Норма температуры в: оптимальные и допустимые значения по ГОСТ и СанПиН

Содержание

Нормы и правила измерения температуры у детей и новорожденных

Температура тела – один из самых важных показателей здоровья. Мы с детства привыкли измерять температуру, если самочувствие ухудшилось, появились признаки болезни. Неудивительно, что впоследствии мы также поступаем со своими детьми. Малыш не может сказать, болит ли у него что-то, поэтому приходится ориентироваться на цифры, которые отображает термометр. Вот только нормы температуры для детей несколько отличаются от взрослых, о чем нередко забывают родители.

Читайте в этой статье:

  1. Какая температура нормальна для ребенка?
  2. Нормы температуры при измерении в разных частях тела
  3. Как измерить температуру ребенку?
  4. Измерения в разных частях тела
  5. Что делать, если у ребенка высокая температура?
  6. Родителям на заметку

Какая температура нормальна для ребенка?

Всем известно, что нормальная температура взрослого человека при измерении в подмышечной впадине - до 37оС. Любое ее повышение принято связывать с заболеваниями, патологическими процессами в организме. Когда речь идет о детях, показатели выше 37оС далеко не всегда являются признаком болезни и требуют немедленных мер. Стоит учитывать, что:

  • Сразу после появления ребенка на свет его температура падает на 1-2оС;
  • На протяжении первых суток жизни новорожденного показатель повышается на 1-2оС;
  • На 3-4 день возможно повышение температуры до 38оС и даже до 39оС – так несовершенная система терморегуляции ищет оптимальный баланс, реагируя на новую окружающую среду;
  • Только к 3 месяцам температура стабилизируется, и скачки практически прекращаются.


Но на температурные показатели у детей влияет множество факторов. Это и микроклимат в помещении, и прием пищи, и время суток. Например, после кормления температура может повышаться, утром она обычно ниже, а к вечеру снова поднимается. Обычно колебания происходят в пределах 0,6оС. Средний показатель для детского возраста, который считается нормой – 37оС, но и 37,7 при измерении ректальным способом или ушным термометром – не повод для беспокойства, если других признаков дискомфорта малыш не проявляет.

Нормы температуры при измерении в разных частях тела

Норма температуры у детей определяется и способом измерения. Есть несколько вариантов:

  • При измерении в подмышечной впадине нормальным считается показатель 36-37,3оС;
  • Норма температуры при определении ушным термометром – 36,7-37,5оС;
  • Для ректального измерения нормальные показатели варьируются от 36,9 до 37,6оС;
  • При оральном измерении норма – 36,6-37,2оС.

Температурные показатели, полученные в разных частях тела, всегда различаются, и в этом тоже нет ничего страшного. Например, по сравнению со значением, которое показал термометр в подмышечной впадине, цифры при измерении во рту будут больше на 0,3-0,6оС, в ухе и прямой кишке – на 0,6-1,2оС.

С возрастом нормальная температура приближается к взрослым показателям. Так, до 3 лет нормой считается значение до 37,4оС, в 6 лет – уже 37,0оС, а после 11 лет – 36,8оС. Традиционные 36,6оС при измерении в подмышечной впадине рассматриваются как норма только после 18 лет.

Как мерить температуру ребенку?

Многим родителям бывает достаточно сложно решить, как мерить температуру ребенку, особенно если это первый малыш в семье. Дети категорически не желают находиться в одной позе на протяжении 10 минут, которые нужны для получения точных показателей. При этом мамы и папы очень боятся поранить крошечное чадо или разбить термометр.

Выходом может стать измерение температуры во время сна, но и разбудить грудничка не хочется, ведь уложить его снова спать будет уже непросто. Первое, что нужно сделать в такой ситуации – правильно выбрать термометр. От ртутных и стеклянных моделей стоит отказаться сразу – они слишком опасны даже для взрослых. К тому же есть множество других, более удобных термометров:

  • Инфракрасные – позволяют измерять температуру в ухе или в области лба контактным способом. Вся процедура занимает несколько секунд, малыш даже не успевает начать капризничать. Модель Beurer FT 65 хранит в памяти показатели 10 измерений, что позволяет отслеживать динамику, а также отображает дату и время;
  • Бесконтактные – измеряют температуру на лбу на расстоянии 2-3 см или 4-6 см (зависит от модели), сообщают о превышении нормальных показателей. Этот тот самый вариант, который позволяет измерить температуру малышу, не разбудив его. У моделей Beurer FT 90 и FT 100 предусмотрена подсветка экрана, поэтому его удобно использовать, если в комнате темно.

Для детей также можно воспользоватьсятермометром Beurer BY 11 с забавными зверушками. Такое оформление позволяет превратить процедуру в игру, чтобы ребенку не было скучно.

Измерения в разных частях тела

Измерять температуру можно в разных частях тела:

  • В подмышечной впадине – самый привычный, но не самый простой способ, особенно если речь идет о грудничке;
  • В прямой кишке – нужно подобрать термометр с мягким дезинфицируемым наконечником;
  • В ухе – с помощью инфракрасного градусника;
  • На лбу – бесконтактным способом.

Есть еще вариант измерения в ротовой полости (за щекой или под языком), но он подходит для детей старше 5 лет. Альтернатива для грудничков – размещение термометра в паховой складке, однако в этом случае придется удерживать ребенка в одном положении несколько минут.

Что делать, если у ребенка высокая температура?

Если градусник показывает высокую температуру у ребенка, необходимо обратиться к врачу. Кроме того, следует обратить внимание на его поведение и возможные симптомы. Признаками лихорадки считаются:

  • Потливость;
  • Учащенные пульс и дыхание;
  • Чрезмерная румяность или бледность;
  • Заметный озноб;
  • Воспаленные глаза;
  • Сухость губ;
  • Жажда.


Вместе с тем повышенная температура ребенка возможна, если малыш долго плакал, был чрезмерно укутан, страдает от запора или прорезающихся зубок. Высокая подвижность и недостаток воды в организме также могут стать причинами повышения температуры. К слову, измерять температуру рекомендуется в 7-9 часов утра или в 17-19 часов вечера, если врач не дал других рекомендаций.

В любом случае, при температуре выше нормы стоит проконсультироваться с врачом. А вот сбивать температуру в 37,3оС, давать малышу антибиотики или другие лекарства, которые не назначал доктор, не стоит. Если грудничок весел и подвижен, не теряет аппетита и не капризничает больше обычного, не нужно пытаться «лечить» его. Просто вспомните, что нормальная температура ребенка отличается от взрослой, а еще проверьте, не слишком ли жарко и сухо в комнате.


Бывает и так, что температура у малыша в норме, но он вялый и капризный, отказывается от еды, плачет без видимого повода. Важно понимать, что повышение температуры – далеко не единственный симптом болезни. Многие заболевания никак не отражаются на градуснике, но это не значит, что на них можно не обращать внимания. Если поведение ребенка существенно изменилось, лучше показать его врачу.

Родителям на заметку

Родители могут избежать лишних волнений, изучив нормы температуры у детей. Тогда они будут знать, что 37оС – не повод срочно звонить в скорую или мчаться в больницу, а вполне нормальная температура для грудничка. У малышей еще несовершенная система терморегуляции, поэтому и нормы для них действуют другие. Но когда в доме есть ребенок, там должен быть и точный, удобный термометр, чтобы в любой момент можно было измерить температуру своему чаду, не доставляя беспокойства ни себе, ни ему.

Ежемесячные и ежесуточные средние многолетние значения (нормы) температуры воздуха для Москвы

Cтанция ВДНХ

осреднение 1961-1990 гг.

За месяц

-9,3

-7,7

-2,2

5,8

13,1

16,6

18,2

16,4

11,0

5.1

-1,2

-6,1

Год
5,0

День месяца

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

1 -8,2 -10 -5 1,1 10,4 15,6 17,3 18,8 13,5 8,1 1,6 -3,9
2 -8,2 -9,8 -4,8 1,4 10,6 15,7 17,3 18,6 13,3 7,9 1,4 -4
3 -8,3 -9,6 -4,6 1,7 10,8 15,7 17,4 18,5 13,1
7,7
1,2 -4,2
4 -8,4 -9,5 -4,4 2 10,9 15,8 17,4 18,3 12,9 7,5 1 -4,3
5 -8,5 -9,3 -4,2 2,3 11,1 15,9 17,5 18,1 12,7 7,5 0,8 -4,4
6 -8,6 -9,1 -4 2,7 11,3 15,9 17,5 18 12,6 7,1 0,6 -4,6
7 -8,6 -8,9 -3,8 3 11,4 16 17,6 17,8 12,4 6,9 0,4 -4,7
8 -8,6 -8,7 -3,6
3,3
11,6 16 17,6 17,6 12,2 6,6 0,2 -4,8
9 -8,7 -8,5 -3,4 3,6 11,8 16,1 17,7 17,5 12 6,4 0,1 -5
10 -8,8 -8,4 -3,2 3,9 11,9 16,2 17,7 17,3 11,8 6,2 0 -5,1
11 -8,8 -8,2 -3 4,2 12,1 16,2 17,8 17,1 11,7 6 -0,2 -5,2
12 -8,9 -8 -2,8 4,6 12,3 16,3 17,8 17 11,5 5,8 -0,4
-5,4
13 -9 -7,8 -2,6 4,9 12,4 16,3 17,9 16,8 11,2 5,6 -0,6 -5,5
14 -9 -7,6 -2,5 5,2 12,6 16,4 17,9 16,6 11,1 5,4 -0,8 -5,7
15 -9,1 -7,5 -2,3 5,5 12,8 16,4 17,9 16,4 10,9 5,2 -1 -5,8
16 -9,2 -7,3 -2,1 5,8 12,9 16,5 18 16,3 10,8 5 -1,2 -5,9
17 -9,2 -7,1 -1,9 6,1 13,1 16,6 18,1 16,1 10,6 4,8 -1,3 -6,1
18 -9,3 -6,9 -1,7 6,5 13,3 16,6 18,1 15,9 10,4 4,5 -1,5 -6,2
19 -9,4 -6,7 -1,5 6,8 13,5 16,7 18,2 15,7 10,2 4,3 -1,7 -6,4
20 -9,4 -6,6 -1,3 7,1 13,6 16,7 18,3 15,6 10 4,1 -1,9 -6,5
21 -9,5 -6,4 -1,1 7,4 13,8 16,8 18,3 15,4 9,9 3,9 -2,1 -6,6
22 -9,5 -6,2 -0,9 7,7 14 16,8 18,4 15,2 9,7 3,7 -2,3 -6,8
23 -9,6 -6 -0,7 8 14,1 16,9 18,4 15,1 9,5 3,5 -2,4 -6,9
24 -9,7 -5,8 -0,5 8,3 14,3 16,9 18,5 14,9 9,3 3,3 -2,6 -7,1
25 -9,7 -5,7 -0,3 8,7 14,5 17 18,5 14,7 9,2 3,1 -2,8 -7,2
26 -9,8 -5,5 -0,1 9 14,6 17 18,6 14,5 9 2.8 -3 -7,4
27 -9,8 -5,3 0 9,3 14,8 17,1 18,6 14,4 8,8 2,6 -3,2 -7,5
28 -9,9 -5,1 0,2 9,6 15 17,1 18,7 14,2 8,6 2,4 -3,4 -7,6
29 -10 -5 0,4 9,9 15,2 17,2 18,8 14 8,5 2,2 -3,5 -7,8
30 -10 0,5 10,2 15,3 17,2 18,8 13,8 8,3 2 -3,7 -7,9
31 -10,1 0,8 15,5 18,9 13,7 1,8 -8,1

осреднение 1981-2010 гг.

