Почему дома холодно: Холодно в частном доме? Как найти и устранить причину?

Почему дома холодно

• Не качественные или потерявшие со временем свои теплоизоляционные свойства материалы, которые использовались при строительстве домов.
• Щели, возникшие в результате строительного брака или деформации конструктивных элементов строения в силу различных причин – время, аварии, других.
• Плохое качество стыков и примыканий оконных и дверных проемов.
• Отклонения и нарушения в работе обогревательного оборудования.

Так с причинами мы разобрались почему холодно, но Вас скорее всего интересует, как решить эту проблемму, давайте разберёмся по пунктам.

Капитальный ремонт всего дома:

Как говориться наверняка. Хорошее решение, почему бы и нет. Если утеплить чердачное перекрытие, разобрать старые и настелить новые полы, произвести внешнее и внутреннее утепление стен, качественную замену окон и дверей, а так же замену старой системы отопления на новую, то все это должно исключить любые тепло потери в вашем доме. Скорее всего, что после грамотно произведенного капитального ремонта необходимость в поиске утечек тепла отпадет сама собой. Вопрос только в том, во сколько обойдется подобное решение проблемы?

Устаревшие способы или “Дедовские методы”:

Альтернативы всегда существуют, например можно обойти все помещение со свечкой в руках, колебания её пламени косвенно смогут указать, из какого места сквозняки дуют или куда уходит тепло. Можно ещё провести диагностику на ощупь руками или положиться на особую восприимчивость своих кожных тепловых рецепторов или просто пригласить экстрасенса, который возможно пальцем сможет показать все места тепловых потерь в вашем доме. Будет ли это эффективней и дешевле современного решения, другой вопрос.

Современный способ ответа на вопрос – почему в доме холодно!

Это тепловизор, он уже давно популярен в развитых странах, и все им активно пользуются, как в процессе строительства нового дома, так и после его окончания. Тепловизионное обследование дома это диагностика, осуществляемая с помощью специального оборудования (тепловизоров) и программного обеспечения, которые позволяют в любом помещении быстро обнаружить места и оценить характер температурных отклонений, в большую или меньшую сторону. После чего специалисты нашей компании могут в результате дополнительных обследований найти причины этих отклонений и предоставить итоговый отчет, а так же дать рекомендации по устранению, уменьшению или локализации теплопотерь.

Почему и чем тепловизионное обследование лучше?

Только тепловизор позволяет в кратчайшие сроки, с минимальными затратами, полностью выявить и точно определить причины всех видов температурных отклонений и колебаний в любом помещении. В результате чего, возможн получить точные ответы на вопросы типа:

• почему в кирпичном доме холодно, отчего одна стена в доме постоянно сырая, почему в частном доме холодно или на другие подобные вопросы. Оценить надёжность утепления деревянных, блочных, кирпичных и панельных жилых домов, бань, офисных помещений и производственных зданий. Измерение уровня теплопроводности любых конструкций, элементов и утепляющих материалов в обследуемом строении и помещении (стен, полов, потолков, крыш, окон, дверей, систем вентиляции, отопления и вытяжки).
• Отследить и оценить колебания температурно-влажностного режима, влияющего на микроклимат и энергозатраты в жилых, офисных и чердачных помещениях, в зависимости от сезона, погодных условий и времени суток. Например, понять – почему в доме холодный пол.
• Проверить даже такие промышленные помещения, как теплицы, склады и холодильники.
• Диагностировать качество тепло и влагоизоляции любых недвижимых объектов до их покупки или аренды.
• Осуществить обследование и обоснованно диагностировать строительные дефекты любых строительных объектов до их сдачи строителями заказчикам или покупателям.

Что дает тепловизионное обследование?

• Точное и полное понимание всех причин, почему дома холодно.
• Возможность локально, точно, быстро и дешево устранить любые тепловые потери обследованного помещения без проведения лишних работ и не обоснованных дополнительных затрат.
• Возможность получить потенциальную экономию средств (в отдельных случаях весьма ощутимую), на отоплении помещения, дома или квартиры после устранения теплопотерь.
• Возможность с минимальными издержками установить оптимальный температурный режим и микроклимат в любом помещении.
• Возможность косвенно оценить качество электропроводки, контактных соединений в коммуникационных системах и их пожароопасность.
• Возможность определить протечки в трубах отопления, теплых полах и системах водоснабжения.

  

 

 

 

Что делать, если в квартире холодно? // Администрация Мысковского городского округа

19.01.21

С приходом зимы и подачей отопления в дома некоторым жителям приходится сталкиваться с проблемой недостатка тепла в своих квартирах. Эта тема широко обсуждается в соцсетях, в том числе в Одноклассниках, ВКонтакте.

Нормативы температуры воздуха в жилом помещении (квартире) установлены в Приложении № 1 Правил, утвержденных Постановлением Правительства РФ от 06.05.2011 года № 354. Согласно данным Правилам, в жилых помещениях температура воздуха должна быть не ниже +18 °C (в угловых комнатах – +20 °C).

За обеспечение нормативной температуры воздуха в жилых помещениях отвечает исполнитель коммунальной услуги по отоплению – это может быть управляющая организация, ТСЖ, ЖСК, другой кооператив или ресурсоснабжающая организация (зависит от выбранного собственниками помещений многоквартирного дома способа управления).

Именно поэтому, если в вашей квартире в зимний период стало холодно, или вы обнаружили, что температура воздуха в квартире не соответствует установленным нормативам, прежде всего, вам необходимо обратиться в аварийно-диспетчерскую службу обслуживающей ваш дом организации.

Телефоны аварийно-диспетчерских служб управляющих компаний, обслуживающих МКД на территории г. Мыски:

2-10-76 – ООО «УК «Центр»,

3-34-82 – ООО «УК «Томь-Сервис»,

3-10-24 – МУП МГО «Томуса».

Сотруднику аварийно-диспетчерской службы необходимо назвать ваши ФИО и точный адрес, а также сообщить о проблеме с отоплением в вашей квартире. Заявка должна быть обязательно зарегистрирована и принята в работу.

По результатам проверки составляется акт, в котором указывается наличие либо отсутствие нарушений качества предоставляемой коммунальной услуги по отоплению.

Если несоответствие норматива температуры воздуха в вашей квартире вызвано причинами, которые не зависят от исполнителя, например, холодный воздух пропускают окна, двери или радиаторы отопления нуждаются в замене или чистке, то устранять такие причины вам придется самостоятельно.

Если же причинами низкой температуры в квартире являются, например, недостаточная температура подачи тепловой энергии, нарушение в работе общедомовых инженерных систем, недостаток давления подачи тепловой энергии, а также последствия действий других жителей вашего дома, то устранением таких причин предоставления коммунальной услуги по отоплению ненадлежащего качества должен заниматься исполнитель.

В случае, если управляющая организация не реагирует на вашу проблему, вы имеете право обратиться в Государственную жилищную инспекцию Кузбасса по тел. 3-44-24, расположенную по адресу: г. Мыски, ул. Восточная, 6.

 

(информация Управления жилищно-коммунального хозяйства)

Почему дома холодно? 3 причины утечки тепла | Компания СКГАЗ

Всем доброго дня. Очень часто мы сталкиваемся с проблемой плохого отопления и задаемся вопросом, почему же дома холодно. А причин этому может быть несколько. Одни выявляются ещё на этапе строительства, а другие – уже при проектировании и подключении самой системы отопления. Здесь могут быть ошибки, как в монтаже, так и при расчете теплопотерь. Давайте рассмотрим и те, и другие, а также найдем решение проблемы холода в доме уже при действующей системе отопления.

Плохое утепление дома

Самый распространенный вариант. При этом обратить внимание стоит на всё, что требует утепления – фундамент, стены, крыша, окна и двери и т.д. Точно определить места утечки тепла поможет тепловизор. Он сможет показать ошибки в утеплении как внутри помещений, так и снаружи дома. Так, при выходе тепла наружу такая зона будет иметь оранжевый цвет. Темный цвет стен внутри дома укажет на мостики холода, сквозь которые морозный воздух с улицы попадает в дом.

Утепление мансардного этажа

Утепление мансардного этажа

Засоренные радиаторы

Еще одна причина холода в доме. Поскольку нет возможности определить по внешним признакам, какие секции греются полноценно, а какие нет, нужно опять воспользоваться тепловизором, который покажет изменением цвета проблемы с работой батареи. Так же можно потрогать рукой и определить зоны, которые обогреваются, а которые нет.

Некачественные швы дома

3) Ещё одной распространённая причина утечки тепла. Эту проблему также поможет установить тепловизор, указав с помощью изменения цвета, как тепло уходит на улицу.

Проверка дома тепловизором на утечки тепла

Проверка дома тепловизором на утечки тепла

Таким образом, перед началом монтажа системы отопления следует обязательно рассчитать теплопотери здания, используя данные тепловизора. Сделать это можно самостоятельно или доверив профессионалам – компании, которая будет разрабатывать проект системы отопления дома и проводить ее непосредственную установку и подключение. Это позволит учесть все особенности здания, подскажет проблемы, которые требуют решения до монтажа отопления, поможет грамотно подойти к вопросу выбора оборудования (котла, радиаторов) и типа системы отопления, предупредит утечку тепла в будущем и обеспечит необходимый уровень тепла в доме.

На заметку…

Отдельного внимания заслуживает тёплый пол, укладка которого имеет свои особенности. При его монтаже обязательно стоит учитывать, что близкое расположение к наружной стене станет причиной увеличенных затрат на обогрев. Поскольку минусовая температура с улицы будет постоянно охлаждать теплый пол, вызывая необходимость его беспрерывного подогрева.

Каскадная котельная

Каскадная котельная

Также нельзя сбрасывать со счетов и мостики холода, опасность которых не только в способности пропускать холод внутрь дома, но и в создании чрезмерно влажной среды. А это, в свою очередь, грозит не только теплопотерями, но и провоцирует появление грибка и ведет к разрушению стены.

Еще один важный момент, который может влиять на сохранение тепла в доме, является соблюдение всех требований к вентиляции в доме. Ведь любые нарушения её монтажа или неисправности в работе обеспечат обратный эффект, при котором будет производиться не удаление воздуха наружу, а приток холода внутрь помещения. Таким образом дом будет постоянно охлаждаться и требовать больших расходов на отопление при отсутствии комфортного режима тепла в помещении. Как результат, вы будете много тратить на обогрев и всё так же искать причины, почему дома холодно.

К дополнительным затратам на отопление также приведут ошибки монтажа кондиционера. Поэтому необходимо тщательно проверить монтажное отверстие, обеспечивающее крепление оборудования к стене. Если есть ошибки на этом этапе, то вы с большой вероятностью можете ожидать утечки тепла и дополнительных расходов на отопление.

С вами была Компания СКГАЗ!

Палец вверх, подписка — неоценимая поддержка нашего труда.

Вы можете ПОДПИСАТЬСЯ на наш Telegram – канал

Если статья была полезной, то обязательно поделитесь ею.

Оставляйте своё мнение в комментариях!

Если дома холодно: Требования к температурному режиму в квартире – Новости Якутии

YAKUTIA.INFO. При возникновении проблем с низкой температурой в квартире, прежде всего потребителю необходимо обратиться к исполнителю услуг – в управляющую компанию, ТСЖ или в ресурсоснабжающую организацию, в зависимости от способа управления в многоквартирном доме. В их работу входит обследование жилого помещения, замер температуры в комнатах, в узле управления, иногда в подъезде и т.д.

Согласно Правилам предоставления коммунальных услуг, утвержденные постановлением Правительства РФ от 06.05.2011 № 354, температура воздуха в жилых помещениях в холодный период года должна составлять в районах с температурой наиболее холодной пятидневки -31˚С и ниже – в жилых помещениях не ниже + 20˚С, в угловых комнатах – +22˚С. Температура воздуха в ванной или совмещенном помещении уборной и ванной должна быть + 24-26 ˚С.

Управляющая организация обязана обеспечить температурный режим не только в квартирах, но и на лестничных клетках, помещениях чердаков и подвалов, где допустимая температура воздуха должна составлять 16 градусов. Нельзя забывать и о том, что отопление в квартире, должно предоставляться круглосуточно и бесперебойно. В течение месяца допустимое время перерыва отопления не может быть больше 24 часов суммарно.

Исполнитель должен прийти, провести замеры температуры в помещениях, составить акт в двух экземплярах, в котором указывается наличие либо отсутствие нарушений качества предоставляемой услуги по отоплению. Если никто не приходит, не делает замеры, жильцы могут составить акт в присутствии соседей, с обязательной фиксацией температуры, поясняет руководитель Управления государственного строительного и жилищного надзора РС(Я) Павел Аргунов.

При этом, самостоятельный замер температуры делается в середине комнаты в 0,5 метрах от радиатора на высоте одного метра, в дневное время, предварительно отключив обогреватели. Измерительные приборы должны соответствовать требованиям стандартов (ГОСТ 30494-96). Далее, с заявлением и актом необходимо обратиться к исполнителю услуг для перерасчета и устранением причины.

В случае бездействия управляющей организации, граждане вправе обратиться в Управление госстройжилнадзора РС (Я), также воспользовавшись формой подачи обращений через ГИС ЖКХ https://dom.gosuslugi.ru/#!/main. Сообщает пресс-служба Управления госстройжилнадзора Якутии.

Почему дома холодно – причины и пути решения

С приходом зимы многие жители как частных, так и многоквартирных домов начинают мерзнуть. Кто-то сетует, что у него угловая квартира, а кто-то ругает нерадивых застройщиков. В любом случае нужно что-то делать, чтобы комфортно чувствовать себя в своем собственном жилище в течение долгих холодных месяцев.

Причины холода в помещении

Низкие показатели температуры воздуха в помещении являются следствием несоблюдения необходимого теплового баланса. То есть фактически тепло, которое выходит наружу, превышает допустимое тепло, комфортное для пребывания в жилом помещении. В результате тепловая энергия в помещении снижается. Почему дома холодно? Причин этому явлению может быть несколько:

1. Прямой теплообмен. Изнутри помещение нагревается, а за его пределами холодно. Вследствие этой разницы температур тепло проникает через стены, потолочные перекрытия и пол, покидая жилье.
2. Сквозняки, потоки воздуха. Если в доме имеются отверстия, то через них внутрь может попадать холодный воздух, а наружу выходить нагретый. Сквозняк возникает за счет разницы давлений на стороны дома, создаваемых дующим ветром. Кроме того, в доме можно наблюдать и вертикальный сквозняк, обусловленный потоками теплого воздуха, поднимаемыми вверх и холодными, которые поступают снизу сквозь пол.
3. Излучение. Дома очень холодно потому, что имеющееся в доме инфракрасное излучение создает тепло, которое проникает сквозь стены и выходит наружу.

Сохраняем тепло в квартире

Подумать о том, чтобы сохранить тепло в помещении зимой, нужно еще летом. Тот, кто уже пережил одну холодную зиму, будет предпринимать меры по предотвращению подобной ситуации впредь. Что можно сделать до наступления холодов:

• облупить с батарей всю старую краску, так как каждый новый слой снижает отдачу тепла на 10%. После всех этих мер радиаторы можно нарастить и покрыть слоем новой краски, желательно темного цвета;
• позади батарей установить экран из алюминиевой фольги, которая будет препятствовать бесполезному нагреву стены и позволит направить тепловую энергию в помещение. Очень важно не дать ей остаться невостребованной, а значит с приходом зимы необходимо освободить пространство возле радиатора, отодвинув мебель и другие предметы быта, раздвинув тяжелые шторы и убрав тюль на подоконник;
• поменять старые окна на новые и лучше, если они будут оборудованы 3 стеклами и системой климат-контроля;
• застелить балкон или лоджию, утеплив ее.

Меры сохранения тепла с приходом зимы:

• если батареи горячие, а дома холодно, необходимо исключить наличие сквозняков. Следует пройти со свечкой вдоль всех стен и там, где ее пламя будет неспокойно, утеплить поверхность;
• особое внимание уделить герметичности оконных проемов. Сегодня в продаже можно найти самые разные герметики и утеплители, которые позволят решить данную проблему;
• установить над радиаторами вентиляторы.

Сохраняем тепло в частном доме

Как сохранить тепло в доме? Еще при постройке дома нужно предусмотреть качественное утепление и воздухоизоляцию материалами, подходящими для основного стройматериала, из которого сложен дом. Тем, кто въехал в уже готовый дом и обнаружил, что зимой в нем холодно, придется решать проблему на месте. Что можно сделать в этом случае:

• утеплить фундамент. Чтобы он не промерзал, прокладывают листы пенопласта, покрывают их изолирующим материалом, засыпают землей и заделывают отмостки бетоном;
• проложить на потолке минеральную вату, стекловату, пенопласт или жидкий пеноизол. Забравшись на чердак, насыпать на пол слой керамзита, сухого песка или опилок. При слабой обшивке верхнего перекрытия производят ее демонтаж, а в промежутки между балками помещают пенопласт или минеральную вату;
• если дома пол холодный, его утепляют горбылем, плитами ОСБ, досками. В проемы между лагами можно заложить утеплитель, а уже потом приступать к заключительной отделке пола;
• стены можно покрыть теплоизоляционными плитами, например, пеноплексом;
• установить вторую дверь или утеплить уже имеющуюся;
• провести герметизацию стыков между панелями снаружи дома.

Лайфхаки для дома

Как сохранить тепло зимой? Можно самому смастерить недорогой и качественный обогреватель, который не будет «воровать» электроэнергию, но с обогревом одной небольшой комнаты справится вполне. Для этого понадобится самая обыкновенная свеча и керамический колпачок.

Американцы назвали эту разработку ««ловушкой для тепла». Колпачок из керамики, расположенный над горящей свечой, собирает и накапливает теплый воздух. В результате в комнате становится тепло.

Дома холодно: что делать? Чтобы жилище стало солнечным и уютным, в интерьер можно добавить побольше вещей теплых оттенков – красного, оранжевого, желтого. А вот предметы «металлической» расцветки убрать подальше.

Заметив небольшую дырочку в оконном стекле, не бежать в компанию по установке окон, а взять свой прозрачный бесцветный лак для ногтей и нанести немного средства на отверстие. Дать подсохнуть и повторить процедуру, пока дырочка полностью не закроется.

Вот и все советы, и рекомендации. Следуя им, можно в течение всех долгих месяцев зимы радоваться уюту и теплу у себя дома. Удачи!

Что делать если в доме холодно зимой. Почему дома холодно

Почему дома холодно? Куда уходит тепло? Как сделать, чтобы было тепло? Потери тепла, как их устранить. (10+)

Утепление, теплоизоляция дома своими руками – малоизвестные факты – Почему дома холодно? Куда уходит тепло? Потери тепла

Ответ на вопрос, почему в доме холодно, может зависеть от нескольких факторов. На субъективное восприятие температурного комфорта, кроме собственно температуры, влияет наличие потоков воздуха (сквозняки), распределение температуры по высоте, влажность, наличие потоков инфракрасного излучения.

Сквозняки – враг температурного комфорта, они возникают, если есть отверстия, через которые воздух может беспрепятственно проникать в дом и покидать дом. Разница давлений с разных сторон дома всегда присутствует, так как дует ветер. За счет этой разницы воздух протягивается через эти отверстия, щели, и возникает сквозняк. Кроме того, бывает сквозняк вертикальный. За счет того, что более теплый воздух внутри помещения стремится подняться вверх, он вытекает в щели в потолочном перекрытии, в то время как из-под дома сквозь пол поступает холодный воздух. В доме холодно потому, что есть сквозняки.

Распределение по высоте. Что говорить, когда мерзнут ноги, а голове жарко, всему телу некомфортно. В доме холодно потому, что все тепло скапливается у потолка. Как сделать, чтобы температура была распределена по высоте комфортно, планирую написать в ближайшее время. Подпишитесь на рассылку , чтобы не пропустить.

Когда Вы лежите на солнце, Вам тепло, даже если температура воздуха не очень высокая. Вас греет солнце своими инфракрасными лучами. То же самое наблюдается в помещении, где есть большая тяжелая печь. Человек очень любит длинноволновое инфракрасное излучение, оно создает тепловой комфорт. Но инфракрасные нагреватели малоэффективны для создания такого потока. Они выделяют довольно коротковолновое излучение. Чтобы светить длинноволновым излучением, излучателю необходима масса несколько тонн (физика, ничего не поделаешь). В доме холодно потому, что нет источника уютного длинноволнового инфракрасного излучения.

Ну, и конечно, в доме холодно потому, что низкая температура.

Куда уходит тепло из дома? Потери тепла

Есть три основных пути, по которым тепло покидает дом.

• Прямой теплообмен. В помещении тепло, за его пределами холодно. Тепло уходит через стены, пол и потолок.
• Потоки воздуха, сквозняки. Из дома выдувается сквозь стены и вытягивается сквозь потолок теплый воздух. Он замещается холодным, поступающим из-под дома, из щелей.
• Излучение. Теплые предметы в доме излучают инфракрасное излучение, которое беспрепятственно проникает через стены и уходит греть улицу.

В деревянных и щитовых домах потери тепла от двух последних факторов могут составлять до 90%. В кирпичных и бетонных постройках основные потери – первый и третий пункты.

У меня есть прибор инфракрасного видения. Летом с его помощью интересно наблюдать за мелкими ночными зверьками на участке, например, за ежами. Однажды зимой я вышел прогуляться ночью и взял этот прибор. Глядя через него на дома, я увидел, как ярко они светятся. Они ожидаемо излучают инфракрасное (тепловое) излучение. Не светятся только нежилые дома. Но один дом светился совсем не сильно, хотя явно был жилой и отапливался. Как оказалось, он был утеплен пенофолом.

К сожалению в статьях периодически встречаются ошибки, они исправляются, статьи дополняются, развиваются, готовятся новые. Подпишитесь, на новости , чтобы быть в курсе.

Если что-то непонятно, обязательно спросите!
Задать вопрос. Обсуждение статьи.

сообщений.

Здравствуйте! Вы пишете, что воздухоизоляция должна охватывать весь контур поме щения, пленка должна стыковаться везде, но это возможно ведь во время строительства дома, а как быть если холодно в уже существующем кирпичном доме, я подозреваю, что основное тепло уходит через стены и пол, т.к. потолок более-менее утеплен. При этом батареи в доме горячие. Стоит ли утеплить снаружи Читать ответ…

Дорожка, площадка бетонная, цементная своими руками. Бетонирование, бе…
Как залить бетоном дорожку, забетонировать площадку….

Выбираем окна. Правильные, хорошие, надежные, лучшие, отличные. Пласти…
Выбирая окна для своего дома, просмотрел и изучил четыре десятка вариантов, проч…

Болгарка. Угловая шлифовальная, углошлифовальная машина. Применение, и…
Выбор и применение болгарки. Делюсь опытом….

Мудрые люди не случайно советуют держать ноги в тепле, ведь их переохлаждение становится толчком к развитию многих заболеваний. Поэтому холодные полы превращаются в серьезную проблему, которую решают с помощью толстых ковров, вязаных носков, а иногда и систем подогрева. Но для начала нужно разобраться, почему пол холодный.

Чаще всего с этой проблемой сталкиваются жители частных домов или квартир на первых этажах. Большое значение имеет, что находится под домом. Если пол непосредственно контачит с грунтом, особенно с высоким уровнем грунтовых вод, либо под ним находится неотапливаемое и не утепленное помещение (подвал, погреб), низкая температура является закономерным результатом.

Но и в многоэтажках на верхних этажах полы тоже бывают холодными. Это может происходить из-за того, что напольное покрытие отличается высокой теплопроводностью, утепление полов не выполнено, а под ними находится железобетонная плита перекрытия, очень холодный материал. Еще одна возможная причина — соседи снизу установили автономное отопление (котел), но используют его не в полную силу, либо у них проблемы с батареями, из-за которых в квартире холодно.

Распространенные причины охлаждения пола и способы их устранения

На температуру полов влияют 3 составляющих: объект под полом (основание или помещение), теплоизоляция и напольное покрытие, его материал и состояние, также температура напрямую связана с уровнем влажности. Иногда причина может крыться в одном из этих факторов, иногда в их комбинации.

Холодом тянет от основания

Полы расположены слишком близко к холодному основанию — грунту или бетону, а слой утеплителя между ними отсутствует или его толщина недостаточна. Особенно остро стоит проблема зимой, когда промерзает грунт или неутепленный фундамент под полом на первом этаже. Решить проблему можно, подняв полы, основательно утеплив пространство между полом и основанием, а также фундамент или подвал.

Под полом сыро

Обычно такая проблема возникает весной в частных домах, когда начинает оттаивать замерзший зимой подпол, скапливается конденсат. В многоквартирных домах на первом этаже источником сырости может быть подвал, который затапливают грунтовые, ливневые или канализационные воды. На верхних этажах сыро бывает, если пол в квартире был залит водой по вине самих хозяев или соседей сверху. Если бетонная стяжка не просохла как следует или для листовой стяжки использовали влажные материалы (фанеру, ГВЛ), финишное напольное покрытие тоже будет холодным, и даже утепление не поможет. Многие теплоизоляционные материалы хорошо впитывают влагу, из-за этого повышается их теплопроводность.

От сырости снизу должен защищать слой гидроизоляции под утеплителем. Иногда приходится закрывать боковые вентиляционные отверстия — продухи — в подвале, чтоб сырость не проникала туда с улицы, и взамен устанавливать вентиляционную решетку над подвалом, в полу. Если полы пропитались влагой, нужно дожидаться их высыхания или использовать оборудование типа тепловой пушки для ускорения процесса. Но покрытие в результате может деформироваться.

Отсутствие или недостаточность теплоизоляции пола

• неправильно рассчитали теплопотери и использовали утеплитель недостаточной толщины или с низкими теплоизоляционными характеристиками
• недобросовестные строители сэкономили материал
• была нарушена технология укладки утеплителя и образовались мостики холода
• утеплитель отсырел в процессе укладки или эксплуатации и снизились его теплоизоляционные свойства
• мыши проложили в утеплителе ходы, из-за которых под полом возникает ток воздуха

Нужна более качественная теплоизоляция, выполненная в соответствии с расчетами, необходимо также позаботиться о гидро- и пароизоляции утеплителя, а если под полом водятся мыши — продумать способ борьбы с ними и заделать ходы.

В полу есть щели

Если полы дощатые, и доски неплотно прилегают друг к другу, через щели будет тянуть холодом снизу и утекать тепло из дома (квартиры), сырость сквозь них тоже проникает. Щели можно заделать шпаклевкой, а чтоб не образовывались новые, закрепить саморезами расшатанные доски. Еще лучше дополнить эти операции укладкой сухой стяжки из фанеры и других плитных или листовых материалов.

Холодное напольное покрытие

Ламинат и керамическая плитка обладают высокой теплопроводностью, и через них тепло утекает вниз, особенно если пренебрегли теплоизоляцией пола. К тому же, эти покрытия на ощупь воспринимаются как холодные, в отличие от дерева или ковролина.

Решить проблему можно с помощью системы теплого пола, но нужно ее правильно подобрать для конкретных условий. Под теплым полом обязательно должна быть выполнена качественная теплоизоляция, иначе обогреваться будет не комната, а подпол.

Совет: если пол еще не уложен, расчет теплоизоляции с учетом всех факторов лучше поручить профессионалам, и экономить на ней не следует.

Не забывайте про гидро- и пароизоляцию утеплителя. Получить объективную картину утечек, не разбирая уже уложенное напольное покрытие, поможет тепловизионое обследование. Возможно, по его итогам достаточно будет устранить локальные дефекты.

Итог

Холодные полы — достаточно распространенное явление и проблема, которую не всегда можно решить с помощью системы подогрева. Чаще всего корень бед кроется в том, что теплоизоляция пола не выполнена должным образом. Если помещение, которое располагается под полом на первом этаже, не только не отапливается, но и не утеплено, утеплением одного пола проблему вряд ли удастся решить. Знание возможных причин теплопотерь через пол поможет избежать распространенных ошибок при проектировании и строительстве дома или ремонте квартиры.

В зимний период так хочется хотя бы в собственном жилье ощутить расслабляющее действие тепла. Однако в силу некоторых обстоятельств поддерживать оптимальную температуру в доме или квартире не получается. В статье описаны наиболее распространенные причины холода в помещении, а также возможные варианты их устранения.

Почему дома холодно: причины

Рассмотрим самые распространенные причины.

Проблемы с системой обогрева

Первым делом проверьте радиаторы отопления во всех комнатах дома. Возможно, в одной или нескольких батареях образовалась воздушная пробка (тогда ее необходимо устранить), или они перекрыты (в этом случае нужно открыть все краны, чтобы обеспечить доступ горячей воды ко всем частям системы отопления).

Если вышеуказанные проблемы устранены, а батареи все равно холодные или чуть теплые, причина недостаточного нагрева заключается в котельной, отвечающей за обогрев.

Холодные стены

Это одна из наиболее распространенных причин холода. Стены не изолируют помещение улицы в силу недостаточной толщины, выхода на северную сторону, наличия дефектов (щелей) между кирпичами или стыками панелей. Возможно, причина холодных стен также заключается в том, что большие их части являются наружными.

Обычно такие стены утепляют с помощью специального теплоизолятора (пенопласта, стекловаты), устранив предварительно все видимые щели, а затем отделывают гипсокартоном или другим материалом.

Холодный пол или потолок

Железобетонные или бетонные плиты и блоки плохо нагреваются, при этом совершенно не держат тепло. Проблема усугубляется, если квартира расположена на первом или последнем этаже. В таком случае потолок и пол соединены с чердачным или подвальным неотапливаемым помещением.

Помогут решить проблему теплые полы, а потолок можно утеплить также, как стены.

Сквозняки из окон или дверей

Пластиковые окна с тройными стеклопакетами обычно лишены такого недостатка, если они выполнены правильно, дуть из створа окон не будет. Сквозняки возможны только в случае недостаточной обработки стыков монтажной пеной или плохой сборки оконной рамы.

Деревянные двойные окна нужно дополнительно утеплять. Щели между рамами, а также стыки дерева и стекла можно обработать специальной замазкой или прозрачным силиконом. Последний выглядит эстетично без дополнительного окрашивания.

Неисправность системы вентиляции

Дует из вытяжки? Налицо дефекты монтажа. Система вентиляции обеспечивает выход воздуха из квартиры и ни в коем случае не должна его впускать. Необходимо проверить исправность клапанов.

В многоквартирных домах этим занимается управляющая компания, в частном доме можно попытаться решить проблему самостоятельно или обратиться к специалисту.

Основные показатели теплопотери

По данным специалистов потери тепла составляют:

• через крышу – 25% от общего количества;
• через стены – 35%;
• через створы окон – 10%;
• через двери – 15%;
• через грунт – 15%.

Учитывайте эти показатели при определении причин недостаточного обогрева жилья.

Если температура в доме нормальная, а вам все равно холодно, обратите внимание на вопрос одного из пользователей нашего сайта .

“ТехКонтроль” – Специализированная лаборатория тепловизионной строительной экспертизы

Контроль качества строительства –
– максимально точно и подробно.

Контакты

Консультации:

тел. 8 800 450-11-62 – звонок бесплатный со всех телефонов

[email protected]

Офисы:

тел. 8 499 390-82-06 Москва

8 473 229-27-37 Воронеж (регионы – Калуга, Тула, Рязань, Липецк)

Специалисты:

Константин Николаевич (старший термографист)

тел. 8 926 123-63-60

[email protected]

Александр Николаевич (термографист)

тел. 8 920 229-27-37

[email protected]

Точный прогноз погоды:

Семья Сурковых приобрела дом в коттеджном поселке, радовались покупке все лето и мечтали встретить Новый год за городом. Однако к осени выяснилось, что новенький коттедж не держит тепло: натопленный с вечера камин наполняет дом уютом, но уже к середине ночи опять нужно подкладывать дрова и включать электроконвекторы. Примечательно, что соседский дом в те же самые осенние дни не остывал столь же стремительно. Более того, обнаружилось, что соседи, в отличие от Сурковых, за тепло платят почти в два раза меньше.

Естественно, к тому моменту, когда семейство Сурковых стало обживать дом, от подрядной организации, которая возвела коттедж, давно и след простыл. В поселке работала другая строительная фирма. Ее представители быстро “предложили” Сурковым снять всю наружную обшивку, разобрать кровлю и дополнительно утеплить стены, а также кровельный пирог. О том, чтобы отметить Новый год на даче уже не могло быть и речи. Между тем, знакомые порекомендовали сначала сделать полную . И, как выяснилось, совсем не зря.

«В идеальном случае тепловизионная диагностика должна производиться на стадии сдачи дома в эксплуатацию, когда еще не начата внутренняя отделка, – рассказывает инженер компании «Лаборатория тепловизионной строительной экспертизы» – такой поход позволяет своевременно контролировать качество строительных работ и материалов. В этом случае ничего потом не придется переделывать. Между тем, к нам чаще всего обращаются, когда дефекты уже полностью дают о себе знать то есть с наступлением холодов.

• Когда необходима тепловизионная диагностика зданий?
  – Если коттедж, дача или квартира не держит тепло и быстро остывают в холодное время года.
  – На стадии завершения строительства, после монтажа стен, кровли, окон и дверей тепловизор покажет все «проблемные места». Желательно производить обследование до начала внутренней отделки.
  – При приемке в эксплуатацию объекта недвижимости тепловизионное обследование позволит выявить аномальные и дефектные зоны и заставить строителей устранить недоделки.
  – При покупке дома результаты тепловизионной диагностики могут стать реальным поводом для снижения цены.

Человек с тепловизором…
Приехав на объект, представитель компании сразу принялся за калибровку приборов. Настроив и установив тепловизор на штатив сделал снимок входной двери. Вот и первый дефект: металлическая дверь просто «светится» снаружи. Учитывая то, что проектом не предусмотрен тамбур, отделяющий холл от улицы, – это серьезный дефект. Вот и первое предписание: устранить щели и сквозные отверстия явно видимые на полученных термограммах, а также поставить дополнительную дверь изнутри.
Дальше специалист начал скрупулезно делать снимки фрагментов фасадов. И здесь Сурковых тоже ждала порция «сюрпризов»: пропуск утеплителя, отсыревший и подмороженный угол с северной стороны. «Особое внимание приходится уделять стыкам и сопряжениям плоскостей, – комментирует специалист, – любой угол – это место, через которое может уходить тепло». Впрочем, сами стены, к великой радости главы семейства Сурковых, серьезных нареканий не вызвали. «У Вас нет необходимости разбирать их, и, тем более делать дополнительную обшивку как предлагали Вам строители решившие подзаработать на Ваших проблемах: достаточно качественно выполнить локальный ремонт», – прокомментировал специалист. А это уже другие деньги и объёмы работ.
, точнее, качество их монтажа. Здесь также не обошлось без плохо отрегулированных механизмов и пропусков монтажной пены. Дефектным оказался и один стеклопакет: очевидно, он разгерметизировался. «Вам еще повезло, между тем, недавно мы порекомендовали клиенту поменять четырнадцать окон, – рассказывает Константин, – да и вообще, с точки зрения тепловых потерь, окна в любом доме оказываются самым слабым местом. Мы на этом как говориться «собаку съели» и советуем ставить окна нового стандарта с тремя контурами утепления, шириной (коробки) профиля 82 мм и усиленным стеклопакетом, это окна высшего класса по теплопередаче – А1 ГОСТ 23166-99».
Как бы нас ни убеждали производители окон, что их изделия держат тепло, драгоценные киловатт-часы уходят через окна значительно активнее, нежели через стены со стандартным утеплением. Окна в современном коттедже требуют повышенного внимания.
На этом работа далеко не закончилась. Инженер обследовал помещения изнутри, забирался на чердак и на соседский балкон, чтобы «просветить» кровлю. Результатом трёх часов съемки стал отчет с несколькими десятками термограмм и множеством пунктов рекомендаций. Резюме: неплохой получился дом, но пока не будут устранены недоделки, он будет только летним. И, по словам Константина Гунькина, это еще далеко не самый «безнадежный» объект, все его дефекты – типовые, которые легко укладываются в список «проблемных мест» современного коттеджа, самое главное точно их выявить и задокументировать.
В утешение всем, чей загородный коттедж пока так и не стал зимним домом, любые проблемы теплозащиты можно решить, и в большинстве случаев, не прибегая к таким радикальным мерам, как тотальная дополнительная обшивка. Дом вовсе не придется «обкладывать кирпичом», как это делали домовладельцы недавнего прошлого, уставшие бороться со сквозняками и вымерзанием. Чаще всего достаточно выявить и отремонтировать самые «тонкие» места и тепловизионное обследование решает эти проблемы точно и с минимальными затратами.

Как и куда уходит тепло и деньги? Список основных «проблемных мест» загородных коттеджей.

Если обобщить основные проблемы, которые выявляются при помощи тепловизионных обследований, то можно понять, какими путями уходит тепло из современных загородных коттеджей и оптимально подойти к ремонту. Вот краткий перечень основных дефектов:

1. Дефекты . В последние годы монтаж оконных блоков производится исключительно при помощи монтажной пены. Но монтажники порой оставляют пропуски, через которые в помещение поступает холодный воздух. К тому же, монтажная пена разрушается под воздействием ультрафиолета. Если строители оставили ее палиться на солнце и долго тянули с заделкой наружных откосов, пена будет крошиться, как хлеб. Такую работу придется переделывать.

2. Некачественный . Как показывает практика, порой неопытные будущие домовладельцы придают огромное значение качеству наружных стен и готовы внимательно следить за рабочими, производящими их обшивку, но в то же время забывают проконтролировать утепление кровли. Работать под самым коньком, где сходятся скаты кровли, чрезвычайно неудобно. Поэтому халтура здесь встречается чаще всего. Между тем, по законам физики, все тепло устремляется вверх, и даже небольшие оплошности строителей ведут к заметным теплопотерям.

3. Аномалии наружных стен (щели в нижних венцах сруба, пропуски утеплителя в каркасном доме, недостаточная толщина утеплителя) приводят к подсосу холодного воздуха с улицы и сквознякам. При такой проблеме обычно дует из углов, из-под плинтусов, а по полу гуляет ветер. Единых рекомендаций для таких случаев тоже нет, но здравый смысл подсказывает необходимость дополнительного утепления снаружи.

Почему дома холодно зимой — рассказали в ТОО «Петропавловские Тепловые Сети»

Чуть больше двух месяцев осталось до начала отопительного сезона. Между тем более 75 % многоэтажных жилых домов до сих пор не выполнили опрессовку и промывку внутридомовой системы отопления. Паспорт готовности к началу отопительного сезона получило и того меньше домов — 1,5 %. Кто зачастую виноват в том, что в домах холодно зимой, — рассказали специалисты ТОО «Петропавловские Тепловые Сети».

«В подавляющем большинстве случаев специалисты теплосетей, выезжая в зимнее время на обследование дома по заявке потребителей, могут лишь констатировать тот факт, что готовность дома к отопительному сезону оставляет желать лучшего. Винить в этом можно и самих жильцов, но в первую очередь, конечно, вина лежит на председателях КСК, обслуживающих данные дома. Ведь в первую очередь именно в их обязанности входит обеспечение безаварийного прохождения дома в отопительный период. При этом наши бригады зачастую сталкиваются с грубостью в свой адрес — мол, это всё вы виноваты в том, что у нас дома холодно. Или, допустим, акимат. Но виноваты прежде всего те председатели КСК, которые в летний период палец о палец не ударят для того, чтобы зимой в квартирах было тепло», — поясняет и. о. заместителя главного инженера ТОО «Петропавловские Тепловые Сети» Денис Возняк.

К сожалению, ежегодно проводимая разъяснительная работа с председателями КСК не всегда приносит ощутимые результаты, из года в год на предприятии обновляется «чёрный список» председателей КСК, халатно относящихся к выполнению своих обязанностей.

Более десяти лет не выполняют подготовительных работ ответственные лица домов по ул. Набережной, 3, ул. Кирпичной, 4, ул. Новой, 73, пер. Мира, 10, ул. Коминтерна, 92, ул. Ульянова, 15, ул. Интернациональной, 19, ул. Сатпаева, 2, ул. У. Громовой, 6, ул. Уральской, 27, ул. Ружейникова, 97, ул. Ю. Медведева, 4, ул. Мичурина, 8, ул. Мичурина, 10, ул. Молодежная, 8, ул. Молодежная, 10, ул. Жамбыла, 20, ул. Исмайлова, 11, ул. Исмайлова, 13.

При этом перечень домов, которые не готовят дома к зиме более трёх лет, ещё обширнее, в этом году таких домов теплоэнергетики насчитывают 99 — а это значит, минимум 5 000 квартир в зимнее время могут недополучить тепло.

Говоря о мероприятиях, которые необходимо выполнить для качественной подготовки жилого фонда к отопительному сезону, энергетики в первую очередь называют опрессовку и промывку системы отопления, ревизию запорной арматуры, восстановление тепловой изоляции на оголённых участках тепловой сети потребителя, установку расчётного сопла, наладку средств тепловой автоматики.

Кроме того, все стояки и разводящие трубопроводы на отопительные приборы должны быть оборудованы запорной арматурой и сливными пробками. Также очень важно, чтобы изменения, внесённые во внутридомовую систему отопления, как то пластиковые разводящие трубопроводы, уменьшение или увеличение количества секций отопительных устройств, отапливание дополнительных площадей (лоджий, балконов, пристроек и т. д.), были устранены в соответствии с проектом дома и действующими СНИП.

Полный перечень мероприятий по подготовке к отопительному сезону обозначен в предписаниях ТОО «Петропавловские Тепловые Сети», которые выдаются жильцам домов и владельцам объектов теплоснабжения в преддверии подготовительного периода.

Согласно методическим указаниям по определению готовности систем теплоснабжения к отопительному сезону паспорта готовности оформляются за 1,5 месяца до начала отопительного сезона на основании актов выполненных работ по подготовке к отопительному сезону. Поэтому 1 сентября 2019 года — это окончательный срок оформления паспорта готовности к отопительному сезону 2019-2020 гг.

Потребитель должен знать, что по правилам пользования тепловой энергией за невыполнение мероприятий по подготовке к отопительному сезону энергопередающая организация вправе ограничить ему подачу теплоснабжения. В свою очередь ТОО «Петропавловские Тепловые Сети» идёт навстречу потребителям и всячески способствует качественной подготовке жилого фонда к зиме. Так, на базе предприятия для председателей КСК и иных лиц, ответственных за подготовку к отопительному сезону, организованы обучающие семинары, которые проходят по четвергам.

6 причин, почему в вашем доме всегда холодно

Опубликовано 29 декабря 2015 г. Devine Bros

Одна из самых распространенных жалоб домовладельцев в зимние месяцы заключается в том, что в их доме всегда холодно. Они могут сколько угодно крутить термостат, но фактическая температура в их доме никогда не достигнет желаемого уровня. Никто не хочет платить сотни долларов каждый месяц за то, чтобы чувствовать себя холодно и некомфортно, поэтому пришло время решить проблему.

Если в вашем доме всегда холодно, вот шесть возможных причин:

1.У вас сквозняки.

Вы замечаете прохладный ветерок, когда сидите перед окном или проходите мимо входной двери? Подобные сквозняки способствуют потере тепла, что приводит к увеличению счетов за электроэнергию и появлению холодных точек в вашем доме. Закройте сквозняки в вашем доме с помощью уплотнительной ленты или пистолета для герметика.

2. Вы блокируете вентиляцию.

Независимо от того, используются ли в системе отопления вашего дома вентиляционные отверстия, плинтусные обогреватели или вертикальные радиаторы, эти зоны должны быть чистыми.Когда вентиляционные отверстия заблокированы мебелью или драпировкой, вы не только создаете опасность пожара, но и предотвращаете распространение тепла на остальную часть вашего дома.

3. Ваш дом недостаточно изолирован.

Изоляция помогает повысить энергоэффективность в течение всего года за счет замедления скорости теплообмена между домом и улицей. Чем больше у вас изоляции, тем медленнее ваш дом теряет нагретый или охлажденный воздух наружу. Оборудуйте свои полы, потолки, стены, подвал и чердак теплоизоляцией надлежащего R-Value , чтобы сохранить тепло в вашем доме зимой.

4. У вас слишком низкий уровень влажности.

Всем известно, что происходит, когда уровень влажности становится слишком высоким — представьте себе дыхание на улице в душный летний день. Но уровень влажности также может стать слишком низким; то, что часто случается в домах в холодные месяцы. Влажный воздух кажется теплее, чем сухой, поэтому поддерживайте в доме влажность около 45 %, чтобы согреться, не запуская отопление.

5. В вашей печи грязный воздушный фильтр.

По оценкам экспертов, до 80% всех проблем с печами возникают из-за грязного воздушного фильтра.Эти фильтры следует чистить или заменять каждый месяц, чтобы улучшить поток воздуха и энергоэффективность; обратитесь к руководству пользователя за инструкциями, относящимися к вашему устройству.

6. У вас старая, неэффективная система отопления.

Средний срок службы системы отопления жилых помещений составляет около 20 лет. По мере старения этих систем они полностью теряют энергоэффективность и способность вырабатывать тепло. Если система отопления в вашем доме достаточно старая, купите напиток, возможно, пришло время подумать о ее замене.

Жители Норуолка, Коннектикут и остальной части округа Фэрфилд полагались на Devine Bros., чтобы согреться в течение 100 зим. Мы делаем все, от ремонта и установки печей до доставки мазута! Позвоните нам, чтобы получить бесплатное предложение по телефону (203) 866-4421.

Предыдущий пост: Могут ли растения действительно улучшить качество воздуха в помещении? | Следующее сообщение: Как предотвратить замерзание труб

Моя печь работает, так почему же в моем доме так холодно?

Когда ваш дом кажется далеким от того, что показывает термостат, или температура быстро падает, но вы все равно слышите, как гудит ваша печь, вы можете начать задаваться вопросом, что происходит.

Может показаться, что ваша печь работает, но если вам кажется, что температура неуклонно падает, вероятно, что-то не так.

Что делать, если вы чувствуете, что в вашем доме падает температура?

Если вы слышите, как работает ваша печь, но кажется, что она очень холодная, вы можете обнаружить, что ваша печь на самом деле дует в ваш дом холодным воздухом. Если это так, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь.

• Проверьте воздушный фильтр .Если ваши воздушные фильтры загрязнены, это может не только затруднить поступление воздуха в ваш дом, но и вызвать перегрев печи. Когда ваша печь начнет перегреваться, в ваш дом ворвется холодный воздух. Поменяй фильтр и посмотри, поможет ли.
• Направляйтесь к термостату.  Если ваша печь постоянно включена, но в вашем доме все еще холодно, возможно, вы дуете в дом и холодным, и горячим воздухом. Если переключатель вентилятора на вашем термостате установлен на на вместо авто , это может привести к тому, что ваша печь будет продолжать дуть, даже когда она не находится в цикле нагрева.Это может негативно повлиять на температуру в вашем доме.
• Проверьте воздуховоды. Если в вашей печи дует жарко, а в доме все еще холодно, это может быть проблема с воздуховодом. Возможно, у вас есть протекающие или поврежденные воздуховоды, которые пропускают горячий воздух и пропускают холодный воздух. Иногда заслонка в системе может быть неправильно отрегулирована или ослабнуть, тем самым непреднамеренно блокируя или уменьшая поток воздуха. Если у вас есть система зонирования, возможно, она вышла из строя частично или полностью, что снова повлияло на поток воздуха и привело к потере комфорта.
• Вызовите техобслуживание. Иногда вашей системе нужна хорошая настройка, чтобы она снова заработала. Если вы избавитесь от паутины и убедитесь, что все ваши детали в хорошем состоянии, это может помочь вашей системе работать более эффективно.

Если вам кажется, что в вашем доме холодно, а печь дует, возможно, пришло время позвонить специалистам P.K. Уодсворт.

Posted in UncategorizedTagged ремонт печей, Ремонт отопления

причин держать свой дом холодным

Я могу получать комиссионные за покупки, сделанные по ссылкам в этой статье.Полное раскрытие информации

В связи с тем, что погода становится прохладнее, вы можете подумать о приобретении этого термостата, но не так быстро!

Знаете ли вы, что есть причины сохранять в доме холод (не включая термостат)?

Я думаю, мы все знаем, что меньшее использование нагревателя означает большую экономию денег, и я поделился тем, как согреться, не запуская термостат, но на самом деле есть несколько других причин, по которым ваш домашний термостат должен быть настроен немного ниже этого. время года!

Причины, по которым ваш дом должен быть холодным

Экономия денег

Хорошо, как я уже сказал, экономия денег, потому что вы используете обогреватель меньше, не составляет труда.Тем не менее, как скромный человек, я немного влюблен в эту идею.

Вы можете сэкономить 3% на счетах за отопление за каждый градус понижения температуры на термостате! Понизьте свой термостат всего на 3 градуса, и вы сможете сэкономить около 10% от своего счета!

Save the Earth

Это тоже, скорее всего, не станет неожиданностью. Уменьшив температуру термостата на 2 градуса, можно ежегодно экономить 2000 фунтов углекислого газа. Не слишком потрепанный!

Лучший сон

Вы нуждаетесь в лучшем сне? Спите в чуть более прохладной комнате.Как оказалось, ваше тело любит быть немного прохладнее, когда спит. В более прохладной комнате вы быстрее заснете и будете спать крепче!

Какая оптимальная температура для вашей спальни? Все в диапазоне 60-67 градусов отлично; за пределами этих градусов ваше тело будет тратить дополнительную энергию, пытаясь устроиться поудобнее, и вы проведете ночь, ворочаясь.

Сжечь больше калорий

Если вы хотите сбросить несколько килограммов, снижение температуры — это простой способ похудеть.Очевидно, что более прохладный дом не заставит вас сбросить вес как сумасшедший, но он может добавить!

Ваше тело должно использовать больше энергии, когда в вашем доме немного прохладно; вся эта использованная энергия означает сожженные калории. Некоторые говорят, что вы будете сжигать до 100 дополнительных калорий каждый день, если этот термостат выключен.

Теперь добавлю, что калории не сожжешь, если будешь собираться. Укутывание и пребывание в тепле побеждает цель, поэтому вам решать, действительно ли вы хотите сбросить эти килограммы с помощью холодного дома.

Меньше жуков

Знаете ли вы, что жуки предпочитают более теплые температуры для размножения и жизни? Это особенно верно для клопов, переносящих болезни, но это относится к большинству, если не ко всем клопам, о которых я могу думать.

Опустите термостат, и он защитит от жуков и грызунов. И клопы, и грызуны ищут теплые места. Держите свой дом на более прохладной стороне, чтобы отпугнуть этих непрошенных гостей. Это простая вещь, но я, например, всегда рад иметь дело с меньшим количеством вредителей.

Меньше микробов

Теперь вы не хотите, чтобы в вашем доме было слишком холодно, иначе вы, вероятно, заболеете по другим причинам, но, поддерживая в вашем доме температуру на несколько градусов ниже, вы можете затруднить размножение микробов….может быть.

По мере того, как я копаю глубже, я нахожу доказательства обратного или, скорее, того, что вам нужно поддерживать в доме очень холод, чтобы сдерживать микробы. Так что, возможно, более прохладный дом ничего не делает с микробами, а может быть и так; Я хотел бы думать, что это так, но это, вероятно, просто принятие желаемого за действительное.

Уменьшает воспаление

Подобно прикладыванию пакета со льдом к травме, более низкие температуры в вашем доме могут уменьшить воспаление. Поскольку более низкая температура влияет на все ваше тело, это может помочь уменьшить общее воспаление.

Вы не увидите особой помощи при растяжении связок лодыжки, если будете жить в прохладном доме (для этого вам все равно понадобится пакет со льдом), но все равно должно помочь, если вы боретесь с воспалением на более широком уровне.

Лучшее рабочее пространство

Независимо от того, работаете ли вы из дома или ваши дети делают школьные задания, более низкая температура рабочего места означает более высокую производительность. Поддерживая этот термостат ниже, вы не станете слишком уютным.

Конечно, не ставьте слишком холодно, иначе вы будете слишком заняты, дрожа от холода, чтобы продуктивно работать.Интересно, что в некоторых исследованиях говорится, что вам нужна классическая температура 68 градусов, но это исследование, проведенное в 70-х годах, показывает, что дети лучше справлялись с температурой около 62 градусов.

Конечно, мне было бы любопытно, есть ли другие факторы, такие как то, во что одеты дети, что они едят и т. д., которые могли бы повлиять, потому что за последние несколько десятилетий так много изменилось. Тем не менее, стоит попробовать снизить температуру на термостате для повышения производительности!

Конечно, температура, на которую вы установите термостат, зависит от вашей семьи и их потребностей.

Очевидно, что в домах с младенцами должно быть немного теплее, потому что дети еще не выработали выносливость и силу. Хотя… есть страны, которые считают иначе, и на самом деле их дети спят на улице в снегу!

Я позволю вам решить, насколько холодным будет ваш дом. Мой термостат установлен на 64 дня и ночи. Лично я хотел бы опустить его немного ниже ночью, но мой муж любит вещи потеплее.

Насколько низко вы держите термостат?

 

 

Простуда: защитите себя и других | Особенности

Боль в горле и насморк обычно являются первыми признаками простуды, за которыми следуют кашель и чихание.Большинство людей выздоравливают примерно через 7-10 дней. Вы можете помочь снизить риск простуды: чаще мойте руки, избегайте тесного контакта с больными людьми и не прикасайтесь к лицу немытыми руками.

Простуда – основная причина того, что дети пропускают школу, а взрослые пропускают работу. Каждый год в Соединенных Штатах регистрируются миллионы случаев простуды. Взрослые болеют простудными заболеваниями в среднем 2-3 раза в год, а дети и того больше.

Большинство людей простужаются зимой и весной, но простудиться можно в любое время года.Симптомы обычно включают:

• боль в горле
• насморк
• кашель
• чихание
• головные боли
• боли в теле

Большинство людей выздоравливают в течение 7-10 дней. Однако у людей с ослабленной иммунной системой, астмой или респираторными заболеваниями могут развиться серьезные заболевания, такие как бронхит или пневмония.

Чтобы снизить риск простуды, часто мойте руки водой с мылом.

Как защитить себя

Вирусы, вызывающие простуду, могут передаваться от инфицированных людей к другим по воздуху и при тесном личном контакте.Вы также можете заразиться при контакте с фекалиями (фекалиями) или выделениями из дыхательных путей инфицированного человека. Это может произойти, когда вы пожимаете руку простуженному человеку или касаетесь поверхности, например дверной ручки, на которой есть респираторные вирусы, а затем касаетесь глаз, рта или носа.

Вы можете снизить риск простуды:

• Часто мойте руки водой с мылом. Помойте их в течение 20 секунд и помогите маленьким детям сделать то же самое. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.Вирусы, вызывающие простуду, могут жить на ваших руках, и регулярное мытье рук может защитить вас от болезней.
• Не прикасайтесь к глазам, носу и рту немытыми руками. Вирусы, вызывающие простуду, могут попасть в ваше тело таким образом и вызвать у вас заболевание.
• Держитесь подальше от больных людей. Больные люди могут распространять вирусы, вызывающие простуду, через тесный контакт с другими людьми.

Соблюдайте правила поведения при кашле и чихании: всегда кашляйте и чихайте в салфетку или верхний рукав рубашки, полностью закрывая рот и нос.

Как защитить других

Если у вас простуда, вы должны следовать этим советам, чтобы не заразить других людей:

• Оставайтесь дома, пока вы больны, и не пускайте детей в школу или детский сад, пока они больны.
• Избегайте тесного контакта с другими людьми, например объятий, поцелуев или рукопожатий.
• Отойдите от людей, прежде чем кашлять или чихать.
• Кашляйте и чихайте в салфетку, а затем выбросьте ее, или кашляйте и чихайте в верхний рукав рубашки, полностью закрывая рот и нос.
• Мойте руки после кашля, чихания или сморкания.
• Дезинфицируйте поверхности и предметы, к которым часто прикасаются, такие как игрушки, дверные ручки и мобильные устройства.

Не существует вакцины для защиты от простуды.

Как почувствовать себя лучше

От простуды нет лекарства. Чтобы чувствовать себя лучше, вы должны больше отдыхать и пить много жидкости. Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут облегчить симптомы, но не заставят простуду пройти быстрее.Всегда читайте этикетку и используйте лекарства по назначению. Поговорите со своим врачом, прежде чем давать ребенку лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта, поскольку некоторые лекарства содержат ингредиенты, которые не рекомендуются для детей. Узнайте больше об облегчении симптомов инфекций верхних дыхательных путей, включая простуду.

Антибиотики не помогут вылечиться от простуды, вызванной респираторным вирусом. Они не действуют против вирусов и могут затруднить вашему организму борьбу с будущими бактериальными инфекциями, если вы будете принимать их без необходимости.Узнайте больше о том, когда антибиотики работают.

Когда обратиться к врачу

Вам следует позвонить своему врачу, если у вас или вашего ребенка есть одно или несколько из следующих состояний:

• симптомы, длящиеся более 10 дней
• тяжелые или необычные симптомы
• , если ваш ребенок моложе 3 месяцев, у него лихорадка или вялость

Вам также следует немедленно позвонить своему врачу, если вы подвержены высокому риску серьезных осложнений гриппа и у вас есть такие симптомы гриппа, как лихорадка, озноб, боль в мышцах или теле.Люди с высоким риском осложнений гриппа включают маленьких детей (младше 5 лет), взрослых в возрасте 65 лет и старше, беременных женщин и людей с определенными заболеваниями, такими как астма, диабет и болезни сердца.
Ваш врач может определить, есть ли у вас или вашего ребенка простуда или грипп, и может порекомендовать лечение, чтобы облегчить симптомы.

Причины простуды

Многие различные респираторные вирусы могут вызывать простуду, но наиболее распространены риновирусы.Риновирусы также могут вызывать приступы астмы и связаны с инфекциями носовых пазух и ушей. Другие вирусы, которые могут вызывать простуду, включают респираторно-синцитиальный вирус, вирусы парагриппа человека, аденовирус, распространенные коронавирусы человека и метапневмовирус человека.

Знайте разницу между простудой и гриппом

Грипп, вызываемый вирусами гриппа, также распространяется и вызывает заболевание примерно в то же время, что и обычная простуда. Поскольку эти две болезни имеют схожие симптомы, может быть трудно (или даже невозможно) определить разницу между ними, основываясь только на симптомах.Как правило, симптомы гриппа хуже, чем обычная простуда, и могут включать лихорадку или лихорадку/озноб, кашель, боль в горле, насморк или заложенность носа, боли в мышцах или теле, головные боли и усталость (усталость). Грипп также может иметь очень серьезные осложнения. CDC рекомендует ежегодную вакцинацию против гриппа как первый и лучший способ предотвратить грипп. Если вы заболели гриппом, противовирусные препараты могут быть вариантом лечения.

Это COVID-19 или просто простуда? Вот как отличить

Мало того, что мы наблюдаем еще один рост числа случаев COVID-19, отчасти благодаря варианту омикрон, но мы также наблюдаем рост числа случаев гриппа.О, и это холодное время года, конечно. Так что, если вы чувствуете перегруженность и усталость, может быть сложно понять, какая из этих болезней у вас есть.

В то время как случаи гриппа только начинают расти, случаи COVID-19 «резко ускоряются», сказал СЕГОДНЯ доктор Джон Торрес, старший медицинский корреспондент NBC News.

«Поэтому, если вы начинаете заболевать, по сути, вы должны предположить, что это COVID, если не доказано обратное», — пояснил он. «И под этим я имею в виду, убедитесь, что вы изолируете себя (и) сделаете тест, чтобы убедиться, что это не COVID.” Если у вас отрицательный результат, в этот момент вы можете начать думать о простуде или гриппе, но до тех пор вы должны предполагать, что это COVID-19.

“Вы заметили, что эти симптомы во многом совпадают, и поэтому это может быть так трудно определить разницу между ними всеми, — сказал Торрес. — Но есть несколько отличий».

Вот на что следует обратить внимание: Через несколько дней Торрес сказал:

• Насморк или заложенность носа.
• Боль в горле.
• Кашель.
• Заторы.

Общие симптомы гриппа

В отличие от обычной простуды или COVID-19, симптомы гриппа, как правило, появляются внезапно и могут быть тяжелыми. «Грипп поражает вас сразу же, — объяснил Торрес. «Если у вас когда-либо был грипп, вы знаете, что доходите до точки, когда вы не можете встать с постели».

Вот на что следует обратить внимание:

• Лихорадка.
• Кашель.
• Боль в горле.
• Насморк или заложенность носа.
• Боли в теле.
• Головные боли.

Общие симптомы COVID-19

«С предыдущими вариантами COVID, включая дельта, главным признаком был сильный вкус или запах», — сказал Торрес. В дополнение к этому контрольному признаку люди испытывали другие симптомы, похожие на простуду и грипп.

• Головная боль.
• Боль в горле.
• Насморк.
• Лихорадка.
• Боли в теле.
• Потеря вкуса и обоняния.

Омикрон Симптомы COVID-19

На данный момент признаки омикрон, как правило, аналогичны предыдущим штаммам COVID-19, и они могут включать легкие симптомы простуды.Но появляются небольшие отличия.

Люди не сообщают о потере вкуса или запаха с омикроном так сильно, как с предыдущими вариантами, сказал Торрес. «Но люди сообщают о ночных потах, что является очень странным симптомом, который, по их словам, у них есть».

• Кашель.
• Усталость.
• Насморк и заложенность носа.
• Ночные поты.
• Меньшая вероятность потери вкуса или запаха.

Когда следует пройти тестирование?

«Одна из самых важных вещей — это желание избежать самодиагностики.Это означает, что если у вас проявляются какие-либо симптомы, вы хотите пройти тестирование», — сказал Торрес. И, опять же, вы должны предполагать, что у вас есть COVID-19, пока ваш тест не покажет обратное. ваши симптомы и каковы результаты вашего теста на COVID-19, вы также можете пройти тест на грипп или ангину

Лучшие домашние средства от простуды, гриппа и COVID-19

Лучшие домашние методы лечения любого из этих заболеваний зависят от точные симптомы, которые вы испытываете.Торрес поделился некоторыми советами о дополнительных продуктах, которые могут помочь, но всегда сначала консультируйтесь со своим лечащим врачом.

• Лихорадка и боли в теле: Принимайте обезболивающие и жаропонижающие препараты, такие как ацетаминофен и ибупрофен.
• Заложенность носа: при заложенности носа используйте безрецептурное противоотечное средство, такое как гвайфенезин (муцинекс).
• Усталость: не допускайте обезвоживания организма, получайте достаточное количество электролитов и отдыхайте. «Сон — это одно из самых больших средств, которое вы можете использовать прямо сейчас, оно позволяет вашему телу восстанавливаться и регенерировать себя, чтобы оно могло защитить вас и укрепить вашу иммунную систему», — сказал Торрес.
• Затрудненное дыхание: если вы испытываете затрудненное дыхание или одышку, или если ваши симптомы ухудшаются, а не улучшаются, вам следует поговорить с врачом, сказал Торрес.

Уже поздно делать прививку?

Когда дело доходит до COVID-19 и гриппа, знайте, что еще не поздно сделать прививку от одного из них или от обоих одновременно.

Вакцинам против гриппа и COVID-19 требуется несколько недель, чтобы сформировать иммунный ответ и обеспечить максимальную защиту.Поэтому, если вы еще не получили эти вакцины, сделать их сейчас — это лучший способ защитить себя в будущем.

Сара Джейкоби — репортер журнала TODAY. Она является выпускницей Программы отчетности по науке, здоровью и окружающей среде Нью-Йоркского университета и имеет опыт работы в области психологии и неврологии.

12 средств от простуды (и что делать, если они не работают)

Попробуйте эти стратегии, чтобы избавиться от заложенности носа, и обратитесь к врачу, если они не сработают.

Простуда может подкрасться к вам в любое время года, и когда это произойдет, вы захотите атаковать ее лоб в лоб правильными средствами.Несмотря на то, что большинство людей выздоравливают от простуды примерно за 7-10 дней, снижение тяжести симптомов является ключом к сохранению комфорта, пока вирус продолжает свое развитие.

Если у вас насморк, боль в горле, чихание, кашель, ломота в теле, заложенность носа или першение в горле, вам может быть интересно, что вы можете сделать, чтобы сразу почувствовать себя лучше.

Хорошие новости? Существует множество средств от простуды, таких как безрецептурный противозастойный назальный спрей, нети-пот или увлажнитель воздуха, которые могут обеспечить немедленное облегчение и запустить процесс заживления.Кроме того, легко добавить несколько из этих средств к общей оздоровительной программе.

Здесь мы подробно расскажем о том, как лечить простуду, о средствах, которые вы можете попробовать дома, включая 12 натуральных средств от простуды и четыре безрецептурных и отпускаемых по рецепту лекарствах, а также о том, когда следует обратиться к врачу с симптомами простуды.

12 домашних средств от симптомов простуды

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), несколько респираторных вирусов, в том числе риновирусы, респираторно-синцитиальный вирус, аденовирус, метапневмовирус человека и вирус парагриппа человека, вызывают простуду.Если вы имеете дело с вирусом простуды, подумайте о том, чтобы попробовать одно или несколько из следующих домашних средств.

1. Пейте много жидкости

«Поддержание водного баланса помогает разжижать слизь и облегчает очищение от заложенности носа или отхаркивание мокроты», — говорит Джулия Бланк, доктор медицинских наук, врач семейной медицины в Медицинском центре Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике. Она рекомендует воду, сок, чай или бульон, но избегайте кофеина и алкоголя, которые могут обезвоживать вас.

2.Используйте увлажнитель с прохладным туманом

.

Другим полезным средством является увлажнение воздуха с помощью увлажнителя с прохладным туманом, который может очистить носовые проходы и помочь ослабить заложенность носа, говорит доктор Бланк. По возможности используйте дистиллированную воду вместо водопроводной, устанавливайте устройство на влажность от 30% до 50% и всегда следуйте инструкциям, прилагаемым к устройству.

3. Ешьте куриный суп с лапшой

Куриный суп с лапшой может быть полезен для души, но это также отличное домашнее средство от простой простуды.«Куриный бульон способствует обезвоживанию, теплая жидкость успокаивает боль в горле, а цистеин — аминокислота в курином бульоне — может способствовать разжижению слизи и облегчению заложенности носа», — объясняет доктор Бланк.

4. Расслабьтесь  

Чтобы ваша иммунная система могла бороться с вирусами простуды, важно много отдыхать во время болезни. Взрослые должны спать от семи до девяти часов каждую ночь, а также вздремнуть в течение дня. Детям нужно спать от 9 до 12 часов, а подросткам — от 8 до 10 часов каждую ночь.

5. Успокоить боль в горле леденцами

Чтобы временно облегчить боль в горле, доктор Бланк рекомендует леденцы от горла. «Ментоловые леденцы могут временно очистить носовые проходы и успокоить боль в горле».

6. Полоскание соленой водой

Если у вас болит и першит горло, попробуйте полоскать горло соленой водой. Доктор Бланк говорит, что это домашнее средство старой школы может помочь временно облегчить дискомфорт в горле. Размешайте чайную ложку соли в стакане теплой воды.Выпейте, но не глотайте, и полощите горло в течение 10-30 секунд. Выплюньте, когда закончите.

7. Пейте теплые жидкости

«Вы хотите разжижить слизь в горле и носу, и теплые жидкости помогают в этом», — говорит Пайел Гупта, доктор медицинских наук, врач с тройным сертификатом в области педиатрии, аллергологии и иммунологии, а также внутренних болезней. Кроме того, теплые напитки успокаивают. Теплая вода с лимоном, прозрачный бульон и теплый чай — все это хороший выбор.

8. Выпей меда

Ночной кашель прерывает сон и затрудняет отдых.Если вы уже принимали безрецептурные лекарства от кашля или простуды, но все еще нуждаетесь в облегчении, попробуйте ложку меда. Мед не только помогает успокоить боль в горле, но, по словам доктора Бланка, он также временно облегчает кашель.

9. Вдохните пар

Доктор Гупта рекомендует пар при борьбе с простудой. Используйте испаритель или сделайте палатку из полотенца, когда вы сидите над миской с горячей водой и вдыхаете пар, который успокаивает и помогает разжижать слизь и мокроту. «Просто убедитесь, что вы не сидите слишком близко к миске, а пар не обжигает нежные слизистые оболочки», — говорит доктор.— советует Гупта.

10. Используйте нети-пот

Нети-поты обычно считаются безопасными для использования при проблемах с носовыми пазухами, таких как простуда. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), также называемое устройством для промывания носа, рекомендует использовать дистиллированную или стерильную воду, кипяченую и охлажденную водопроводную воду или воду, пропущенную через фильтр. Они также советуют добавлять в воду солевой раствор, который помогает свести к минимуму раздражение, когда вода проходит через носовые ходы. Доктор Гупта рекомендует использовать нети-пот для промывания носовых пазух примерно раз в день.«Это уменьшит постназальное затекание, которое вызывает кашель и раздражает горло», — говорит она. Просто убедитесь, что вы дезинфицируете нети-пот каждый раз, когда используете его.

11. Принимайте добавки из бузины

Добавки бузины могут помочь уменьшить тяжесть и продолжительность симптомов простуды. Однако д-р Бланк указывает, что механизм действия неясен. Он может играть роль в иммунной реакции организма на вирусы простуды и гриппа. Согласно рандомизированному двойному слепому плацебо-контролируемому исследованию 2016 года, у авиапассажиров, принимавших ягоды бузины за 10 дней до поездки и в течение четырех-пяти дней после прибытия в пункт назначения, продолжительность простуды сократилась на два дня, а также было отмечено уменьшение симптомов простуды. .

12. Потребляйте цинк

Результаты систематического обзора и метаанализа рандомизированных контролируемых исследований 2012 года показали, что препараты цинка, такие как леденцы, таблетки или сироп, могут сократить продолжительность простуды примерно на один день, особенно если принимать их в течение 24–48 часов после начала заболевания. симптомов.

Средства от простуды, которые не работают 

Существует множество проверенных временем и проверенных средств для лечения симптомов простуды. Тем не менее, есть также несколько, которым не хватает доказательств или экспертной поддержки, чтобы оправдать их использование при простуде.

Витамин С

Витамин С имеет длинный список преимуществ для здоровья, но, к сожалению, говорит Бланк, лечение простуды не входит в их число. «Большинство исследований не показывают никакой пользы от приема витамина С после появления симптомов простуды», — говорит она. Тем не менее, доктор Бланк отмечает, что прием витамина С до появления симптомов простуды может помочь сократить продолжительность болезни. «Это может принести пользу людям, которые подвергаются высокому риску из-за частого воздействия, например, детям в детском саду или взрослым, которые работают с маленькими детьми», — говорит она.

СВЯЗАННЫЕ: Распространенные суеверия о здоровье

Антибиотики

«Антибиотики предназначены для борьбы с бактериями, а не с вирусами, вызывающими простуду», — говорит доктор Бланк. На самом деле, она указывает, что антибиотики не помогут вам быстрее выздороветь и могут вызвать побочные эффекты. Неправильное использование антибиотиков приводит к развитию устойчивых к антибиотикам бактерий.

Как лечить простуду, когда натуральные средства не работают 

Если природные средства не справляются с симптомами простуды, возможно, пришло время попробовать безрецептурный или отпускаемый по рецепту препарат от простуды.Хотя это и не исчерпывающий список, вот четыре метода лечения, которые следует учитывать.

1. Спросите своего врача об Атровенте 

.

Доктор Бланк говорит, что назальный спрей Атровент (ипратропиум) может помочь уменьшить тяжесть и продолжительность симптомов простуды. Родители маленьких детей или беременные женщины должны поговорить со своим врачом о безопасности Атровента.

2. Обезболивающие в помощь 

Безрецептурные обезболивающие

, такие как ибупрофен и ацетаминофен (также известный как тайленол), часто рекомендуются при симптомах простуды, таких как лихорадка или боль.Оба типа обезболивающих безопасны для детей. Обязательно следуйте инструкциям по возрасту и весу и проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если у вас есть вопросы. Если вы беременны, FDA рекомендует избегать приема нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен, особенно на сроке 20 недель и дольше.

3. Безрецептурные лекарства от кашля и простуды

Существует несколько безрецептурных лекарств от кашля и простуды для взрослых и детей от 12 лет и старше. Доктор Бланк говорит, что если вашему ребенку меньше 12 лет, вам следует проконсультироваться со своим педиатром о том, что принимать.Кроме того, если у вас есть сопутствующие заболевания, такие как высокое кровяное давление, сердечные аритмии, болезни сердца или беспокойство, или вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту, она советует поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо безрецептурные лекарства. Имея это в виду, Бланк говорит, что следующие безрецептурные лекарства от кашля и простуды могут помочь облегчить симптомы: 

• Противоотечные средства, содержащие псевдоэфедрин, могут помочь при заложенности носа.
• Препараты для разжижения слизи, содержащие гвайфенезин (отхаркивающее средство от кашля), могут временно уменьшить заложенность носа и грудной клетки и облегчить отхождение выделений.
• Антигистаминные препараты, такие как кларитин или зиртек, могут помочь при насморке и чихании, высушивая носовые ходы и выделения.

Некоторые безрецептурные лекарства от кашля и простуды можно безопасно принимать во время беременности. К ним относятся противозастойное средство Sudafed (псевдоэфедрин) после первого триместра, средство от кашля Robitussin (декстрометорфан) и антигистаминный препарат Benadryl (дифенгидрамин). Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо безрецептурные препараты во время беременности.

СВЯЗАННЫЕ: Что делать, если вы заболели гриппом во время беременности

4.Обработайте нос назальным спреем 

«Назальный солевой спрей может помочь ослабить выделения и временно облегчить заложенность носа», — говорит доктор Бланк. Следуйте инструкциям, прилагаемым к продукту. Правильное использование спрея повышает его эффективность.

Хотя продолжительность ваших симптомов может варьироваться, многие люди задаются вопросом, как вылечить простуду за 24 часа или даже за ночь. Лучший способ справиться с простудой — оставаться дома, отдыхать, пить много жидкости, полоскать горло соленой водой, принимать безрецептурные лекарства и увлажнять воздух.

СВЯЗАННЫЕ: Более распространенные средства от простуды и лекарства

Когда следует обратиться к врачу с симптомами простуды

Большинство симптомов простуды легкой и средней степени тяжести поддаются лечению домашними средствами. Однако бывают случаи, когда обращение к врачу оправдано. «Некоторые люди подвергаются повышенному риску развития осложнений, таких как вторичные бактериальные инфекции, после простуды», — говорит доктор Бланк. Сюда входят курильщики, люди с астмой или ХОБЛ, а также все, у кого нарушена иммунная система.Если вы попадаете в категорию высокого риска, она рекомендует обратиться к врачу, если симптомы более серьезные или длятся дольше, чем вы ожидаете от простуды.

Она также рекомендует обратиться к врачу, если у вас появятся симптомы, указывающие на что-то более серьезное, чем простуда, например на COVID-19, например: 

• Высокая температура
• Одышка
• Сильная головная боль
• Сыпь
• Симптомы длятся более 10 дней, особенно если они не улучшаются

Кроме того, умеренные или тяжелые симптомы простуды у детей младшего возраста лучше всего лечить у врача, специализирующегося на педиатрии.

Также важно знать, как определить симптомы гриппа, особенно в сезон гриппа, чтобы своевременно получить медицинскую помощь. В то время как большинство респираторных инфекций, таких как простуда, обычно проходят в течение семи-десяти дней, инфекционные заболевания, такие как грипп, могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Некоторые из наиболее распространенных признаков гриппа, о которых следует знать, включают лихорадку, озноб, головную боль, боль в горле, ломоту в теле, сухой кашель и утомляемость. Если вы испытываете какой-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь к своему лечащему врачу, чтобы он мог вылечить и порекомендовать различные средства от гриппа.

Почему в моем доме есть горячие и холодные точки?

Почему верхний этаж похож на сауну, а нижний – на иглу?

Горячие и холодные точки в вашем доме — обычное дело, но они также очень раздражают. Если вы чувствуете, что меняете времена года, когда меняете комнату, есть несколько объяснений этих непостоянных температур в вашем доме.

Ваш блок HVAC не подходит по размеру для вашего дома.

Если ваш блок слишком мал, он работает сверхурочно, чтобы обогреть и охладить ваш дом.С другой стороны, слишком большой блок может также оставить вас горячим или холодным, потому что одна часть дома может нагреваться или охлаждаться больше, чем необходимо. Устройства неправильного размера затрудняют поддержание постоянной температуры и уровня влажности в вашем доме, что приводит к появлению таких зон, как сауны и иглу.

Ваш воздуховод или дом плохо изолированы.

Воздуховоды обычно изготавливаются из металла, и воздуховоды могут терять часть горячего или холодного воздуха при перемещении в помещения, расположенные дальше от блока.Или, если ваши воздуховоды открыты, например, на чердаках или в подвалах, они могут быть не так хорошо изолированы.

Если ваш воздуховод хорошо изолирован, но ваш дом плохо изолирован, в некоторых комнатах будет теплее или холоднее, чем в других. Например, комната на западной стороне вашего дома может быть теплее, чем комната на северной стороне вашего дома, потому что прямой солнечный свет днем ​​заставляет комнату нагреваться по вечерам, а ваш бедный старый кондиционер не может этого сделать. успевать.

Проверьте также, нет ли утечек воздуха вокруг вашего дома.Окна, двери и чердачные лестницы — все виновники потери всего воздуха, который вы заплатили за «кондиционирование». Утечки воздуха в сочетании с плохой изоляцией создают идеальный рецепт непостоянной температуры в вашем доме.

Ваш дом не зонирован должным образом.

Горячие и холодные точки в вашем доме могут быть вызваны неправильным зонированием. С помощью системы зонирования вы можете индивидуально контролировать температуру «зон» в вашем доме, а не устанавливать температуру для всего дома. Это повышает комфорт и экономит деньги на счетах за отопление и охлаждение.удерживает всех от ссор из-за термостата (даже папу!).

Непостоянная температура в вашем доме раздражает, и вам не нужно с этим мириться. Охладите сауну и растопите иглу, зафиксировав колебания температуры. Для получения дополнительной информации о том, как стабилизировать температуру в вашем доме, попросите нас бесплатно пригласить консультанта по комфорту к вам домой.