сколько градусов должна быть вода комнатной температуры?
Germany.ru → Форумы → Архив Досок→ Хочу все знать!
сколько градусов должна быть вода комнатной температуры?
403
muza1967гость13.10.09 12:55
13.10.09 12:55
как узнать если в квартире нет термометра. Но в квартире тепло, не очень жарко(на данный момент-октябрь). Батареи не огненные, ладонь может на ней лежать час и не будет ожогов.
Дружба, как бриллиант. Встречается редко, стоит дорого, а подделок очень много…
#1
Alex Kazakкоренной житель13.10.09 13:32
NEW 13.10.09 13:32
в ответ muza1967 13.10.09 12:55, Последний раз изменено 13.10.09 13:34 (Alex Kazak)
А можно еще раз сформулировать вопрос?
Если не читать первый пост, а только название темы, то наверное одинаковые температуры, ну или вода на пару градусов холоднее.
#2
kunakИнна13.10.09 16:35
NEW 13.10.09 16:35
в ответ muza1967 13.10.09 12:55
Под выражением “вода комнатной тем-ры” подразумевается вода 20-24 градуса.
“Фашисты будущего будут называть себя антифашистами” © Черчилль Подвиг народа
#3
muza1967гость13.10.09 18:21
NEW 13.10.09 18:21
в ответ Alex Kazak 13.10.09 13:32
Ситуация такая: решила сегодня полить ком. цветы, в рекомендациях написанно ╚поливать водой комнат. температуры╩
Ведро с водой стоит в подвале(отстоявшая двое суток), температура в подвале +18, но мне почему то показалость что вода холодная (я побултыхала там свою руку). Я знаю что в Германии нет проблем с термометрами для воды и помещений- можно пойти и купить.
2.

Дружба, как бриллиант. Встречается редко, стоит дорого, а подделок очень много…
#4
Кот Дивуаркоренной житель13.10.09 22:05
NEW 13.10.09 22:05
в ответ muza1967 13.10.09 18:21
В ответ на:
2. А как вообще люди узнавали раньше без термометра комнатн. температуру?
Ставили ведро с водой не в подвал, а прямо в комнате.
#5
Metal.heartпостоялец13.10.09 22:14
NEW 13.10.09 22:14
в ответ muza1967 13.10.09 18:21
2. Термометры существуют намного дольше чем Вы себе представляете. Первые упоминания о подобных приборах зафиксированы еще у древних египтян, хотя официально, в наше время создание термометра присвоено Галилею.

#6
brodagaстарожил13.10.09 23:07
NEW 13.10.09 23:07
в ответ muza1967 13.10.09 18:21
В ответ на:
Ситуация такая: решила сегодня полить ком. цветы, в рекомендациях написанно ╚поливать водой комнат. температуры╩
Ведро с водой стоит в подвале
Получается у вас вода подвальной температуры. Поставте ведро с водой на пару дней в комнату, получится вода
#7
muza1967гость14.10.09 10:10
NEW 14.10.09 10:10
в ответ brodaga 13.10.09 23:07
Получается у вас вода подвальной температуры.
логично, даже улыбнуло
Дружба, как бриллиант. Встречается редко, стоит дорого, а подделок очень много…
#8
Alex Kazakкоренной житель14. 10.09 11:19
NEW 14.10.09 11:19
в ответ muza1967 14.10.09 10:10
Кстати в Союзе в водопроводе вода по госту была 14╟ (вернее должна была быть).
#9
bastq2патриот14.10.09 16:43
NEW 14.10.09 16:43
в ответ Metal.heart 13.10.09 22:14, Последний раз изменено 14.10.09 16:45 (bastq2)
В ответ на:
В химии и физике принято, что комнатная температура (cтандартная) составляет 25 град С.
неа – в Германии это 22-23 градуса. при этой температуре комфортно чувствует себя человек. 25 градусов это уже жарко в комнате. в физике под Raumtemperatur берутся 20╟ цельсия, если указывается например плотность при комнатной температуре.
Wer zu spät kommt, den bestraft das Leben.Wer zu früh kommt, der bestraft die Frau.
#10
Farberстарожил14. 10.09 19:55
NEW 14.10.09 19:55
в ответ bastq2 14.10.09 16:43
В ответ на:
неа – в Германии это 22-23 градуса. при этой температуре комфортно чувствует себя человек. А в России при 40 градусах себя комфортно чувствуют
Vir prudens non contra ventum mingit.
#11
Metal.heartпостоялец14.10.09 20:46
NEW 14.10.09 20:46
в ответ bastq2 14.10.09 16:43
Да нет такого понятия в естественных науках, как “комнатная температура”. Есть станадартные и нормальные условия (температура, соответственно). Комнатная – понятие абстрактное и неофициальное, зависит от многих факторов – географии, времени года и т.п. Все справочные, расчетные данные указываются при 0 либо при 25 град. С (если не требуется отображать информацию о температурной зависимости свойства)
#12
Зияющие высотЫместный житель14. 10.09 23:28
в ответ bastq2 14.10.09 16:43
В ответ на:
неа – в Германии это 22-23 градуса. при этой температуре комфортно чувствует себя человек.
Нормативная комнатная температура для жилых помещениях в Германии : 20╟C …
Для ванных комнат/душевых : 24╟C .
#13
bastq2патриот15.10.09 09:27
NEW 15.10.09 09:27
в ответ Metal.heart 14.10.09 20:46, Последний раз изменено 15.10.09 09:30 (bastq2)
В ответ на:
Да нет такого понятия в естественных науках, как “комнатная температура”
да ну? а чё статьи пишутся тогда с этим понятием. например
http://www.izm.fraunhofer.de/EN/abteilungen/mdi_bit/publications/paper/2006/raum…
http://www3.interscience.wiley.com/journal/116330306/abstract?CRETRY=1&SRETRY=0
http://www3.
и как я выше написал – это 20 градусов, а не 25
Wer zu spät kommt, den bestraft das Leben.Wer zu früh kommt, der bestraft die Frau.
#14
Metal.heartпостоялец15.10.09 10:17
NEW 15.10.09 10:17
в ответ bastq2 15.10.09 09:27, Последний раз изменено 15.10.09 10:20 (Metal.heart)
Применяют, что бы обозначить нестрогие условия эксперимента, не претендующими на высокую точность, либо находящимися в диапазоне температуры комнат. Так же как, например, применяется “атмосферное давление”, но ведь оно всегда разное и колеблется в определенных пределах. Но когда инженер видит “атмосферное давление”, то принимает в расчет давление 101325 Па.
http://ru.wikipedia.org/wiki/Комнатная_температура
Далее не вижу смысла спорить об абстрактных понятиях.
#15
bastq2патриот15. 10.09 10:23
NEW 15.10.09 10:23
в ответ Metal.heart 15.10.09 10:17, Последний раз изменено 15.10.09 10:37 (bastq2)
ну дык понятие то есть и используется. а выше ты писал, что нет… где оно применяется и для чего – это уже вторично и так всем понятно.
http://de.wikipedia.org/wiki/Raumtemperatur
In der Physik, insbesondere der statistischen Physik, wird in der Regel eine Raumtemperatur von 293 Kelvin (20 Grad Celsius) angesetzt, womit sich überschlagsmäßig eine thermische Energie kBTT von etwa 25 meV ergibt. Auch Maßangaben zu (Dampf-)Drücken oder dem spezifischen Gewicht bzw. der Dichte z. B. von Flüssigkeiten sowie chemische Reaktionsgeschwindigkeiten werden auf solche Temperaturen bezogen.
Wer zu spät kommt, den bestraft das Leben.Wer zu früh kommt, der bestraft die Frau.
#16
Какая температура воды комнатной температуры — Строй Обзор
Вода комнатной температуры это сколько градусов
Автор WKOLALALALALALL задал вопрос в разделе Естественные науки
Какая комнатная температура воды при комнатной температуре воздуха 25 градусов? и получил лучший ответ
Ответ от Eлена Руденко[гуру]
зависит от влажности воздуха в комнате! если она 100% то действительно температуры будут равными!
спросили в 1 июля
сравнительный расход эл-ва и объема газа для закипания 1 литра воды
Пусть мы собираемся кипятить воду комнатной температуры (25 градусов) .
Комнатная температура
Микроклимат в квартире определяется многими факторами. В том числе это темпе ратура воздуха. Слово температура латинского происхождения и означает «нормальное состояние». Ориентировочно нормальная комнатная температура по научным вычислениям составляет от 20 до 25 градусов по Цельсию. Но, несомненно, главное требование к ней — быть комфортной для проживающих в квартире людей. Кроме этого температурный режим в доме может зависеть от многочисленных нюансов. Стоит рассмотреть их для создания комфортной атмосферы в своем жилище.
Факторы влияния на температуру в квартире
В первую очередь примем во внимание внешние факторы, влияющие на температуру в квартире. Итак, комнатная температура может отличаться в связи с:
Общими климатическими особенностями местности;
Возрастом и предпочтениями жильцов;
Особенностями конкретного помещения.
Норма температурного режима в помещении разнится для каждой конкретной местности. Так, например, она будет разной для северных и южных регионов, для восточных и западных. Для африканских стран она будет одной, а для азиатских или, к примеру, европейских, другой.
Климат разных стран отличается. А климат это не только температура. В это понятие также входит влажность воздуха в квартиреи за ее пределами, а так же атмосферное давление. Совокупность этих факторов влияет на определение нормы температуры воздуха в помещении. Как правило, в более жарких странах с повышенной влажностью воздуха температурные нормы для жилого помещения выше, чем для северных стран с холодным климатом.
Смена времени года
В зависимости от смены сезона температура в квартире также может разниться. Например, зимой она будет не слишком высокой, а в летний период соответственно вырастет. В среднем для европейского климата приемлемая температура в холодное время года 19−22 градуса по Цельсию, а в жаркое 22−25. Разница на первый взгляд кажется несущественной, однако начинает иметь значение при постоянном воздействии.
Главная цель регулирования температуры в квартире это создание зоны комфорта для проживающих в ней людей. Кто-то и в жару чувствует себя комфортно и не задумывается о покупке кондиционера, а кто-то и в мороз живет при открытых форточках. Однако не стоит забывать о том, что человеческие предпочтения не всегда соответствуют правильному температурному режиму. Перегрев помещения, так же как и его излишнее переохлаждение могут крайне неблагоприятно сказаться на здоровье человека.
Обязательно стоит учесть разницу температурных норм для людей разного пола и возраста. К примеру, комфортная температура отличается для мужчин и женщин примерно на 2−3 градуса. Женщины более теплолюбивы, чем мужчины.
Особенное внимание необходимо уделить температуре в квартире, где проживает маленький ребенок. Например, у младенца еще не развита терморегуляция организма, поэтому он очень чувствителен к перепадам температуры, быстро замерзает и перегревается. Поэтому температура в детской комнате должна быть стабильной. В среднем это 20−23 градуса по Цельсию.
Температура для каждой комнаты
В зависимости от того, какой функционал выполняет та или иная комната в квартире меняется норма температурного режима.
Помещения для сна — температура 17−18°С. Именно такая температура избавит от бессонницы и головной боли.
Кухня— 18−19°С. Кухонное помещения само по себе предполагает наличие предметов излучающих тепло — плита, духовой шкаф, микроволновая печь, электрочайник и т. д. Поэтому слишком высокая температура там просто не нужна, поскольку в совокупности с другими греющими воздух приборами создаст слишком жаркую атмосферу.
Ванная комната — 24−26 °С. В ванной температура воздуха выше, поскольку влажность там существенно выше, чем в остальных помещениях и при низкой температуре будет ощущаться как сырость, и вызывать дискомфорт.
Детская комната — здесь температура может разниться в зависимости от возраста ребенка. Если для грудничка норма 23−24°С, то для ребенка постарше можно немного опустить температурный рубеж. Он составит 21−22°С.
Для остальных комнат средняя температура составляет 18−22°С.
Также следует не забывать о том, что слишком большого перепада температуры в разных комнатах быть не должно. Идеальным считается различие в 2−3 градуса, чтобы, перемещаясь по квартире, человек не ощущал разницу.
Норма температуры в квартире регулируется одним из ГОСТов, а также правилами предоставления коммунальных услуг. Примечательно, что данная норма имеет только нижний температурный порог в 18 °C, а вот высшего не имеет. То есть высшую мерку необходимо устанавливать самим, исходя их собственных предпочтений и ориентируясь на исследования в этой области.
Также существует таблица, в которой указаны рекомендованные нормы температуры воздуха в помещении для жилья, а также скорость движения и влажность воздуха.
Название помещения Температура, °С Результирующая температура, °С Влажность воздуха, % Скорость движения воздуха, м/с
Холодное время года
Жилые комнаты 19−24 18−23 60 0,2
Кухня 19−26 18−25 н/н 0,2
Сан/узел 19−26 18−26 н/н 0,2
Прихожая 17−22 16−21 60 0,2
Лестничная площадка 15−20 14−19 н/н 0,3
Кладовая 13−22 12−21 н/н н/н
Теплое время года
Жилые комнаты 21−28 19−27 65 0,3
Несмотря на личные предпочтения, температурной нормы следует все же придерживаться хотя бы минимально. Особенно это актуально в периоды лета и зимы, когда температура в квартире и на улице кардинально отличаются. Следовательно, выходя на улицу и возвращаясь домой, мы постоянно подвергаемся перепаду температур. В первую очередь стоит учесть, что разница между температурой воздуха внутри квартиры и за ее пределами не должна превышать 4−5 градусов. Несоблюдение этого приводит к тому, что организм получает определенный стресс. Имея, например, кардиологические проблемы можно вызвать сердечный приступ. Также несоблюдение температурного режима может привести к перегреву или же переохлаждению организма. Оба состояния имеют опасные последствия, о которых стоит сказать дополнительно несколько слов.
Излишне жаркая атмосфера в квартире создает условия благоприятные для размножения всевозможных бактерий. В итоге мы получаем инфекционные заболевания в, казалось бы, неподходящий для этого жаркий сезон.
В первую очередь перегрев оказывает губительное влияние на сердце. В условиях излишней жары организм человека начинает терять влагу, кровь начинает сгущаться и соответственно сердцу требуется усиленно работать, чтобы перегнать кровь. Это может стать серьезной проблемой для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Также перегрев организма опасен обезвоживанием, поскольку, пытаясь сохранить равновесие внешнего и внутреннего тепла, мы начинаем потеть и соответственно терять влагу. Не восполняя ее извне мы получаем обезвоживание организма, что может повлечь за собой серьезные нарушения водно-электролитного баланса и нервной системы.
Переохлаждение, в медицине «гипотермия», крайне опасно для здоровья человека. Гипотермия оказывает влияние на весь организм человека в целом и может стать причиной серьезных заболеваний.
При понижении температуры усиливается теплоотдача организма, при ее длительном низком воздействии организм не успевает компенсировать потери тепла и поддерживать нормальную температуру. Пониженной считается температура тела ниже 36 градусов по Цельсию.
Переохлаждение организма может стать причиной острых респираторных заболеваний, а также заболеваний нервной системы. Особенно опасно переохлаждение у маленьких детей, поскольку их организм не обладает взрослой теплоотдачей и поэтому охлаждается намного быстрее и страдает от этого сильнее.
Резюмируя вышесказанное, стоит отметить, что температура окружающее среды имеет существенное влияние на здоровье человека. Она может, как помогать ему проводить закаливание организма, так может и наоборот создать условия для обострения хронических и приобретения новых заболеваний.
Именно поэтому следует внимательно отнестись к поддержанию комфортной температуры в квартире. Это будет несложно сделать, следуя вышеуказанным рекомендациям.
№1, у вас неправильные представления о термодинамике: )
уже нашел такую вещь: если в комнате на термометре будет 22 градуса, то в аквариуме вода всегда на 2 градуса ниже
я не утверждал ничего подобного. и я не игнорирую противоречия.
Школьник и напишет что одиннаковая, не зная таких тонкойстей.
Во-первых, комната- не замкнутая система, какой смысл рассматривать ее замкнутой?
Во-вторых, влажность всегда меньше 100%, как следствие, испарение будет происходить постоянно, значит энергия всегда будет затрачиваться на испарение, как следстивие, температура понижается.
Т. к. аквариум находится в комнате, он подогревается окружающей средой, то бишь воздухом.
Итак, в чем вся соль, начнем попорядку:
имеем воду 25 градусов, воздух 25 градусов, влажность всегда меньшую 100%
При испарении уменьшается температура воды, но она не успевает подогреваться окружающим воздухом до момента, когда разность температур не окажется слишком большой (примерно 2 градуса) . Получили равновесное состояние в разницей в температурах
Регламентированная норма температуры в квартире. Комфортная комнатная температура для человека
Содержание
1 Нормы комнатной температуры
1.1 Факторы, определяющие комфортные условия
2 Какой должна быть температура воздуха в комнате?
2.1 Комнатная температура
3 Что определяет оптимальную температуру квартиры?
3.1 Смена времени года
3.2 Человеческий фактор
4 Параметры комфортного микроклимата
5 Регулировка температуры
6 Советы
Нормы комнатной температуры
Оптимальная температура в помещении для человека во многом зависит от индивидуальных потребностей и прочих факторов. На государственном уровне это значение регулируется документом ГОСТ 30494–2011 и Р 51617−2000. Согласно ГОСТу, стандартными параметрами микроклимата в помещении являются:
- жилые комнаты — от +20 до 23 град. Цельсия;
- кухня и туалет — от +18 до 21 град. Цельсия;
- ванная комната — от +23 до 25 град. Цельсия;
- коридор, кладовая, лестничная клетка — от +14 до 19 град. Цельсия;
- в летний период — от +24 до 28 град. Цельсия;
- в зимний период — от +22 до 24 град. Цельсия.
В зимний период температура в помещениях должна быть выше на 3-4 градусов, в сравнении с летним
В зависимости от предназначения помещения определяются средние температурные условия. Например, спать лучше в хорошо проветриваемой комнате с температурой около 22 градусов. В более жаркой обстановке будет сложнее уснуть, а в холодной будут сниться кошмары.
Если вопрос касается детской спальни, то температура в комнате должна быть отрегулирована в зависимости от возраста ребёнка. Таким образом, для комфортного самочувствия младенца лучше всего придерживаться максимально допустимого температурного режима (+23…+24 градуса). На протяжении взросления норма будет снижаться до минимальных показателей, комфортных для взрослых (+19…+20 градусов).
Ванная комната с самой большой влажностью в квартире, поэтому следование стандартам санитарных правил и норм (САНПИН) в ванной важно для личной гигиены. При отклонении показателя от нормы в ванной возникает сырость и начинает образовываться плесень.
Подходящая температура на кухне определяется видом бытовых приборов, которые используются на кухне, а также интенсивностью их эксплуатации. Таким образом, если на кухне часто используется чайник и плита, температура в комнате будет слишком жаркой, поэтому следует снизить градус. Однако при использовании электрической техники температура в комнате не изменится, так как у таких приборов уровень теплоотдачи ниже.
Факторы, определяющие комфортные условия
Нормативные показатели комфортной температуры в помещении для человека основываются на идеальных условиях, в которых не происходит значительных сезонных колебаний, не используются дополнительные меры повышения или снижения температуры и все люди имеют одинаковые предпочтения. В жизни определение оптимальных условий жилой комнаты может зависеть от ряда факторов:
- Различные климатические зоны.
- Значительные колебания температуры на улице.
- Особенности строения дома (в кирпичных тепло держится лучше, чем в панельных).
- Человеческий фактор. Некоторым людям приятно находиться в хорошо проветриваемом помещении, в то время как другим людям больше подходит кондиционированный воздух.
- Женщинам больше нравится тепло, а мужчинам — наоборот. Детям комфортно находиться в помещении, где +21…+23 градуса.
Учитывая различные предпочтения каждого человека, рекомендуется придерживаться стандартных норм.
Температура в комнате должна быть комфортной для конкретного человека.
Какой должна быть температура воздуха в комнате?
В разных странах и городах норма комфортного температурного режима разная, и связано это, в первую очередь, с климатическими особенностями данной местности. Для того чтобы определить, какая температура воздуха является оптимальной для конкретного помещения, нужно учитывать еще и то, насколько влажный в нем воздух.
Кроме того, стоит отметить что в зависимости от времени года микроклимат также меняется. К примеру, зимой квартира обогревается с помощью батареи и температура в ней немного меньше чем в летний период, когда отопление заменяет теплое солнышко.
В холодное время года воздух в помещении должен быть прогрет до +22 градусов по Цельсию, а в теплое – до +25. На первый взгляд такая разница может показаться незначительной, но на самом деле это не так.
Комнатная температура
Пожалуй, ни для кого не секрет что воздух в квартире прогрет неравномерно. Температурный режим во многом зависит от того, какую функцию выполняет комната:
- Для того чтобы не мучиться от головных болей и не страдать от бессонницы в спальне должна колебаться от 17°С до 18°С.
Такая комната, как кухня, сама по себе содержит немало предметов способствующих увеличению комнатной температуры: духовой шкаф, электрочайник, плита и др. Поэтому воздух в ней должен быть прогрет лишь до 19°С.- Должный температурный режим для ванной несколько выше, чем для других помещений. Он должен составлять 24−26 °С, так как, в противном случае, данное помещение будет казаться чересчур сырым.
- Одним из самых важных помещений в квартире является детская комната. Температур в ней зависит от того какого возраста ребенок там живет. Так, например, новорожденный малыш чувствует себя наиболее комфортно если температура составляет где-то 23−24°С, а ребенку более старшего возраста нужен температурный режим пониже — 21−22°С.
- В остальных жилых помещениях оптимальная температура воздуха может варьироваться от 18 до 22°С.
Дополнительно стоит отметить, что должный температурный режим обязательно нужно поддерживать во всех помещениях и при этом стараться, чтобы переходя из одной комнаты в другую, вы не чувствовали чересчур сильных перепадов температуры воздуха. Нормальный и комфортный для человека температурный режим подразумевает, что перейдя, к примеру, из гостиной на кухню, вы не почувствуете существенной разницы, так как температура изменится максимум на 2 градуса в ту или иную сторону.
Что определяет оптимальную температуру квартиры?
Обеспечивающие комфорт домочадцев режимы температуры зависят от климатического местоположения жилья. В южных регионах и в северных местностях, также в западных и восточных широтах норма домовой температуры будет различна.
Что касается стран – их климат также неодинаков. И поскольку составляющими климата помимо температуры являются атмосферное давление вместе с влажностью воздуха, приемлемый тепловой диапазон задается ими совместно.
Например, влажность атмосферы жилья: свойственная жарким странам высокая влажность требует более высоких значений по нормальной температуре жилища, т.к. теплоемкий влагонасыщенный воздух активно отнимает тепло человеческих тел.
Смена времени года
В зависимости от смены сезона температура в квартире также может разниться. Например, зимой она будет не слишком высокой, а в летний период соответственно вырастет. В среднем для европейского климата приемлемая температура в холодное время года 19−22 градуса по Цельсию, а в жаркое 22−25. Разница на первый взгляд кажется несущественной, однако начинает иметь значение при постоянном воздействии.
Человеческий фактор
Главная цель регулирования температуры в квартире это создание зоны комфорта для проживающих в ней людей. Кто-то и в жару чувствует себя комфортно и не задумывается о покупке кондиционера, а кто-то и в мороз живет при открытых форточках. Однако не стоит забывать о том, что человеческие предпочтения не всегда соответствуют правильному температурному режиму. Перегрев помещения, так же как и его излишнее переохлаждение могут крайне неблагоприятно сказаться на здоровье человека.
Обязательно стоит учесть разницу температурных норм для людей разного пола и возраста. К примеру, комфортная температура отличается для мужчин и женщин примерно на 2−3 градуса. Женщины более теплолюбивы, чем мужчины.
Особенное внимание необходимо уделить температуре в квартире, где проживает маленький ребенок. Например, у младенца еще не развита терморегуляция организма, поэтому он очень чувствителен к перепадам температуры, быстро замерзает и перегревается. Поэтому температура в детской комнате должна быть стабильной. В среднем это 20−23 градуса по Цельсию.
Параметры комфортного микроклимата
Гостовские нормы в большей степени предназначены проектировщикам, жилищно-коммунальным службам и судебно-процессуальным ведомствами, поскольку устанавливают обязательный порядок температур для жилых помещений.
Комфортным признается микроклимат, позволяющий без осложнений сохранять человеческому организму температуру 36,6 градусов. «Табличный» результирующий диапазон позволит поддерживать такую температуру тела, при условии утепления тела зимой и потребления воды летом
Однако полноценное формирование домашнего микроклимата требует внимания к рекомендациям опытных врачей и психологов, к индивидуальным предпочтениям домочадцев.
Спальная комната. Человеческий организм нуждается во сне не только по причине усталости за срок бодрствования – для выработки гормона мелатонина, управляющего биоритмами наших тел.
Отсутствие приемлемых условий для сна и, соответственно, гормональной активации мелатонина, оборачивается бессонницей и «разбитым» состоянием – общей слабостью и головной болью, замедлением мыслительных функций мозга.
Для полноценного отдыха взрослых домочадцев температуры в их спальнях следует поддерживать в диапазоне +17°С…+18°С, т.е. «спальный» микроклимат должен быть прохладнее прочих жилых помещений. В более теплой, а равно в более прохладной атмосфере уснуть сложнее.
Детская комната. Ее оптимальную температуру определяет возраст ребенка. Для младенца лучшими являются +23°С…+24°С, поскольку организм грудничка не способен ко «взрослой» терморегуляции. Детям возрастом более 3-х лет комфортной станет +21°С…+22°С температура комнаты.
Помещение кухни. Работа бытового оборудования из обычной комплектации кухни – плиты, духовки, электрочайника, микроволновки, вытяжки и др. – всегда сопровождается тепловыделением. Соответственно, при готовке пищи атмосфера кухни становится более теплой, чем в прочих комнатах.
При традиционно небольшом размере кухни теплоизлучение кухонной техники прогревает ее довольно быстро. Поэтому достаточно поддерживать температуру данного помещения в диапазоне 18-19°С.
Электрические системы отопления пола выходят на максимум обогрева быстрее и точнее держат температуру, чем контуры с жидким теплоносителем. И соседей ими не затопить
Ванная комната. Купальные процедуры сопровождаются интенсивным насыщением влагой атмосферы ванной, из-за чего микроклимат комнаты с температурой вне диапазона 24-26°С будет дискомфортным.
Для прочих комнат и коридоров комфортабельным режимом будет 18-22°С. Перепады температурных параметров между помещениями квартиры не должны быть более 2-3 градусов,
Зимой требуется меньше тепла, летом – больше. Иначе температурный дисбаланс между внешней средой (улицей) и жилыми помещениями окажется стрессовым для организма.
За резким изменением температуры окружающего пространства при выходе на улицу из микроклимата квартиры может последовать переохлаждение или перегрев тела, что, как рассматривалось выше, одинаково плохо.
Оптимальная разница атмосферных температур дома и улицы при переходе между ними составляет 4-5°С. Поэтому не следует чрезмерно перегревать квартиру зимой или переохлаждать летом.
Регулировка температуры
Регулятор температуры
Существует множество способов поддержания комфортного состояния в доме. Главное правило можно выразить следующим образом: когда в комнате жарко, ее нужно остудить, а если холодно – прогреть.
Как бороться с жарой в квартире:
- Лучший вариант – уменьшить отопление, чтобы радиаторы чуть остыли.
Но не у всех есть такая возможность. Для этого необходимо, чтобы батареи были оснащены специальными регуляторами, которые позволят управлять балансом температуры.
- Регулярное проветривание. Оно не только позволит уменьшить нагрев помещения, но и устранить неприятный запах затхлости, убьет бактерии и вирусы, снизит вероятность заболеваний.
Полезно проветривать помещение перед тем, как ложиться спать. При этом, лучше, чтобы никто не находился в помещении, поскольку возникающий сквозняк – очень опасный враг для здоровья человека.
Если отопление недостаточное, и в помещении холодно, с этим можно также легко справиться.
Для этого необходимо:
- Если есть возможность, увеличить нагрев радиаторов отопления.
- Отличный способ сохранить тепло и избавиться от сквозняков – защитить окна. Утепление оконных рам позволяет сохранить стандартную температуру в комнатах. Можно установить специальные стеклопакеты, которые не требуют столь трудоемкого ухода.
В некоторых случаях, стеклопакеты установлены с нарушениями правил, это бывает, когда рабочие отнеслись к своей работе безответственно. В связи с такими недочетами, драгоценное тепло улетает сквозь щели и зазоры. Образованные между рамой и стеной расстояния легко заделать монтажной пеной. Причем экономить ее не стоит:
Советы
Для поддержания комфортной среды в доме можно пользоваться терморегулятором. Достаточно подключить его к отопительным приборам или климатическим установкам, воткнуть в розетку, и идеальная температура в помещении будет обеспечиваться автоматически.
Стоит помнить, что при любых проблемах с централизованным отоплением следует обращаться в специализированные инстанции, которые отвечают за подачу тепла в дом.
Самостоятельно решать такие вопросы категорически не рекомендуется. Специалисты проверят всю систему и найдут правильный выход.
[spoiler title=”Источники”]
- https://kaminguru.com/sooruzhenija/komfortnaja-temperatura.html
- https://kachestvolife.club/otoplenie/komfortnaya-temperatura-dlya-cheloveka-v-pomeschenii
- https://sovet-ingenera.com/otoplenie/o-drugoe/komnatnaya-temperatura.html
- https://teplo.guru/normy/temperatura-v-kvartire.html
- https://househill.ru/kommunikacii/otoplenie/sistemy/temperatura-v-kvartire.html
[/spoiler]
- Автор: admin
- Распечатать
Оцените статью:
(0 голосов, среднее: 0 из 5)
Поделитесь с друзьями!
Комнатная температура для младенцев
Отказ от ответственности. Ничто на этом веб-сайте не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения… Подробнее здесь .
Поскольку дети не могут сказать нам, когда им слишком жарко или слишком холодно, мы, родители, должны знать надлежащие рекомендации по температуре сна ребенка , чтобы обеспечить им комфорт и безопасность.
Многие родители считают, что младенцев необходимо постоянно держать в тепле и полностью укутывать, но это бывает редко. На самом деле, риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти) увеличивается, когда новорожденному слишком жарко. Эта опасность преобладает в раннем возрасте, но наиболее выражена она с рождения до шестимесячного возраста.
Навигация
Идеальная температура для детской комнаты
Советы по обеспечению комфорта вашего ребенка
Как проверить, не слишком ли жарко или слишком холодно вашему ребенку
Часто задаваемые вопросы
6
Заключение поделимся исследованиями о том, как определить правильную температуру для вашего малыша и что вы можете сделать, когда погода затрудняет поддержание равновесия.
Идеальная температура для детской комнаты
Советы по обеспечению комфорта вашего ребенка
Как проверить, не слишком ли жарко или холодно вашему ребенку
Часто задаваемые вопросы
Заключение
Идеальная температура для детской комнаты
К счастью, есть диапазон, поэтому вам не нужно поддерживать в доме одну точную температуру. По данным клиники Кливленда, дети должны спать в комнатах при температуре от 65 до 70 градусов по Фаренгейту, что эквивалентно 18-21 градусу по Цельсию.
Если в комнате, где спит ваш младенец, нет термостата, используйте портативный домашний термометр, чтобы отслеживать, насколько тепло или прохладно в спальне. Как правило, младенцам и малышам будет комфортно при тех же температурах, что и взрослые. Однако им может понадобиться дополнительный слой, в зависимости от того, склонны ли они к нагреву.
Советы по обеспечению комфорта вашего ребенка
Следите за перегревом
Первым побуждением родителей может быть сначала проверить руки или ноги ребенка, чтобы измерить температуру, но это не обеспечит наиболее точного измерения уровня комфорта вашего ребенка. Вместо этого попробуйте положить руки ему на голову или живот, чтобы проверить, не согрелись ли они.
Также обращайте внимание на потливость, покраснение щек, сыпь, влажные волосы и учащенное дыхание — все это признаки того, что ребенку слишком жарко.
Другим признаком является то, что они кажутся слишком суетливыми, несмотря на то, что они поели, и не требуют смены подгузников. Им может быть просто неприятно жарко, и им может понадобиться ваша помощь, чтобы охладиться.
Избегайте чрезмерного укутывания
Заманчиво завернуть вашего младенца в детский буррито. Однако им все равно нужно дышать! Пижама, пеленки и кучи одеял — это излишество и увеличивают риск СВДС. Вместо этого подумайте о легком спальном мешке, чтобы им было уютно, и попробуйте что-нибудь более сердечное в холодную погоду.
Если ваш ребенок болен, выбирайте меньше слоев, а не больше. Это связано с тем, что температура их тела уже повышена, и им нужно немного охладиться, а не повышать ее еще больше.
Держите детские кроватки пустыми
Опять же, риск СВДС наиболее высок в первые шесть месяцев жизни, но Американская академия педиатрии рекомендует подождать с подушками, игрушками и мягкими игрушками как минимум в течение первого года. Если вы обнаружите, что вашему малышу слишком прохладно в холодном климате и в холодное время года, выберите более высокий спальный мешок, предназначенный для более прохладных температур.
Используйте вентилятор
Хотя вентилятор не снижает резко температуру в помещении, он обеспечивает циркуляцию кислорода. Это также может освежить воздух в комнате, позволяя вашему малышу лучше дышать, а не вдыхать застоявшийся воздух.
Посмотреть полное руководство: Лучшие вентиляторы для сна
Проживание в одной комнате
Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует делить комнату с ребенком в течение первых шести месяцев его жизни. Это не только снижает вероятность СВДС, но также позволяет вам внимательно следить за температурой вашего ребенка. Таким образом, вы сможете лучше понять, спят ли они горячо или «нормально».
Чтобы облегчить это расположение, подумайте о том, чтобы перенести кроватку или люльку в спальню и поставить ее рядом с кроватью.
Узнайте больше: Правила безопасного совместного сна
Сон на спине
Хотя время лежания на животе имеет решающее значение для развития, AAP рекомендует всегда класть ребенка на спину перед сном, чтобы уменьшить СВДС и обеспечить циркуляцию воздуха вокруг его лица. Как только они смогут перевернуться на живот самостоятельно, можно оставить их там, так как к этому моменту они должны быть в состоянии легко поднять голову, но все же сначала положить их на спину.
Как проверить, не слишком ли жарко или холодно вашему ребенку
Мы много говорили о том, что ребенку слишком жарко, но до сих пор не упомянули, что делать, если ему слишком холодно!
Когда младенец чувствует себя зябко, первое, что вы можете заметить, это то, что его руки и ноги начинают слегка синеть. Хотя это может быть причиной для беспокойства у детей и взрослых, не стоит слишком беспокоиться, когда вы наблюдаете это у младенца.
Как только вы немного согреете их и температура их тела вернется к нормальной, вы должны увидеть, что их конечности приобретают здоровый оттенок.
Мы рекомендуем одевать младенцев слоями, но не переусердствуйте. Если вы заметили, что ваш ребенок потеет, краснеет или у него мокрые волосы, это, вероятно, означает, что ему слишком жарко. Удалите слой и проверьте снова через несколько минут.
Если вашему малышу слишком холодно, добавьте слой одежды или пару носков. Опять же, добавляйте отдельные слои за раз и постоянно оценивайте, а не убирайте все или переупаковывайте.
Просмотрите наше полное руководство: Как одеть ребенка для сна?
Часто задаваемые вопросы
Как отрегулировать температуру в помещении летом?
Если у вас есть роскошь внутреннего кондиционера и термостата, установите на дисплее желаемую температуру и наслаждайтесь прохладой.
Если у вас нет возможности напрямую контролировать окружающую среду, вам придется проявить больше творчества. Вентилятор может немного помочь, но будьте осторожны, чтобы не направить его прямо на ребенка. Мы также рекомендуем сократить количество слоев одежды до комбинезона с возможностью добавления легких носков.
Как ни странно, носки вызывают споры: одни родители говорят, что в них нет необходимости, а другие клянутся, что в них ребенок чувствует себя в безопасности и комфортно. Мы оставим это на ваше усмотрение.
Другие советы включают использование легких постельных принадлежностей и открытие двери или окна для увеличения потока воздуха. Если ваш ребенок находится на искусственном вскармливании, вы можете давать ему охлажденную смесь, чтобы ему было комфортно. Младенцы, получающие грудное молоко в качестве единственного источника питания, могут получать охлажденное грудное молоко, которое правильно хранилось в морозильной камере/холодильнике.
Как отрегулировать температуру в помещении зимой?
В зимние месяцы применяется тот же метод термостатирования, и по-прежнему рекомендуется тот же диапазон от 65 до 70 градусов.
Вы также можете добавлять слои, но делайте это осторожно. Избегайте головных уборов, когда они находятся внутри, потому что это влияет на их способность к саморегуляции температуры.
Подробнее: Как одеть ребенка для сна в комнате с температурой 70 градусов?
Какое постельное белье лучше?
Простой и легкий, как правило, лучший выбор. Избегайте таких вещей, как одеяла и стеганые одеяла, пока ваш ребенок не перейдет из кроватки в детскую кроватку. Мы рекомендуем легкие, дышащие постельные принадлежности из органической ткани, если это возможно.
Избегайте таких вещей, как одеяла, одеяла и стеганые одеяла, пока ваш ребенок не перейдет из кроватки в детскую кроватку. Мы рекомендуем легкие, дышащие, облегающие простыни из органической ткани, если это возможно.
Заключение
Как будто уложить младенца спать ночью было недостаточно, теперь нужно следить и за температурой! Хорошей новостью является то, что температурные предпочтения новорожденного аналогичны нашим собственным, поэтому следуйте нашим основным рекомендациям, и у вас будет больше шансов родить счастливого ребенка!
Идеальная комнатная температура для теплого дома
Трудно выбрать идеальную комнатную температуру, особенно для тех, кто живет в доме, где одному человеку нравится жаркое тепло, а другому – прохладный свежий ветерок.
Но есть рекомендации по оптимальной температуре для вашего дома, как с точки зрения здоровья и комфорта, так и с точки зрения энергоэффективности.
Возможно, вам говорили, что постоянно включенное центральное отопление экономит энергию, или, может быть, вы слышали, что 18°C — идеальная температура в спальне для ночного восстановительного сна, поэтому в этом руководство, мы предоставим все ответы, необходимые для определения идеальной температуры в спальне, разрушая мифы и представляя факты, где это уместно.
Знаете ли вы, что можете сэкономить до 580 фунтов стерлингов на счетах за электроэнергию с новым бойлером класса А?
Получите фиксированную цену онлайн за 20 секунд:
Q Какое топливо использует ваш котел?
Какова идеальная температура в помещении? Идеальная комнатная температура зависит от ряда факторов, от возраста до типа помещения, например, жилые комнаты — это обычно места, где мы отдыхаем и сидим, поэтому в гостиной должна быть немного более высокая температура, чем, скажем, кухня.
Но прежде чем мы углубимся в тонкости, давайте изучим средние температуры в доме, чтобы выяснить, какую температуру мы должны установить в нашем термостате, и почему так важно, чтобы управление вашим котлом работало круглый год.
Руководство по температуре в помещении:
• 18C – 21C – Удобная температура
• выше 24C – риск сердечно -сосудистой системы
• ниже 12C – сердечно -сосудистый риск
• 18C – Минимум для комфорта
• 12C–16C — Респираторный риск
• 9C — Риск переохлаждения
Если вы не знаете, какая комнатная температура является комфортной для комнат вашего дома или какова средняя комнатная температура, мы всегда готовы помочь нужна ли вам помощь в управлении отоплением, новый котел или разовый ремонт.
Получите фиксированную цену онлайн за 20 секунд:
Q Какое топливо использует ваш котел?
Какая минимальная комнатная температура должна быть в вашем доме?
Теперь рекомендуется температура ниже 18 градусов как слишком низкая для комнатной температуры в Великобритании, но если вам меньше 65 лет, вы можете понизить ее примерно до 16 градусов, если вам так будет комфортнее.
Температура центрального отопления для пожилых людей будет отличаться от нормальной температуры в доме, поэтому рекомендуется, если вам больше 65 лет или вы больны, температура в помещении не должна опускаться ниже 18 градусов. Если вас беспокоит температура, ознакомьтесь с этим руководством NHS о том, как хорошо себя чувствовать зимой.
Нужно ли отапливать разные помещения отдельно?
Комнатная температура обычно составляет около 20°C или 68° по Фаренгейту. Хотя это идеальная температура, к которой нужно стремиться, важно помнить, что для достижения определенной температуры может потребоваться обогрев разных помещений.
С точки зрения основных помещений вашего дома, таких как отопление жилых комнат, 20-22 градуса по Цельсию является хорошей идеей, так как именно здесь вы будете проводить большую часть своего времени. Также считается, что для облегчения концентрации офисы также должны нагреваться до этой температуры.
В помещениях, в которых люди проводят меньше времени, таких как коридоры, прачечные и мансарды, должна быть немного прохладнее, чем в обычных жилых помещениях, поэтому идеальная температура составляет от 15 до 18 градусов по Цельсию.
Какая температура слишком низкая для дома в Великобритании?
Холодная температура в вашем доме классифицируется как 12 °C или ниже; это будет не комфортная домашняя температура.
Вам будет неудобно пытаться согреться, и вы будете беспокойны, и вы, скорее всего, будете изо всех сил пытаться заснуть, оставив вас уставшим, не отдохнувшим и сварливым на следующий день.
Никому не хочется, чтобы у него мерзли ноги или чувствовалось, что его несчастный нос вот-вот отвалится, когда он пытается уснуть, а оптимальная температура в помещении важнее, чем вы думаете. Если вы считаете, что проблема в вашем котле, то вам следует подумать о замене котла.
Какая средняя температура в доме?Исследования показали, что средняя комнатная температура в Великобритании составляет 18°C, однако интересно то, что жители Великобритании считают оптимальной комнатную температуру между 20 и 22°C.
Лучшие комбинированные котлы и лучшие системные котлы могут очень эффективно поддерживать обе эти температуры. Но стоит отметить, что если вы находитесь в группе 20–22°C, возможно, вы переплачиваете по счетам.
Снижение вашей обычной температуры в помещении путем изменения настроек термостата на один или два градуса может иметь огромное значение для вашего энергопотребления, однако, если вы все еще переплачиваете за энергию, вам может понадобиться новый котел. , особенно если ваш старый и неэффективный. Энергоэффективный комбинированный котел может ежегодно экономить до 580 фунтов стерлингов на счетах за электроэнергию.
Получите фиксированную цену онлайн за 20 секунд:
Q Какое топливо использует ваш котел?
Какая идеальная температура в спальне для сна в Великобритании?Достижение правильной комнатной температуры чрезвычайно важно для создания наилучших условий для сна, поскольку доказано, что хороший сон влияет на ваше здоровье, состояние кожи, уровень концентрации внимания и общее самочувствие.
Совет по сну подтверждает, что тепло вашего тела достигает максимальной температуры вечером, а затем температура вашего тела падает до самого низкого уровня, когда вы спите.
Чтобы ваше тело могло достичь температуры, необходимой для спокойного сна, убедитесь, что температура в комнате для сна составляет от 16 °C до 18 °C для спальни. Для тех, кому за 65, вам нужно придерживаться 18 ° C и не позволять ей опускаться ниже. Чем старше мы становимся, тем меньше нашему телу нужно охлаждаться ночью, поэтому самая здоровая температура в спальне немного выше для пожилых людей.
Температура выше 24 °C слишком высока для вашей спальни, если вы хотите чувствовать себя комфортно и проснуться бодрым, свежим и готовым к напряженному рабочему дню.
Изменяется ли идеальная комнатная температура летом и зимой?
Погода на улице оказывает большое влияние на хорошую температуру в помещении во всем доме.
Ветер мог дуть и воздействовать на одну сторону дома сильнее, чем на другую. Поэтому вам нужно изменить одну сторону температуры птичника, но не другую.
Вы бы не хотели делать и то, и другое, тратить энергию и увеличивать счет за электроэнергию, когда в этом нет необходимости. Вот почему это отличная идея иметь термостат, чтобы следить за колебаниями температуры, а также иметь возможность изменять температуру в зависимости от того, что подходит вашему телу в это время или в этот день.
Сравните новейшие интеллектуальные термостаты в нашем обзоре термостатов Hive и Nest, чтобы оптимально контролировать температуру в помещении.
В гостиной или жилых помещениях вы, скорее всего, измените температуру термостата на более высокую температуру, чем в спальне, так как это ваше время, чтобы расслабиться и почувствовать себя уютно.
Как экономично обогреть дом
Отопление дома — это большие ежемесячные расходы, особенно в холодные месяцы и тем более сейчас, когда цены на газ резко выросли, поэтому важно найти способы более эффективно обогревать свой дом .
Люди пытаются сделать это, отключая центральное отопление в незанятых комнатах и когда их нет дома, и хотя это может сократить ваши расходы в краткосрочной перспективе, это может привести ко многим проблемам, поэтому термостатический вентиль радиатора, вероятно, является лучшим решением.
Одной из причин поддержания разумной температуры является рост плесени в слишком холодных домах. Это связано с тем, что холодный воздух конденсирует меньше водяного пара на стенах и окнах, и, как вы можете себе представить, с плесенью неприятно иметь дело, а также она может вызвать проблемы со здоровьем, если ее не лечить. Если с ней не справиться должным образом, плесень может нанести ущерб вашему имуществу и может стоить вам больших денег, чтобы избавиться от нее.
Существует множество способов более эффективно обогревать дом, помимо управления котлом и центральным отоплением, которые включают в себя двойное остекление, лучшую изоляцию и переключение поставщиков энергии, однако интеллектуальный термостат или цифровой термостат – это один из способов улучшить температуру окружающей среды. .
Интеллектуальный термостат Цифровой термостат позволяет устанавливать температуру в определенное время. Вы также можете инвестировать в интеллектуальные термостаты, которые контролируют отдельные зоны в вашем доме, что позволяет вам управлять температурой в каждой комнате и даже учитывать погоду, если у вас есть погода. компенсационный комплект. Таким образом, вы можете контролировать, когда ваш дом отапливается, и экономить деньги.
Лучшие способы согреться при более низкой температуре в помещении
Хотя все люди разные, и если вы хотите экономить электроэнергию и не платить по счетам, вы можете воспользоваться преимуществами интеллектуального счетчика или термостатов и поиграть с понижением температуры. и носить больше слоев. Температура в гостиной в Великобритании рекомендуется выше, чем в спальне.
Дополнительные одеяла, подходящая теплая одежда для сна, а также подходящий по весу тог или более тяжелое одеяло обеспечат дополнительный комфорт и экономию энергии в холодные зимы.
Стремитесь к рекомендуемой температуре спальни в Великобритании, которая составляет 18, 19 или 20°C. Чем выше рейтинг одеяла, тем теплее и уютнее вам будет.
Какая комнатная температура лучше всего летом?
Летом вам может понадобиться изменить термостат, открыть окно, уменьшить вес пухового одеяла и выключить отопление, чтобы снизить температуру до рекомендуемых 18 или 19 °C.
Лучший комплект для пухового одеяла зависит от времени года: весной и летом от 2,5 до 7 тонов обеспечит вам комфорт, а осенью и зимой от 10,5 до 14,5 обеспечит идеальную температуру.
Вы также можете приобрести всепогодные пуховые одеяла, которые позволяют скреплять более тонкие одеяла вместе или разделять их в зависимости от температуры на улице.
Часто задаваемые вопросы
Какова идеальная комнатная температура для беременности?
Многие женщины сообщают, что во время беременности им становится жарче. Во время беременности важно сохранять прохладу и питье, как для вашего здоровья, так и для здоровья вашего ребенка. Идеальной комнатной температуры не существует, но мы рекомендуем протестировать различные уровни центрального отопления, чтобы найти комфортную для вас температуру, однако, с другой стороны, если вы беспокоитесь об отоплении в вашем доме во время беременности, то это всегда хорошая идея обратиться к врачу.
Какая идеальная комнатная температура для домашних животных?
Идеальная температура для домашних животных полностью зависит от конкретного питомца. Например, длинношерстной хаски нужна более низкая температура, чем сиамской кошке. Если вы чувствуете холод, хотя ваши домашние животные, вероятно, тоже, поэтому всегда заботьтесь о них и согревайте их, когда это необходимо, и, как и большинство людей, домашние животные довольны температурой между 20-22 градусами Цельсия. рекомендации и советы, ознакомьтесь с нашим центром рекомендаций по котлам, где вы найдете советы по обогреву вашего дома и рекомендации по котлам и центральному отоплению.
Мы также предлагаем выгодные предложения котлов по низким ценам, дешевые котлы и установку котлов на следующий день по фиксированной цене, и все это направлено на то, чтобы вы могли начать работу в течение 24 часов!
Получите фиксированную цену онлайн за 20 секунд:
Q Какое топливо использует ваш котел?
Какая оптимальная комнатная температура для ребенка?
Обеспечение безопасности вашего дома, несомненно, является приоритетом, особенно если у вас есть ребенок. Вот почему вы тратите время на защиту от детей с помощью лестничных ворот, закрываете электрические розетки и прилагаете согласованные усилия, чтобы химические вещества были вне досягаемости. Дети не понимают опасности, поэтому чем больше предосторожностей вы примете, тем лучше.
Кроме того, вы также принимаете меры для создания безопасной среды для сна. Это не только обеспечивает хороший ночной отдых для всех, но и может предотвратить фатальные несчастные случаи во сне и синдром внезапной детской смерти (СВДС).
Прохлада, но комфорт в комнате вашего ребенка — один из способов обеспечить безопасную среду для сна. На самом деле детям рекомендуется спать при температуре от 68° до 72°F (от 20° до 22,2°C).
Вот что вам нужно знать о комнатной температуре для вашего ребенка, а также советы, как правильно одевать ребенка для сна.
Важно поддерживать безопасную для ребенка температуру в помещении, поскольку это снижает риск перегрева, связанного с СВДС.
Но даже если вы знаете, какая температура должна поддерживаться в комнате вашего ребенка, может быть трудно определить, действительно ли вашему ребенку комфортно. Лучший способ оценить их уровень комфорта — это подумать о том, как вы чувствуете себя в комнате.
Многие взрослые лучше спят в прохладной, но уютной комнате. Слишком жарко, что может быть вызвано высокой температурой или сном под тяжелыми одеялами, может вызвать потливость ночью. Это может быть неудобно и разбудить вас.
Если вам это неудобно, представьте, что чувствует ваш малыш. Так что, как правило, если температура в спальне комфортна для вас, то, скорее всего, комфортна и для вашего ребенка, и наоборот.
Большинство взрослых и младенцев чувствуют себя прохладно, но комфортно при рекомендуемой температуре от 20 до 22,2 °C (68° и 72°F), особенно при соответствующей одежде.
СВДС — необъяснимая смерть ребенка в возрасте до 1 года. Эти смерти обычно происходят во время сна. Считается, что слишком жарко повышает риск для ребенка. Согласно исследованиям, перегрев может привести к глубокому сну, от которого сложно проснуться.
В дополнение к поддержанию комфортной температуры в спальне вашего ребенка, убедитесь, что ребенок не перегружен тяжелыми слоями одежды.
Лучший способ поддерживать правильную температуру в детской комнате — следить за термостатом. Понижение температуры помогает сохранить в помещении прохладу и комфорт. Это может помочь вашему ребенку спать лучше и безопаснее.
Имейте в виду, что, хотя термостат вашего дома регулирует температуру во всем доме, температура в каждой отдельной комнате может немного отличаться. На температуру в помещении может влиять ряд факторов.
Например, в спальне с большим количеством окон или старых окон может быть невозможно поддерживать такую же температуру, как в остальной части дома. И если в комнате есть проблемы с воздуховодом, холодный воздух и тепло могут не проходить в эти комнаты легко. Кроме того, плохая теплоизоляция может привести к изменению температуры в определенных помещениях.
Рекомендуется использовать комнатный термометр для измерения температуры в комнате вашего ребенка, особенно с учетом того, что температура в вашей спальне может быть ниже или выше, чем температура в комнате вашего ребенка.
По этой причине вы также можете рассмотреть возможность того, чтобы ваш ребенок спал в вашей комнате в первые месяцы его жизни, но не в своей постели.
Советы по безопасному сну для предотвращения СВДС
Кровати для взрослых небезопасны для младенцев, по данным Американской академии педиатрии (AAP). Но вы можете поставить кроватку или люльку в своей спальне, чтобы ваш ребенок мог спать рядом в течение первых 6-12 месяцев.
AAP сообщает, что совместное проживание в спальне с родителями может снизить риск СВДС на целых 50 процентов. Точная причина этого неизвестна, но это может быть связано с тем, что родители могут внимательно следить за своим ребенком.
Кроме того, фоновый шум в спальне может помешать глубокому сну младенцев. Глубокий сон также может способствовать СВДС.
Наряду с тем, чтобы ваш ребенок спал в одной комнате с вами, вы можете принять другие меры предосторожности для предотвращения СВДС:
- Положите ребенка спать на спину.
- Снимите с кроватки толстую набивку, мягкие игрушки и толстые одеяла, чтобы ребенок не задохнулся.
- Предложите ребенку соску для сна и перед сном.
- Используйте жесткий матрас для детской кроватки.
- Поддерживайте дом, свободный от табачного дыма, и ограничивайте воздействие дыма на ребенка.
В рекомендациях AAP отмечается, что грудное вскармливание связано со сниженным риском СВДС. Грудное вскармливание подходит не всем, но если вы можете кормить грудью или сцеживать молоко исключительно в течение 6 месяцев, оно может быть полезным.
Наконец, AAP сообщает, что регулярная иммунизация детей может помочь снизить риск СВДС.
Дополнительные советы по поддержанию идеальной температуры
Чтобы в детской комнате было прохладно и комфортно, вы можете использовать вентилятор, чтобы снизить риск перегрева. Направьте вентилятор вверх к потолку, а не прямо на ребенка.
Если вы беспокоитесь о том, что вашему малышу ночью будет слишком холодно, немного увеличьте обогрев, а затем следите за температурой в его комнате.
Знать, как одеть ребенка для сна, может быть сложно. Однако важно помнить, что то, как вы себя чувствуете в спальне, скорее всего, то, что чувствует ваш ребенок.
Если тяжелая пижама и сон под тяжелым одеялом доставляют вам дискомфорт и потливость, эти дополнительные слои повлияют и на вашего ребенка.
Признаки того, что вашему ребенку слишком жарко, включают покраснение, потливость или тяжелое дыхание. Если температура в вашем доме повышается ночью, проверьте своего ребенка, чтобы убедиться, что ему комфортно.
Аккуратно коснитесь их затылка или живота, чтобы увидеть, тепло им или прохладно. Некоторые советуют проверять руки или ноги, но это ненадежный способ измерения температуры тела.
Существует одежда для сна, предназначенная для того, чтобы ваш ребенок чувствовал себя более комфортно ночью. Вместо того, чтобы накрывать ребенка пижамой «и» одеялом — что небезопасно — вашему ребенку может быть комфортно зимой только в пижаме с ножками или в удобном для носки одеяле.