На улице влажность воздуха: «Какая влажность воздуха на улице считается нормальной?» – Яндекс.Кью

Шкода вологого повітря: чим небезпечна вологість в приміщенні

Чим небезпечна сирість у будинку? Кому протипоказане вологе повітря?

Як стверджують усі медичні спеціалісти, вологість прямо впливає на кількість алергенів та бактерій у приміщенні. 
Наслідки підвищеної вологості у квартирі – це, перш за все, висока ймовірність збільшення як популяції пилових кліщів, бактерій, так і колоній плісняви, що може бути серйозною проблемою не лише для алергіків. 
Існує й інша сторона проблеми: ваше тіло може відчувати негативні ефекти як за високої, так і за низької вологості повітря. Ми розглянемо деякі аспекти та нюанси цього явища, а також вплив, який вологість може здійснювати на кожного з нас.

Чи шкідливе вологе повітря?

Навіть люди, котрі не страждають від алергії, погано його переносять. Майже всі ми погано переносимо “липку” та спекотну погоду. Але чому так відбувається? Або чому дуже сухе повітря також може викликати дискомфорт (хоча й з різних причин)?

Вплив підвищеної вологості на наші тіла

Чим небезпечна вологість у приміщенні? Існує такий параметр, як “індекс спеки” або залежність температури, яку ми відчуваємо, від вологості.

Чому надлишок вологості робить спекотну погоду просто нестерпною? Перш за все, через прямий вплив відносної вологості на температуру, яка відчувається фактично.

Зокрема, 35° по Цельсію відчуваються нашим організмом як приблизно 35° лише за відносної вологості, що не перевищує 30%. Під час підвищення цього параметру до 65% ви будете відчувати 35 градусів вже як нестерпні 47 °С! Але чому від вологості стає спекотніше? Щоб зрозуміти це, ми повинні зрозуміти, як наш організм “охолоджує” нас. 

Піт – це природній холодагент, хоча ми і не часто замислюємося про його величезне значення для організму. Людина, по суті, – доволі слабке та “крихке” створіння. Така “дрібниця”, як невеликий спад температури, наприклад, на п’ять градусів, може викликати серйозні наслідки для здоров’я у вигляді переохолодження. 

Якщо на п’ять градусів підвищиться температура, людське тіло починає відчувати гіпертермію. Таким чином, набудь-якому кінці спектру, коли внутрішня температура тіла починає відхилятися від норми, можуть виникати проблеми.

 

Коли зовнішня температура наближається до аналогічної нашому організмові (приблизно 37 °С), тіло відчуває низку змін, які допомагають підтримати прохолодну температуру.

Виділення поту, зміна швидкості та інтенсивності кровообігу, прискорене дихання – все це дозволяє нашим тілам охолодитися та позбутися зайвого тепла. 
Виділення поту, один із основних охолоджувальних механізмів організму, допомагає організму “охолодити” нас лише у тому випадку, якщо піт, який виділяється через шкіру під час підвищення внутрішньої температури тіла, випаровується. 

Саме в цей момент ви починаєте розуміти, чим небезпечне вологе повітря у приміщенні. Коли є висока вологість, повітря не може поглинати надлишки води у вигляді поту з нашого тіла. У підсумку ми і надалі потіємо і, замість того щоб відчути полегшення, нам просто жарко, некомфортно та незручно. Ваше тіло повинне знайти інший спосіб охолодитися.

Шкода вологого повітря для дитини

Наскільки шкідлива підвищена вологість повітря для дітей? У порівнянні з дорослими вони більш чутливі до змін клімату, тому що їхні організми фізіологічно та метаболічно ще менш ефективні під час адаптації до вологості навколишнього середовища та інших погодних умов.  

Шкода підвищеної вологості виявляється у впливові на відносно незрілу імунну систему дитячого організму, що збільшує ризик серйозних наслідків різноманітних інфекційних хвороб. У 2000 році Всесвітня організація охорони здоров’я підрахувала, що зміна клімату стала причиною більш ніж 150 000 смертей, причому більше 88% з цієї кількості припало на дітей у віці до 5 років.

Підвищена вологість та сирість для дитини дуже шкідливі: відповідно до звіту ВООЗ вони стали основними причинами таких смертельних захворювань, як:

• пневмонія;
• малярія. 

Ось чим шкідлива підвищена вологість повітря: малярія – це хвороба, яка чутлива до клімату, до якої діти особливо вразливі. Щорічно на неї хворіють до 500 мільйонів людей та фіксують понад мільйона смертей. 

Тим не менше, майже всі дослідження, які вивчали зв’язок між змінами клімату та здоров’ям дітей, в основному зосереджені на температурі або кількості опадів. В той час як вологість навколишнього середовища стає все більш визначальним фактором.

Сирість у будинку може мати дуже негативні наслідки. Нездужання та хвороби від сирості та підвищеної вологості є доволі розповсюдженим явищем у сучасному суспільстві. Бактерії та віруси дуже комфортно себе почувають у вологих та теплих умовах.

Чим небезпечна висока вологість повітря у квартирі?

Час, проведений у такому приміщенні, може вплинути на виникнення різноманітних захворювань, зокрема, респіраторних інфекцій.

Чи шкідливо дихати вологим повітрям у такому приміщенні? Звісно, так! Бактерії та віруси можуть розмножуватися за відносної вологості вище 60%. при цьому вони здатні довго “висіти” в повітрі, перш ніж осядуть на поверхню.

Підвищена вологість у будинку для людини також небезпечна, якщо навколо є люди, що чхають або кашляють. Більш за все, ви вдихнете хвороботворні мікроби, які передадуть вам ті ж самі хвороби. 

Практично усі хвороби, пов’язані з сирістю у квартирі, будинку чи офісі, є наслідком високої концентрації у повітрі пилових кліщів та грибків – двох “винуватців” розповсюдження алергії у приміщенні.  

Відомо, що пліснява та грибки загострюють респіраторні захворювання, такі як астма. Навіть люди, котрі зазвичай не страждають на алергію чи астму, можуть відчувати реакції гіперчутливості через грибки, які ростуть в умовах занадто високої вологості. Більшість цих мікроорганізмів стрімко ростуть за відносної вологості вище 75%. 

Чим конкретно шкідливе вологе та сире повітря на вулиці та у приміщенні?

Надлишок тепла та вологи стає причиною теплового виснаження організму. Шкода вологого повітря проявляється буквально у всьому, причому спека та дискомфорт – це найнешкідливіша його частина. Через нього підвищується внутрішня температура тіла, змушуючи його працювати на межі можливостей для того, щоб охолодити нас. 
Коли виділення поту не допомагає, тіло людини продовжує нагріватися і одночасно втрачати рідину, солі та важливі хімічні елементи. Це може стати причиною цілковитого зневоднення, порушення балансу хімічних речовин або навіть смерті.
У чому це проявляється? Наслідки можуть бути різноманітними, серед них:

• М’язові судоми.  

Часто виникають під час тренувань або тяжкої фізичної роботи у жарку погоду. М’язові судоми у ногах є наслідком короткочасного дисбалансу солей в організмі. 

• Непритомність та втрата свідомості.

Є наслідком швидкого падіння артеріального тиску через згущення крові.

• Теплове виснаження.

Є наслідком нестачі рідини та солей в організмі. Основні прояви – запаморочення, загальна слабкість, підвищення температури тіла аж до 39 ° С. часто зустрічається у людей похилого віку після кількох діб аномальної спеки. Причому найкращий захист від нього – мінімум навантаження та багато питної води. 

• Тепловий удар. 

Іноді висока температура та підвищена вологість порушують термобаланс, що призводить до теплового (сонячного) удару. Це явище дуже часто зустрічається серед недосвідчених відпочивальників, наприклад, у тих, хто вперше приїжджає на море. 

Що робити, коли висока вологість, і як боротися з вологим повітрям в приміщенні?

Найнадійніше та швидке рішення – осушувач повітря.

Осушувач – це пристрій, який призначений для утилізації вологого повітря та збереження потрібної вологості в приміщенні. 

Моделі, котрі пасуватимуть до невеликих приміщень:

Для об’ємних приміщень також можна використовувати осушувач. 

Важливо запам’ятати, що всі ці явища можуть виникати як на вулиці, так і у приміщенні, тому дуже важливо підтримувати у вашому будинку комфортний та здоровий рівень вологості.

Сире повітря у будинку – це завдання, з яким чудово впорається таке кліматичне обладнання, як осушувач. 
Можна використовувати і кондиціонер з функцією осушування повітря, а також притоково-витяжну вентиляцію. Але це рішення можна використовувати не скрізь і діє не так швидко воно, як би цього хотілося. 

Часто осушувач допомагає контролювати як вологість, так і інші параметри вашого дому. Вологість в межах норми 40-60% допоможе почуватися комфортно і більш захищено від можливих грибків, алергенів і підвищеної кількості хвороботворних організмів, а ваші діти будуть здорові.

Как увлажнить воздух в квартире: 10 лайфхаков :: Жилье :: РБК Недвижимость

Зимой воздух в квартире обычно становится сухим. Из-за этого нам хочется чаще пользоваться увлажняющим кремом и пить больше воды. Вот простые советы, которые позволят поддерживать оптимальный уровень влажности

Фото: Roman Koval/Pexels

С наступлением отопительного сезона содержание влаги в воздухе опускается до 15–20%. Это напрямую влияет на наше здоровье. Сухой воздух раздражает глаза, портит волосы, способствует снижению иммунитета и ускоряет старение кожи. Больше всего от него страдают маленькие дети и люди с заболеваниями дыхательных путей. Кроме того, при недостаточном уровне влажности воздуха портятся книги, гибнут комнатные растения и рассыхается деревянная мебель.

Врачи рекомендуют поддерживать влажность в помещениях в диапазоне между 50% и 70%. Для этого можно использовать подручные средства — от гидрогеля до пульверизатора. Рассказываем, как создать дома комфортный микроклимат.

1. Откройте дверь в ванную

Простой и быстрый способ сделать жизнь зимой более комфортной. Поскольку ванная комната считается самым влажным помещением в квартире, достаточно оставлять ее дверь открытой, когда вы выходите из душа. Пар распространится по комнатам и тем самым увлажнит воздух. Этот эффект легко усилить: если вы предпочитаете горячие ванны, не сливайте воду сразу после использования. Сначала дайте ей остыть, тогда пара станет еще больше. Кроме того, повысить содержание влаги в воздухе можно, если разместить сушилку с мокрым бельем около батареи. Так ваши вещи высохнут быстрее, а дышать будет легче.

Фото: Prudence/Unsplash

2. Заведите больше растений

Комнатные растения не только украшают интерьер, очищают воздух от вредных примесей и насыщают его кислородом. Они могут повысить влажность. Причем некоторые цветы справляются с этой задачей гораздо лучше других. Выбирайте влаголюбивые сорта, которым требуется регулярное опрыскивание и обильный полив. К таким относятся циперус, спатифиллум, традесканция. Эти цветы впитывают много жидкости, которая затем постепенно испаряется через листья. Сделать воздух более влажным также помогут неприхотливые гибискус и фикус. У них довольно крупные листья, а значит, больше площадь испарения.

3. Установите аквариум

Немного увлажнить воздух поможет любая емкость с водой. Просто оставьте ее в комнате, и вода постепенно начнет испаряться. Аквариум работает по такому же принципу. Главное, чтобы он был без крышки — закрытый аквариум не даст необходимого эффекта. Недостаток только один: такой «увлажнитель» требует регулярного ухода. Рыбок придется кормить, а емкость с водой — мыть. Более интересный вариант — акваферма. Это самоочищающийся аквариум, который позволяет получать урожай. Внизу селят рыбку, а сверху — высаживают зелень. Холодными зимними вечерами этот зеленый островок будет напоминать о лете.

Фото: karl muscat/Unsplash

4. Сделайте настольный фонтан

Если у вас нет времени следить за аквариумом и растениями, можно поставить в квартире небольшой настольный фонтан или водопад. Это красиво, а главное — практично. Он увлажнит воздух, поможет расслабиться и создаст атмосферу уюта. Многие модели оснащены встроенной подсветкой, системой фильтрации и разными декоративными элементами. Например, их дополняют стеклянными шарами и деревянными колесами, которые крутятся под напором воды. Кстати, такой мини-фонтан совсем необязательно покупать. При желании его можно сделать своими руками — в интернете есть множество пошаговых видеоуроков.

5. Распылите воду

Обычно пульверизатор используют для опрыскивания растений и мытья стекол. А еще с его помощью можно легко и быстро наполнить воздух влагой. Для этого наберите в чистую емкость дистиллированную воду и распылите ее в комнатах. Повторяйте такую процедуру не меньше двух раз в день — это поможет создать комфортный микроклимат. Главное, следите за тем, чтобы капли не оседали на текстиль — на нем могут остаться пятна и разводы. Кроме того, пульверизатор может заменить интерьерный диффузор. Чтобы наполнить квартиру ароматом, добавьте в воду пару капель эфирного масла и взболтайте перед распылением.

6. Проведите влажную уборку

Попробуйте чаще делать влажную уборку. Так вы не только избавитесь от грязи и болезнетворных микроорганизмов, но и повысите влажность. Вытрите пыль и помойте полы. Вода, оставшаяся на поверхностях, будет понемногу испаряться и насыщать воздух влагой. Чтобы пыль не оседала на уже вымытых участках — уборку лучше делать по принципу сверху-вниз. Начинайте с люстр и карнизов, затем спускайтесь к мебели и плинтусам. Также не забудьте протереть дверные ручки и выключатели, а в конце откройте окна и проветрите квартиру. Особенно полезно делать это летом, когда воздух на улице более влажный, чем в домах.

Фото: Andrea Piacquadio/Pexels

7. Разложите гидрогелевые шарики

Гидрогель — это полимер с высокими впитывающими свойствами. Он способен поглощать воду в 100–200 раз больше собственного веса. Под действием влаги гранулы сначала разбухают, а затем начинают медленно отдавать ее воздуху. С помощью разноцветных гидрогелевых шариков, которые можно купить в любом цветочном магазине, создают красивые интерьерные композиции в стеклянных сосудах. Или используйте их вместо грунта для выращивания некоторых сортов комнатных растений. Единственное правило: не забывайте вовремя подливать к гидрогелевым шарикам воду, чтобы процесс испарения не прекращался.

8. Пересмотрите рацион

Зимой старайтесь отдавать предпочтение вареной еде и горячим напиткам. Во время приготовления вода из кастрюль будет испаряться, тем самым повышая уровень влажности на кухне. Поэтому почаще варите супы и каши, тушите рагу, готовьте компоты. Если у вас есть чайник для плиты, временно используйте его вместо электрического. Причем чем медленнее будет огонь — тем лучше. А вот при приготовлении пищи в духовке воздух, наоборот, станет суше. Чтобы кухня наполнилась не только влагой, но и приятным ароматом, добавьте в воду пару капель любимого эфирного масла, вскипятите ее и оставьте остывать на плите.

9. Используйте батарею

В магазинах можно купить специальные керамические увлажнители воздуха на радиаторы. Они недорогие, бесшумные и безопасные. Это небольшие емкости, которые заполняются водой и крепятся на батарею. Под действием тепла влага будет испаряться и тем самым нормализовать водный баланс. К тому же такой увлажнитель может стать стильным украшением интерьера: сосуды отличаются разнообразием форм, цветов и размеров. Например, в виде фигурок животных или минималистичных однотонных колб. Прибор можно использовать только в сезон отопления. А летом из него получится отличная ваза.

Фото: MICROGEN IMAGES/SCIENCE PHOTO LIBRARY/gettyimages. com

10. Купите бытовой увлажнитель

По сравнению с альтернативными способами увлажнения воздуха, эти приборы намного эффективнее. Сегодня в продаже представлен огромный ассортимент увлажнителей. Все устройства делятся на три типа в зависимости от принципа действия: паровые, ультразвуковые и холодного испарения. Дороже всего стоят комбинированные приборы. Они увлажняют воздух, очищают его и ионизируют. Некоторые модели также имеют функцию ароматизации и могут автоматически регулировать интенсивность увлажнения. При покупке увлажнителя учитывайте площадь комнаты: если она не превышает 20 кв. м, достаточно емкости на 1 л.

Влажность воздуха в городах России

Республика, край, область, пункт	Расчетная летняя температура воздуха, °С	Средняя месячная относительная влажность воздуха наиболее теплого месяца, %
1	2	3
РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ
Республика Адыгея
Майкоп	36	67
Республика Алтай
Алейск	35	68
Барнаул	33	70
Беля	30	72
Бийск	34	74
Змеиногорск	34	68
Катанда	31	73
Кош-Агач	28	54
Онгудай	33	71
Родимо	35	63
Рубцовск	36	65
Славгород	35	62
Тогул	32	75
Амурская область
Архара	32	80
Белогорск	35	75
Благовещенск	35	77
Бомнак	31	75
Братолюбовка	34	79
Бысса	31	80
Гош	34	80
Дам буки	32	77
Ерофей Павлович	32	73
Завитинск	34	79
Зея	32	78
Норский Склад	31	79
Огорон	31	78
Поярково	35	80
Свободный	35	78
Сковородино	32	76
Средняя Нюкжа	33	76
Тыган-Уркан	33	77
Тын да	32	76
Унаха	32	77
Усть-Нюкжа	32	72
Черняево	33	78
Шимановск	34	–
Экимчан	34	78
Архангельская область
Архангельск	29	72
Борковская	29	74
Емецк	30	72
Койнас	30	70
Мезень	29	75
Онега	30	71
Астраханская область
Астрахань	36	55
Верхний Баскунчак	40	45
Республика Башкортостан
Белорецк	32	73
Дуван	32	74
Мелеуз	35	66
Уфа	33	72
Ян аул	33	70
Белгородская область
Белгород	33	66
Брянская область
Брянск	32	73
Республика Бурятия
Бабушкин	28	80
Баргузин	32	67
Багдарин	30	74
Кяхта	33	64
Монды	29	73
Нижнеангарск	29	77
Сосново-Озерское	31	73
Уакит	26	70
Улан-Удэ	34	65
Хоринск	34	64
Владимирская область
Владимир	32	72
Муром	32	70
Волгоградская область
Волгоград	38	51
Котельниково	38	51
Эльтон	40	47
Вологодская область
Вологда	32	76
Вытегра	30	74
Никольск	31	75
Тотьма	31	75
Воронежская область
Воронеж	33	66
Республика Дагестан
Дербент	34	67
Махачкала	34	64
Ивановская область
Иваново	32	72
Кинешма	32	71
Иркутская область
Алыгджер	30	78
Бодайбо	34	74
Братск	29	72
Верхняя Гутара	30	78
Дубровское	33	74
Ербогачен	31	66
Жигалово	32	76
Зима	31	73
Ика	31	75
Илимск	33	74
Иркутск	31	74
Ичера	32	74
Киренск	32	74
Мама	34	74
Марково	32	74
Наканню	32	69
Невон	32	73
Непа	33	76
Орлинга	33	78
Перевоз	32	74
Преображенка	31	72
Слюдянка	27	78
Тайшет	32	71
Тулун	31	76
Усть-Ордынский – Бурятский АО	32	72
Кабардино-Балкарская Республика
Нальчик	34	68
Калининградская область
Калининград	31	77
Республика Калмыкия – Хальмг Тангч
Элиста	38	48
Калужская область
Калуга	32	76
Камчатская область
Апука – Корякский АО	20	88
Ича – Корякский АО	23	91
Ключи	26	76
Козыревск	28	75
Корф – Корякский АО	24	82
Лопатка, мыс	17	97
Мильково	28	76
Начики	25	82
о. Беринга	18	92
Оссора – Корякский АО	24	82
Петропавловск-Камчатский	24	82
Семлячики	25	85
Соболево	24	91
Кроноки	23	88
Ука	27	84
Октябрьская	22	93
Усть-Воямполка –	23	90
Корякский АО
Усть-Камчатск	24	86
Усть-Хайрюзово	24	89
Карачаево-Черкесская Республика
Черкесок	34	67
Республика Карелия
Кемь	26	77
Лоухи	28	71
Олонец	33	74
Паданы	27	74
Петрозаводск	28	74
Реболы	28	70
Кемеровская область
Кемерово	32	73
Киселевск	33	72
Кондома	33	79
Мариинск	32	74
Тайга	31	74
Тисуль	32	75
Топки	32	73
Усть-Кабырза	32	78
Кировская область
Вятка	31	70
Нагорское	30	73
Савали	33	68
Республика Коми
Вендинга	30	71
Воркута	26	72
Объячево	30	72
Петрунь	27	72
Печора	30	66
Сыктывкар	30	71
Троицко-Печорск	30	70
Усть-Уса	27	71
Усть-Цильма	28	71
Усть-Щугор	29	70
Ухта	30	69
Костромская область
Кострома	31	74
Чухлома	31	75
Шарья	31	74
Краснодарский край
Краснодар	37	64
Майкоп – Республика Адыгея	36	67
Сочи	34	77
Тихорецк	37	59
Красноярский край
Агата	28	70
Ачинск	33	70
Байкит – Эвенкийский АО	33	71
Боготол	30	73
Богучаны	33	68
Ванавара – Эвенкийский АО	31	70
Вельмо	31	73
Верхнеимбатск	30	70
Волочанка	29	70
Диксон – Таймырский АО	19	89
Дудинка – Таймырский АО	26	71
Енисейск	32	73
Ессей – Эвенкийский АО	28	71
Игарка	28	69
Канск	32	69
Кежма	32	69
Ключи	31	72
Красноярск	31	70
Минусинск	34	68
Таимба	32	72
Троицкое	32	73
Тура – Эвенкийский АО	32	68
Туруханск	30	69
Хатанга – Таймырский АО	29	69
Челюскин, мыс – Таймырский АО	16	93
Ярцево	31	71
Курганская область
Курган	35	69
Курская область
Курск	32	69
Липецкая область
Липецк	34	66
Ленинградская область
Тихвин	31	75
Санкт-Петербург	29	72
Свирица	29	76
Магаданская область
Аркагала	27	67
Брохово	24	84
Магадан (Нагаева, бухта)	22	83
Омсукчан	28	65
Палатка	26	75
Среднекан	30	68
Сусуман	27	68
Республика Марий Эл
Йошкар-Ола	33	73
Республика Мордовия
Саранск	33	69
Московская область
Дмитров	31	74
Кашира	33	72
Москва	32	70
Мурманская область
Вайда-Губа	25	82
Кандалакша	26	72
Ковдор	27	71
Краснощелье	28	71
Ловозеро	28	72
Мончегорск	94	69
Мурманск	27	73
Ниванкюль	27	72
Пулозеро	27	71
Пялица	22	85
Териберка	26	78
Терско-Орловский	26	85
Умба	27	72
Юкспор	21	78
Нижегородская область
Арзамас	32	70
Выкса	33	72
Нижний Новгород	31	70
Новгородская область
Новгород	29	76
Новосибирская область
Барабинск	33	72
Болотное	32	72
Карасук	35	65
Кочки	34	73
Купино	34	67
Кыштовка	33	75
Новосибирск	33	72
Татарок	34	71
Чулым	34	73
Омская область
Исиль-Куль	34	68
Омск	34	68
Тара	33	75
Черлак	35	66
Оренбургская область
Оренбург	37	57
Орловская область
Орел	32	71
Пензенская область
Земетчино	34	70
Пенза	34	67
Пермская область
Бисер	29	73
Пермь	32	69
Приморский край
Анучино	34	78
Астраханка	32	81
Богополь	33	84
Владивосток	31	84
Дальнереченск	33	81
Мельничное	33	81
Партизанск	32	83
Посьет	31	87
Преображение	30	87
Рудная Пристань	32	86
Чугуевка	34	79
Псковская область
Великие Луки	30	77
Псков	31	74
Ростовская область
Миллерово	35	57
Ростов-на-Дону	36	58
Таганрог	35	61
Рязанская область
Рязань	32	71
Самарская область
Самара	34	63
Саратовская область
Саратов	36	56
Сахалинская область
Александровск-Сахалинский	27	81
Долинск	30	85
Кировское	30	84
Корсаков	26	88
Курильск	26	89
Макаров	27	85
Невельск	26	85
Ноглики	30	85
Оха	30	86
Погиби	24	88
Поронайск	29	87
Рыбновск	25	86
Холмск	26	83
Южно-Курильск	26	93
Южно-Сахалинск	29	86
Свердловская область
Верхотурье	31	71
Екатеринбург	32	68
Ивдель	30	70
Республика Северная Осетия
Владикавказ	33	75
Смоленская область
Вязьма	30	76
Смоленск	30	77
Ставропольский край
Арзгир	38	52
Ставрополь	35	59
Тамбовская область
Тамбов	33	67
Республика Татарстан
Бугульма	32	69
Елабуга	34	67
Казань	33	69
Тверская область
Бежецк	30	76
Тверь	31	75
Ржев	31	77
Томская область
Александровское	30	73
Колпашево	30	72
Средний Васюган	32	73
Томск	31	74
Усть-Озерное	31	72
Республика Тыва
Кызыл	34	58
Тульская область
Тула	33	70
Тюменская область
Березово –	28	73
Ханты-Мансийский АО
Демьянское	30	72
Кондинское – Ханты- Мансийский АО	31	69
Леуши	30	70
Марресаля	21	87
Надым	29	70
Октябрьское	30	70
Салехард	26	71
Сосьва	30	68
Сургут – Ханты-Мансийский АО	29	70
Тарко-Сале – Ямало-Ненецкий АО	30	69
Тобольск	30	71
Тюмень	32	74
Угут	31	72
Уренгой – Ямало-Ненецкий АО	29	69
Ханты-Мансийск – Ханты-Мансийский АО	29	70
Удмуртская Республика
Глазов	32	71
Ижевск	32	69
Сарапул	33	67
Ульяновская область
Сурское	33	71
Ульяновск	34	66
Хабаровский край
Аян	26	88
Байдуков	25	87
Бикин	34	80
Бира	34	82
Биробиджан	34	84
Вяземский	35	82
Гвасюги	35	84
Гроссевичи	29	94
Де-Кастри	26	89
Джаорэ	27	85
Екатерино-Никольское	35	82
Комсомольск-на-Амуре	31	78
Нижнетамбовское	32	78
Николаевск-на-Амуре	30	80
Облучье	34	80
Охотск	26	89
Им Полины Осипенко	32	78
Сизиман	29	90
Советская Гавань	32	86
Софийский прииск	28	77
Средний Ургал	34	78
Троицкое	34	80
Хабаровск	34	78
Чумикан	28	88
Энкэн	27	86
Республика Хакассия
Абакан	33	68
Шира	31	68
Челябинская область
Челябинск	34	69
Чеченская Республика
Грозный	37	66
Читинская область
Агинское	32	71
Акша	34	72
Александровский Завод	31	78
Борзя	35	68
Дарасун	32	74
Калакан	32	75
Красный Чикой	33	74
Могоча	31	75
Нерчинск	35	69
Нерчинский Завод	34	75
Средний Калар	31	76
Тунгокочен	31	76
Тупик	31	76
Чара	30	72
Чита	33	71
Чувашская Республика – Чаваш республики
Порецкое	33	72
Чебоксары	33	70
Чукотский АО (Магаданская область)
Анадырь	23	81
Марково	27	73
Островное	28	65
Усть-Олой	28	70
Эньмувеем	27	70
Республика Саха (Якутия)
Алдан	30	67
Аллах-Юнь	29	69
Амга	34	66
Батамай	32	68
Бердигястях	31	66
Буяга	33	72
Верхоянск	30	63
Вилюйск	32	61
Витим	32	72
Воронцово	27	70
Джалинда	29	67
Джарджан	30	66
Джикимда	33	72
Дружина	29	72
Екючю	31	64
Жиганск	30	65
Зырянка	30	69
Исить	32	69
Иэма	27	69
Крест-Хальджай	33	64
Кюсюр	27	68
Ленек	31	68
Нагорный	31	74
Нера	29	60
Нюрба	31	66
Нюя	33	68
Оймякон	28	61
Олекминск	32	67
Оленек	30	63
Охотский Перевоз	32	71
Сангар	30	64
Саскылах	29	70
Среднеколымск	29	69
Сунтар	31	65
Сухана	29	63
Сюльдюкар	31	66
Сюрен-Кюель	27	67
Токо	29	75
Том мот	33	73
Томпо	31	67
Туой-Хая	31	68
Тяня	33	74
Усть-Мая	31	67
Усть-Миль	33	73
Усть-Мома	30	66
Чульман	30	70
Чурапча	32	65
Шелагонцы	30	66
Эйик	28	66
Якутск	33	60
Ненецкий АО (Архангельская область)
Варандей	24	86
Индига	24	84
Канин Нос	23	88
Коткино	28	75
Нарьян-Мар	27	75
Ходовариха	22	89
Хоседа-Хард	28	73
Ярославская область
Ярославль	31	74
АЗЕРБАЙДЖАНСКАЯ РЕСПУБЛИКА
Баку	37	58
РЕСПУБЛИКА АРМЕНИЯ
Ванадзор	31	74
Горис	31	70
Ереван	38	45
Ехегнадзор	36	45
Камо	28	73
Кафан	37	60
Севан	30	71
Сисиан	32	64
Спитак	32	70
Степанаван	30	77
РЕСПУБЛИКА БЕЛАРУСЬ
Брестская область
Брест	32	70
Витебская область
Витебск	30	74
Полоцк	30	–
Гомельская область
Василевичи	33	72
Гомель	32	69
Гродненская область
Гродно	31	73
Минская область
Минск	30	70
Могилевская область
Горки	31	75
Могилев	31	73
ГРУЗИЯ
Ахалкалаки	31	72
Казбеги	13	77
Крестовый перевал	21	85
Мамисонский перевал	20	83
Местиа	32	72
Мта-Сабуети	28	87
Поти	35	84
Сакара	37	74
Самтредиа	37	80
Тбилиси	38	58
Телави	35	65
Цхинвали	33	69
Шираки	36	66
Абхазская Республика
Гудаута	36	78
Псху	35	80
Сухуми	36	77
Аджарская Республика
Батуми	35	79
Хуло	33	78
РЕСПУБЛИКА КАЗАХСТАН
Акмолинская область
Астана	34	57
Атбасар	35	59
Актюбинская область
Актюбинск	37	51
Караулкельды	38	–
Уил	38	42
Челкар	39	41
Алматинская область
Алматы	38	45
Баканас	40	39
Атырауская область
Атырау	39	46
Ганюшкино	36	57
Восточно-Казахстанская область
Зайсан	35	44
Зыряновск	35	–
Катон-карагай	31	67
Лениногорск	32	69
Усть-Каменогорск	37	64
Шемонаиха	36	64
Джамбулская область
Джамбул	39	40
Фурмановка	41	44
Джезказганская область
Балхаш	36	–
Карсакпай	37	42
Западно-Казахстанская область
Джамбейты	39	47
Уральск	37	–
Карагандинская область
Караганда	34	53
Каркаралинск	32	52
Кзыл-ординская область
Аральское море	40	40
Казал и не к	40	44
Кзыл-Орда	41	37
Кокчетавская область
Кокчетав	33	–
Кустанайская область
Куста май	36	62
Мангистауская область
Форт-Шевченко	36	63
Павлодарская область
Баянаул	33	54
Павлодар	36	58
Северо-Казахстанская область
Петропавловск	34	68
Семипалатинская область
Аягуз	35	50
Вахты	38	52
Кокпекты	36	56
Семипалатинск	37	58
Талды-Курганская область
Жаркент	38	–
Талды-Курган	39	–
Тургайская область
Амангельды	37	50
Тургай	38	44
Южно-Казахстанская область
Туркестан	44	–
Чимкент	40	–
РЕСПУБЛИКА МОЛДОВА
Кишинев	35	63
РЕСПУБЛИКА ТАДЖИКИСТАН
Душанбе	39	17,8
ТУРКМЕНИСТАН
Ахалская область
Ашхабад	44	35
Гаудан	34	38
Серахс	44	24
Теджен	44	30
Балканская область
Гасанкули	40	71
Казанджик	44	33
Кизиларват	44	38
Кизилатрек	43	58
Небитдаг	44	36
Туркменбаши	41	45
Чагыл	44	33
Марыйская область
Байрамали	44	27
Иолотань	42	37
Кушка	42	26
Мары	43	29
Тахтабазар	45	23
Ташаузская область
Ташауз	42	41
Чарджоуская область
Дарганата	43	41
Керки	43	37
Репетек	46	23
Чарджоу	42	36
РЕСПУБЛИКА УЗБЕКИСТАН
Андижанская область
Андижан	39	–
Бухарская область
Бухара	42	–
Джизакская область
Галляарал	40	–
Джизак	41	–
Каракалпакстан
Каракалпакия	41	–
Муйнак	39	–
Нукус	41	–
Чимбай	40	–
Кашкадарьинская область
Гузар	44	–
Мубарек	45	–
Навоийская область
Навои	42	–
Нурата	42	–
Наманганская область
Касансай	38	–
Наманган	39	–
Самаркандская область
Каттакурган	41	–
Самарканд	39	–
Сурхандарьинская область
Денау	42	–
Термез	44	–
Шерабад	44	–
Сырдарьинская область
Сырдарья	41	–
Ташкентская область
Ташкент	41	–
Чарвак	38	–
Ферганская область
Коканд	39	–
Фергана	39	–
Хорезмская область
Ургенч	41	–
УКРАИНА
Винницкая область
Винница	32	–
Волынская область
Ковель	32	–
Луцк	31	–
Днепропетровская область
Днепропетровск	35	–
Комиссаровка	34	–
Кривой Рог	34	–
Донецкая область
Донецк	34	–
Житомирская область
Житомир	32	–
Овруч	32	–
Закарпатская область		–
Ужгород	34	–
Запорожская область
Запорожье	35	–
Кирилловна	34	–
Ивано-Франковская область
Ивано-Франковск	32	–
Киевская область
Киев	33	–
Кировоградская область
Гайворон	34	–
Знаменка	33	–
Кировоград	34	–
Луганская область
Луганск	36	–
Львовская область
Львов	31	–
Николаевская область
Николаев	35	–
Одесская область
Измаил	33	–
Любашевка	33	–
Одесса	33	–
Раздельное	33	–
Сарата	36
Полтавская область
Лубны	33	–
Полтава	33	–
Ровенская область
Ровно	32	–
Сарны	32	–
Сумская область
Ромны	33	–
Сумы	34	–
Тернопольская область
Тернополь	31	–
Харьковская область
Лозовая	34	–
Харьков	34	–
Херсонская область
Аскания-Нова	35	–
Геническ	34	–
Херсон	35	–
Хмельницкая область
Хмельницкий	32	–
Черкасская область
Золотоноша	34	–
Умань	33	–
Черниговская область
Чернигов	33	–
Черновицкая область
Черновцы	33	–
Автономная Республика Крым
Ай-Петри	26	–
Клепинино	36	–
Симферополь	34	–
Феодосия	34	–
Ялта	33	–

Чем опасна повышенная важность воздуха?

Избыточная влажность и здоровье

По данным ученых в сутки человек теряет около 900 граммов влаги. Это значение является оптимальным для самочувствия человека. При этом, если человек находится в помещении с повышенной влажностью, процесс испарения влаги замедляется и становится более сложным. Во влажном помещении человек начинает поглощать больше влаги, а терять меньше. В итоге, излишки влаги остаются в организме, что значительно ухудшает самочувствие.

Повышенная влажность воздуха может привести к следующим проблемам: 

1. Возрастает нагрузка на организм, причем страдает от повышенной влажности именно сердце, что опасно для «сердечников».
2. Повышенная влажность вредна для болеющих астмой, она вызывает спазмы, отеки бронхов и, как результат, затруднение дыхания.
3. Болеющие остеохондрозом и артритами также трудно переносят повышенный уровень влажности.
4. Плесень, грибковые образования на стенах не только портят обои и внешний вид, помимо запаха споры грибков способны проникать в легкие и другие органы человека, приводя к различным заболеваниям, обнаружить которые не всегда легко.
5. Благоприятные условия для увеличения популяции домашних пылевых клещей. 

Вред плесени для здоровья

Особую опасность для здоровья человека представляет плесень, чьи токсичные соединения попадают в легкие и всасываются через кожу. Распространенным негативным последствием от плесени являются астма, пневмония, расстройства желудка, головные боли, носовые кровотечения. Многие виды плесени относятся к патогенным формам. Длительные воздействия могут привести к внутреннему кровотечению, поражению почек и печени, эмфиземе легких. Болезни, вызываемые плесенью, называются микозы. Также было выявлено, что, например, земляные орехи, пораженные плесенью, имеют настолько сильную концентрацию ядовитых веществ, что могут вызвать рак.

Городские жители проводят в жилых помещениях большую часть своего времени и, как правило, эти помещения закрытые (будь то квартира или офис). То есть мы дышим только тем воздухом, который есть в помещении. Наши легкие умеют прекрасно отфильтровывать многих микробов, но споры плесени имеют свою особенность: они глубоко оседают в легких и проникают даже в саму легочную ткань. Также было установлено, что в местах проживания аллергиков и астматиков в 80 из 100% случаев присутствовала плесень, что говорит о наиболее вероятной причине болезни. 

Существуют даже такие виды плесени, споры которых могут быть причиной диатеза у детей, аллергии (которая со временем, если не предпринять меры, может перерасти в астму). 

Причиной и главным ускорителем распространения плесени и её токсичных спор является именно повышенная влажность. 

Порча продуктов питания

Еще одной из пагубных причин влияния повышенной влажности воздуха является быстрая порча продуктов питания. Быстрый рост плесени на мучных изделиях, слежавшиеся порошки и сахар, укороченный срок годности продуктов питания. Заплесневелые мучные изделия и молочные продукты необходимо однозначно выбрасывать целиком (так как они имеют пористую структуру, и плесень распространяется не только на поверхности, но и в самую глубь продукта или мучного изделия). Поэтому в помещениях, где хранятся продукты так важно тщательно следить за уровнем влажности. Именно повышенная влажность может стать причиной быстрого распространения плесени и скорой порчи товара дома, в продуктовых магазинах или складах.

Сушка белья

Даже такой простой бытовой процесс как сушка белья в ванной комнате также является причиной повышенной влажности. Особенно это ощутимо в холодное время года, когда мы вынуждены сушить вещи внутри помещения. Сама сушка белья происходит дольше, а влажность в помещении значительно повышается. 

Наиболее знакомой всем проблемой избыточной влажности воздуха является долгая сушка белья. Всем знакома ситуация, когда белье практически не сохнет или сохнет очень медленно, тем самым создавая массу проблем. Медленная сушка белья приносит трудности не только, тем, что затрудняет домашнюю работу, но и ведет к порче одежды, приводит к деформации чувствительных к стирке вещей. Иногда для ускорения сушки приходится прибегать к сторонним способам, что неудобно, хлопотно и ведет к ухудшению качества ткани.

Однако из-за долгой сушки портятся не только вещи. Постоянное пребывание в помещение мокрой одежды и белья еще больше увеличивает и без того высокую влажность воздуха. Так как время на сушку белья увеличивается, человеку приходится практически постоянно находиться в помещении, где очень медленно испаряется влага. 

Находиться в таком помещении затруднительно и вредно для здоровья.

Принципы работы осушителя воздуха

1. Воздух из помещения сначала попадает на холодный испаритель, где воздух отдает избыточную влагу (как известно холодный воздух хуже удерживает влагу).
2. Избыточная влага (конденсат) стекает в поддон, либо выводится с помощью дренажной трубки наружу.
3. Охлажденный и осушенный воздух попадает на теплый конденсатор, где нагревается до прежней температуры.
4. Сухой воздух подается обратно в помещение

Наиболее современными являются осушители конденсационного типа, чье устройство схоже с конструкцией бытового кондиционера.

Охлаждения воздуха при работе осушителя не происходит.

Сравнение приборов с функцией осушения

Бытовые помещения

Коммерческие помещения

Влажность воздуха в мороз

Количество водяного пара в 1 кг воздуха при 100% относительной влажности
Температура воздуха	Количество пара
-10 °С	2,14 г
0 °С	4,8 г
10 °С	9,3 г
20 °С	17,4 г
30 °С	30,2 г

Количество водяного пара, который может содержаться в воздухе, зависит от температуры — чем выше температура, тем больше влаги может в нем находиться. Количество содержащейся в воздухе влаги характеризуется двумя величинами — относительной и абсолютной влажностью. Абсолютная влажность или влагосодержание показывает, сколько грамм водяного пара содержится в одном килограмме воздуха. Несмотря на свою наглядность, абсолютная влажность не дает представления о том, насколько воздух влажен или сух. А для определения «сухости» воздуха используется относительная влажность, которая показывает, насколько воздух далек от насыщения водяным паром: относительная влажность равна отношению содержащейся в воздухе влаги к максимальному количеству влаги, которое может содержаться в воздухе при данной температуре. Например, при температуре воздуха 20°С и относительной влажности 50% в воздухе содержится 8,7 грамм водяного пара — половина от максимального количества (17,4 грамм), которое могло бы содержаться в воздухе при данной температуре. Для нас важна именно относительная влажность, поскольку от нее зависит интенсивность испарения влаги с кожи человека, из растений, деревянной мебели

О причинах низкой влажности зимнего воздуха

Относительная влажность наружного воздуха в зимний период может быть достаточной высокой — 60 — 70%. В то же время абсолютная влажность будет низкой, поскольку холодный воздух не может содержать большое количество водяного пара. При проветривании теплого помещения, холодный воздух с низким содержанием влаги попадает внутрь и нагревается. При этом количество водяного пара в воздухе (абсолютная влажность) не изменяется, но в теплом воздухе могло бы содержаться значительно больше водяного пара, чем в холодном, и относительная влажность уменьшается. Например, если температура воздуха на улице при 90% относительной влажности, то в 1 кг воздуха содержится влаги. Когда этот воздух попадает в помещение и нагревается, его влажность падает до . Таким образом, вследствие естественной вентиляции, зимой в отапливаемых помещениях влажность воздуха становится ниже нормы в 2 — 4 раза.

Зачем нужно увлажнять воздух

Помимо создания комфортных условий для людей, домашних животных и растений, поддержание нормального уровня влажности бывает необходимо в промышленности и торговле. Многие материалы, такие как бумага, ткани, некоторые виды пластмасс, а также фрукту и овощи являются гигроскопичными, то есть стремятся выровнять уровень своей влажности с окружающей средой. Другими словами, в сухом воздухе они меняют свои свойства, что приводит к нарушению технологических процессов или к преждевременной порче продуктов питания. Другой проблемой, которую создает сухой воздух, является статическое электричество. При падении относительной влажности ниже 35%, предметы начинают накапливать статическое электричество, к которому особенно восприимчивы электронные приборы.

Таким образом, увлажнители воздуха используются на промышленных объектах (производство и микросхем, химическая обработка материалов, покрасочные камеры, деревообработка), при хранении готовой продукции (холодильные склады и овощебазы), а также в музеях, библиотеках, оранжереях и других объектах. Далее мы расскажем о том, как рассчитать и выбрать увлажнитель воздуха в зависимости от типа обслуживаемого объекта.

Даже влажный зимний воздух с улицы, попадая в помещение и нагреваясь при помощи отопительных приборов, становится очень сухим.

Абсолютная влажность – масса водяных паров, содержащихся в кубическом метре воздуха, измеряется в граммах на килограмм воздуха. Один кубический метр воздуха весит порядка 1,2 кг.

Относительная влажность – отношение массы водяных паров, содержащихся в одном кубическом метре воздуха, к максимально возможной при данной температуре. Измеряется в процентах. Мы ощущаем именно относительную влажность, так как она соответствует скорости испарения влаги с поверхности кожи и предметов.

Ещё одно важное понятие – точка росы. Это температура, при которой воздух с фиксированными значениями абсолютной влажности и давления достигает значения относительной влажности 100 %. При дальнейшем снижении температуры пар начинает конденсироваться.

При увеличении температуры максимальное количество влаги, которое может впитать воздух значительно увеличивается. Ниже представлена температура и соответствующая максимальная абсолютная влажность:

– 25 °C0,6 г воды / м 3 воздуха10°C2,4 г воды / м 3 воздуха0°C5,2 г воды / м 3 воздуха+ 10 °C10,1 г воды / м 3 воздуха+ 23 °C23,1 г воды / м 3 воздуха

Если на улице – 10°C и относительная влажность воздуха 80 %, то его абсолютная влажность составляет 1,9 грамма на кубический метр воздуха. Этот воздух проникает в помещение через систему вентиляции, щели в окнах и открытые форточки. При этом он нагревается и расширяется, сохраняя прежнее влагосодержание, то есть при температуре в помещении + 23°C, его относительная влажность составляет всего 7 %.

На самом деле, в помещениях всегда есть дополнительные источники влаги: люди, кухни, ванные комнаты, предметы интерьера. Таким образом, обычно влажность воздуха в помещениях зимой составляет порядка 15 % и ниже, если в доме установлена принудительная вентиляция.

При такой влажности вода интенсивно испаряется с поверхности, а мы ощущаем сухость воздуха при вдыхании и своей кожей.

Часто понятие «влажность» ассоциируют с явлениями, имеющими негативную окраску.

В действительности многие наши представления о влажности ошибочны и основываются на поверхностных знаниях, что это такое на самом деле.

Цель статьи – рассмотреть наиболее распространенные «ложные мифы» относительно влажности, понять, что она важнее (и даже ценнее), чем мы думаем.

На деле, нередко возникает потребность в создании и поддержании этого параметра воздуха с помощью увлажнителей.

На улице туманно

Один кубический метр наружного воздуха при температуре 0°С и относительной влажности 75% содержит 2,9 граммов водяного пара; тот же самый воздух, нагретый до 20°С (средняя температура в доме) без добавления водяного пара имеет относительную влажность 20%, что слишком низко для хорошего самочувствия! На самом деле, минимальная относительная влажность, необходимая для комфорта и здоровья человека, составляет около 45% -50%.

Относительная влажность зависит от температуры: чем больше нагревается воздух, тем ниже относительная влажность.

Например, зимой наружный воздух при температуре 0°С в туманный день (100% относительная влажность воздуха), нагретый в помещении до 22°С, выдает относительную влажность 23%. В местах с очень сухой зимой, скажем, при наружной температуре 0°С и относительной влажности до 30%, при нагреве воздуха до 22°С, относительная влажность опускается до 7%.

В результате, даже если снаружи туманно (много влаги в воздухе), это не гарантия того, что внутри отапливаемого помещения уровень влажности будет правильным.

Чтобы достичь оптимального значения влажности, воздухнеобходимо увлажнить.

Влажность и ощущение холода

Существует также физиологический эффект влажности, который часто игнорируется: влияние на восприятие тепла или холода. Все мы знаем, что потоотделение является важной частью процесса терморегуляции организма: испарение пота снимает тепло, тем самым охлаждая нас.

Летом, когда жарко, повышенное потоотделение обеспечивает нашей коже комфортную температуру. Высокая влажность препятствует испарению (духота), в то время как сухой воздух благоприятствует этому процессу.

Зимой сухой воздух способствует испарению и таким образомохлаждает кожу. Непосредственный эффект этого явления заключается в том, что при одинаковой температуре чем суше воздух, тем холоднее он нам кажется.

В типичных условиях обогреваемого помещения «кажущаяся температура» (то есть субъективное восприятие температуры, связанное с личным комфортом) увеличивается примерно на 2 °C, если относительная влажность растет с 25% до 50%. Другими словами, если влажность находится на правильном уровне, в дополнение ко всем другим преимуществам, мы можем сэкономить на отоплении помещения.

Влияние сухого воздуха на людей и предметы

Влажность также очень важна для здоровья человека.

Одной из проблем, вызванных низкой влажностью, является ощущение раздражения глаз, то есть сухость роговицы, что часто является серьезной проблемой для людей, которые носят контактные линзы. Количество влаги в воздухе влияет на нашу кожу,руки и лицо высыхают и обветриваются при низкой влажностив первую очередь, так как находятся в непосредственном контакте с сухим воздухом.

Еще одна проблема-сухость слизистой в дыхательных путях, которая может привести к обострениюу страдающих астмой и аллергией, и в целом снижает защитные силы организма.

Примеры негативного влияния пониженной влажности на предметы и вещи можно приводить бесконечно. «Гигроскопичность»- термин, характерный для материалов, частицы которых поглощают влагу, что приводит к изменению их размеров.К таким материалам можно отнести бумагу, ткани, некоторые виды пластика, дерево, фрукты, овощи и другие материалы, которые имеют свойство поглощать или выделять влагу.

Кроме того, влажность влияет на физические характеристики материалов, такие как вязкость (например, фоторезист в микроэлектронике), механическую прочность/хрупкость (текстильная промышленность, табачная промышленность, деревообработка) и вероятность электростатических разрядов (бумага, текстиль и электроника).

Источники влажности в нашем доме

У нас дома есть много источников влаги: от одежды, вывешенной для высыхания, до кипящей воды, используемой для приготовления пасты.

Более того, люди входят и выходят из дома, открываются окна, стены источают влагу, не говоря о появлении мелких трещин и отверстий. Один малоизвестный факт состоит в том, что небольшое количество свежего воздуха, поступающего в дом при открытии окна, оказывает незначительное влияние на температуру в помещении, но вызывает сильное снижение относительной влажности.

Другими словами, водяной пар «ускользает» гораздо быстрее, чем тепло, из-за физических свойств газов.

Парадокс заключается в том, что проветривание помещения зимой без дополнительного увлажнения снижает качество воздуха, делая его слишком сухим.

Кроме того, емкости с водой, расставленные в помещении или прикрепленные к радиаторам, бесполезны, поскольку испаряется слишком мало воды.

Чтобы это проверить, измерьте влажность с помощью простого настенного гигрометра, с дополнительной ёмкостью с водой и без таковой – разница будет незначительной.

Чем опасен сухой воздух. Влияние влажности на здоровье человека и его внешний вид

В большинстве современных офисных зданий и жилых помещений, а также в промышленных цехах очень редко специально отслеживается влажность воздуха. А ведь это просто необходимо! В лучшем случае, в отопительный сезон (а это от 7 до 9 месяцев в году на большей части России), такие показатели находятся на уровне 30-35%, а бывает даже 15%. Настолько сухой воздух не встречается даже в пустынях, где влажность составляет порядка 19-20%

По данным медицинских исследований, угроза заболеть зимними респираторными заболеваниями напрямую зависит от влажности воздуха в помещениях, а не от низких температур на улице.

 

Что же происходит на самом деле?

Если температура воздуха на улице около -18 градусов по Цельсию, то в одном кубометре будет содержаться примерно один грамм жидкости. Но, как только морозный воздух нагревается (например, попадая в помещение или автомобиль), то количество влаги в нем стремится к резкому увеличению, так как при более высокой температуре максимальное количество граммов воды, которое может удерживать этот кубометр становится больше в десятки раз.

Итак, сухой холодный воздух с улицы, попав в теплое помещение, начинает пытаться насытиться влагой. Но где её взять, если воздух в помещении суше, чем в пустыне? Для этого существуют “доступные источники влаги” – это мы с вами, обычные люди, состоящие на 50-80% из жидкости!

Сухой воздух начинает забирать влагу со слизистой оболочки дыхательных путей, тем самым ослабляя защитные функции нашего организма. Бактерии и вирусы начинают активно проникать в него, заболевание становится почти неизбежно!

 

Сухой воздух – важнейший фактор, сопутствующий распространению ОРВИ.

 

Кроме оболочки дыхательных путей, сухой воздух забирает влагу с поверхности наших глаз. В итоге мы начинаем сетовать, что из-за работы за компьютером начинают болеть глаза, прибегаем к разным каплям. Кстати, о компьютерах! Они, конечно, железные, но в сухом воздухе начинает образовываться статичное напряжение, которое выводит из строя микросхемы на платах и даже жесткие диски.

И наша собственная кожа не в восторге – лицо, губы и руки начинают шелушиться и раздражаться, теряя влагу. Поэтому в регионах, где средняя месячная температура воздуха опускается зимой ниже 5 градусов просто необходимо пользоваться увлажняющими кремами во время снижения температуры на улице ниже этой отметки. И это должно быть также естественно, как чистить зубы в Москве, Тюмени, Челябинске, Казани, Астане и даже “влажном” Санкт-Петербурге. Ведь несмотря на близость Балтики, попадая в помещения воздух абсолютно также испытывает потребность в воде, как и в Новосибирске. Просто его там в граммах чуть больше, но проблему этот факт никак не решает.

Еще надо понимать, что именно благодаря повышенной влажности воздуха пыль оседает на пол, ведь микро капли воды связывают ее, делая тяжелее. В противном случае загрязненный пылью воздух попадает к нам в легкие, принося в организм и заразу, и аллергены.

Влияние сухого воздуха на предметы в нашем доме

Обстановке наших квартир и домов также не стоит ждать подарков от сухого воздуха. Все предметы интерьера из натуральных материалов – бумага, дерево, ткани и кожа обладают способностью впитывать и отдавать влагу. А значит они тоже участвуют в этом медленном, но неизбежном водообмене. Скорость зависит от плотности материала или наличии на его поверхности защитных покрытий. Вот почему нужно обрабатывать паркетные полы специальными составами, ведь они создают пленку и задерживают влагу. Это человек постоянно подпитывается водой, а вот например паркету это сделать уже сложнее. В итоге он начинает скрипеть. Параллельно появляются трещины в полиуретановой лепнине и щели там, где их не было после ремонта. И даже страницы книг с годами становятся ломкими.

Воздух в доме против воздуха на улице: кто грязнее?

Концентрация вредных примесей, токсинов, аллергенов в любом помещении, где мы работаем и живем в 2-3 раза выше, чем на улице. Такие результаты показали последние исследования. А ведь в доме, например, мы проводим очень много времени. И мы уверены, что зайдя в квартиру, укроемся от выхлопов, смога и назойливого пуха.

Дело в том, что в природе всё продумано: на улице дует ветер и уносит вредные вещества из воздуха; растения, дожди и солнце помогают ему очищаться. Тогда как дом – это закрытое пространство, в котором объём вредных веществ увеличивается без возможности уйти из помещения.

Некоторые токсины и другие вредные вещества, которыми мы ежедневно дышим:

• Бензол и хлороформ выделяют краски, ковры на полу, некоторая мебель
• Формальдегид выделяют мебель, ДСП, фанера, обои и пр.
• Аммиак и тетрахлорметан содержатся в моющих средствах
• Диоксид серы – табачный дым
• Углекислый газ
• Пыльца, аллергены
• Плесень, сырость
• Пыль
• Бактерии и вирусы

Конечно не все, что окружает нас в доме, выделяет вредные вещества. Старайтесь максимально использовать экологически чистые материалы в обустройстве дома. Сегодня на полках магазинов мы можем найти любые средства для чистоты и уюта в доме. 

Да, такая мебель, обои, краски и средства для мытья посуды стоят дороже. Но стоит ли экономить на своем здоровье и своих близких?

Нервы, усталость?

Расстройство внимания, раздражительность, сонливость, головокружение, общее снижение иммунитета. Может возникать депрессия, апатия и даже онкология. Наблюдаются головные боли, сердечнососудистые заболевания.

Дети начинают чаще болеть. Они ведут активный образ жизни и вдыхают в два раза больше кислорода, чем взрослые. Следовательно, в их лёгкие поступает больше вредных веществ. Это касается не только дома, но и учебных заведений.

Кроме того, влияние токсинов на организм невозможно сразу увидеть. Кажется, что воздух в доме чист и свеж. Даже если у ребёнка затяжная аллергия, родители не думают, что причина может находиться в самой комнате. Они уверены, что проблему решат лекарства.

Тогда как статистика говорит об обратном. Современная загрязнённая окружающая среда увеличивает количество онкозаболеваний, врождённых аномалий и заболеваний дыхательных путей. Возможно ли уменьшить такую нагрузку на каждого из нас? Как сделать экологически чистыми свою квартиру, дом, рабочее место?

Чистый и свежий воздух в доме – это не миф, а реальность

Очистка воздуха – важный этап для поддержания здорового микроклимата в доме. Способы могут быть разными:

• Влажная уборка
• Комнатные растения
• Вентиляция, ионизация воздуха
• Увлажнение
• Рекуперация

Влажная уборка и комнатные растения восстанавливают уровень влажности в помещении. Воздух насыщен кислородом и частично задержана пыль. Вентиляция необходима для смены старого воздуха, насыщенного углекислым газом, на новый с улицы. Ионизатор должен уменьшать количество бактерий в воздухе.

Сейчас покупка увлажнителя для многих стала практически обязательным пунктом при проектировании детской комнаты. Нужно быть очень осторожными с увлажнением, так как излишняя влага – это плесень, респираторные заболевания и общее ухудшение микроклимата в квартире. Установка такого устройства требует тщательного анализа состава воздуха в каждой комнате.

Рекуператор забирает свежий воздух с улицы и доставляет его в помещение. Затем удаляет затхлый воздух со всеми токсинами и аллергенами наружу. Кроме того, рекуператор очищает входящий воздух с помощью встроенного фильтра, поддерживает комфортную температуру и влажность. Это устройство работает в нескольких режимах и гарантирует чистый и свежий воздух в любое время суток и при любой погоду за окном.

Выбирайте свой способ очистки воздуха для отличного микроклимата в вашем доме. Дышите чистым, свежим воздухом независимо от погоды за окном.

Влажность – AcuRite

Как измерить влажность:

Что такое влажность? Влажность – это количество водяного пара (вода, которая превратилась из жидкости в невидимый газ) в воздухе. Абсолютная влажность – это фактическое количество водяного пара в заданном объеме воздуха. Относительная влажность – это отношение влажности воздуха к максимальному количеству влаги, которое может удерживать воздух, которое зависит от температуры воздуха.Например, более горячий воздух может удерживать больше влаги.

Влажность влияет на то, как мы воспринимаем данную температуру – другими словами, при той же температуре более высокая влажность обычно заставляет нас чувствовать себя теплее, а более низкая влажность заставляет нас чувствовать себя прохладнее. Это связано с тем, что охлаждающий механизм нашего тела – это пот, а когда в воздухе содержится больше влаги, влага на нашей коже не может так легко испаряться.

Информация об относительной влажности в помещении важна, поскольку влажность влияет на комфорт, здоровье и состояние домашнего имущества.Когда влажность в помещении слишком высока (выше 55%), люди склонны считать комнату жаркой и душной, даже если температура может быть на уровне, который обычно является комфортным. Когда влажность в помещении падает ниже 30%, сухой воздух также снижает комфорт. Поддержание оптимальной влажности в помещении помогает бороться с бактериями, вирусами, грибками (включая плесень), аллергией и астмой. Мониторинг влажности позволяет проверить, насколько хорошо работают увлажнители, осушители и кондиционеры. Правильный контроль влажности также может помочь улучшить производительность оборудования и снизить потребление энергии.

Наружная влажность также влияет на то, как ощущается конкретная температура . Нашему организму труднее переносить жаркую погоду при высокой влажности. К сожалению, контроль влажности на открытом воздухе невозможен, но знание уровня относительной влажности может помочь нам понять, насколько теплый или прохладный воздух будет ощущаться при данной температуре. Использование устройства контроля влажности на открытом воздухе также может предупредить вас о дожде, снеге или плохой видимости. Когда относительная влажность составляет 100%, воздух становится насыщенным, что означает, что он не может больше удерживать влагу при этой температуре.Если он хоть немного остынет, воздух будет выделять воду в виде росы на земле, тумана или тумана в воздухе или осадков из облаков.

Как измерить влажность?

Устройство контроля влажности называется гигрометром . Гигрометры могут быть разработаны для мониторинга влажности в помещении или на улице (или и того, и другого). Ниже приводится сводка типов гигрометров, доступных для измерения влажности.

Типы гигрометров

1.Аналоговый гигрометр

В аналоговых гигрометрах

используется чувствительный к влаге материал, прикрепленный к винтовой пружине. Пружина управляет стрелкой на легко читаемом круглом циферблате. Аналоговые гигрометры часто являются частью прочного, устойчивого к погодным условиям устройства, которое также включает в себя термометр.

Преимущества аналоговых гигрометров в том, что они, как правило, недороги и просты в использовании. В сочетании с термометром они предоставляют полезную информацию о погоде или условиях в помещении с первого взгляда.Комбинации аналогового термометра и гигрометра бывают разных размеров, форм и отделки, чтобы дополнить ваш интерьер. Иногда аналоговые гигрометры сочетаются с красивыми часами с влажностью или классической метеостанцией, которая отображает условия окружающей среды, включая относительную влажность. Шкала гигрометра на этих типах гигрометров обычно имеет маркировку, указывающую на оптимальные и проблемные уровни влажности.

Аналоговые гигрометры не так точны, как цифровые. Обычно они проводят измерения с точностью до ± 10%.Они также медленно отражают резкие изменения влажности, иногда требуется до часа, чтобы получить точные показания. Хотя гигрометры AcuRite калибруются вручную и обычно не требуют дополнительной настройки, при необходимости калибровки аналогового гигрометра важно тщательно следовать прилагаемым инструкциям.

2. Цифровые гигрометры

Цифровые гигрометры

определяют относительную влажность, используя датчик для контроля электрического тока, на который влияет уровень влажности.Они часто интегрируются в многофункциональные устройства измерения погоды, от простых датчиков температуры и влажности в помещении до устройств для установки внутри и вне помещений с множеством функций.

Цифровые гигрометры

могут отслеживать измерения высокой и низкой влажности, исторические данные и тенденции. Они более точны, чем аналоговые гигрометры, с типичным диапазоном точности ± 5%. Цифровые приборы влажности не требуют ручной повторной калибровки; некоторые допускают ручную калибровку для точной настройки.

Цифровые гигрометры

Basic оснащены ЖК-дисплеем, на котором отображается температура и относительная влажность, и они могут включать дополнительную информацию, такую ​​как оптимальные диапазоны комфорта и дневные максимумы и минимумы.В зависимости от модели их можно закрепить на стене, установить на ровной поверхности или даже прикрепить к холодильнику с помощью магнита для удобства использования.

3. Метеостанции с гигрометрами

Цифровые метеостанции

включают в себя наружный датчик, который передает данные по беспроводной сети на ЖК-консоль в помещении, что позволяет измерять уровни влажности как в помещении, так и на улице, а также другие данные об окружающей среде и погоде. Цифровые метеостанции могут включать в себя набор функций, включая прогноз погоды, атомные часы и индикатор фазы луны.

Для облегчения наблюдения за влажностью в помещении на некоторых метеостанциях AcuRite есть значок уровня влажности, который легко указывает на высокий, низкий или идеальный уровень влажности в помещении. Для наблюдения за погодой на открытом воздухе все профессиональные цифровые метеостанции AcuRite оснащены гигрометрами для измерения относительной влажности. Они также измеряют такие условия, как температуру, атмосферное давление, дождь, скорость ветра и направление ветра.

4. Мониторинг датчиков влажности с помощью My AcuRite® Система

AcuRite для измерения температуры и влажности включает в себя беспроводной датчик в помещении или на улице и AcuRite Access®, который собирает данные об окружающей среде, исторические записи и тенденции, а также позволяет осуществлять удаленный мониторинг в режиме онлайн на MyAcuRite.ru или с помощью бесплатных приложений My AcuRite® Apple iOS или Android.

Какой комфортный уровень влажности на улице? • HumidityCheck.com

Уровень относительной влажности снаружи, который считается комфортным для многих людей, составляет от 30% до 50%. Уровни влажности меняются от места к месту и от сезона к сезону.

Важно убедиться, что вы знаете об уровнях влажности, так как низкий или высокий уровень относительной влажности может вызвать некоторые негативные последствия для здоровья.Уровни влажности измеряют водяной пар в воздухе вокруг вас.

Существует несколько способов измерения влажности, включая относительную и абсолютную влажность. Абсолютная влажность измеряет уровень водяного пара в воздухе, в то время как относительная влажность фактически измеряет уровень абсолютной влажности до высокого уровня абсолютной влажности для текущей температуры. Более теплый воздух может содержать больше водяного пара по сравнению с более холодным воздухом.

По мере того, как в воздухе собирается больше водяного пара, уровень относительной влажности приближается к 100%.Если облака образуют дождь, это в основном означает, что уровень влажности в облаке достиг 100%, и воздух должен выводить излишнюю влагу в виде дождя.

100% влажность на уровне земли также может означать, что ожидается дождь. Но дождь на уровне земли не означает, что уровень влажности в этой области составляет 100%.

Хотя многие люди считают температуру основным фактором при определении уровня комфорта, низкий или высокий уровень относительной влажности может повлиять на то, насколько комфортно вы себя чувствуете.

В сочетании с высокой температурой высокий уровень относительной влажности может быть вредным для детей и пожилых людей, поскольку телу сложно остыть при очень высоких уровнях влажности и температуры.

Мой выбор

Компактный и эффективный осушитель

Контролируйте и устраняйте повышенную влажность внутри вашего дома. Small , бесшумный и энергоэффективный осушитель .

СОВЕТ: Щелкните изображение под , чтобы увидеть больше изображений в высоком качестве.

НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ

ЗА И ПРОТИВ

ПРОФИ	Минусы
✅ Сверхтихий	⏹ Не будет работать при температуре ниже 41 ° F
✅ ЭФФЕКТИВНЫЙ (удаляет 18 унций в день)	⏹ Не очень удобный
✅ COMPACT (только 6,6 x 9 x 12,69 дюйма)

* Содержит партнерские ссылки

Люди потеют, чтобы не допустить перегрева тела при высоких температурах, а избыток водяного пара в воздухе может предотвратить испарение пота с кожи, что может привести к перегреву.

Так же, как и при высоком уровне влажности, при низком уровне относительной влажности вы будете чувствовать, что воздух намного прохладнее, чем он есть на самом деле.

Низкий уровень относительной влажности может быть причиной проблем со здоровьем. Холодный зимний воздух может содержать меньше водяного пара по сравнению с более теплым воздухом, из-за чего воздух зимой кажется сухим.

Сочетание низкой относительной влажности и холодного воздуха может вызвать некоторые респираторные проблемы, зуд и сухость кожи, обезвоживание, простуду и некоторые заболевания.

Окружающая среда также подвержена воздействию низкой и высокой влажности. Летом, если внутри вашего дома высокий уровень влажности, высока вероятность роста плесени.

Если в зимние месяцы воздух в вашем доме имеет низкий уровень относительной влажности, существует большая вероятность того, что деревянные поверхности или полы деформируются и усадятся, а в конструкции вашего дома разрастутся грибки.

Чтобы поддерживать комфортную среду в течение всего года, при низкой влажности следует использовать увлажнитель воздуха.Комнатные растения также могут повышать уровень влажности в доме. Если в летние месяцы уровень относительной влажности в вашем доме высок, вам следует использовать осушители воздуха.

Какой хороший и комфортный уровень влажности?

Поддержание нужного уровня влажности обеспечивает более комфортную и более здоровую окружающую среду. Вы будете лучше спать, будете меньше болеть и почувствуете себя здоровее. Уровень влажности в помещении должен поддерживаться от 30% до 50% с оптимальным уровнем 45%.Все, что ниже 30%, очень сухо, а более 50% означает, что оно слишком влажное.

Слишком влажный воздух может способствовать заражению вредителями и пылевыми клещами и может превратить дом в рассадник плесени и плесени. Если воздух очень сухой, вы больше подвержены респираторным заболеваниям, простуде, сухости волос, сухой кожи и потрескавшейся мебели.

Поддержание нужного уровня влажности может принести много пользы для здоровья, делая ваш дом более комфортным и безопасным для всех, кто в нем находится.

Что делать, если уровень влажности очень низкий?

Низкий уровень влажности чаще встречается в зимние месяцы, поскольку холодный воздух содержит меньше влаги, чем более теплый. Сухой воздух может вызвать зуд и сухость кожи, сухие волосы, шелушение кожи головы и потрескавшиеся губы. Это также может увеличить статическое электричество. Деревянная мебель и пол могут потрескаться или расколоться, а краска начнет трескаться.

К счастью, увлажнители представляют собой экономичное решение для эффективного и быстрого повышения уровня влажности в доме.Они не потребляют много энергии и могут сделать ваш дом намного теплее, что полезно в холодные месяцы. В конечном итоге вы сэкономите больше на счетах за электроэнергию, поскольку вам не придется заводить термостат.

Обратите внимание, что вы должны стремиться к отметке 30% – 50% и подумать о том, чтобы использовать свой личный комфорт для оценки эффективности выбранной настройки. Если вы просыпаетесь с хриплым голосом, пересыхаете в горле или замечаете, что все простужаются, чем обычно, было бы неплохо повысить влажность и определить, помогает ли это.

Что делать, если слишком влажно?

Люди, живущие в очень влажном климате, сталкиваются с рядом проблем. Если уровень влажности слишком высок, вы можете заметить конденсацию вокруг своего дома, особенно на окнах зимой. Повышенная влажность в воздухе также может вызвать появление пятен на стенах и потолке и является питательной средой для плесени и плесени. Вредители, в том числе тараканы, тяготеют к влажной среде.

Для понижения уровня влажности можно приобрести осушитель воздуха.Есть несколько способов уменьшить влажность. К ним относятся следующие:

• Если вы решили приобрести осушитель воздуха, проследите за тем, чтобы вы использовали его только там и тогда, когда он нужен, например, в подвалах в летнее время.
• Уменьшите уровень влажности внутри вашего дома, приняв различные меры, такие как принятие холодного и быстрого душа, возможность высыхания влажной одежды на улице, сокращение количества растений, которые у вас есть, и приготовление пищи в закрытом горшке.
• Увеличьте вентиляцию через открывающиеся окна, чтобы внутрь был более сухой и свежий воздух.
• Установите вытяжной вентилятор в местах, где может скапливаться влага, например, в ванной комнате и на кухне.
• Если у вас есть увлажнители, попробуйте выключить его или опустить все вместе.

Датчики наружной влажности | Датчики

Подробнее о датчиках наружной влажности

Выберите один из 80 различных датчиков наружной влажности для вашего следующего проекта HVAC.

Контроль наружной влажности, поступающей в вашу систему HVAC, так же важен, как и регулирование влажности в ваших воздуховодах и комнатах.

Контролируя влажность за пределами вашего здания, вы контролируете процесс поступления влаги в ваше здание. Это важный компонент для поддержания стабильной температуры в вашем доме или офисе.

Blackhawk Supply гарантирует, что вы получите нужное количество влаги в вашем здании. Мы предлагаем 80 различных датчиков наружной влажности от таких производителей, как ACI, Mamac и Veris.

Все наши датчики температуры и влажности имеют точность до ± 3%.

Датчик использует либо резистивный датчик температуры (RTD), либо сигнал термистора для измерения температуры и влажности.

И RTD, и термистор работают с питанием постоянного и переменного тока, чтобы уведомить систему HVAC о величине влажности за пределами здания.

Кроме того, все наши наружные датчики влажности имеют рейтинг NEMA 4. Это означает, что их корпуса защищают ваши электрические устройства снаружи от дождя, грязи, мокрого снега, снега, пыли и воды.

Если вам нужен более надежный датчик наружной влажности, рассмотрите ACI A / Rh4-CP-O-4X . Модель – единственный датчик, который предлагает корпусную коробку NEMA 4X для более высокого уровня защиты от внешних воздействий.

NEMA 4X не только защищает от элементов, описанных выше, но также защищает датчик от коррозии.

Вам нужна помощь в поиске лучшего датчика наружной влажности?

Измерение относительной влажности на открытом воздухе – жизненно важный компонент бесперебойной работы системы отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха. Если вам нужна помощь в поиске лучшего датчика управления для вашего следующего проекта, сообщите нам, чем мы можем вам помочь.

Свяжитесь с Blackhawk Supply сегодня, чтобы мы могли ответить на ваши вопросы о датчиках наружной влажности.

Экстремальная жара: когда спорт на открытом воздухе становится опасным

Последнее десятилетие было самым теплым в Соединенных Штатах с момента начала ведения учета в 1895 году. А 2019 год стал одним из самых жарких месяцев за всю историю наблюдений. Экстремальная жара усиливается с изменением климата, и даже небольшое увеличение средних значений может иметь большое влияние на экстремальные температуры.

Прогнозируется, что в будущем все регионы страны испытают более высокие температуры, при этом величина повышения температуры в значительной степени определяется объемом выбросов, которые мы производим сейчас и в ближайшем будущем.В июле Союз обеспокоенных ученых опубликовал исследование, в котором прогнозировалось влияние глобального потепления на количество дней в году, когда индекс жары поднимется выше 90 °, 100 ° и 105 ° F до конца столетия. . Анализ UCS показал, что во многих городах США экстремальная жара повысится с нескольких дней в году до недель или месяцев к 2050 году. К концу века большая часть лета может стать опасной для миллионов американцев в плане работы или работы. будьте активны на открытом воздухе.

Экстремальная жара и спорт: потенциально смертельная смесь

Физические упражнения на открытом воздухе при высоком индексе жары могут усилить стресс для вашего тела. Выработка тепла телом увеличивается во время напряженных упражнений по сравнению с тем, когда вы находитесь в состоянии покоя. Во время интенсивных упражнений поддержание здорового теплового баланса тела во многом зависит от испарения пота. В дни с высокой влажностью, когда пот не может испаряться с вашей кожи, вы подвержены риску различных заболеваний, связанных с жарой, от теплового истощения до теплового удара.

Спортивная школа

По данным Центра по контролю за заболеваниями, тепловая болезнь является основной причиной смерти среди спортсменов средней школы. С 1995 года от теплового удара умерли 64 футболиста (47 средних школ, 13 колледжей, два профессиональных и два организованных юноши), причем почти все из них (90%) произошли во время тренировок. Несмотря на то, что в настоящее время применяются успешные стратегии лечения, спортсмены по-прежнему страдают от теплового заболевания, вызванного физической нагрузкой (EHI), а тепловой удар является основной причиной внезапной смерти во время занятий спортом.Поскольку изменение климата угрожает увеличением количества дней с высоким индексом жары по всей стране, спортивные тренеры, тренеры и медицинские работники должны быть обучены и подготовлены к тому, чтобы реагировать, предотвращать, распознавать и лечить EHI у спортсменов всех возрастов.

Институт Кореи Стрингера (KSI) Университета Коннектикута изучает тепловой стресс в спорте и назван в честь линейного судьи из команды Minnesota Vikings, который умер от теплового удара в 2001 году. Д-р Дуглас Каса, генеральный директор KSI, работает с высокой школьные спортивные ассоциации во всех 50 штатах для содействия внедрению политики на уровне штата по профилактике тепловых заболеваний, поскольку нет единого национального руководящего органа.Исследование Casa показало, что в штатах очень неоднозначные рекорды с точки зрения политики безопасности при занятиях спортом в старших классах, в том числе в отношении тренировок или соревнований в дни с высокой температурой и влажностью. Два года назад KSI выпустила отчет, в котором все штаты ранжируются по соблюдению передовых методов обеспечения безопасности, и с тех пор около 30 штатов ввели изменения для обновления политики безопасности. Многие руководящие органы государственных ассоциаций средней школы состоят из бывших тренеров или спортивных тренеров, и миссия KSI состоит в том, чтобы привнести профессиональный медицинский опыт и научно обоснованные исследования в политику штата.

Одна из главных рекомендаций KSI для школ – ввести мониторинг температуры по влажному термометру (WBGT) для более точного измерения местных условий тепла и влажности. Устройство WBGT, давно используемое в вооруженных силах, измеряет и учитывает температуру окружающей среды, относительную влажность, ветер и солнечное излучение от солнца. По словам Каса, на футбольном поле без тени с искусственным покрытием, окруженном 8-полосной беговой дорожкой с асфальтовым покрытием, может быть свой собственный микроклимат.

Он признает, что около дюжины штатов используют устройства WBGT для мониторинга тепловых условий в школьных спортивных состязаниях.

Это больше, чем просто спорт для старших классов

Сильная жара влияет на спортивные мероприятия по всему миру – на всех уровнях, от молодежи до любителей и профессионалов. Смертельные волны летней жары в Японии вынудили организаторов Олимпийских игр в Токио 2020 перенести олимпийский марафон на 6 часов утра, чтобы избежать сильной жары. полдень и принять меры для защиты зрителей и участников от жары и влажности следующим летом. В сентябре прошлого года правила забега впервые были распространены на игроков мужского пола в U.S. Открытый, позволяющий спортсменам-мужчинам делать 10-минутные перерывы между подходами. Но пять игроков снялись с соревнований из-за жары в тот день, когда индекс жары достиг 102 ° F.

Отмена крупных мероприятий также может дорого обойтись участникам, организаторам и городам, в которых они проводятся. В июле Haskell Invitational, крупнейшие скачки года на ипподроме Монмут-Парк в Нью-Джерси, были отложены на несколько часов из-за сильной жары, а ряд других гонок в тот день были отменены для защиты лошадей.Это решение нанесло финансовый удар: парк получил 8,6 миллиона долларов в ставках вместо ожидаемых 20 миллионов долларов.

Родители, опекуны и тренеры: что вы можете сделать

Национальная ассоциация спортивных тренеров разработала серию рекомендаций по профилактике, распознаванию и лечению теплового заболевания, вызванного физической нагрузкой, а Центры по контролю за заболеваниями предоставляют онлайн-курс для тренеров. Эти рекомендации не могут гарантировать полную защиту, так как условия и реакции людей могут быть разными, но они предлагают способы снизить риск заболевания, вызванного тепловыми перенапряжениями.На веб-сайте NATA есть несколько раздаточных материалов и другие инструкции для родителей и тренеров.

• Перед тренировкой спортсмены должны пройти медицинский осмотр на предмет ранее перенесенных случаев теплового заболевания и других состояний. Любое текущее заболевание, такое как вирус или лихорадка, не должно допускать участия.
• Выявите людей, которые могут подвергаться большему риску теплового заболевания, и внимательно за ними наблюдайте. Держите на месте аварийное оборудование, например ванны для погружения в холодную воду.
• Разрабатывайте тренировки и физические нагрузки для снижения рисков.
  • Акклиматизация к жаре – постепенное увеличение интенсивности и продолжительности физической активности – должна проводиться постепенно, в течение 7–14 дней.
  • Перерывы на отдых в тени или в прохладном месте должны быть запланированы, включать жидкости и позволять спортсменам снимать снаряжение, например, шлемы.
• Жидкости должны быть доступны в любое время, а не только во время определенных перерывов, и спортсменам следует давать инструкции по правильному питанию и питью, чтобы восполнить потерю натрия с потом.
• Обучить весь персонал (тренеров, тренеров, медицинский персонал, спортсменов) методам предотвращения и распознавания теплового заболевания и инсульта, вызванного физической нагрузкой, и разработать политику для организованных видов спорта и мероприятий, проводимых в жарких и влажных условиях.

Спортсмены: что вы можете сделать

Институт Кореи Стрингера предоставляет рекомендации по акклиматизации к жаре для спортсменов и других лиц, планирующих тренироваться или участвовать в соревнованиях, когда прогнозируется высокая жара и влажность, при этом высшая рекомендация – акклиматизация к жаре в течение 7–14 дней.Их веб-сайт также предоставляет подробные советы, видео и ресурсы для предотвращения, распознавания и лечения заболеваний, связанных с жарой, включая тепловое истощение, тепловые судороги, тепловой удар и тепловые обмороки (обмороки и головокружение).

Центр контроля заболеваний также предлагает советы по занятиям спортом в условиях сильной жары. Среди советов CDC:

• «Ограничьте деятельность на открытом воздухе, особенно в середине дня, когда солнце наиболее жаркое.
• «Темп активности. Начинайте занятия медленно и постепенно увеличивайте темп.
• «Пейте больше воды, чем обычно, и не ждите, пока не почувствуете жажду, чтобы выпить больше.
• «Следите за состоянием товарища по команде, и пусть кто-нибудь сделает то же самое для вас.
• «Носите свободную, легкую, светлую одежду».

МЕТОДОЛОГИЯ

Ежедневная максимальная температура и минимальная относительная влажность оценивались с 1979 по 2018 год на 239 смежных станциях США, которые обычно анализировались Climate Central, с использованием смоделированного набора данных gridMET и на основании результатов Dahl et al. 2019. Температурный индекс температуры был рассчитан с использованием алгоритмов индекса тепла Национальной метеорологической службы. Изменение количества дней при 90 ° F + и 105 ° F + основано на линейной регрессии. Местные графики не производились для Эврики и Монтерея, Калифорния, или Флагстаффа, Аризона, из-за отсутствия дней, в которые расчетный суточный индекс жары соответствовал или превышал 90 ° F в течение периода исследования.

Максимум Stratus STB Датчик влажности для наружного применения, латунный корпус и черный циферблат

Выберите CountryUnited StatesCanadaMexicoAfghanistanAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua и BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBosnia и HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Индийский океан TerritoryBrunei DarussalamBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral африканских RepublicChadChileChinaChristmas IslandCocos (Килинг) IslandsColombiaComorosCongoCongo, Демократическая Республика TheCook IslandsCosta RicaCote D’ivoireCroatiaCubaCyprusCzech RepublicDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFalkland (Мальвинских) островах Фарерских IslandsFijiFinlandFranceFrench GuianaFrench PolynesiaFrench Южный TerritoriesGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGibraltarGreeceGreenlandGrenadaGuadeloupeGuamGuatemalaGuernseyGuineaGuinea- БисауГайанаГаитиОстров Херд и Макдональд LY Престол (Ватикан) HondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIran, Исламская Республика ofIraqIrelandIsle из ManIsraelItalyJamaicaJapanJerseyJordanKazakhstanKenyaKiribatiKorea, Корейская Народно-Демократическая Республика ofKorea, Республика ofKuwaitKyrgyzstanLao Народная Демократическая RepublicLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyan Арабская JamahiriyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacaoMacedonia, бывшая югославская Республика ofMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesia, Федеративные Штаты ofMoldova, Республика ofMonacoMongoliaMontenegroMontserratMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNepalNetherlandsNetherlands AntillesNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorthern Mariana IslandsNorwayOmanPakistanPalauPalestinian край, ОккупированнаяПанамаПапуа-Новая ГвинеяПарагвайПеруФилиппиныПиткэрнПольшаПортугалияПуэрто-РикоКатарВоссоединениеРумынияРоссийская ФедерацияРуандаСвятой ЕленыСент-Китс и НевисСент-ЛюсияСент-Пьер и МикелонСэн т Винсент и GrenadinesSamoaSan MarinoSao Томе и PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra LeoneSingaporeSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth Джорджия и Южные Сандвичевы IslandsSpainSri LankaSudanSurinameSvalbard и Ян MayenSwazilandSwedenSwitzerlandSyrian Arab RepublicTaiwan, провинция ChinaTajikistanTanzania, Объединенная Республика ofThailandTimor-lesteTogoTokelauTongaTrinidad и TobagoTunisiaTurkeyTurkmenistanTurks и Кайкос IslandsTuvaluUgandaUkraineUnited арабских EmiratesUnited KingdomUnited StatesUnited Штаты Америки Внешние малые IslandsUruguayUzbekistanVanuatuVenezuelaViet NamVirgin острова , Британские Виргинские острова, U.С.Уоллис и Футуна, Западная Сахара, Йемен, Замбия, Зимбабве,

О Влажность. Какой штат самый влажный?

Какое состояние более влажное? Это Флорида? Луизиана? Гавайи? Ответ – ни один из вышеперечисленных. Штат с самой высокой влажностью в течение года – Аляска. Это правильно, холодный, замерзший север более влажный, чем самые теплые, самые южные штаты. Это вопрос с подвохом? Да и Нет .

При просмотре местного выпуска новостей или просмотре погодного приложения на смартфоне вам, скорее всего, будут представлены температура, облачность, относительная влажность и осадки.Обратите внимание на термин относительный перед словом влажность . В этом и заключается путаница. Относительная влажность всего лишь относительная. Это мера количества водяного пара в воздухе по отношению к тому, сколько воздуха может удерживать. Удобно, если это процентное значение от 0% до 100%. Эти единицы успокаивают нас, поскольку не требуют каких-либо специальных научных знаний, чтобы знать, что 50% – это вдвое больше, чем 25%.

На этом легкая часть заканчивается. По мере того, как воздух нагревается, он может удерживать больше влаги.И наоборот, когда воздух остывает, его способность удерживать влагу снижается. Думайте об этом как о губке. Более теплый воздух похож на большую губку, которая может удерживать больше воды. Более холодный воздух похож на губку меньшего размера, в которой меньше воды. Если обе губки наполовину заполнены водяным паром (половина = 50%), более теплый воздух будет удерживать гораздо больше влаги. В обоих случаях мы говорим, что относительная влажность составляет 50%.

Инфографика, в которой сравниваются различные методы описания атмосферной влажности.

Брайан Бретчнайдер

На приведенном выше рисунке воздушная масса 80 ° F, которая на 50% заполнена водяным паром, показана как губка, которая значительно больше, чем воздушная масса 50 ° F, которая также на 50% насыщена. Это демонстрирует, почему использование относительной влажности является ужасным показателем для поверхностной влажности. [Примечание: из этого правила есть исключения; например, критическая пожарная погода]. В предыдущем примере более теплая воздушная масса на самом деле содержит в 2,7 раза больше водяного пара, чем более холодная воздушная масса, хотя обе они сообщают об относительной влажности 50%.

Другим аспектом этого является (суточная) траектория температур в течение дня. В большинстве случаев воздух самый прохладный утром и самый теплый ближе к вечеру. Если количество водяного пара в воздухе постоянно в течение дня, относительная влажность резко меняется с повышением и понижением температуры. Это приводит к ситуации, когда один и тот же город имеет очень высокую относительную влажность в одно время суток и очень низкую влажность в другое время суток – даже без изменения количества влаги в воздухе.

Суточный график относительной влажности.

Брайан Бретчнайдер

Лучшее измерение?

Существует несколько способов измерения влажности воздуха, не связанных с проблемой относительности. Самым популярным является то, что называется точкой росы . Хотя технически это не является прямым измерением влажности, точка росы является подходящим измерением для большинства людей. Короче говоря, точка росы – это значение температуры, которое представляет собой минимальную температуру, которую может достичь воздушная масса с учетом количества влаги в воздухе.Глядя на диаграмму губки, точка росы представляет собой температуру, если бы сухая часть губки (желтые участки) была удалена.

Существуют и другие меры влажности, которые здесь не обсуждаются, они включают: удельную влажность, соотношение смешивания и давление пара.

Есть несколько волшебных чисел точки росы, которые представляют собой удобные подсказки для определения количества влаги в воздухе. Точка росы выше 75 ׄ ° F очень неприятна. Это количество влаги, от которой вы потеете даже ночью без каких-либо физических нагрузок.Точка росы выше 70 ° F – очень влажная среда. В летние месяцы в юго-восточной половине США это обычное значение. Точка росы выше 60 ° F – это ощущение влажности. Точка росы ниже 60 ° F обычно удобна. При температуре ниже 30 ° F ощущается заметная сухость.

Сравнение

Как отмечалось ранее, если рассматривать относительную влажность, Аляска – самый влажный штат. Это функция низких температур. Холодная воздушная масса просто не может удерживать много влаги.Средняя точка росы на Аляске – самая низкая из всех 50 штатов. Это более точное отражение режима влажности.

Две карты ниже показывают 1) среднегодовую относительную влажность и 2) среднегодовую точку росы. Если бы вы видели только первую карту, вас простят за то, что вы в замешательстве почесали затылок. Юго-западная пустыня выглядит так, как ожидает большинство людей, но не везде. Вторая карта лучше соответствует нашим представлениям о более «влажных» областях.

Средняя годовая относительная влажность с использованием ежечасных наблюдений.Источник: NCEI-ASOS.

Брайан Бретчнайдер

Средняя годовая точка росы с использованием почасовых наблюдений. Источник: NCEI-ASOS.

Брайан Бретчнайдер

Для тех, кто интересуется цифрами, вот средние значения относительной влажности (RH) и точки росы по каждому штату. Также включен рейтинг (1 = наибольшее, 50 = наименьшее).

Государство	Средняя относительная влажность	RH Рейтинг	Средняя точка росы	Dew Point Рейтинг
Аляска	77.1%	1	26,5 ° F	50
Алабама	71,6%	12	54.0 ° F	5
Арканзас	70,9%	20	50,7 ° F	9
Аризона	38,5%	49	32,5 ° F	42
Калифорния	61.0%	43	44,2 ° F	18
Колорадо	54,1%	46	28,8 ° F	46
Коннектикут	69,2%	31	40,7 ° F	27
Делавэр	70,9%	21	45,8 ° F	15
Флорида	74.5%	2	62,7 ° F	2
Грузия	71,1%	17	53,4 ° F	7
Гавайи	73,3%	5	65,2 ° F	1
Айова	72,4%	6	39,8 ° F	29
Айдахо	62.4%	42	30,9 ° F	43
Иллинойс	70,9%	18	42,7 ° F	22
Индиана	72,0%	8	43.0 ° F	20
Канзас	65,7%	39	43,6 ° F	19
Кентукки	70.3%	26	46,6 ° F	14
Луизиана	74,0%	3	58,3 ° F	3
Массачусетс	71,1%	16	39,9 ° F	28
Мэриленд	68,8%	33	45,2 ° F	17
Мэн	71.7%	10	34,4 ° F	39
Мичиган	72,1%	7	38.0 ° F	33
Миннесота	70,4%	25	33,9 ° F	40
Миссури	69,2%	30	45,4 ° F	16
Миссисипи	73.6%	4	55,6 ° F	4
Монтана	60,4%	44	29,7 ° F	45
Северная Каролина	70,6%	23	50,4 ° F	10
Северная Дакота	70,9%	19	32,6 ° F	41
Небраска	65.8%	38	37,9 ° F	34
Нью-Гэмпшир	70,4%	24	36,2 ° F	36
Нью-Джерси	68,5%	36	42,4 ° F	23
Нью-Мексико	45,9%	48	30,8 ° F	44
Невада	38.3%	50	27,5 ° F	48
Нью-Йорк	70,7%	22	39,4 ° F	31
Огайо	71,5%	13	42.0 ° F	24
Оклахома	64,0%	41	46,8 ° F	13
Орегон	68.6%	35	39.0 ° F	32
Пенсильвания	69,6%	28	40,9 ° F	26
Род-Айленд	71,4%	15	41,6 ° F	25
Южная Каролина	69,1%	32	51,6 ° F	8
Южная Дакота	66.4%	37	34,6 ° F	38
Теннесси	69,4%	29	48,4 ° F	11
Техас	64,9%	40	53,6 ° F	6
Юта	51,7%	47	28,6 ° F	47
Вирджиния	68.7%	34	47,3 ° F	12
Вермонт	71,7%	9	35,9 ° F	37
Вашингтон	71,4%	14	39,7 ° F	30
Висконсин	71,6%	11	37,1 ° F	35
Западная Вирджиния	69.7%	27	42,8 ° F	21
Вайоминг	57,1%	45	26,9 ° F	49

Как справиться с жарой и влажностью во время тренировок на открытом воздухе

Возможно, вам будет легче заниматься в помещении в летние месяцы, когда жарко и влажно. Но если вы любите летнюю жару и хотите приятно провести время на свежем воздухе, тренировки на свежем воздухе по-прежнему возможны.Вам просто нужна правильная подготовка.

Когда на улице жарко, ваше тело реагирует на тепло, выделяя пот. Пот на коже испаряется и, в свою очередь, охлаждает тело, когда воздух сухой. Но когда воздух влажный, пот не испаряется и с кожи, и организму приходится усерднее работать, чтобы остыть.

Следуйте этим инструкциям, чтобы сохранять спокойствие во время тренировки:

• Оставайтесь дома днем ​​, когда температура и солнце наиболее интенсивны.
• Запланируйте тренировку на свежем воздухе рано утром или вечером, когда солнце не заходит и когда температура воздуха ниже. Лучшее время для пробежки или прогулки на свежем воздухе – с 4 утра до 6:30 утра, когда качество воздуха, вероятно, самое лучшее, так как на дороге не так много автомобилей.
• Носите легкую одежду , впитывающую влагу.
• Используйте водяной пояс. Перенос воды может быть трудным, но использование водного ремня является идеальным решением, поскольку оно не позволяет воде мешать, но все же доступно, когда это необходимо.
• Возьми внутрь. При температуре 90 градусов и выше рекомендуется выполнять упражнения в помещении. Температура воздуха слишком высока для тела, чтобы поддерживать безопасный уровень температуры.
• Гидрат. Гидратация крайне важна для тренировок на открытом воздухе. Избегайте напитков с кофеином, так как они увеличивают частоту сердечных сокращений, что приводит к чрезмерному потоотделению и может быстро привести к обезвоживанию.

Если вы хотите узнать, сколько воды вы потеряли во время упражнений на открытом воздухе, лучший способ узнать – это взвесить себя без одежды перед тренировкой, а затем сделать то же самое, когда вы вернетесь.Разница в весе – это вес воды, который вы потеряли во время тренировки.

Рекомендуется пить ровно столько жидкости, сколько нужно, но не больше, так как это может привести к чрезмерной гидратации. Питье жидкости накануне вечером – лучший способ повысить уровень гидратации.