Оптимальная влажность в доме: норма показателя для жилых помещений

Содержание

Норма влажности воздуха в квартире и способы ее достижения: практические советы

С наступлением холодов мы начинаем отапливать помещение, и не всегда учитываем, что это способствует отклонению от нормы влажности воздуха в квартире. А ведь именно от этого показателя зависит наш комфорт и здоровье.

Наш организм негативно реагирует как на излишнюю влажность воздуха, так и на его сухость, поэтому важно придерживаться нормативных параметров и периодически проверять состояние воздуха в квартире.

Ниже мы расскажем не только об общепринятых нормах и рисках их несоблюдения, но и о том, как узнать влажность воздуха в комнате и повлиять на изменение этого показателя.

Что необходимо знать о влажности воздуха в квартире

Почему так важно знать, какая влажность должна быть в доме?

Сухой воздух может стать причиной многих проблем:

  • распространения пыли в комнатах;
  • возникновения негативных реакций у аллергиков;
  • ухудшения состояния слизистых и кожи;
  • затруднения процессов дыхания в некоторых случаях, появления рези в глазах;
  • снижения иммунитета к вирусным заболеваниям.

Если же воздух чрезмерно влажный, и комфортная для человека температура в помещении занижена (это можно увидеть по образованию конденсата на стеклах), есть риск причинения ущерба и нашему здоровью, и обстановке в комнате:

  • мебель и техника начинает портиться от излишней влаги;
  • в помещении распространяются бактерии, плесень и грибок;
  • образуется неприятный запах сырости;
  • при постоянном нахождении во влажной среде – зарождаются простудные заболевания и даже туберкулез.

Учитывая все риски, важно знать, какая влажность воздуха считается нормальной в квартире, и придерживаться этого показателя.

Растения необходимо поддерживать во влажной среде с показателями от 50 до 75%, мебель, технику и книги – в помещении с влажностью 40-60%.

Для человека оптимальная относительная влажность воздуха в жилом помещении отличается в зависимости от целевого использования комнат.

Итак, какой должна быть влажность в квартире:

  • допустимая норма влажности воздуха в помещении зала и гостиной – около 50%;
  • особое внимание уделите детской: для ребенка норма влажности воздуха в квартире равна 50-70%;
  • физиологическая оптимальная влажность в помещении составляет от 45 до 60%, если речь идет о спальных комнатах.

Как видите, нормальная относительная влажность в квартире не выходит за рамки 45-70%, поэтому превышение или занижение этих показателей может создать серьезную угрозу для вашего здоровья.

Приборы для измерения влажности воздуха в помещении, а также некоторые народные способы позволят контролировать этот процесс.

Как измерить влажность в помещении

Один из простейших вариантов, чем измерять влажность воздуха в квартире – это гигрометр. Этот прибор сразу покажет процент влажности. К слову, во многих современных кондиционерах встроен датчик, отслеживающий изменение нормы влажности в помещении.

Еще одна идея, как измерить влажность воздуха в комнате, предполагает использование термометра. Определите комнатную температуру, затем оберните ртутную часть слегка влажной тряпочкой – и по истечении 5 минут проверьте изменения температуры. Если процедура была проведена правильно, температура должна понизиться.

Запишите оба результата – и воспользуйтесь психометрической таблицей Ассмана, демонстрирующей показатель влажности на пересечении ячеек с первоначальным значением температур и полученной разницей.

Еще один способ, позволяющий обнаружить отклонения от нормальной влажности воздуха: проточную холодную воду наберите в стакан – и оставьте в холодильнике на три часа, чтобы температура упала до 3-5 градусов. Затем оставьте стакан как можно дальше от батарей – и понаблюдайте, будут ли запотевать его стенки.

В случае обнаружения такого эффекта можно судить об излишней сухости воздуха; если же на стакане начнут образовываться ручейки, значит, оптимальная влажность в квартире превышена.

Теперь расскажем вам, как проверить влажность воздуха в квартире с помощью еловой ветки. Возьмите 20-30-сантиметровую веточку, закрепите на фанерной доске – и отметьте границу незакрепленной верхушки. Если оптимальная влажность воздуха для человека превышена, со временем ветка опустится.

Ежедневно отмечайте изменения кривизны ветки и следите за комментариями синоптиков о влажности воздуха. Со временем по созданной имитации гигрометра вы сможете определять изменения и без отслеживания погодных условий.

Совет: узнать влажность можно и с помощью шишки. Достаточно разместить ее подальше от источников тепла и понаблюдать за изменениями: если воздух влажный, чешуйки сожмутся, а при излишней сухости, наоборот, раскроются.

Несмотря на то, что описанные методики не позволяют узнать достоверный уровень влажности, даже контроль его изменений поможет вам избежать многих проблем. Осталось только выяснить, как увеличить или снизить этот показатель, чтобы установить оптимальную влажность воздуха в квартире.

Способы снижения влажности воздуха

Давайте разберемся, что делать при повышенной влажности воздуха в квартире. Если норма влажности в квартире превышена, начните с проветривания. Свежий воздух будет способствовать удалению лишней влаги и сделает микроклимат комнаты более благоприятным, даже если за окном сырая погода.

После проветривания откройте шторы на окнах, чтобы позволить солнечным лучам проникнуть в помещение. Так влага будет быстрее испаряться. Это два самых распространенных способа, как осушить воздух в квартире народными средствами.

Совет: для поддержания оптимального уровня влажности проветривайте комнаты регулярно.

Уменьшить уровень влажности можно и с помощью специального оборудования. Традиционный способ снижения влажности в доме – это вытяжка, которая, как правило, размещается на кухне и в ванной комнате. Использование такого оборудования не вызовет сложностей, но вот процесс монтажа может затянуться, так как есть много нюансов, в том числе касаемо места размещения вытяжки и проведения коммуникаций.

Тем не менее, в ванной комнате и санузле, где постоянно наблюдается повышенная влажность, вытяжное устройство просто необходимо.

Еще один способ предполагает установку радиатора. Масляные радиаторы будут прогревать воздух, поэтому уровень влажности сократится. Кондиционер позволит добиться аналогичного эффекта.

Также вы можете приобрести специальные осушители, внутри которых будет происходить охлаждение и конденсация воздуха. Конденсат будет накапливаться в отведенном месте, а чистый и осушенный воздух – возвращаться в комнату. В результате такой обработки в емкости может накапливаться более десяти литров влаги. После полного наполнения осушитель автоматически выключится.

При необходимости регулирования уровня влажности в разных комнатах дома лучше приобрести переносной осушитель.

Если вы знаете, какой должна быть влажность воздуха в квартире, и желаете высушить воздух в небольшом помещении, вам подойдут специальные таблетки, адсорбирующие влагу. Несмотря на то, что они требуют частой замены, вам не придется много тратиться, так как стоят такие таблетки недорого. Этот способ считается одним из лучших для тех, кто не желает покупать дорогое осушительное оборудование, так как необходимость изменения влажности в доме появляется нечасто.

Решения для повышения влажности

Для повышения уровня влаги тоже подойдут как народные методы, так и специальные приборы влажности воздуха.

Один из самых простых способов – использование мокрого полотенца: развесьте его на батарее, и тогда влага начнет испаряться.

Совет: чтобы обеспечить в помещении нормальную влажность воздуха, повторить такую процедуру придется несколько раз.

Для поддержания влажности в помещении можно усовершенствовать этот метод: разместите на батареях сосуды с водой. По мере ее испарения наполняйте емкость. Одновременно можно поставить сосуды с водой и на мебели по всему помещению. Некоторые предпочитают ставить рядом с батареей чашу с жидкостью, куда опускается бинт. Второй конец бинта раскладывается на батарее, за счет чего вода поднимается и испаряется.

Еще несколько идей, как повысить влажность в помещении: сушка белья в комнате, приоткрытая дверь в ванной, установка аквариума, мини-фонтанов и декоративных растений. Утепление стен и оконных рам тоже может способствовать увеличению уровня влажности воздуха.

В зависимости от того, какая влажность должна быть в комнате, можно использовать и некоторые технические средства.

Например, специальный увлажнитель одной из следующих разновидностей:

  • стандартные модели, увлажняющие воздух за счет вентилирующего устройства. Помимо увлажнения, вы сможете сделать воздух чище. Но у таких приборов есть свои минусы: невозможность высокого увлажнения комнаты и шумная работа;
  • паровые увлажнители. Такие приборы обеспечивают нагрев жидкости, которая выйдет наружу в парообразном состоянии и растворится. Минусы работы таких устройств заключаются в том, что, помимо уровня влажности, растет и температура воздуха. А для того, чтобы обеспечить достижение нормы влаги, придется потратить немало электроэнергии;
  • ультразвуковая модель оснащена мембраной, преобразующей жидкость в пар. За счет нагрева происходит ликвидация бактерий, способных нанести ущерб нашему здоровью. Такой прибор работает с минимумом шума, но для получения нужного эффекта вам придется использовать только дистиллированную воду.

В отличие от народных практик, оборудование для увлажнения воздуха позволяет поддерживать благоприятный микроклимат даже в больших комнатах. Увлажнители имеют небольшие размеры, поэтому вы сможете использовать их для обработки воздуха в каждой комнате дома.

Как видите, существует много простых способов регулировки уровня влажности. Определившись, какая влажность воздуха является комфортной для человека, вы сможете обеспечить в комнате максимально благоприятный микроклимат и улучшить общее состояние своего здоровья.

Вот почему важно регулярно следить за состоянием воздуха в жилых помещениях. И мы уверены, что наши советы помогут вам сделать дом еще уютнее.

Видео

Если влажность в квартире ниже 40 процентов, неблагоприятных последствий для организма не избежать. Каких именно? Узнайте, просмотрев видео-сюжет ниже:

Как поддерживать оптимальную влажность в квартире – Газета "Право"

Температура в квартире влияет на то, как будет чувствовать себя человек, и насколько комфортно будет его пребывание в помещении.

От этого также зависит здоровье людей. Прежде всего, следует убедиться в том, что показатели влажности внутри квартиры соответствуют определенным нормам. Давайте разберемся какие именно параметры обеспечивают необходимую влажность внутри помещения.

Уровень влажности в квартире

Это параметр сохранения влажности воздуха для комфортного пребывания в жилом помещении. Влажность позволяет предоставить человеку необходимые условия для проживания в своем жилище. При этом каждая комната должна обеспечивать свой микроклимат, на его показатели будет влиять назначение комнаты. Содержание пара в воздушном потоке оказывает влияние на то, как человек будет воспринимать температуру, а также на то, как долго сможет сохраниться интерьер.

Температура также влияет на состояние комнатных растений. В среднем норма влажности воздуха в жилом пространстве не должна превышать 45%. Такой параметр может изменяться зависимо от назначения комнаты и условий жилья. Может присутствовать некоторое отклонение от нормального показателя.

Это возможно зимой и летом. Как бы то ни было недостаток влаги или ее избыток может оказывать влияние на состояние человека, а также растений, отделку и имеющиеся предметы мебели.

Формирование относительного уровня влажности в квартире

Когда речь идет о помещении, которое используется давно, присутствуют, как правило, 2 вида источников образования паров. Некоторый объем воды выделяет человеческое тело в процессе своей жизнедеятельности:

  • это происходит после стирки вещей;
  • принятия горячей ванны или душа;
  • глажки одежды и белья и так далее.

Также, пар выделяется с приходящим внутрь квартиры вентиляционным потоком воздуха. Если ведутся ремонтные или строительные работы, источников поступления влаги становится еще больше. Они образуются из использованных стройматериалов.

Нормы уровня влажности

Согласно официальным данным, существуют строительные нормы. Их можно найти в межгосударственном ГОСТе №30494 – 96. Там указаны свойства микроклимата для жилых пространств. данный документ говорит о том, что оптимальная влажность зимой должна равняться 30 – 45%, а летом – 30 – 60%. ГОСТ также указывает и наибольшие показатели. Для холодного сезона они составляют не более 60%, а в летнее время должны оставаться в пределах 65%.

Эти значения ГОСТа касаются, прежде всего, проектировщиков жилых пространств, а также людей, которые их обслуживают. Это можно видеть по тому, как норма ГОСТа по влажности в доме зимой имеет более низкое значение, чем летом. Это имеет отношение к тому, что зимой уровень уличной влажности воздуха при его нагревании до комнатной температуры будет ниже. Создание проектов домов и их обслуживание требует соблюдения правил, позволяющих выдерживать без лишних затрат нормы влажности летнего сезона в зимний период.

