Какая должна быть влажность в спальне – Нормальная влажность воздуха в квартире, какая должна быть

почему важно соблюдать температурный режим.

Одним из наиболее важных гигиенических показателей и требований является соблюдение температурного режима в различных жилых помещениях. В частных домах температура контролируется самостоятельно, а в государственных учреждениях режим регламентируется в соответствии с нормативными документами. Такое отношение неслучайно, ведь факторы внешней среды постоянно воздействуют на человека, тем самым влияя на его здоровье и самочувствие. Как повысить качество жизни и создать оптимальные температурные условия для комфортного проживания в доме?

Какая температура должна быть в спальне

Содержание статьи

От температуры зависят определённые показатели, которые влияют на здоровье и самочувствие человека:

  1. Нормальный теплообмен человека с окружающей средой.
  2. Физическое и психоэмоциональное состояние.
  3. Количество и скорость размножения микроорганизмов.
  4. Частота заболеваемости при различных температурных показателях.

Спальня является местом отдыха. Именно здесь человек восстанавливает свои силы после насыщенного событиями дня.

То, насколько эффективно происходит этот процесс, во многом зависит от соблюдения в этой комнате температурного режима. Во многих учреждениях применяется практика отслеживания температуры и ведения графика. Можно использовать её и у себя дома.

Конечно, многое зависит от индивидуальных особенностей человека. Кто-то привык всегда быть в тепле и создавать вокруг себя мини-парники, другие, наоборот, не переносят жару, зато холод для них как родная стихия.

Главное, придерживаться баланса. Лучше всего, чтобы температура в комнате не превышала средних значений 19–21°С. Помимо этого необходимо регулярно проветривать помещение. Делать это лучше утром. Оптимально устраивать сквозное проветривание помещения т. е. открывать настежь все окна и двери, чтобы освежить и очистить воздух после долгой ночи. Вечером достаточно просто открыть форточку, чтобы выровнять температурный фон перед сном.

В холодное время года во время ночного отдыха при необходимости дополнительно следует утепляться тёплыми вещами и бельём, летом же можно, наоборот, спать без одеяла. Таким образом достигается лучший теплообмен с внешней средой.

ВАЖНО! Повесьте в комнате термометр и постоянно следите за его показаниями.

Температурный режим в комнате ребёнка

К ребёнку следует относиться с особым вниманием и заботой. Его организм активно растёт, развивается, а значит все процессы жизнедеятельности у него происходят гораздо активнее, чем у взрослого. Его иммунная система только начинает «знакомиться» с вредными факторами внешней среды, запоминает их для того, чтобы соответствующим образом реагировать на них в дальнейшем.

Поэтому температурный режим в его спальне должен быть несколько выше. Но и в этом случае нужно соблюдать меру. Проветривание, прогулки на свежем воздухе, принятие солнечных ванн и водные процедуры закаливают организм и повышают его устойчивость к болезням.

ВНИМАНИЕ! Детскую комнату также следует проветривать и соблюдать температуру на уровне 20–22°С.

Почему важно поддерживать оптимальную температуру в комнате

Учёным известно множество факторов, которые обеспечивают нормальное функционирование человеческого организма. К числу таких относится и тепловой показатель.

И вот почему:

  1. Проветривание помещения механически удаляет большую часть микробов, а низкая температура замедляет их размножение. Это способствует снижению заболеваемости.
  2. Свежий воздух благоприятно воздействует на кожу, ногти, волосы.
  3. Сердечно-сосудистая система тоже испытывает на себе полезный эффект прохладного воздуха.
  4. Эндокринная система при нормальных условиях (желательно лёгкой прохладе) лучше вырабатывает гормон мелатонин, который является регулятором режимов дня и ночи.
  5. Лёгкая прохлада закаляет организм.

Вот почему, соблюдая температурный режим, можно полноценно восстанавливать свои силы во время ночного отдыха.

setafi.com

Температура точки росы или "комфорная" влажность в доме

Жёлтый цвет - минимально необходимая влажность при заданной температуре.

Желтый и салатовый - комфортный уровень влажности в доме.

В Клубкоме часто обсуждается тема влажности и комфорта при этом в доме. Во многих семьях сложилась ситуация, когда увлажнитель купили и активно используем, а вот на температуру существенно влиять не научились. И тогда мозг работает по принципу - ну не получается повлиять на температуру, так хоть влажность пусть будет хорошая (по себе замечено) и тогда многие сталкиваются с ситуацией, когда в комнате при влажности 50% ощущается "эффект бани" (например когда в комнате этак 26°). "Но как же тогда рекомендации Комаровского по поводу 60-70% влажности в детской спальне?" - часто приходит нам на ум. Но..., как показывает практика - из песни слов не выбросишь. Евгений Олегович советует 60-70% влажности но при t 18-20°. А коль уж у Вас в спальне 24-26° так стоит до того как "нагонять" влажность увлажнителем уменьшить температуру или влажность поддерживать комфортную:

при 18° - 60-70%

при 20° - 55-70% (40% - при такой температуре - это сухой воздух

, для профилактики ОРВИ и для болеющего ребенка не совсем то, что надо)

при 22° - 50-60%, можно и до 70% попробовать - но уже ощущается не так комфорно (хотя кому как - возможно дело привычки)

при 24° - 40-50%, можно до 60%, выше 60% - может быть не комфортно.

Из этого вывод - нужно изо всех сил стремится к оптимизации температуры - ставить краники, укутывать батареи, стояки и т.д., а не довольствоваться полумерами - Пример:

Закутываем батареи!

Так же, надо учесть, что влажность в помещении может быть разной в разных комнатах. Если в спальне стоит увлажнитель и гигрометр показывает 50% влажность, то в других комнатах воздух может быть сухой; и если ребенок большую часть дня проводит не в спальне, где стоит увлажнитель, а в другой комнате, так есть необходимость измерять влажность и ставить увлажнитель и в другие комнаты!!!

Немного о температуре воздуха: до рождения ребенка температуру ниже 24° считала жуткой холодиной - но... практика показывает, что человек создание умеющее приспосабливаться, даже взрослая его часть!!! Когда ребенку был год - температура 21-22° - уже тоже неплохо (ниже папа не разрешал понижать температуру)... Прошел еще 1 год - и температура в спальне 19° не смущает даже теплолюбивого мужа.

Не бойтесь постепенно понижать температуру - это не страшно, и даже не холодно - нужно просто привыкнуть. Да и ребенок спит крепко в таком "холодильнике" (так называют спальню родственники).

Рекомендации по комфорту влажности приведены из источников в интернете:

Точка росы - Википедия

Температура точки росы - таблица

и по личным соображениям .

Если, что не так истолковано, надеюсь знающие люди меня поправят...

klubkom.net

Влажность в ванной комнате

Автор:
Владимир Мананников

Какая влажность должна быть в ванной и как ее поддерживать? Заботясь о своем здоровье и комфорте в повседневной жизни, мы придерживаемся определенных правил и норм.

Относительно домашнего уюта, в первую очередь обращаем внимание на температуру воздуха в помещении и чистоту. Но о таком показателе, как влажность воздуха заботятся не все. Хотя это тоже достаточно важный момент.

О влажности воздуха чаще всего вспоминают лишь тогда, когда в семье появляется ребенок, или когда повышенная влажность значительно ухудшила состояние ремонта и мебели в квартире.

Показатель влажности воздуха имеет немалое влияние на здоровье человека. Если в доме повышенная влажность, то возможны аллергия и астма.

Если же наоборот, воздух подсушен - это плохо влияет на дыхательные пути, может привести к горечи в горле или к затрудненному дыханию.

Согласно стандарту считается, что нормальная влажность в квартире приблизительно 45 – 50 %, но во всей квартире она не может быть одинаковой, поскольку на кухне и в ванной данный показатель явно будет повыше.

Чтобы привести в норму влажность воздуха, существуют различные приборы: для очень сухих помещений это увлажнители воздуха

, для влажных поглотители влаги.

Ванная комната это, конечно, не то место, где мы проводим много своего времени.

Но все же и там следует следить за влажностью. Ведь никому не хочется, чтобы в доме было слышно запах плесени, а ванну пришлось принимать со всякими мокрицами, сороконожками и другими букашками, которые легко размножаются в сырости.

А именно сырость, плесень, затхлость, грибок, всевозможные неприятные запахивсе это признаки повышенной влажности в ванной комнате.

И случается это потому, что частое использование воды, пар во время принятия душа, влажные полотенца, приводят к тому, что на стенах, зеркалах, мебели скапливается конденсат.

Если он никуда не будет деваться или подсушиватся каким-либо способом, то вскоре все вышеперечисленные заразы поселятся в вашей ванной. В конечном итоге придется делать капитальный ремонт и менять всю мебель.

Чтобы не допустить такого исхода, надо прибегнуть к неким мерам. Еще лучше при планировании своего жилища (если, конечно, есть такая возможность) тщательно продумать все нюансы.

Тогда в ванной можно будет даже стены поклеить обоями и повесить любимые картины либо другие предметы дизайна. Итак, на что же надо обратить внимание, чтобы привести в норму и на таком уровне поддерживать влажность в ванной комнате.

Если у вас большая семья и посещение ванной комнаты очень частое, то заблаговременно надо позаботиться о кардинальных мерах. Это прежде всего утепление стен. Такой метод очень недешевый, но весьма действенный.

Утеплив ванную комнату, вы навсегда забудете о повышенной влажности. Но прибегнуть к этому методу не так просто, если вы живете в многоэтажном доме, не чета частному жилищу. Но все же в большинстве случаев можно обойтись более локальными действиями.

В первую очередь надо проверить вентиляцию. Чтобы проверить, исправно ли она работает, достаточно поднести к ней свечу или зажигалку. Если огонек только слегка отклонится, то есть явные проблемы.

Тогда надо прочистить вентиляцию и прилегающие к ней коммуникации или вообще ее заменить на новую и более мощную. В качестве дополнительной вентиляции под дверью ванной делают небольшую щель, которая способствует постоянной циркуляции воздуха.

А в последнее время вообще делают двери со специальными сеточками, которые пропускают потоки воздуха. Кроме вентиляции хорошо поддерживать влажность воздуха в ванной комнате на нужном уровне помогает сушилка для полотенец.

Она не только поможет быстро высушить ваше белье и полотенца, но также и будет подсушивать влагу и конденсат, которые скапливаются на стенах.

Если вентиляции, которая предусмотрена в стене, недостаточно, то можно оснастить ванную комнату дополнительным вентилятором. Механизм его действия очень прост. Вентилятор соединяют с выключателем света, и вы сами можете контролировать, как и когда ему работать.

Можно вообще купить вентилятор с датчиком влажности. Выложить денежек правда придется побольше. Но он работает автоматически, без вашего участия.

В данном приборе встроен специальный датчик, который срабатывает в том случае, когда влажность превышает норму и тогда вентилятор сам включается.

Очень хороший и действенный метод это утепление полов

. Данные меры позволят контролировать влажность, подсушивать небольшие лужицы воды, которая выплескивается на пол, быстро высушивать напольный коврик, держать ноги в тепле после принятия ванных процедур.

Дополнительно можно воспользоваться осушителем влаги. Это прибор, который поглощает лишнюю влагу в воздухе. В среднем за сутки он может впитать в себя до двадцати литров воды.

Это только некоторые методы и способы поддержания влажности воздуха в ванной комнате на нужном уровне.

Но можно избежать скапливания конденсата и повышенной влажности, если выполнять следующие правила:

1) Не надо оставлять в ванной мокрые полотенца, белье или другую одежду. Сушить их надо в специально отведенных для того местах.

На сушилках для полотенец можно размещать только мелкие элементы гардероба и одно-два полотенца максимум. Ни в коем случае не нагромождать одно на другое.

2) Делать частую уборку, тщательно протирая досуха излишнюю влагу.

3) Часто проветривайте ванную комнату. Можно обойтись без покупных дополнительных приборов, если после каждого принятия ванны открывать дверь настежь, а не плотно ее закрывать. Это позволит лишней влаги быстрее высохнуть.

4) Если есть такая возможность (это в частных домах), то установите в ванной комнате окошко, которое часто открывайте на проветривание.

5) Следите за состоянием сантехники и всех прилегающих к ней коммуникаций. Старые трубы имеют свойство гнить и протекать, что приводит к постоянным лужам, сырости, а в самом худшем случае – к потопу.

6) Чрезмерное количество электрических приборов тоже способствует накоплению влаги (это показали проведенные исследования). Потому не держите в ванной лишних предметов.

7) Делая ремонт, позаботьтесь обязательно о хорошей вентиляции, используйте специальные стройматериалы, которые имеют функцию поглощения влаги и большую водоустойчивость.

Если принять во внимание все правила, то можно легко контролировать влажность в ванной комнате и не тратиться на дополнительные приборы.

Правильное использование позволит держать мебель в надлежащем виде и не беспокоиться о неприятных запахах, сырости и насекомых.

А про частый ремонт и смену ванного оборудования можно будет забыть на несколько лет!

dobro.pw

Какая относительная влажность воздуха(%) должна быть в спальне новорожденного малыша.

Вообще 60 - 70. Это вообще оптимально для человека. Слишком сухая атмосфера в помещении повредит малышу, как и лишняя влага (влага страшнее) . Поэтому сушить пелёнки в той комнате где кроватка нестоит, и выбери для него солнечную комнату подальше от ванной туалета и кухни И СКВОЗНЯКОВ!

Вот папа хороший, интерисуется здоровьем малыша!! ! Если я не ошибаюсь, 21-24 градусов. Но, старайтесь держать малыша в прохладной температуре. Так он меньше будет болеть зимой, т. к. привыкнет к прохладе сейчас. Здоровья, не болейте!

если есть аквариум в комнате то этого достаточно

В первые дни и месяцы жизни у грудничков очень нежная и чувствительная слизистая оболочка полости рта и носа. Слишком сухой воздух в комнате, где живет малыш, влечет за собой целый ряд проблем. Слизистая пересыхает, из-за этого у ребенка закладывает носик, и он часто просыпается ночью. Причиной того, что детки кричат при кормлении и отказываются брать грудь, может быть излишняя сухость во рту, которая приводит к боли во время сосания. Любой педиатр скажет вам, что влажность в комнате, где спит новорожденный, должна быть не ниже 50%. Это особенно важно в зимний период в пору работы центральной системы отопления, когда содержание влаги в воздухе не превышает 30%. Чтобы создать малышам комфортные условия, наши бабушки и мамы развешивали в детской спальне мокрые полотенца. А сегодня для этих целей используются специальные климатические приборы - увлажнители воздуха.

touch.otvet.mail.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *