваша исходная позиция. Затем задействуйте левые ягодицы, чтобы толкнуть прямую левую ногу назад и вверх почти параллельно полу. Медленно и контролируя движение в обратном направлении, чтобы вернуться в исходное положение. Выполните до 15 повторений на каждую сторону (просто убедитесь, что вы ровны), а затем сразу переходите к следующему упражнению. (Вы делаете как минимум три.) После того, как вы закончите все движения, отдохните не более одной минуты.Затем повторите еще три раза, всего четыре раунда.

---

23. Птичья собака

Практическое руководство: Старт на четвереньках в положении на столе, запястья под плечами, а колени под бедрами. Поднимите левую руку перед собой, а правую ногу сзади, образуя прямую линию от левой руки к правой ступне. Задержитесь на секунду, затем вытяните руку и ногу под туловище так, чтобы левый локоть и правое колено соединились. Еще раз растянитесь, затем вернитесь к началу.Это одно повторение. Выполните до 15 повторений на каждую сторону (просто убедитесь, что вы ровны), а затем сразу переходите к следующему упражнению. (Вы делаете как минимум три.) После того, как вы закончите все движения, отдохните не более одной минуты. Затем повторите еще три раза, всего четыре раунда.

---

24. Румынская становая тяга


Практическое руководство: Начните стоять, ноги на ширине плеч, слегка согнутые в коленях, держа пару гантелей перед бедрами, ладони обращены к телу. Держа колени слегка согнутыми, отведите бедра назад, когда вы опираетесь на бедра, и опускайте тяжести к полу. Сожмите ягодицы, чтобы вернуться в положение стоя. Это одно повторение. Выполните до 15 повторений, а затем сразу переходите к следующему упражнению. (Вы делаете как минимум три.) После того, как вы закончите все движения, отдохните не более одной минуты. Затем повторите еще три раза, всего четыре раунда.


---

25. Становая тяга до приседаний без упора


Практическое руководство: Начните с положения с глубоким шарниром (бедра назад, колени слегка согнуты, туловище наклонено вперед почти параллельно полу), сжимая руками гирю на полу между ступнями.Сожмите ягодицы и вытолкните бедра вперед, чтобы выпрямить ноги и поднять вес, прижимая его к голеням. Когда колокольчик достигнет колен, согните его в локтях и подтяните к груди. Затем согните колени и опустите бедра назад и вниз в присед. Когда бедра станут примерно параллельны полу, надавите на ступни, чтобы вытянуть ноги и вернуться в положение стоя. Это одно повторение. Выполните до 15 повторений, а затем сразу переходите к следующему упражнению. (Вы делаете как минимум три.) После того, как вы закончите все движения, отдохните не более одной минуты.Затем повторите еще три раза, всего четыре раунда.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

10-минутная тренировка ягодиц – NHS

Эти упражнения помогут вам укрепить ягодицы, бедра и спину.

Прежде чем начать, сделайте разминку в течение 6 минут. После этого сделайте 5-минутную растяжку для остывания.

Приседания

Цель: спина и ноги

Встаньте, ноги на ширине плеч, ступни направлены вперед, а руки вытянуты вперед.

Опуститесь, согнув колени, как если бы вы собирались сесть на стул. Опуститесь настолько, насколько вам удобно, стараясь поставить бедра параллельно полу.Медленно поднимитесь в исходное положение.

Повторить от 8 до 10 раз.

Советы:

• держите спину прямо и смотрите вперед
• держите вес между пальцами и пятками равным
• не позволяйте коленям выходить за пределы пальцев

лежа на боку ногой

Цель: ягодицы и нижняя часть спины

Лягте на правый бок, правое колено согнуто под углом 90 градусов, левая нога прямая и на одной линии со спиной.

Прижмите пальцы левой руки к верхней части ягодиц, чтобы левое бедро слегка наклонялось вперед. Поднимите левую ногу как можно выше, не отклоняя бедра назад. Медленно опуститесь в исходное положение.

Выполните 8-10 раз и повторите с другой стороны.

Советы:

• поднимите ногу, удерживая ее на уровне спины
• почувствуйте, как сокращаются мышцы ягодиц, когда вы поднимаете ногу
• держите мышцы живота в напряжении на протяжении всего упражнения

Мосты

Цель: ягодицы и нижняя часть спины

Лягте на спину, согнув колени, пятки прижаты к ягодицам. Стопы должны быть на ширине плеч и ровно стоять на полу.

Поднимите бедра, чтобы образовалась прямая линия от колен до плеч. Поднимаясь, напрягайте мышцы живота и ягодиц. Осторожно опуститесь в исходное положение.

Повторить от 8 до 10 раз.

Советы:

• не позволяйте коленям указывать наружу
• держите подбородок слегка подтянутым
• при подъеме напрягайте ягодицы, а не подколенные сухожилия

Откаты одной ногой

Цель: ягодицы и поясница

Встаньте на руки и колени, положив колени под бедра, а руки под плечи.

Удерживая правую ногу согнутой под углом 90 градусов, поднимите ее за собой как можно выше, сжимая ягодицы. Опускаемся в исходное положение.

Повторите от 8 до 10 раз каждой ногой.

Советы:

• держите шею вытянутой, а плечи назад
• не выгибайте спину, когда поднимаете ногу
• для большей сложности выполните подъем с прямой ногой

Выпады

Цель: ноги и ягодицы

Стоя прямо, ноги вместе, сделайте шаг вперед правой ногой.

Медленно согните колени, пока обе ноги не окажутся почти под прямым углом. Правое колено не должно выходить за пальцы ног, а левое колено не должно касаться пола. Вернитесь в исходное положение.

Повторите от 8 до 10 раз перед переключением ног.

Советы:

• держите спину прямо и смотрите прямо перед собой
• не позволяйте переднему колену выходить за пальцы ног
• держите брюшной пресс в напряжении во время упражнения

Попробуйте следующие 10-минутные тренировки:

Последняя проверка страницы: 25 января 2021 г.
Срок следующей проверки: 25 января 2024 г.

лучших тренировок ягодиц – 9 движений ягодиц, которые лучше приседаний

PSA: Приседания – это мило и все такое, но они не , а , которые отлично подходят для укрепления и наращивания ваших сладких, сладких булочек.Я знаю! Я ЗНАЮ! Честно говоря, это не значит, что приседания совершенно бессмысленны, они просто не могут конкурировать с другими движениями, которые еще лучше нацелены на ягодичные мышцы.

Давайте на секунду поговорим о науке: одно исследование 2019 года, опубликованное в журнале Journal of Strength and Conditioning Research , предполагает, что румынская становая тяга и тазобедренные мостики с утяжелением работали сильнее, чем приседания на спине (вы знаете, это движение там, где вы положить штангу себе за шею и опустить ее ниже?)

Проблема с теми основными движениями нижней части тела, которые вы делали с тех пор, как раньше (приседания и выпады) тренируете больше квадрицепсов, поясницы и подколенных сухожилий, поэтому они выиграли «Это автоматически не приводит к увеличению ягодичных мышц», – говорит Бриттани Перилл Йобе, персональный тренер, сертифицированный NASM, и потрясающая любительница ягодиц.

«Ключ к твоей лучшей попе – это нацеливание на эти сочные мышцы с разных сторон», – говорит Перилле Йобе. Она добавляет, что во время тренировок нижней части тела она выполняет около 10 различных упражнений, которые изолируют ягодицы.

И хотя лучший способ развить это умение – выполнять упражнения с весовой нагрузкой, вам не нужно штанги или гантелей для достижения ваших целей. Фактически, эти девять приемов от личного тренера из Нью-Йорка Челси Дорнан не требуют никакого оборудования и намного лучше, чем то, что вы делали раньше.

Тренировка

Выполняйте каждое упражнение по 45–60 секунд с каждой стороны в указанном порядке. Затем повторите эту последовательность до трех раз, чтобы серьезно почувствовать ожог.

1. Ягодичный мостик на одной ноге




Кэтлин Кампхаузен

Шаг 1: Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол. Вытяните одну ногу.

Шаг 2: На выдохе сожмите ягодицы и подтолкните бедра к потолку как можно выше.Сделайте паузу, затем опускайтесь, пока ваша ягодица не зависнет прямо над полом, и повторите, не касаясь земли, чтобы выполнить одно повторение.

2. Гидранты с удлинением ног

Кэтлин Кампхаузен

Шаг 1: Встаньте на четвереньки, колени на ширине плеч, запястья лежат на плечах.

Шаг 2: Удерживая колени согнутыми под углом 90 градусов, поднимите правую ногу на высоту бедра, затем вытяните поднятую ногу прямо в сторону.Сделайте паузу, прежде чем снова согнуть колено, и верните ногу в исходное положение, чтобы выполнить одно повторение.

3. Радуга

Кэтлин Кампхаузен

Шаг 1: Встаньте на четвереньки, колени на ширине плеч, запястья лежат на плечах.

Шаг 2: Остроконечным пальцем ноги вытяните правую ногу и потянитесь к потолку. Медленно опустите ногу, чтобы коснуться пола.Сожмите ягодичные мышцы, поднимая ногу в исходное положение, затем опустите ногу, чтобы постучать по полу примерно на фут слева от стоящей на коленях стопы. Вернитесь в исходное положение, чтобы завершить повторение.

4. Реверанс выпады




Кэтлин Кампхаузен

Шаг 1: Встаньте, ноги на ширине плеч, руки прижаты друг к другу на уровне груди.

Шаг 2: Держа бедра квадратными, шагните левой ногой по диагонали позади себя и согните оба колена под углом 90 градусов, удерживая колени позади пальцев ног.Сделайте паузу, затем надавите на правую пятку, чтобы вернуться в положение стоя, и вытяните левую ногу в боковой удар. Это одно повторение.

5. Сумо-приседания с поднятием пяток

Кэтлин Кампхаузен

Шаг 1: Ставьте ступни немного шире плеч, носки направлены наружу. Поднимите левую пятку.

Шаг 2: S Отведите бедра назад, когда вы опускаете ягодицы к полу, удерживая колени за пальцами ног и укрепляя корпус, чтобы помочь вам сбалансировать.Сделайте паузу, затем надавите на правую пятку, чтобы встать в исходное положение и выполнить одно повторение.


6. Подъемник для ног Bear Plank

Кэтлин Кампхаузен

Шаг 1: Начните в позе планки, расположив плечи выше запястий и тела на прямой линии между макушкой головы и пятками.

Шаг 2: Поднимите правую ногу и согните колено на 90 градусов, приближая пятку к ягодицам.Согнутой ногой сожмите ягодицы и поднимите правую пятку к потолку как можно выше. Сделайте паузу, затем верните правое колено назад, чтобы оно встретилось с левым коленом, чтобы выполнить одно повторение.

7. Становая тяга на одной ноге




Кэтлин Кампхаузен

Шаг 1: Встаньте на правую ногу, согнув левую ногу перед собой, колени на уровне бедер.

Шаг 2: Включите ягодичные мышцы, медленно наклоняясь вперед, потянув обе руки к земле и вытягивая левую ногу прямо позади себя.Сделайте паузу, затем вернитесь в исходное положение с контролем, чтобы выполнить одно повторение.

8. Приседания сумо с подъемом на носки

Кэтлин Кампхаузен

Шаг 1: Поставьте ступни на ширине плеч, носки слегка направлены наружу.

Шаг 2: Держа колени над лодыжками и грудь высоко, согните их так, чтобы бедра стали параллельны земле. Контролируя, поднимите одну пятку как можно выше без ущерба для вашей формы.Отпустите его на пол, затем повторите с противоположной стороны, чтобы выполнить одно повторение. Продолжайте чередовать стороны.

9. Приседания в сумо

Кэтлин Кампхаузен

Шаг 1: Вначале поставьте ступни на ширине плеч, пальцы ног направлены вперед. Держа колени за пальцами ног, снова сядьте на корточки.

Шаг 2: Поднимитесь на несколько дюймов, поворачивая пальцы ног на 45 градусов наружу и снова опуская бедра в низкое приседание.Увеличьте пульс, чтобы вывести пальцы ног вперед, и продолжайте менять положение ступней во время пульса.

Элизабет Наринс Старший редактор по фитнесу и здоровью Элизабет Наринс – писатель из Бруклина, штат Нью-Йорк, бывший старший редактор Cosmopolitan.com, где она писала о фитнесе, здоровье и многом другом.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Почему собаки сбегают?

Затягивание встык. Ковер-серфинг. Хвостовик. Все эти красочные термины описывают одно из наиболее распространенных необычных действий наших собачьих компаньонов: собаки трет свою задницу об пол.

Почему собаки волочат задницы по земле?

Распространенные причины волочения ягодиц включают:

Проблемы с анальным мешком

На сегодняшний день наиболее частой причиной ускользания у собак являются полные анальные мешки.Анальные мешочки – это две маленькие ароматические железы, расположенные на 4 и 8 часах вокруг ануса. Эти железы выделяют уникальный идентифицирующий аромат собаки – вот почему собаки обнюхивают окрестности друг друга при приветствии! Но они могут быть неудобными, если они слишком полны.

Пытаясь выдавить анальные мешочки и уменьшить болезненное давление, собаки могут волочить или тереться задом по полу. Полные анальные мешочки могут быть виноваты, если вы заметили обесцвеченный след или чрезмерно пахнущий туман после круговых движений вашей собаки.Если вы наблюдаете, как ваш пес несколько раз в течение нескольких дней перескакивает, попросите ветеринара заглянуть под хвост.

Иногда бывает трудно отличить чрезмерно заполненные анальные мешочки от более серьезной инфекции или опухоли. Поднимите собаку за хвост и проверьте, нет ли кровотечений, синяков, гноя или припухлостей. Если вы заметили что-нибудь необычное, немедленно покажите собаку ветеринару. Хотя большинство полисов страхования собак не распространяется на выражение анального мешка, если проблема связана с травмой или заболеванием, расходы на лечение и обследование могут быть покрыты.

Инфекции анального мешка не только безумно болезненны, они действительно могут ухудшиться всего за несколько часов. При раннем лечении может потребоваться прием антибиотиков и противовоспалительных средств. Поймать его даже немного поздно, и часто требуется операция.

Опухоли анального мешка могут быть серьезными. О любом отеке, выпячивании или деформации анальной области следует сообщать ветеринару. Если опухоль ограничена анальным мешком, решающее значение имеет хирургическое удаление. При позднем диагнозе рак может распространиться на соседние ткани или по всему телу.Если сомневаетесь, попросите ветеринара проверить это!

Зудящая аллергия

Кожная аллергия, вероятно, является второй ведущей причиной волочения хвоста. Сезонная аллергия (или атопия) возглавляет список, за которым следуют реакции укусов блох и насекомых, а также повышенная чувствительность к пище. Если ваша собака шлепает и чешется, ветеринар будет лечить обе проблемы соответствующими лекарствами от аллергии и добавками. Я также рекомендую высокие дозы омега-3 жирных кислот (рыбий жир или DHA и EPA) своим пациентам, страдающим кожной аллергией.

Проблемные паразиты

Одной из наиболее отвратительных причин затягивания задницы является заражение ленточным червем. Эти гнилостные плоские черви вызывают сильный зуд вокруг заднего прохода. Вы можете обнаружить ленточного червя по его проглоттидам – ​​крошечным сегментам, несущим яйца, которые похожи на рис, – которые проливаются вместе со стулом.

Вы не заметите признаков другого паразита, Giardia, в кале. Этот микроскопический организм также может вызывать дискомфорт в области анального отверстия и должен быть диагностирован ветеринаром. В общем, любую собаку с рецидивирующим или постоянным раскалыванием хвоста следует проверять на наличие кишечных паразитов.

Болезненные паузы

Отмеченная боль, особенно в пояснице и бедрах, также может вызывать волочение ягодиц у некоторых клыков. Если я увижу собаку, которая постоянно лижет ей зад, а анальные мешочки кажутся нормальными, я исследую боль как возможную причину.

Перинальный свищ

Недостаточно изученной и довольно редкой причиной перебежки у собак является перианальный свищ. Это заболевание чаще всего встречается у немецких овчарок, но может встречаться у любой породы. Состояние создает дренажные тракты, которые плохо поддаются традиционному лечению.Если у вас есть немецкая овчарка, которая начинает лизать себе под хвост или рыскать, не откладывайте обращение за медицинской помощью.

Кожные инфекции

Помимо инфицированных анальных мешочков, бактериальные и грибковые (дрожжевые) инфекции кожи могут вызывать зуд и жжение в задних конечностях.

У самок собак может развиться дрожжевая инфекция в перивульварной области (их «интимные места»), которая может имитировать проблемы с анальным мешком. Если у вашей собаки кожная инфекция брюшной полости, а также воспаление лёгких, убедитесь, что ветеринар проверил и то, и другое.

Инфекции мочевого пузыря или мочевыводящих путей (ИМП) также могут вызывать раздражение и обходятся родителям собак в среднем в 435 долларов, чтобы справиться с этой проблемой, согласно данным заявления Petplan. Вот почему стоит иметь страховку для домашних животных!

Поведенческие или неврологические проблемы

Наконец, у некоторых собак разовьются поведенческие или неврологические проблемы, которые приводят к чрезмерному уходу за шерстью, трению или стеснению. В некоторых случаях следует учитывать погоню за хвостом, беспокойство, страх и неврологические нарушения, вызывающие онемение или покалывание.

Я также видел, как многие собаки с ожирением чрезмерно бегали без четко определяемой причины (потеря лишнего веса лечит это состояние). У собак, перенесших определенные операции, особенно операции на позвоночнике, могут развиться ненормальные симптомы, связанные с повреждением нервов.

Это одни из наиболее частых причин появления задницы у собак. Если ваша собака бегает чаще, чем пару раз в день или в течение 48 часов, покажите ее ветеринару (и принесите пылесос и дезинфицирующее средство!).

Охота на собак: почему это происходит и как это остановить

Это поведение, которого боятся все родители домашних питомцев – их очаровательная собака, волочащаяся задницей по ковру, и частые укусы и облизывание.

Подгонка собаки – это признак того, что ваш собачий компаньон испытывает дискомфорт, и это часто связано с проблемами анальных желез, аллергией или раздражением.

«Пристегивание – это когда собака волочит зад по полу в сидячем положении. Так собаки говорят, что с их задницей что-то не так, – говорит доктор Рэйчел Барак из Animal Acupuncture в Нью-Йорке, . « Это могло быть зудящим или болезненным. Это может указывать на что-то умеренное или признак более серьезной проблемы со здоровьем.”

Чтобы понять суть (каламбур) того, что ваша собака убегает, мы спросили ветеринаров, почему собаки сбегают, что вызывает такое поведение и что родители домашних животных могут сделать, чтобы помочь своим собакам.

Почему собаки рыскают на заднице?

Как упоминалось ранее, собаки бьют задницей по полу или ковру, если они испытывают дискомфорт.

«Ускорение чаще всего вызвано проблемами анальных желез, и действие ускользания обычно является попыткой собаки уменьшить болезненность», – говорит доктор.Шона Гарнер, ведущий ветеринар в США на платформе видео-консультаций FirstVet.

Анальные железы у собак расположены под хвостом. Это два небольших мешочка, расположенные возле анального отверстия. Эти железы издают запах и посылают сигналы другим животным. «Каждый раз, когда собака испражняется, из мешочка выходит небольшое количество запаха», – объясняет Гарнер. «Когда эти железы раздражаются или воспаляются, ароматическая жидкость задерживается внутри желез, и собаки могут попытаться облегчить боль, оттолкнувшись.”

Есть и другие симптомы, на которые следует обратить внимание, если вы подозреваете, что у вашей собаки раздражение анальных желез вызвано поражением или раздражением. «Жевание или облизывание низа, бедер, основания хвоста или паха – все это симптоматическое поведение», – говорит Гарнер. «Вы также можете заметить сильный рыбный запах, обычно на дне».

Но проблемы с анальными железами – не единственная причина, по которой собаки могут шевелиться. По словам Барака, к другим причинам угонения собак относятся:

• Общее раздражение (часто наблюдается после ухода)
• Аллергия
• Паразиты (особенно ленточные черви)
• Новообразование (аномальный рост клеток)

Что делать, если вы видите, что ваша собака ускользает?

«Если вы видите, что ваша собака ускользает, поднимите ее хвост и проверьте, нет ли чего-либо, что может вызывать раздражение.Если вы не видите очевидную и легко устраняемую причину (например, кусок палки или фекалии, прилипшие к их шерсти), покажите их ветеринару », – говорит доктор Виктория Стронг, ветеринар, лектор и автор контента. «Не оставляй это слишком долго. Если не лечить, заблокированные анальные железы могут перерасти в более серьезные проблемы, такие как инфекции и абсцессы анальных желез ».

Родители домашних животных не должны пытаться сцеживать или опорожнять анальные железы своей собаки дома или с помощью грумера, говорит Барак. «Это может вызвать травму и еще больший вред», – говорит она.

Фактически, у собак не следует регулярно подвергать анализу анальные железы в рамках профессиональных услуг по уходу. «Нормальным собакам не требуется частое ручное сцеживание анальных желез, поскольку они делают это самостоятельно во время дефекации», – объясняет Баррак.

Уход за собаками

Если у вашей собаки волочение ягодиц вызвано проблемами с анальными железами, ваш ветеринар, скорее всего, опорожнит железы вашей собаки после тщательного медицинского осмотра, говорит Гарнер.

«В устойчивых случаях могут быть прописаны противовоспалительные средства для предотвращения отека, а инфекции анальных желез потребуют курса антибиотиков», – добавляет она.«В самых тяжелых случаях может потребоваться операция по удалению анальных желез. Но это серьезная процедура и сопряжена со значительным риском, поэтому важно обсудить эти риски с ветеринаром, прежде чем выбирать лучший курс действий для вашего питомца ».

Если ваш ветеринар обработает анальные железы вашей собаки, ваш собачий компаньон может довольно быстро почувствовать облегчение, и это должно прекратиться. «Освобождение от опорожнения анальных желез может быть почти мгновенным», – говорит Стронг. «У некоторых собак для исчезновения раздражения может потребоваться до 24 часов.”

Домашние средства от собак

Если ваша собака уже шатается и проявляет признаки дискомфорта, всегда полезно посетить ветеринара для тщательного осмотра, постановки правильного диагноза и эффективного плана лечения.

Тем не менее, родители домашних животных могут предпринять некоторые меры, чтобы предотвратить возникновение проблем со вздутием живота и анальных желез.

Кормить высококачественным рационом . «Кормление вашей собаки качественной и сбалансированной диетой может помочь предотвратить скулинг, поскольку ее стул достаточно твердый, чтобы сжимать и опорожнять анальные железы, когда они проходят через прямую кишку», – говорит Стронг.«Хорошая диета также поможет вам предотвратить ожирение, которое увеличивает риск проблем с анальными железами у собак».

Не пропустите профилактику паразитов. Поскольку некоторая активность собак может быть вызвана паразитами, такими как ленточные черви, важно, чтобы ваша собака принимала профилактические средства от паразитов, которые защищают от заражения ленточными червями.

Рассмотрим добавку клетчатки . Добавление клетчатки в рацион вашей собаки может помочь предотвратить некоторые проблемы с пищеварением и анальными железами. «Добавление клетчатки в рацион вашей собаки может помочь сохранить здоровье пищеварительной системы, сделать стул более плотным и предотвратить воспаление анальных желез», – говорит Гарнер.«Существуют коммерчески доступные пищевые добавки с клетчаткой, или вы можете добавить в их еду сухие хлопья с отрубями, овес или приготовленный коричневый рис». Консервированная тыква также является хорошим вариантом для добавления в рацион собаки большего количества клетчатки.

Добавки клетчатки для собак: наш любимый выбор

Все представленные продукты выбраны на усмотрение автора. Однако Great Pet Care может взимать небольшую партнерскую комиссию, если вы перейдете и сделаете покупку.

Если диета вашей собаки может включать в себя увеличение количества клетчатки, эти продукты могут обеспечить ряд преимуществ для здоровья пищеварительной системы, от поддержания нормального состояния вашей собаки до усиления жидкого стула и поддержания здоровой функции анальных желез.

Поддержка пищеварительных ферментов Great Poop для собак

Как известно каждому родителю домашнего животного, корма случаются. Клетчатка является ключом к тому, чтобы у вашей собаки были хорошие корма, которые могут помочь предотвратить дискомфорт от раздраженной задней части. Но зачем останавливаться на достигнутом, если какашки (и здоровье) вашей собаки могут быть ОТЛИЧНЫМИ? Наши эксперты по домашним животным собрали все, что нужно вашей собаке для здорового и счастливого кишечника, в мощную добавку с высоким содержанием клетчатки, которая к тому же очень вкусна. Вкусные жевательные блюда с куриным вкусом обогащены пробиотиками и пищеварительными ферментами, а также богатыми клетчаткой натуральными ингредиентами, такими как овсяная мука и семена льна.Таким образом, вашей собаке понравится вкус, а ее кишечнику понравятся преимущества: более плотные и плотные какашки, а также облегчение от газов, диареи и вздутия живота. И более легкая уборка делает счастливыми родителей домашних питомцев.

Особенности

• 120 мягких жевательных таблеток в упаковке.
• Многофункциональная формула, помогающая при различных проблемах с пищеварением.
• Изготовлен из высококачественных ингредиентов, включая основные пищеварительные ферменты, пробиотики и клетчатку.
• Со вкусом курицы, поэтому собаки легко их съедят.
• Сделано в США.
• Без консервантов и наполнителей.

На что следует обратить внимание

• В настоящее время доступен только один ароматизатор.
• Собакам весом более 26 фунтов потребуется более одного жевания на порцию.

Органическое тыквенное волокно для домашних животных для собак

Для родителей домашних животных, которые обращаются к тыкве как к натуральному средству от скутинга, а также от множества других проблем с пищеварением, Native Pet предлагает простое в использовании решение: просто смешайте дозу органической добавки Native Pet, разработанную ветеринарным диетологом. порошка волокон с водой и приготовьте вкусное (и полезное!) тыквенное пюре.Порошок имеет более длительный срок хранения и может использоваться по мере необходимости, когда консервированную тыкву нужно будет выбросить вскоре после открытия. Эта формула содержит всего три органических ингредиента и поможет бороться с диареей и жидким стулом.

Особенности

• Сделано только из трех ингредиентов: органической тыквы, тыквенных семечек и яблочного порошка.
• Большинство клиентов видят результаты через 2–4 дня.
• Можно смешивать с водой или поливать пищу.
• Средний срок хранения 22 месяца!

На что следует обратить внимание

• Это немного дороговато для банки на 8 унций.Но, как мы уже сказали, это длится долго.
• Некоторые владельцы домашних животных сказали, что при смешивании с водой он становится немного комковатым.

Virbac Vetasyl Fiber капсулы

Эти волокнистые капсулы от Virbac мягкие и эффективные для облегчения запоров у собак и проблем с анальными железами, которые могут вызвать у них самоконтроль. В их состав входят натуральные источники клетчатки, включая подорожник и ячмень. В банке 500 капсул, и они просты в использовании. Просто откройте их и посыпьте пищу щенка порошком.

Особенности

• Подходит как для собак, так и для кошек, так что отлично подходит для семей с несколькими домашними животными.
• Не содержит солей и сахаров.
• Изготовлен из натуральных волокон.
• 500 капсул во флаконе – неплохое количество по цене.

На что следует обратить внимание

• Капсулы необходимо разламывать и посыпать пищей, что может не понравиться придирчивым едокам.
• Некоторым рецензентам не понравился запах этого продукта.

25 лучших упражнений для ягодиц всех времен для подтянутой ягодицы

Мы находимся в эпицентре возрождения ягодичных мышц. Благодаря Instagram, повышенному вниманию к функциональному фитнесу и / или Дженнифер Лопес, мужчины и женщины пытаются построить более сильные и красивые ягодицы. И с этой целью идет поиск более эффективных и творческих упражнений для ягодиц.

Но при всем уважении к людям #fitspo, ягодицы предназначены не только для моделирования штанов для йоги.В сочетании с подколенными сухожилиями, икроножными мышцами и спиной ягодицы являются самыми мощными мышцами человеческого тела. Эта группа мышц, в совокупности называемая «задней цепью», генерирует больше силы, чем любое другое движение человека, будь то силовая чистка, становая тяга, прыжки на ящик или просто поднятие тяжелого чемодана с пола в верхнее отделение.

И независимо от того, во что вы верите некоторые влиятельные лица в Instagram, для создания сильной задницы не требуется никакого таинственного вуду.При этом не нужно делать 1000 приседаний в день. Вместо этого вам нужно будет атаковать эти важные мышцы с помощью множества проверенных упражнений на ягодицы. Изменяя рабочую нагрузку, тренируя мышцы под разными углами и добавляя нестабильность в свои тренировки, вы можете укрепить ягодичные мышцы (и при этом вылепить ягодицы).

Как работают эти упражнения на ягодицы

Не ожидайте, что вы отправитесь в тренажерный зал и сделаете все это за одну тренировку. (Ягодицы могут быть сильными, но они не непобедимы).

Вместо этого разделите этот список из 25 движений на четыре или пять различных групп упражнений. Соберите вместе несколько движений, для которых требуется одно и то же оборудование – например, тренажер для подвешивания, швейцарский мяч или штанга.

Вы можете объединить их в схему: сделайте как можно больше повторений каждого упражнения за 45 секунд, отдохните 15 секунд, затем переходите к следующему упражнению; отдыхайте две минуты после каждого раунда.

Как вариант, выполняйте эти упражнения в традиционных прямых подходах – скажем, четыре подхода по восемь повторений в каждом с 60 секундами отдыха между ними.Варьируйте отдых, подходы, повторения и выбор упражнений, чтобы обеспечить максимальную отдачу от этих упражнений для ягодиц.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Баттов берут на себя роль генерала этажа – The Temple News

Защитник-второкурсник Аллия Баттс заменит Тайонну Уильямс в этом сезоне в качестве ведущего защитника «Сов».| Дженни Керриган TTN

Аллия Баттс могла думать только об одном.

После проигрыша со счетом 66-58 в сверхурочное время университету Западной Вирджинии в полуфинале женского национального пригласительного турнира 2015 года.

«Я подумал:« Что мы можем сделать в следующем году с большим количеством людей и больше внимания? » – сказал Баттс. «Я хочу быть лучшим лидером и лучшим разыгрывающим для своей команды».

Второй защитник, набиравший в прошлом сезоне в среднем по команде 12,3 очка за игру, в этом сезоне займет лидирующую позицию после того, как Тайонна Уильямс окончила школу прошлой весной.В сезоне 2014/15 Уильямс лидировал по результативным передачам «Сов» с 124 передачами.

Баттс уже имеет некоторый опыт ведения нападения. В прошлом сезоне она начала последние 25 игр команды после того, как сошла со скамейки запасных в первых 12 матчах «Сов».

«Нелегко переходить из средней школы в колледж, потому что это совершенно другая атмосфера и совсем другая игра», – сказал Баттс. «Мне пришлось приспособиться. Это заняло у меня время ».

Уроженка Эджуотер-Парка, штат Нью-Джерси, считает, что ее успешный переход из средней школы в колледж она получила Уильямс и младшему охраннику Фейонде Фицджеральд.

«Они помогли взвесить и показать мне, что нужно, чтобы соревноваться на этом уровне», – сказал Баттс. «Я уважаю это и благодарю их за это».

В прошлом сезоне Баттс собрал 76 передач, 72 перехвата и два блока. Она насчитала шесть игр с пятью или более голевыми передачами и 18 игр с одной или меньшим количеством передач.

Уильямс семь раз отдал пять или более передач и не смог записать более одной передачи в пяти из 37 игр команды.

«Мне нужно быть разыгрывающим и играть, – сказал Баттс.«И мне нужно вести как в обороне, так и в атаке».

После своего первого сезона NCAA Баттс получила приглашение тренироваться в течение четырех дней на командных испытаниях командного чемпионата мира по баскетболу среди женщин до 19 лет в Колорадо-Спрингс, штат Колорадо.

Там Баттс получил указания от бывшего тренера Сов и нынешнего тренера из Южной Каролины Доун Стейли.

«Это был огромный опыт обучения, и я увидел, как они играют», – сказал Баттс. «Я могу вернуть это сюда и поучиться у них, как если бы я работал над защитой.”

Баттс сыграл 899 минут в прошлом сезоне, пятый по величине в команде. Фитцджеральд сказал, что самая большая разница в Баттс в этом году – это ее физическая форма.

«В прошлом году она не делала спринтов и прочего», – сказал Фицджеральд. «Она прошла долгий путь. В прошлом году это было типа: «Давай, Аллия, что ты делаешь? Соберись с мыслями ». Теперь она совсем другой игрок. Она готова.

В прошлом сезоне Баттс бросил 33,3 процента с игры и 35 процентов с трехочковой линии, четвертое и второе место в команде соответственно.Также она девять раз лидировала в команде по результативности.

«Она лучший стрелок и лучший игрок, потому что она работает над своей игрой, пытаясь помочь всем остальным», – сказал Фитцджеральд.