За месяц

-6,5

-6,7

-1,0

6,7

13,2

17,0

19,2

17,0

11,3

5,6

-1,2

-5,2

Год
5,8

День месяца

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

1 -5.8 -7.2 -4.7 3.1 10.3 15.5 18.4 19.1 14.1 8.5 2.1 -4.1
2 -5.9 -7.2 -4.5 3.3 10.5 15.6 18.4 19.0 13.9 8.3 1.9 -4.2
3 -5.9 -7.2 -4.2 3.6 10.7 15.8 18.5 18.9 13.7 8.2 1.6 -4.3
4 -5.9 -7.2 -4.0 3.9 11.0 15.9 18.6 18.8 13.5 8.0 1.4 -4.4
5 -6.0 -7.2 -3.8 4.1 11.2 16.0 18.7 18.7 13.3 7.8 1.1 -4.5
6 -6.0 -7.2 -3.6 4.4 11.4 16.1 18.7 18.6 13.1 7.7 0.9 -4.6
7 -6.1 -7.1 -3.4 4.6 11.6 16.2 18.8 18.5 12.8 7.5 0.7 -4.7
8 -6.1 -7.1 -3.1 4.9 11.8 16.3 18.9 18.4 12.6 7.3 0.4 -4.8
9 -6.2 -7.1 -2.9 5.1 12.0 16.4 18.9 18.3 12.4 7.1 0.2 -4.9
10 -6.2 -7.0 -2.7 5.4 12.1 16.5 19.0 18.2 12.2 6.9 -0.1 -5. 0
11 -6.2 -7.0 -2.4 5.6 12.3 16.6 19.1 18.0 12.1 6.8 -0.3 -5.0
12 -6.3 -6.9 -2.2 5.9 12.5 16.7 19.1 17.9 11.9 6.6 -0.5 - 5.1
13 -6.3 -6.8 -1.9 6.1 12.7 16.8 19.2 17.7 11.7 6.4 -0.8 - 5.2
14 -6.4 -6.8 -1.7 6.4 12.9 16.9 19.2 17.6 11.5 6.2 -1.0 - 5.2
15 -6.5 -6.7 -1.4 6.6 13.1 17.0 19.3 17.4 11.3 6.0 -1.2 -5.3
16 -6.5 -6.6 -1.2 6.9 13.2 17.1 19.3 17.2 11.1 5.8 -1.5 -5.3
17 -6.6 -6.5 -0.9 7.1 13.4 17.2 19.3 17.1 10.9 5.6 -1.7 -5.4
18 -6.6 -6.4 -0.6 7.4 13.6 17.2 19.4 16.9 10.7 5.4 -1.9 -5.4
19 -6.7 -6.3 -0.4 7.6 13.7 17.3 19.4 16.7 10.6 5.2 -2.1 -5.4
20 -6.7 -6.1 -0.1 7.8 13.9 17.4 19.4 16.5 10.4 4.9 -2.3 -5.5
21 -6.8 -6.0 0.2 8.1 14.0 17.5 19.4 16.3 10.2 4.7 -2.5 -5.5
22 -6.8 -5.9 0.4 8.3 14.2 17.6 19.4 16.1 10.0 4.5 -2.7 -5.5
23 -6.9 -5.7 0.7 8.5 14.3 17.7 19.4 15.9 9.9 4.3 -2.9 -5.6
24 -6.9 -5.6 1.0 8.8 14.5 17.8 19.4 15.7 9.7 4.0 -3.0 -5.6
25 -7.0 -5.4 1.2 9.0 14.6 17.9 19.4 15.5 9.5 3.8 -3.2 -5.6
26 -7.0 -5.2 1.5 9.2 14.8 17.9 19.4 15.3 9.4 3.6 -3.4 -5.7
27 -7.0 -5.0 1.8 9.4 14.9 18.0 19.3 15.1 9.2 3.3 -3.5 -5.7
28 -7.1 -4.8 2.0 9.7 15.0 18.1 19.3 14.9 9.0 3.1 -3.7 -5.7
29 -7.1 -4.7 2.3 9.9 15.2 18.2 19.3 14.7 8.9 2.9 -3.8 -5.7
30 -7.1 2.5 10.1 15.3 18.3 19.2 14.5 8.7 2.6 -4.0 -5.8
31 -7.1 2.8 15.4 19.1 14.3 2.4 -5.8

  

Ежемесячные климатические нормы для Москвы

При использовании материалов этой страницы в других информационных источниках ссылка на сайт Гидрометцентра России http://meteoinfo.ru обязательна

Температура тела у пожилого человека — норма и допустимые отклонения

Температура тела — один из наиболее информативных показателей, по которому можно судить о состоянии организма. Идеальным параметром принято считать отметку 36,6 на градуснике, однако в пожилом и старческом возрасте температура тела не всегда соответствует общепринятой норме. Снижение иммунитета, обострение хронических заболеваний, угасание естественных защитных функций — организм пенсионера живет по собственным “законам”. Чтобы определить, какая температура должна быть у пожилого человека, нужно учесть множество факторов и принять во внимание индивидуальные особенности.

Нормальная температура — признак хорошего самочувствия

Важно помнить, что температура у человека меняется на протяжении 24 часов. На измерения влияют такие факторы, как время суток, окружающая обстановка и даже настроение. Нужно на протяжении нескольких дней измерять температуру в одно и то же время, желательно, чтобы самочувствие в эти моменты было удовлетворительным.

Результаты записывать в тетрадь. Через 3-5 дней можно проанализировать показатели и вычислить среднее значение — это и будет норма.

Не нужно пугаться, если градусник показывает цифры выше или ниже обычных 36,6°С. Немного повышенная или пониженная температура тела у пожилого человека — допустимое отклонение. Пределами нормы принято считать диапазон от 35,8°С до 36,9°С. Все, что выходит за указанные рамки, должно вызывать тревогу: это повод немедленно обратиться к врачу.

Гипертермия: причины, симптомы

Если температура тела повысилась на 1-1,5 градуса и больше, налицо гипертермия организма, которая является одним из признаков воспалительного процесса, травмы или вирусной инфекции. Точно сказать, какой диагноз при высокой температуре у пожилых, сможет только врач после всех необходимых анализов и обследований. Важно учитывать и другие сопутствующие симптомы.

Если гипертермия сопровождается высоким давлением, речь может идти о панической атаке, сердечном приступе, приближающемся инфаркте, почечной недостаточности или гормональном сбое. В случаях, когда повышенной температуре сопутствует слабость, насморк, боль в горле, это может быть ОРВИ, грипп или ангина.

Намного сложнее поставить диагноз, если у пенсионера при гипертермии отсутствуют другие жалобы. Требуется тщательное обследование, так как подобная ситуация может быть проявлением одного из следующих заболеваний:

  • злокачественное новообразование;
  • туберкулез;
  • болезни щитовидной железы;
  • воспаление тканей и суставов;
  • кишечная инфекция.

Повышение температуры без сопутствующих симптомов означает, что организм борется с каким-то скрытым недугом. Для выявления причины нужно сдать анализы мочи, крови, желчи. Кстати, сбивать температуру сразу не рекомендуется. Только если показатели достигают 38-38,5°С, можно дать жаропонижающее средство. До этого организм должен сам попробовать побороться с инфекцией. Облегчить самочувствие больного помогут влажные компрессы на лоб, регулярное обильное питье. Хороший эффект оказывает обтирание водкой или разбавленным спиртом. После обтирания не нужно укрывать пациента одеялом: кожа должна дышать и охлаждаться.

Гипотермия: особенности состояния


Пониженная температура тела у пожилого человека называется гипотермией. Самая распространенная причина — переохлаждение: на фоне замедленных биологических процессов, происходящих в организме, пенсионер не всегда сразу замечает, что сильно замерз (сигналы в мозг в преклонном возрасте поступают медленнее). Следствием переохлаждения может стать простуда, поэтому, отправляясь на прогулку, важно тщательно продумать все детали гардероба, не забывать надеть шапку, перчатки, шарф в холодное время года.

Однако низкая температура у пожилого мужчины или женщины может быть вызвана и другими причинами (особенно если речь идет не о кратковременном, а о хроническом характере отклонений):

  • перенесенная химиотерапия;
  • почечная недостаточность;
  • нарушения работы центральной нервной системы;
  • сахарный диабет.

Иногда родственники даже не догадываются, что причиной слабости и упадка сил является пониженная температура тела. Доставать градусник нужно при следующих симптомах:

  • частые головокружения, сонливость;
  • онемение конечностей;
  • снижение реакций;
  • бледность или синюшность кожных покровов;
  • нарушение концентрации внимания.

В частных пансионатах, к примеру, ежедневное измерение температуры тела у постояльцев — обычная практика. Это позволяет постоянно контролировать состояние пожилых людей и при малейшем недомогании сразу принять меры.

Стадии гипотермии

Медики выделяют несколько стадий гипертермии. К примеру, многих интересует, почему температура 35,5 у пожилого человека, что это означает? Оказывается, колебания показателей градусника в пределах 1-1,5 градуса ниже нормы являются допустимыми, не критичными отклонениями. Если же в обычном состоянии у пенсионера ниже 35°С, это уже нельзя игнорировать, в организме происходят какие-то скрытые процессы.

Если наблюдается озноб у пожилого человека без температуры, это является пограничным состоянием, речь идет о серьезной угрозе жизни. Показатель 32°С определяется как тяжелая степень.

Следовательно, можно выделить три стадии гипотермии:

  1. Легкая. Температура тела пожилого человека понижается до 34°С. У больного появляется озноб, кожа бледнеет, носогубная складка приобретает синюшный оттенок. Давление нормальное, пациент передвигается самостоятельно.
  2. Средняя. Температура тела понижается до 32°С. У человека наблюдается слабость, апатия, равнодушие ко всему происходящему. На внешние раздражители больной практически не реагирует. Без посторонней помощи передвигаться не может.
  3. Тяжелая. Температура опускается ниже 32-31°С. Эта стадия сопровождается замедленным пульсом (30-35 ударов в минуту), редким, слабым дыханием. Пациент может потерять сознание и впасть в кому.

Необходимо знать, как оказывать первую помощь при понижении температуры тела и переохлаждении.

Первая помощь при гипотермии


Важно помнить, что представители старшего поколения плохо воспринимают скачки температуры. Любое отклонение от нормы влечет за собой нарушение кровообращения, ухудшение обмена веществ, сбои в работе центральной нервной системы. При гипотермии нельзя заниматься самолечением: организм может непредсказуемо отреагировать на те или иные средства. Нужно обратиться к врачу, а до визита специалиста — позаботиться о пациенте следующим образом:

  • надеть теплые носки, укрыть одеялом;
  • приготовить горячее питье: компот, бульон, чай;
  • закрыть двери и окна, чтобы в помещении была комфортная температура;
  • сделать легкий массаж кистей и стоп.

Перечисленные меры помогут справиться с кратковременным понижением температуры тела, но если речь идет о хроническом состоянии, без медикаментозной терапии не обойтись.

Гипотермия может свидетельствовать и о сильном обморожении — опасном для жизни состоянии. В этом случае обильное питье и теплая одежда не помогут, нужно срочно вызывать скорую помощь. Врачи обработают раневые поверхности, удалят омертвевшие участки кожи, в обязательном порядке выпишут болеутоляющие средства. Из-за высокого риска инфицирования организма, как правило, назначаются антибиотики. Процесс заживления ускорят специальные мази и кремы, которыми пациент должен будет обрабатывать пораженные места.

Как связаны температура тела и прием медикаментов

Если пожилому человеку назначены лекарственные препараты, во время их приема важно тоже вооружиться градусником. Некоторые медикаменты вызывают беспричинные перепады температуры тела, которые негативно сказываются на общем состоянии пенсионера.

Этот побочный эффект часто возникает после приема следующих средств:

  • антибиотики;
  • противовоспалительные средства;
  • антигистаминные таблетки и микстуры;
  • йод;
  • препараты для лечения сосудов и сердечных заболеваний.

Подобное явление обычно бывает кратковременным и проходит после окончания курса лечения.

Профилактика перепадов температуры тела у пожилых людей

Чтобы в пожилом и старческом возрасте температура тела постоянно была в пределах нормы, специалисты рекомендуют проводить профилактику, которая состоит из простых, несложных правил:

  • Закаляться, укреплять иммунитет с помощью витаминов.
  • Пересмотреть рацион, отказаться от жареных, острых, копченых деликатесов. Отдать предпочтение нежирному мясу, отварной рыбе, фруктам, овощам, орехам, зелени.
  • Два раза в день проветривать жилище, в любую погоду, хотя бы по несколько минут.
  • Обеспечивать организму щадящую физическую нагрузку (гулять на свежем воздухе, подниматься по лестнице, делать утреннюю зарядку).
  • Одеваться по погоде, выбирать одежду из натуральных материалов.

Специалисты сходятся во мнении, что резкие перепады температуры тела при относительно нормальном самочувствии у пожилых людей наблюдаются при неблагоприятной психологической обстановке в семье. Важно окружить пенсионера вниманием, не посвящать его в проблемы, беречь психику. Если дома не получается обеспечить комфортную атмосферу, нужно организовать переезд в частный пансионат для пожилых, где постояльцы живут в спокойных условиях. Внимательный персонал, уютные комнаты, полноценное питание, ежедневный контроль жизненно-важных показателей — опыт показывает, что в такой обстановке улучшается настроение, снижается вероятность сезонных простуд, сводятся к минимуму обострения хронических болезней.

Сеть пансионатов “Теплые беседы” всегда готова принять на временное и постоянное проживание пожилых людей, нуждающихся в уходе и внимании.

Какая должна быть температура воздуха в квартире: норма

В предыдущей статье мы рассказывали про утеплитель из вспененного полиэтилена, который используется с одной только целью: уменьшение теплопотерь. Сегодня мы ответим на вопрос о том, сколько градусов должно быть в квартире согласно нормативным актам. Эта величина регламентируется двумя законными документами: ГОСТом и СНИПом. Значения устанавливаются отдельно для каждого помещения квартиры. Эти требования должны выполняться с учетом погрешности в большую или меньшую сторону. К сожалению как нижний, так и верхний возможные пределы находятся вне диапазона комфортной комнатной температуры.

Какая температура воздуха должна быть в квартире — нормы

Зимой термометр должен показывать не менее 18 градусов (+/- погрешность).

В вопросе о том, сколько градусов должно быть в квартире все несколько сложнее, чем кажется с первого взгляда. На слуху у всех усредненное значение минимум 18 градусов для всей жилой площади. По факту, значение температуры воздуха установлено отдельно для каждого помещения в зависимости от его целевого назначения.

В государственных документах четко прописано, какой должна быть температура в квартире зимой. Норма определяется двумя регламентами:

  • ГОСТ Р-51617-2000;
  • СанПиН 2.1.2.2645-10.

В этих документах есть две классификации: какая должна быть температура в квартире зимой по норме, а какая летом. Кроме этого, документы дают значение оптимальной и допустимой температуры. Естественно, что обслуживающие предприятия берут за основу допустимые пределы, действуя в рамках закона. В случае невыполнения даже этих минимальных показателей нужно обращаться в соответствующие органы, чтобы те приняли меры.

Нередко комфортная температура в квартире для какого-нибудь индивидуума не совпадает с требованиями законных актов. Если вам холодно, то извольте купить электрический обогреватель. Если же слишком жарко, то можно отрегулировать температуру радиаторов при помощи термоголовки, но платить будете все равно в полном объёме. Чтобы оплачивать только то тепло, которое вы использовали, нужно устанавливать тепловые счетчики отопления.

Разберемся, какая же комфортная температура в квартире согласно государственной регламентирующей документации должна быть в разных помещениях:

  • комната – допустимая 18-24 градуса, оптимальная 20-22 градуса. При -30 градусах за бортом на протяжении пяти дней минимальная температура должна быть 20 градусов;
  • кухня и туалет – оптимальная 19-21 градус, допустимая 18-26 градусов;
  • ванная или совмещенный санузел – оптимальная 24-26 градусов, допустимая 18-26 градусов.

Установленная нормами и стандартами температура воздуха в квартире в отопительный сезон может изменяться на допустимую погрешность. В ночное время допускается снижение не более чем на 3 градуса, а также повышение максимум на 4 градуса в любое время суток.

Понижение температуры связано с теплопотерями через мостики холода.

Отдельно стоят нормы для общего коридора, лестничной площадки и кладовых. Там термометр должен показывать не менее 15 градусов. В нормах комфортная температура в квартире тесно связана с объемом воздухообмена. Для жилых комнат это значение установлено на уровне 3 м. куб в час на каждый метр квадратный помещения. В кухне норма установлена независимо от ее площади и составляет 60 м. куб в час, не меньше. В ванной с туалетом по отдельности количество приточного и, соответственно, отводящегося воздуха должно составлять по 25 м. куб в час. Если санузел совмещённый, то значения суммируются.

В регламентирующих документах установлены нормы не только того, какая температура должна быть в доме зимой, а и в летнее время. В этом случае установлен максимум, который составляет 28 градусов. Но, даже в случае превышения этого значения, помочь вам никто не сможет, только вы сами. Норма температуры в квартире в зимнее время по СанПиНу определяется в тандеме со значением влажности воздуха и скорости движения воздушных потоков. Это касается только жилых комнат, в которых влажность не должна быть выше 60%, оптимальное значение 30-45%. Для остальных помещений этот показатель не нормируется. Движение воздушных потоков не должно превышать 2 м/с.

Автономное газовое отопление квартиры во многом превосходит централизованное. В этом случае вы сами контролируете расход энергоносителя в зависимости от среднесуточного температурного режима на улице, что особенно актуально в межсезонье.

 

О том, что такое погодный регулятор отопления вы можете прочитать здесь.

Факторы, которые влияют на температурный режим

Регулировка нагрева радиатора посредством термоголовки.

Мы уже разобрались, какая температура воздуха должна быть в квартире и узнали значение погрешности в большую или меньшую сторону. Теперь разберемся, чем же может быть вызвана эта погрешность, то есть понижение или повышение температуры. Зная причины, мы сможем ответить на вопрос о том, как повысить температуру в квартире или же снизить, исходя из собственных предпочтений. От чего зависят показания внутреннего термометра:

  • количество теплопотерь;
  • объем батарей;
  • скорость теплоносителя в системе отопления;
  • разводка системы отопления.

Какая бы комфортная температура в квартире ни была, все равно найдется тот, кому слишком холодно или жарко. Что ж, даже в квартире с центральным отоплением есть возможность регулировать степень нагрева воздуха.

Даже если коммунальными предприятиями выполняются все условия ГОСТа, в вашем жильё все равно может быть холодно из-за высоких теплопотерь.

Значит, нужно максимально исключить их, чтобы температура в квартире в зимний период была в пределах нормы. Вероятно, вы заметили, как много сейчас людей утепляют пенопластом наружные стены, тем самым снижая теплопотери. Кстати, первым шагом должна быть замена старых окон на современные энергосберегающие стеклопакеты.

От вида радиаторов и их объёма также во многом зависит какая (оптимальная или нет) будет температура в квартире. Естественно, чем больше батарея, тем теплее. При этом самовольно увеличивать количество секций нельзя, так как от этого зависит стабильность всей системы. Увеличение объёма теплообменников может повлечь за собой снижение давления в системе отопления и скорости теплоносителя. Чем это чревато? При падении давления батареи могут греть только частично, или же быть полностью холодными. Достигнуть оптимальной температуры воздуха в квартире в таком случае не получится.

Снижение давления влечет за собой и падение скорости теплоносителя. Чем медленнее он двигается, тем больше успеет растерять тепла, пока дойдет до вас. Соответственно, про оптимальную температуру в квартире зимой можно только мечтать, как и в случае с неправильной разводкой контура. Мало того, что могут быть допущены ошибки в расчете диаметра труб отопления, а также их сборке, можно еще неправильно подключить батареи. В результате чего верх батареи может быть холодным, а низ горячим.

Двухтрубная схема отопления коттеджа может быть как горизонтальной, так и вертикальной. Кроме этого возможны варианты комбинирования этих двух методов разводки системы обогрева.

 

Один из альтернативных вариантов газовому обогреву является использование солярки для отопления коттеджа. Подробнее тут.

Как повысить или понизить температуру в квартире

Шаровой кран перекрывается на подаче.

Сколько градусов должно быть в доме? По ГОСТу в комнате нижний предел, с учётом ночной погрешности, составляет 15 градусов. Врагу не пожелаешь такого комфорта. Естественно, что жаловаться в таком случае бесполезно, ведь требования стандарта выполняются, поэтому люди начинают самостоятельно регулировать температур в своем жилье. Когда холодно все активно утепляются, меняют окна и заделывают щели. В крайнем случае, можно включить масляный калорифер.

Но что же делать, если нормальная температура в квартире зимой составляет 28 градусов, что вполне реально. Максимально допустимое значение 24 градуса плюс прописанная в ГОСТе погрешность в 4 градуса.

Если на батареях есть термоголовки, то проблемы нет, просто надо установить необходимое значение и все.

А что делать, если их нет? Жить с открытым окном не комфортно, так как холодный воздух сильно тянет по полу. Если есть дети, то этот вариант исключен, да и на взрослых такое положение вещей явно не оздоровит.

Какие еще варианты:

Перекрыв шаровой кран перед радиатором, вы снизите количество подаваемой воды. Делать это не рекомендуют, но когда очень надо, то приходится. Только учтите, что в таком режиме запорная арматура прослужит гораздо меньше. Рекуператор воздуха позволяет создать необходимую циркуляцию воздуха, при этом приточный воздух поступает в помещение уже нагретым.

Комфортная температура в квартире зимой

Мы выяснили, что оптимальная температура в доме зимой по ГОСТу и СНИПу составляет 20-22 градуса. При этом допустимые рамки от 18 до 26 градусов, в зависимости от целевого предназначения помещения. Для кухни, санузла и комнаты нормы разные. Отклонение от табличных значений составляет 3 градуса в меньшую сторону и 4 градуса в большую сторону. Как ни прискорбно, но по закону, если у вас дома всего 15 градусов тепла, то к коммунальному предприятию с вашей стороны не может быть никаких претензий. То же самое, если у вас в квартире зимой, как в Ташкенте на улице летом (+30). Спасение утопающих – дело рук самих утопающих.

Температура 37,1 °С | РИНЗА ®

29.06.2021 г.

101 960

8 минут

Причины появления температуры 37,1 °С
Опасна ли температура 37,1 °С?
Можно ли сбивать температуру 37,1 °С и чем?
Температура 37,1 °С у ребенка
Почему может быть температура 37,1 °С без симптомов?
Что делать, если температура 37,1 °С долго не проходит?
РИНЗА® и РИНЗАСИП® с витамином С при температуре 37,1 °С

Температура 37,1 °С – достаточно распространенное явление как у взрослых, так и у детей. Как правило, такие показатели считаются не выходящими за пределы нормы и лишь в ограниченном количестве случаев свидетельствуют о каких-либо нарушениях здоровья1. Но более близкое «знакомство» с причинами температуры 37,1 °С в любом случае будет полезно – это позволит ориентироваться в том, можно ли считать нормальным повышение температуры в конкретном случае и что делать в таких ситуациях.

Причины появления температуры 37,1 °С

Причинами повышения температуры тела до 37,1 °С могут быть самые разнообразные обстоятельства. Но все их можно распределить на две категории: нормальные и патологические. К первым относятся следующие:

  • Чрезмерные физические нагрузки. При выполнении каких-либо активных действий температура может повышаться в результате более интенсивного притока крови к коже. По мере восстановления нормального режима активности температура также приходит в норму.
  • Пребывание в очень теплых условиях. Горячий душ, ванна, несколько слоев теплой одежды, нахождение под прямыми солнечными лучами, посещение сауны или парной и тому подобные факторы часто приводят к кратковременному повышению температуры тела. При устранении таких «согревающих» обстоятельств температура тела возвращается к нормальным значениям.
  • Употребление горячей пищи или напитков, содержащих раздражающие вещества (жгучий перец, алкоголь и пр.).
  • Вечернее время. Температура тела естественным образом снижается утром и повышается вечером. При этом вечерние значения могут на 0,5 градуса превышать утренние.
  • У женщин повышение температуры может наблюдаться в середине менструального цикла, что обусловлено естественными изменениями гормонального фона.
  • У детей температура тела повышается чаще, чем у взрослых. Так, если после активной игры у ребенка наблюдается температура 37,0–37,5 °C без каких-либо других симптомов, это можно назвать нормой1.

К патологическим причинам повышения температуры относятся следующие:

  • заболевания инфекционного или воспалительного характера;
  • нарушения терморегуляции тела при заболеваниях центральной нервной системы;
  • нарушения работы желез внутренней секреции1,2.

Опасна ли температура 37,1 °С?

В большинстве случаев опасность температуры 37,1 °С преувеличивается. И если проанализировать события, предшествовавшие ее повышению, обнаруживается одна или несколько из описанных выше естественных причин. Но следует обратить пристальное внимание на состояние здоровья, если температура сопровождается другими симптомами. К ним относятся3,4:

  • слабость;
  • повышенная утомляемость, сонливость;
  • повышенное потоотделение;
  • боль в горле, жжение в глазах;
  • насморк, зуд в носу, частые эпизоды чихания;
  • кашель и/или першение в горле;
  • боль в мышцах, ломота в теле.

Перечисленные симптомы в сочетании с повышенной температурой с высокой долей вероятности свидетельствуют о начале инфекционного заболевания верхних дыхательных путей2,3,4.

Если же температура 37,1 °С наблюдается в течение длительного периода времени (от нескольких недель до трех месяцев и больше), а других жалоб на состояние здоровья нет, следует обратиться к врачу. Комплексное обследование позволит понять, почему температура повысилась, и назначить лечение, соответствующее конкретному клиническому случаю.

Можно ли сбивать температуру 37,1 °С и чем?

При температуре 37,1 °С, которая держится на одном уровне и не повышается, а других признаков недомогания нет, принимать жаропонижающие средства не рекомендуется. Но если примерно в одно время с повышением температуры начинает наблюдаться насморк, кашель, боли в горле и другие симптомы инфекционных заболеваний верхних дыхательных путей, следует предпринять следующие меры:

  • регулярно, не реже 1 раза в час, измерять температуру тела. Это позволит своевременно определить ее рост и принять жаропонижающее;
  • если температура 37,1 °С наблюдается в вечернее время и присутствуют симптомы гриппа и ОРВИ, высока вероятность того, что через некоторое время значения на термометре подрастут еще сильнее. Поэтому после консультации с врачом можно принять комплексное средство или отдельные препараты, оказывающие жаропонижающее, обезболивающее и сосудосуживающее действие. Это поможет устранить неприятные симптомы, которые нарушают сон, сбить температуру и предупредить ее естественное ночное повышение, усиленное влиянием инфекции3.

Температура 37,1 °С у ребенка

При температуре 37,1 °С у ребенка, если нет других симптомов нарушений состояния здоровья, в большинстве случаев можно подразумевать естественные причины: чрезмерно теплую одежду, жаркое помещение, активные игры и пр.1

Но даже если такая температура сопровождается насморком, снижением аппетита и прочими признаками начала заболеваний верхних дыхательных путей, решительных мер предпринимать не стоит. При ОРВИ и гриппе повышение температуры тела можно считать позитивным признаком – это означает, что иммунная система активировалась и начала борьбу с возбудителями1,4.

Поэтому все, что нужно делать, − обратиться к врачу и регулярно измерять температуру у ребенка. И только при ее повышении до 38 °C следует принимать жаропонижающие препараты, предназначенные для детей определенной возрастной группы1,4.

Почему может быть температура 37,1 °С без симптомов?

Как уже упоминалось, повышение температуры до 37,1 °С без каких-либо других симптомов может быть вызвано естественными причинами. Это состояние, возникающее периодически, не требует лечения, и температура возвращается к норме, как только устранены факторы, повышающие ее. Для этого достаточно переодеться в более легкую одежду, принять прохладный душ, снизить интенсивность физических нагрузок и пр.

Но при длительно повышенной температуре тела и отсутствии других симптомов следует обратиться к врачу. Такое состояние может свидетельствовать о ряде нарушений здоровья, среди которых физическое или нервное истощение, дисфункция щитовидной железы, опухолевые заболевания и прочие1,2.

Что делать, если температура 37,1 °С долго не проходит?

Температура 37,1 °С может быть не только одним из признаков гриппа или ОРВИ, но и их последствием. Так, в восстановительном периоде после перенесенного заболевания верхних дыхательных путей температура повышается в ответ на самые незначительные раздражители: после пешей прогулки, при дефиците отдыха и др.

Кроме того, если в недавнем прошлом была хирургическая операция, заболевания с длительным периодом повышения температуры до 38,5 °С и выше или сильный стресс, терморегуляция может быть временно нарушена1. По мере восстановления состояния здоровья эти показатели приходят в норму без лечения.

Но если температура держится постоянно на протяжении нескольких дней и сопровождается слабостью, общим чувством недомогания и другими, более или менее выраженными симптомами, следует обратиться к врачу за обследованием и лечением.

РИНЗА® и РИНЗАСИП® с витамином С при температуре 37,1 °С

При признаках гриппа и ОРВИ (повышенная температура тела, озноб, боль в горле, головная боль, заложенность носа и пр.) можно использовать препарат РИНЗА®5. Комплексное действие этого средства помогает нормализовать температуру, восстановить носовое дыхание, облегчить боль и в целом улучшить самочувствие. РИНЗА® выпускается в форме таблеток. Для тех, кто предпочитает горячие напитки* существует РИНЗАСИП® с витамином С для взрослых и подростков от 15 лет и РИНЗАСИП® для детей (применяется от 6 лет)6,7. Перед их использованием проконсультируйтесь с врачом.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Литература

  1. Л.И. Калюжная. Нарушения теплообмена и лихорадка. / Л.И. Калюжная, Д. А. Земляной // Педиатр том VI №1 2015, с. 124-133.
  2. А.Н. Смирнов. Дифференциальная диагностика гипертермий при неинфекционной патологии. Часть 2. / А.Н. Смирнов, Е.П. Погорельская // Архивъ внутренней медицины. №6(14), 2013; с. 53-58.
  3. А.А. Зайцев. Грипп и острые респираторные вирусные инфекции: рациональная симптоматическая терапия. // Лечебное дело № 3, 2016,
    с. 21-28.
  4. Т.Е. Таранушенко. Лихорадка у детей с респираторными вирусными инфекциями: эффективная и безопасная помощь / Т.Е. Таранушенко, В.Н. Панфилова // Вопросы современной педиатрии том 12 №5, 2013, с. 54-59.
  5. Инструкция по применению препарата РИНЗА®. Регистрационный номер: П N015798/01.
  6. Инструкция по применению препарата РИНЗАсип® с ВИТАМИНОМ С. Регистрационный номер: ЛС-002579.
  7. Инструкция по применению препарата РИНЗА® для детей. Регистрационный номер: ЛП-001821

 

* В соответствии с инструкцией по применению содержимое 1 саше (пакетика) нужно залить горячей водой и перемешать до полного растворения, в результате чего получается «горячий напиток».

Вам также будет интересно

Нормы температуры: оптимальные и допустимые

Холодный Жилая комната 20—22 18—24
(20—24)
19—20 17—23
(19—23)
45—30 60 0,15 0,2
Жилая комната в районах с температурой наиболее холодной пятидневки (обеспеченностью 0,92) минус 31 °С и ниже 21—23 20—24
(22-24)
20—22 19—23
(21—23)
45—30 60 0,15 0,2
Кухня 19—21 18—26 18—20 17—25 Не нормируется Не нормируется 0,15 0,2
Туалет 19—21 18—26 18—20 17—25 Не нормируется Не нормируется 0,15 0,2
Ванная, совмещенный санузел 24—26 18—26 23—27 17—26 Не нормируется Не нормируется 0,15 0,2
Помещения для отдыха и учебных занятий 20—22 18—24 19—21 17—23 45—30 60 0,15 0,2
Межквартирный коридор 18—20 16—22 17—19 15—21 45—30 60 Не нормируется Не нормируется
Вестибюль, лестничная клетка 16—18 14—20 15—17 13—19 Не нормируется Не нормируется Не нормируется Не нормируется
Кладовые 16—18 12—22 15—17 11—21 Не нормируется Не нормируется Не нормируется Не нормируется
Теплый Жилая комната 22—25 20—28 22—24 18—27 60—30 65 0,2 0,3
Примечание — Значения в скобках относятся к домам для престарелых и инвалидов.

Признаки, симптомы, причины и лечение

Что такое гипотермия?

Гипотермия - это потенциально опасное падение температуры тела, обычно вызываемое длительным воздействием низких температур. Риск переохлаждения увеличивается с наступлением зимних месяцев. Но если вы подверглись воздействию низких температур во время весеннего похода или перевернулись на летнем парусе, вы также можете подвергнуться риску переохлаждения.

Нормальная температура тела в среднем 98,6 градуса. При переохлаждении внутренняя температура опускается ниже 95 градусов.При сильном переохлаждении внутренняя температура тела может упасть до 82 градусов и ниже.

Как переохлаждение вызывает переохлаждение?

При воздействии низких температур большая часть потерь тепла - до 90% - уходит через кожу; остальное вы выдыхаете из легких. Потеря тепла через кожу происходит в основном за счет излучения и ускоряется, когда кожа подвергается воздействию ветра или влаги. Если воздействие холода происходит из-за погружения в холодную воду, потеря тепла может происходить в 25 раз быстрее, чем при воздействии такой же температуры воздуха.

Гипоталамус, центр контроля температуры мозга, работает для повышения температуры тела, запуская процессы, которые нагревают и охлаждают тело. Во время воздействия низких температур дрожь является защитной реакцией на выработку тепла посредством мышечной активности. В другом ответе на сохранение тепла, называемом сужением сосудов, кровеносные сосуды временно сужаются.

Обычно сердечная деятельность и печень производят большую часть тепла вашего тела. Но по мере снижения внутренней температуры тела эти органы выделяют меньше тепла, по сути вызывая защитное «отключение», чтобы сохранить тепло и защитить мозг.Низкая температура тела может замедлить мозговую активность, дыхание и частоту сердечных сокращений.

Могут возникнуть замешательство и усталость, что лишит человека способности понимать, что происходит, и принимать разумные решения, чтобы спастись.

Каковы симптомы переохлаждения?

Симптомы переохлаждения у взрослых включают:

  • Дрожь, которая может прекращаться по мере прогрессирования гипотермии (дрожь на самом деле является хорошим признаком того, что системы регуляции тепла человека все еще активны).
  • Медленное, поверхностное дыхание
  • Спутанность сознания и потеря памяти
  • Сонливость или истощение
  • Невнятная или невнятная речь
  • Потеря координации, неуклюжие руки, спотыкающиеся шаги
  • Медленный, слабый пульс
  • При тяжелой гипотермии человек может находиться без сознания без явных признаков дыхания или пульса

Симптомы гипотермии у младенцев включают:

  • Холодная на ощупь, ярко-красная кожа
  • Необычно низкая энергия

Что вызывает гипотермию?

Возможные причины переохлаждения включают:

Воздействие холода. Когда баланс между производством тепла телом и потерей тепла стремится к потере тепла в течение длительного периода, может произойти переохлаждение. Случайное переохлаждение обычно происходит после воздействия низких температур без достаточного количества теплой сухой одежды для защиты. Альпинисты на Эвересте избегают переохлаждения, надевая специализированное высокотехнологичное снаряжение, предназначенное для этой ветреной и ледяной среды.

Однако более мягкая окружающая среда также может привести к переохлаждению, в зависимости от возраста человека, массы тела, жировых отложений, общего состояния здоровья и продолжительности воздействия низких температур.У ослабленного пожилого человека в доме с температурой 60 градусов после отключения электроэнергии может развиться легкая гипотермия в одночасье. Младенцы и младенцы, спящие в холодных спальнях, также подвержены риску.

Другие причины. Определенные заболевания, такие как диабет и заболевания щитовидной железы, прием некоторых лекарств, тяжелые травмы, употребление наркотиков или алкоголя, повышают риск переохлаждения.

Каковы факторы риска гипотермии?

К людям с повышенным риском переохлаждения относятся:

  • Пожилые, младенцы и дети без надлежащего отопления, одежды и еды
  • Люди с психическими заболеваниями
  • Люди, находящиеся на открытом воздухе в течение длительного времени
  • Люди в холодную погоду, чьи способность к суждению ухудшается из-за употребления алкоголя или наркотиков

Как диагностируется гипотермия?

Распознавание симптомов - первый шаг в диагностике гипотермии.Специализированный термометр, доступный в большинстве отделений неотложной помощи больниц, может определять очень низкие внутренние температуры тела и подтверждать диагноз.

Температура легкой, средней и тяжелой гипотермии обычно находится в диапазоне:

Легкая гипотермия: 90-95 градусов по Фаренгейту

Умеренная гипотермия: 82-90 градусов по Фаренгейту

Тяжелая гипотермия: Ниже 82 градусов Фаренгейт

Поскольку реакция на переохлаждение у разных людей разная, температура может отличаться.

Как лечить переохлаждение?

Гипотермия - это потенциально опасное для жизни состояние, требующее неотложной медицинской помощи.

Если медицинская помощь недоступна немедленно:

  • Снимите всю мокрую одежду, головные уборы, перчатки, обувь и носки.
  • Защитите человека от ветра, сквозняков и дальнейшей потери тепла теплой сухой одеждой и одеялами.
  • Осторожно переместитесь в теплое сухое убежище как можно скорее.
  • Начните согревать человека дополнительной одеждой.Используйте теплые одеяла. Другие полезные предметы для разогрева: электрическое одеяло для области туловища и горячие компрессы и грелка для туловища, подмышек, шеи и паха; однако это может вызвать ожоги кожи. Если ничего другого нет, используйте тепло собственного тела.
  • Измерьте температуру человека, если есть термометр.
  • Предлагайте теплые жидкости, но избегайте алкоголя и кофеина, которые ускоряют потерю тепла. Не пытайтесь давать жидкости человеку без сознания.

Если переохлажденный находится без сознания, или у него нет пульса или признаков дыхания, немедленно вызовите скорую помощь.СЛР (сердечно-легочная реанимация) следует проводить немедленно, если не чувствуется пульс и нет признаков дыхания. Прежде чем начинать СЛР, пощупайте пульс в течение минуты, потому что частота сердечных сокращений может быть очень низкой, и вам не следует начинать СЛР, если имеется какое-либо сердцебиение.

СЛР следует продолжать при отсутствии признаков дыхания или пульса, пока не прибудут медработники или не доставят человека в больницу.

В случае серьезного переохлаждения требуется лечение в больнице для повышения внутренней температуры.Лечение гипотермии может включать в себя подогретые внутривенные жидкости, нагретый и увлажненный кислород, перитонеальный лаваж (внутреннее «промывание» брюшной полости) и другие меры. Осложнения во время выздоровления могут включать пневмонию, сердечную аритмию, фибрилляцию желудочков (опасный «трепещущий» ритм сердца), остановку сердца (внезапную остановку сердцебиения) и смерть.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью при переохлаждении. Позвоните 911 , если подозреваете сильное переохлаждение.

Что такое нормальная температура тела?

Это 98,6 градуса по Фаренгейту, верно? Не обязательно, и вот почему это важно.

Если вы когда-либо измеряли свою температуру только для того, чтобы задаться вопросом, хладнокровны ли вы после того, как получили низкие показания, это могло быть потому, что стандартные 98,6 градусов по Фаренгейту основаны на очень старых исследованиях.

«Немецкий врач определил среднюю человеческую температуру в 98,6 градуса по Фаренгейту, или 37 градусов по Цельсию, после получения миллионов значений температуры в подмышечных впадинах (подмышечных впадинах) от 25 000 пациентов в 1851 году», - говорит Роуз Тароян, доктор медицины, врач семейной медицины в Keck Medicine Университета Южной Калифорнии и доцент кафедры семейной медицины Медицинской школы Кека Университета Южной Калифорнии.

В последнее время представления о температуре тела немного изменились, основываясь на более свежих данных. Но в эпоху COVID-19, когда лихорадка является основным симптомом, как этот сдвиг влияет на то, как врачи определяют высокую температуру тела? Давайте изучим доказательства.

Как изменилась нормальная температура для взрослых

Новые данные, похоже, указывают на тенденцию к снижению температур за последние полтора столетия. Одно исследование, в котором изучалась температура тела с 1862 года, обнаружило устойчивое снижение (на долю градуса) каждые десять лет, даже с учетом различных методов измерения температуры.Недавнее крупное исследование показало, что средняя температура у взрослых сегодня составляет 97,8 градуса по Фаренгейту (

).

Похоже, что тела людей на самом деле менее горячие, чем раньше. Врачи теперь признают эту разницу в температуре.

«Нормальная температура тела может быть немного выше или ниже 98,6 градусов по Фаренгейту», - говорит Тароян. «Для типичного взрослого человека температура тела может составлять от 97 до 99 градусов по Фаренгейту».

Что может повлиять на температуру вашего тела

Тароян говорит, что на средний температурный диапазон может влиять множество факторов.Например, меняется ли температура тела в течение дня? Да, и вечером обычно выше. «Он также может варьироваться в зависимости от других факторов, таких как тяжелая одежда, физическая активность, жаркая погода, теплая еда и недавние прививки», - объясняет она. Кроме того, менструальный цикл женщины может повышать температуру тела на 1 градус и более после овуляции.

Почему повышается температура тела

Когда вы болеете, ваше тело борется с инфекцией, что повышает температуру тела.

«Лихорадка - это воспалительная реакция: воспалительные белки, называемые цитокинами, вызывают повышение температуры тела в гипоталамусе мозга», - говорит Тароян.«Но лихорадка не является синонимом инфекции, потому что она может быть вызвана любой воспалительной реакцией».

Вот почему некоторые аутоиммунные заболевания, вызывающие воспаление, также иногда вызывают жар.

Многие состояния могут вызывать жар, например:

  • Вирусы, такие как грипп или COVID-19
  • Бактериальные инфекции, например инфекции мочевыводящих путей
  • Аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит и волчанка
  • Некоторые виды рака
  • Некоторые лекарства или недавние вакцины

Итак, что считается лихорадкой?

Если температура тела варьируется от человека к человеку, возникает ли лихорадка? Стандартным критерием лихорадки, по словам Тарояна, является 100.На 4 градуса по Фаренгейту или 38 градусов по Цельсию Центры по контролю и профилактике заболеваний отмечают, однако, что это число может быть не одинаковым для всех, и что лихорадка на самом деле означает, что температура человека превышает их норму.

Некоторые исследования показали, что порог лихорадки действительно должен быть ниже; Национальная медицинская библиотека США говорит, что у взрослого, вероятно, поднимается температура при температуре от 99 до 99,5 градусов по Фаренгейту или выше. Начальная точка лихорадки у ребенка также может варьироваться от 99 градусов по Фаренгейту (измеряется под мышкой) до 100.4 градуса по Фаренгейту (при ректальном измерении).

Учитывая широкий диапазон, как узнать, действительно ли у вас жар или нет? У вас могут быть и другие симптомы лихорадки, например ощущение тепла на ощупь, покраснение кожи или озноб. Если вы знаете свою обычную температуру (например, если вы принимаете ее ежедневно в одно и то же время или у вас есть фитнес-трекер, который регистрирует вашу температуру), вы также можете увидеть свой личный базовый уровень температуры.


Вам также может понравиться:

Как измерить температуру

«Сегодня на рынке представлено много термометров, у каждого есть свои плюсы и минусы», - говорит Тароян.«Оральные, подкладываемые под язык термометры занимают несколько минут и могут измениться после недавнего приема пищи или питья, но в остальном могут быть довольно точными», - говорит она. Термометрам для подмышек также требуется несколько минут, и они могут быть менее точными. Лобные термометры - это быстро и просто, но они дороги и подвержены ошибкам, как и ушные термометры, на которые может влиять даже ушная сера.

Ваш выбор может зависеть от личных предпочтений, но Тароян рекомендует использовать цифровые технологии. «Цифровые термометры - самые точные и самые быстрые в использовании, однако они дорогие», - говорит она.«Если у вас нет цифрового термометра, следующей рекомендацией будет обычный оральный термометр».

Когда звонить врачу

Тароян говорит, что высокая температура - это не повод, вообще говоря, спешить к врачу.

«Лихорадка сама по себе не опасна, пока она не достигнет 106 градусов по Фаренгейту», - говорит она. «Но в контексте других неврологических симптомов, таких как летаргия, требуется экстренный визит».

Она рекомендует записаться на прием к врачу или обратиться за неотложной помощью, если:

  • Ваша температура больше или равна 103 градусам по Фаренгейту.
  • У вас жар больше трех дней.
  • У вас жар с такими симптомами, как отек горла, рвота, головная боль, боль в груди, ригидность шеи или сыпь.

Если вы обеспокоены тем, что у вас может быть COVID-19, вы можете позвонить своему врачу, чтобы узнать, нужно ли вам пройти обследование. Хотя спектр симптомов коронавируса широк, они включают кашель, одышку, потерю вкуса или запаха, заложенность носа, тошноту или рвоту. Если у вас есть тревожные признаки COVID-19, такие как затрудненное дыхание, давление в груди, неспособность бодрствовать, спутанность сознания или синюшность губ или лица, обратитесь за неотложной помощью.

Виртуальные посещения, также называемые телездравоохранением, могут быть для вашего врача простым способом провести первоначальную оценку вашей температуры и сопутствующих симптомов, чтобы увидеть, какие дальнейшие действия вам следует предпринять.

Тина Донвито

У вас жар или другие симптомы? Наши врачи семейной медицины могут помочь. Если вы находитесь в районе Лос-Анджелеса, запишитесь на прием или позвоните по телефону (800) USC-CARE (800-872-2273).

Согласно исследованию, в США снизилась температура тела человека | Центр новостей

По данным исследователей из Медицинской школы Стэнфордского университета, с -х годов века средняя температура человеческого тела в Соединенных Штатах упала.

«Наша температура не такая, как думают люди», - сказала Джули Парсоннет, доктор медицинских наук, профессор медицины, исследований и политики в области здравоохранения. «То, что все росли, узнав, что наша нормальная температура составляет 98,6, неверно».

Этот стандарт в 98,6 градуса по Фаренгейту был прославлен немецким врачом Карлом Рейнхольдом Августом Вундерлихом, опубликовавшим эту цифру в книге в 1868 году. Современные исследования, однако, поставили это число под сомнение, предполагая, что оно слишком высокое.Например, недавнее исследование показало, что средняя температура 25000 британских пациентов составляет 97,9 F.

.

В исследовании, опубликованном сегодня в eLife , Парсоннет и ее коллеги изучают тенденции изменения температуры тела и приходят к выводу, что изменения температуры со времен Вундерлиха отражают истинную историческую закономерность, а не ошибки измерения или смещения. Парсоннет, имеющий звание профессора Джорджа ДеФореста Барнетта, является старшим автором. Мирослава Процив, бывший научный сотрудник Стэнфордского университета, которая сейчас работает в Каролинском институте, является ведущим автором.

Исследователи предполагают, что снижение температуры тела является результатом изменений в окружающей среде за последние 200 лет, которые, в свою очередь, привели к физиологическим изменениям.

Копаться в прошлом

Парсоннет и ее коллеги проанализировали температуру на основе трех наборов данных, охватывающих разные исторические периоды. Самый ранний набор, составленный из записей военной службы, медицинских записей и пенсионных отчетов ветеранов гражданской войны армии Союза, содержит данные между 1862 и 1930 годами и включает людей, родившихся в начале 1800-х годов.Набор из Национального исследования здоровья и питания США I содержит данные с 1971 по 1975 год. Наконец, среда интегрированной базы данных Stanford Translational Research включает данные взрослых пациентов, которые посещали Stanford Health Care в период с 2007 по 2017 год.

Исследователи использовали 677 423 измерения температуры из этих наборов данных, чтобы разработать линейную модель, которая интерполировала температуру во времени. Модель подтвердила тенденции температуры тела, которые были известны из предыдущих исследований, включая повышение температуры тела у молодых людей, у женщин, у больших тел и в более позднее время дня.

Исследователи определили, что температура тела мужчин, родившихся в начале-середине 1990-х годов, в среднем на 1,06 F ниже, чем у мужчин, родившихся в начале 1800-х годов. Точно так же они определили, что температура тела женщин, родившихся в начале-середине 1990-х годов, в среднем на 0,58 F ниже, чем у женщин, родившихся в 1890-х годах. Эти расчеты соответствуют снижению температуры тела на 0,05 F каждые десять лет.

В рамках исследования авторы исследовали возможность того, что снижение могло просто отражать улучшения в технологии термометров; термометры, которые используются сегодня, намного точнее тех, что использовались два столетия назад.«В 19, и годах термометрия только зарождалась, - сказал Парсоннет.

Чтобы оценить, действительно ли температура снизилась, исследователи проверили тенденции температуры тела в каждом наборе данных; для каждой исторической группы они ожидали, что измерения будут проводиться с помощью аналогичных термометров. В наборе данных ветеранов они наблюдали аналогичное снижение для каждого десятилетия, что согласуется с наблюдениями, сделанными с использованием комбинированных данных.

Что такое нормальная температура тела? Как узнать, что у вас жар

  • Нормальной температурой тела для типичного взрослого человека считается 98.6 ° F, но на самом деле "нормальная" температура тела может колебаться от 97 ° F до 99 ° F.
  • Диапазон более точен, поскольку на температуру тела влияет множество факторов, включая время суток, пол, возраст и уровень активности человека.
  • Лихорадкой считается любая температура выше 100,4 ° F, которая является способом вашего тела бороться с болезнью или инфекцией.
  • Эта история является частью путеводителя по Fever.
Идет загрузка.

Более века нормальной температурой человеческого тела считалась 98,6 ° F (37 ° C). Это число было установлено в 1871 году немецким врачом Карлом Вундерлихом, который определил среднее значение, проверив миллионы пациентов с помощью нового в то время прибора: термометра.

С тех пор, однако, исследователи заметили, что нормальная температура тела варьируется от человека к человеку и зависит, помимо других факторов, от пола, возраста и времени суток.

Вот что вам нужно знать о температуре вашего тела, когда она считается выше нормы, и о том, как правильно ее измерять.

Нормальная температура тела может колебаться от 97 ° F до 99 ° F

На самом деле не существует одной точной «нормальной» температуры тела, и это зависит от вашего возраста, времени суток и вашей активности. , правильнее будет описать нормальную температуру тела как диапазон.

«Температура может варьироваться от человека к человеку, при этом некоторые члены семьи постоянно теплее, чем другие», - говорит Чарльз Брантли, доктор медицины в Central Health.«Это не обязательно плохо. Нормальный диапазон для подавляющего большинства людей составляет от 97 ° F (36,1 ° C) до 99 ° F (37,2 ° C)».

В то время как нормальная температура тела для взрослых колеблется от 97 ° F до 99 ° F, спектр немного отличается для детей и пожилых людей.

«В среднем дети, как правило, немного теплее взрослых, а дети старше 65 лет - прохладнее», - говорит Брантли. «Это, как правило, является отражением более быстрого метаболизма у людей более молодого возраста… Физические упражнения, гидратация и одежда также влияют на вашу дневную температуру.«

Другие факторы, которые могут повлиять на температуру вашего тела

Хотя внутренняя температура тела у мужчин и женщин примерно одинакова, у женщин, как правило, температура кожи ниже из-за более высокого процента жира в организме. Брантли говорит, что у женщин также может быть разная температура во время месячного менструального цикла.

Чавапон Кидхирункул, доктор медицины в клинике BDMS Wellness Clinic, также говорит, что время суток может влиять на вашу температуру.«Наша температура снижается ночью во время сна и повышается в течение дня», - говорит Кидхирункул. «Самая низкая температура - около 4 часов утра, а максимальная - около 17 часов».

Это повышение температуры связано с повышением уровня кортизола - гормона стресса - в организме по мере того, как мы движемся в течение дня. Кидхирункул добавляет, что еще одним фактором может быть еда, которая обычно немного повышает температуру тела после еды.

Итак, в следующий раз, когда вы возьмете термометр, имейте в виду, что ваша температура может колебаться между 97 ° F и 99 ° F в зависимости от конкретных обстоятельств.

Какая температура указывает на лихорадку?

Высокая температура тела - один из первых симптомов болезни, а высокая температура указывает на то, что ваше тело борется с инфекцией, такой как вирус гриппа. По данным клиники Кливленда, температура выше 100,4 ° F считается лихорадкой для взрослых.

Но для детей, Кливлендская клиника говорит, что показания лихорадки могут варьироваться в зависимости от того, как вы воспринимаете показания:

  • 99.5 ° F или выше для температуры полости рта
  • 100,4 ° F или выше для ректальной температуры
  • 99 ° F или выше для температуры подмышек

Лихорадка часто связана с другими симптомами, такими как озноб, головные боли, усталость, ломота в теле и потоотделение .

Если вы чувствуете жар, Брантли советует измерять вашу температуру и записывать ее несколько раз в день, так как термометры не всегда точны, и ваша температура может повышаться и падать в течение дня.

Хотя большинство случаев лихорадки обычно проходит в течение недели, есть определенные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить дискомфорт, например, не допускайте обезвоживания, надев легкую одежду и много отдыхайте.

Лихорадка также является частым признаком коронавируса. Если вы считаете, что у вас может быть высокая температура, связанная с другими симптомами коронавируса, следуйте рекомендациям CDC по уходу за собой и предотвращению распространения вируса.

Как измерить температуру

Есть несколько вариантов измерения температуры, например, подмышечные, лобные, ротовые, ушные и ректальные методы, согласно Кидхирункул.

Для наиболее недорогих и простых способов измерения температуры цифровой термометр может измерять температуру тремя способами:

  • Устно: Термометр помещается под язык - метод, который лучше всего подходит для взрослых и детей младшего возраста.
  • Прямая кишка: Для младенцев или взрослых, которые не могут держать термометр под языком, этот метод включает в себя осторожное введение термометра в прямую кишку.
  • Подмышка: Подмышечный метод - еще один вариант для тех, кто не переносит температуру в полости рта.Термометр кладут под подмышку.

Самый распространенный и простой метод измерения температуры - это во рту, однако Кидхирункул считает, что ректальная температура является наиболее точной. Что касается профессиональных условий, Брантли отмечает, что большинство больниц и клиник полагаются на ушные термометры, хотя они более дорогие.

Loading Что-то загружается.

Думаю, ваша нормальная температура 98.6? Может быть, нет (и почему это важно)

Любое измерение выше 98,6 F может показаться тревожным, но все не так просто. Существует множество личных, экологических и медицинских факторов, которые влияют на температуру тела и определяют, есть ли у человека лихорадка.

«Как ни странно, я бы сказал, что есть много людей, которые могут не знать, что нормальная температура - это диапазон, а не фиксированное число», - сказал доктор Дональд Форд, врач семейной медицины в клинике Кливленда в Огайо, через Эл. адрес.«Более поздние крупные исследования показывают, что нормальная температура колеблется от 97 до 99 градусов, и многие люди могут выйти за пределы этого диапазона и быть в полном порядке».

Вы можете знать свое нормальное кровяное давление, частоту сердечных сокращений или уровень сахара в крови, «но не многие люди в этом мире сейчас знают, какова их нормальная температура тела или насколько она обычно колеблется», - сказал доктор Валид Джавайд. директор по профилактике и контролю инфекций в центре города Маунт Синай в штате Нью-Йорк.

«Это время, когда мы должны задуматься о нормальной температуре тела: что это такое, что это значит для меня и так далее."

Поскольку сезон гриппа совпадает с ростом числа случаев заболевания Covid-19, важно понимать, что такое на самом деле лихорадка и ваш личный температурный диапазон. Прочтите, чтобы познакомиться с этими вещами, влиятельными факторами и о том, как точно определять свою температуру.

Что такое лихорадка на самом деле и почему это происходит?

Центры по контролю и профилактике заболеваний США считают, что у человека высокая температура, когда его температура составляет 100,4 F (38 C) или выше.Люди, которые чувствуют тепло или имеют в анамнезе лихорадку, также могут быть определены как имеющие лихорадку.

Когда патоген «проникает в наш организм и наше тело распознает его, оно вызывает в нашем организме реакцию с антителами и другими реакциями», - сказал Джавид. «Эти антитела заставляют другие клетки нашего тела выделять некоторые химические вещества», которые попадают в наш мозг и изменяют установленную нами температуру.

«В большинстве случаев с инфекцией эта уставка немного выше», - добавил он. «Дрожь заставляет наше тело интенсивнее метаболизировать» и приводит к лихорадке.

Разница в диапазонах температур и как узнать ваш

Температура нашего тела обычно ниже утром, но достигает пика на один или два градуса вечером. У некоторых людей лихорадка Covid-19 имеет тенденцию усиливаться по вечерам, точно так же, как наша температура обычно колеблется - так как же отличить эту естественную закономерность от симптомов Covid-19?

Лихорадка Covid-19 «останется высокой, поэтому не пройдет», - сказал Джавид. «Лихорадка по сравнению с колебаниями температуры тела - это совершенно другое дело.... Обычно вы не чувствуете никакой разницы между временем высокой температуры и временем низкой ».

Кроме того, лихорадка сопровождается другими симптомами, включая дрожь.

Определить свой базовый диапазон температур можно, проверив его три раз в день, время от времени вы будете помнить, например, утром, около полудня и вечером. За несколько недель нанесите эти результаты на график. К концу этого эксперимента вы сможете усреднить свои входные данные и узнать, что для вас нормально в разные периоды время суток.Если вы часто посещаете врача, вы также можете спросить его или ее о своей средней температуре.

«Когда мы знаем температуру нашего тела, а затем, когда она меняется, мы можем с уверенностью сказать:« Хорошо, это постоянно высокая температура », - сказал Джавид. «Это как:« У меня постоянно высокое кровяное давление ». Это нужно вылечить ".

На температуру могут влиять другие факторы. Такие лекарства, как парацетамол и ибупрофен, обычно принимают от боли, но они также снижают температуру. Противовоспалительные препараты, такие как те, которые часто используются при раке, ревматоидном артрите и волчанке, также могут влиять на вашу температуру.

Людям следует взглянуть на «вкладыши в упаковку лекарств или поискать в Интернете информацию о лекарствах, которые они принимают, и посмотреть, как они влияют на их температуру», - сказал Джавид.

Самые эффективные термометры и методы

Больничные или термометры от известных компаний, таких как аптеки, являются лучшими, сказал Джавид. Оцените точность, проверяя свою температуру три раза подряд с 10-минутным перерывом между тестами.Если результаты различаются на градус или больше, а вы все еще чувствуете то же самое, вам, вероятно, нужен лучший инструмент.

Температуру можно измерять через кожу, рот, прямую кишку, подмышку или ухо. «Кожные или ушные термометры просты в использовании, но могут быть менее точными, чем оральные или ректальные термометры», - сказал Форд. «Подмышки (также называемые подмышечными) находятся где-то посередине. Разница в том, что лихорадка определяется как повышение внутренней температуры тела, а кожа и ушные перепонки могут больше зависеть от температуры окружающей среды или физических упражнений и могут не отражать внутреннюю температуру.«

Точность также может зависеть от вашего окружения.« Если бы я просто пришел с улицы из-за сильного холода », - сказал Джавид, -« мой лоб, уши и все остальное будут иметь очень низкую температуру в течение следующих, может быть, 30-40 минут, и я должен подождать час или два, прежде чем проверять температуру на лбу.

«Вы всегда можете измерить температуру во рту или положить термометр в рот. Обычно это дает вам очень хорошее представление».

Хотя определение температуры является наиболее точным методом подтверждения лихорадки, измерение температуры не всегда возможно, если нет термометров.Или, если больной принимал лекарство, это снизило бы измеряемую температуру. В этих случаях вы могли бы определить лихорадку, заметив покраснение лица, стеклянные глаза или озноб.

Как точно измерить вашу температуру

Помимо экстремальных погодных условий, употребление «очень горячей или очень холодной еды или напитка в течение нескольких минут до проверки температуры полости рта» может сбросить это », - сказал Форд. за несколько минут до измерения температуры.«Если больше ничего не происходит, это обычно проходит и возвращается в нормальное состояние в одночасье». В противном случае вам следует побеспокоиться и пройти тест на коронавирус, особенно если вы начнете испытывать другие симптомы, такие как кашель, одышка, усталость или потеря вкуса или запаха.

Если врач не ограничил вас приемом парацетамола или ибупрофена, он может снизить температуру, что может быть вредным «с точки зрения обезвоживания и истощения», - сказал Форд. «Важно как можно больше пить жидкости, потому что это помогает нашему организму избавиться от инфекций.«

Как часто мы должны проверять нашу температуру, зависит от нескольких факторов, - сказал Джавид.« Один из факторов - это требования к вашей работе или месту, в котором вы находитесь », - сказал он.» Например, некоторые медицинские работники , мы советуем им на самом деле проверять свою температуру ежедневно ».

Для людей, которые не соблюдают предписания, чувствуют себя плохо или теплее, чем обычно, и не знают, почему, а также контактируют с кем-то с Covid-19, это другие веские причины принять

«Если человек чувствует себя хорошо, нет необходимости проверять дневную температуру вне скрининга», - сказал Форд.

Хотя температура вашего тела может быть индикатором лихорадки Covid-19, лихорадка - не единственный важный фактор в оценке того, есть ли у вас Covid-19. Многие люди с Covid-19 не проявляют никаких симптомов, у некоторых может быть кашель или затрудненное дыхание, но нет температуры.

«У разных людей это может быть разным», - сказал Джавид. «Еженедельная проверка температуры только для того, чтобы узнать, есть ли у вас Covid-19, вероятно, не лучший способ сделать это».

Что такое нормальная температура тела?

Лихорадка - один из характерных симптомов COVID-19, респираторного заболевания, вызванного новым коронавирусом, поэтому это понятно, если вы уделяете своей температуре гораздо больше внимания, чем обычно.Но все, что сосредоточено на лихорадке, поднимает важный вопрос: что именно считается нормальной температурой тела?

Температура 98,6 ° F считалась стандартной, но недавние исследования ставят это число под сомнение. Здесь врач объясняет, почему у всех несколько разная «нормальность» и о чем следует беспокоиться.

Что считается нормальной температурой?

Хотя в большинстве случаев 98,6 ° F считается «нормальной» температурой, это не совсем точно.Это число было определено немецким врачом Карлом Вундерлихом в 1800-х годах, и оно просто застряло. Но более недавние исследования привели к другим цифрам, включая исследование 2020 года, опубликованное в журнале eLife , которое показало, что средняя температура тела больше похожа на 97,9 градусов.

Национальная медицинская библиотека США также признает, что нормальная температура тела не совсем ясна, отмечая, что она зависит от человека, возраста, активности и времени суток. По данным организации, она может варьироваться от 97 ° до 99 ° F, но 98.6 ° F по-прежнему считается нормой для многих врачей - - хотя в основном это оценка.

Как определить нормальную температуру тела?

Опять же, «нормальная» температура тела у всех разная и даже может меняться в разное время дня. «Вечерняя температура обычно выше, - говорит Раджив Фернандо, доктор медицины, эксперт по инфекционным заболеваниям из Саутгемптона, штат Нью-Йорк.

Чтобы определить ваш собственный базовый уровень, он рекомендует измерять вашу температуру, когда вы чувствуете себя хорошо, в одно и то же время каждый день с помощью одного и того же термометра.По словам доктора Фернандо, вам не обязательно каждый раз получать одну и ту же температуру, но вы должны получать довольно похожие показания.

Итак, какая температура определяет лихорадку?

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), это считается 100,4 ° F или выше . Но, как и нормальная температура тела, лихорадка также не обязательно является резкой и сухой. Центр контроля заболеваний также говорит, что у вас может подниматься температура, когда вы чувствуете тепло на ощупь, у вас есть история лихорадки, когда нет термометра, или у вас красное лицо, стеклянные глаза или озноб.

А что насчет промежуточной зоны?

«Определенно вызывает беспокойство» COVID-19, если вы замечаете, что температура вашего тела медленно повышается, даже если она не достигла 100,4 ° F, - говорит доктор Фернандо. «Лихорадка - главный симптом этого заболевания», - говорит он. Если ваша температура повышается, доктор Фернандо рекомендует позвонить врачу и сообщить ему, какова ваша исходная температура (если вы ее знаете) и насколько она поднялась.

Ваш доктор также захочет узнать о других ваших симптомах.Фернандо говорит, что может сильно различаться. Хотя лихорадка, сухой кашель и одышка сигнализируют о COVID-19, другие признаки, на которые следует обратить внимание, включают усталость, боль в горле, головные боли, диарею и потерю обоняния. «Не используйте температуру просто как меру, - говорит доктор Фернандо. «Если вы начинаете плохо себя чувствовать, это более важно».


Поддержка таких читателей, как вы, помогает нам делать все возможное. Зайдите сюда , чтобы подписаться на Prevention и получите 12 БЕСПЛАТНЫХ подарков.И подпишитесь на нашу БЕСПЛАТНУЮ рассылку новостей здесь для ежедневных советов по здоровью, питанию и фитнесу.

Корин Миллер Корин Миллер - внештатный писатель, специализирующийся на общем благополучии, сексуальном здоровье и отношениях, а также тенденциях в образе жизни. Ее работы представлены в статьях «Мужское здоровье», «Женское здоровье», «Я», «Гламур» и т. Д.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Что такое нормальный температурный диапазон? - Измерение показателей жизнедеятельности на протяжении всей жизни - 1-е канадское издание

Внутренняя температура человеческого тела (внутренняя температура тела) измеряется в градусах Цельсия (ºC) или Фаренгейта (ºF). В Канаде чаще всего используется градус Цельсия.

У взрослых нормальная температура тела (называемая нормотермией или афебрильной) составляет 36.5–37,5 ° C или 97,7–99,5 ° F (OER № 2).

Более широкий диапазон температур приемлем для младенцев и детей младшего возраста и может колебаться в пределах 35,5–37,7 ° C или 95,9–99,8 ° F. Младенцы и дети имеют более широкий диапазон температур, потому что их механизмы контроля температуры менее эффективны. Они подвержены риску потери тепла по многим причинам, включая меньшее количество подкожного жира, чем у взрослых, большую площадь поверхности тела по сравнению с весом (и больший размер головы по сравнению с остальной частью тела), незрелые метаболические механизмы (например.g., они могут быть не в состоянии дрожать), а также ограниченная способность выделять тепло во время активности. Они также подвержены риску чрезмерного тепловыделения из-за плача и беспокойства, а также из-за внешних факторов, таких как слишком много одеял.

Пожилые люди , как правило, имеют более низкую температуру тела и подвержены риску гипотермических состояний; Причины этого могут включать в себя меньшее количество подкожной ткани, действующей как изоляцию, потерю периферической вазоконстрикционной способности, снижение сердечного выброса, в результате чего снижается кровоток к конечностям, уменьшение мышечной массы, приводящее к снижению теплопродукции, и снижение метаболических реакций.

Пункты для рассмотрения

Важно контролировать и регулировать температуру у новорожденных и младенцев из-за колебаний температуры, которые подвергают их более высокому риску переохлаждения и гипертермии, тогда как изменения температуры у пожилых людей часто минимальны.

См. Таблица 2.1 для нормальных температурных диапазонов на основе метода . Нормальные диапазоны незначительно различаются для каждого из методов. Важно учитывать базовую температуру клиента, так как у некоторых людей температура немного выше или ниже этих диапазонов.Чтобы сделать обоснованное клиническое заключение, изучите записи клиента, чтобы определить тенденцию изменения температуры. Образец результатов высокой или низкой температуры может показать исходный уровень для вашего клиента. Как поставщик медицинских услуг, важно определить значение температуры, также учитывая влияющие факторы и общее состояние здоровья клиента.

Таблица 2.1: Нормальные диапазоны температур
Метод Диапазон
Оральный 35.8–37,3 ° C
Подмышечный 34,8–36,3 ° C
барабанная 36,1–37,9 ° C
Ректальный 36,8–38,2 ° C

Другие факторы, влияющие на температуру , включают суточный ритм, упражнения, стресс, менструальный цикл и беременность. Суточный цикл колеблется на 1 ° C, при этом самые низкие температуры ранним утром и самые высокие ближе к вечеру.Во время упражнений температура тела повышается, потому что тело использует энергию для питания мышц. Температура может повыситься в результате стресса и беспокойства из-за стимуляции симпатической нервной системы и повышенной секреции адреналина и норадреналина. Температура тела меняется на протяжении менструального цикла женщины из-за гормональных колебаний, повышаясь после овуляции до менструации примерно на 0,5–1 ° C. Температура тела во время беременности немного повышается из-за повышенного метаболизма и выработки гормонов, таких как прогестерон.

_______________________________________________

Часть этого контента была адаптирована из ООР № 2 (как указано в скобках выше):

© 10 апреля 2017 г. OpenStax Anatomy and Physiology. Учебный контент, созданный OpenStax Anatomy and Physiology, находится под лицензией Creative Commons Attribution License 4.0. Загрузите бесплатно на http://cnx.org/contents/[email protected]

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *