Какая температура в квартире комфортная: оптимальные и допустимые значения по ГОСТ и СанПиН

Какой должна быть оптимальная температура в квартире для ребенка

Ни для кого не секрет, что за городом на даче воздух чистый и, приезжая туда на выходные, люди обычно говорят: как же легко здесь дышать! Конечно, ведь вокруг нет накопителей пыли, городского «грязного» воздуха и закрытых непроветриваемых помещений со спертым воздухом.

Отсюда напрашивается вывод: воздух в детских комнатах по своим параметрам должен быть максимально приближен к уличному. Многие скажут: а если на улице холодно?

И действительно, существуют допустимые нормы температуры и влажности воздуха, утвержденные Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ). Итак, что же это за нормы?

 

Каким должен быть норматив температуры воздуха для ребенка?

 

Показатели температуры, оптимальные для комнаты, где находится новорождённый ребенок, составляют +18˚С, а в детской спальне +16˚С.

У новорождённых детей еще не до конца сформированы потовые железы, поэтому они производят терморегуляцию с помощью дыхания. Это значит, что, когда родителям в помещении тепло, то ребенку жарко, а если родителям прохладно, то ребенку в самый раз.

Многие думают, что маленькие дети еще слабенькие, что они непременно замерзнут, поэтому их надо тепло одевать. Доходит даже до того, что на улицу в +30˚С ребенка выносят, закутанного в одеяло.

И таким взрослым даже в голову не приходит, что ребенку очень жарко.

 

Нормы влажности воздуха

 

Показатели влажности воздуха, оптимальные для комнаты, где находится новорождённый ребенок, составляют 60-70%.

Слизистые оболочки малыша защищены слизью, которая способствует борьбе с микробами, с пылью и другими раздражающими факторами окружающей среды. Эта слизь в норме обладает конкретными характеристиками, от которых и зависит выполнение ее функций.

Внимание: когда в комнате новорождённого ребенка воздух не соответствует указанным параметрам, слизь пересыхает и теряет свои защитные свойства.

Также густая слизь опасна тем, что в ней прекрасно могут размножаться бактерии.

 

Чем может быть опасен перегрев?

 

Высокая температура окружающего воздуха воздействует на процесс терморегуляции ребенка, поэтому он не может отдать тепло через легкие. Из-за этого малыш потеет, теряет много жидкости, затем у него густеет слизь. Таким образом, очень быстро может наступить перегрев и обезвоживание организма.

Совет: если вы по воле случая находитесь с ребенком в очень теплом помещении, оденьте его как можно легче, часто поите водичкой с ложечки и капайте в носик солевой раствор.

Эти мероприятия помогут вам не допустить перегрева.

Еще одна проблема новорождённых детей – потница. Она проявляется сыпью и зудом по всему телу. Нередко случается и такое, что ребенок не может уснуть или, наоборот, просыпается посреди ночи. Предотвратить это можно, ограничив количество одежды и одеял на малыше.

В любом случае, ребенок не должен быть одет теплее его родителей.

Никто не говорит о том, что нужно морозить детей. Дело в том, что младенцы способны быстро приспосабливаться к условиям окружающей среды. Если их с рождения поместить в прохладный воздух, это станет для них нормой.

Совет: проверить, не замерз ли ваш малыш можно, потрогав его ручки, ножки или щечки.

В любом случае, приучив его к нормальным параметрам воздуха, вы гарантируете ему хорошую устойчивость к простудам, вирусам и бактериям в будущем.

[rek_custom1]
 

Как поддерживать оптимальную температуру?

 

Для контроля температуры в бытовых условиях используется такой прибор, как термометр. Он доступен по цене и все знают, как им пользоваться. Вешать его рекомендуют вдали от нагревательных приборов и лучше всего на высоте метра от пола.

В летнее время для регулирования температуры воздуха используют открытое окно (если на улице не жарко) или кондиционер. Нужно помнить, что кондиционер имеет свойство высушивать воздух, поэтому нужно позаботиться о его дополнительном увлажнении.

С приходом зимы начинается отопительный сезон. Опять же, отопление сильно сушит воздух, так же, как и проветривание. Поэтому логично было бы использовать бытовой увлажнитель воздуха.

Регулировать температуру в помещении можно двумя способами:

• с помощью воздействия на источник тепла;
• с помощью воздействия непосредственно на воздух.

Оптимизировать температуру в искусственно обогреваемом помещении можно с помощью регуляторов на радиаторах центрального отопления. Регулятор еще называют краником. Но такие краники можно установить не на все батареи и не в каждом доме.

Самый распространенный способ уменьшить количество отдаваемого тепла – накрыть батарею одеялами или куртками. Для этого также используют специальные теплоизоляционные материалы. Некоторые делают каркас, закрывающий батарею со всех сторон (так называемый экран). В любом случае, один из этих способов каждый может воплотить в жизнь.

Кроме этого температура хорошо регулируется проветриванием. Для исключения продувания ребенка, перед проветриванием его следует вынести из комнаты и занести обратно через 5 минут после закрытия окна.

 

Насколько важна влажность в квартире для ребенка?

 

На высыхание слизи влажность воздуха оказывает намного большее влияние, чем температура. Вне зависимости от температуры, при высоком показателе влажности слизь вообще не высыхает. Это совсем не означает, что воздух нужно только увлажнять.

Во время вдыхания любого воздуха наш организм работает таким образом, что нагревает воздух до температуры тела и насыщает влажностью до 100%. Таким образом, если ребенок вдыхает сухой воздух, его организм теряет много жидкости, и чем суше воздух – тем больше жидкости ему нужно.

Внимание: новорождённые дети имеют небольшое количество жидкости в запасе, поэтому в таких условиях их надо активно допаивать водой.

Опять же, во избежание пересыхания слизи в носу, необходимо регулярно капать в него солевой раствор, который всегда нужно носить с собой, куда бы вы ни пошли в зимнее время. Это будет также отличной профилактикой заболевания вирусными инфекциями.

К сожалению, население нашей страны не воспринимает влажность воздуха с должной серьезностью. Многие люди, прожив всю жизнь, и не подозревают об опасностях сухого воздуха.

Недостаточная влажность окружающего малыша воздуха очень часто приводит к сухости кожи. Из-за этого наблюдаются постоянные дерматиты, раздражения, зуд. Таким детям влажный воздух жизненно необходим.
Для эффективного увлажнения воздуха подходит частая влажная уборка.

Обязательным условием является отсутствие дезинфицирующих средств. Также можно установить источники испарения – емкости с водой. Аквариум – идеальный вариант, но подойдут также тазы или ведра с водой. Недостаток этого способа очевиден – передвигаться по квартире будет крайне неудобно.

Еще наши мамы в советское время развешивали по всей квартире влажные пеленки. Знали они об этом или нет, но это отличный способ повысить влажность в помещении.

Самый эффективный и удобный способ повысить показатель влажности в помещении – применение бытового увлажнителя воздуха. Самыми удобными, бесшумными и безопасными являются ультразвуковые.

Влажность воздуха контролируется специальным прибором под названием гигрометр. Как правило, он напоминает часы. Бывают электронные и механические – на ваше усмотрение.

Как вы могли убедиться, нормативы показателей температуры и влажности воздуха – очень важный аспект жизни. Особенно это актуально для новорождённых детей. Мы очень надеемся, что вы не обойдете стороной эту тему и заранее, еще до рождения вашего малыша, создадите оптимальные параметры воздуха в вашем доме.

Какая температура воздуха является комфортной для ребенка, узнайте из этого видео:

 

факторы влияния, последствия нарушения микроклимата, нормы для помещений

Часто люди интересуются, какая температура должна быть в квартире, чтобы в ней было комфортно находиться и не возникало неприятных последствий вроде перегрева или переохлаждения.

Оптимальная температура зависит от ряда различных факторов, включая и нагрев воздуха.

Если верить расчетам специалистов, то нормальными считаются средние показатели от 20 до 25 градусов. Однако у каждого человека свои индивидуальные особенности в этом отношении: кому-то постоянно жарко, а кто-то часто мерзнет. Особенно важным вопрос становится зимой, когда батареи должны быть теплыми.

Содержание:

• От чего зависит комфорт
  • Особенности климата
  • Человеческие факторы
• Назначение комнат и температурные нормы
• Последствия нарушенного режима
  • Перегрев
  • Переохлаждение
• Как регулировать температуру
• Видео

От чего зависит комфорт

Естественно, оптимальная температура в квартире не всегда варьируется в одинаковых пределах в каждом доме. На нее могут влиять некоторые внешние факторы, например:

• сезонные изменения;
• особенности помещения;
• индивидуальные особенности жителей;
• специфические климатические особенности местности.

Рассмотрим эти факторы более подробно.

Особенности климата

Нормы показателей в помещении могут сильно отличаться в разных регионах, России это касается особенно, поскольку она расположена сразу в нескольких климатических поясах. На западе, севере, юге или востоке нормы разные. На определение тех или норм влияет совокупность следующих моментов:

• влажность уличного воздуха;
• атмосферное давление.

Кроме климатических региональных особенностей, микроклимат в помещении будет меняться при смене времен года. Зимой температура не может быть слишком высокой по сравнению с летом.

Для регионов, расположенных в европейской части страны приемлемой средним показателем в холодное время года является около 22 градусов, а в жаркое — от 25 градусов соответственно. Несмотря на то что разница кажется небольшой, но она существенна при постоянном воздействии.

Человеческие факторы

Регулировка температурного режима до определенных показателей происходит для того, чтобы в итоге была комфортная температура в квартире для всех ее обитателей. Так, есть люди, которые даже в жару чувствуют себя комфортно и не нуждаются в кондиционерах или вентиляторах. А другие даже в двадцатиградусные морозы открывают форточки, потому что им жарко.

Но помните о том, что далеко не всегда потребности организма соответствуют установленным нормам по температурному режиму в комнате. Излишний перегрев или излишнее переохлаждение может негативно сказаться на состоянии здоровья проживающих.

Не забывайте о том, что для мужчин и женщин температурные нормы тоже несколько отличаются. Например, большинство женщин являются теплолюбивыми, а вот мужчины мерзнут реже. Особо пристальное внимание нужно уделить регулировке температуры в тех квартирах, где живут маленькие дети. У малышей терморегуляция еще плохо развита, поэтому они могут быстро замерзнуть или же перегреться. При наличии детей температура в помещении должна отличаться стабильностью и составлять порядка 22 градусов.

Назначение комнат и температурные нормы

Установленные температурные нормы отличаются в зависимости от назначения помещения:

• спальни и комнаты для отдыха — для таких помещений комфортной является температура порядка 18 градусов. Это хорошо для профилактики плохого состояния и бессонницы;
• кухни — поскольку в этом помещении постоянно используется техника, которая излучает тепло (например, духовка, чайник, микроволновка и многое другое), слишком высокая температура здесь не нужна;
• ванные комнаты — оптимальный температурный режим в этом помещении составляет около 25 градусов из-за высокой влажности по сравнению с другими частями квартиры. Тем более что при купании люди раздеваются. Если температура будет низкой, то вы будете ощущать при этом дискомфорт и сырость;
• комнаты для детей — здесь температура может несущественно отличаться в зависимости от возраста малыша. Так, температурный режим для новорожденных должен составлять около 24 градусов, а для детей старшего возраста — порядка 22 градусов;
• гостиные и другие помещения — допустимая комфортная температура для них в районе 20 градусов.

Помните, что слишком большая разница в температуре в разных комнатах одной квартиры не должна иметь место. Допускается разница в 2 градуса

, чтобы при перемещении по дому вы не испытывали дискомфорта.

Последствия нарушенного режима

Независимо от своих физиологических особенностей, все же рекомендуется соблюдать установленную норму в поддержании той или иной температуры в помещении. Особенно это важно в летний и зимний период, когда наблюдается большая разница между температурным режимом на улице и в помещении. Если этот режим не соблюдать, вы может перегреться или переохладиться, вследствие чего заболеть.

Перегрев

Если в помещении излишне жарко, то возникают благоприятные условия для того, чтобы начали размножаться всевозможные бактерии. Это является причиной развития инфекционных болезней.

Если человеку очень жарко, то последствия для организма могут быть такие:

• теряется влага;
• сгущается кровь;
• усиливается нагрузка на сердце, что особо опасно для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
• нарушается водно-электролитный баланс.

Переохлаждение

Переохлаждение организма чаще всего происходит зимой, когда вследствие отсутствия или некачественного отопления температура в помещении опускается до 17 или даже ниже градусов.

В такой ситуации у людей может усилиться теплоотдача, что и провоцирует переохлаждение. Оно же, в свою очередь, вызывает заболевания нервной системы или ОРВИ.

Переохлаждение особо опасно для самых маленьких. Мы уже упоминали ранее, что если в доме есть детишки, к соблюдению правильного температурного режима следует относиться с особой строгостью.

Как регулировать температуру

Существующие санитарные нормы гласят, что оптимальная температура в помещении не должна превышать отметку в 22 градуса, отклонение же в ту или иную сторону может негативно сказаться на состоянии здоровья человека. Естественно, поддерживать оптимальный режим не так просто. Что же для этого нужно?

Когда-то давно оптимальный температурный режим поддерживался только за счет отопительных радиаторов. В качестве источников дополнительного отопления применяли такие нагревательные приборы, как:

• конвекторы, оснащенные открытыми спиралями накаливания,
• электрокамины и многое другое.

А еще для того чтобы воздух стал более прохладным, люди часто просто открывали форточки.

В наши дни температурный режим можно регулировать благодаря использованию современных технологических приспособлений. На рынке присутствует огромный выбор всевозможных кондиционеров и прочих функциональных приборов.

Современные сплит-системы работают не только на охлаждение помещения, но и на его обогрев, а также осушение воздуха при высокой влажности. Также с их помощью очищается воздух, осуществляется вентиляция и удаляются ненужные запахи.

Что же касается установленных санитарных норм, то их в отношении температуры батарей нет. Самое главное — это чтобы в помещении была оптимальная температура в зависимости от климатических особенностей региона.

Также следует понимать, что если зимой она составляет менее 20 градусов, то это говорит о некачественном обогреве, и необходимости провести следующие мероприятия:

• обратиться в коммунальные службы с целью устранения проблем, возникших при оказании услуги;
• потребовать перерасчета оплаты за услугу отопления;
• утеплить квартиру изнутри и снаружи;
• купить нагревательные приборы для дополнительного обогрева;
• обеспечить автономное отопление помещения.

Если управляющая компания (ЖЭК или другая организация) не обеспечила жилое помещение отоплением в полной мере, то жители могут обратиться к ним и составить акт по этому поводу.

В случае если вы проживаете в частном доме, то следует учитывать эффективность оборудования для отопления и принять меры по увеличению его КПД или же поменять отопительную систему.

Итак, мы выяснили, каким образом можно достичь комфортной температуры в квартире или частном доме, и какой именно она должна быть с учетом всех факторов.

Видео

О температурных нормах в жилом помещении вы узнаете из этого видео.

Нормы температуры в квартире. Комфортная для человека температура воздуха в помещении

Содержание

• 1 Какой должна быть температура воздуха в комнате?
  • 1.1 Нормы температуры
    • 1.1.1 Медицинские нормы температурного режима в жилом помещении
  • 1.2 Требования ГОСТ 30494-2011:
  • 1.3 Требования СанПиН 2.1.2.2645-10:
  • 1.4 Требования пост. №354 от 06.05.2011
  • 1.5 Норма температуры в квартире для здоровья взрослого человека
    • 1.5.1 Температура в спальне
    • 1.5.2 Температура на кухне
    • 1.5.3 Температура в ванной
  • 1.6 Норма температуры в квартире для здоровья детей
  • 1.7 Допустимые нормы температуры, относительной влажности и скорости движения воздуха в помещениях жилых зданий
  • 1.8 Параметры комфортного микроклимата
  • 1. 9 Факторы, определяющие комфортные условия
    • 1.9.1 Климатические особенности
    • 1.9.2 Смена времени года
    • 1.9.3 Человеческий фактор
  • 1.10 Самостоятельное измерение отклонений и регулировка
• 2 Чтo пoдpaзyмeвaeтcя пoд нopмoй тeмпepaтypы?
  • 2.1 Кaкиe фaктopы влияют нa тeплoвoй кoмфopт? Кaкaя тeмпepaтypa дoлжнa быть в квapтиpe?
  • 2.2 Кaкoй дoлжнa быть тeмпepaтypa в oфиce?
  • 2.3 Кaкyю poль игpaют дpyгиe фaктopы? Кaкaя тeмпepaтypa дoлжнa быть в квapтиpe пo зaкoнy 2021?
  • 2.4 Значения нормы
    • 2.4.1 Официальные данные
    • 2.4.2 Обоснованность показателей
• 3 Что определяет оптимальную температуру квартиры?
  • 3.1 Как правильно измерить температуру в квартире?
  • 3.2 Формирование температурного режима
  • 3.3 Опасности холодных комнат
  • 3.4 Риски излишне теплых помещений
  • 3.5 Таблица: измерение параметров микроклимата
• 4 Как обеспечить температурные режимы?
  • 4. 1 Контроль нормы тепла
  • 4.2 Pyкoвoдcтвo пo cpeднeй кoмнaтнoй тeмпepaтype и нacтpoйкaм тepмocтaтa
  • 4.3 Регулирование климата в помещение
    • 4.3.1 Как увеличить или уменьшить температуру
• 5 Измeнилиcь ли cpeдниe тeмпepaтypы в пoмeщeнии?
  • 5.1 Кaкaя типичнaя тeмпepaтypa в гocтинoй зимoй?
• 6 Чтo тaкoe здopoвaя кoмнaтнaя тeмпepaтypa?
  • 6.1 Кaкoвa типичнaя нacтpoйкa тepмocтaтa?
  • 6.2 Самочувствие при перегреве организма
  • 6.3 Влияние переохлаждения на самочувствие
  • 6.4 Последствия слишком низкой/высокой температуры
  • 6.5 Способы нормализации
• 7 Температурный режим для новорожденных
  • 7.1 К чему приводит переохлаждение или чрезмерный перегрев детского организма
  • 7.2 Как создать комфортную температуру для грудничка
• 8 Пошаговая инструкция написания жалобы и список необходимых документов
  • 8.1 Возможные исходы жалобы
  • 8.2 Судебная практика
  • 8. 3 На какую компенсацию можно рассчитывать?
• 9 Самые оптимальные показатели: мнения различаются
• 10 Советы

Какой должна быть температура воздуха в комнате?

Комфортная температура различается в разных странах и городах, и это в основном связано с климатическими особенностями местности. Для определения идеальной температуры в помещении также важно учитывать влажность воздуха.

Кроме того, следует отметить, что микроклимат также меняется в зависимости от времени года. Например, зимой квартира обогревается радиатором, и температура в ней немного ниже, чем летом, когда отопление заменяется теплыми лучами солнца.

В холодное время года воздух в помещении должен нагреваться до +22 градусов Цельсия, а в теплое время года — до +25 градусов Цельсия. На первый взгляд может показаться, что это не так много, но на самом деле это так.

Нормы температуры

Некоторые люди любят попрохладнее и предпочитают низкую температуру 18°C, другие предпочитают уютное тепло и 24-25°C вместо толстых джемперов и носков. Вы должны знать, какая температура должна быть в вашей квартире по закону — это не только здоровье и благополучие вашей семьи, но и ваш бюджет.

Нормативная температура в квартире описана в «ГОСТ Р 51617-2000. Жилищно-коммунальное хозяйство. Общие технические условия». Здесь вы найдете значения, необходимые для расчета максимальной мощности отопительного оборудования. Лестничные клетки в жилых домах должны иметь температуру 14-20° C. Это помещение используется жителями в течение коротких периодов времени, не более одного часа, в верхней одежде.

В коридорах между квартирами, а также в холлах температура составляет 16-22° C. В подъездах, жилых комнатах и кухнях с газовыми или электрическими плитами температура воздуха составляет 18-25° C. Эти номера предназначены для постоянного проживания (т.е. более 4 часов). Самая высокая температура 24° C применяется для расчетов в ванной комнате. Этот стандарт также регламентируется санитарными нормами и СанПиН.

Медицинские нормы температурного режима в жилом помещении

Немного о том, какой должна быть оптимальная температура в доме согласно медицинским рекомендациям. Норма в жилых помещениях составляет 22° C. Такая температура обеспечивает высокий тепловой комфорт при влажности 30%. Если температура в помещении выше, это может вызвать раздражение дыхательных путей, слизистой и повышенную восприимчивость к бактериям и вирусам в носу и горле. Единственным исключением является ванная комната, где поднимается пар и даже более высокая температура не угрожает здоровью.

Когда ребенок находится дома, температура в доме должна быть повышена как минимум на 1 градус, а в ванной или другом помещении, где купается ребенок, — до 28 градусов. В спальнях взрослых температура может быть немного прохладнее, чем в гостиной — около 20 градусов. Это обеспечивает более глубокий сон и, следовательно, лучший отдых.

Требования ГОСТ 30494-2011:

Согласно разделу 4.4 и таблице 1 ГОСТ 30494-2011, оптимальная и допустимая нормативная температура воздуха должна находиться в пределах:

В зимний период (включая отопительный сезон):

• Гостиная: оптимально 20-22°C, допустимо 18-24°C;
• Кухня: оптимально 19-21°C, допустимо 18-26°C;
• Туалет: оптимально 19-21°C, допустимо 18-26°C;
• Ванная комната, туалет: оптимально 24-26°C, допустимо 18-26°C
• Жилая комната в районах, где самая холодная пятидневка (вероятность 0,92) составляет минус 31°C и ниже: оптимально 21-23°C, приемлемо 20-24°C.

В самый теплый период года:

• Гостиная: оптимально 22-25°C, допустимо 20-28°C.

Согласно пункту 4.6, при обеспечении микроклиматов в различных точках зоны обслуживания разница температур не превышает 2°C для оптимальной и 3°C для допустимой.

Согласно пункту 4.7 в жилых зданиях в соответствии с нормативно-техническими документами (СП 60.13330.2016 Отопление, вентиляция и кондиционирование воздуха. Пересмотренная редакция СНиП 41-01-2003), в холодное время года в нерабочее время допускается снижение микроклимата, принимая температуру воздуха ниже нормативной, но не ниже:

• 15°C — в жилых помещениях.

Требования СанПиН 2.1.2.2645-10:

Требования СанПин 2.1.2.2645-10 дублируют требования ГОСТ 30494-2011, но все равно процитируем их:

Согласно разделу 4.1 и приложению 2 СанПин 2.1.2.2645-10, оптимальная и допустимая нормативная температура воздуха должна находиться в пределах:

В холодное время года (включая отопительный сезон):

• Гостиная: оптимально 20-22°C, допустимо 18-24°C;
• Кухня: оптимально 19-21°C, допустимо 18-26°C;
• Туалет: оптимально 19-21°C, допустимо 18-26°C;
• Ванная комната, туалет: оптимально 24-26°C, допустимо 18-26°C
• Жилая зона в районах с температурой самой холодной пятидневки (минус 31°C и ниже): оптимально 21-23°C, допустимо 20-24°C.

В самую теплую часть года:

• Гостиная: оптимально 22-25°C, допустимо 20-28°C.

Требования пост. №354 от 06.05.2011

Согласно Приложению 1 к настоящим Правилам, нормативная температура воздуха должна составлять:

• В жилых помещениях: не ниже +18°C, в угловых помещениях не ниже +20°C
• Жилые комнаты (в районах с самой холодной пятидневкой (вероятность 0,92) минус 31°C и ниже): не ниже +20°C, не ниже +22°C в угловых помещениях)
• в других помещениях — в соответствии с требованиями законодательства Российской Федерации о техническом регулировании (ГОСТ Р 51617).

Примечание: Измерение температуры воздуха в жилых комнатах проводится в комнате (при наличии нескольких комнат — в самой большой по площади жилой комнате), в центре плоскостей на расстоянии 0,5 м от внутренней поверхности наружной стены и нагревательного элемента, а также в центре комнаты (точка пересечения диагональных линий комнаты) на высоте 1 м. Измерительное оборудование должно соответствовать стандартам (ГОСТ 30494).

Норма температуры в квартире для здоровья взрослого человека

Здоровая температура в помещении зависит от многих факторов: времени года, региона, в котором вы живете, и технических параметров вашего дома. На него также влияют личные предпочтения жильца, который отвечает за создание комфортной среды обитания. В то же время стандарты, установленные экспертами, проверены временем и основаны на медицинских рекомендациях. Несоблюдение этих правил может привести к проблемам со здоровьем.

Если в помещении слишком жарко, вы чувствуете себя вялым и усталым. Из-за потери влаги кровь становится гуще, и сердце работает с повышенной нагрузкой. Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями находятся в худшем положении.

Среда становится слишком теплой, в ней размножаются различные болезнетворные бактерии, вызывая опасные заболевания. Кроме того, постоянный перегрев и высокая температура в доме могут привести к таким опасным состояниям, как обезвоживание, которое вызывает потерю важных питательных веществ.

Переохлаждение же вызывает постоянные респираторные заболевания и нарушения теплообмена, а также негативно влияет на нервную систему.

Чтобы сохранить хорошее самочувствие, не перегревайте и не охлаждайте помещение выше обычной комнатной температуры. Температура в жилом помещении 20 градусов считается нормой для взрослых. Для поддержания хорошего, здорового сна и профилактики бессонницы рекомендуется поддерживать температуру в спальне на уровне 18 градусов.

Температура в спальне

Воздух в спальне должен быть не теплее 21°C — предпочтительно 19°C. Вы, наверное, поняли, что когда слишком жарко, заснуть практически невозможно. По этой причине многие люди проветривают спальню перед сном — временное снижение температуры помогает им более комфортно заснуть. К сожалению, с точки зрения регулирования климата это вряд ли хорошая идея.

Более прохладный воздух в спальне помогает крепче спать

Прохлада в спальне должна поддерживаться не только во время сна, но и в течение всего дня, поэтому простое проветривание комнаты — не выход. Конечно, никогда не помешает освежить воздух перед сном, но если посреди ночи температура снова поднимется до 22-24°C, вы будете спать беспокойно и проснетесь совершенно измученным.

Еще одна причина сделать спальню более прохладной — это хорошо выглядеть. В прохладной среде наш организм лучше выделяет мелатонин во время сна. Это вещество помогает бороться со старением, разглаживает возрастные морщины, улучшает цвет лица и тонус кожи.

Прохладный воздух в спальне помогает сохранить молодость кожи

Температура на кухне

Климат кухни в значительной степени зависит от установленных приборов и интенсивности их использования. В этом помещении оптимальная температура составляет 19°C, но часто нет необходимости регулярно поддерживать эту температуру.

Температура на кухне может сильно меняться в зависимости от использования различных приборов

Основным прибором, влияющим на температуру в кухне, является плита. Газовая горелка выделяет больше тепла в воздух, поэтому стоит снизить температуру на 1 градус в газовой плите, чтобы компенсировать недостаток тепла при приготовлении пищи над пламенем. Активное использование плиты также делает помещение более теплым.

Если семья редко пользуется плитой или духовкой, а предпочитает электрическую пароварку или мультиварку, температуру следует повысить до 20°C — такие приборы не выделяют много тепла и не нагревают помещение.

Любимая многими хозяйками мультиварка-скороварка отличается низким тепловыделением.

Температура в ванной

Температура в ванной комнате должна быть не менее 23°C, оптимально — 25°C. Есть две простые причины такой высокой температуры. Во-первых, высокая влажность при низкой температуре вызывает ощущение холодной, неприятной сырости, а во-вторых, влажная кожа создает впечатление, что на улице еще холоднее, чем на самом деле.

Температура в ванной комнате должна быть выше, чем в жилых комнатах

Обязательно проветривайте ванную комнату после принятия душа или других водных процедур, чтобы плесень не образовалась из-за сочетания тепла и влажности. Оставьте дверь открытой как минимум на полчаса — этого обычно достаточно, чтобы на стенах не образовалась плесень.

Норма температуры в квартире для здоровья детей

Оптимальная температура в помещении является необходимым условием для развития детей. Температура в доме особенно важна для новорожденных детей. Их механизм терморегуляции не полностью развит, поэтому младенцы очень чувствительны к изменениям температуры. Однако не следует бояться холода. Ребенок может перегреться, а это вредно для его здоровья.

Врачи считают, что оптимальная температура в комнате для новорожденного ребенка составляет 19-22 градуса. Если термометр ребенка показывает больше, чаще давайте ему воду и как можно меньше одевайте его, чтобы предотвратить перегрев.

Для детей в возрасте 1 года рекомендации остаются прежними. Верхний предел температуры будет снижаться по мере взросления ребенка.

Допустимые нормы температуры, относительной влажности и скорости движения воздуха в помещениях жилых зданий

Холодное время года
Гостиная	18-24	17-23	60	0,2
То же в районах с самой холодной пятидневкой (минус 31°C и ниже)	20-24	19-23	60	0,2
Кухня	18-26	17-25	H/H*	0,2
Туалет	18-26	17-25	H/H	0,2
Ванная комната, общая ванная комната	18-26	17-25	H/H	0,2
Межпоселковый коридор	16-22	15-21	60	0,2
Вестибюль, лестница	14-20	13-19	HH	0,3
Larders	12-22	11-21	H/H	H/H
Теплый период года
Гостиная	20-28	18-27	65	0,3

Параметры комфортного микроклимата

Стандарты Гост предназначены в первую очередь для проектировщиков, жилищных органов и судов, поскольку они устанавливают обязательные температурные ограничения для жилых помещений.

Микроклимат, позволяющий человеческому организму без осложнений поддерживать температуру 36,6 градусов Цельсия, считается комфортным. Полученный «табличный» диапазон будет поддерживать эту температуру тела при условии, что зимой организм утеплен, а летом потребляет воду

Однако полноценное формирование домашнего микроклимата требует учета рекомендаций опытных врачей и психологов, а также индивидуальных предпочтений жильцов.

Спальня. Человеческий организм нуждается во сне не только из-за усталости в часы бодрствования — он также служит для выработки гормона мелатонина, который регулирует наши биоритмы.

Отсутствие адекватных условий для сна и последующая гормональная активация мелатонина приводит к бессоннице и состоянию «бодрствования — общая слабость и головная боль, замедление мыслительных функций мозга.

Для хорошего ночного отдыха температура в спальнях взрослых членов семьи должна поддерживаться на уровне +17°C … +18°C, т.е. микроклимат «спальни» должен быть более прохладным, чем в других жилых помещениях. Более теплая и одновременно более прохладная среда затрудняет засыпание.

Детская комната. Возраст ребенка определяет оптимальную температуру в помещении. Для младенцев оптимальная температура +23°C … +24°C, поскольку организм младенца не способен к «взрослой» терморегуляции. Детям старше 3 лет должно быть комфортно при комнатной температуре +21 °С … +22 ° C.

Кухонная зона. Все бытовые приборы, используемые для ежедневного приготовления пищи — плита, духовка, чайник, микроволновая печь, вытяжка и т.д. всегда выделяют тепло. — всегда сопровождается отводом тепла. В результате во время приготовления пищи в кухне теплее, чем в остальной части помещения.

Традиционно небольшие размеры кухни означают, что тепло, излучаемое кухонными приборами, нагревает ее довольно быстро. Поэтому достаточно поддерживать температуру в этом помещении в пределах 18-19°C.

Электрические системы напольного отопления достигают максимальной температуры нагрева быстрее и точнее, чем жидкостные контуры. И соседи не будут затоплены.

Ванная комната. Принятие ванны сопровождается интенсивным насыщением влаги в ванной комнате, поэтому микроклимат помещения вне диапазона 24-26°C будет некомфортным.

Для других помещений и коридоров комфортный диапазон составляет 18-22°C. Разница температур между комнатами в квартире не должна превышать 2-3 градусов,

Зимой требуется меньше тепла, а летом — больше. В противном случае температурный дисбаланс между внешним (уличным) и жилым пространством будет стрессовым для организма.

Резкое изменение температуры окружающей среды после выхода на улицу из плоского микроклимата может привести к переохлаждению или перегреву организма, что, как уже говорилось выше, одинаково вредно.

Оптимальная разница между атмосферной температурой внутри и снаружи в переходный период между ними составляет 4-5°C. Поэтому не следует перегреваться зимой и переохлаждаться летом.

Факторы, определяющие комфортные условия

Стандарты комфортной для человека температуры основаны на идеальных условиях, когда нет больших сезонных колебаний, нет дополнительных средств для повышения или понижения температуры и у всех одинаковые предпочтения. В реальной жизни определение оптимальных условий в гостиной может зависеть от многих факторов:

1. Различные климатические зоны.
2. Значительные колебания температуры наружного воздуха.
3. Конструкция дома (кирпичные дома остаются более теплыми, чем дома с черепицей).
4. Человеческие факторы. Некоторые люди любят находиться в хорошо проветриваемых помещениях, а другие предпочитают кондиционеры.
5. Женщины предпочитают тепло, а мужчины — наоборот. Дети чувствуют себя более комфортно при +21…+23 градусах.

Учитывая различные предпочтения каждого человека, рекомендуется придерживаться стандартных норм. Температура в комнате должна быть комфортной для человека.

Климатические особенности

Стандартная комнатная температура варьируется в зависимости от места проживания. Например, она будет разной для северных и южных, восточных и западных регионов. В африканских странах она будет одинаковой, а в азиатских странах или, например, в Европе — разной.

Климат в разных странах разный. И климат — это не только температура. Он также включает влажность внутри и снаружи жилища и атмосферное давление. Все эти факторы в совокупности определяют правильную внутреннюю температуру. В целом, более жаркие страны, с более высокой влажностью, имеют более высокий стандарт температуры в помещении, чем северные страны с более прохладным климатом.

Смена времени года

Температура в жилище также может меняться в зависимости от времени года. Зимой, например, температура не очень высокая, а летом, соответственно, выше. Средняя приемлемая температура европейского климата составляет 19-22 градуса по Цельсию в холодное время года и 22-25 градусов по Цельсию в теплые месяцы. На первый взгляд разница кажется незначительной, но она начинает ощущаться, когда вы постоянно подвергаетесь ее воздействию.

Человеческий фактор

Основной целью контроля температуры в доме является создание зоны комфорта для жильцов. Кто-то чувствует себя комфортно даже в жару и не задумывается о покупке кондиционера, кто-то живет с открытыми ставнями даже в мороз. Однако не стоит забывать, что предпочтения человека не всегда соответствуют правильному температурному режиму. Как перегрев, так и недоохлаждение могут иметь негативные последствия для здоровья.

Важно учитывать температурные различия между людьми разного пола и возраста. Например, комфортная температура отличается для женщин и мужчин примерно на 2-3 градуса. Женщины более теплолюбивы, чем мужчины.

Особое внимание следует уделить температуре в квартире, где живет маленький ребенок. Например, у младенцев еще не развита терморегуляция тела, поэтому они очень чувствительны к экстремальным температурам, быстро замерзают или перегреваются. Поэтому температура в комнате ребенка должна быть стабильной. Средняя температура составляет 20-23 градуса по Цельсию.

Самостоятельное измерение отклонений и регулировка

Для поддержания правильного температурного режима необходимо постоянно следить за изменениями климата в квартире.

Используя стандартный термометр и гигрометр, можно получить подробное представление о температуре и уровне влажности.

Измерительные приборы следует размещать на расстоянии не менее 1 метра от внешних стен и на высоте не менее 1,4 метра. Если вы подозреваете, что в помещении нарушен баланс, рекомендуется измерять температуру каждый час в течение дня.

Если отклонение составляет 3 градуса днем или 5 градусов ночью, вы можете представить отчет о проведенных измерениях, на основании которого будет произведен перерасчет платы за коммунальные услуги.

Вы можете самостоятельно регулировать климат в помещении одним из следующих способов

• Проветривание помещения с помощью тяги;
• Использование кондиционера, который может нагревать или охлаждать воздух, а также вентилировать, очищать и увлажнять его;
• Установка традиционных источников тепла — конвекторов или электрических каминов.

Важно помнить, что зимой средняя температура в помещении не должна опускаться ниже 19 градусов Цельсия. Значительное снижение температуры является признаком некачественных услуг по отоплению.

Чтo пoдpaзyмeвaeтcя пoд нopмoй тeмпepaтypы?

Термический комфорт» означает, что человеку, носящему нормальное количество одежды, не слишком холодно и не слишком тепло. Тепловой комфорт важен как для хорошего самочувствия, так и для производительности. Температурные предпочтения у разных людей сильно отличаются, и не существует одной температуры, которая подходит всем. Слишком теплый офис вызывает у его обитателей чувство усталости, а слишком холодный, наоборот, делает их беспокойными и легко отвлекающимися.

Поддержание постоянного теплового режима в офисах очень важно. Даже небольшие отклонения от комфортного состояния могут вызвать стресс и повлиять на производительность и безопасность труда. Сотрудники, которые уже находятся в состоянии стресса, с меньшей вероятностью будут терпеть некомфортные условия. Давайте узнаем, какая температура должна быть в квартире?

Кaкиe фaктopы влияют нa тeплoвoй кoмфopт? Кaкaя тeмпepaтypa дoлжнa быть в квapтиpe?

Тепловой комфорт определяется рядом факторов:

• Скорость метаболизма и/или уровень активности (людей в помещении): это зависит от количества людей в помещении и количества видов деятельности, которые они выполняют (например, сидение в ресторане против обслуживания клиентов).
• Одежда: это зависит от выбора одежды человеком или требований работы (например, одежда для химической защиты или дождевая одежда).
• Температура воздуха.
• Лучистое тепло: сложный термин, но обычно описывается как передача тепла между телом и другими объектами в данной области (например, излучение — это процесс, при котором тело получает тепло от окружающих горячих объектов, таких как горячий металл, печи или пар) и отдает тепло холодным объектам, таким как охлажденные металлические поверхности, не вступая с ними в контакт).
• Солнечная нагрузка.
• Скорость воздуха (velocity): скорость, с которой движется воздух.
• Влажность: общее описание влажности воздуха.

Кaкoй дoлжнa быть тeмпepaтypa в oфиce?

ГОСТ 30494-96 определяет эти значения:

• Летние условия: какой должна быть стандартная температура в квартире летом — 24,5°C с допустимым диапазоном 23-26°C
• Температура в помещении зимой: оптимальная температура должна составлять 22°C при допустимом диапазоне 20-23,5°C.
• Оптимальная комнатная температура в квартире: 20°C;
• Какая законная температура в квартире во время отопительного сезона — 20-25°C.

ПРИМЕЧАНИЯ. CSA определяет, какой должна быть установленная законом температура в жилище в зимний период. Оба эти условия основаны на таблице 3 стандарта ASHRAE 55 при относительной влажности 50% и средней скорости движения воздуха

Стандарт ASHRAE 30494-96 по отоплению, охлаждению и кондиционированию воздуха (ASHRAE) «Тепловые условия окружающей среды для человека» предполагает, что эти рекомендуемые температурные диапазоны отвечают потребностям по крайней мере 80% людей. Некоторые люди могут чувствовать себя некомфортно даже при соблюдении этих ценностей. Могут потребоваться дополнительные меры. В некоторых ситуациях могут существовать особые требования к обеспечению.

В стандарте используется графический метод определения зон комфорта, который учитывает факторы относительной влажности, коэффициента влажности, рабочей температуры и температуры влажного тепла с примечаниями по одежде, скорости обмена веществ, лучистой температуре и скорости движения воздуха.

В приложении говорится, что «нижние пределы влажности для обеспечения теплового комфорта не определены; поэтому в настоящем стандарте не указан минимальный уровень влажности. Владелец должен сам решать, какая температура должна быть в помещении; ГОСТ лишь дает рекомендации по оптимальным условиям.

Уровень относительной влажности ниже 20 процентов может вызвать дискомфорт из-за сухости глаз, слизистых оболочек и кожи. Низкий уровень относительной влажности также может стать причиной накопления статического электричества и повлиять на работу некоторых видов офисного оборудования, например, принтеров и компьютеров. Уровень относительной влажности выше 70% может привести к образованию конденсата на поверхностях и внутри оборудования и конструкций здания. Если оставить эти участки в покое, в них могут развиться плесень и грибки. Повышенный уровень влажности также вызывает ощущение духоты в помещении.

В Руководстве по охране труда (Россия) говорится, что относительная влажность воздуха от 40% до 70% не оказывает существенного влияния на тепловой комфорт. Что такое комфортная температура в квартире — понятие гибкое, но она находится в пределах от 17 до 25 градусов Цельсия.

Движение воздуха может создаваться кондиционером или вентиляцией, а также холодными поверхностями (например, воздух, стекающий на пол). Это движение воздуха влияет на тепловой комфорт. Скованность, особенно в области головы (голова, шея и плечи) и ног (лодыжки, ступни, ноги), может вызывать дискомфорт. В целом, температура, рассматриваемая в зоне комфорта, будет увеличиваться по мере увеличения скорости воздуха.

Кaкyю poль игpaют дpyгиe фaктopы? Кaкaя тeмпepaтypa дoлжнa быть в квapтиpe пo зaкoнy 2021?

Тепловой комфорт также зависит от скорости метаболизма (выполняемой деятельности), носимой одежды и лучистой температуры других поверхностей.

Скорость метаболизма (активность) и одежда будут отличаться у разных людей, даже если каждый человек носит одинаковую одежду и занимается одинаковой деятельностью. Там, где это возможно, позволяйте людям контролировать выбор одежды и уровень активности.

Источниками лучистого тепла являются полы и окна. Например, плохо изолированные окна могут создать холодную зону зимой, а солнечный свет — теплую зону летом. Люди наиболее чувствительны к теплым потолкам и холодным вертикальным поверхностям, таким как окна. Слишком высокая или слишком низкая температура поверхности пола, отличающаяся от температуры воздуха, также способствует возникновению теплового дискомфорта.

Значения нормы

К сожалению, не всегда можно комфортно жить в доме. Тепловой комфорт зависит от многих факторов:

• Погодные условия в конкретном регионе.
• Сезонные колебания температуры.
• Отличительные особенности определенных помещений (например, в кладовой всегда будет прохладнее).

В европейских районах нормальная температура в помещении составляет +25 градусов Цельсия летом и +22 градуса Цельсия зимой. Это максимальные значения, существуют также нижние пределы.

На величину тепла также влияет человеческий фактор. Некоторые люди любят проветривать свои квартиры в течение длительного времени, даже в холодное время года. Это снижает значение на 2-3 градуса на определенный период. Летом у жильцов постоянно включены кондиционеры.

Комфортная температура в помещении — понятие весьма относительное. Известно, что женщины любят тепло больше, чем мужчины. Маленькие дети чувствуют себя комфортно, когда в квартире не менее 22 градусов. В то же время некоторые люди легко переносят жару и никогда не пользуются кондиционером, а другие чувствуют себя плохо уже при 25 градусах, поэтому невозможно решить для всех, какая температура должна быть в помещении.

Официальные данные

Но существуют санитарные нормы, установленные ГОСТом. В жилых зданиях допускаются колебания от +18 до +22. В то же время в общих коридорах должно быть теплее +16. Эти данные относятся к зимнему времени. Все требования для холодного времени года приведены в таблице ниже:

В летний сезон действуют несколько иные законы. В теплое время года оптимальные значения могут составлять в среднем +22-28 в различных типах помещений.

Обоснованность показателей

Нормы комнатной температуры в квартире рассчитываются исходя из жилой площади и комнат, а также медицинских норм, важных для хорошего здоровья. Например, врачи утверждают, что во время ночного отдыха в спальне должно быть не более +18. Это способствует повышению качества сна и помогает предотвратить бессонницу.

Когда речь идет о детских комнатах, стандарты напрямую зависят от возраста ребенка. Чем младше ребенок, тем чаще он играет на полу. Это означает, что в комнате с детьми младше 2-3 лет должно быть около +24. Для ребенка постарше оптимальная температура +21.

В гостиной приемлема температура +19, но лучше всего +21. В ванной комнате очень влажно, и люди должны раздеваться в этом помещении, поэтому низкая температура может быть очень некомфортной. Идеальной является температура +25. На кухне жители используют приборы, которые производят дополнительный нагрев. Поэтому нет особой необходимости поддерживать высокую температуру даже зимой. Высокой температуры +19-20 градусов достаточно, чтобы чувствовать себя комфортно на кухне. Стоит знать, что разница в тепле между комнатами в квартире не должна быть более 2 градусов. В этом случае человек не испытывает дискомфорта, так как не чувствует заметной разницы.

Что определяет оптимальную температуру квартиры?

Комфортные температуры зависят от климатического расположения дома. Температура различается между южными и северными регионами и между восточными и западными широтами.

Что касается стран, то их климат также различается. Поскольку атмосферное давление и влажность являются компонентами климата, допустимый тепловой диапазон определяется ими совместно.

Например, влажность в жилище: В жарких странах высокая влажность требует более высоких значений для нормальной температуры в жилище, поскольку теплый, влажный воздух активно поглощает тепло человеческого тела.

Как правильно измерить температуру в квартире?

Часто температура в квартире в холодное время года не соответствует нормам по ГОСТу. Это может стать основанием для подачи жалобы в соответствующие органы с целью устранения нарушений. Для того чтобы жалоба была обоснованной, необходимо правильно измерить температуру в квартире и зафиксировать результат. Существуют определенные правила, которые необходимо соблюдать для обеспечения правильности измерений:

1. Измерение не должно проводиться в солнечный день. Даже в зимние дни солнечные лучи могут нагревать помещения до определенной степени. Поэтому рекомендуется измерять температуру в пасмурный день или ранним утром.
2. В холодную погоду не проводите измерения, если температура наружного воздуха ниже минус 5 градусов Цельсия.
3. Перед проведением измерений проверьте, нет ли утечек тепла из жилого помещения. Это могут быть старые окна, негерметичные стыки между панелями. Если будут найдены причины утечки тепла, то измерения будут проводиться только после их устранения.
4. Температура в квартирах измеряется в двух комнатах (кроме однокомнатных квартир). Измерение проводится три раза с интервалом в 5 минут.
5. Измеритель температуры в квартире должен находиться на расстоянии не менее одного метра от внешней стены и не менее полутора метров от пола. Все оборудование, используемое для измерений, должно быть предварительно протестировано.
6. Рекомендуется провести измерения самостоятельно, прежде чем обращаться в энергетическую службу для сравнения результатов измерений.

Формирование температурного режима

Периодическая смена времен года приводит к изменению температуры внутри вашего дома. Летом всегда теплее, чем зимой. В умеренном климатическом поясе допустимая температура в помещении в теплое время года будет составлять +22 … +25°C, а в холодное время года +19 … +22°C. Учитывая время воздействия, сезонная разница температур, хотя и кажется небольшой, тем не менее, имеет значение.

Размещение сплит-систем в основных комнатах квартиры обеспечит необходимые параметры атмосферы в теплое время года. Бытовые кондиционеры не могут обеспечить полноценный обогрев при низких зимних температурах.

Наконец, комфортная температура для человека в различных помещениях квартиры связана с возрастными и гендерными особенностями человека.

Сразу следует отметить, что личное предпочтение того или иного температурного режима не означает пользу для здоровья. Чрезмерный перегрев, например, отказ от кондиционера в жаркую погоду или чрезмерное охлаждение помещения из-за открытого вентиляционного окна в морозную погоду, вреден для человеческого организма.

Оптимальная температура в помещении должна быть адаптирована к потребностям в отоплении членов семьи разного пола и возраста. Например, комфортные домашние условия для женщин будут на 2-3°C выше, чем для мужчин — женщины более теплолюбивы.

Маленьким детям необходимо помещение со стабильной температурой в пределах +20°C … +23°C. Колебания температуры особенно сложны для младенцев, организм которых еще не способен к правильной (взрослой) терморегуляции.

В случае с комнатой для новорожденных очень важно поддерживать стабильную температуру в помещении от +23ºC до +24ºC в течение всего года, поскольку младенцы перегреваются и замерзают быстрее, чем взрослые.

Опасности холодных комнат

Медицинский термин для гипотермии — переохлаждение, состояние, которое наносит серьезный ущерб человеческому организму и способствует развитию заболеваний нервной и дыхательной систем.

Пытаясь компенсировать потерю тепла, человеческий организм концентрирует теплоснабжение на органах туловища и головы. Поэтому изоляция конечностей необходима.

Когда наш организм оказывается в холодной атмосфере, он стремится блокировать гипотермию, используя свои энергетические ресурсы и резко увеличивая выработку тепла. Это хорошо работает при коротких периодах воздействия холода.

Однако при длительном воздействии низких температур ресурсы организма для компенсации теплопотерь оказываются недостаточными, и тело охлаждается ниже +36°C.

Характерным симптомом гипотермии является дрожь, стимулируемая организмом в ответ на холод — чрезмерная мышечная активность обеспечивает выработку тепла. Ваши руки и ноги замерзают, так как кровеносные сосуды в них сужаются, уменьшая приток крови и снижая общее охлаждение организма.

Понижение температуры тела ниже +35°C приведет к замедлению сердцебиения и дыхания и снижению психической бдительности.

Это особенно опасно для маленьких детей, чей организм физически меньше, чем у взрослых, и не способен быстро вырабатывать тепло. Детский организм страдает от холода гораздо сильнее, чем организм взрослых.

Риски излишне теплых помещений

Атмосфера жаркого помещения создает идеальные условия для развития патогенных микроорганизмов, вызывающих инфекционные заболевания, особенно кожные и кишечные.

Воздействие прямого потока кондиционированного воздуха с температурой ниже +22°C приведет к тепловому удару. Не направляйте воздух, производимый кондиционером, на себя.

Гипертермия оказывает пагубное влияние на организм человека, особенно на сердце. В жарком помещении человек потеет и теряет много влаги.

Кровь сгущается и становится «тяжелой», что требует от сердца более напряженной работы для ее перекачки в кровеносные сосуды. В случае сердечно-сосудистых заболеваний эта нагрузка проявляется особенно остро.

Обезвоживание, вызванное попыткой организма сбалансировать внешнюю и внутреннюю температуру, ухудшает водно-электролитный баланс человеческого организма и ослабляет нервную систему.

Слишком теплая обстановка в спальне способствует развитию бессонницы, поскольку нарушает нормальную терморегуляцию организма. В умеренно прохладном микроклимате организм входит в фазу глубокого сна, перераспределяя тепло тела от центра к конечностям.

Таблица: измерение параметров микроклимата

Параметр	Метод	Характеристики
Температура	Термометр	Не следует измерять температуру термометром в солнечный день при открытых шторах — солнечные лучи осаждают показания, увеличивая их на 1-3 градуса. Чтобы получить наиболее точные показания, измерьте три раза с интервалом в пять минут и вычислите среднее арифметическое.
Влажность	Гигрометр	Гигрометр — это специальное устройство, размещаемое в комнате, которое, как и термометр, показывает на дисплее текущее значение влажности. Гигрометры могут быть цифровыми или аналоговыми. Вам следует выбрать прибор с погрешностью менее 1%.
Психрометр	Особым видом гигрометра является психрометр, который состоит из двух ртутных термометров, к одному из которых подсоединен сосуд с водой. Поместите прибор в интересующее вас помещение и измерьте температуру. Вычислите разницу между показаниями двух термометров и сравните ее с графиком, прикрепленным к психрометру, который показывает значение влажности.
Влажный стакан	Наполните стеклянный стакан холодной водой и оставьте его в холодильнике на несколько часов, чтобы охладить до 3-5°C. Поместите стакан с охлажденной водой в комнату (подальше от отопления) и следите за ним. Внешняя сторона стекла покроется каплями и запотеет. Если он высыхает через 5-10 минут — воздух очень сухой, необходимо дополнительное увлажнение. Если капли стекают, значит, воздух слишком влажный. Если конденсат сохраняется и не капает в течение 10 минут, воздух оптимально влажный.
Термометр	С помощью этого метода можно смоделировать работу психрометра. Измерьте температуру в комнате и запишите показания. Затем оберните термометр влажной марлей и снова измерьте температуру в той же комнате. Вычислите разницу и обратитесь к таблице психрометра (ее легко найти в Интернете).
Свеча	Закройте окна и двери и зажгите свечу. Если он горит равномерно и ярко, влажность оптимальна. Однако неровное, мерцающее пламя с яркими краями указывает на слишком высокую влажность.

Как обеспечить температурные режимы?

Задачу поддержания микроклимата в оптимальном температурном диапазоне можно разделить на две: охлаждение атмосферы помещения в теплые месяцы и обогрев в холодное время года.

С первой задачей справляются кондиционеры, установленные автономно в спальнях, гостиных и кухнях. Датчики температуры как в сплит-кондиционерах, так и в отдельных блоках будут поддерживать заданную температуру, точно следуя настройкам пользователя.

Встроенный в термостат газовый сильфон реагирует на температуру в помещении, перемещая золотник и регулируя подачу теплоносителя.

Более разумным является использование инверторной климатической техники, способной мягко поддерживать температуру в помещении без резкого выброса холодных воздушных потоков.

До середины сентября сплит-системы способны работать на тепло даже в умеренном климатическом поясе, но когда разница температур «квартира-улица» увеличится, использование сплит-систем для отопления станет невозможным.

Задача поддержания комфортной атмосферы в доме перейдет к отопительному оборудованию — радиаторам центрального отопления и системам напольного отопления.

Системами напольного отопления легко управлять. Жидкостные системы оснащаются термостатическим клапаном или автоматическим насосно-смесительным узлом, которые в равной степени способны контролировать температуру теплоносителя, циркулирующего по контуру напольного отопления.

В инфракрасных и электрических полах контроль температуры осуществляется с помощью цифровых, программируемых или электромеханических терморегуляторов. Постоянно сверяя изменения температуры с заданными пороговыми значениями, они включают или выключают систему.

Классические системы отопления жилых помещений, основанные на циркуляции горячей воды по трубам к радиаторам, также позволяют регулировать температуру.

Потребуется оснастить трубу на входе в радиатор автоматическим регулятором температуры (термостатом), управляющим интенсивностью поступления горячей воды в соответствии с заданным параметром.

Следует отметить, что систему радиаторной циркуляции проще оснастить термостатами для батарей, если это двухтрубная система. В случае однотрубной схемы необходимо дополнить трубную схему байпасом, который создает обход для теплоносителя перед радиатором.

Контроль нормы тепла

Для соблюдения вышеуказанных рекомендаций и минимизации расходов на отопление важно контролировать нормы отопления, заботясь о теплоизоляции дома. Необходимо уплотнить оконные и дверные рамы. Не закрывайте радиаторы в комнате, не красьте их толстым слоем краски и не вешайте над ними плотные оконные шторы (радиаторы обычно устанавливаются под окнами). Держите мебель и оборудование на расстоянии не менее 1 метра от радиаторов.

Рекомендуется регулировать температурный график системы отопления в отдельных помещениях с помощью ручных или электронных термостатов. При установке даже на старый радиатор электронную головку можно настроить на температуру до 0,5 градуса и запрограммировать теплоотдачу на всю неделю с учетом времени суток и привычек жильцов.

Современные термостаты также регулируют мощность отопления в зависимости от внешних условий — потепления или похолодания на улице, солнечного света и т.д. Нет необходимости полностью отключать отопление, достаточно снизить температуру, например, установив экономичный режим на 15° C. Снижение температуры даже на 1° C увеличивает экономию тепла на 5-7,5%.

Pyкoвoдcтвo пo cpeднeй кoмнaтнoй тeмпepaтype и нacтpoйкaм тepмocтaтa

Средняя комнатная температура в российском доме зимой составляет около 18°C, а термостаты центрального отопления обычно установлены на 20°C. Конечно, это только вершина айсберга, когда речь заходит о том, как мы отапливаем наши дома. Это руководство даст вам краткий обзор того, как мы отапливаем наши дома в России.

Регулирование климата в помещение

Во время перерывов в отоплении температура в квартире должна контролироваться для комфорта всех жильцов. Есть люди, которым комфортно и удобно в жаркие месяцы и нет необходимости устанавливать кондиционеры. Кроме того, некоторые постоянно проветривают свои комнаты в холодные зимние месяцы. Но все требования рядовых жителей отражены в действующих нормативах для каждой теплоснабжающей компании, для которой установлен график отключения центрального отопления. Ведь переохлаждение, как и перегрев, негативно сказывается на здоровье человека.

Помимо прочего, стандарты также зависят от пола. Женщинам требуется более высокая температура, чем мужчинам. Будьте особенно внимательны, когда речь идет о температуре в квартирах, где находятся дети. Они еще не могут регулировать свою температуру и поэтому склонны перегреваться и замерзать быстрее, чем взрослые. Следовательно, уровень их теплового комфорта должен быть стабильным на уровне около 22 градусов Цельсия.

Согласно действующим санитарным нормам, центральные системы термостатирования должны поддерживать температуру не ниже и не выше 22 градусов, и любое отклонение от этого значения негативно сказывается на самочувствии.

Для поддержания нормальной температуры необходимо соблюдение определенных условий. В прошлом температура регулировалась батареей, а для поддержания тепла в помещении использовались дополнительные источники тепла, такие как электрические радиаторы, конвекторы и т.д. Чтобы охладить помещение, были открыты фрамуги и окна, что решило проблему.

Сегодня научные достижения позволили выбрать любое оборудование для кондиционирования воздуха, чтобы обеспечить комфортные условия проживания. Например, современные кондиционеры не только охлаждают потоки воздуха, поступающие с улицы, но и имеют функцию обогрева. Они также имеют функцию осушения, когда в помещении слишком влажно, и функцию очистки воздуха, которая удаляет вредные соединения.

Действующие санитарные нормы не определяют температуру радиаторов. Важно только, чтобы температура в квартире находилась в определенном диапазоне, на который влияют различия в климатических условиях региона. В зимние месяцы она не должна быть ниже 20 градусов. Если это значение ниже, то услуги компании по отоплению являются некачественными.

В этом случае владельцы недвижимости должны:

• Добивайтесь устранения недостатков в работе коммунальной службы;
• Потребуйте от теплоснабжающей компании перерасчета платежей в случае незапланированного отключения отопления;
• Тщательно заделайте все щели в окнах и дверях;
• Для приобретения дополнительного оборудования для обогрева помещений;
• Обеспечьте автономные обогреватели помещений.

Как увеличить или уменьшить температуру

Согласно государственному стандарту, минимальное значение в квартире должно соответствовать 15 градусам. Жить с такой стоимостью довольно сложно и некомфортно, но управляющие компании считают, что все стандарты соблюдены. По этой причине население само регулирует температурный режим, а при наступлении холодов или массовом отключении отопления устанавливает стеклопакеты или заклеивает их скотчем. В крайнем случае, они включают электрические обогреватели или конвекторы.

И что делать, когда постоянная температура в квартире достигает 28 градусов, что происходит, когда радиаторы слишком горячие. Самый высокий стандарт — 24 градуса, к которому добавляется погрешность в 4 градуса. Если радиатор оснащен термостатическим регулятором, проблем не возникает, просто отрегулируйте его на необходимое значение.

Если на радиаторе нет таких устройств, то не очень удобно постоянно открывать окна из-за сквозняков в помещении. Если в квартире есть маленький ребенок, такие меры не являются выходом из ситуации, для пожилых людей это вообще нецелесообразно. Чтобы улучшить ситуацию, вы можете:

• выключите кран перед радиатором;
• установите рекуператор воздуха.

Закрывая шаровой кран перед радиатором, мы уменьшаем количество подаваемой горячей воды. С другой стороны, рекуператор позволит воздуху циркулировать должным образом, и приточный воздух будет поступать в квартиру уже нагретым.

Измeнилиcь ли cpeдниe тeмпepaтypы в пoмeщeнии?

3a За последние 40 лет в Российской Федерации значительно повысилась средняя температура в помещениях, в основном благодаря широкому распространению центрального отопления и улучшению стандартов теплоизоляции. Еще в 1970 году средняя внутренняя температура в доме в РФ в зимние месяцы составляла 12°C. Спустя десятилетия этот показатель вырос до 18°C.

Кaкaя типичнaя тeмпepaтypa в гocтинoй зимoй?

Хотя средняя температура в помещениях значительно повысилась, реальность остается такова, что некоторые люди держат дома тепло, некоторые — прохладу, а большинство из нас находится где-то посередине. На приведенном ниже графике мы можем видеть распределение температуры внутри помещений в домах. Хотя в большинстве домов температура находится в разумном диапазоне 18-21°C, существует удивительное количество домов с чрезмерно жаркими и холодными жилыми комнатами.

Чтo тaкoe здopoвaя кoмнaтнaя тeмпepaтypa?

Базовый уровень тепла, необходимый здоровому, хорошо одетому человеку, составляет 18°C. Это стандарт, признанный Всемирной организацией здравоохранения. Этот стандарт признан Всемирной организацией здравоохранения и является минимальным стандартом в последнем Плане по борьбе с холодной погодой в Великобритании.

Вот некоторые основные критерии для температуры в помещении:

• > 24° C — сердечно-сосудистый риск
• 18-21°C — температура комфорта
• 18°C — минимум для комфорта
• 12-16 °C — опасность для дыхательных путей
• 9 °C — риск переохлаждения

Кaкoвa типичнaя нacтpoйкa тepмocтaтa?

Средняя установка термостата в РФ составляет 20,1°C. Возможно, эту цифру легко запомнить, а возможно, она кажется правильной, но в недавнем опросе домов самым популярным параметром было 20° C. На самом деле, нам нравятся круглые числа, так как 15° C и 25° C, кажется, слегка искажают вполне естественную колоколообразную кривую. 30° C также является необычным отклонением.

Самочувствие при перегреве организма

Независимо от времени года, чрезмерно жаркие условия в доме могут привести к ухудшению здоровья. Температура комфорта человека не должна превышать или быть равной +26 градусов.

Когда организм перегревается, в первую очередь страдает сердце. Жара заставляет организм потреблять больше жидкости, что приводит к сгущению крови и затрудняет перекачку крови сердцем. По этой причине людям с сердечно-сосудистыми проблемами рекомендуется тщательно следить за температурой дома.

Сухой и жаркий воздух часто приводит к обезвоживанию. Чтобы нормализовать температуру, организм обильно потеет, теряя при этом жидкость. Поскольку симптомы обезвоживания проявляются постепенно, вы можете не успеть восполнить свой водный баланс. Длительное обезвоживание может привести к дисфункции нервной системы, сухости кожи и постоянной усталости.

Кроме того, поддержание горячей атмосферы способствует росту вредных бактерий. Тепло является основным условием для создания благоприятной среды для бактерий. Чтобы избежать нежелательных инфекций, следует соблюдать рекомендуемый температурный режим зимой и летом.

Влияние переохлаждения на самочувствие

Недостаток тепла зимой приводит к риску развития легкой гипотермии. Снижение температуры окружающей среды заставляет организм вырабатывать больше тепла. Длительное пребывание в холодном помещении означает, что организм больше не может компенсировать потерю тепла и поддерживает комфортную температуру тела (выше 36 градусов). Холодовой стресс может вызвать ряд заболеваний:

• ОСТРЫЕ РЕСПИРАТОРНЫЕ ИНФЕКЦИИ;
• расстройства нервной системы;
• воспалительные заболевания.

Различные заболевания имеют несколько причин, например, гипотермия

Особенно важно поддерживать комфортные условия в детских комнатах, поскольку организм маленьких детей не может самостоятельно поддерживать достаточное количество тепла.

Таким образом, минимальная комнатная температура — это количество градусов, необходимое организму для поддержания тепла.

Последствия слишком низкой/высокой температуры

Низкие температуры еще более опасны для человека.

Очень важно поддерживать баланс температур в помещении. Даже несмотря на личные предпочтения, нелишним будет придерживаться общепринятых стандартов. В противном случае могут возникнуть проблемы со здоровьем. Это особенно важно для состояния человека летом, когда в жаркую погоду люди активно используют кондиционеры.

При этом температура в помещении значительно ниже, чем за окном, и разница не должна быть больше 4-5 °С.

Если температурный режим не соблюдается, организм рискует получить стресс, и могут возникнуть следующие проблемы:

1. Перегрев.
2. Переохлаждение.

Оба эти состояния очень опасны, так как имеют негативные последствия. Стоит объяснить это более подробно.

Перегрев может привести к следующим проблемам:

1. Высокое кровяное давление, что опасно для людей с гипертонией.
2. Приступы астмы, кашель и затрудненное дыхание.
3. Развитие и активное распространение вирусов и бактерий.
4. Сосудорасширяющее действие, которое может вызвать судороги у людей с проблемами сердца.
5. Нарушение водно-солевого обмена, нормального теплообмена организма, обезвоживание.
6. Появление пеленочного дерматита, активизация кожных заболеваний.
7. Нарушения сна, беспокойство, головные боли.

Нахождение в холодном помещении может вызвать гипотермию, которая может привести к следующим проблемам:

1. Ухудшение настроения, нервозность.
2. Снижение иммунитета, повышенный риск вирусных заболеваний.
3. Нарушенный теплообмен, приводящий к беспокойству и тревоге. Очень опасно для младенца.

Только здоровое, закаленное тело может выдержать низкие температуры. Однако никто не хочет долго находиться в холодном помещении.

Способы нормализации

Всегда обращайте внимание на то, насколько жарко в помещении. Для регулирования температуры необходимо соблюдение определенных условий. В прошлом для обогрева помещений использовались всевозможные радиаторы — конвекторы, электрические обогреватели и другие. А чтобы впустить прохладу в квартиру, вы открыли окно, что улучшило микроклимат в доме.

Сегодня в продаже имеется множество типов систем кондиционирования воздуха. Современные модели кондиционеров предназначены не только для охлаждения помещений, они также имеют функцию нагрева воздуха. Некоторые из них также имеют функцию осушения. Эта функция очень полезна, когда в квартире слишком влажно, воздух очищается от нежелательных загрязнителей. Если зимой в доме слишком холодно и нарушаются обычные нормы, необходимо убедить домовладельца:

• Добейтесь от управляющей компании улучшения качества услуг и перерасчета платы в случае незапланированного отключения отопления.
• Загерметизируйте щели в окнах.
• Обеспечьте дополнительные отопительные приборы.

Если в вашей квартире слишком жарко, а на радиаторах нет термостатов, все гораздо сложнее. Вы можете улучшить ситуацию следующим образом.

• Закрытие шарового крана перед радиатором. Это уменьшает подачу горячей воды.
• Установить Это позволит воздуху циркулировать должным образом.

Микроклимат в квартире или частном доме считается необходимым условием для комфортного проживания всех домочадцев. Комфортная температура в помещении может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений и особенностей организма. Отдельно стоит упомянуть о температурном режиме для детей, так как он несколько отличается от норм для взрослых и настоятельно рекомендуется.

Какой должна быть комнатная температура в квартире или частном доме, можно узнать из ГОСТа 1.5-2001. Но этот стандарт во многом зависит от факторов, которые влияют на конечные цифры. Есть несколько условий, которые могут его изменить:

Температурный режим для новорожденных

Среда, окружающая вашего ребенка, является одним из важнейших факторов, влияющих на его развитие
и поэтому комната, в которой малыш отдыхает и проводит большую часть времени, должна иметь правильный температурный режим

Для того чтобы новорожденный не заболел и его здоровье не подвергалось риску, важно не только не допускать переохлаждения, но и слишком сильного нагревания

Температура младенца также зависит от его физических данных:

1. Новорожденному, родившемуся в нужное время и не имеющему никаких отклонений, будет комфортно при температуре 19° — 21° C.
2. С другой стороны, ребенок, родившийся преждевременно, требует большего внимания, поэтому температура в спальне должна быть около 24°-25°C.

К чему приводит переохлаждение или чрезмерный перегрев детского организма

Температура в комнате для новорожденных должна быть комфортной и соответствовать ГОСТу. Младенцы выделяют больше тепла, чем дети постарше, и больше потеют, что приводит к потере необходимой им воды и минеральных солей.

Чтобы предотвратить это, важно обращать внимание на то, насколько тепло в помещении. Стоит также отметить, что существует ряд симптомов, указывающих на то, что новорожденный ребенок перегрелся:

• Температура тела ребенка немного выше нормы.
• Новорожденный ребенок начинает дышать ртом
• Дыхание ребенка затруднено из-за твердых оболочек в носу
• В складках кожи появляются покраснения и пеленочный дерматит
• У ребенка могут быть боли в животике

Даже легкое переохлаждение может привести к болезни ребенка, поэтому необходимо следить за тем, чтобы температура в спальне не опускалась даже на несколько градусов.

Как создать комфортную температуру для грудничка

Нормальная температура в квартире не должна опускаться ниже 18 — 20 градусов Цельсия.
. За исключением случаев, когда отопление было недавно отключено или должно быть включено снова.

Поэтому если вы заметили, что воздух в комнате стал слишком холодным, а новорожденный ребенок замерзает, необходимо искусственно обогреть помещение. Кроме того, хорошо согревать ребенка теплым одеялом или пледом.

Мы все знаем, какой должна быть температура в комнате ребенка, но что делать, если летом становится слишком жарко?
Ответ прост: дайте ребенку побольше воды, разденьте его и оботрите водой. Все эти простые действия помогут избежать перегрева.

В заключение важно отметить, что независимо от личных предпочтений каждого человека, врачи все же рекомендуют следовать универсальным стандартам. Причина в том, что перегрев или переохлаждение вредны не только для организма новорожденного, но и для здоровья взрослого человека.

Согласно ГОСТ 30494-96, определяющему параметры микроклимата в жилых и общественных зданиях, в холодное время года оптимальная температура воздуха в кухне и туалете составляет 19-21 °С, в ванной и туалете — 24-26 °С, в спальнях и других жилых помещениях для отдыха и учебы — 20-22 °С, в прихожей и кладовых — 16-18 °С. Напротив, в районах с низкими температурами -31°C и ниже, помещения должны отапливаться до 21-23°C. Приемлемыми нормативными значениями для комфортных жилых помещений считаются 18-24°C, для кухни, туалета и ванной комнаты — 18-26°C, а для кладовой — 12-22°C. А в районах с низкими температурами жилые помещения можно обогревать до 20-24°C

Пошаговая инструкция написания жалобы и список необходимых документов

Грамотно составленная и обоснованная жалоба на температуру в квартире вместе с необходимыми документами является официальным документом. Это не может быть проигнорировано соответствующими органами. Жалоба подается по следующим правилам:

1. В правом верхнем углу документа следует написать название органа, в который направляется жалоба, ваши данные: фамилию, имя и отчество, номер телефона и адрес.
2. В середине документа заявитель должен написать название — претензия, затем суть претензии, описав нарушение теплоснабжения и его последствия. Следует указать период времени, в течение которого не было отопления или температурный режим в квартире не соответствовал установленным нормам.
3. Затем излагаются требования заявителя, включая требование перерасчета коммунальных платежей (право на перерасчет предоставляется пользователям коммунальных услуг статьей 29 Закона о правах потребителей).
4. Заявитель может указать, что в случае неудачи он обратится в вышестоящую инстанцию за возмещением ущерба.
5. Жалоба должна быть завершена датой и подписью.

Возможные исходы жалобы

Если поступила жалоба на температуру в квартире, компания по ремонту должна устранить проблему как можно скорее. Если этого не происходит в течение недели, пользователь имеет право обратиться в любой надзорный орган. Жалобы на несоответствие температуры в доме рассматриваются Государственной жилищной инспекцией, прокуратурой или Роспотребнадзором. Жалобу можно отнести в пункт назначения лично, а можно отправить по почте или электронной почте.

Срок рассмотрения жалоб обычно составляет один месяц. Также можно подать жалобу на http://dom.gosuslugi.ru , в Общество защиты прав потребителей или в Ростехнадзор.

В некоторых случаях расследование может выявить причины проблем с температурой в помещениях, которые не являются виной сотрудников жилищного управления. В таких случаях добиться перерасчета сложно или невозможно.

К ним относятся следующие случаи:

• Низкое качество окон и дверей, нарушения или отсутствие теплоизоляции в стенах жилища, что приводит к большим потерям тепла;
• Наличие воздушных карманов в стояках;
• Уменьшение тепловыделения на радиаторах.

Судебная практика

Если система отопления в квартире не реагирует на жалобу пользователя о потере тепла, пользователь имеет право обратиться в суд. Обращение должно содержать требование о компенсации и перерасчете коммунальных расходов. В этом случае иск должен сопровождаться доказательствами того, что сотрудники коммунальной службы не предприняли соответствующих действий для устранения причины нарушения — например, ранее поданного заявления.

К судебным разбирательствам прибегают и тогда, когда сотрудники управления ЖКХ не признают своей вины. Суд постановил, что управляющая компания обязана устранить все недостатки отопления к определенному сроку.

Судебная практика показывает, что можно подать иск о возмещении ущерба за ненадлежащее выполнение услуги по отоплению дома. Единственное, что вам нужно сделать, это задокументировать каждое действие с обеих сторон.

На какую компенсацию можно рассчитывать?

Если будет установлено, что в некачественном предоставлении услуг виновата управляющая компания, суд может взыскать с нее сумму, на которую были снижены расходы на теплоснабжение за весь спорный период.

Самые оптимальные показатели: мнения различаются

Несмотря на аргументированные доводы и научно обоснованные рекомендации ученых относительно оптимальной температуры, у каждого человека есть свои предпочтения. Интересно, что верхняя граница оптимального уровня комфорта также может варьироваться в зависимости от возраста, нации и региона, в котором мы живем. Это подтверждают исследования, проведенные во многих европейских странах.

Многие немцы любят отдыхать в тропических странах, но предпочитают более комфортный уровень тепла дома. Исследование YouGov показывает, что немцы чувствуют себя наиболее комфортно при температуре 22,7°C. Исследование также показало, что немцам слишком жарко при температуре окружающей среды выше 30°C. Ощущение оптимальной формы тела одинаково для всех возрастных групп. В случае чувствительности к холоду ситуация иная:

• Молодые люди в возрасте от 18 до 24 лет считают уровень ниже 5 °C слишком холодным;
• Немцы в возрасте от 25 до 34 лет ощущают дискомфорт при температуре до 6 °C;
• Для людей в возрасте 55 лет и старше этот показатель составляет всего 1 °C.

Семьдесят семь процентов немцев любят регулярные ливни летом, в то время как 84 процента считают резкие перемены погоды неприятными. Существуют также различия в восприятии оптимальной температуры с другими странами того же региона. Тот же опрос, что и в Германии, был проведен в Великобритании, и результаты оказались интересными. Британцы считают 21°C оптимальной и наиболее комфортной температурой для себя. Для них уже слишком жарко — 28°C.

Советы

Вы можете использовать термостат для поддержания комфортных условий в доме. Просто подсоедините его к радиатору или кондиционеру, включите в розетку, и в помещении автоматически установится идеальная температура.

Стоит помнить, что при возникновении проблем с системой центрального отопления следует обращаться в специализированные органы, отвечающие за подачу тепла в ваш дом.

Самостоятельно решать такие вопросы не рекомендуется. Специалисты проверят всю систему и найдут подходящее решение.

Оптимальная комнатная температура в разных помещениях: комфортный для человека режим

В наших квартирах микроклимат формируется несколькими факторами и комнатная температура – наиболее значимая его часть. Температурный комфорт домочадцев индивидуален, зависит от их пола и возраста. Однако разница потребностей в тепле у членов одной семьи невелика и составляет до 2-3°С, допускаемых нормами СанПиН.

Мы расскажем вам, как определить оптимальную температуру, как сказывается на самочувствие людей чрезмерное охлаждение или перегрев. Кроме того, обозначим параметры комфортного микроклимата, а также приведем эффективные способы поддержания нормального температурного режима в помещении.

Содержание статьи:

• Что определяет оптимальную температуру квартиры?
  • Формирование температурного режима
  • Опасности холодных комнат
  • Риски излишне теплых помещений
• Температурные стандарты квартиры
• Параметры комфортного микроклимата
• Как обеспечить температурные режимы?
• Выводы и полезное видео по теме

Что определяет оптимальную температуру квартиры?

Обеспечивающие комфорт домочадцев режимы температуры зависят от климатического местоположения жилья. В южных регионах и в северных местностях, также в западных и восточных широтах норма домовой температуры будет различна.

Что касается стран – их климат также неодинаков. И поскольку составляющими климата помимо температуры являются атмосферное давление вместе с влажностью воздуха, приемлемый тепловой диапазон задается ими совместно.

Например, : свойственная жарким странам высокая влажность требует более высоких значений по нормальной температуре жилища, т.к. теплоемкий влагонасыщенный воздух активно отнимает тепло человеческих тел.

Формирование температурного режима

Изменяет температуру внутри жилья периодическая смена сезонов года. Летом всегда теплее, чем зимой. В умеренной климатической зоне приемлемая комнатная температура теплого сезона составит +22…+25°С, в холодный сезон – +19…+22°С. Учитывая продолжительность воздействия, сезонная разница температур, внешне небольшая, значение все же имеет.

Размещение сплит-систем по основным помещениям квартиры обеспечит необходимые параметры атмосферы в теплый сезон. Полноценно отапливать жилье при низких зимних температурах бытовые кондиционеры не способны

Наконец, комфортная для человека температура в различных помещениях квартиры связана с его половозрастными особенностями.

Отметим сразу – личные предпочтения к тому или иному режиму температур не означают пользу для здоровья. Излишний перегрев, например, отказ от кондиционирования воздуха в жару, или переохлаждение комнаты из-за открытой в мороз форточки безусловно вредят человеческому организму.

Поддерживаемая оптимальная температура воздуха в комнате должна соответствовать температурным потребностям домочадцев различного пола и возраста. Например, для женщин комфортная домашняя атмосфера будет на 2-3°С выше, чем для мужчин – женщины более теплолюбивы.

Детям младшего возраста необходимо помещение со стабильной температурой в диапазоне +20°С…+23°С. Особенно трудно температурные перепады переносятся младенцем, чей организм еще не способен к полноценной (взрослой) терморегуляции.

Для комнаты, где находится младенец, крайне важно поддерживать стабильный температурный режим уровня +23°С…+24°С круглый год, поскольку маленький ребенок перегревается и замерзает значительно быстрее взрослых.

Опасности холодных комнат

В медицинской терминологии переохлаждение называется гипотермией – состоянием, оказывающим глубокий вред организму человека, способствующим развитию болезней нервной системы и респираторных заболеваний.

В попытках компенсации теплопотерь человеческий организм сосредотачивает теплоснабжение на органах туловища и головы. Поэтому утепление конечностей необходимо обязательно

Оказавшись в холодной атмосфере наш организм стремится блокировать переохлаждение, задействовав энергетические ресурсы и резко усилив теплоотдачу. Это работает при кратковременном пребывании на холоде.

Однако при продолжительном влиянии низких температур ресурсов организма для компенсации теплопотерь оказывается недостаточно и тело охлаждается ниже +36°С.

Характерным признаком гипотермии является дрожь, стимулируемая организмом в ответ на холод – излишняя активность мышц обеспечивает выработку тепла. Кисти рук и ступни мерзнут, поскольку кровеносные сосуды в них сокращается, чтобы сократить поток крови и преуменьшить общее охлаждение тела.

Снижение температуры тела менее +35°С вызовет замедление ритма сердцебиения, дыхания и ослабит умственную активность.

Особенно опасно переохлаждение детям младшего возраста, организм которых физически меньше взрослого и не способен быстро вырабатывать тепло. Детский организм страдает от холода намного глубже, чем взрослый.

Риски излишне теплых помещений

При жаркой комнатной атмосфере создаются идеальные условия для развития болезнетворных микроорганизмов, вызывающих инфекционные болезни, прежде всего кожные и кишечные.

Нахождение под прямым потоком кондиционированного воздуха, охлажденного ниже +22°С, обернется термическим шоком организма. Направлять на себя генерируемый кондиционером воздух нельзя

На человеческий организм гипертермия влияет пагубно, в особенности на сердце. В жарком микроклимате комнаты человек потеет, из-за чего теряет значительное количество влаги.

Кровь сгущается и становится «тяжелой», требуя от сердца повышенной работы для ее нагнетания в кровеносные сосуды. При сердечно-сосудистых болезнях такие нагрузки окажутся крайне тяжелыми.

Обезвоживание, вызванное стремлением организма сбалансировать внешнюю и внутреннюю температуры, ухудшает водно-электролитный баланс человеческого тела, ослабляет нервную систему.

Чересчур теплая атмосфера спальни способствует развитию бессонницы, препятствуя нормальной терморегуляции тела. В умеренно прохладном микроклимате организм быстрее переходит в глубокую фазу сна, перераспределив внутреннее тепло от центра тела к конечностям.

Температурные стандарты квартиры

Государственные нормы сезонной температуры установлены в ГОСТ 30494 и СанПиН 2.1.2.2645-10. Оптимальными температурными условиями к жилым комнатам квартиры согласно названным госстандартам является диапазон +20…+22°С зимой и +22…+25°С в летний период.

Указанные температурные диапазоны обязательны для микроклимата жилых объектов по РФ. Но стандартно-температурных минимумов холодного сезона и максимумов теплых месяцев при недостатке здоровья лучше не допускать (+)

По техническим помещениям при любом годовом сезоне температуры определены диапазоном +19…+21°С для санузла и кухни, +24°…+26°С для ванной и +16…+18°С для кладовой.

Понимая сложность удержания температурного состояния микроклимата в пределах 2-3°С оптимальных условий, разработчики названных нормативов в их текстовой части обозначили допустимые диапазоны комнатных температур, а именно:

• жилые комнаты —  +18°С…+24°С зимой, +20°С…+28°С летом;
• кухня и санузел —  +18°С…+24°С;
• ванная совмещенная — +18°…+26°С;
• кладовая — +12°С…+22°С.

Очевидно, что допустимый верхний диапазон температуры для нежилых помещений, например, +24°С для санузла и кухни, по госнормативам ориентирован на теплый годовой период, а нижний , например, +12°С для кладовой – на холодный период.

Параметры комфортного микроклимата

Гостовские нормы в большей степени предназначены проектировщикам, жилищно-коммунальным службам и судебно-процессуальным ведомствами, поскольку устанавливают обязательный порядок температур для жилых помещений.

Комфортным признается микроклимат, позволяющий без осложнений сохранять человеческому организму температуру 36,6 градусов. «Табличный» результирующий диапазон позволит поддерживать такую температуру тела, при условии утепления тела зимой и потребления воды летом

Однако полноценное формирование домашнего микроклимата требует внимания к рекомендациям опытных врачей и психологов, к индивидуальным предпочтениям домочадцев.

Спальная комната. Человеческий организм нуждается во сне не только по причине усталости за срок бодрствования – для выработки гормона мелатонина, управляющего биоритмами наших тел.

Отсутствие приемлемых условий для сна и, соответственно, гормональной активации мелатонина, оборачивается бессонницей и «разбитым» состоянием – общей слабостью и головной болью, замедлением мыслительных функций мозга.

Для полноценного отдыха взрослых домочадцев температуры в их спальнях следует поддерживать в диапазоне +17°С…+18°С, т.е. «спальный» микроклимат должен быть прохладнее прочих жилых помещений. В более теплой, а равно в более прохладной атмосфере уснуть сложнее.

Детская комната. Ее оптимальную температуру определяет возраст ребенка. Для младенца лучшими являются +23°С…+24°С, поскольку организм грудничка не способен ко «взрослой» терморегуляции. Детям возрастом более 3-х лет комфортной станет +21°С…+22°С температура комнаты.

Помещение кухни. Работа бытового оборудования из обычной комплектации кухни – плиты, духовки, электрочайника, микроволновки, вытяжки и др. – всегда сопровождается тепловыделением. Соответственно, при готовке пищи атмосфера кухни становится более теплой, чем в прочих комнатах.

При традиционно небольшом размере кухни теплоизлучение кухонной техники прогревает ее довольно быстро. Поэтому достаточно поддерживать температуру данного помещения в диапазоне 18-19°С.

Электрические системы отопления пола выходят на максимум обогрева быстрее и точнее держат температуру, чем контуры с жидким теплоносителем. И соседей ими не затопить

Ванная комната. Купальные процедуры сопровождаются интенсивным насыщением влагой атмосферы ванной, из-за чего микроклимат комнаты с температурой вне диапазона 24-26°С будет дискомфортным.

Для прочих комнат и коридоров комфортабельным режимом будет 18-22°С. Перепады температурных параметров между помещениями квартиры не должны быть более 2-3 градусов,

Зимой требуется меньше тепла, летом – больше. Иначе температурный дисбаланс между внешней средой (улицей) и жилыми помещениями окажется стрессовым для организма.

За резким изменением температуры окружающего пространства при выходе на улицу из микроклимата квартиры может последовать переохлаждение или перегрев тела, что, как рассматривалось выше, одинаково плохо.

Оптимальная разница атмосферных температур дома и улицы при переходе между ними составляет 4-5°С. Поэтому не следует чрезмерно перегревать квартиру зимой или переохлаждать летом.

Как обеспечить температурные режимы?

Задачи по сохранению микроклимата в оптимальном диапазоне температур подразделяются на две – охлаждение атмосферы комнат в теплые месяцы и обогрев в сезон холодов.

С первой задачей вполне справится , размещенное самостоятельно в спальных комнатах, гостиной и кухне. Температурные датчики кондиционеров одноблочных и двухблочных (сплит-система) поддержат заданную температуру, четко следуя пользовательским установкам.

Встроенный в терморегулятор газовый сильфон реагирует на температуру комнатной атмосферы, смещая золотник и управляя подачей теплоносителя

Рациональнее использовать , способную сохранять температуру комнатного микроклимата мягко, без резких выбросов холодных потоков воздуха.

До середины сентября сплит-системы способны работать на тепло даже в умеренной климатической зоне, но при увеличении температурной разницы «квартира-улица» пользоваться сплит-системами для обогрева будет невозможно.

Задача поддержания комфортной атмосферы в доме перейдет к отопительному оборудованию – радиаторам центрального отопления и .

Контролировать температурные режимы отопительного комплекса «теплый пол» несложно. Жидкостные системы оборудуются термостатическим вентилем, либо автоматической насосно-смесительной группой, одинаково способными управлять температурой теплоносителя, циркулирующего по встроенному в пол контуру.

В инфракрасных и  температурный контроль осуществляется терморегуляторами цифровыми, программируемыми или электромеханическими. Постоянно сверяя изменения температуры с заданными пороговыми значениями, они отключают или включают систему.

Классические отопительные системы квартир, базирующиеся на циркуляции горячей воды по трубам с поступлением в радиаторы, также допускают контроль температуры.

Потребуется оснащение трубы на вводе теплоносителя в радиатор автоматическим (термостатом), контролирующим интенсивность поступления горячей воды согласно заданного параметра.

Отметим, что проще комплектовать циркуляционно-радиаторную отопительную систему батарейными терморегуляторами при ее . Для однотрубного контура  необходимо дополнение трубного контура байпасом, создающим отводной канал для теплоносителя перед радиатором.

Выводы и полезное видео по теме

О значимости теплой комнатной атмосферы для новорожденных:

Запорное оборудование для контроля температур отопительных радиаторов:

Правильный климат-контроль квартиры с помощью сплит-систем:

Потребность установления и сохранения оптимальных режимов температуры в жилых комнатах важна, поскольку микроклимат квартиры значительно влияет на здоровье домочадцев.

Температурный дисбаланс обостряет хронические заболевания и способствует приобретению новых, а нормализация атмосферы по температуре, наоборот – укрепит организм.

Поделитесь с читателями вашими личными наблюдениями относительно параметров комфортной температуры дома. Расскажите о способах нормализации температурного режима. Пожалуйста, оставляйте комментарии к статье, задавайте вопросы и участвуйте в обсуждениях. Форма для связи расположена ниже.

Температура в офисе: нормы и правила, которые нужно знать работодателю

«Какая температура должна быть в офисе?» – этот вопрос возникает у каждого сотрудника и HR-менеджера, особенно в пиковые температуры летнего или зимнего сезона. В сегодняшней статье мы поговорим про оптимальную температуру в офисе, рекомендуемые санитарные нормы и ответственность работодателя за их несоблюдение. 

Как регулируются санитарные нормы? 

Микроклиматические показатели рабочих помещений характеризуются:

• t° воздуха;
• относительной влажностью воздуха;
• скоростью движения воздуха;
• t° поверхностей;
• интенсивностью инфракрасного излучения.

В нашей стране нормативным документом является ДСН 3.3.6.042-99 «Санітарні норми мікроклімату виробничих приміщень». Согласно ему, в рабочей зоне помещений предприятий / организаций / учреждений вне зависимости от формы собственности должны сохраняться определенные нормы показателей.

По ДСН 3.3.6.042-99, холодным периодом года считается время, когда среднесуточная температура воздуха не превышает +10°C. Теплый период года характеризуют температурой воздуха больше +10°C.

К категории Iа, легким физическим работам, относят те виды деятельности, при которых расход энергии составляет 105-140 Вт (90-120 ккал / ч). Они выполняются сидя и не требуют большого физического напряжения. К категории Iб относятся работы, выполняемые сидя, стоя или связанные с ходьбой. Они сопровождаются некоторым физическим напряжением. Iб подразумевает расход 141-175 Вт (121-150 ккал / ч).

Работы средней тяжести определяются категориями IIа и IIб, соответственно, 176-232 Вт (151-200 ккал/ч) и 233-290 Вт (201-250 ккал / ч). Категория IIа включает те виды работ, где подразумевается ходьба и перемещение мелких предметов (до 1 кг) или предметов в положении сидя, которые требуют определенного физического напряжения. К IIб относятся виды работ, выполняемые стоя и связанные с ходьбой и перемещением предметов до 10 кг с умеренными усилиями.

Под  III, тяжелой категорией, предполагают все виды деятельности, где затраты энергии составляют 291-349  Вт (251-300 ккал/ч). К этой категории относят работы выполняемые стоя, связанные с постоянным перемещением грузов более 10 кг и требующие значительных усилий.

Оптимальные величины показателей микроклимата на рабочих местах производственных помещений выглядят так:

Период года	Категория работ по уровню энергозатрат, Вт	Температура воздуха, °С	Относительная влажность воздуха, %
Холодный	Легкая Iа	22 – 24	60 – 40
	Легкая Iб	21 – 23	60 – 40
	Средней тяжести IIа	19 – 21	60 – 40
	Средней тяжести IIб	17 – 19	60 – 40
	Тяжелая III	16 – 18	60 – 40
Тёплый	Легкая Iа	23 – 25	60 – 40
	Легкая Iб	22 – 24	60 – 40
	Средней тяжести IIа	21 – 23	60 – 40
	Средней тяжести IIб	20 – 22	60 – 40
	Тяжелая III	18 – 20	60 – 40

Офисные сотрудники относятся к категории работников с низкой интенсивностью энергозатрат. Таким образом, температура воздуха в украинских офисах в зимний период не должна быть ниже 22°С, а необходимая влажность воздуха в помещении составлять от 60 до 40%. Показатели не должны выходить за границы нормы в течение всего рабочего дня. 

Что имеет право сделать работник, если температурный режим выходит за рамки нормы?

1. Попросить использовать для обогрева / охлаждения дополнительную технику. Например, кондиционер или обогреватель.

2. Требовать сокращение рабочего дня в соответствии с нормами законодательства. 

3. Обратиться с жалобой в Инспекцию по защите труда.

Какую ответственность несет работодатель за нарушение охраны труда?

Согласно законодательству, работодатель обязуется выполнять требования санитарных норм в отношении сотрудников. Сюда входит:

• организация производственного процесса;
• формирование рабочих мест;
• соблюдение режима труда и отдыха;
• создание необходимых условий труда.

Зафиксированное нарушение температурного режима в офисе работодателем может повлечь за собой административную ответственность, а в отдельных случаях – уголовную.

В Украине этот процесс регулируется ст. 6 и 13 Закона об охране труда. За нарушение санитарных норм граждане получают административный штраф – от одного до двенадцати минимумов доходов, а должностные лица — от шести до двадцати пяти минимумов (необлагаемых налогом). На предприятии возможен временный запрет работы или ограничение на конкретную деятельность. 

Что делать, если ваши сотрудники жалуются на некомфортную температуру в офисе?

В первую очередь – измерить температуру и влажность в помещении при помощи датчика. Если она выходит за пределы нормы, необходимо использовать дополнительную технику для обогрева /охлаждения помещения.

Часто бывает так, что температура в помещении вроде бы комфортна для работы, но отдельные сотрудники все равно ощущают снижение работоспособности. Задача HR-специалиста в этом случае – не вооружаться нормами и правилами, а войти в положение сотрудников, ведь у каждого человека свое тепловосприятие. Вы можете передвинуть рабочий стол тех, кто часто мерзнет, поближе к батарее или обогревателю. Такой жест ничего не стоит для HR, но будет высоко оценен работниками. 

Какую температуру необходимо поддерживать в серверных ЦОД

Слишком высокая температура в серверной – это всегда риски для дата-центра. Он может потерять данные, клиентские сервисы какое-то время будут недоступны, один или несколько серверов преждевременно выйдут из строя и придется искать им замену. А это снова простои, потерянное время и деньги. Но какая температура в машинном зале будет считаться приемлемой, а какая – оптимальной для работы оборудования?

Слишком высокая температура в серверной – это всегда риски для дата-центра. Он может потерять данные, клиентские сервисы какое-то время будут недоступны, один или несколько серверов преждевременно выйдут из строя и придется искать им замену. А это снова простои, потерянное время и деньги. Но какая температура в машинном зале будет считаться приемлемой, а какая – оптимальной для работы оборудования?

Что нужно знать о температуре в серверных комнатах

В машинном зале непрерывно циркулируют теплые и холодные потоки. Охлажденный воздух генерируют кондиционеры и другие устройства в системе охлаждения, горячий – выталкивают серверные вентиляторы. Когда сохраняется оптимальный баланс между потоками разной температуры, оборудование в дата-центре стабильно работает. Если становится слишком жарко, возникают риски отказа, техника преждевременно выходит из строя, теряются критично важные данные и останавливаются сервисы.

Движение горячих и холодных воздушных потоков в машинном зале дата-центра

Рассмотрим, что влияет на температуру в машинном зале центра обработки данных.

• Физические параметры помещения: площадь зала и материалы, из которых изготовлены стены, потолок, перекрытия. Чем выше теплоизоляционные характеристики материалов и чем меньше площадь помещения, тем выше температура.
• Расположение стен в серверной: они выходят на улицу (южная/северная сторона) или примыкают к соседнему помещению. В первом случае при естественном нагреве здания в солнечный день температура в серверной может повышаться на 1–2 °C.
• Плотность размещения IT-оборудования и объем электроэнергии, который оно суммарно потребляет. Чем ближе серверные стойки расположены друг к другу и чем больше вычислительная плотность, тем выше шансы на перегрев.
• Срок эксплуатации сетевого и другого оборудования: устаревшие модели техники часто работают неэффективно, не соответствуют современным требованиям и чаще перегреваются.
• Насколько производительность системы кондиционирования отвечает реальным потребностям серверной. В каком режиме кондиционеры работают в ночное время и в периоды минимальной нагрузки на вычислительное оборудование.

На онлайн-портале статистики Statista можно найти данные о том, что в 2019 году 25 % дата-центров теряли от 300 до 400 тысяч долларов США всего за один час простоя серверов. Одной из частых причин остановки было как раз критичное повышение температуры.

Рекомендации ASHRAE

Когда необходимо выяснить рекомендованную и разрешенную температуру для вычислительного оборудования и серверных комнат в частности, принято обращаться к рекомендациям Американского общества инженеров по отоплению, охлаждению и кондиционированию воздуха (ASHRAE). 15 лет назад ASHRAE называла температуру от 68 до 75 °F (или от 20 до 24 °C) оптимальной для помещений дата-центра. Считалось, что она позволяет гарантировать безотказную работу инженерного оборудования и не оказывает негативного влияния на его срок службы – другими словами, не приводит к преждевременному выходу из строя.

Однако пару лет назад в ASHRAE в очередной раз пересмотрели свои рекомендации, учли появление новых стандартов вычислительного оборудования, и теперь называют приемлемым диапазон рабочих температур от 64 до 81 °F (или от 18 до 27 °C). Допуски увеличились, и теперь температуры, которые ранее считались критичными для серверов и СХД, находятся в пределах нормы.

Контрольные измерения температуры в серверных комнатах делают при включенном активном оборудовании на высоте 1,5 метра от пола.

До этого мы говорили о рекомендованной температуре. А как быть с разрешенной, которую еще называют допустимой? Это температура, при которой оборудование может работать непродолжительное время при нагрузке менее 50 %. Международная организация по стандартизации ISO называет таким пределом температуру 32 °C по верхней границе и 15 °C по нижней. В повседневной работе дата-центра таких значений температуры в серверных рекомендуется избегать; в противном случае это чревато высокими рисками для вычислительного оборудования.

Что не так с граничными значениями температурных диапазонов

Последние рекомендации ASHRAE расширили диапазон на целых 7 °C, но это не означает, что температура на граничных отметках перестала быть поводом для беспокойства. С одной стороны, владельцы ЦОД могут тратить меньше средств на охлаждение серверных помещений. С другой – на граничных отметках температуры им придется оперативно предпринимать какие-то меры, чтобы не допустить ее критичного повышения, особенно когда температура растет слишком быстро. В таком случае у дата-центра остается мало времени на то, чтобы отреагировать на инцидент и не допустить остановки своих или клиентских сервисов.

Так разница температуры в разны частях ЦОД выглядит на тепловой карте

Получается, что новые рекомендации ASHRAE ослабляют требования к температурному режиму в серверных и при этом неявно указывают на то, что дата-центру следует не только контролировать температуру, но и использовать средства мониторинга, которые помогут быстро снизить ее в критической ситуации.

Обычно это делают с помощью многочисленных цифровых датчиков, которые отправляют оповещения сразу же, как только температура достигнет предела по верхней (чаще) или нижней (в разы реже) границе. Размещать такие датчики необходимо на расстоянии не менее 7,5 метров друг от друга или еще ближе, если в ЦОД есть стойки с блейд-серверами, которые генерируют больше тепла, чем классические.

Аналогичные датчики используют для замеров влажности в машинном зале. Оптимально, если она будет составлять около 50 % с отклонением до 10 % в большую или меньшую сторону. В рекомендациях ASHRAE указывается диапазон от 20 % до 80 % включительно.

Как еще взаимосвязана работа оборудования ЦОД и температура

У любого оборудования есть оптимальный температурный диапазон. Это заявленная производителем температура окружающей среды, при которой техника не просто функционирует, а бесперебойно работает в течение всего гарантийного срока. Однако работа при максимально возможной температуре не означает, что системы и механизмы будут функционировать так же долго, как при более низких ее значениях.

Контролировать температуру, влажность и другие параметры, критичные для работы-оборудования, помогают специальные системы мониторинга

Повышение температуры в серверных влияет не только на вычислительное оборудование, но и на системы бесперебойного питания.

ИБП сильно зависимы от температуры окружающей среды. Обычно допустимая температура эксплуатации ИБП – от 0 до +40 °C, но нужно учесть то, что оптимальная температура эксплуатации аккумуляторных батарей – от +15 до +25 °C. При температурах выше +25 °C срок службы аккумуляторных батарей сокращается. При повышении до 40 °C прогнозируемый срок службы аккумуляторных батарей сокращается на два–три года, а при 50 °C они выйдут из строя в ближайшие несколько месяцев.

Если в помещении какое-то время держится температура от 30 °C и выше, способность к удержанию заряда снижается на 20 %, а когда температура достигает 45 °C – на 50 %. Эти цифры могут незначительно отличаться у разных производителей АКБ и ИБП, но тенденция к уменьшению срока службы и потеря заряда сохраняется абсолютно у всех.

Слабый компонент вычислительного оборудования – накопители. Если современные микропроцессоры и пассивные компоненты (сегодня это чаще всего твердотельные конденсаторы) безболезненно переносят температуру до 45 °C, с традиционными HDD иная ситуация. Чем больше лет накопителю, тем выше риски того, что температура за пределами рекомендованного диапазона быстрее выведет его из строя.

Чуть лучше обстоят дела с твердотельными накопителями, но и у них есть «узкое место». Ячейки MLC под воздействием высоких температур теряют способность сохранять заряд в оксиде кремния, из-за чего срок эксплуатации SSD тоже сокращается.

Какая идеальная комнатная температура для вашего дома?

Назад в Content Hub Руководство по

21 ноября 2021 г. | Стивен Маркус

Термостат: для многих из нас это горячо обсуждаемая тема в холодные месяцы. Мы все хотим защититься от холода, но идеальная температура для каждого может означать что-то свое. Один человек милый и поджаренный, а другой ледяной!

Эти разные ожидания могут быть сложными для согласования. И дело не только в том, что вам нужно убедиться, что все, с кем вы живете, счастливы. Вам также необходимо следить за потреблением энергии, чтобы ваши счета за электроэнергию и углеродный след были как можно меньше.

В этой статье мы даем вам базовые сведения об идеальной комнатной температуре — от того, как выбрать наилучшую настройку для разных помещений, до способов повышения энергоэффективности вашего , с советами по экономичному и устойчивому обогреву вашего дома. .

Краткое введение в комнатную температуру

Итак, что мы подразумеваем под комнатной температурой? Как правило, это относится к температуре «окружающей среды» в помещении, то есть к тому, насколько теплым или холодным является воздух.

На это может влиять ряд факторов, например влажность, которая зависит от того, сколько влаги содержится в воздухе. Чем более влажно, тем больше воздух сохраняет свое тепло.

То, как мы ощущаем температуру, также зависит от того, что мы носим, ​​и от уровня нашей активности. Если вы, скажем, только что пришли домой после пробежки или на вас много теплых вещей, вам, скорее всего, будет тепло, чем если бы вы были дома и читали книгу в шортах и ​​футболке!

Какая идеальная температура для каждой комнаты в вашем доме?

Средняя комнатная температура составляет около 20°C. Так что, если вы ищете способ урегулировать споры о том, где установить циферблат, это может быть хорошим началом!

Также стоит помнить, что это отличная идея – адаптировать температуру к разным комнатам. Вот некоторая информация о лучшей температуре для каждой комнаты.

Идеальная температура для вашей гостиной

Идеальная температура в гостиной от 19и 22°. Здесь вы проводите много времени — и часто в течение длительного времени сидите неподвижно — поэтому, вероятно, вы можете немного замерзнуть. Конечно, чем выше вы поднимаетесь, тем больше энергии вы будете использовать — поэтому постарайтесь не подниматься выше 21°, если можете.

Идеальная температура для вашей ванной комнаты

Вы не хотите выходить из душа в ледяную комнату! По этой причине лучше всего установить температуру в ванной около 22°, чтобы убедиться, что это удобно для важных моментов утром или вечером. Кроме того, использование ванны или душа создаст влажность, которая удержит больше тепла в воздухе, а это означает, что вашему котлу не придется выполнять столько работы для поддержания температуры.

Идеальная температура для вашей спальни

Ваша спальня не должна быть такой же теплой, как другие комнаты. Это потому, что вы обычно проводите там время в постели! Многие из нас не любят, чтобы ночью было слишком жарко, поэтому идеальная температура в спальне не должна быть выше 20°, а может быть и ниже 15-16°.

Вот удобная диаграмма того, что вам нужно запомнить: 

Какова идеальная температура в помещении зимой и летом?  

Идеальная комнатная температура на самом деле одинакова круглый год. Будь то лето или зима, ориентировочная температура должна составлять от 18 до 20°C.

В летние месяцы проблема заключается в снижении температуры. Опять же, влажность является важным фактором, поэтому открытие окон и дверей для создания потока воздуха поможет снизить влажность воздуха, а вместе с ней и температуру?

Будь то зима или лето, наш путеводитель по лучшим в мире вариантам низкоуглеродного отопления может помочь вам найти альтернативные способы сохранить тепло в вашем доме и сохранить экологичность вашего образа жизни.

Изменилась ли средняя комнатная температура?

Короче говоря, есть! За последние 40 лет средняя комнатная температура в Великобритании сильно выросла — в основном благодаря тому, что центральное отопление стало более распространенным явлением, а стандарты изоляции улучшились.

Еще в 1970 году средняя температура дома в Великобритании в зимние месяцы составляла около 12°C. Теперь, спустя десятилетия, она поднялась до 17–23 °C.

Если вы хотите снизить расходы на отопление за счет улучшенной изоляции, посетите нашу Полное руководство по утеплению крыш и чердаков.

Что такое здоровая комнатная температура?  

Базовый уровень тепла для здорового человека в теплой одежде составляет 18°С. Этот стандарт признан Всемирной организацией здравоохранения и является минимальным стандартом в последнем правительственном плане Великобритании в отношении холодной погоды.

Вот некоторые основные ориентиры температуры в помещении:

• 24°C – очень тепло, может быть небезопасно для сердечно-сосудистой системы
• 18-21°C – комфортная температура
• 18°C ​​– минимум для комфорта
• 12-16°C – довольно холодно, может быть небезопасным для респираторных заболеваний
• 12°C – холодно, может быть небезопасно для сердечно-сосудистых заболеваний
• 9°C – очень холодно, может быть риск переохлаждения
Какова типичная настройка термостата?  

В этом нет никаких сомнений — за последние несколько десятилетий средняя настройка термостата в Великобритании стала намного теплее! По сравнению со средней температурой около 12°C в 1970-х годов, средняя температура в настоящее время колеблется от 17 до 23°C. Одно правительственное исследование показало, что средняя температура составляет 17,7 ° C, в то время как опрос, проведенный фирмой по аварийному ремонту HomeServe, показал более высокий средний показатель — 23 ° C.

Как экономично и устойчиво обогреть дом

Обогрев дома в зимние месяцы может быть дорогим. По данным Energy Saving Trust, на отопление приходится более половины счетов за отопление среднего британского домохозяйства. И есть влияние на климат. По данным Комитета по изменению климата, 19% выбросов углерода в Великобритании приходится на отопление наших домов и рабочих мест ¹ .

Так что, безусловно, разумно следить за тем, как вы используете отопление, чтобы убедиться, что ваши счета остаются приемлемыми, и снизить количество используемого вами углерода. Есть несколько вещей, которые следует иметь в виду:

• Выключение отопления может вызвать различные проблемы. Помимо того, что вам будет трудно согреться, это может привести к таким проблемам, как сырость и плесень, которые могут вызвать проблемы со здоровьем и повредить ваш дом.
• Держите двери закрытыми. Это означает, что будет легче поддерживать температуру окружающей среды в отдельных помещениях, так что у котла будет меньше работы.
• Попробуйте клапаны радиатора . Доступное дополнение к вашей системе отопления, радиаторные клапаны позволяют вам регулировать температуру отдельных радиаторов, предоставляя вам больший контроль, так что вы не просто обогреваете пустую комнату.

Для получения дополнительной информации о том, как снизить потребление энергии и выбросы углерода, см. некоторые из наших удобных руководств:

• Как уменьшить счета за электричество и газ
• Как уменьшить углеродный след
• 7 способов сделать ваш дом более энергоэффективным
• Сколько энергии вы используете для обогрева своего дома и какова стоимость?

И не забывайте о важности электробезопасности в вашем доме. Вот 45 советов по электробезопасности, которые помогут вам и вашей семье оставаться в безопасности.

Сколько в среднем времени мы должны отапливать наши дома?

Согласно правительственному исследованию, среднее время для домохозяйств с центральным отоплением составляет 7,5 часов в день ² . Для домов без центрального отопления среднее значение почти вдвое, около 13 часов.

Когда мы должны отапливать наши дома: должны ли мы оставлять отопление включенным в течение всего дня?

В том же правительственном исследовании был большой разрыв между теми, кто включал отопление в 2 приема, и теми, кто держал его включенным весь день без перерыва.

Наиболее распространен первый подход. В этом случае домохозяйства имеют всплеск отопления утром, а затем более длительный период вечером – обычно для обогрева дома до и после работы.

Если вам интересно узнать больше и развеять некоторые мифы о потреблении энергии, узнайте больше в нашем практическом руководстве о том, как более эффективно использовать центральное отопление зимой.

Могут ли интеллектуальные технологии помочь контролировать отопление?  

В последние годы появилось множество новых технологий, которые могут помочь вам лучше контролировать отопление и, возможно, сэкономить деньги! К ним относятся более сложные системы теплового зонирования и интеллектуальные термостаты.

Интеллектуальный термостат позволяет управлять отоплением и подачей горячей воды с помощью смартфона, планшета или компьютера в любое время и в любом месте. Это дает вам больше гибкости и контроля над использованием энергии, а также может сделать ваш дом более комфортным. При правильном использовании они также могут быть источником энергосбережения.

Прочтите наше практическое руководство по умным термостатам и узнайте, как они могут помочь вам контролировать отопление из любого места и сократить счета за электроэнергию.

Можно ли сэкономить, контролируя температуру в помещении?

Чем холоднее ваш дом, тем ниже будет ваш счет за отопление – просто потому, что более прохладный дом теряет меньше тепла. Конечно, чем лучше у вас теплоизоляция, тем больше тепла вы получите за отопление. И, как мы уже видели, жить в доме с жилыми помещениями при температуре ниже 18°C ​​— не очень хорошая идея для вашего здоровья.

Так можно ли сэкономить деньги, если в доме немного прохладнее? Даже очень.

Еще один способ сэкономить на счетах за электроэнергию — сменить поставщика. Почему бы не посмотреть, сколько вы могли бы сэкономить, перейдя на OVO? Получите расчет за 2 минуты.

Максимально используйте отопление  

В конечном счете, цель вашей системы отопления — согревать вас. И, как мы видим из данных, для большинства людей это означает поддержание температуры в пределах 18-21°C.

Помимо того, что ваш дом будет максимально энергоэффективным, бюджетное отопление поможет вам создать теплые помещения, когда вы будете их использовать. Это может означать включение отопления в вашей гостиной, когда вы планируете смотреть фильм, но не когда вы лежите в постели или в магазине.

Таким образом, вы получаете комфорт, когда вам это нужно больше всего, и минимизируете расходы, когда вы отсутствуете, спите или не используете комнату.

Другие вопросы об идеальной комнатной температуре и настройках термостата

Как и следовало ожидать, важно быть немного осторожнее с температурой, когда речь идет о младенцах и маленьких детях. Они, как правило, менее способны регулировать температуру своего тела, поэтому центральное отопление может иметь важное значение, чтобы обеспечить им безопасную и комфортную среду.

Самое важное место, о котором следует помнить, это их спальня. В то время как большинство взрослых предпочитают не перегреваться в постели, идеальная температура для сна маленького ребенка может быть немного выше. Обычно это означает:

• Для младенцев – около 18°
• Для малышей – от 18 до 22°

Для получения дополнительной информации об уходе за маленькими детьми посетите страницы рекомендаций NHS.

Точно так же важно быть более осторожным с температурой, если вы или кто-то в вашем доме старше. Люди в возрасте 65 лет и старше подвергаются более высокому риску осложнений со здоровьем из-за холодной погоды, поэтому важно убедиться, что дом и спальня достаточно теплые. Несколько вещей, которые следует иметь в виду:

• Отапливать дом не менее чем до 18°
• Задергивайте шторы в сумерках и держите двери закрытыми, чтобы избежать сквозняков

Есть много разных домашних животных. Так что ответ на этот вопрос действительно зависит от того, какой у вас есть! И даже когда дело доходит до того, чтобы завести, скажем, кошку или собаку, есть еще кое-что, о чем нужно подумать. Что это за порода? И сколько им лет? Имейте в виду несколько моментов:

• Большинство домашних животных предпочитают ту же температуру, что и люди, поэтому, если у вас все в порядке с настройками термостата, то ваш питомец, вероятно, слишком
  • 0086
  • Будьте осторожны летом – для некоторых домашних животных в жаркие месяцы может быть опасность перегрева, поэтому постарайтесь сделать так, чтобы в доме было как можно прохладнее и вентилируемее
  Резюме  

  Вот несколько основных выводов, касающихся идеальной комнатной температуры:

  • Идеальная комнатная температура для всех разная – это зависит от того, как разные люди реагируют на жару и холод, а также от того, что что вы делали в тот день или что на вас надето
  • Помните о людях с особыми потребностями – маленькие дети и пожилые люди часто нуждаются в более высоких температурах
  • Стремитесь к средней температуре 20°C – в спальне немного прохладнее, а в ванной немного теплее
  • Подумайте о приобретении интеллектуального термостата — это поможет вам отслеживать и управлять потреблением энергии 
  • Один из самых простых способов сократить расходы на электроэнергию — найти более выгодную сделку , в идеале — с энергетической компанией, предлагающей возобновляемые источники энергии. При правильной сделке вы не только поможете снизить свои счета, но и будете сжигать гораздо меньше ископаемого топлива, что является беспроигрышным как для вас, так и для окружающей среды.

  Попробуйте перейти на OVO сегодня, чтобы узнать, сколько вы можете сэкономить. Мы предлагаем возобновляемую электроэнергию по стандарту ³ и сажаем по дереву каждый год, когда вы с нами. Получить расчет за 2 минуты .

  Источники и ссылки:

  ¹ https://www.theccc.org.uk/wp-content/uploads/2018/06/CCC-2018-Progress-Report-to-Parliament.pdf

  ² https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/274772/4_Main_heating_systems.pdf 

  ³ Продаваемая нами электроэнергия из возобновляемых источников подтверждается сертификатами возобновляемой энергии (сертификаты гарантии происхождения возобновляемой энергии (REGO)). Подробнее о сертификатах REGO и о том, как они работают, см. здесь.

  На какую температуру следует установить кондиционер летом?

  Вам слишком холодно, дети потеют, но с собакой все в порядке — добро пожаловать в тонкости управления кондиционером.

  У каждого свое мнение о настройках термостата и комфортной температуре. Хорошей новостью является то, что вы можете предпринять несколько шагов, чтобы найти лучшую температуру для вас и снизить счета за электроэнергию.

  На кондиционеры приходится около 6% всей электроэнергии, потребляемой в США. Но такое использование не означает, что мы все находим свой идеальный уровень комфорта. А активные пользователи могут рассчитывать на увеличение счетов за электроэнергию, поэтому за комфорт приходится платить.

  Узнайте, как сохранить прохладу в доме в летние месяцы, не беспокоясь о большом счете за электричество. Итак, в следующий раз, когда вы спросите себя: «На какую температуру мне установить кондиционер летом?», вы можете вернуться к этому руководству.

  Какая рекомендуемая температура дома летом?

  Министерство энергетики США (DOE) рекомендует устанавливать летний термостат на 78 градусов по Фаренгейту, когда вы находитесь дома и летом вам нужно охладиться. Однако настройки температуры переменного тока будут сильно различаться в зависимости от того, где вы живете, насколько хорошо изолирован ваш дом, времени суток и желаемого уровня комфорта.

  Старайтесь, чтобы разница между внутренней и наружной температурами была как можно меньше и не превышала 20 градусов. Например, по оценкам Министерства энергетики, поддержание в вашем доме температуры 85 ° F в течение восьми часов в день в самое жаркое время дня может сэкономить вам 5-15% расходов на охлаждение.

  Ночью можно сбить температуру. Исследование Национального института здоровья показало, что лучшая температура для сна летом составляет от 60 до 67 градусов по Фаренгейту.

  Но поиск оптимальной температуры в любое время при снижении счетов за коммунальные услуги может потребовать немного больше усилий, чем следование указаниям правительства.

  На какую температуру следует установить термостат?

  Различные температуры обеспечивают разный уровень комфорта для разных людей. «Лучшая» настройка термостата будет зависеть от нескольких факторов. В вашем доме должно быть достаточно прохладно, чтобы вы чувствовали себя комфортно в подходящей сезонной одежде — вам не нужно носить свитера или длинные брюки или использовать одеяла в помещении.

  Во-первых, вам нужно определить свой идеальный температурный диапазон — все люди разные. Начните с более низкой температуры, скажем, 70 градусов по Фаренгейту, и посмотрите, как вы себя чувствуете. Затем установите более высокую температуру, возможно, на один градус выше. Продолжайте повышать температуру на один градус, пока не достигнете точки, при которой вы больше не будете чувствовать себя комфортно.

  Давайте представим, что вы достигли 82 градусов по Фаренгейту, а затем почувствовали себя некомфортно при 83 градусах — это означает, что 82 градуса — это хорошая температура для вас.

  Но остерегайтесь фактора пота. Старайтесь не снижать настройки температуры, когда вы тренируетесь дома или возвращаетесь домой с тренировки, потому что вы будете чрезмерно охлаждать дом. Большинство людей потеют во время тренировки, и им становится жарко. Искушение состоит в том, чтобы тренироваться в более холодной атмосфере, чтобы меньше потеть. Однако из-за того, что вам жарко, вы можете слишком сильно понизить температуру в своем доме. Помните, что потливость во время физических упражнений – это нормально и случается с людьми даже зимой в холодных странах.

  То же самое происходит, когда вы возвращаетесь домой с тренировки и очень разогрелись. Лучше постепенно охлаждаться, чем пытаться использовать кондиционер для быстрого охлаждения.

  Кроме того, не устанавливайте термостат на более низкую температуру, чем комфортная для вас, когда вы возвращаетесь в дом, где теплее, чем обычно. Ваш дом не будет охлаждаться быстрее, и вы можете чрезмерно снизить температуру и увеличить свои расходы на коммунальные услуги.

  У меня есть реферальный код

  ? Если вас направил другой клиент Amigo Energy, введите его личный реферальный код, чтобы получить кредит. Принять условия.

  Стоит ли покупать программируемый термостат?

  source

  Программируемый термостат — отличный инструмент для регулирования температуры в доме летом. Они начинаются примерно с 40 долларов, и, по оценкам Energy Star, они могут сэкономить вам не менее 50 долларов в год на счетах за охлаждение. Для сравнения, Министерство энергетики считает, что большинство домовладельцев могут сэкономить до 10% в год на счетах за электроэнергию с помощью программируемого термостата.

  Программируемый термостат позволяет поддерживать более высокую температуру центрального кондиционера, когда вы находитесь вдали от дома. Его также можно запрограммировать на понижение температуры к вашему возвращению. В результате в вашем доме теплее, пока вас нет, но прохладнее, когда вы присутствуете, что позволяет сэкономить деньги на счетах, не влияя на ваш уровень комфорта.

  Вы также можете установить предпочтительные режимы температуры, когда вы ложитесь спать, просыпаетесь, возвращаетесь с работы и т. д. Есть много вариантов программируемых термостатов по разным ценам.

  В чем разница между программируемым и умным термостатом?

  Программируемый термостат полагается на то, что вы устанавливаете его графики и температуры. Умный термостат может узнать ваше расписание и температурные предпочтения, сбалансировать температуру вокруг вашего дома и даже изменить температуру, чтобы учесть, когда никого нет дома.

  Умные термостаты стоят дороже, начиная с 60 долларов и выше. Более дорогие модели могут подключаться к устройству или смартфону Alexa, помогать регулировать уровень влажности, отслеживать потребление энергии и даже обеспечивать голосовое управление.

  Насколько прохладным должен быть мой дом, если на улице 100 градусов?

  Многие установщики систем отопления, вентиляции и кондиционирования рекомендуют разницу в 20 градусов по Фаренгейту между температурой в помещении и наружной температурой. Если термометр показывает 100 градусов снаружи, вы должны установить температуру кондиционера на 80 градусов по Фаренгейту.

  Очень охлажденные дома теряют температуру намного быстрее, чем дома с температурой, близкой к наружной. Это связано с тем, что ваш кондиционер должен работать усерднее, чтобы поддерживать прохладу в здании — воздушный поток более теплого наружного воздуха намного быстрее перемещается в более холодное помещение.

  Напротив, чем выше температура в помещении, тем медленнее поток более теплого воздуха снаружи. В результате, чем ближе температура в помещении к температуре наружного воздуха, тем реже будет работать кондиционер, а значит, вы будете использовать меньше энергии.

  Что использовать: кондиционер или потолочный вентилятор?

  Потолочные вентиляторы являются прекрасным дополнением к системе кондиционирования воздуха. Потолочные вентиляторы не снижают температуру в вашем доме, но они создают ветерок, который делает комнату более свежей. Мы потеем, чтобы снизить температуру тела. Пот и влага на нашей коже испаряются, и этот процесс помогает нам чувствовать себя прохладно.

  Воздушный поток от потолочного вентилятора ускоряет процесс испарения, помогая нам остыть. По оценкам DEO, вы можете поднять свой термостат на 4 градуса по Фаренгейту выше и почувствовать тот же уровень комфорта, используя потолочный вентилятор в сочетании с кондиционером.

  Потолочные вентиляторы также являются отличным способом сэкономить на счетах за коммунальные услуги. Вентиляторы потребляют намного меньше электроэнергии, чем кондиционеры, и позволяют вам включать кондиционер на более короткие периоды времени. Например, этот потолочный вентилятор Монте-Карло потребляет 23-40 Вт по сравнению с 500 Вт для небольшого оконного кондиционера и до 3500 Вт для центральной системы кондиционирования воздуха.

  Основные советы по использованию кондиционера летом

  Обеспечение бесперебойной работы кондиционера для прохладного лета в помещении — это сочетание знаний о том, как его использовать, и ухода за системой. Весной рекомендуется проверить блок переменного тока у сертифицированного специалиста, чтобы избежать каких-либо проблем, когда температура начнет повышаться. Кроме того, стоит спросить их, есть ли у вас система подходящего размера для нужд вашего дома.

  Убедитесь, что ваш термостат чист, а провода не отсоединены. Также подумайте о его расположении в вашем доме. Например, термостат не будет получать точных показаний, если он находится рядом с источником тепла, таким как камин, или рядом с прохладным ветерком из открытого окна. Даже нахождение рядом с предметами повседневного обихода, такими как телевизоры и лампы, может вывести термостат из строя.

  Energy.gov рекомендует, чтобы разница между внутренней и наружной температурами была как можно меньше. Когда вы приходите домой, не устанавливайте кондиционер на холодную температуру. Это не будет охлаждать ваш дом быстрее и может стоить намного больше энергии. Используйте зональное кондиционирование воздуха, если позволяет ваша система, охлаждая только нужные вам помещения.

  Влажность может сделать ваш дом теплее, чем он есть на самом деле, поэтому ваш кондиционер должен работать усерднее, чтобы охладить ваш дом. Если ваш кондиционер не имеет встроенной системы осушения, подумайте об использовании ее вместе с кондиционером.

  У меня есть реферальный код

  ? Если вас направил другой клиент Amigo Energy, введите его личный реферальный код, чтобы получить кредит. Принять условия.

  Как сохранить прохладу в доме летом

  Энергоэффективность заключается не только в сокращении использования ОВКВ, изменении настроек температуры и практическом программировании. Есть много других советов по энергосбережению, которые вы можете использовать, чтобы сэкономить деньги и сохранить прохладу в вашем доме летом.

  Более того, некоторые из этих приемов также помогут сохранить тепло зимой, удвоив экономию электроэнергии.

  Основные советы, как сделать дом прохладнее летом

  source

  Воспользуйтесь этим списком советов, чтобы летом сохранять прохладу в помещении.

  • Установите оконные покрытия, чтобы не допустить проникновения солнечного света и его тепла в дом через окна. Все эти старые средиземноморские дома имеют ставни не просто так.
  • Открывайте окна на ночь, чтобы впустить в дом более прохладный воздух.
  • Используйте вентиляторы для ванных комнат, чтобы удалять тепло и влагу, когда вы принимаете душ или ванну, и убедитесь, что они выходят за пределы вашего дома.
  • Загерметизируйте двери и окна и замените старые уплотнители, чтобы герметизировать дом. Это удерживает холодный воздух внутри и горячий воздух снаружи в течение лета, чтобы помочь вашему кондиционированию воздуха работать более эффективно. Зимой хорошо герметизированные дома сохраняют тепло и не пропускают холод.
  • Ограничьте использование нагревательных приборов, таких как духовка или плита, до позднего вечера. Любые кухонные вентиляторы должны выходить наружу.
  • Замените лампы с высоким тепловыделением на лампы, работающие при более низких температурах.
  • Потолочные вентиляторы охлаждают людей благодаря создаваемому ими бризу. К сожалению, их двигатели также выделяют немного тепла, поэтому выключайте их, когда вас нет в комнате.
  • Убедитесь, что на внешнем блоке переменного тока нет мусора, растений и опавших листьев, которые могут повлиять на его работу.
  • Поддерживайте кондиционер, регулярно меняя фильтры, очищая воздуховоды и своевременно проверяя его квалифицированными специалистами. Неисправные компоненты могут усложнить работу кондиционера и привести к еще большему износу уже изношенных элементов. Весна и осень — хорошее время для планирования технического обслуживания и предотвращения сезонов пикового спроса.
  • Рассмотрите возможность замены старых или неэффективных кондиционеров на современные энергоэффективные модели. Energy Star рекомендует проверять эффективность любых устройств старше 10 лет. Вы можете сэкономить 20-40% на счетах за электроэнергию, заменив его более новой, более эффективной моделью.

  Сертифицированная система Energy Star дает блокам переменного тока рейтинг сезонного коэффициента энергоэффективности (SEER) и коэффициента энергоэффективности (EER). Чем выше рейтинг, тем более энергоэффективным является блок переменного тока. Кроме того, проверьте их список энергоэффективных кондиционеров 2021 года.

  Какова идеальная температура дома летом и зимой?

  Как мы уже упоминали, летом лучше всего, чтобы разница между температурой снаружи и внутри была как можно меньше, а в идеале не превышала 20 градусов по Фаренгейту. Министерство энергетики США (DOE) рекомендует стремиться к внутренней температуре 78 градусов по Фаренгейту летом.

  Зимой Министерство энергетики рекомендует 68 градусов по Фаренгейту в качестве температуры в помещении, к которой следует стремиться, позволяя ей опускаться ниже, когда вы спите ночью.

  Какова средняя температура кондиционера?

  Несмотря на то, что Министерство энергетики рекомендует температуру кондиционера летом 78 градусов по Фаренгейту, у всех разный уровень комфорта. Большинство поставщиков кондиционеров рекомендуют настройку между 72-78 градусами по Фаренгейту, пока вы находитесь в доме.

  Вы можете повысить эту температуру, когда вас нет в доме, с помощью программируемого термостата.

  Ответ: Какую температуру следует устанавливать в кондиционере летом?

  Вам больше не нужно спрашивать себя: «На какую температуру мне установить кондиционер этим летом?» Вы знаете, как оставаться энергоэффективным и найти идеальный уровень комфорта, постепенно увеличивая настройки переменного тока.

  Сочетание кондиционера с программируемым термометром, потолочными вентиляторами, техническим обслуживанием и надежной герметизацией дома может сэкономить вам деньги в долгосрочной перспективе. Так что с нетерпением ждите возможности насладиться комфортным домом этим летом, поддерживая ваш кондиционер в хорошем состоянии. И помните, вы также можете сэкономить больше денег, сравнив тарифы на электроэнергию.

  Используйте кондиционер с умом, и вы сможете сократить расходы на электроэнергию, поддерживая себя и баланс своего банковского счета в пределах вашего уровня комфорта.

  Предоставлено вам amigoenergy

  Все изображения предоставлены по лицензии Adobe Stock.
  Рекомендуемое изображение:

  Какова идеальная комнатная температура?

  Подобрать идеальную комнатную температуру для вашего дома может быть непросто. Необходимость сбалансировать комфорт разных членов семьи, не говоря уже о животных, может сделать решение о том, как управлять вашим центральным отоплением, сложным. Также важно учитывать стоимость обогрева помещений до определенной температуры, а также влияние, которое это окажет на влажность вашего дома и ваш углеродный след.

  К счастью, мы можем поделиться нашим передовым практическим советом, который поможет вам найти идеальную температуру. Используя научные исследования и собственный огромный опыт в области центрального отопления, вы, наконец, найдете ответ на этот распространенный вопрос.

  Краткое изложение тем:

  Введение в комнатную температуру

  Как обогреть разные помещения

  Какова идеальная комнатная температура зимой и летом?

  Как экономично обогреть дом

  Другие вопросы

  Знакомство с комнатной температурой

  Члены одной семьи обычно предпочитают разные комнатные температуры. Уровень комфорта, который испытывает человек, когда комната нагрета до 20°C, вероятно, будет отличаться от уровня комфорта его партнера, брата, сестры, родителей, сына или дочери.

  На температуру окружающей среды в помещении могут влиять такие факторы, как влажность воздуха, износ одежды и уровень физической активности. Все это может повлиять на тепловой комфорт человека и, следовательно, изменить предпочтительную температуру в помещении. Особенно важна влажность воздуха; чем выше влажность, тем ниже должна быть температура в помещении, и наоборот.

  Достижение правильной температуры в вашем доме имеет решающее значение по ряду причин. Физический комфорт должен быть приоритетом; слишком жарко влияет на вашу способность концентрироваться, а слишком холодно увеличивает риск простуды и даже сердечных приступов и пневмонии. Это также увеличивает риск роста спор плесени и возникновения респираторных заболеваний.

  Стоимость также является фактором. Стоимость центрального отопления — это значительные накладные расходы, и важно быть как можно более экономичным, что также может помочь уменьшить ваш углеродный след.

  Как обогревать разные помещения

  Средняя температура в помещении обычно составляет около 20°C или 68 градусов по Фаренгейту. Это хорошая температура окружающей среды, к которой нужно стремиться, но важно иметь в виду, что различные помещения должны быть нагреты до определенной температуры.

  Жилые помещения должны обогреваться примерно до 20–22 °C, так как именно в этих помещениях вы, скорее всего, будете находиться в течение длительного времени. Точно так же офисные помещения должны нагреваться до этой температуры, чтобы способствовать концентрации.

  Тем не менее, специалисты утверждают, что ванные комнаты должны обогреваться до 22-24°C. Ванные комнаты должны быть теплее, чтобы люди не выходили из горячего душа в сравнительно холодные помещения и в результате не заболевали.

  Спальни должны быть относительно прохладнее, от 16 до 19°C. Температура нашего тела снижается во время сна, и холодная комната помогает поддерживать внутреннюю регуляцию температуры, чтобы хорошо выспаться. В детских спальнях должно быть немного теплее, около 17-20°C, в зависимости от их возраста.

  В любых помещениях, где люди проводят мало времени, таких как коридоры, прачечные и чердаки, должно быть немного прохладнее, чем в обычных жилых помещениях. Стремитесь к температуре от 15 до 18°C.

  Рекомендуемая температура для разных комнат

  .

  Комната	Рекомендуемая температура
  	20 ° C -22 ° C													. C
  Офис	20 ° C – 22 ° C
  Детская спальня
  Ванная	22°C – 24°C
  Кухня	18°C ​​- 20°C

  Какая идеальная температура в помещении зимой и летом?

  Наилучшая температура окружающей среды для вашего дома обычно составляет 18-20 °C в течение всего года, но шаги, которые необходимо предпринять для достижения этой температуры, различаются в зависимости от сезона. В любое время года рекомендуется использовать термостат, чтобы следить за тем, как температура колеблется в течение дня.

  Из-за того, что зимой на улице более холодная погода, обычно сложнее поддерживать такую ​​температуру в доме, и это может быть дорогостоящим. Держите под рукой дополнительные одеяла и теплую одежду для сна, чтобы поддерживать тепловой комфорт.

  Летом часто бывает сложно понизить температуру до 18-20 °C. Мы рекомендуем открывать окна, чтобы поддерживать низкую влажность воздуха, а также использовать более тонкие одеяла, чтобы обеспечить хороший ночной сон.

  Как экономично обогреть дом

  Отопление дома является значительной ежемесячной статьей расходов домохозяйств, особенно в холодные месяцы. Поэтому само собой разумеется, что мы должны искать способы обогреть наш дом более экономичным способом.

  Многие люди пытаются добиться этого, уменьшая на ночь центральное отопление или полностью отключая его в неиспользуемых комнатах или когда их нет дома. Хотя это может значительно снизить затраты в краткосрочной перспективе, в конечном итоге они сталкиваются с рядом проблем.

  Во-первых, в слишком холодном доме существует риск роста плесени, потому что холодный воздух переносит меньше водяного пара, конденсирующегося на окнах и стенах. Мало того, что с плесенью неприятно иметь дело, она может вызвать проблемы со здоровьем, если ее не лечить. Это также может нанести ущерб имуществу и потребовать значительных затрат на удаление.

  Во-вторых, сокращение центрального отопления таким образом заставляет ваш котел работать с большей нагрузкой, чтобы поддерживать температуру окружающей среды в остальное время, следовательно, потребляя больше топлива. Хотя это все же дешевле, чем постоянно включать отопление на низком уровне, можно более эффективно использовать топливо.

  Существуют лучшие способы более эффективного обогрева дома, некоторые из которых включают лучшую изоляцию, двойное остекление и замену поставщика энергии. Тем не менее, один из лучших способов добиться лучшей температуры в помещении — это приобрести цифровой термостат.

  Цифровой термостат позволяет задавать температуру в определенное время, помогая вам регулировать температуру в помещении для каждой комнаты и даже учитывать погодные условия. Отопление дома таким образом дает вам больше контроля над использованием энергии, экономя при этом деньги.

  Другие вопросы

  Какая идеальная комнатная температура во время беременности?

  Многие женщины отмечают повышение температуры во время беременности. Во время беременности важно сохранять прохладу и питье, как для вашего здоровья, так и для здоровья вашего ребенка. Идеальной комнатной температуры не существует, но мы рекомендуем протестировать различные уровни центрального отопления, чтобы найти комфортную для вас температуру. Если вас беспокоит отопление в вашем доме во время беременности, поговорите с врачом.

  Какова идеальная комнатная температура для младенцев и детей?

  С учетом своего возраста младенцы и дети младшего возраста в меньшей степени способны регулировать собственную температуру тела. Поэтому важно использовать центральное отопление и другие виды регулирования температуры, чтобы поддерживать их здоровье и комфорт.

  Идеальная температура для комфортного сна малыша составляет 18,3–21,1 °C, что немного выше, чем температура, которую предпочитают спать большинство взрослых. Кроме того, ученые рекомендуют, чтобы температура в комнате для спящего ребенка составляла около 16–20°C. Обязательно регулярно проверяйте температуру в помещении и консультируйтесь с врачом.

  Какая идеальная комнатная температура для пожилых людей?

  Люди в возрасте 65 лет и старше подвергаются наибольшему риску осложнений со здоровьем в результате холодной погоды. Национальная служба здравоохранения рекомендует отапливать дом не менее чем до 18 °C, если вы пожилой человек, малоподвижны или у вас есть проблемы со здоровьем. В спальнях, в частности, должна поддерживаться температура не менее 18 ° C, и вы можете использовать грелку или электрическое одеяло, чтобы согреться в постели.

  NHS также рекомендует задергивать шторы в сумерках и держать двери закрытыми, чтобы избежать сквозняков. Мы также рекомендуем, чтобы ваша система отопления регулярно проверялась квалифицированным специалистом, чтобы согреть вас и вашу семью дома.

  Какая идеальная комнатная температура для домашних животных?

  Существует множество факторов, влияющих на температуру окружающей среды в помещении для вашего питомца. Размер, вес, возраст, здоровье, тип шерсти, порода — все эти факторы играют роль в определении уровня теплового комфорта питомца. Как и люди, большинство домашних животных чувствуют себя комфортно при температуре около 20-22°C.

  Летом следите за тем, чтобы температура в помещении не превышала 26°C. Будь то мопс, шпиц или попугай, животные могут быстро перегреваться. Зимой следите за тем, чтобы температура не превышала 16–18°C, и дайте питомцу мягкую теплую лежанку для сна. Также важно отметить, что чем крупнее животное, тем обычно может быть ниже температура.

  Резюме

  • Идеальная комнатная температура индивидуальна для каждого человека и меняется в зависимости от влажности воздуха, ношения одежды и уровня физической активности.
  • Мы рекомендуем ориентироваться на среднюю температуру в помещении 20°C, при этом в спальне будет немного прохладнее, а в ванной чуть теплее.
  • В дополнение к центральному отоплению можно самостоятельно регулировать температуру в доме с помощью одеял, грелок и вентиляции.
  • Инвестируйте в цифровой термостат, чтобы лучше отслеживать и управлять температурой в вашем доме, где бы вы ни находились.

  Назад в блог

  На какую температуру следует устанавливать кондиционер летом?

  Летние месяцы в Техасе жаркие и влажные. В этом нет сомнений. Вопрос, который действительно вступает в игру, заключается в том, что важнее снизить ежемесячные счета за электроэнергию или поддерживать термостат в вашем доме на комфортной температуре. Таким образом, вы можете взвешивать свои варианты и задавать себе тот же вопрос, который неоднократно задавали другие домовладельцы: на какую температуру я должен установить свой кондиционер летом?

  Хотя универсального номера для всех не существует, Министерство энергетики США (DOE) предлагает рекомендацию, о которой мы поговорим ниже. Используя их советы в качестве отправной точки, затем относительно просто выяснить, как добиться наилучшей температуры для ваших личных приоритетов — будь то экономия энергии, ваш личный уровень комфорта или блаженное сочетание того и другого. Вот как определить оптимальную для вас температуру кондиционера, а также несколько дополнительных советов по энергосбережению, которые обязательно снизят ваши расходы на охлаждение.

  На какую температуру следует установить кондиционер летом?

  Когда речь заходит о рекомендуемой температуре дома, мы слышим много вопросов:

  • Какая оптимальная температура для моего кондиционера летом?
  • На какую температуру следует установить термостат?
  • Какова максимальная температура, на которую я могу настроить блок переменного тока, прежде чем я почувствую себя некомфортно?
  • Насколько прохладным должен быть мой дом, если температура снаружи 100 градусов по Фаренгейту?
  • Является ли 72 градуса по Фаренгейту хорошей температурой для кондиционирования воздуха?

  Чтобы начать отвечать на эти вопросы, мы рассмотрим рекомендации Министерства энергетики США по температуре дома летом и зимой. По данным Министерства энергетики, идеальная температура дома в зимнюю погоду составляет 68 градусов по Фаренгейту. Для сравнения, идеальная температура кондиционера в летние месяцы составляет 78 градусов по Фаренгейту.

  Тем не менее, эти рекомендуемые температуры предназначены для использования в качестве отправной точки и применяются только тогда, когда вы дома и бодрствуете.

  Как сократить счет за электричество, сохраняя прохладу дома?

  источник

  Чтобы максимально сократить счета за электроэнергию, сохраняя при этом прохладу в доме, устанавливайте термостат на разные температуры в течение дня. Учитывайте эти факторы, когда решаете, на какую температуру установить кондиционер летом.

  Какая наружная температура?

  Решая, на какую температуру установить термостат, учитывайте среднюю температуру наружного воздуха. Чем меньше разница между наружной и внутренней температурой, тем меньше энергии будет потреблять ваша система отопления и охлаждения (HVAC). Чем меньше энергии использует ваш HVAC, тем меньше ваш счет за электроэнергию.

  Почтовый индекс

  Какая температура лучше всего подходит для контроля влажности в вашем доме?

  Влажный климат может привести к тому, что в вашем доме будет слишком много влаги, что подвергнет вас и ваш дом риску появления плесени и грибка. Не говоря уже об облупившейся краске, гниющей древесине и других проблемах, связанных с влажностью, которых большинство из нас предпочло бы избежать. К счастью, работа кондиционера может помочь снизить влажность. Идеальный уровень относительной влажности в помещении составляет 30-50%.

  Если у вас есть увлажнитель воздуха, он может иметь встроенный гигростат, который будет контролировать уровень влажности в вашем доме. Если нет, вы можете купить гигрометр примерно за 20 долларов в большинстве хозяйственных магазинов или на Amazon. Когда дело доходит до влажности, эмпирическое правило заключается в том, чтобы установить термостат настолько высоко, насколько это позволяет ваш уровень комфорта, при условии, что он достаточно прохладный, чтобы обеспечить здоровый уровень влажности.

  Какова ваша идеальная температура в помещении для комфорта?

  Поддержание температуры дома на уровне 78 градусов по Фаренгейту в летнее время может быть слишком жарким для некоторых, особенно для тех, кто ищет столь необходимое облегчение от сильной жары.

  Чтобы найти идеальную температуру для личного комфорта, начните с установки термостата на рекомендуемую температуру 78 градусов по Фаренгейту (или 68 градусов по Фаренгейту зимой). Если вы обнаружите, что вам слишком жарко или слишком холодно, постепенно начинайте регулировать термостат на один градус за раз, пока не достигнете идеального уровня комфорта.

  В среднем, как часто вы находитесь вдали от дома и сколько часов вы спите каждую ночь?

  Несмотря на то, что вы должны помнить об уровне влажности в вашем доме, нет необходимости поддерживать идеальную комфортную для жизни температуру, пока вас нет дома. Кроме того, у большинства людей идеальная температура во время сна отличается от идеальной температуры во время бодрствования.

  Настройка термостата на разные температуры в течение дня может значительно сократить расходы на электроэнергию. Вы можете сэкономить до 10% в год на расходах на коммунальные услуги, просто изменив настройку термостата на 7–10 °F по сравнению со стандартной на 8 часов в день. (летом теплее, зимой прохладнее). Чем ближе ваш термостат будет к температуре наружного воздуха, тем больший процент экономии вы получите.

  Какие еще советы по энергосбережению могут помочь сохранить счет за электроэнергию по разумной цене?

  источник

  Что касается энергоэффективности, у нас есть множество советов, которые помогут вам сэкономить на счетах за коммунальные услуги. Лучшие советы по энергосбережению варьируются от мелкого ремонта и простой корректировки образа жизни до значительных инвестиций. Но есть одна общая черта: они экономят энергию и сокращают ваши счета за электроэнергию.

  Почтовый индекс

  Вот четыре основных совета по энергосбережению, которые помогут сократить счета за электроэнергию при использовании кондиционера:

  1. Установите потолочные вентиляторы в жилых помещениях вашего дома.
  2. Установите интеллектуальный термостат или другой программируемый термостат.
  3. Старайтесь не понижать температуру кондиционера ниже, чем обычно, чтобы быстро отрегулировать температуру в вашем доме.
  4. Рассмотрите возможность приобретения кондиционера с рейтингом Energy Star.

  Давайте подробнее рассмотрим, почему эти советы так эффективны.

  Совет по энергосбережению №1. Установите потолочные вентиляторы

  На отопление и охлаждение приходится почти 50% энергопотребления в США. Простой и очень эффективный способ практиковать энергосбережение — установить потолочные вентиляторы в жилых помещениях вашего дома.

  Потолочные вентиляторы потребляют значительно меньше энергии, чем кондиционеры, а воздушный поток, создаваемый потолочными вентиляторами, помогает кондиционерам работать более эффективно. Более высокая энергоэффективность означает меньшее потребление электроэнергии и, в свою очередь, меньшие счета за коммунальные услуги.

  Кроме того, использование потолочных вентиляторов позволяет увеличить настройки термостата в теплые летние месяцы на четыре градуса по Фаренгейту без снижения уровня комфорта. По оценкам Министерства энергетики США, вы можете сэкономить до 1% на каждый градус в счетах за электроэнергию, которые со временем накапливаются.

  Совет № 2 по энергосбережению: установите программируемый термостат

  источник

  Может показаться слишком сложным постоянно настраивать термостат на более высокие или более низкие температуры в зависимости от вашего графика и времени суток. Но когда вы устанавливаете программируемый термостат, легко создать заранее заданный график. Как только вы выберете план, который работает для вас, вы можете «установить и забыть» о своем программируемом термостате, избавив вас от всех этих хлопот. Вы также можете вручную переопределить эти настройки температуры, не затрагивая остальную часть вашей программы.

  Еще одним преимуществом установки программируемого термостата является то, что вы можете настроить его на обогрев или охлаждение вашего дома перед тем, как вы проснетесь или вернетесь из отпуска. Это устраняет потенциальный дискомфорт, который вы можете испытать, если, например, вы вошли в нагретый теплый дом и должны были ждать, пока он остынет.

  Интеллектуальные термостаты — это программируемые термостаты, которые выводят удобство на совершенно новый уровень. С помощью интеллектуальных термостатов вы можете контролировать внутреннюю температуру вашего дома в режиме реального времени из любой точки мира. Как и другие программируемые термостаты, вы можете настроить их на автоматическую регулировку в определенное время в течение дня. Но помимо этого, умные термостаты имеют и множество других преимуществ.

  Одним нажатием кнопки вы можете отрегулировать температуру в вашем доме в зависимости от уровня влажности внутри вашего дома. И интеллектуальные термостаты делают больше, чем просто следуют вашим заранее заданным настройкам. Они могут узнать ваше расписание и предпочтения. Это помогает вам экономить энергию, автоматически регулируя температуру в зависимости от погоды, количества людей в вашем доме и ряда других факторов.

  Как только ваш умный термостат узнает вас, он будет поддерживать температуру в вашем доме так, как вы предпочитаете, и все это самостоятельно. Некоторые модели даже могут диагностировать проблемы с блоком кондиционера, напоминать о необходимости замены воздушного фильтра и отслеживать потребление энергии в режиме реального времени. В некоторых моделях вы даже можете проверить, не забыли ли вы выключить свет.

  Поскольку затраты на отопление могут изменяться примерно на 5% на каждый градус, на который вы настраиваете термостат, а затраты на охлаждение могут изменяться на 3% на каждый градус, установка интеллектуального термостата практически гарантированно сэкономит вам деньги и энергию.

  Совет по энергосбережению № 3: не меняйте настройки кондиционера для быстрого облегчения

  Старайтесь не повышать температуру кондиционера ниже обычного, чтобы быстро отрегулировать температуру в доме. Хотя это звучит так, как будто это может работать в теории, на самом деле это неэффективно и не будет быстрее создавать прохладный воздух в вашем доме. Однако это может привести к чрезмерному охлаждению, что приведет к ненужным расходам.

  Совет по энергосбережению № 4: Инвестируйте в кондиционер Energy Star

  источник

  Energy Star — это программа, созданная Агентством по охране окружающей среды США (EPA) для помощи американским потребителям в приобретении энергосберегающих продуктов. Министерство энергетики США поддерживает эту программу, которая преследует две основные цели:

  1. Сокращение выбросов парниковых газов наряду с другими видами загрязнения, вызванными неэффективным использованием энергии.
  2. Облегчить для американских потребителей покупку энергосберегающих продуктов, которые помогают им экономить на счетах за коммунальные услуги и энергии, не жертвуя комфортом, производительностью или другими характеристиками.

  Установив высокоэффективный кондиционер, можно снизить энергопотребление кондиционера на 50 %. В этих энергоэффективных системах блок переменного тока перерабатывает воду, которую использует для работы, а не потребляет ее, как это делают традиционные блоки.

  В качестве дополнительного бонуса большинство устройств с самым высоким рейтингом надежны при экстремальных температурах (до 131 градуса по Фаренгейту). А в случае стихийного бедствия ряд моделей может работать от генератора.

  Почтовый индекс

  Не ждите начала лета

  Теперь, когда вы знаете все, что вам нужно, чтобы сэкономить на отоплении и охлаждении, нет причин ждать. Найдите предпочтительный диапазон температур и начните работу уже сегодня. Чтобы узнать еще один простой способ сэкономить энергию и деньги, узнайте, как небольшая задача по замене лампочек может существенно повлиять на ваши счета за электроэнергию.

  Предоставлено вам justenergy.com

  Все изображения предоставлены по лицензии Adobe Stock.
  Рекомендуемое изображение:

  Насколько жарко внутри дома? (Небезопасная температура)

  Иногда может быть сложно чувствовать себя комфортно в помещении, особенно в летние месяцы, когда температура зашкаливает, и кажется, что от жары никуда не деться. Но стоит ли беспокоиться о высокой температуре в помещении? Насколько жарко слишком жарко внутри дома?

  Высокая температура 78°F (25,56°C) или выше слишком высокая для помещения в доме. Рекомендуется поддерживать температуру около 72 ° F (22,22 ° C), чтобы оставаться комфортно в помещении в течение длительного времени. Если в вашем доме постоянно слишком жарко, это может привести к проблемам со здоровьем, таким как тепловой удар, сердечный приступ и обезвоживание.

  В этой статье я объясню потенциальные опасности длительного воздействия более высоких температур и как определить, не слишком ли жарко в вашем доме. Я также поделюсь способами, которыми вы можете сделать внутреннюю часть своего дома более прохладной.

  Опасность высоких температур в помещении

  Высокие температуры в помещении могут вызвать ряд проблем со здоровьем, включая тепловой удар, сердечный приступ и обезвоживание. Тепловой удар – наиболее тяжелое состояние, вызванное воздействием высоких температур.

  Это происходит, когда температура тела повышается до 104°F (40°C) или выше, и может привести к смерти, если не начать лечение быстро. К симптомам теплового удара относятся:

  • Покраснение кожи
  • Сильная головная боль
  • Обильное потоотделение без облегчения после 20 или более минут отдыха
  • Обезвоживание

  Ежедневно тысячи людей подвергаются воздействию жары в помещении.

  Например, некоторые люди работают на складах или на фабриках, где в летние месяцы очень жарко и никогда не бывает прохладно из-за отсутствия кондиционера.

  Другие живут в районах с высоким уровнем тепла, но у них мало ресурсов для поддержания комфортной температуры в своих домах, что подвергает этих людей риску развития проблем со здоровьем из-за жары.

  Если вы или кто-то из ваших знакомых страдает от теплового удара, немедленно позвоните по номеру 911. Пожалуйста, не ждите, пока вам станет лучше, прежде чем обратиться за медицинской помощью, потому что это может быть фатальным.

  Если человек может говорить, но у него проблемы с речью из-за недостатка кислорода, ему может потребоваться надеть кислородную маску, которая принесет некоторое облегчение.

  Чтобы узнать больше об опасностях высоких температур в помещении, посмотрите это видео на YouTube:

  Как определить, что в вашем доме слишком жарко

  Если вы живете в жарком климате или в самые жаркие месяцы Летом в вашем доме может стать слишком жарко, чтобы чувствовать себя комфортно.

  Если у вас есть домашние животные или маленькие дети, очень важно следить за ними, чтобы определить, не слишком ли жарко в вашем доме. В частности, они более восприимчивы к болезням, связанным с жарой, таким как тепловой удар или обезвоживание.

  Например, если вы заметили, что ваши дети плохо спят по ночам из-за того, что им неудобно в своих спальнях, возможно, внутри слишком жарко.

  Согласно исследованиям в США, около 75% населения страдает от обезвоживания.

  Вполне вероятно, что этому способствует сон в более теплых условиях.

  Один из способов узнать, не слишком ли жарко в вашем доме, — это регулярно проверять температуру.

  Например, если она постоянно превышает 78°F (25,56°C), возможно, в вашем доме слишком жарко.

  Также обратите внимание на чрезмерное потоотделение или головокружение, так как это признаки того, что в вашем доме может быть слишком жарко.

  Если вы испытываете любой из этих симптомов, попробуйте отрегулировать термостат или открыть окно, чтобы впустить свежий воздух.

  Как охладить жаркий дом

  Если вам в доме слишком жарко, есть несколько способов снизить температуру, в том числе:

  • Создайте легкий ветерок: Попробуйте открыть окна, чтобы обеспечить приток воздуха, или используйте вентиляторы или кондиционер, чтобы создать ветерок и сохранить прохладу в доме. Имейте в виду, что кондиционер увеличит ваши счета за электроэнергию, поэтому лучше использовать его только при необходимости.
  • Защитите свой дом от солнца.: Это легко сделать, закрыв жалюзи и шторы.
  • Обеспечьте хорошую изоляцию вашего дома:  Это поможет сохранить прохладный воздух и избежать нагревания солнцем. Вы можете утеплить крышу, стены, полы и подвал с помощью изоляционных материалов, таких как стекловата или пенополистирол, которые можно купить в ближайшем хозяйственном магазине.
  • Откройте чердачную дверь, чтобы помочь охладить дом: Это простое действие позволит горячему воздуху выходить с чердака, что сделает дом более прохладным, и предотвратит образование древесной смолы на чердаке.

  Есть также некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы сохранять прохладу, например:

  • Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания
  • Принимайте холодный душ или ванну
  • Попробуйте спать в более прохладной комнате или снаружи в тенистом месте

  Заключение

  Ответ на вопрос, насколько жарко или слишком жарко в доме, зависит от человека, поскольку то, что удобно для одного, может быть невыносимым для другого.

  Однако лучше не находиться в помещении при температуре выше 78°F (25,56°C) слишком долго, так как вы рискуете заболеть болезнями, связанными с жарой.

  Температура в помещении около 72°F (22,22°C) считается идеальной для оптимального комфорта и минимального риска для здоровья.

  Здравствуйте, владельцы инструментов!

  Статьи по теме:

  • Как долго должен работать осушитель?
  • Как быстро должна падать температура в доме зимой?

  Джек Адамс

  Привет! Меня зовут Джек, и я пишу для ToolsOwner. У меня есть страсть ко всему, что связано с инструментами и проектами DIY по дому. Вы часто видите меня в моей мастерской, работающей над новыми проектами.

  Насколько прохладным должен быть мой дом, если на улице 90F (или выше)?

  по

  Летом температура наружного воздуха легко может достигать 90 градусов и выше. При таких более высоких температурах имеет смысл отрегулировать заданную температуру термостата переменного тока. Мы собираемся выяснить, насколько прохладным должен быть ваш дом, если он 90°F снаружи (достигнув баланса между 72°F, 75°F и 78°F настройками термостата).

  Температура в помещении 72°F чаще всего упоминается как наиболее подходящая с точки зрения нашего уровня комфорта. Однако при более высоких температурах наружного воздуха (90°F или более), имеет смысл соответствующим образом отрегулировать настройки термостата.

  На какую температуру установить термостат, когда на улице 90°F? Почему бы просто не установить его на 72 ° F?

  Как мы объясним далее, уровни влажности играют ключевую роль при принятии решения о том, насколько прохладно должно быть в вашем доме, если на улице 90°F . Исходя из этого, мы наметим, какая настройка термостата переменного тока имеет смысл при 90-градусной жаре. Пример: Мы воспринимаем настройку термостата переменного тока 75°F как:

  • 72°F при уровне влажности в помещении 20%.
  • 77°F при уровне влажности в помещении 70%.
  При очень низком уровне влажности (от 0% до 20%) вы можете установить термостат переменного тока на 78°F. Это будет ощущаться как 74°F, несмотря на температуру наружного воздуха 90°F. При высоком уровне влажности (от 80% до 100%) 78°F будет ощущаться как 85°F; при высокой влажности установка термостата переменного тока между 72°F и 75°F имеет гораздо больше смысла.

  Все мы знаем, что установка более низкой температуры кондиционера увеличивает затраты на охлаждение. По данным Министерства энергетики США, «Чем меньше разница между внутренней и наружной температурой, тем ниже будет ваш общий счет за охлаждение».

  Если температура наружного воздуха составляет 90°F, этот разрыв между температурой наружного воздуха и температурой, заданной термостатом переменного тока в помещении, будет довольно большим (увеличив счет за охлаждение). DOE также заявляет, что «Вы можете сэкономить до 10% в год на отоплении и охлаждении, просто поворачивая термостат на 7–10 °F на 8 часов в день по сравнению с его обычным значением». Это примерно 1% экономии на 1 градус за 8 часов и 3% на 1 градус за 24 часа .

  Давайте посмотрим на этот температурный разрыв, когда наружная температура достигает 90°F:

  • 90°F наружная температура и 72°F внутренняя температура дают нам температурный разрыв в 18°F. Пример счета за охлаждение: 200 долларов в месяц .
  • 90°F наружная температура и 75°F внутренняя температура дают нам температурный разрыв в 15°F. Пример счета за охлаждение: 181 доллар США в месяц (экономия 9% по сравнению с 72°F).
  • 90°F наружная температура и 78°F внутренняя температура дают нам температурный разрыв в 12°F. Пример счета за охлаждение: 162 доллара в месяц . (18% экономии по сравнению с 72°F).

  Как видите, вы экономите около 18 % на затратах на охлаждение, если устанавливаете настройку кондиционера на 78°F вместо 72°F. Это может сэкономить вам до 100 долларов в месяц на охлаждение.

  Посмотрим, когда имеет смысл увеличить температуру термостата выше 72°F, если температура наружного воздуха достигает 90°F:

  А именно, когда мы устанавливаем температуру термостата кондиционера в 90-градусную погоду, мы пытаемся найти баланс между:

  • Затраты на охлаждение + перегрузка AC . При более низких температурах переменного тока (72 ° F) наши затраты на охлаждение будут выше. Вдобавок ко всему, нашей системе кондиционирования воздуха придется работать очень усердно (при температуре наружного воздуха 90 градусов нам нужен кондиционер, чтобы значительно снизить температуру в помещении по сравнению с температурой снаружи). Повышенная мощность переменного тока может сократить срок службы наших систем кондиционирования воздуха.
  • Уровни комфорта. Большинство из нас чувствует себя комфортно при 72°F. Однако, если температура наружного воздуха достигает 90°F, вы должны спросить себя, насколько комфортно вы чувствуете себя при настройке термостата на 75°F или даже 78°F.

  Нахождение правильного баланса между затратами на охлаждение и уровнем комфорта при 90-градусной жаре зависит, что довольно интересно, от:

  • Наших личных предпочтений. Некоторые люди лучше других переносят более высокую температуру в помещении при 90-градусной наружной температуре.
  • Уровни влажности. Это самый важный фактор. Люди воспринимают жаркие и влажные температуры как более высокие, чем установленные на термостате переменного тока, и мы воспринимаем жаркие и сухие температуры как более низкие, чем установленные на кондиционере.

  При принятии решения о настройке термостата переменного тока при наружной температуре 90 градусов важно учитывать уровень влажности в помещении. Вот диаграмма, которая иллюстрирует, как мы воспринимаем уровни температуры в помещении при 30-градусной наружной температуре:

  Допустим, на улице 90 градусов, и вы думаете о настройке термостата переменного тока на 75 °F. Вот как мы будем воспринимать эту настройку переменного тока при различных уровнях влажности в помещении:

  • При температуре наружного воздуха 90°F и уровне влажности в помещении 10% мы будем воспринимать настройку термостата переменного тока 75°F как 70°F .
  • При наружной температуре 90°F и уровне влажности в помещении 20% мы будем воспринимать настройку термостата переменного тока 75°F как 72°F .
  • При наружной температуре 90°F и уровне влажности в помещении 30% мы будем воспринимать настройку термостата переменного тока 75°F как 73°F .
  • При наружной температуре 90°F и уровне влажности в помещении 40% мы будем воспринимать настройку термостата переменного тока 75°F как 74°F .
  • При наружной температуре 90°F и уровне влажности в помещении 50% мы будем воспринимать настройку термостата переменного тока 75°F как 75°F .
  • В 90°F наружная температура и 60% уровень влажности в помещении, мы будем воспринимать настройку термостата переменного тока 75°F как 76°F .
  • При наружной температуре 90°F и уровне влажности в помещении 70% мы будем воспринимать настройку термостата переменного тока 75°F как 77°F .
  • При наружной температуре 90°F и уровне влажности в помещении 80% мы будем воспринимать настройку термостата переменного тока 75°F как 78°F .
  • При температуре наружного воздуха 90°F и 90% уровень влажности в помещении, мы будем воспринимать настройку термостата переменного тока 75°F как 79°F .
  • При наружной температуре 90°F и уровне влажности в помещении 100% мы будем воспринимать настройку термостата переменного тока 75°F как 80°F .

  В целом, мы должны стремиться к достижению воспринимаемой внутренней температуры в пределах от 72°F до 76°F даже при наружной температуре 90°F.

  Это означает, что мы можем установить температуру термостата на 75°F за 90 градусов тепла, если уровень влажности в помещении составляет 20%, 30%, 40%, 50% или 60%. Если у нас уровень влажности 70% или выше при 90-градусной жаре, большинство из нас не будет чувствовать себя комфортно, устанавливая термостат переменного тока на 75 ° F. Нам придется понизить его до 74°F, 73°F или даже 72°F.

  Вот общее описание того, насколько прохладным должен быть ваш дом, если на улице 90 градусов (в зависимости от уровня влажности):

  Насколько прохладным должен быть дом при температуре 90°F в зависимости от уровня влажности

  Здесь мы стремимся к 72 воспринимаемая температура в помещении от °F до 76°F при температуре наружного воздуха в девяносто градусов по Фаренгейту. В зависимости от уровня влажности, вот насколько прохладно должно быть в вашем доме:

  • 72°F настройка термостата при очень высоких уровнях влажности (от 80% до 100% влажности ).
  • 73°F Настройка термостата при высоком уровне влажности (от 60% до 80% влажности ).
  • 74°F Настройка термостата, если уровень влажности выше среднего (от 40% до 80% влажности ).
  • 75°F настройка термостата при среднем уровне влажности (от 20% до 60% влажности ).
  • 76°F Настройка термостата, если уровень влажности ниже среднего (от 15% до 50% влажности ).
  • 77°F Настройка термостата при низком уровне влажности (от 10% до 40% влажности ).
  • 78°F настройка термостата при очень низком уровне влажности – сухой воздух (от 0% до 20% влажности ).