Оптимальная влажность в доме | Роскошь и уют

Для комфортной жизни человеку нужно не только уютно обставленное место в виде квартиры или дома. Важен и микроклимат в жилище. А для этого необходимо поддерживать оптимальную температуру и понимать, как увлажнить воздух в квартире.

Почему увлажнение воздуха так важно?

Все знают, что сухой воздух в квартире — это плохо. От этого цветы сохнут. С людьми и того хуже. Кожа сушится, першит в горле, слизистые оболочки носа и легких пересушиваются, начинается обильное выделение слизи как защитного механизма от пыли, а ее избыток это риск заболевания из-за болезнетворных бактерий, которые могут в ней размножиться. Глаза пересыхают и начинают воспаляться. Много чего плохого с организмом человека может случиться из-за сухого воздуха. Решить проблему можно, если увлажнить воздух в квартире своими руками или посредством специальных приспособлений.

Помимо пагубного влияния на все живое, иссушенный воздух также портит всю деревянную . Музыкантам это больше всего знакомо, когда материал инструмента пересыхает – считай, инструмент безвозвратно испорчен.

В обратном случае, когда влажность слишком большая, это тоже не хорошо. Однако последствия менее страшны, и решается проблема простым проветриванием. Поэтому задержать внимание детальнее стоит именно на проблеме, чем увлажнить воздух в комнате.

Для нормальной и комфортной жизни в квартире или доме должна поддерживаться относительная влажность воздуха в пределах от 40 до 60%. Очень важно поддерживать ее в этом пределе круглый год.

Немного теории

Обдумывая микроклимат вашей квартиры, важно задаться вопросом не только того, зачем увлажнять воздух, но и понять, от чего зависит этот процесс. При обсуждении микроклимата квартиры оперируют такими понятиями, как температура воздуха и его относительная влажность. С первым все понятно. А вот относительная влажность воздуха определяется как процент содержания влаги в воздухе. Изменяется от 0 и до 100%. При 100% влажности вода уже не может испаряться, так как уже некуда. Если же испарение все-таки есть, то излишек сверх 100% сразу же конденсируется. Значение относительной влажности неразрывно связано с температурой воздуха и давлением. Для отображения этой зависимости есть даже сложная и заковыристая i-d диаграмма придуманная Л.К. Рамзиным.

Важно понимать, что чем ниже температура воздуха, тем меньшее количество влаги в нем может удержаться и тем меньше ее необходимо для достижения 100% (точка росы). И обратно, при повышении температуры нужно больше водяных паров. Например, если влажность при 15 градусах имеет значение в 60%, то при повышении температуры до 25С – влажность уже будет составлять примерно 35%, и все это при одном и том же количестве водных паров.

В зимний период года, когда в квартире холодный воздух с улицы нагревается за счет отопительных средств до нужной температуры, влажность воздуха падает до катастрофически низких значений.

Каким образом поднять влажность воздуха в помещении?

Ответ прост – необходимо в помещении с сухим воздухом испарить достаточное количество воды. Эффективным вариантом будет приобретение специального устройства – увлажнитель воздуха. Однако можно все-таки увлажнить воздух в квартире без увлажнителя. Есть целый ряд мероприятий, которые можно сделать своими руками и при этом достигнуть необходимой цели.

  • Самый простой — расставить по помещению резервуары с водой. Это могут быть кувшины или вазы с водой. Медленно, но уверенно вода будет испаряться.

Однако этого может быть не достаточно. Тогда следующим вариантом станет мокрое плотное полотенце, которое следует положить на батарею. Испаряясь за счет нагрева от батареи, вода быстро попадет в воздух в виде паров и позволит увлажнить воздух зимой. По мере высыхания полотенца необходимо его снова смачивать.

  • Если же не хочется постоянно бегать в ванну и обратно, то можно поступить кардинально. Расположить емкость с водой на батарею. Пройдет достаточно много времени, прежде чем вода полностью испарится. Как результат, доливать воду придется лишь раз в несколько дней.

Второй вариант предполагает целую массу способов реализации. Можно поставить емкость на пол, а на батарею повесить в несколько раз сложенный бинт, конец которого будет свисать в емкость с водой. Вода будет подниматься по материи бинта, и испаряться за счет тепла батареи.

Можно вырезать из жестяной или пластиковой бутылки стаканчик с хвостом. С помощью хвоста прицепить стаканчик к трубе, которая идет к батарее, и постоянно наполнять его водой.

 

Что еще поможет с увлажнением?

Облегчить увлажнение воздуха в квартире помогут и простые бытовые мелочи и нюансы. Если сушить белье внутри помещения, то уже от этого влажность поднимется до достаточного уровня. Также комнатные растения увлажняющие воздух, распределенные по квартире, сведут проблему на нет. Например, циперус способен испарить до 3 литров в день. Да и процесс регулярного опрыскивания растений тоже ощутимо поможет.

Сергей

Воздух в вашем доме

Воздух

Внутреннее состояние дома всегда производит на нас гораздо большее впечатление, чем дом снаружи. В одном доме буквально хочется жить, из другого хочется уйти побыстрее. Как только мы попадаем в чей-то дом, мы чувствуем его атмосферу и видим глазами, в каком он состоянии. Атмосфера дома это не только его обстановка и вкус хозяев. Атмосфера – это ещё и чисто физические показатели, такие как температура, влажность воздуха и его чистота.

Эти факторы  самым серьёзным образом влияют на состояние дома и сохранность его конструкций. К сожалению, многие их просто недооценивают. Почему в одном доме сильно скрипит пол, и рассохшиеся доски паркета отходят друг от друга? А в другом по стёклам окон бегут струйки воды, разрушая дорогие деревянные рамы и, скорее всего, даже просачиваются во внутрь стен, что приводит к образованию в них гнили, грибковым поражениям и насыщению воздуха ядовитыми испарениями?

На снимке - совершенно недопустимые температура и влажность воздуха в данном случае в гараже дома.

Как результат низкой температуры и высокой влажности в гараже на дереве начинает появляться плесень. А это - очень плохо. Её испарения ядовиты!

На снимке: из-за низкой температуры и высокой влажности появляется плесень. Так начинает гнить дерево.

Почему два одинаковых дома одного года постройки – один в прекрасном состоянии, а другой весь в плесени, с запахом сырости, чёрными углами и требует огромных вложений для восстановления? Или пусть не так экстремально, а просто: «этот дом ухожен», «а этот – нет».

Для любого дома и оценки его состояния есть два важных показателя – температура и относительная влажность воздуха. Именно эти факторы являются определяющими для того, чтобы постройка долгие годы оставалась в сохранности и прекрасном состоянии. Если не следовать строгим правилам, то преждевременный износ дому будет обеспечен.

Для дома губительны как повышенная влажность, так и сильная сухость, как очень низкая температура, так и сильный жар. Температура в доме должна быть 18-24 С. Относительная влажность в пределах 40-60%. Кроме того, и температура и влажность должны быть по дому распределены равномерно. Это обеспечивается постоянной работой воздухообменной системы или большими бесшумными вентиляторами.

На снимке: батарея работает, режим автоматический, температура комфортная

 

Летом влажность будет немного повышенная (50-60%), зимой лучше, если она чуть ниже нормы (35-50%).

Если дом двух-трёх уровневый, то один вентилятор должен быть обязательно подвешен над лестницей. Так же и над лестницей в подвал, если он открыт и жилой. Если потолки кафедральные, то один вентилятор должен быть в самом высоком месте потолка. Недавно я спросил у своего покупателя, работают ли у него в доме вентиляторы. Когда он дом покупал, вентиляторы были и работали. Оказалось, что мой покупатель их выкинул. Кто-то их просто не включает, думая что тем самым экономит электроэнергию (5-7 долларов в месяц).

Вентиляторы не понадобятся, если у дома есть внутренняя система воздухообмена (air-exchanger). Сейчас без такой системы дома практически не строят, а в некоторых муниципалитетах при новом строительстве наличие этой системы является обязательным. Воздухообменник, как и вентиляторы должен работать постоянно днём и ночью круглый год. Не забывайте менять фильтры.

Какой бы системы у вас ни было отопление – центральное водяное, горячим воздухом или электрические батареи, необходимо следить за влажностью воздуха. Считается, что в доме достаточно одного определителя влажности воздуха. Лучше купить цифровой. Очень часто такой прибор объединён с термометром.

Идеальной считается влажность воздуха 50%. В некоторых домах стоят довольно дорогие центральные климатические установки, позволяющие контролировать одновременно температуру и влажность. Конечно, иметь такую у себя систему это благо, но в большинстве случаев всё приходится делать вручную.

Если влажность полезла вверх – включайте осушитель (dehumidifier). Если влажность начала опускаться ниже 40% - вам нужен увлажнитель (humidifier). Эти установки продаются во всех известных магазинах типа Home Depot, Rona, Reno Depot, Canadian Tire. При покупке dehumidifier обращайте внимание на наличие в них автоматического отключения, автоматической разморозки и возможности работы при температуре ниже 18 С.

Зимой влажность воздуха в доме может быть и 35-40%, что в общем, для зимних условий нормально. Если у вас зимой по стёклам окон бежит вода – наверняка влажность в доме выше 50%. Включите машину, и к вашему удивлению за несколько часов она удалит из воздуха примерно ведро воды. Прибавьте одновременно немного отопления так чтобы в комнате было хотя бы +20-22 С, и очень скоро в вашем доме восстановится нормальная здоровая атмосфера. Стёкла будут сухие (если только проблема не в самих стёклах и нарушении изоляции).

Ни в коем случае влажность в доме не должна опускаться ниже 35%. Если это происходит, то конец вашему паркету и всему деревянному, что есть в доме. Кроме того, очень сухой воздух вреден для здоровья и опасен для аллергиков и больных астмой. С другой стороны, если влажность особенно зимой выше 50%, то в доме начинают размножаться всякие микроорганизмы, появляться плесень и прочие грибковые образования. При плохой и неправильной вентиляции помещения они могут так же появляться в углах или между мебелью и стенами.

Если вы установите у себя программируемые термостаты, и будете задавать температуру в доме когда вас там нет и ночью +17 С, то экономия получится весьма и весьма заметная. Hydro Quebec настоятельно рекомендует это сделать.

Программируемый термостат

Кроме температуры и влажности у воздуха в доме есть ещё и такое важное понятие как его чистота. Всем знакома картина – в лучах солнца плывущие в воздухе пылинки. Вот эти пылинки и есть суть проблемы. Кроме того, в доме могут быть испарения от гниющих элементов постройки и плесени (при плохом уходе за домом) или от запрещённых ныне материалов, использованных при строительстве и в изоляции. Для очистки воздуха используются air purifiers - очистители воздуха.

Лучшими и действительно дающими заметные результаты являются очистители швейцарской фирмы IQAir модели HealthPro Plus. Если в доме есть центральная система вентиляции, то в неё можно установить специально для этого предназначенную модель IQAir. Лучших результатов пока нет ни у одного другого производителя воздухоочистителей. Конечно, любому дому нужен и приток свежего воздуха, но речь идёт о внутреннем пространстве дома как закрытой системе.

Воздух в доме – это не только ваше здоровье и самочувствие, это ещё и здоровье самого дома, его ухоженность и сохранность всех конструкций. Окна, двери, пол и даже краска на стенах чутко реагируют на состояние атмосферы - влажности воздуха, его температуру и равномерность циркуляции.

И конечно, не забывайте проветривать свой дом! Свежий воздух не заменят никакие системы по его очистке и циркуляции!

Итак, температура в доме должна быть 18-24 С, а влажность 35-60%. Летом теплее и более влажно, зимой более прохладно, но и более сухо. При этом воздух должен быть чистым и свежим!

Анатолий Иголкин
Агент по продаже недвижимости
514-839-5246

  •   Кондиционер

  •   Воздух в доме зимой

  •   Если на улице жарко, а в доме нет кондиционера
  • Комфортная влажность воздуха в квартире.

    Комфортная влажность воздуха в квартире.

     

     Начало отопительного сезона приносит в наш дом долгожданное тепло, а вместе с ним и такую проблему, как сухой воздух. От атмосферы в доме во многом зависит здоровье его жильцов. Поэтому важно поддерживать в доме оптимальную влажность. Организм человека реагирует на недостаток влаги сухостью кожи и слизистых оболочек носа, першением в горле, воспалением глаз. Сухой воздух способствует распространению пыли, несущей в себе микроорганизмы и пылевого клеща. Последний, в свою очередь, вызывает аллергические реакции. Особенно тяжело сухой воздух переносят дети, аллергия на пыль у которых может перейти в бронхит или астму. От недостатка влаги страдает не только человек, но и растения. Зачастую их листья покрываются пятнами и высыхают. Мебель и музыкальные инструменты портятся. Высокая влажность в квартире ведет к образованию грибка на стенах, потолке, в углах.

    Воздух, пропитанный запахом плесени и насыщенный ее спорами — также не самый лучший вариант для проживания и здоровья человека.

    Для комфортного проживания в помещении необходимо поддерживать влажность не менее 40−60%.

    Летом сделать это не так сложно, однако зимой, при работающих батареях, насытить воздух влагой значительно сложнее.

    Процент содержания воды в воздухе опускается до 15−20%.

    Весной и осенью оптимальный уровень может составлять 30−35%.

    Качество воздуха, его влажность и температура важны не только для человека.

    Так, для комнатных растений оптимальная влажность — от 40 до 70%;

    для электроники и бытовой техники — 45−60%;

     для книг, антиквариата и мебели — 40−60%.

    Влажный воздух в помещении влияет на развитие плесени. Влажная среда является идеальной средой для размножения и распространения споров этого опасного для здоровья грибка. Споры плесени, летающие в воздухе могут привести к развитию различных аллергических заболеваний. Сырость в помещении позволит грибу разрастись многократно и увеличить количество выбрасываемых спор в воздух. Наличие плесени пагубно отражается на состояние здоровья. Аллергия - не единственное опасное последствие существования плесени в помещении.

    Грибок способен спровоцировать появление и других зараз.

    Также опасные последствия может повлечь за собой попадание спор плесени в пищу. Это приведёт к пищевым заболеваниям, имеющим свойство распространяться по организму. Это несёт опасность всем членам семьи.

    Во избежание таких опасных последствий для организма следует регулярно проветривать помещение. Несмотря на температуру воздуха за окном, обязательно нужно проводить такие мероприятия минимум по два раза в день. Это поможет снизить риски увлажнения воздуха и появления плесени до минимума.

    Проблема в том, что внутри помещений не работают обычные природные механизмы очищения воздуха. Стоит установить приточно-вытяжную вентиляцию, как эти процессы возобновляются и воздух начинает очищаться «сам собой» (природными активными веществами).

    Какая влажность должна быть в доме

    Какая влажность должна быть в доме? Над этим вопросом задумывается каждый человек хотя бы раз в жизни. Ведь от этого показателя зависит не только комфортный микроклимат в квартире или доме, но и самочувствие всех его жильцов. Предлагаем разобраться с этим вопросом, чтобы не подвергать себя и своих близких дискомфортным, а иногда и опасным условиям для жизни.

    Что такое влажность воздуха?

    Влажность воздуха – процент водяного пара, который содержится в воздухе. По сути — это количество воды в 1 кубометре воздуха. Эта величина также важна для нашего самочувствия, как атмосферное давление и температура. Переувлажненность воздуха в доме так же губительна для здоровья, как и пересушенность.

    Какой бывает влажность воздуха?

    Влажность бывает двух видов:

    1. Абсолютная.
    2. Относительная.

    Абсолютная вычисляется просто: измеряется количество воды в граммах на 1 м³ воздуха. Например, если в 1 кубометре воздуха содержится 12 г воды, то абсолютный показатель – 12г/м³.
    Относительная влажность определяется сложнее. Для этого нужно знать 2 величины:

    1. Максимально возможный объем воды в 1 м³.
    2. Реальный объем воды в 1 м³.

    Процентное соотношение этих двух величин и есть относительная влажность. Когда говорят о влажности в жилом помещении, имеют в виду именно относительную, а не абсолютную. Измеряется эта величина с помощью специальных приборов.

    Чем измерить влажность в доме?

    Существует 2 устройства, с помощью которых можно измерить уровень воды в воздухе:

    1. Психрометр.
    2. Гигрометр.

    Психрометр считается более точным, чем гигрометр и бывает двух видов. Гигрометры выпускаются в 7 вариациях.

    Гигрометр

    Гигрометр измеряет уровень влажности и температуру воздуха в жилом помещении. По принципу действия бывает 7 видов гигрометров:

    1. Весовые. Внутри наполнены гигроскопическим веществом. Оно способно впитывать влагу, которая присутствует в доме. Через него пропускают воздух и по изменившейся массе вещества определяют абсолютную влажность.
    2. Пленочные. В механизме расположена органическая плёнка, которая растягивается и сжимается в зависимости от влажности воздуха. Данные выводятся на циферблат.
    3. Волосяные. Синтетический обезжиренный волос в устройстве укорачивается или удлиняется в зависимости от уровня влажности в квартире. Стрелка, которой передаются эти изменения, показывает данные.
    4. Конденсационные. Состоит из зеркальца и охладителя. Зеркальце охлаждается, на нем собирается конденсат. По нему прибор определяет объем воды в воздухе.
    5. Электролитические. Внутри устройства расположен электролит. Изменение влаги в этом веществе приводит к перемене его электрического сопротивления. По нему и узнается уровень влажности.
    6. Электронные. Существует 5 видов. Каждый из них по-своему определяет процент влажности.
    7. Керамические. В их конструкции есть пористая и твердая керамическая масса. Прибор определяет электрическое сопротивление обеих масс, которое меняется в зависимости от содержания воды в воздухе.

    Психрометр

    Еще одно название прибора – психрометрический гигрометр. В его конструкции заложены 2 термометра:

    1. Сухой. Определяет температуру окружающей среды в доме.
    2. Увлажненный. Он обернут отрезком ткани – фитилём, и помещён в воду. Определяет температуру увлажненного фитиля.

    Принцип действия прост: чему суше воздух в квартире, тем сильнее испаряется влага. На базе этих процессов данные о температуре и влажности в помещении выводятся на циферблат.

    Помогают выявить проблему чрезмерной влажности или пересушенности квартир бытовые метеостанции. Они показывают температуру, влажность в помещении и могут предсказать погоду.

    Альтернативные способы измерения

    Если под рукой не оказалось гигрометра или психрометра, можно воспользоваться альтернативными методами измерения уровня влажности. Они, конечно, будут давать погрешность. Но приблизительное представление о микроклимате сложить смогут.

    Термометр

    Понадобится ртутный или спиртовой комнатный термометр. Порядок действий:

    1. В каждой комнате дома измерить температуру. Записать данные.
    2. Смочить отрезок ткани в воде.
    3. Обернуть термометр увлажненной тканью, причем только нижнюю часть.
    4. Пройтись еще раз по комнате и измерить температуру второй раз.
    5. Снова записать данные.

    Теперь определяется влажность. Для этого понадобится психрометрическая таблица. Показания влажного и сухого термометра сравниваются: из большего числа вычитается меньшее. Используя полученный результат, выясняем влажность по таблице. Можно сделать проще – воспользоваться онлайн-калькулятором влажности. В нем есть два поля – для данных сухого и влажного термометра. После их указания нужно нажать кнопку «Рассчитать».

    Стакан воды

    Очень простой метод. Здесь вычисления, таблицы и термометры не понадобятся. Всё, что нужно – стакан, до самых краев наполненный водой.

    Порядок действий:

    1. Стакан с водой остудить до +5⁰С. Для этого его поместить в холодильник (не морозилку) на 30 мин.
    2. Достать охлажденный стакан с водой и поставить в любом месте, где нет кондиционера или батареи.
    3. Через несколько секунд на стенках стакана появится конденсат. Теперь нужно внимательно наблюдать за ним.

    Главное – заметить, когда он исчезнет. Для этого понадобятся часы. По ним засекается время, за которое высохнет конденсат. Тогда можно определить состояние воздуха в жилом помещении:

    • Сухой. Конденсат исчезает быстро, за 10-15 мин. Воздух в доме персушен, его нужно срочно увлажнять.
    • Переувлажненный. Конденсат не высыхает за 10–15 минут, собирается в капли и стекает по стенкам стакана. В квартире слишком много влаги. Нужно уменьшить ее содержание.
    • Нормальный. Если уровень воды в доме в пределах допустимого, то конденсат не исчезнет за 10–15 мин. Но собираться в капли и стекать он тоже не будет.

    Еловая шишка

    Народные лайфхаки всегда помогают в трудную минуту. Вот и в этот раз они нас снова выручают. Определить, насколько атмосфера в квартире наполнена влагой, поможет обычная еловая шишка.

    Порядок наблюдений:

    1. Положить еловую шишку подальше от обогревательных приборов или кондиционера.
    2. Если чешуйки шишки плотно закрыты и не открываются в течение суток, то это говорит о чрезмерной концентрации влаги в квартире.
    3. Если чешуйки открылись и распушились, то влаги явно не хватает.
    4. Если чешуйки долго оставались закрытыми, но затем все-таки раскрылись, то влажность в норме.

    Но, конечно, это самый неточный «прибор» для измерения воды в атмосфере. Он лишь дает понять, пересушен воздух или переувлажнен.

    Когда влажность в норме?

    По российскому ГОСТу 30494-96 показатели влажности делятся на 2 категории:

    1. Оптимальные.
    2. Предельные.

    Оптимальные показатели варьируются в зависимости от времени года:

    • Зима – 30–45%.
    • Лето – 30–60%.

    Предельные значения тоже зависят от погоды на улице:

    • Максимальный зимний предел – 60%.
    • Максимальный летний предел – 65%.

    Но эти ГОСТы разработаны для проектировщиков зданий и тех, кто обслуживает сооружения. От этих значений зависит прочность и долговечность конструкции.

    У физиологов немного другие цифры. Они считают, что влажность в доме нужно поддерживать на уровне 40–60% в течение всего года, вне зависимости от сезона.

    Не хватит ГОСТовских 30% и для домашних растений. Они просто засохнут или повянут при таких условиях. Для них необходимо поддерживать в квартире 40–70% влажности.

    Как высокая влажность в доме влияет на организм?

    Особенно опасна повышенная влажность в «комплекте» с жаркой погодой. Такие условия заставляют работать организм в экстренном режиме. Выглядит это так:

    • Под действием жары тело разогревается.
    • Чтобы снизить перегрев, включается природная «система охлаждения». Человек начинает потеть.
    • Из-за высокой влажности пот не выполняет функцию охлаждения.
    • Организм продолжает перегреваться и теряет воду.
    • Вместе с влагой выходят химические вещества, в которых человек нуждается.
    • Наступает тепловое истощение или попросту – перегрев.
    • Перегрев приводит к таким последствиям, как: сгущение крови и плохое кровоснабжение внутренних органов. Все системы работают в усиленном режиме. Наступает физическое переутомление.

    Последствия высокой влажности и жары:

    • Тепловые судороги. Возникают из-за солевого дисбаланса. Особенно велик риск во время тренировок в таких условиях.
    • Тепловое истощение. Из-за резкой потери жидкости могут возникнуть головокружение и слабость.
    • Тепловой удар. Терморегуляция нарушается, что приводит к увеличению температуры тела до 38,8⁰С и выше. В результате появляется вялость, человек теряет сознание.
    • Тепловой обморок. Возникает из-за перегрева и скачка артериального давления.

    Если в доме повышенная влажность сочетается с холодом, то это может привести к переохлаждению и простудным заболеваниям.

    Как низкая влажность влияет на человека?

    Если в воздухе дефицит воды, то человек часто страдает от нехватки кислорода. В связи с этим появляются неприятные, и даже опасные, симптомы:

    • Быстрая утомляемость.
    • Ухудшение работоспособности.
    • Постоянное чувство сонливости.
    • Плохая концентрация внимания.
    • Увеличенная нагрузка на сердце.
    • Обострение аллергических реакций кожи.
    • Увеличивается риск простуды и вирусных заболеваний: слизистые носа пересушены и не защищают от микробов.
    • Ухудшается психологическое состояние, постоянно ощущается дискомфорт.
    • Пересыхает слизистая глаз. Особенно остро это ощущают те, кто носит контактные линзы.

    В квартире с пересушенным воздухом становится всё труднее дышать. Появляется дефицит кислорода.

    Кроме того, из-за недостатка влажности ухудшается внешний вид. Ведь пересушенность в доме отрицательно влияет на внешность:

    • Усиливает хрупкость, ломкость и сечение волос.
    • Ускоряет развитие морщин.
    • Приводит к ломкости ногтей.

    Больше всего от сухого воздуха в квартире страдают дети. Поэтому родители должны постоянно следить за уровнем влажности в детской.

    Почему важно следить за влажностью в детской?

    Здоровье ребёнка – самое важное, о чем заботятся родители. Влажность – один из показателей, который влияет на самочувствие ребёнка. Если ее не контролировать, то у малыша могут возникнуть серьезные проблемы с самочувствием:

    Причины, по которым важно поддерживать оптимальную влажность в квартире, где растет ребенок:

    1. У малыша еще слабый иммунитет. Ему сложно справится с болезнетворными микробами, которые в большом количестве развиваются в пересушенном помещении.
    2. Заболев вследствие неправильного микроклимата, ребёнок тяжело переносит болезнь.
    3. После болезней могут возникать осложнения.
    4. Ребёнок плохо справляется с действием окружающей среды. Он быстрее переохлаждается и перегревается, чем взрослый.

    Этих причин вполне достаточно, чтобы контроль содержание воды в воздухе стал таким же важным, как и наблюдение за другими его показателями.

    Нельзя допускать, чтобы воздух в доме был пересушенным. Ведь малыш гораздо чувствительнее к этому, чем его родители. Сухой воздух вредит ребенку, поскольку:

    • Организм быстро теряет влагу.
    • Слизистая носоглотки пересыхает. Это создает благотворный климат для развития вирусных заболеваний.
    • В глазах может появиться зуд, а кожа пересыхает и выглядит, словно обветренная.
    • У грудничков возникает дискомфорт при кормлении из-за сухости в полости рта.
    • Аллергены в пересушенном помещении не оседают на пол. Возникновение аллергии – неизбежное следствие в постоянно пересушенной квартире.

    Педиатры утверждают, что уровень влажности там, где живет малыш, должна быть в пределах 50–60%. Но 50% — это максимально допустимый нижний порог, ниже – нельзя допускать. Что касается верхнего порога, то 60% — это норма. Но ее можно увеличить до 70%, если ребенок заболел инфекционной болезнью. Насыщенный водой воздух не даст пересохнуть слизистой и предотвратит развитие кашля.

    В условиях лета эти цифры должны оставаться в силе, только если отметка термометра не превышает +24⁰С. Ведь в жаркую погоду 60% влажности превратит дом в тропики. Поэтому важно постоянно поддерживать комфортные +22–24⁰С и влажность 50–60% в комнате ребенка.

    Влажность в квартире: нормы для разных комнат

    Кроме общих показателей для всего дома в целом и особых требований для детской, есть нормы влажности и для других комнат:

    • Спальня. Комфортный показатель для полноценного отдыха – 40–50%.
    • Ванная и кухня. Норма для этих двух помещений- 40–60%. Превышать ее не рекомендуется. Это может привести к развитию плесени.
    • Рабочий кабинет и библиотека. Здесь хранится много бумаг, книг, папок с документами, поэтому влаги в воздухе должно быть не больше 30–40%.
    • В гостиной и столовой – 40–60%.

    Ухудшить микроклимат могут кондиционеры в летнее время и батареи зимой. И те, и другие приводят к пересушенности воздуха. Если же осенью и летом в жилом помещении не работает кондиционер, а квартира регулярно проветривается, то атмосфера будет оставаться в норме.

    Пересушенность воздуха в помещении: последствия

    Главный источник сухого воздуха – батареи центрального отопления. Когда они включены, влажность стремительно начинает падать. Это часто приводит к отрицательным последствиям:

    • Снижается качество воздуха в доме.
    • Повышается концентрация пыли и аллергенов.
    • Уменьшается срок службы мебели из дерева.
    • Полировка блекнет и покрывается трещинами.
    • Ухудшается самочувствие жильцов квартиры.
    • У растений подсыхают листья, они чаще страдают от вредителей.
    • У домашних животных сушится кожа, трескаются ногти, и увеличивается риск инфекционных заболеваний.

    Переувлажненность воздуха: к чему приводит?

    Повышенная влажность отрицательно сказывается на самочувствии. Но не меньший вред она приносит и окружающей обстановке в доме:

    1. Меняется цвет обоев.
    2. Портится обивка мягких гарнитуров.
    3. Трескается полировка деревянной мебели.
    4. Штукатурка и кафель вздувается и отпадает.
    5. Сырость наполняет шкафы и портит их внутреннее содержание.

    Переувлажнение комнат – благоприятная среда для развития грибка и плесени. Споры грибка развиваются очень быстро и поселяются по всему дому. Они действуют отрицательно на здоровье:

    • У аллергиков взывают осложнения.
    • Попадают в кровь и провоцируют обострение хронических болезней.
    • Вызывают приступы кашля у астматиков.

    У пожилых людей сырость вызывает развитие ревматизма. Постоянная влага в доме особо опасна для детского здоровья. Со временем она может спровоцировать такие болезни, как:

    • бронхиальная астма;
    • головная боль и мигрень;
    • пневмония;
    • болезни верхних дыхательных путей;
    • кожная аллергия;
    • расстройства желудка.

    Чрезмерная влажность часто вызвана плохой вентиляцией помещения. В воздухе накапливается большая концентрация углекислого газа, что тоже плохо сказывается на здоровье жильцов дома.

    Как сделать так, чтобы влажность воздуха в доме была всегда в норме?

    Оптимальное содержание воды в воздухе – 40–60%. Нужно стараться всегда придерживаться этой нормы. Чтобы этого достичь, нужно соблюдать несколько правил:

    1. Часто впускать в помещение свежий воздух.
    2. Систематически делать влажную уборку.
    3. Завести комнатные растения.

    Для повышенного и пониженного уровня влаги есть свои рецепты приведения показателя в норму.

    Способы увеличения влажности

    Часто проблема возникает зимой от включенных обогревателей и батарей. В жарком климате с ней постоянно сталкиваются летом. Несколько простых приемов помогут побороть пересушенность воздуха.

    Что нужно делать?

    1. Опрыскивать обильно комнатные цветы.
    2. Развешивать на батареях увлаженную ткань или полотенца.
    3. Оставлять дверь в ванную открытой.
    4. Завести аквариум с рыбками или комнатный фонтан.
    5. Поставить на батарею отопления емкость с водой.

    Можно использовать кипящий чайник, который быстро улучшит ситуацию с влажностью. Но лучше всего справляется с этой задачей специальный прибор – увлажнитель воздуха.

    Модели увлажнителей

    Увлажнитель – прибор, усиливающий влажность в помещении. Предназначен для работы в закрытом помещении. Всё, что нужно, чтобы он начал работать – наполнить бачок водой и включить прибор в розетку.

    Увлажнитель бывает трёх видов:

    1. Традиционный.
    2. Ультразвуковой.
    3. Паровой.

    Традиционный. Оснащен вентилятором. Он нагоняет воздух, который проходит через емкость с водой и увлажняется. Заодно удаляется пыль, которая оседает на фильтре. Производительность устройства за сутки – 3,5–8 л. Потребляемая мощность – 20–50 Вт.

    Ультразвуковые. Высокотехнологичное устройство. В его конструкцию входит пьезоэлемент. Он помещен в воду. Через него проходит высокочастотное (ультразвуковое) напряжение. От этого пьезоэлемент начинает вибрировать. Вода разбивается на мельчайшие частицы, которые поднимаются над водой по типу тумана. Этот «туман» выдувается наружу вентилятором. Производительность увлажнителя за сутки – 7–12 л. Потребляемая мощность – 40–50 Вт.

    Паровые. В их конструкции есть 2 электрода. Они погружены в воду. Когда включается напряжение, вода начинает нагреваться. При этом выделяется пар, который и увеличивает влажность и освежает микроклимат. Иногда в комплектации к ним идут насадки для ингаляции. Тогда устройство используется в медицинских целях. Производительность устройства за сутки – 7–16 л. Потребляемая мощность – 300–600 Вт.

    Климатические комплексы

    Всесторонний уход за состоянием воздуха в квартире осуществляют климатические комплексы. Они решают сразу несколько задач:

    • Охлаждают.
    • Ионизируют.
    • Очищают.
    • Увлажняют.

    Во время работы многофункциональный прибор очищает воздух от пыли, шерсти домашних животных, пыльцы растений и других микрочастиц, которые могут вызвать аллергию. Кроме того, увлажнители нового поколения насыщают помещение ионами, которые освежают и создают здоровую атмосферу в комнате. Они также способны охладить воздух в комнате и выровнять уровень влаги. Есть и дополнительные функции. Например, использование климатического комплекса для ароматерапии. Для этого в комплектацию входит специальный контейнер для масел.

    Что такое «мойка воздуха» и зачем она нужна?

    Среди приборов, которые борются с пылью и сухостью есть уникальное изобретение — «мойка воздуха». Особенно рекомендуются к покупке этот увлажнитель семьям, которые ожидают ребёнка. Главный плюс устройства – оно одновременно очищает воздух и насыщает его влагой. Есть и другие преимущества у «моек»:

    1. Простая эксплуатация.
    2. Малая потребляемая мощность.
    3. Несложный уход: понадобится иногда мыть поддон.
    4. Качественные материалы: пищевая пластмасса высокой прочности.
    5. Не требуется смена фильтра. Их роль выполняют пластиковые диски.
    6. Обеззараживание ионами серебра.
    7. В комплектацию увлажнителя вход специальный контейнер для аромамасел.
    8. ЖК–дисплей следит за текущим уровнем влаги в доме и сравнивает его с необходимым.

    Способы уменьшения влажности

    Если ситуация запущенная и сырость проникла в каждый уголок квартиры, то поможет специальный электроприбор — осушитель. Они могут быть двух типов:

    • Переносные. Устанавливается в любом помещении и без труда переносится в другое.
    • Стационарные. Монтируются в стену и обладают мощным осушающим эффектом.

    Принцип работы осушителя выглядит так:

    1. Воздух проходит через испаритель. Температура в нем меньше, чем в помещении.
    2. В результате образуется конденсат.
    3. Конденсат стекает и собирается в емкость внутри конструкции.
    4. Осушенный воздух подогревается и подается в комнату.

    Чтобы предупредить развитие сырости, нужно принимать профилактические методы:

    1. Подсушивать влагу тепловым вентилятором или масляным радиатором.
    2. Установить вытяжки в кухне и ванной. Уйдет не только сырость, но и нежелательные запахи.
    3. Не сушить мокрое белье в квартире.
    4. После купания и стирки тщательно протирать полы в ванной.
    5. Убирать лишнюю влагу на кухне, особенно в области мойки.

    Самая действенна профилактика против сырости в доме – проветривание. Впускать свежий воздух в помещение нужно как можно чаще. Кислород, поступивший в квартиру, борется с бактериями, пылевыми клещами, грибками и плесенью. И, конечно, свежий воздух выравнивает влажность.

    Возможно, вам также будет интересно прочитать про лучший увлажнитель воздуха для дома.

    Дышите легко: оптимальная влажность воздуха для вашего дома - Life Simplified

    Центральное отопление может привести к чрезвычайно низкой относительной влажности в вашем доме. Это связано с тем, что более теплый воздух может удерживать гораздо больше влаги, чем холодный, поэтому, когда воздух нагревается, он начинает всасывать влагу из окружающей среды (растений, стен, книг, картин, мебели, даже человеческого тела). Правильный уровень влажности в вашем доме сохранит кожу увлажненной, носовые проходы здоровыми, а также сотворит чудеса с вашим настроением.

    Если воздух слишком сухой:
    Главное правило поддержания равновесия воздуха – влажность воздуха 30–50 %. Если вы поддерживаете влажность воздуха выше 30 %, то, как правило, вы можете выключить термостат на несколько ступеней. Нагретый воздух будет ощущаться теплее, создавая более безопасную и благоприятную среду. Для увлажнения воздуха достаточно положить влажные полотенца на радиаторы, а еще лучше – использовать увлажнитель воздуха, позволяющий установить желаемый уровень влажности.

    Если воздух слишком влажный:
    Есть также причина, по которой влажность воздуха должна быть ниже 50 %, даже если это не так очевидно. Когда относительная влажность в доме поднимается выше 50 %, пылевые клещи начинают быстро размножаться. Это может вызвать аллергические реакции у уязвимых людей. Когда относительная влажность в доме достигает 75 %, создается идеальная питательная среда для грибков и плесени, что может вызвать у некоторых людей приступы астмы и ринита (воспаление слизистых оболочек носа). Хорошая вентиляция может помочь в борьбе с повышенной влажностью.

    Также полезно снизить уровень влажности, если на окнах, стенах и других участках образуется влага, или если рядом с увлажнителем есть сырость. Но если это происходит только временно в связи с приготовлением пищи или душем, вам не стоит беспокоиться. Просто имейте в виду, что свободное дыхание и ощущение расслабленности полезны для вашего самочувствия.

    Идеальная влажность в помещении и оптимальная температура для сна

    Наши тела представляют собой очень сложные структуры, и чтобы их выключить во время сна, нужно приложить усилия. Короче говоря, нам действительно нужно работать, чтобы отдыхать, и ключом к тому, чтобы добиться этого быстрее, была проблема, над решением которой индустрия сна работала с самого начала.

    Существует множество факторов, которые могут помочь или помешать вам хорошо выспаться - диета, проблемы со сном, психологическое состояние - и каждая отрасль пытается решить эту проблему по-своему.Одно из распространенных решений - просто повлиять на температуру спящего, когда он засыпает, но это не так просто, как вы думаете.

    Оптимальная влажность для вашего дома составляет 40 ~ 60%. Поэтому лучше всего поддерживать такую ​​влажность в гостиной, спальне и на лестнице. Однако ваша кухня и ванная имеют тенденцию выделять больше влаги, и лучше всего поддерживать влажность на уровне 50 ~ 70%.

    Контроль температуры и влажности окружающей среды - более надежный способ лучше спать.Помимо работы над личным здоровьем и питанием, вы также можете сбалансировать это с созданием среды, в которой ваше тело наиболее комфортно. Знание этих различных факторов может помочь вам точно определить, что нужно улучшить, и внести необходимые коррективы.

    Как разные уровни влажности влияют на ваш сон

    Когда вы ложитесь спать, вы вступаете в три стадии небыстрого движения глаз (NREM) и одну стадию быстрого движения глаз (REM).Первые три стадии медленного сна подготавливают ваше тело к глубокому сну, что в конечном итоге приводит к быстрому сну. Во время стадий медленного сна температура вашего тела снижается, частота сердечных сокращений и дыхания замедляется, и ваше тело начинает восстанавливаться.

    Когда вы входите в глубокий сон, ваша частота дыхания и мозговая активность увеличиваются. Как следует из названия, ваши глаза также начнут быстро двигаться, заставляя вас мечтать. Этот этап необходим для консолидации памяти и полного отдыха.

    Если вы будете спать во влажной комнате, это может серьезно повлиять на ваш цикл сна.Поскольку ваше тело не может регулировать температуру во время фазы глубокого сна, ваше тело будет выделять больше энергии, чтобы согреться. Фактически, этапы глубокого сна будут короче, и вы с большей вероятностью проснетесь посреди ночи от дискомфорта. Поскольку сон играет большую роль в вашем целостном здоровье, более короткий сон означает большую уязвимость к болезням.

    Более влажная комната также может вызвать аллергию. Поскольку плесень процветает во влажной среде, у вас больше шансов заболеть бронхитом, респираторными инфекциями и другими проблемами с дыханием, которые могут вызвать нарушения сна.Иногда это также может вызвать чрезмерное потоотделение.

    С другой стороны, низкая влажность может вызвать боль в горле и респираторные инфекции. Вы также чаще просыпаетесь с сухой кожей и зудящими глазами.

    Лучший уровень влажности для вашего дома и спальни

    Относительная влажность (RH) - стандартный способ измерения влажности. Лучше всего измерять влажность в помещении с помощью гигрометра.Вот способ измерить уровень относительной влажности в вашем доме.

    Если в климате с высокой влажностью дует естественный ветер или бриз, даже если температура не очень низкая, кажущаяся температура часто ниже фактической. Например, мобильное устройство отображает температуру 8 градусов, а влажность 81%, но на самом деле видимая температура составляет всего 3 градуса. В этом случае нужно согреться.

    Исследования показывают, что влажность 40% ~ 60% идеальна для помещений.Большинство экспертов сходятся во мнении, что уровень влажности выше 60% слишком высок, чтобы человеческие легкие могли с этим справиться. Зимой, как правило, трудно поддерживать влажность в воздухе. Большинство людей поддерживают влажность в своей комнате на уровне 40-50%, и это обычно средняя зона комфорта.

    По мнению экспертов, идеальный уровень влажности в помещении для лучшего сна составляет от 30% до 50%. Это означает, что пребывание в слишком сухой или слишком влажной среде может повлиять на качество нашего сна.

    Во-первых, если окружающая среда слишком влажная, влаге в вашем теле будет труднее испаряться.Вам будет жарко и душно, и нам будет сложнее спать с комфортом. Для аллергиков влажная среда также ускорит рост плесени. может усугубить вашу аллергию и повлиять на ваш ночной сон .

    Затем возникает проблема - слишком сухо. Когда ваша кожа и дыхательная система становятся слишком сухими, вы можете почувствовать зуд в горле или простудиться. Если вы чувствуете зуд, тошноту и раздражение, вы не сможете нормально спать .

    Как обеспечить оптимальную влажность в спальне

    Зная, что относительная влажность в вашей комнате должна находиться в диапазоне 40–60%, есть много способов поддерживать умеренную влажность.

    • Инвестируйте в правильную систему кондиционирования воздуха. Исследования показывают, что люди лучше спят при умеренных настройках аппарата. Когда вы засыпаете, ваше тело постепенно привыкает к более низким температурам.Увеличение скорости вашего устройства может снизить влажность в комнате, но более холодный воздух также усилит ваш дискомфорт и частоту сердечных сокращений.
    • Приобретите осушитель воздуха для своей комнаты. В отличие от увлажнителей, в осушителях используется вентилятор, который собирает влагу из воздуха и хранит ее во внутреннем баке. Эти машины бывают разных портативных размеров. Однако, если вы заинтересованы в том, чтобы весь ваш дом не создавал лишнего пара, есть модели для всего дома, которые можно интегрировать в вашу систему HVAC.Какого бы размера вы ни приобрели, важно очистить его фильтры и опорожнить внутренние резервуары от воды.
    • Простыни из хлопка и вискозы - ваши лучшие друзья. Синтетические материалы не так воздухопроницаемы, как их более естественные аналоги, они задерживают пот и влагу на поверхности вашей кожи. Хлопок и вискоза являются воздухопроницаемыми, чтобы вы не просыпались от ночного пота.
    • Поищите более дышащую альтернативу матрасу из пеноматериала с эффектом памяти. Поскольку эти матрасы предназначены для снятия давления с определенных мышц или суставов и изоляции ваших движений, их слои могут удерживать тепло и вызывать ощущение тепла.Если ваш врач не прописал вам матрас, мы рекомендуем использовать латексный матрас с его воздухопроницаемыми и вентилируемыми слоями.
    • Купите электрическое одеяло с высокой вентиляцией. Электрическое одеяло - отличный способ согреться зимой. С правильным электрическим одеялом вам не нужно включать обогреватель слишком высоко, так как это может сделать комнату душной и влажной. Помните, что важно покупать электрическое одеяло из дышащей ткани, чтобы вам было тепло и комфортно ночью.

    Лучшая температура для сна по Цельсию

    Лучшая температура для сна - около 16 ~ 18 градусов Цельсия (60,8 ~ 64,4 ° F) . Тем не менее, 18,5 ° C ~ 20,5 ° C - идеальный диапазон температуры для вашей комнаты. Чувства у всех разные, и вам следует выбирать температуру, при которой вы чувствуете себя наиболее комфортно. Поддержание более высокой температуры также экономит электроэнергию в вашем доме!

    Это нормальная температура нашего циркадного ритма (24-часовой процесс или цикл, через который проходит наше тело), ​​необходимая для того, чтобы заснуть.Но на это может повлиять множество факторов: наша окружающая среда, наша физическая активность перед отдыхом и даже пища, которую мы едим, - все это может сыграть роль в том, насколько легко или сложно нам отдыхать.

    Засыпание 101

    Наше тело остывает, когда мы начинаем засыпать - именно этот процесс обычно указывает нашим системам, что пора отдохнуть. Людям с температурой тела ниже или выше средней, например спортсменам или тем, кто привык к экстремальным климатическим условиям, добраться до этой точки может быть сложно.

    Средства и продукты для сна призваны помочь людям быстрее достичь этой точки - и ни один из продуктов не является таким распространенным и доступным, как согревающее одеяло. Простой и легкий в использовании, это был обычный инструмент, который люди использовали, чтобы лучше уснуть.

    Так в чем, кажется, проблема?

    Отопление и 4D DWF

    Основная цель нагревательных одеял - подавать тепло, но в самых ранних моделях также были проблемы с избавлением от него или с подачей нужного тепла.Не имея возможности контролировать влажность, воздух под одеялом становился горячим и засушливым, часто вызывая проблемы так же часто, как и очищая его.

    Основной проблемой был сухой воздух: воздух, который поступает, когда одеяло не обладает достаточной воздухопроницаемостью. Вы не могли использовать их слишком долго, так как вам было бы душно от всего тепла, а тепло, создаваемое одеялом, смешивалось с теплом вашего собственного тела в ответ, в конце концов заставляя вас сбросить одеяло - что означало бы в результате изменение температуры может привести к тому, что ваше тело не уснет, а на следующий день сразу перейдет в холод.

    Однако инновация Wellcare в области обогрева одеял стремится все это изменить. Благодаря дизайну, ориентированному на создание собственного климата для спящих, когда они находятся в состоянии покоя, мы разработали технологию 4-мерного динамического потока тепла и интегрировали ее с нашими обогревающими одеялами. Эффективно нагревается, но в то же время обеспечивает влажность снаружи одеяла, что позволяет нашим продуктам лучше спать.

    4D DWF обеспечивает исключительную воздухопроницаемость для поддержания оптимальной температуры и влажности сна в течение ночи.Вам больше не нужно беспокоиться о том, что вы проснетесь посреди ночи, потому что вам слишком жарко или слишком холодно.

    Технология 4D DWF рассеивает тепло, выделяемое нашими одеялами, через отверстия уникальной конструкции, что позволяет создать идеальные условия для полноценного и комфортного сна.

    Заинтересованы в возможностях технологии 4D DWF и в том, что она может сделать для вашего сна? Ознакомьтесь с нашими продуктами здесь или свяжитесь с Wellcare по нашей ссылке ниже!

    Артикул:

    https: // www.предприниматель.com/article/248030

    https://sleep.org/articles/humidity-and-sleep/

    http://www.huffingtonpost.com/jackie-stroka/what-are-the-trends-in-th_b_8268566.html

    https://globenewswire.com/news-release/2015/07/31/756724/10144080/en/Global-Sleep-Aids-Market-Will-Reach-US-80-8-Bn-by-2020-Persistence -Market-Research.html

    https://academic.oup.com/ageing/article/43/4/571/2812220

    Идеальная влажность в помещении в любое время года |

    Каждый раз, когда перестает работать тепло или кондиционер не работает, домовладельцы обращаются за помощью в компанию по отоплению и охлаждению.Однако многие не осознают, что влажность в помещении так же связана с комфортом, как и температура внутри вашего дома. Фактически, в некоторых случаях уровень влажности в вашем доме может иметь большее влияние на ваше здоровье и комфорт, чем температура.

    Относительная влажность - это количество влаги в воздухе при определенной температуре по сравнению с тем, что воздух может удерживать при этой температуре. Теплый воздух может удерживать больше влаги. Вот почему лето более влажное, чем зима.

    Лучший способ измерить влажность в доме - гигрометр.Электрические гигрометры можно купить в большинстве хозяйственных магазинов. Для тех, кто разбирается в технологиях, есть приложения для гигрометров, которые используют встроенные датчики влажности, которые есть в некоторых смартфонах, или вы можете купить датчик и подключить его через USB. Кроме того, многие высокотехнологичные термостаты включают датчики влажности и показания гигрометра. Если вы страдаете аллергией дома или новорожденный, вы можете купить гигрометр всего за 20 долларов.

    Какая идеальная влажность для моего дома?

    Согласно руководству EPA по качеству воздуха в помещении, вы должны поддерживать влажность в помещении от 30 до 50 процентов. Влажность выше 50% может привести к вероятности распространения плесени, грибков, клещей, бактерий и химикатов в помещении и воздухе.

    В то же время слишком сухой воздух в помещении может сделать вас восприимчивыми к простуде и инфекциям. Когда дело доходит до вашего здоровья, управление влажностью в помещении может иметь большое значение:

    Источник изображения: https://www.ntxductless.com/indoor-air-quality.html

    Что вызывает влажность в моем доме?

    Отсутствие вентиляции, вероятно, является самым большим фактором влажности в доме.Например, длительный горячий душ, пар от готовки, пар от посудомоечной машины и сушилки для одежды - все это может способствовать повышению уровня влажности, особенно при отсутствии надлежащей вентиляции. Утечки в доме (протечки крыши, протекающие трубы) также могут способствовать повышению влажности. Кроме того, хотите верьте, хотите нет, но ваши красивые растения для очистки воздуха также могут способствовать повышению уровня влажности.

    Какие проблемы вызывает высокая влажность?

    Как мы уже отмечали, высокая влажность может привести к ухудшению качества воздуха в помещении, особенно для людей, страдающих аллергией или астмой.Высокая влажность также может нанести вред вашему дому, поскольку способствует развитию плесени. Помимо плесени, высокая влажность может вызвать запотевание окон, из-за которого конденсат падает на оконные рамы и заставляет их деформироваться или сжиматься, а также заставляет обои и краска пузыриться или отслаиваться.

    Какие проблемы вызывает низкая влажность?

    Низкая влажность оказывает такое же негативное влияние на ваш дом, но гораздо медленнее. Например, когда древесина теряет влагу, она становится хрупкой, сжимается и коробится. Точно так же низкая влажность может обострить аллергию и астму, а также создать среду для распространения вирусов и простуды в воздухе.Кроме того, вы когда-нибудь хватались зимой за одеяло, чтобы прижаться и получить шок от статического электричества? Ага, это верный признак низкой влажности. Статическое электричество и низкая влажность также могут негативно повлиять на дорогую электронику. Наконец, низкая влажность может вызвать ощущение сухости кожи, волос, глаз, горла и носа. В частности, ваш нос может стать настолько сухим, что станет кровоточить!

    Как я могу решить проблемы с влажностью?

    Мы установили, что низкая относительная влажность и высокая относительная влажность вредны для дома или человеческого тела.Так как же это исправить?

    Понижение влажности:

    • Используйте вытяжные вентиляторы в ванных комнатах и ​​кухнях. Подумайте о том, чтобы установить его в прачечной, если у вас его там нет.
    • Используйте кондиционер.
    • Откройте окна, чтобы впустить свежий воздух после душа или когда в воздухе слишком много влаги (только когда на улице не более влажно).
    • Используйте осушитель.

    Повышение влажности:

    • Купить комнатные растения.
    • Поставьте миски или тазы с водой рядом с вентиляционными отверстиями.
    • Используйте увлажнитель воздуха.

    Осушители и увлажнители.

    Лучший способ решить проблемы с влажностью - использовать осушитель или увлажнитель. Увлажнители и осушители можно приобрести как переносные устройства или подключить к вашей системе отопления и охлаждения. Осушитель удаляет влагу из воздуха, а увлажнители выделяют в воздух туман. Большинство осушителей и увлажнителей очень просты в использовании, хотя оба требуют технического обслуживания (чистка, замена фильтров, добавление или удаление воды).Деньги и небольшое количество времени на обслуживание окупаются благодаря полученному комфорту и пользе для здоровья.

    Поскольку мы проводим много времени в своих домах, качество воздуха в помещении должно быть в центре нашего внимания. Один из лучших способов улучшить качество воздуха в помещении - убедиться, что относительная влажность в помещении находится на оптимальном уровне. В Robert B. Payne, Inc. мы стремимся к комфорту вашего помещения и предлагаем лучшие решения по обеспечению комфорта в этой области. От самых современных термостатов с датчиками влажности до лучших систем осушения и увлажнения для всего дома - наши опытные специалисты могут помочь вам создать здоровую и комфортную домашнюю среду, в которой мы все стремимся жить.Позвоните нам сегодня и позвольте нам поработать над проблемами влажности в доме!

    Зачем нужен контроль влажности во всем доме | Качество воздуха в помещении

    Всем известно, что температура играет важную роль в обеспечении комфорта. Когда становится холодно, вы автоматически настраиваете печь или систему отопления. А кондиционер всегда в центре внимания в летнюю жару. Однако важно понимать, что уровень влажности играет не менее важную роль в вашем доме в Аризоне.

    Наша команда Arizona Comfort Systems хочет помочь вам понять уровни влажности и способы их контроля для повышения комфорта и улучшения общего состояния здоровья.

    Что такое влажность?

    Влажность измеряет количество влаги в воздухе. Большинство людей ассоциируют засуху с зимой; это функция влажности. В некоторых районах страны лето может быть жарким и влажным.

    Однако более уместный вопрос: какова относительная влажность в вашем доме Sierra Vista? Относительная влажность - это мера как температуры, так и влажности.Более важно понимать относительную влажность, чтобы знать, как отрегулировать уровень комфорта в вашем доме.

    Чтобы рассчитать относительную влажность, вы можете использовать эту диаграмму от Houghton Mifflin Harcourt’s Education Place, которая является простой справочной информацией. Если относительная влажность составляет 100 процентов, это означает, что воздух не может удерживать дополнительную воду. С точки зрения комфорта это означает, что пот больше не испаряется, и вам становится жарче.

    В идеале, в вашем доме должна поддерживаться относительная влажность от 40 до 50 процентов для оптимального комфорта и здоровья.

    Что происходит при высокой влажности?

    Если относительная влажность в вашем доме превышает 60 процентов, у вас могут возникнуть проблемы с воздухом в помещении. Плесень начинает расти при таком уровне влажности и ускоряется при относительной влажности от 70 до 90 процентов. Влажная среда в сочетании с пищевым источником органических веществ - это рецепт потенциально инвазивной и опасной проблемы.

    Кроме того, на окнах и стенах может образоваться конденсат, который может привести к длительному структурному ослаблению и повреждению вашего дома.Влага не только способствует росту плесени, но и может привлекать вредителей и способствовать возникновению других проблем, связанных с аллергенами.

    Наконец, высокая влажность может отрицательно сказаться на здоровье человека, увеличивая вероятность теплового удара, проблем с сердцем или астмы.

    Что происходит при низкой влажности?

    С другой стороны, слишком низкий уровень относительной влажности может вызвать другие проблемы с воздухом в помещении. Статическое электричество может раздражать, а такие вещи, как сухость кожи и губ, доставляют дискомфорт. Сухой воздух может усугубить простуду, сопровождающуюся першением в горле и дискомфортом в носу.Из-за сухого воздуха в помещении также может казаться холоднее.

    Кроме того, слишком низкий уровень влажности может повредить деревянную мебель и музыкальные инструменты. Деревянные полы или стеновые панели могут дать усадку и деформироваться, а обои могут начать отслаиваться.

    Как увлажнители и осушители могут помочь

    Хотя ваша система отопления, вентиляции и кондиционирования (HVAC) может в некоторой степени влиять на влажность, приобретение увлажнителя и осушителя для всего дома может быть выгодным.

    Современные увлажнители имеют хорошую конструкцию и используют датчики и компьютеры для автоматического поддержания влажности на уровне около 45 процентов. Кроме того, современные увлажнители предназначены для предотвращения роста микробов и используют технологию слива, поэтому они не задерживают стоячую воду, когда они выключены.

    Хотя кондиционер, который содержится в хорошем состоянии, должен отводить как влажность, так и тепло из вашего дома, вы можете установить дополнительный осушитель в вашу систему HVAC. Осушитель удалит влагу еще до того, как воздух начнет циркулировать через вашу систему воздуховодов.

    Кроме того, вы также можете приобрести переносные увлажнители или осушители для использования в одной комнате или в одном помещении.

    Свяжитесь с нами сегодня

    Если вы хотите узнать больше об увлажнителях, осушителях или обоих, позвоните в компанию Arizona Comfort Systems в Сьерра-Виста, штат Аризона. Наша профессиональная команда может помочь вам найти лучшие решения для систем отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха, чтобы ваш дом оставался здоровым и комфортным. Позвоните по телефону 520-415-5681 или запросите услугу онлайн сегодня.

    Идеальная влажность в помещении летом и зимой

    Уровень влажности в вашем доме является решающим фактором вашего общего комфорта.Высокая влажность может привести к появлению плесени и грибка. Напротив, слишком низкая влажность приведет к сухости кожи и потенциально повреждению мебели.

    Поэтому важно помнить об идеальной влажности в помещении. Таким образом, вы сможете внести соответствующие изменения для большего комфорта.

    Однако определить влажность в помещении не всегда просто. В некоторые сезоны он значительно выше, и наоборот.


    Как измерить уровень влажности в помещении

    Если у вас нет шестого чувства влажности, определение точных уровней потребует некоторого тестирования и, возможно, инструмента.Конечно, есть несколько явных признаков того, что влажность в помещении не в порядке (1) :

    • Слишком много влаги: Ранние симптомы включают запотевание или конденсацию на окнах и чрезмерную влажность. Предупреждающим знаком является рост плесени на стенах и потолке.
    • Низкая влажность: Ранними признаками обычно являются повышенное воздействие статического электричества. В конечном итоге вы также можете увидеть засохшую или потрескавшуюся краску и столярные изделия.

    Существует два основных способа измерения уровня влажности в помещении:

    Испытание кубиком льда

    Тест кубиком льда не даст вам точного процента влажности, но его можно выполнить быстро и получить общее представление.

    Что вам нужно
    • Стакан.
    • 3 кубика льда.
    • Вода.
    Что вы делаете
    1. Выберите комнату: Выберите комнату в своем доме, чтобы проверить влажность. Можно использовать любое место, кроме кухни и ванной. Эти места не дадут вам точного представления, поскольку они постоянно используют воду.
    2. Поместите кубики льда: Поместите три кубика льда в стакан для питья стандартного размера.
    3. Добавьте воды: Добавьте немного воды в стакан и аккуратно перемешайте.Вам не нужно много воды, достаточно, чтобы покрыть кубики льда.
    4. Выйти из комнаты: После добавления воды выйдите из комнаты на три-четыре минуты.
    5. Проверьте свои результаты: Когда время истечет, вернитесь в комнату. Если вы видите капли на внешней стороне стекла, влажность высокая. Если их нет, значит, он слишком низкий, и вам следует подумать об увлажнителе.

    Гигрометр

    Тест на кубики льда позволяет получить общее представление об уровне влажности.Однако для получения точных результатов вам понадобится гигрометр.

    Гигрометр измеряет содержание водяного пара или влажность в окружающем воздухе. К счастью, это недорогое вложение. Вы можете легко найти аналоговый или цифровой всего за 10 долларов.

    Используйте гигрометр в разных комнатах вашего дома, чтобы определять влажность. В некоторых местах чтение может быть ниже или выше, чем в других.

    Идеальная влажность в помещении должна составлять от 30 до 50 процентов (2) .

    Каковы оптимальные уровни влажности?

    При смене погоды с жаркой на холодную меняются и уровни влажности (3) . Это часто называют «сезонной влажностью». Это влияет как на ваш комфорт, так и на ваш дом, поэтому важно управлять соответствующим образом.

    Зимой мы обычно говорим, что воздух свежий, горький или сухой. Летом он кажется тяжелее, влажным и липким. Это прекрасное описание уровня влажности в течение года.

    Лето

    Летом или в теплые месяцы воздух содержит больше влаги.Повышенная влажность требует больше времени для испарения, что, в свою очередь, увеличивает влажность. Вот почему воздух может казаться липким или тяжелым, из-за чего мы можем больше потеть (4) .

    Летом вы должны поддерживать уровень влажности в помещении от 30 до 45 процентов (5) . Избегайте влажности более 50 процентов, так как это может привести к дискомфорту и появлению плесени.

    Чтобы предотвратить повышение влажности, удалите излишки влаги с помощью кондиционера. Вы также можете включить вытяжные вентиляторы, чтобы выдувать горячий воздух.

    Кроме того, если у вас есть осушитель воздуха, он может помочь снизить влажность в помещении. Только будьте осторожны, не злоупотребляйте им.

    Во влажный летний день нельзя открывать увлажнитель воздуха. Даже если у вас простуда или обострение аллергии, поддерживайте влажность минимум 30–50 процентов (6) .

    Зима

    Вырастая на холодном севере, где зимы длинные и темные, ваша кожа не понаслышке знает, что такое низкая влажность. Помимо ботинок и курток, нашим зимним незаменимым средством был глубокий увлажняющий крем.Зимний воздух может быть жестоким для открытых участков кожи - он вытягивает большую часть влаги, оставляя за собой горькую резкую атмосферу.

    Поэтому в холодное время года очень важно восстановить влажность воздуха в помещении. Старайтесь поддерживать влажность в помещении на уровне 40 процентов. Если выше, вы заметите конденсат на окнах, что указывает на то, что уровень влажности слишком высок и может вызвать появление плесени.

    Зимой берите с собой переносной увлажнитель воздуха из комнаты в комнату. Если возможно, подумайте о приобретении увлажнителя для всего дома.

    Еще один отличный совет - разместите вокруг дома комнатные растения. Они могут добавить в воздух небольшое количество влаги.

    В холодную погоду мы всегда ставим небольшие бассейны с водой рядом с системой отопления. Вы можете приобрести небольшие подвесные контейнеры, чтобы повесить их на радиаторы - они работают так же, как увлажнители.

    Низкая влажность в помещении

    Проблемы, связанные с низкой влажностью в помещении

    Мы склонны больше беспокоиться о высоком уровне влажности, чем о низком, вероятно, из-за нашего страха перед плесенью и грибком.Однако слишком низкая влажность может отрицательно сказаться на здоровье в целом, а также на нашем доме (7) . Давайте разберемся:

    Влияние низкой влажности на здоровье

    Низкая влажность коварна. Это может вызвать множество проблем для нашего здоровья, поскольку создает среду, в которой процветают бактерии и вирусы. К некоторым недугам относятся:

    • Сухая кожа и губы.
    • Царапины в горле и носу.
    • Повышенная вероятность развития простуды.
    • Респираторные проблемы.
    • Кровавый нос.
    • Проблемы с легкими и пазухами.
    • Низкая температура тела.
    Влияние низкой влажности на жилище

    Со временем низкая влажность также может вызвать проблемы в доме. К ним относятся:

    • Повышение статического электричества.
    • Усадка, расслоение или деформация деревянных полов и мебели.
    • Обои могут отслаиваться и расшатываться.
    • Скопление плесени за рыхлыми обоями.
    • Общая нарушенная среда в помещении.

    Как увеличить влажность

    Увлажнитель

    Увлажнитель - один из лучших способов повысить влажность в вашем доме. По сути, это устройство, которое распределяет воду в окружающую атмосферу. Они доступны в различных типах и размерах.

    В зависимости от ваших потребностей и дома вам может понадобиться увлажнитель воздуха для всего дома или просто портативный. Маленькие увлажнители воздуха отлично подходят для ночлега в спальне или в углу гостиной. Но если ваши комнаты большие и открытые, подумайте о большом увлажнителе.

    Air-Dry Одежда

    Один из способов восстановить влажность воздуха - высушить выстиранное белье на воздухе. Вместо того, чтобы бросать партию белья в сушилку, используйте там, где это возможно, сушилку. Это также экономит энергию, что может улучшить ваши счета за коммунальные услуги и окружающую среду.

    Если у вас нет времени ждать, пока белье высохнет - кто? - подумайте о внутреннем вентиляционном комплекте для вашей сушилки. Это позволит вашей сушилке вентилировать в помещении, а не на улице, что может улучшить уровень влажности.

    Поместите чаши с водой в регистр

    Поставить таз с водой на регистр - простой, но эффективный способ восстановить влажность. Возьмите металлическую или керамическую миску, поставьте ее на напольный регистр и наполовину наполните водой. Когда регистр нагревает воду, она начинает испаряться, выделяя влагу в воздух.

    Если у вас есть радиатор, попробуйте подвесной таз для воды. Старайтесь менять воду раз в неделю или когда она полностью испарится.

    Оставьте дверь в ванную открытой

    По возможности, оставляйте дверь в ванную открытой во время принятия горячего душа или ванны.Пар, выходящий из воды, просачивается через дверь и смешивается с атмосферой.

    Для наших товарищей по ванне: дайте воде остыть, прежде чем слить ее. Тепло от воды поднимается вверх, что может немного повысить влажность.

    Берегитесь маленьких детей

    Если у вас есть маленькие дети, не оставляйте воду в ванне без присмотра (8) . Дети быстры и могут быстро соскользнуть в воду, что может иметь плачевные последствия.
    Готовьте больше

    Увеличить влажность дома так же просто, как приготовить дополнительный обед в день.В основном, при приготовлении пищи на плите в воздух попадает влага. Это не обязательно должен быть пятизвездочный обед, достаточно просто отварить макароны или картофель.

    Инвестировать в комнатные растения

    Растения постоянно выделяют влагу из листьев в виде пара (9) . Мы называем это процессом испарения. Это будет продолжаться до тех пор, пока вы продолжаете поливать их, конечно, по мере необходимости.

    Высокая влажность в помещении

    Проблемы, связанные с высоким уровнем влажности

    Высокая влажность обычна летом, но может возникать в любое время года - например, из-за чрезмерного использования увлажнителя.Очень важно следить за этим, поскольку это может привести к значительному повреждению дома.

    Влияние высокой влажности на здоровье

    Хотя высокая влажность может иметь прямое воздействие на здоровье, ее воздействие на дом также может привести к заболеваниям:

    • Чрезмерное потоотделение, перегрев и тепловой удар.
    • Увеличение числа обострений астмы и аллергии (10) .
    Воздействие высокой влажности на жилище

    Дом - это место, где вы увидите прямое воздействие повышенной влажности.Сюда входят:

    • Чрезмерный конденсат на окнах.
    • Мокрые пятна и разводы на потолке и стенах.
    • Плесень в помещениях с повышенной влажностью, в том числе в ванной комнате.
    • Затхлый запах.
    • Рост плесени.
    • Конструкция дома может начать гнить.
    • Повышенная вероятность появления вредителей.

    Как снизить влажность

    Используйте осушитель воздуха

    Осушители - противоположность увлажнителей: вместо того, чтобы восстанавливать влагу, они удаляют ее.

    Если вас беспокоит влажность, неплохо приобрести портативный осушитель воздуха - вы можете разместить его там, где это необходимо.

    Тем, у кого большой бюджет, рассмотрите возможность установки осушителя воздуха для всего дома, если чрезмерная влажность является повторяющейся проблемой.

    Используйте вытяжные вентиляторы

    Вытяжные вентиляторы обычно устанавливаются на кухне и в ванной, откуда они выводят запахи и влагу. Старайтесь включать вентилятор каждый раз, когда готовите и после душа.

    Примите холодный душ

    Принятие холодного душа - это не то, что большинство из нас хочет слышать.И да, зимой оставим их викингам.

    Тем не менее, после горячего душа весь пар и влажность, оставшиеся в воздухе, могут вызвать проблемы, если их не удалить должным образом. Вот почему во время душа рекомендуется убрать тепло, когда это возможно.

    Запустите свой AC

    Кондиционеры отлично снижают влажность в помещении. Втягивая воздух снаружи, они отфильтровывают влагу внутри. Однако следите за тем, чтобы фильтры содержали в чистоте; в противном случае они препятствуют процессу фильтрации.

    Избегайте кипячения воды

    В дни, когда влажность в помещении выше, чем обычно, избегайте кипячения воды, например, при приготовлении макарон или картофеля. Конденсация воды может значительно повысить влажность. Если необходимо, убедитесь, что вы правильно отводите пар.

    Профилактика

    Если в вашем доме есть лазарет с незащищенным грязным полом, используйте полиэтиленовое покрытие для грунта, чтобы закрыть его (11) . Убедитесь, что грязь высохла и нет стоячей воды.Если присутствует влага, высушите ее с помощью вентилятора.

    Затем взгляните на свою сушилку. Убедитесь, что вентиляционные отверстия выходят наружу, а не в помещение, так как это вызовет высокую влажность.


    Для увлажнения или осушения?

    Идеальная влажность в помещении составляет от 30 до 50 процентов (12) . Это действительно отличается от лета к зиме, поэтому использование гигрометра или других инструментов для проверки очень важно.

    Слишком высокая или слишком низкая влажность в помещении может иметь неблагоприятные последствия.Высокие уровни приводят к появлению плесени и грибка, тогда как низкая влажность создает хорошую среду для бактерий и вирусов. Оба способны вызвать у нас тошноту.

    Лучшие способы борьбы с низкой влажностью - это включить увлажнитель там, где это необходимо, приготовить больше и сушить белье на воздухе. Чтобы избежать высокой влажности, включите осушитель и удалите пары, образующиеся при приготовлении пищи и принятии душа.

    Какая идеальная влажность в доме в Грузии

    Если вы домовладелец из Джорджии, вам наверняка знакомо это чувство - вы сидите на кожаном диване в комфортной гостиной, как вдруг ваши ноги начинают прилипать к материалу.Лето на юге может быть суровым, особенно если вы не знаете, какая влажность в помещении идеальна для вашего дома. Многие жители Атланты и ее окрестностей изо всех сил пытаются поддерживать этот идеальный баланс уровней водяного пара в помещении, поскольку наши сезоны меняются быстрее, чем мы можем представить; так многие из нас задаются вопросом, какова правильная влажность в комнате. Ниже приведены некоторые опасения, которые могут возникнуть у домовладельцев Атланты, когда они считают, что их идеальная влажность в доме может быть не там, где должна быть.

    Какой должна быть влажность в доме?

    Согласно EPA, надлежащая относительная влажность в помещении (или RH) для дома составляет , как правило, от 30 до 50 процентов .Большинство диапазонов начинаются с 30 процентов и доходят до 60 процентов, при этом средний уровень «комфорта» составляет от 30 до 45 процентов. Оба конца спектра отрицательно сказываются на жилищных условиях и качестве мебели. Повышенная или пониженная влажность может стать причиной болезни или дискомфорта жителей вашего дома.

    Естественно высокая влажность в Атланте

    Это особенно важно знать местным домовладельцам в Атланте, штат Джорджия, поскольку процент влажности может достигать 90-х годов в летние дни, что далеко за пределами этого приемлемого стандарта.Уровень влажности в Атланте летом, как правило, высок, поэтому важно убедиться, что ваш дом приспособлен к этому внезапному повышению влажности.

    Высокая относительная влажность и рост плесени

    Относительная влажность более 60 процентов связана с более быстрым, чем в среднем, ростом плесени в вашем доме. Это создает беспорядок, когда обои начинают плесневеть и шелушиться, матрасы теряют свой блеск, а ваша мебель со временем начинает быстро портиться. Кроме того, опасные плесени, такие как черная плесень, пенициллы и аспергиллы, могут привести к серьезному поражению органов дыхания.

    Болезнь и дискомфорт

    Как слишком высокая, так и слишком низкая относительная влажность в вашем доме может привести к болезни людей, живущих внутри. Высокая влажность, как правило, вызывает более высокий уровень роста бактерий, что приводит к проблемам с кожей, глазами и дыхательными путями. Более того, повышенная влажность приводит к большему, чем обычно, потоотделению и потере воды, что может вызвать быстрое обезвоживание. В случае слишком низкой влажности у людей может появиться зуд, сухость и раздражение кожи и глаз, а также потрескавшиеся губы и сухие носовые пазухи.Эта сухость подвергает вас и вашу семью повышенному риску простуды и инфекций.

    Высокая влажность и вредители

    Уровень относительной влажности в доме выше среднего может стать убежищем для вредителей и паразитов. Плесень, насекомые, пылевые клещи и ряд других неприятностей процветают во влажной среде и могут нанести ущерб вашему дому и его обитателям. Эти типы злоумышленников повсюду в Атланте из-за тропической среды и высокой влажности Джорджии; нормальный уровень влажности в помещении должен находиться в идеальном диапазоне от 30 до 50 процентов, чтобы не допустить их.

    Стремительно растущие счета за электроэнергию

    Когда ваша установка HVAC работает сверхурочно, чтобы компенсировать высокую влажность в вашем доме, она тратит все больше и больше энергии для выполнения той же работы, обеспечивая вам комфорт. Если вы заметили, что ваши счета за электроэнергию растут, возможно, пришло время проверить относительную влажность в вашем доме и посмотреть, где ваши уровни, а затем отрегулировать их должным образом.

    Низкая влажность и деревянные полы

    На вопрос: «Какой должна быть влажность в доме?» помните, что у этого есть и обратная сторона: низкая влажность.Если в вашем доме влажность ниже средней, это может разрушить паркетные полы и деревянную мебель.

    Нарушение сна

    Если вам трудно заснуть ночью, это может быть связано с высокой относительной влажностью в вашем доме. Идеальная влажность для сна составляет от 30 до 50 процентов, поэтому, если ваш уровень повышается, возможно, именно поэтому вы не получаете полноценного отдыха, в котором нуждается ваше тело. Высокая влажность может привести к образованию на коже слоев пота, который не испаряется, что приведет к липкому и неудобному сну, а также к заложенности дыхательных путей при попытке заснуть.

    Если в какой-то момент вы считаете, что ваша относительная влажность в вашем доме слишком высокая или слишком низкая, или если вы задаетесь вопросом: «Какой должна быть влажность в доме?» позвоните профессионалам по номеру Gainesville Mechanical . Такие простые вещи, как осушитель или очищенный воздуховод, могут помочь вам контролировать относительную влажность в помещении и работать на благо вашего дома, здоровья и кошелька. Середина лета в Джорджии - нелегкая задача, поэтому чем быстрее вы проверите влажность в доме и установите правильную температуру, тем лучше вам будет.

    идеальных уровней влажности для дома | Oakland County Moms

    Идеальный уровень влажности в доме и способы его достижения в любое время года. Информация об увлажнителях, осушителях, а также о рисках для здоровья и дома из-за слишком высокой или слишком низкой влажности.

    Вот несколько советов, которые помогут убедиться, что увлажнитель воздуха не представляет опасности для здоровья в семье.

    ОАКЛАНД ГРАФИНА МАМЫ СЕМЕЙНОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ ПОВЕДЕНИЯ СТАТЬИ

    Сухие носовые пазухи, кровь в носу и потрескавшиеся губы - увлажнители могут помочь решить эти знакомые проблемы, вызванные сухим воздухом в помещении.Увлажнители также могут помочь облегчить симптомы простуды или другого респираторного заболевания.

    Но будьте осторожны - хотя увлажнители могут быть полезны, они могут вызвать у вас недомогание, если за ними не ухаживать должным образом или если уровень влажности остается слишком высоким. Если вы все же используете увлажнители, не рискуйте: следите за уровнем влажности и держите увлажнитель в чистоте - грязные увлажнители могут привести к появлению плесени или бактерий, которые могут вызвать у вас заболевание. Если у вас аллергия или астма, проконсультируйтесь с врачом перед использованием увлажнителя воздуха.

    Увлажнители - это устройства, которые выделяют водяной пар или пар для повышения уровня влажности воздуха (влажности).Существует несколько типов

    Идеальные уровни влажности для дома - Типы увлажнителей

    • Центральные увлажнители встроены в домашние системы отопления и кондиционирования воздуха и предназначены для увлажнения всего дома
    • Ультразвуковые увлажнители создают прохладный туман с ультразвуковой вибрацией
      Увлажнители с крыльчаткой создает прохладный туман с помощью вращающегося диска.
    • Испарители используют вентилятор для продувки воздуха через влажный фитиль, фильтр или ленту.
    • Паровые испарители используют электричество для создания пара, который охлаждается перед выходом из машины.Избегайте этого типа увлажнителя воздуха, если у вас есть дети; пролита горячая вода внутри увлажнителя этого типа может вызвать ожоги.

    Идеальный уровень влажности в доме

    Влажность - это количество водяного пара в воздухе. Уровень влажности варьируется в зависимости от сезона, погоды и места вашего проживания. Обычно уровень влажности выше летом и ниже в зимние месяцы. Идеальный уровень влажности в вашем доме должен составлять от 30 до 50 процентов. Слишком низкая или слишком высокая влажность может вызвать проблемы.

    Идеальный уровень влажности в доме - слишком много? Или слишком мало?

    • Низкая влажность может вызвать сухость кожи, раздражение носовых проходов и горла и зуд в глазах
    • Высокая влажность может сделать ваш дом душным и вызвать конденсацию на стенах, полах и других поверхностях, что вызывает рост вредных бактерий. , пылевых клещей и плесени. Эти аллергены могут вызывать респираторные проблемы и вызывать обострения аллергии и астмы.

    Идеальный уровень влажности в доме - Как измерить влажность

    Лучший способ проверить уровень влажности в доме - использовать гигрометр.Это устройство, похожее на градусник, измеряет количество влаги в воздухе. Гигрометры можно приобрести в хозяйственных магазинах и универмагах. Покупая увлажнитель воздуха, подумайте о приобретении увлажнителя со встроенным гигрометром (гигростатом), который поддерживает влажность в пределах нормы.

    Идеальный уровень влажности в доме - увлажнители и астма / аллергия

    Если у вас или у вашего ребенка астма или аллергия, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать пользоваться увлажнителем. Повышенная влажность может облегчить дыхание у детей и взрослых, страдающих астмой или аллергией, особенно во время респираторной инфекции, такой как простуда.Но грязный туман или повышенный рост аллергенов, вызванный высокой влажностью, может вызвать или усугубить симптомы астмы и аллергии.

    Может возникнуть проблема не только с сухим воздухом, но и с слишком влажным. Когда влажность становится слишком высокой, что часто случается в летние месяцы, рекомендуется принять меры по снижению влажности в помещении. Есть два способа снизить влажность:

    Идеальный уровень влажности в доме - Как уменьшить влажность

    • Используйте кондиционер. Центральные кондиционеры или кондиционеры, устанавливаемые на окнах, сушат воздух, поддерживая влажность в помещении на комфортном и здоровом уровне.
    • Используйте осушитель.Эти устройства собирают из воздуха лишнюю влагу, снижая уровень влажности. Осушители работают как кондиционеры, без «охлаждающего» эффекта. Их часто используют для осушения сырых подвалов. Взгляните на этот лучший осушитель воздуха, который поможет вам снизить уровень влажности в любом помещении.

    Идеальный уровень влажности в доме - Очистка увлажнителей

    Грязные резервуары и фильтры в увлажнителях могут быстро размножать бактерии и плесень. Грязные увлажнители могут быть особенно проблематичными для людей, страдающих астмой и аллергией, но даже у здоровых людей увлажнители могут вызвать симптомы гриппа или даже инфекции легких, когда загрязненный туман или пар выбрасываются в воздух.Паровые испарители или испарители могут с меньшей вероятностью выделять переносимые по воздуху аллергены, чем увлажнители с холодным туманом.

    Идеальный уровень влажности в доме - Советы по очистке увлажнителей

    • Используйте дистиллированную или деминерализованную воду. Водопроводная вода содержит минералы, которые могут создавать отложения внутри увлажнителя, способствующие росту бактерий. А при попадании в воздух эти минералы часто появляются на вашей мебели в виде белой пыли. Вы также можете вдохнуть некоторые минералы, которые рассеиваются в воздухе.Кроме того, используйте картриджи деминерализации или фильтры, если это рекомендовано производителем.
      Часто меняйте воду в увлажнителе. Не допускайте образования пленки или отложений внутри увлажнителей. Слейте воду из баков, высушите внутренние поверхности и, если возможно, доливайте чистую воду каждый день.
    • Очищайте увлажнители каждые три дня. Перед чисткой отключите увлажнитель от сети. Удалите любые минеральные отложения или пленку с резервуара или других частей увлажнителя с помощью 3-процентного раствора перекиси водорода, который можно приобрести в аптеке.Некоторые производители рекомендуют использовать хлорный отбеливатель или другие дезинфицирующие средства.
    • Всегда промывайте резервуар после очистки, чтобы вредные химические вещества не попадали в воздух, - а затем вдохните.
    • Регулярно меняйте фильтры увлажнителя. Если в увлажнителе есть фильтр, меняйте его по крайней мере так часто, как рекомендует производитель, и чаще, если он грязный.
    • Следите за тем, чтобы область вокруг увлажнителей была сухой. Если область вокруг увлажнителя становится влажной или влажной, включая окна, ковровые покрытия, шторы или скатерти, выключите увлажнитель или уменьшите частоту его использования.
    • Prep увлажнители для хранения.Перед хранением слейте воду из увлажнителей и очистите их. И затем очистите их снова, когда вы вынете их из хранилища для использования. Выбросьте все использованные картриджи, кассеты или фильтры.
    • Подумайте о замене увлажнителя каждый сезон. Со временем увлажнитель может накапливать отложения, которые трудно или невозможно удалить, и способствует росту бактерий. Даже если вы планируете выбросить увлажнитель воздуха в конце сезона, тем временем он все равно нуждается в частой чистке.

    Статья об идеальных уровнях влажности в доме перепечатана с разрешения из статьи персонала клиники Мэйо от 9 августа.Для получения дополнительной информации об идеальном уровне влажности в доме посетите сайт www.mayoclinic.org

    Как достичь идеального уровня влажности в доме

    Лето - лучшее время для высоких уровней влажности в Гроувтауне, штат Джорджия, и этого липкого ощущения достаточно, чтобы заставить любого чувствовать себя слишком жарко и неудобно. Когда вы живете на юге, очень важно понимать, как контролировать влажность в воздухе. От обслуживания кондиционера до установки осушителя - узнайте, как достичь идеального уровня влажности дома.

    Знайте свой идеальный уровень влажности

    Прежде чем настраивать термостат или вносить какие-либо изменения в доме, убедитесь, что вы знаете идеальный уровень влажности для вашего дома в Гроувтауне. Хотя оптимальный уровень будет незначительно меняться в течение года, обычно вам нужно стремиться к влажности в помещении от 45 до 55 процентов.

    Если в зимние месяцы в вашем доме обычно сухо, вы можете столкнуться с поражением электрическим током. Если в вашем доме летом бывает влажно, у вас могут возникнуть гораздо более серьезные проблемы.Плесень, грибок и пылевые клещи, как правило, размножаются во влажных условиях, что приводит к серьезным проблемам с качеством воздуха в помещении.

    Используйте вытяжные вентиляторы

    С наступлением летней погоды и повышением температуры избавьтесь от жары и влажности, устанавливая и используя вытяжные вентиляторы при любой возможности. Включайте вентилятор в ванной каждый раз, когда принимаете душ, принимаете ванну или создаете переносимую по воздуху влагу. Используйте кухонный вентилятор каждый раз, когда готовите, даже если вы просто кипятите воду. Включайте его, когда вы моете посуду или пользуетесь горячей водой, и по любой другой причине.

    Не забудьте также воспользоваться вытяжной вентиляцией в прачечной. Убедитесь, что ваша сушилка для белья выходит прямо наружу, чтобы вся влага из вашей одежды уходила на улицу, а не смешивалась с воздухом в помещении и повышала уровень влажности.

    Обслуживание вашего кондиционера

    Знаете ли вы, что кондиционер в вашем доме может справиться с большой влажностью в помещении самостоятельно? Центральные системы охлаждения предназначены для снижения уровня влажности в вашем доме, а также для снижения температуры.Вместе более низкая температура и более низкий уровень влажности делают ваш дом более комфортным в жаркие летние дни.

    Однако ваш кондиционер не сможет эффективно справляться с влажностью без регулярного обслуживания. Если вы не запланировали профилактическое обслуживание или не подписали соглашение о комфорте в этом сезоне, сделайте это сейчас. Во время стандартного технического обслуживания наша команда проверит уровни жидкости в вашей системе, проверит любые электрические соединения, очистит внутренний и внешний блоки и многое другое.

    Регулярно проводя техническое обслуживание, вы можете обеспечить максимальную эффективность работы кондиционера и поддержание приемлемого уровня влажности. Вы также увеличите шансы, что наша команда обнаружит и исправит незначительные проблемы, прежде чем они перерастут в серьезные поломки.

    Установка осушителя для всего дома

    Если ваш кондиционер не справляется с влажностью самостоятельно, поговорите с нашей командой об установке осушителя для всего дома. Эти дополнительные компоненты HVAC делают гораздо больше, чем портативные или автономные устройства.Они работают напрямую с вашим кондиционером, чтобы поддерживать комфортный уровень влажности, и даже помогают вашей системе охлаждения работать более эффективно в процессе. Если ваш кондиционер может использовать повышение эффективности, это разумный способ сделать это.

    Обновите вашу систему HVAC

    Если вашему кондиционеру больше 10 лет, обновление системы HVAC может быть именно тем, что вам нужно, чтобы справиться с влажностью.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *