Технониколь эффект: Плита минераловатная ТЕХНОНИКОЛЬ ТЕХНОФАС ЭФФЕКТ 1200х600х50 мм 6 плит

Содержание

Утеплитель ТехноНИКОЛЬ Технофас эффект – 1200*600*50мм 4.32000м2 0.216000м3 Минвата (базальт) Поставщик№ 5 Пушкино Западная

1. На время распутицы вводится временное ограничение движения транспортных средств с грузом, следующим по автомобильным дорогам общего пользования (закрытие дорог в связи с весенним паводком)

В период временного ограничения действуют следующие допустимые нагрузки:

  • 5-ти осное ТС 25т – нагрузка 13 тонн,
  • 4-х осное ТС 20т – нагрузка 8 тонн,
  • 3-х осное ТС 10т – нагрузка 4 тонны.

2. Въезд в пределы МОЖД (Московская окружная железная дорога) транспортного средства грузоподъемностью свыше 3,5 тонн по согласованию.

3. Въезд в пределы ТТК (Третье транспортное кольцо) транспортного средства грузоподъемностью свыше 1 тонны по согласованию.

4. Въезд на МКАД транспортного средства грузоподъемностью свыше 10 тонн по согласованию.

5. Время доставки заказа в течение дня:

  • с 8.00 до 22.00 в период с апреля по сентябрь
  • с 8.00 до 19.00 в период с октября по март

6. В случае поставки заказа большим или меньшим количеством автомашин перерасчет заказа не производится.

7. Покупатель обязан обеспечить наличие подъезда от автомобильных дорог общего пользования с асфальтобетонным покрытием к месту разгрузки (твердое покрытие, ширина дороги не менее 3 метров, радиус разворота не менее 15 метров) с отсутствием по маршруту подъезда к месту разгрузки дорожных знаков, запрещающих движение данному виду транспорта, в противном случае оплатить все дополнительные расходы, возникшие из-за невыполнения данных условий по расценкам Поставщика.

8. Покупатель обязан обеспечить место для разгрузки Товара, позволяющее беспрепятственно и быстро осуществить разгрузку. Покупатель обязан обеспечить строповку (обвязку) Товара для производства разгрузочных работ, в том числе манипулятором.

Если разгрузка Товара осуществляется силами Поставщика, а Покупатель просит выгрузить Товар через какие-либо препятствующие разгрузочным работам объекты (заборы, ограды, столбы освещения, ЛЭП, деревья и прочее), затраты, связанные с повреждением и восстановлением указанных обектов, полностью ложатся на Покупателя.

9. Покупатель обязан обеспечить разгрузку транспортного средства грузоподъемностью 1,5 – 5 тонн в течение 1 часа, свыше 5 тонн – в течение 2 часов.

10. В случае простоя транспортного средства с товаром в месте выгрузки свыше времени, указанного в п.9 Покупатель обязан оплатить водителю простой в размере 1000 р. за каждый последующий час.

11. Приемка Товара по количеству, ассортименту и качеству (внешнему виду) осуществляется во время передачи Товара Покупателю или его уполномоченному представителю. При обнаружении недостатков Товара во время его приемки Покупатель обязан приостановить разгрузку и немедленно известить Поставщика о выявленных дефектах.

В одностороннем порядке составить акт с указанием подробного перечня выявленных дефектов и отметить это в товарной накладной. После приемки и подписания документов на Товар Покупатель лишается права в дальнейшем предъявлять претензии Поставщику по количеству, ассортименту и качеству Товара.

12. В случае не предоставления доверенностей на уполномоченное лицо выгрузка Товара не производится.

13. Поставщик не принимает претензии по качеству при неправильной разгрузке заказа (сбрасыванием).

14. При отказе Покупателем от заказа после его оплаты Покупатель возмещает Поставщику расходы, понесенные в связи с совершением действий по выполнению Договора.

15. При оплате Заказа на условиях предоплаты (менее 100%) Покупатель обязан произвести окончательный расчет до момента поставки.

Плита минераловатная ТЕХНОФАС Эффект 100*600*1200 мм производства ТехноНиколь (0,216 м3) в Москве

Производитель: 

Характеристики:

  • Размер: 1200×600×100 мм.
  • В упаковке 6 шт. плит.
  • Материал: базальтовое стекловолокно.

Утеплитель серии Технофас Эффект-это универсальный теплоизоляционный звукоизоляционный материал широко применяемый в строительстве.

Минеральные плиты Технофас Эффект обладают рядом положительных характеристик таких как :

  • высокий уровень тепло- и звукозащиты.
  • материал обладает пароизоляционными свойствами.
  • материал легок-благодаря своей структуре.
  • удобен при монтаже.

Теплоизоляция ТехноНиколь.

Теплоизоляция изготавливается из минеральных базальтовых пород. Такая минеральная вата обладает низкой теплопроводностью

.Устойчива к влажной среде- материал гидрофобный. Но при этом утеплитель отлично пропускает пар- материал пароизоляционный.Эти характерные свойства достигнуты благодаря специальным разработкам производителя.Также теплоизоляция ТехноНиколь является устойчивой к воздействию огня, класс горючести – НГ. Материал устойчив к перепадам температур.Утеплители ТехноНиколь прекрасно подходят для климатических условий Москвы и Московской области.

Теплоизоляция имеет широкое применение в строительной сфере. Материал является универсальным так как им можно изолировать все конструктивные элементы как гражданских,общественно-административных и промышленных зданий и сооружений.

Компания “Лидер Кровля” является официальным дилером поставщиков теплоизоляционных и других строительных материалов фирмы-производителя ТехноНиколь.

Бесплатный замер

Если вы не знаете, какое количество материала вам необходимо, мы бесплатно проведем замер и предоставим полный расчет. А также поможем с выбором кровельного материала и необходимыми комплектующими.

Заказать услугу бесплатного замера вы можете любым удобным для вас способом:

  • Сделайте предзаказ через корзину на сайте lider-krovlya.ru/cart
  • Позвоните по телефонам: или
  • Напишите письмо на e-mail [email protected]

Бесплатная консультация

Если вы не знаете какой материал выбрать, позвоните или напишите нам, и мы расскажем об особенностях каждого из вариантов и поможем выбрать наиболее оптимальный в соотношении “цена-качество”.
Позвоните по телефонам: или .

Напишите письмо на e-mail [email protected]

Доставка

При заказе кровельных и других материалов вы можете воспользоваться услугой доставки. Стоимость доставки уточняйте дополнительно по телефонам:
или .

Монтаж

Выполним кровельные и фасадные работы: монтаж, демонтаж и ремонт. Если вы ищите профессиональную команду, которая качественно с письменной гарантией выполнит монтаж кровельной или фасадной системы, установит фасад или отремонтирует кровлю, свяжитесь с нами любым удобным для вас способом.

Кровля под ключ Фасад под ключ

Подробности уточняйте по телефонам: или .

Утеплитель базальтовый 135 Технониколь SWEETONDALE Технофас Эффект 2(1200x600x100 мм)

Оплата производиться наличными  водителю по факту доставки, что позволит Вам удостовериться в надлежащем качестве и количестве материалов, перед непосредственной оплатой.

Стоимость доставки строительных материалов по городу:

– до 10 000 кг – 1400-1600 грн.

Стоимость доставки строительных материалов по области*:

– до 10 000 кг – 700 грн + 38 грн/1км от склада.

* Точную стоимость доставки в населенный пункт просьба уточнять у менеджера, так как она корректируется в зависимости от расстояния между населенным пунктом и складом.

* Данная тарифная сетка не распространяется на товары длиною более 4 метров (брус, профнастил, пластик, металлопрокат). Для доставки данной группы товаров вызывается спецтранспорт, а расчёт стоимости осуществляется индивидуально под заказ.

Обратите внимание! Мы осуществляем доставку строительных и отделочных материалов с помощью транспортных компаний (Новая Почта, Интайм и др.), дополнительно оплачиваются услуги курьера (стоимость услуг указана на сайте перевозчика). 


 

Эконом-Доставка

Данный тип доставки доступен покупателям, заказ которых весом не более чем 300 кг и объемом до 2 м

3.

Стоимость от 150 грн до 200 грн.

Эконом-доставки осуществляются в период с 10.00-19.00 на следующий рабочий день с момента оформления заказа.              

За час до приезда  водитель Вас проинформирует.


Маршрутная доставка

Маршрутная доставка – 95 грн

Это тип отгрузки, который распространяется на заказы общим объемом до 1 м3 и весом не более 150 кг.

Маршрутный развоз осуществляется 1 раз в неделю по субботам в период с 10.00-19.00.


Отгрузка со склада

Самостоятельно забрать необходимый материал вы всегда сможете на складах в следующих регионах (ссылка на карту). 

В случае оформления заказа на самовывоз менеджер обязательно формирует резерв на оговоренный материал и присваивает соответствующий номер.

Просьба заранее зарезервировать все интересующие товарные позиции в нужном количестве, а так же осуществить полную оплату для гарантии наличия товаров на складе.

 

При посещении склада без предварительного резервирования необходимых Вам строительных  материалов и предоплаты, мы не гарантируем их наличие. А цены, установленные на складе, могут отличаться в большую сторону от тех, что указаны на нашем сайте.


Благодаря большому автопарку сотрудники нашей компании осуществляют доставку стройматериалов не только в пределах Харькова, но и всей Харьковской области, в частности у нас можно заказать транспортировку в Богодухов, Золочев, Дергачи, Люботин, Краснокутск, Валки, Чугуев, Волчанск, Купянск. а также наша услуга распространяется на такие населенные пункты. как Балаклея, Первомайский, Изюм, Лозовая, Красноград, Песочин, Новая Водолага, Мерефа и другие.

Услуга разгрузки и заноса оплачивается отдельно и просчитывается индивидуально.

«Зеленая» экономика. Бизнес поддержал создание Национального ESG-Альянса | Компании | Деньги

Сбер вместе с лидирующими компаниями рынка провёл первую конференцию, посвященную созданию Национального ESG-Альянса. Миссия этого союза — содействие переходу к устойчивой модели развития экономики, обеспечивающей сохранение природы, благополучие общества и бизнеса. Он должен стать своего рода платформой для диалога, обмена знаниями и опытом между бизнесом, государством и обществом, взаимодействия и реализации общих программ в области ESG-трансформации.

Создание альянса обсуждалось на Восточном экономическом форуме во Владивостоке в сентябре 2021 года, и его активно поддержали представители ведущих компаний России.

«Обсуждая вопросы социальной деятельности предприятий, прозрачного и эффективного управления и сохранения окружающей среды, мы пришли к тому, что бизнесу, в первую очередь крупнейшему, надо объединить усилия, чтобы формировать эту повестку в стране. Мы поняли, что должны работать над созданием нормативной базы, стандартов, правил проверки этих стандартов, формированием нового законодательства, стимулирующего всех участников рынка к ESG-конверсии, и лоббированием национальных интересов России и отечественного бизнеса на международной арене. Эти ключевые задачи мы и положили в основу учредительных документов ESG-Альянса. В состав первоначальных учредителей сегодня входят 28 компаний, которые представляют более 18 отраслей российской экономики. Альянс формируется на добровольной основе, и мы призываем представителей бизнеса присоединяться к нему. Наш опыт показывает, что подобные добровольные объединения по серьёзным проблемам, встающим перед бизнесом, приносят очень хорошие результаты. И мне кажется, что из этой инициативы может получиться очень полезное и эффективное решение для продвижения России в части ESG-повестки», — заявил Герман Греф, президент, председатель правления Сбербанка. 

«Мы уверены, что объединение крупнейших российских компаний поможет поиску эффективных решений в области климата и „зеленой“ трансформации промышленности. „Металлоинвест“ накопил значительный опыт в производстве железорудного сырья и стали с низким углеродным следом и заинтересован в кооперации для развития новых технологий. Мы готовы делиться и практиками по внедрению принципов устойчивого развития в корпоративное управление», — полагает Иван Стрешинский, генеральный директор USM, председатель совета директоров «Металлоинвеста».

«Компании „Уралхим“ и „Уралкалий“ рады стать частью ESG-Альянса. „Уралкалий“ — первая в отрасли компания, получившая кредит с привязкой к ESG-показателям. Площадка, созданная для совместного обсуждения ESG и климатической повестки, позволит всем сторонам услышать друг друга и быстрее перейти к конкретным скоординированным действиям», — полагает Дмитрий Мазепин, генеральный директор АО «ОХК «Уралхим».

«Благодарю Сбер за то, что он взял на себя труд скоординировать деятельность российских компаний в части достижения целей устойчивого развития. Объединение наших усилий имеет все шансы стать действительно результативным и полезным для создания в России бизнес-среды на принципах устойчивого развития, обеспечить соблюдение интересов будущих поколений на уровне, соответствующем передовому мировому опыту», — заявил Кирилл Липа, генеральный директор «Трансмашхолдинга».

«Создание ESG-Альянса — правильный и необходимый шаг, который направит российский строительный комплекс по пути наиболее высокого качества управления компаниями, уважительного отношения к людям и максимально бережного отношения к нашей природе и ее невосполнимым ресурсам. Треть крупнейших банков России при оценке кредитных рисков уже внедрила ESG-оценку компаний. Поэтому бренды, внедряющие ESM-стратегию у себя на производстве или в сфере услуг, находятся в более выигрышном положении и обладают более устойчивой бизнес-моделью», — уверен Алексей Андреев, генеральный директор строительно-инвестиционного холдинга «Автобан».

Во встрече приняли участие первые лица компаний: «Автобан», АФК «Система», «Газпром нефть», «ЕвроХим», «Колмар Груп», «Металлоинвест», ОХК «Уралхим», «Полюс, «Просвещение», «РУСАЛ», «Р-Фарм», «СИБУР Холдинг», «Солар Системс», СУЭК, «Т Плюс», «ТехноНИКОЛЬ», «Трансмашхолдинг», УК «Дело», «Уралкалий», «Фармстандарт», «Юнилевер Русь», En+ Group, Eurasian Resources Group, Mercury Retail Holding, PLC O1, Properties Vos’hod Development, X5 Group.

Водонепроницаемая мембрана Enviro Air от Technonicol по цене 95 рупий за квадратный фут | Водонепроницаемые мембраны

Описание продукта:
Технониколь Энвиро АИР – кровельная и гидроизоляционная битумная мембрана, модифицированная СБС, со специальной функцией очистки воздуха от вредных оксидов азота (NOx). Гидрофобизированный сланец, используемый в качестве верхнего защитного слоя, покрыт диоксидом титана (TiO2) и специальными добавками.

Предназначен для укладки в качестве верхнего слоя в двухслойной кровельной системе или в качестве однослойной полимерно-битумной кровельной мембраны на здания и сооружения.Можно использовать под новое строительство или ремонт.

Рубероид Технониколь Энвиро АИР имеет следующие преимущества:

  • Активно влияет на снижение содержания токсичных газов NOx в воздухе;
  • Покрытие защищает материал от проникновения УФ-излучения и разрушения битумного компаунда;
  • Способствует уничтожению органических загрязнений на поверхности (птичий помет, споры грибов, бактерии).

С начала промышленной революции деятельность человека оказала заметное негативное влияние на атмосферу.Это, в свою очередь, вызывает неисчислимые нарушения нашего климата и ухудшает качество воздуха. Добавление в окружающую среду большего количества веществ, которые становятся все более вредными для здоровья человека и животных. Среди этих загрязнителей – NOx. Оксид азота является доказанным участником разрушения озонового слоя; неуклонное снижение общего количества озона в стратосфере Земли (озоновый слой). Основным источником этого вредного газа являются выхлопные газы, выбрасываемые автотранспортными средствами, поскольку при сгорании топлива образуется оксид азота.Помимо того, что газ является результатом работы двигателя внутреннего сгорания, он также выбрасывается в окружающую среду через электростанции и промышленные печи, также сжигающие ископаемое топливо. Один из способов улучшить здоровье нашей планеты – это использование действительно экологически чистых строительных материалов. Например, кровельные и гидроизоляционные материалы, способные снизить уровень оксида азота.

Рубероид Технониколь Энвиро Эйр положительно влияет на снижение содержания оксидов азота NOx в воздухе.Основным борцом с оксидом азота NOx является диоксид титана TiO2 со специальными добавками. Диоксид титана – уникальное вещество, которое при воздействии солнечных лучей генерирует активные компоненты OH-ионов. Образующиеся на поверхности гидроксильные радикалы – сильные окислители – участвуют в последующем окислении адсорбированных органических и неорганических веществ.

Суть метода заключается в окислении веществ на поверхности катализатора под действием ультрафиолетового излучения.Вредные органические и неорганические загрязнители, бактерии и вирусы адсорбируются на поверхности Technonicol Enviro Air. Процесс активируется, когда УФ-излучение солнца попадает на частицы диоксида титана, высвобождая энергию для разрушения частиц NOx. Загрязненный воздух проходит через мембрану Technonicol Enviro Air, где NOx превращаются в безопасные уровни воды, углекислого газа и нитратов, которые смываются дождевой водой.

Каким бы сложным веществом не было – конечным продуктом действия Техноникол Enviro AIR – являются безвредные вещества: углекислый газ, вода и неактивные соединения азота, которые смываются дождевой водой в почву.

Техноникол Enviro AIR активно влияет на снижение содержания токсичных газов NOx в воздухе, защищает от проникновения УФ-излучения и способствует уничтожению органических загрязнений на поверхности покрытия (птичий помет, споры грибов).

Анализ рынка изоляционных материалов из минеральной ваты, исследование с ТехноНИКОЛЬ, Johns Manville, Paroc – Energy Siren

Рынок изоляционных материалов из минеральной ваты Исследование – это аналитический отчет, в котором прилагаются кропотливые усилия для изучения правильной и ценной информации.Данные, которые были рассмотрены, были сделаны с учетом как существующих ведущих игроков, так и будущих конкурентов. Подробно изучаются бизнес-стратегии ключевых игроков и новые отрасли, выходящие на рынок. Хорошо объясненный SWOT-анализ, доля доходов и контактная информация представлены в этом анализе отчета. Он также предоставляет информацию о рынке с точки зрения развития и его возможностей.

Утеплитель из минеральной ваты – уникальный и очень универсальный продукт. Его исключительные термические свойства во многом способствуют европейским усилиям по экономии энергии и борьбе с изменением климата.Кроме того, структура минеральной ваты – мат из волокон, который предотвращает движение воздуха – в сочетании с его долговременной стабильностью дает ему уникальную способность бороться с шумовым загрязнением и обеспечивать безопасность за счет снижения риска возгорания.

Получите образец копии этого отчета с последними отраслевыми тенденциями и воздействием COVID-19 @: https://www.a2zmarketresearch.com/sample-request/603040

Некоторые из ведущих компаний, влияющих на этот рынок, включают:

ТехноНИКОЛЬ, Johns Manville, Paroc, KORFF ISOLMATIC GmbH, Isobasalt, ISOVER, Promat, ROCKWOOL International A / S, Knauf Insulation, URSA Insulation, S. А, Термафайбер.

За траекторию роста рынка влияют различные факторы, которые подробно изучаются в отчете. Кроме того, в отчете перечислены ограничения, которые представляют угрозу для мирового рынка изоляционных материалов из минеральной ваты. Этот отчет представляет собой объединение первичных и вторичных исследований, которые обеспечивают размер рынка, долю, динамику и прогнозы для различных сегментов и подсегментов с учетом макро- и микросредовых факторов. Он также оценивает рыночную силу поставщиков и покупателей, угрозу со стороны новых участников и продуктов-заменителей, а также степень конкуренции на рынке.

Глобальная сегментация рынка изоляционных материалов из минеральной ваты:

Сегментация рынка: по типу

Стекловата
Каменная вата

Сегментация рынка: по приложениям

Коммерческие
Промышленные
Прочие

Глобальный отчет по исследованию рынка изоляционных материалов из минеральной ваты предлагает :

  • Определение глобального рынка изоляционных материалов из минеральной ваты, а также анализ различных влияющих факторов, таких как движущие силы, ограничения и возможности.
  • Обширное исследование конкурентной среды мирового изоляционного материала из минеральной ваты
  • Выявление и анализ микро и макро факторов, которые влияют и будут влиять на рост рынка.
  • Полный список ключевых игроков на мировом рынке изоляционных материалов из минеральной ваты.
  • Анализ различных сегментов рынка, таких как тип, размер, приложения и конечные пользователи.
  • Он предлагает описательный анализ цепочки спроса и предложения на мировом рынке изоляционных материалов из минеральной ваты.
  • Статистический анализ некоторых важных экономических фактов
  • Рисунки, диаграммы, графики, изображения для четкого описания рынка.

Получите скидку до 30% на первую покупку этого отчета @: https://www.a2zmarketresearch.com/discount/603040

Регионы, включенные в Глобальный отчет о рынке изоляционных материалов из минеральной ваты за 2020 г .:
Ближний Восток и Африка (страны ССЗ и Египет)
Северная Америка (США, Мексика и Канада)
Южная Америка (Бразилия и др. )
Европа (Турция, Германия, Россия, Великобритания, Италия, Франция и т. Д.)
Азиатско-Тихоокеанский регион (Вьетнам, Китай, Малайзия, Япония, Филиппины, Корея, Таиланд, Индия, Индонезия и Австралия)

Анализ затрат на мировом рынке изоляционных материалов из минеральной ваты был проведен с учетом производственных затрат, затрат на рабочую силу и сырья, а также уровня их рыночной концентрации, поставщиков и тенденций цен. Другие факторы, такие как цепочка поставок, последующие покупатели и стратегия поиска, были оценены, чтобы обеспечить полное и всестороннее представление о рынке.Покупатели отчета также будут ознакомлены с исследованием рыночного позиционирования с учетом таких факторов, как целевой клиент, стратегия бренда и ценовая стратегия.

Ключевые вопросы, на которые даны ответы в отчете, включают:

  • Каким будет размер рынка и темпы роста к концу прогнозного периода?
  • Каковы основные тенденции рынка изоляционных материалов из минеральной ваты, влияющие на рост рынка?
  • Каковы потенциальные возможности роста и угрозы, с которыми сталкиваются ведущие конкуренты на рынке?
  • Каковы основные результаты проведенного Портером анализа пяти факторов и SWOT-анализа ключевых игроков, действующих на мировом рынке изоляционных материалов из минеральной ваты?
  • В этом отчете представлена ​​вся информация об обзоре отрасли, анализе и доходах на этом рынке.
  • С какими рыночными возможностями и угрозами сталкиваются поставщики на мировом рынке изоляционных материалов из минеральной ваты?

Содержание

Отчет об исследовании мирового рынка изоляционных материалов с минеральной ватой за 2021 – 2028 годы

Глава 1 Обзор рынка изоляционных материалов из минеральной ваты

Глава 2 Глобальное экономическое влияние на промышленность

Глава 3 Конкуренция производителей на мировом рынке

Глава 4 Мировое производство, выручка (стоимость) по регионам

Глава 5 Глобальное предложение (производство), потребление, экспорт, импорт по регионам

Глава 6 Мировое производство, выручка (стоимость), динамика цен по типу

Глава 7 Анализ мирового рынка с помощью приложения

Глава 8 Анализ производственных затрат

Глава 9 Промышленная цепочка, стратегия снабжения и покупатели на переработке

Глава 10 Анализ маркетинговой стратегии, дистрибьюторы / трейдеры

Глава 11 Анализ факторов рыночного эффекта

Глава 12 Прогноз мирового рынка изоляционных материалов из минеральной ваты

Купить Эксклюзивный отчет: https: // www. a2zmarketresearch.com/checkout

Если у вас есть особые требования, сообщите нам, и мы предложим вам отчет, какой вы хотите.

Об исследовании рынка A2Z:

Библиотека маркетинговых исследований A2Z предоставляет отчеты о синдикации от исследователей рынка со всего мира. Готовые к покупке синдикации Исследования рынка помогут вам найти наиболее актуальную бизнес-аналитику.

Наш аналитик по исследованиям Предоставляет бизнес-аналитику и отчеты об исследованиях рынка для крупного и малого бизнеса.

Компания помогает клиентам выстраивать бизнес-политику и развиваться в этой области рынка. A2Z Market Research интересуется не только отраслевыми отчетами, касающимися телекоммуникаций, здравоохранения, фармацевтики, финансовых услуг, энергетики, технологий, недвижимости, логистики, общественного питания, средств массовой информации и т. Д., Но также данными вашей компании, профилями стран, тенденциями, информацией. и анализ в интересующей вас сфере.

Свяжитесь с нами:

Роджер Смит

1887 WHITNEY MESA DR HENDERSON, NV 89014

[адрес электронной почты защищен]

+ 1775 237 4147

границ | Нейрохимия и социальный поток пения: связь и окситоцин

Введение

Люди часто сообщают о чувстве единства во время музыкальных переживаний, будь то слушатели или исполнители.Музыканты часто обсуждают «чувство потерянности в музыке» или «поиск ритма» во время импровизационных переживаний (например, «обмен четверок» в джазовом исполнении), а члены аудитории часто разделяют это чувство сплоченности через приверженность музыке (Pitts, 2004 ; Hytönen-Ng, 2013). Разговорные фразы, используемые для описания этой вовлеченности и связанности в музыкальном опыте, соответствуют теоретической конструкции потока, который является оптимальным психологическим состоянием, в котором человек полностью поглощен выполняемой задачей (Csikszentmihalyi, 1975). При опыте работы в группе поток обладает потенциалом для облегчения социальных связей, но существующая исследовательская база, изучающая социальный поток и межличностные связи в музыкальном опыте, ограничена (Hart and Di Blasi, 2015). Кроме того, мало что известно о нейрохимических процессах, которые способствуют установлению социальных связей во время групповой музыки. За последние два десятилетия нейробиологические исследования в области музыки в значительной степени основывались на нейровизуализации, отображении областей мозга, активных во время создания и восприятия музыки.Лишь совсем недавно были исследованы нейрохимические реакции на музыку. Чанда и Левитин (2013) рассматривают химические и биологические эффекты музыки и выражают острую необходимость в дальнейших исследованиях. Текущие данные свидетельствуют о том, что влияние музыки на здоровье и благополучие можно регулировать за счет задействования нейрохимических систем (Chanda, Levitin, 2013; Fancourt et al., 2014). В частности, групповое пение продемонстрировало положительное влияние на эмоциональные состояния и биологические результаты, включая нейроэндокринную систему как потенциальный основной механизм (Kreutz et al. , 2004; Кройц, 2014; Fancourt et al., 2015). Нейропептид окситоцин может частично отвечать за социальные и медицинские преимущества музыки, в то время как адренокортикотропный гормон (АКТГ) может опосредовать воздействие музыки и ее возбуждающие эффекты (Chanda and Levitin, 2013; Kreutz, 2014). Эти физиологические процессы могут, следовательно, влиять на субъективное восприятие социального потока и восприятие социальной связи во время музыкальных переживаний.

Окситоцин и АКТГ

Окситоцин – нейропептид, продуцируемый крупными нейроэндокринными клетками супраоптического и паравентрикулярного ядер гипоталамуса.Окситоцин транспортируется из крупных нейроэндокринных клеток в заднюю долю гипофиза, где он впоследствии попадает в кровоток в виде гормона. Паравентрикулярное ядро ​​(PVN), где синтез окситоцина наиболее сконцентрирован, координирует сигналы от мозга в ответ на стресс и контролирует ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники (HPA) (Herman, 2012). Нейроны в PVN выделяют рилизинг-фактор кортикотропина (CRF), который способствует секреции АКТГ в периферическое кровообращение. АКТГ – нейрогормон, который стимулирует синтез и высвобождение глюкокортикоидов, таких как кортизол, из надпочечников (Grossman et al., 1982). Окситоцин колокализуется с гормонами стресса в PVN и оказывает подавляющее действие на ось HPA, включая АКТГ (Gibbs, 1986; Windle et al., 2004; Carter, 2014).

Слово окситоцин происходит от греческого слова, означающего «быстрое рождение». У людей функции окситоцина изначально были связаны с материнским поведением, таким как связь матери и ребенка, кормление грудью и сокращения матки (Takahashi et al., 2013). Более поздние результаты показывают, что окситоцин влияет на социальное и эмоциональное поведение человека в более широком смысле, и его эффекты сильно зависят от контекста и индивидуальных особенностей (Bartz et al., 2011). Окситоцин опосредует социальное поведение (Heinrichs et al., 2009) и регулирует стресс и тревогу (Ditzen et al., 2009). В зависимости от контекста и человека предполагается, что окситоцин может вызывать положительные или отрицательные социальные эмоции (Bartz et al. , 2011). В оптимальных условиях окситоцин повышает доверие (Kosfeld et al., 2005) и связана с социальной привязанностью родителей к своим детям (Feldman et al., 2010). Хотя первоначально считалось, что производство окситоцина у людей увеличивается только в ответ на прямой физический контакт, матери, связывающиеся со своими младенцами, демонстрировали более высокие уровни окситоцина в плазме только благодаря вокализации (Leslie et al., 2010). Продолжительный период воспитания, которому способствует окситоцин, а также его роль в репродуктивном поведении и физиологических функциях, указывают на его важность для социального и интеллектуального развития человека (Carter, 2014).Исследования, связывающие социальное поведение с положительным здоровьем и результатами болезней, предполагают, что окситоцин является основным физиологическим механизмом (Uchino, 2006).

АКТГ может опосредовать воздействие музыки на вовлечение и возбуждение (Chanda and Levitin, 2013). АКТГ, который опосредует внимание (Sandman et al. , 1975, 1977) и дистресс (Mauri and Volpe, 1994), реагирует на различные типы проблем или боли, воспринимаемой на более высоких уровнях мозга (Herman, 2012). Несмотря на то, что среди исследований, по-видимому, существует общий консенсус в отношении того, что прослушивание музыки улучшает синтез окситоцина, роль АКТГ менее ясна.Предварительные данные свидетельствуют о том, что прослушивание стимулирующей музыки, такой как техно, увеличивает уровень АКТГ в плазме, в то время как расслабляющая музыка снижает синтез и кровообращение АКТГ (Gerra et al., 1998). В этом исследовании исследуется АКТГ, поскольку он реагирует на раздражители за секунды (Weijnen and Slangen, 1970). Короткая продолжительность каждого состояния пения в этом исследовании указывает на то, что АКТГ может быть вовлечен в поведение возбуждения и внимания. На сегодняшний день не было обнаружено исследований, в которых изучались бы и АКТГ, и окситоцин в активном музыкальном производстве.

Социальная принадлежность и участие в музыке

Несколько исследований изучали эндогенный окситоцин во время производства музыки и восприятия. Послеоперационные пациенты, слушавшие расслабляющую музыку через наушники, продемонстрировали повышение уровня окситоцина в сыворотке крови и сообщили о более высоком уровне расслабления по сравнению с контрольной группой без музыки (Nilsson, 2009). Было показано, что хоровое пение увеличивает содержание окситоцина в слюне и вызывает положительные эмоциональные состояния (Kreutz et al., 2004; Kreutz, 2014).У профессиональных певцов и певцов-любителей периферический окситоцин увеличивался после индивидуального 45-минутного урока пения, однако музыкальные параметры не были определены, и немузыкальные взаимодействия во время урока могли повлиять на показатели результатов (Grape et al., 2002). В том же исследовании певцы-любители продемонстрировали снижение уровня кортизола после пения, в то время как профессиональные певцы показали противоположную тенденцию, указав на более высокий уровень воспринимаемого стресса и возбуждения у профессиональных певцов.Эта тенденция согласуется с недавними выводами Fancourt et al. (2015), где пение с низким уровнем стресса без аудитории снижает уровень кортизола и кортизона в слюне, а пение с высоким уровнем стресса перед большой аудиторией повышает уровень обоих глюкокортикоидов. В зависимости от индивидуальных особенностей и контекста пение может восприниматься как стрессовый опыт с соответствующими биологическими реакциями. В целом, пение, по-видимому, имеет потенциальную пользу для психологического здоровья и благополучия, с дополнительными указаниями на потенциальную пользу для физического здоровья (Clift et al., 2010). Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить основные механизмы, связывающие пение с физическим и психологическим здоровьем.

Хотя информации о нейрохимии пения мало, предыдущие исследования продемонстрировали влияние пения на поведенческие и самооценочные результаты. Групповое пение давало самые высокие оценки доверия и сотрудничества по сравнению с другими групповыми занятиями, что измерялось игрой доверия и дилеммы (Аншель и Киппер, 1988). Было обнаружено, что у людей с психическими заболеваниями пение улучшает психическое здоровье, благополучие и социальные навыки (Clift and Morrison, 2011).Чувство вовлеченности детей и их принадлежности к сверстникам положительно коррелировало с их певческими способностями в продольном исследовании социального воздействия музыки (Welch et al., 2014). Это согласуется с теорией о том, что музыка эволюционировала как средство социальной связи с эволюционными корнями в привязанности родителей к младенцу (Freeman, 1998). Таким образом, вера в то, что окситоцин играет большую роль в пользе музыки для общества и здоровья, подтверждается предыдущими исследованиями поведения.

Социальный поток

Концепция потока, часто называемая состоянием потока, была впервые введена в область позитивной психологии в 1975 году Чиксентмихайи. Согласно Чиксентмихайи, испытать поток – значит испытать оптимальное психологическое состояние (1975). Люди, испытывающие поток, оказываются полностью погруженными в текущую деятельность, настолько сосредоточенными, что все несвязанные мысли и эмоции, казалось бы, исчезают из их сознательного существа, позволяя эффективно, но без усилий выполнять мысли и действия. По своей природе аутотелический процесс потока доставляет удовольствие и приносит внутреннее удовлетворение (Csikszentmihalyi, 1975, 1997). Хотя основное внимание в теории потока уделяется самому переживанию потока, наблюдались положительные последствия потока, включая повышение мотивации, творчества, эффективности и субъективного благополучия (Csikszentmihalyi and LeFevre, 1989; Jackson et al., 2001; Mugford, 2004; Fritz, Avsec, 2007; Engeser, 2012; Саланова и др., 2014).

В последние годы исследователи проявляют растущий интерес к концепции социального потока, которая включает не только оптимальную производительность, но и оптимальное взаимодействие с другими людьми (Csikszentmihalyi, 1975; Bachen and Raphael, 2011; Engeser, 2012).Социальные потоки изучались в различных контекстах, включая спортивную, профессиональную и семейную среду. Хотя ни одна из этих областей не была тщательно исследована, в настоящее время литература предполагает, что частота опыта социального потока положительно коррелирует с качеством межличностных отношений (Rathunde, 1997; Bakker et al. , 2011; Salanova et al., 2014). В основе нейрохимии социального потока могут лежать окситоцин и АКТГ, которые мы исследуем в этом исследовании.

Социальные потоки и участие в музыке

Литература также указывает, что различные связанные с музыкой задачи, такие как прослушивание музыки, сочинение и исполнение, способствуют уединению и социальному потоку.Разговорные фразы, такие как «почувствовать ритм» и «потеряться в музыке», часто возникают в повседневной беседе музыкантов. Текущие данные свидетельствуют о том, что эти фразы могут быть связаны с состояниями потока, переживаемыми в музыкальном контексте (MacDonald et al., 2006; Baker, MacDonald, 2013; Diaz, 2013; Wrigley and Emmerson, 2013). Один из наиболее часто упоминаемых музыкальных жанров в музыкальной потоковой литературе – джаз. Джазовые музыканты часто сообщают о чувствах, связанных с переживаниями потока, таких как сильное единство с их музыкальным продуктом и слияние отдельных музыкантов в единое целое во время выступления, особенно при импровизации и изучении новых звуков (Hytönen-Ng, 2013).

Уокер (2010) исследовал различия между потоком, испытываемым в задачах с низкой и высокой степенью взаимозависимости, в контексте спортивной игры с одиночными и парными ракетками. Он обнаружил, что, хотя количество последовательных залпов не различалось в зависимости от условий, задача с высокой степенью взаимозависимости оценивалась как более сложная, а опыт потока был более интенсивным, чем в задаче с низкой степенью взаимозависимости. В музыкальном контексте участие в стандартном исполнении заранее составленной пьесы может рассматриваться как задача с низкой степенью взаимозависимости, тогда как исполнение или пение в импровизационной манере можно рассматривать как задачу с высокой степенью взаимозависимости.Импровизация требует четкого общения и сотрудничества всех участников группы. Каждому отдельному участнику предлагается использовать как свою техническую компетентность, так и артистический инстинкт для создания новаторского звука в рамках данной музыкальной структуры, поддерживаемой всей группой (Sawyer, 2006; Rogers, 2013). На сегодняшний день не найдено экспериментальных исследований, изучающих поток в контексте групповой музыкальной импровизации.

В качестве технико-экономического обоснования основной целью была оценка дизайна и методологии.В недавнем обзоре LaGasse (2013) подчеркивается важность экспериментальных исследований и технико-экономических обоснований музыкальной терапии, особенно в ранее неизученных областях. Пригодность методологии оценивалась с использованием небольшой выборки и ранее проверенных процедур сбора данных. Надеемся, что предварительные результаты этого исследования проинформируют будущих исследователей о возможности сбора нейрохимических данных и данных о состоянии потока в производстве вокальной музыки. Мы сравнили стандартное заранее составленное певческое исполнение с импровизированным исполнением той же песни и предположили, что вокальная импровизация вызовет более высокие показатели социального потока и привязанности по сравнению с заранее составленным вокальным исполнением.

Методы

Участники

Четыре участника (2 мужчины и 2 женщины) были удобно отобраны на основе следующих критериев включения: джазовые вокалисты, студенты крупного американского университета Среднего Запада и люди старше 18 лет. Мы включили джазовых вокалистов, чтобы исследовать нейрохимию и социальный поток вокальной импровизации в контексте группы. Вокальные квартеты распространены в джазовой музыке, поэтому структура группы была знакома участникам и ограничивала посторонние вызовы в контролируемой обстановке.Участники были исключены из исследования, если они соответствовали любому из следующих критериев: медицинское или психическое заболевание, курение более 15 сигарет в день, злоупотребление наркотиками или алкоголем, весом менее 110 фунтов, нарушения свертываемости крови (например, гемофилия) и беременность. . Участников просили воздержаться от еды и питья (кроме воды) за 2 часа до эксперимента и от курения, кофеина и алкоголя за 24 часа до эксперимента.

Дизайн

Смешанный план с использованием повторных измерений был использован для изучения влияния заранее составленного и импровизированного группового пения на социальный поток и нейрохимические показатели связанности и возбуждения (см. Рисунок 1).Участники составили одну группу и вместе исполнили одну песню в двух условиях. Первым условием было исполнение музыки в том виде, в котором она была написана без импровизации или дальнейшего приукрашивания мелодии, с этого момента именуемого «стандартным исполнением» (СП). Вторым условием было исполнение музыки, которая следовала синтаксической гармонической структуре (смене аккордов) композиции, с импровизированными мелодиями, именуемыми с этого момента «импровизированным исполнением» (ИП).В каждом состоянии до и после тестирования измеряли окситоцин и АКТГ в плазме, а в послетестовом опросе оценивали уровень социального взаимодействия, с которым сталкивались участники. Исходя из короткой продолжительности каждого действия и короткого периода полувыведения АКТГ и окситоцина в плазме, между условиями использовался 30-минутный период вымывания, чтобы позволить уровням нейропептидов вернуться к исходному уровню. Сообщаемый период полувыведения АКТГ из плазмы составляет примерно 10 минут (Yalow et al., 1964). Аналогичным образом, период полувыведения окситоцина из плазмы оценивается в 5–10 мин (Amico et al., 1987). У здоровых людей уровень окситоцина достигал пика уже через 5-8 минут прослушивания музыки, а уровни в плазме крови возвращались к исходному уровню через 7-10 минут (Dai et al., 2012). В другом исследовании, посвященном восприятию музыки, исследователи использовали 10-минутный период вымывания перед получением базовых показателей уровня АКТГ в плазме (Evers and Suhr, 2000). Таким образом, было подсчитано, что 30-минутный период между условиями позволит уровням нейропептидов вернуться к исходному уровню. Это исследование было рассмотрено и одобрено Институтом по надзору за людьми в Университете Западного Мичигана.Информированное письменное согласие было получено от всех участников, участвовавших в исследовании.

Рисунок 1. Дизайн исследования .

Музыкальные соображения

Все музыкальные решения принимались совместно с музыкально-вокально-джазовым руководителем университетской школы музыки, который был знаком с уровнем мастерства и репертуаром участников. Джазовый стандарт «Centerpiece» (Эдисон и Хендрикс, 1958) служил музыкальным содержанием как для стандартных, так и для импровизированных условий.Вокально-джазовый руководитель создал две вокальные квартетные аранжировки пьесы: одну для стандартных условий исполнения (SP) и одну для импровизированных условий исполнения (IP). Аранжировка SP была исполнена так, как написано, без каких-либо импровизаций или приукрашивания. Аранжировка IP началась с унисонного пения оригинальной мелодии, после чего каждому участнику в группе было предоставлено время для импровизации основной гармонической структуры оригинальной песни.

Blood Draws

Шесть миллилитров крови было взято из антекубитальной вены в 6 мл ЭДТА-бледно-лиловые верхние пробирки, содержащие 5.0 мг ЭДТА и 2,500 KIU апротонина. Стерильное поле поддерживали с помощью набора для взятия крови Vacutainer. Цельную кровь немедленно помещали на лед и транспортировали в соседнюю лабораторию, где ее центрифугировали при 1200 об / мин в течение 12 мин при 4 ° C. Из шести миллилитров цельной крови на каждого участника было получено примерно 2 мл плазмы. Плазму разделяли на аликвоты в микропробирки и хранили при -70 ° C до анализа.

Меры

Концентрации окситоцина и АКТГ определялись с использованием наборов для твердофазного иммуноферментного анализа, производимых Enzo Life Sciences, Inc.(Фармингдейл, Нью-Йорк, США). Набор окситоцина ранее был валидирован для человеческой плазмы с использованием различных методов, включая масс-спектрометрию (Carter et al., 2007). Чувствительность к окситоцину и АКТГ составила 15,0 пг / мл и 0,46 пг / мл соответственно. Все образцы были проанализированы в двух экземплярах. Образцы плазмы окситоцина разбавляли 1: 8 буфером для анализа и прогоняли без экстракции. Оба анализа были выполнены в соответствии с инструкциями производителя. Из-за небольшого размера образца для анализа каждого нейропептида требовался только один планшет.Коэффициенты вариации АКТГ и окситоцина внутри анализа составляли 15 и 9% соответственно. Все тесты проводились в сотрудничестве с Департаментом биологических наук Университета Западного Мичигана.

Существуют разногласия по поводу измерения окситоцина в не извлеченных образцах. В жидкостях человека могут быть помехи от различных белков и других веществ, что приводит к ненадежным измерениям (McCullough et al., 2013). Однако также утверждается, что протоколы экстракции могут недооценивать периферические концентрации окситоцина, поскольку большая часть окситоцина теряется в процессе экстракции (Martin and Carter, 2013).Чтобы избежать преципитации окситоцина в крови, образцы были обработаны без экстракции с использованием ранее проверенного, чувствительного и специфического коммерчески доступного набора.

Социальный поток измерялся с помощью Шкалы состояния потока-2 (FSS-2; Jackson et al., 2010), вопросника из 36 пунктов, который оценивал воспринимаемый уровень потока в конкретном событии. FSS-2 является оценкой после события и вводился сразу после послетестового анализа крови в каждом состоянии. 36 пунктов (вопросов) в FSS-2 отражают определение потока, данное Чиксентмихайи, с четырьмя пунктами, непосредственно касающимися каждого из следующих девяти измерений потока: баланс между вызовом и навыками, объединение действий и осведомленности, четкие цели, недвусмысленная обратная связь, концентрация на поставленная задача, чувство контроля, потеря самосознания, трансформация времени и автотелический опыт.Участникам было предложено ответить на каждое утверждение с использованием 5-балльной шкалы Лайкерта, в которой 1 балл означал «Совершенно не согласен», а 5 баллов – «Полностью согласен». Для оценки FSS-2 сначала рассчитывалась общая необработанная оценка по каждому параметру. Затем каждая необработанная оценка параметра была разделена на 4 для вычисления средней оценки параметра. Сумма всех средних баллов по параметрам дает общий балл по шкале. Групповые средние по каждому параметру и общие шкалы баллов использовались для определения уровня переживаемого социального потока.Максимальный общий балл по шкале 45 означает максимальное впечатление от потока. Минимальный общий балл по шкале 9 означает отсутствие потока. FSS-2 продемонстрировал сильную конструктивную валидность и надежность при различных физических нагрузках, включая йогу, баскетбол, футбол, бег и футбол (Jackson and Eklund, 2002; Jackson et al., 2008). Также было показано, что FSS-2 является действительным и надежным при измерении потока во время живого музыкального исполнения, при этом альфа Кронбаха находится в диапазоне от 0,81 до 0,92 для каждого из девяти измерений (Wrigley and Emmerson, 2013).

Процедура

участников ( n = 4) вместе составили одну группу (вокальный квартет). В начале эксперимента форма согласия была рассмотрена, и участники получили краткий обзор процедур. Участников проинструктировали избегать физического контакта во время эксперимента. Затем были взяты образцы крови перед тестом SP для двух участников одновременно в отдельной комнате. Оставшиеся два участника получили кровь на предварительный анализ SP после того, как каждый предыдущий участник закончил. Учитывая лабильный характер окситоцина и АКТГ, были привлечены два флеботомиста, чтобы ускорить процесс сбора крови и минимизировать возможное расщепление белка после того, как цельная кровь была помещена на лед. После предварительного анализа крови на SP, вокальный джазовый руководитель дал участникам краткие музыкальные инструкции продолжительностью примерно 5 минут. Участникам было поручено петь свои части музыки в том виде, в каком она была написана, без каких-либо приукрашиваний или импровизаций. Сразу после периода обучения участники исполнили стандартное произведение вместе, как оно было написано, под аккомпанемент на фортепиано вышеупомянутого вокального джазового директора.Сразу после стандартного выступления, которое длилось 5 минут и 38 секунд, участников вызвали парами в отдельную комнату, где проводились индивидуальные заборы крови после тестирования. Все участники подтвердили, что они могли действовать без каких-либо негативных последствий от заборов крови, и затем их индивидуально сопровождали в близлежащие, но изолированные комнаты, где им были предоставлены бумажная копия FSS-2 и карандаш. Каждому человеку было поручено заполнить FSS-2 в соответствии с указаниями, расположенными в верхней части тестовой страницы, и после завершения опроса дать время отдохнуть перед выполнением второго упражнения.После 30-минутного периода тестирования и отдыха были представлены анкеты и проведены индивидуальные предварительные заборы крови для импровизированного выступления. Следуя тому же формату, что и условие SP, участники получали инструкции за 5 минут до импровизированного выступления. Участники исполнили импровизированное произведение с обширным украшением и импровизацией. Продолжительность импровизированного выступления 6 мин 1 с. Сразу после импровизированного выступления были взяты индивидуальные заборы крови, и участникам снова было предложено провести исследование состояния кровотока в отдельных комнатах.После завершения опросов участникам была предоставлена ​​дополнительная информация, и их поблагодарили за потраченное время.

Результаты

Здесь мы представляем исходные данные по социальному потоку, окситоцину и АКТГ в стандартном и импровизированном групповом пении. Успешное выполнение процедур и сбор данных указывают на осуществимость методов, использованных в этом исследовании, которые служат в качестве наших основных результатов. Учитывая небольшой размер выборки, это исследование не имело достаточной мощности для статистического анализа.Таким образом, представленный здесь статистический анализ предназначен в первую очередь для демонстрационных целей, чтобы информировать будущие исследования в этой области о возможных тенденциях и анализах данных. Описательный и параметрический статистический анализ проводился с использованием SPSS (IBM) версии 22.

ФСС-2

Необработанные баллы FSS-2 показывают, что участники испытывали социальный поток как в стандартных, так и в импровизированных условиях. Средний общий балл по шкале в состоянии SP с максимально возможным баллом 45 составил 37.06 ( n = 4). Средний общий балл по шкале в состоянии IP с максимально возможным баллом 45 составил 34,25 ( n = 4). Средние оценки для каждого измерения потока для условий SP и IP показаны в таблице 1.

Таблица 1. Размерности FSS-2 в стандартных и импровизированных условиях .

Окситоцин и АКТГ

Описательные данные для окситоцина и АКТГ, собранные в каждый момент времени, представлены в таблице 2. Как стандартные, так и импровизированные условия показали среднее снижение уровня АКТГ в плазме после того, как участники пели вместе.Изменение уровня АКТГ в состоянии SP до и после теста ( p <0,05) было на 21% больше, чем результаты теста ACTH до и после теста для состояния IP ( p > 0,05). На рисунке 2 показаны индивидуальные изменения АКТГ в каждый момент времени. Тест Стьюдента t концентраций окситоцина в состоянии SP выявил среднее снижение на 10 пг / мл, в то время как состояние IP продемонстрировало среднее увеличение на 27 пг / мл. На рисунке 3 показаны индивидуальные изменения концентраций окситоцина для всех временных точек.На рисунке 4 индивидуальные изменения окситоцина и АКТГ сравниваются в каждый момент времени, чтобы выявить обратно пропорциональную тенденцию у 3 из 4 субъектов.

Таблица 2. Описательная статистика нейрохимических переменных, адренокортикотропного гормона (АКТГ) и окситоцина в каждый момент времени в стандартных (SP) и импровизированных (IP) условиях ( n = 4) .

Рис. 2. На рисунке показаны индивидуальные концентрации адренокортикотропного гормона (АКТГ) в плазме в каждый момент времени, измеренные во время стандартного выполнения (SP) и импровизированного выступления (IP) .

Рис. 3. На рисунке показаны отдельные концентрации окситоцина в плазме (ОТ) в каждый момент времени, измеренные во время стандартного выполнения (SP) и импровизированного выполнения (IP) .

Рис. 4. На рисунке изображена взаимосвязь между концентрациями адренокортикотропного гормона (АКТГ) и окситоцина (ОТ) в плазме для каждого испытуемого, измеренными во время до и после тестов стандартной производительности (SP) и импровизированной производительности (IP) .Обратная связь между уровнями нейропептидов продемонстрирована у 3 из 4 субъектов.

Обсуждение

Возможность экспериментальных процедур

Основная цель этого исследования заключалась в оценке осуществимости экспериментальных исследовательских процедур, которые были разработаны для изучения нейрохимических процессов и опыта социального потока, связанного с групповым пением. Успешное внедрение процедур и сбор данных указывает на осуществимость методов, использованных в этом исследовании, которые могут помочь будущим исследователям в изучении взаимосвязей между музыкальной импровизацией, нейрохимической активностью и опытом социального потока.

Хотя забор крови между завершением задачи и раздачей FSS-2 является потенциальной мешающей переменной в отношении оценки состояния потока, включение этого элемента позволило исследователям оценить возможность эффективного и эффективный сбор как самоотчетов, так и нейрохимических данных в рамках одного условия. Основываясь на оценках FSS-2 и ответах участников во время периода подведения итогов, процедуры оказались эффективными в облегчении потока для студентов-музыкантов, и анализ крови, по-видимому, не повлиял на субъективные отчеты о потоке.Также важно признать, что семь из восьми шкал расхода были выполнены в течение 15 минут после завершения рассматриваемой задачи, так как рекомендуется вводить FSS-2 как можно скорее после участия в оцениваемой деятельности. (Джексон и др., 2010).

Одному участнику потребовалось дополнительное время во время последнего взятия крови, так как флеботомист не смог получить доступ к антекубитальной вене с первых нескольких попыток. Несмотря на то, что забор крови был успешным через несколько минут, при заборе крови у людей существуют определенные проблемы, такие как обмороки, которые лучше всего контролировать с помощью большего размера образца.Однако мы смогли определить, что групповое пение не ограничивалось контролируемой средой и процедурами сбора данных.

Социальный поток в музыкальной импровизации

Необработанные баллы FSS-2 показывают, что социальный поток наблюдался как в стандартных, так и в импровизированных условиях. Необработанные оценки также показывают, что ощущение потока было немного больше во время стандартного выступления, чем в импровизированном исполнении. Предыдущие исследования показали, что творческий спрос в рамках задачи положительно коррелирует с уровнем потока (Baker and MacDonald, 2013).В настоящем исследовании задача импровизации была структурирована таким образом, что требовала большего творческого вклада, чем стандартное исполнение, но, похоже, не способствовала более глубокому переживанию потока.

Одно конкретное измерение потока, потеря самосознания, по-видимому, больше всего способствовало различию в ощущении потока между условиями, так как средний балл измерения был на 1,32 балла ниже по 5-балльной шкале Лайкерта во время импровизации, чем во время стандартного выступления. Это наблюдение согласуется с выводами Ригли и Эммерсона (2013), которые обнаружили, что потеря самосознания получила самый низкий средний балл по сравнению с другими восемью измерениями потока у студентов-вокалистов.Хотя творческие требования в задачах на импровизацию могут показаться более благоприятными для социального потока с точки зрения проблемных навыков, необходимо также признать, что творческий результат в групповой обстановке требует определенного уровня самораскрытия среди членов группы, что может вызывать беспокойство и сдерживать поток. Снижение концентрации АКТГ после пения в обоих условиях указывает на потенциальную связь между состоянием потока и стрессом, что требует дальнейшего исследования.

Помимо повышенного уровня самораскрытия в импровизации, на уровень потока участников мог повлиять их уровень навыков и прошлый музыкальный опыт.Например, одна из участниц во время подведения итогов отметила, что она не импровизировала так часто, как другие участники, и что она не уверена в себе. Однако, когда ей задали дополнительный вопрос, она заявила, что не чувствовала такого беспокойства в этой обстановке, как в прошлом. Частично это может быть связано с тем, что участникам неоднократно говорили, что основное внимание исследователей уделялось немузыкальным компонентам, а не качеству музыкального продукта.

Другой участник упомянул, что ему пришлось приложить больше усилий во время импровизации, заявив: «Когда это было спонтанно, мне на самом деле приходилось гораздо больше думать.Это утверждение противоречит предыдущим отчетам профессиональных джазовых музыкантов, которые утверждали, что, импровизируя, они часто попадают «в музыкальную зону», а действия и звуки кажутся естественными с минимальным усилием. Некоторые профессионалы также описывают свои самые запоминающиеся импровизационные опыты как сюрреалистические (Hytönen-Ng, 2013). Это несоответствие между исследованиями проливает свет на важность учета уровня навыков и прошлого опыта музыкантов, поскольку опыт музыкантов-студентов, таких как те, кто участвовал в этом исследовании, может отличаться от опыта профессиональных и более опытных музыкантов.

Окситоцин и АКТГ

Мы предположили, что групповое пение в обоих условиях снижает стресс и возбуждение, измеряемое с помощью АКТГ, и увеличивает социальные связи, измеряемые окситоцином. Несмотря на небольшой размер выборки, наблюдалось значительное снижение уровней АКТГ до и после окончания исполнения стандартного пения. Это согласуется с предыдущей литературой, демонстрирующей положительное влияние музыки на стресс и иммунную систему (Bittman et al., 2001; Chanda and Levitin, 2013).Было показано, что пение снижает уровень кортизола в зависимости от контекста и индивидуальных особенностей и обычно связано с психологическим здоровьем и благополучием (Grape et al., 2002; Clift et al., 2010; Fancourt et al., 2015). Это первый раз, когда АКТГ исследовали во время активного музыкального производства, в отличие от прослушивания музыки, и результаты, по-видимому, подтверждаются предыдущими выводами. Импровизированное пение продемонстрировало незначительное снижение АКТГ от уровней до и после, что, возможно, может быть связано с низкими концентрациями, наблюдаемыми при предварительном тесте IP.Это могло быть вызвано эффектами переноса из первого условия (см. Рекомендации для будущих исследований).

Как и ожидалось, средняя концентрация окситоцина увеличивалась во время импровизированного состояния. Вокальная импровизация, естественно, вызвала поведение, способствующее установлению социальных связей, например слушание, реакцию, спонтанное общение, зрительный контакт и сотрудничество. Удивительно, но стандартные характеристики продемонстрировали среднее снижение концентрации окситоцина. Это следует интерпретировать с осторожностью из-за небольшого размера выборки и влияния индивидуальных особенностей на уровни окситоцина в плазме (Bartz et al., 2011). Исследования с большей выборкой продемонстрировали значительное увеличение периферического окситоцина после хорового пения и индивидуальных уроков пения (Grape et al., 2002; Kreutz, 2014). Высокая вариабельность концентраций окситоцина, наблюдаемая среди участников настоящего исследования, может быть решена путем увеличения размера выборки. Согласно нашим данным, для достаточно мощного исследования с использованием того же дизайна, что и в текущем исследовании (1 – β = 0,80, размер эффекта> 0,25, альфа <0,05), потребуется 82 участника.

Ограничения

При интерпретации результатов этого исследования необходимо учитывать несколько ограничений. Небольшой размер выборки обеспечивает исходные данные, однако он не дает достаточных возможностей для надежных статистических выводов. Перед проведением исследования участникам сообщили, что исследователи изучают различия между стандартным и импровизированным вокальным исполнением. Эти знания могли повлиять на реакцию во время или после выполнения каждой задачи.

Заключение и рекомендации для будущих исследований

Это исследование подтвердило возможность проведения экспериментального исследования потока, в котором структура музыкального задания подвергается манипуляциям.Поскольку в настоящем исследовании была задействована очень маленькая выборка, рекомендуется проводить исследование с большим размером выборки для дальнейшей оценки экспериментальных процедур и получения достаточной мощности, которая позволила бы провести эффективный статистический анализ результатов. Чтобы избежать потенциальных эффектов переноса, рекомендуется более длительный период вымывания между условиями. Хотя предыдущие исследования показали, что необходим только короткий период вымывания, средний уровень АКТГ в плазме на исходном уровне был значительно ниже во втором (IP) состоянии.Это также могло быть связано с эффектом порядка, поскольку все участники пели в состоянии IP после условия SP. Дизайн повторных мер с уравновешиванием может контролировать любой эффект порядка, наблюдаемый в этом исследовании. Период вымывания в начале эксперимента может также уменьшить вариации уровней нейропептидов, вызванные доэкспериментальными стимулами. Учитывая недавние результаты Fancourt et al. (2015), потенциальное расширение этого исследования может также включать репетиционный период и данные самоотчета для оценки уровня стресса, испытываемого участниками во время стандартного и импровизированного пения.В настоящем исследовании значительное снижение уровня АКТГ во время стандартных упражнений может указывать на состояние низкого стресса, в котором находятся участники. Уровень стресса импровизированного выступления менее ясен, однако тенденция к росту АКТГ и неформальное заявление одного из участников, возможно, может указывать на более высокий уровень стресса, испытываемого во время импровизации.

Также рекомендуется, чтобы в будущих исследованиях учитывалось потенциальное влияние личностных качеств на склонность к течению во время задач по созданию музыки.Например, было замечено, что стремление к перфекционизму часто препятствует потоку (Bruya, 2010). При небольшом размере выборки эти характеристики могут непропорционально влиять на данные на индивидуальном и групповом уровнях. Отбор участников с помощью личностного инвентаря может оказаться полезным при учете таких различий и позволит сравнить опыт потока людей с различными личностными чертами.

В ходе этого исследования исследователи неформально отметили различия в поведенческих тенденциях участников в разных условиях.Например, во время импровизации наблюдалась более высокая частота сигналов социального взаимодействия, таких как зрительный контакт. Поведенческий анализ в сочетании с 7–8 вопросами формального интервью о субъективном опыте участников позволил бы лучше понять социальный поток и принадлежность к стандартному и импровизированному групповому пению.

Как указывалось ранее, в текущем исследовании наши процедуры проверялись с использованием типично действующих студентов-музыкантов. Будущие исследователи могут сначала использовать музыкальную импровизацию в диадических и групповых условиях с недиагностированными группами населения (сюда могут входить как музыканты, так и не музыканты), чтобы способствовать позитивному социальному взаимодействию и вызвать желаемые немузыкальные реакции (MacDonald and Wilson, 2014).Как только будет получено понимание биохимии и течения пения у типично функционирующих людей, можно будет проводить клинические исследования с соответствующими группами населения. В целях перевода исследования в клиническое применение будущие исследователи могут также рассмотреть возможность структурирования задач по созданию музыки таким образом, чтобы это более точно отражало текущую практику музыкальных терапевтов. Например, многие клинические опыты связаны с игрой на инструментах, а не с пением. Клиницисты могут также манипулировать инструментами таким образом, чтобы клиенты, независимо от возраста или способностей, могли участвовать в безошибочном опыте создания музыки (например, модально импровизировать), что приводит к созданию эстетически приятного звука.Сотрудничество между практикующими врачами и исследователями будет иметь важное значение для развития этого направления исследований и более глубокого понимания фасилитации, опыта и результатов социального потока и принадлежности в контексте создания групповой музыки.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Благодарности

Мы хотели бы поблагодарить профессора Грега Джасперса за его поддержку в наборе участников и оформлении музыкальных произведений.Мы также хотели бы поблагодарить Брэнди Кинг и Джессику Тот за их помощь в проведении процедуры флеботомии. Финансирование этого исследования было предоставлено исследовательским грантом для аспирантов Университета Западного Мичигана и грантом Национального научного фонда номер DBI-1062883.

Список литературы

Амико, Дж. А., Ульбрехт, Дж. С., и Робинсон, А. Г. (1987). Исследования клиренса окситоцина у людей с использованием измерений гормона в плазме и моче с помощью радиоиммуноанализа. Дж.Clin. Эндокринол. Метаб. 6, 240–245. DOI: 10.1210 / jcem-64-2-340

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Аншель А., Киппер Д. А. (1988). Влияние группового пения на доверие и сотрудничество. J. Music Ther. 25, 145–155. DOI: 10.1093 / jmt / 25.3.145

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бачен, К. М., и Рафаэль, К. (2011). Социальные потоки и обучение в цифровых играх: концептуальная модель и программа исследований .Лондон: Спрингер.

Google Scholar

Бейкер, Ф.А., и Макдональд, Р.А.Р. (2013). Поток, идентичность, достижения, удовлетворение и сопричастность во время написания терапевтических песен студентами университетов и пенсионерами. Musicae Scientiae , 17, 131–146. DOI: 10.1177 / 1029864913476287

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Баккер, А. Б., Орлеманс, В., Демерути, Э., Слот, Б. Б., и Али, Д. К. (2011). Поток и производительность: исследование талантливых голландских футболистов. Psychol. Спортивные упражнения. 12, 442–450. DOI: 10.1016 / j.psychsport.2011.02.003

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бартц, Дж. А., Заки, Дж., Болджер, Н., и Охснер, К. Н. (2011). Социальные эффекты окситоцина у людей: значение контекста и человека. Trends Cogn. Sci. 15, 301–309. DOI: 10.1016 / j.tics.2011.05.002

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Биттман, Б. Б., Берк, Л. С., Фелтен, Д. Л., и Вестенгард, Дж.(2001). Комбинированные эффекты групповой музыкальной терапии для игры на барабанах на модуляцию нейроэндокринно-иммунных параметров у здоровых людей. Альтерн. Ther. Health Med. 7, 38.

PubMed Аннотация | Google Scholar

Бруя, Б. (2010). Внимание без усилий: новый взгляд на когнитивную науку о внимании и действии . Кембридж, Массачусетс: MIT Press.

Картер, К. С., Поурнаджафи-Назарло, Х., Крамер, К. М., Зиглер, Т. Э., Уайт-Траут, Р., Белло, Д., и другие. (2007). Окситоцин: поведенческие ассоциации и потенциал в качестве биомаркера слюны. Ann. N.Y. Acad. Sci. 1098, 312–322. DOI: 10.1196 / annals.1384.006

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Клифт С., Моррисон И. (2011). Групповое пение способствует психическому здоровью и благополучию: результаты сетевого проекта Восточного Кента «Пение для здоровья». Ment. Health Soc. Включение 15, 88–97. DOI: 10.1108 / 20428301111140930

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Клифт, С., Никол, Дж., Райсбек, М., Уитмор, К., и Моррисон, И. (2010). Групповое пение, благополучие и здоровье: систематическое отображение научных данных . Кент: Исследовательский центр искусств и здоровья Сиднея Де Хаана, Кентерберийский университет Крайст-Черч.

Csikszentmihalyi, M. (1975). За гранью скуки и беспокойства . Сан-Франциско, Калифорния: Jossey-Bass Publishers.

Google Scholar

Csikszentmihalyi, M. (1997). Поток поиска: психология взаимодействия с повседневной жизнью .Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: основные книги.

Google Scholar

Дай, Л., Картер, К. С., Ин, Дж., Беллуджи, У., Пурнаджафи-Назарло, Х. и Коренберг, Дж. Р. (2012). Окситоцин и вазопрессин не регулируются при синдроме Вильямса, генетическом заболевании, влияющем на социальное поведение. PLoS One 7: e38513. DOI: 10.1371 / journal.pone.0038513

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Диас, Ф. М. (2013). Внимательность, внимание и поток во время прослушивания музыки: эмпирическое исследование. Psychol. Музыка 41, 42–58. DOI: 10.1177 / 0305735611415144

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Дитцен, Б., Шаер, М., Габриэль, Б., Боденманн, Г., Элерт, У., Хайнрихс, М. и др. (2009). Интраназальный окситоцин увеличивает позитивное общение и снижает уровень кортизола во время конфликта в паре. Biol. Психиатрия 65, 728–731. DOI: 10.1016 / j.biopsych.2008.10.011

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Эдисон, Х.(Композитор) и Хендрикс Дж. (Автор текста). (1958). Центральная деталь . [обр. Грег Джасперс, 2015].

Engeser, S. (2012). Успехи в исследованиях потоков . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Спрингер.

Google Scholar

Эверс, С., Зур, Б. (2000). Изменения нейромедиатора серотонина, но не гормонов при непродолжительном восприятии музыки. Eur. Arch. Psychiatry Clin. Neurosci. 250, 144–147. DOI: 10.1007 / s004060070031

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Фанкур, Д., Ауфеггер, Л., и Уильямон, А. (2015). Пение при низком и высоком напряжении оказывает противоположное влияние на глюкокортикоидный ответ. Фронт. Psychol. 6: 1242. DOI: 10.3389 / fpsyg.2015.01242

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Фанкур, Д., Окелфорд, А., Белай, А. (2014). Психонейроиммунологические эффекты музыки: систематический обзор и новая модель. Brain Behav. Иммун. 36, 15–26. DOI: 10.1016 / j.bbi.2013.10.014

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Фельдман Р., Гордон, И., Шнейдерман, И., Вейсман, О., Загори-Шарон, О. (2010). Естественные различия в уходе за матерью и отцом связаны с систематическими изменениями окситоцина после контакта родителей с младенцем. Психонейроэндокринология 35, 1133–1141. DOI: 10.1016 / j.psyneuen.2010.01.013

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Фриман, W. (1998). «Нейробиологическая роль музыки в социальных связях», в The Origins of Music , ред.Л. Валлин, Б. Меркер и С. Браун (Кембридж, Массачусетс: MIT Press), 411–424.

Google Scholar

Фриц, Б.С., Авсек, А. (2007). Опыт потока и субъективного благополучия студентов-музыкантов. Гориз. Psychol. 17, 5–17.

Google Scholar

Герра Г., Заимович А., Франкини Д., Палладино М., Джукастро Г., Реали Н. и др. (1998). Нейроэндокринные реакции здоровых добровольцев на техно-музыку: взаимосвязь с личностными качествами и эмоциональным состоянием. Внутр. J. Psychophysiol. 28, 99–111.

PubMed Аннотация | Google Scholar

Грейп К., Сандгрен М., Ханссон Л. О., Эриксон М. и Теорелл Т. (2002). Способствует ли пение благополучию ?: эмпирическое исследование профессиональных певцов и любителей во время урока пения. Integr. Physiol. Behav. Sci. 38, 65–74. DOI: 10.1007 / BF02734261

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Гроссман, А., Перри, Л., Шалли, А.В., Рис, Л., Круземан, А. Н., Томлин, С. и др. (1982). Новый гипоталамический гормон, кортикотропин-рилизинг-фактор, специфически стимулирует высвобождение адренокортикотропного гормона и кортизола у человека. Ланцет 319, 921–922.

Google Scholar

Харт, Э., и Ди Блази, З. (2015). Комбинированный поток в музыкальных джем-сейшнах: пилотное качественное исследование. Psychol. Музыка 43, 275–290. DOI: 10.1177 / 0305735613502374

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Hytönen-Ng, E.(2013). Ощущение «потока» в джазовом исполнении . Фарнем: Ашгейт.

Google Scholar

Джексон, С.А., и Эклунд, Р.С. (2002). Оценка потока при физической активности: шкала состояния потока-2 и шкала диспозиционного потока-2. J. Sport Exerc. Psychol. 24, 133–150.

Google Scholar

Джексон, С. А., Эклунд, Р. К., и Мартин, А. Дж. (2010). Расходомер и руководство по подсчету баллов. Менло-Парк, Калифорния: Mind Garden Inc.

Джексон, С. А., Мартин, А. Дж., И Эклунд, Р. К. (2008). Длинные и краткие меры потока: достоверность конструкции FSS-2, DFS-2 и новых кратких аналогов. J. Sport Exerc. Psychol. 30, 561.

PubMed Аннотация | Google Scholar

Джексон, С. А., Томас, П. Р., Марш, Х. У. и Метурст, К. Дж. (2001). Взаимосвязь между потоком, самооценкой, психологическими навыками и производительностью. J. Appl. Sport Psychol. 13, 129–153. DOI: 10.1080/104132001753149865

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Косфельд М., Хайнрихс М., Зак П. Дж., Фишбахер У. и Фер Э. (2005). Окситоцин повышает доверие к людям. Nature 435, 673–676. DOI: 10.1038 / nature03701

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Крейц, Г. (2014). Способствует ли пение социальным связям? Music Med. 6, 51–60.

Google Scholar

Крейц, Г., Бонгард, С., Рорманн, С., Ходапп, В., и Гребе, Д. (2004). Влияние пения или прослушивания хора на секреторный иммуноглобулин А, кортизол и эмоциональное состояние. J. Behav. Med. 27, 623–635. DOI: 10.1007 / s10865-004-0006-9

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Макдональд, Р. А., Уилсон, Г. Б. (2014). Музыкальная импровизация и здоровье: обзор. Psychol. Благополучие 4, 1–18. DOI: 10.1186 / s13612-014-0020-9

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Макдональд Р., Бирн, К., и Карлтон, Л. (2006). Творчество и текучесть музыкальной композиции: эмпирическое исследование. Psychol. Музыка 34, 292–306. DOI: 10.1177 / 0305735606064838

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Мартин, В. Л., и Картер, К. С. (2013). «Окситоцин и вазопрессин секвестрируются в плазме», в 10th World Congress of Neurohypophyseal Hormones Abstracts (Бристоль).

Маккалоу, М. Э., Черчленд, П. С., Мендес, А. Дж.(2013). Проблемы с измерением периферического окситоцина: можно ли доверять данным об окситоцине и поведении человека? Neurosci. Biobehav. Rev. 37, 1485–1492. DOI: 10.1016 / j.neubiorev.2013.04.018

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Магфорд, А. Л. (2004). Поток в условиях командного спорта: имеет ли значение сплоченность? к.т.н. докторскую диссертацию в Канзасском университете.

Нильссон, У. (2009). Успокаивающая музыка может повысить уровень окситоцина во время постельного режима после операции на открытом сердце: рандомизированное контрольное исследование. J. Clin. Nurs. 18, 2153–2161. DOI: 10.1111 / j.1365-2702.2008.02718.x

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Питтс, С. Э. (2004). Все хотят быть Паворатти: опыт музыки для исполнителей и публики на фестивале Гилберта и Салливана. J. R. Music. Доц. 129, 143–160. DOI: 10.1093 / jrma / 129.1.143

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ратунде, К. (1997). Взаимодействие родителей и подростков и оптимальный опыт. J. Youth Adolesc. 26, 669–689. DOI: 10.1023 / A: 1022344608624

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Роджерс, С. Э. (2013). Исследование музыкальной импровизации: вопросы и задачи. Психомузыкология 23, 269–272. DOI: 10.1037 / pmu0000027

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Саланова М., Родригес-Санчес А. М., Шауфели В. Б. и Сифре Э. (2014). Сливаясь вместе: продольное исследование коллективной эффективности и коллективного потока между рабочими группами. J. Psychol. 148, 435. DOI: 10.1080 / 00223980.2013.806290

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Сэндман, К. А., Джордж, Дж., Макканн, Т. Р., Нолан, Дж. Д., Касван, Дж., И Кастиндж, А. Дж. (1977). MSH / ACTH 4-10 влияет на поведенческие и физиологические показатели внимания 1. J. Clin. Эндокринол. Метаб. 44, 884–891. DOI: 10.1210 / jcem-44-5-884

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Sandman, C.А., Джордж, Дж. М., Нолан, Дж. Д., Ван Ризен, Х. и Кастин, А. Дж. (1975). Повышение внимания у мужчин с АКТГ / МСГ 4–10. Physiol. Behav. 15, 427–431. DOI: 10.1016 / 0031-9384 (75) -1

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Сойер, Р. К. (2006). Групповое творчество: музыкальное исполнение и сотрудничество. Psychol. Музыка 34, 148–165. DOI: 10.1177 / 0305735606061850

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Такахаши, Т., Грибовская-Рупп И., Бабегирия Р. (2013). Физиология любви: роль окситоцина в человеческих отношениях, реакции на стресс и здоровье. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Nova Science Publishers Inc.

Учино Б. Н. (2006). Социальная поддержка и здоровье: обзор физиологических процессов, потенциально лежащих в основе связи с исходами болезней. J. Behav. Med. 29, 377–387. DOI: 10.1007 / s10865-006-9056-5

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Уокер, К.Дж. (2010). Ощущение потока: лучше ли делать это вместе, чем в одиночку? J. Posit. Psychol. 5, 3–11. DOI: 10.1080 / 17439760

1116

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Виндл, Р. Дж., Кершоу, Ю. М., Шанкс, Н., Вуд, С. А., Лайтман, С. Л., и Ингрэм, К. Д. (2004). Окситоцин ослабляет вызванную стрессом экспрессию мРНК c-fos в определенных областях переднего мозга, связанную с модуляцией гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой активности. J. Neurosci. 24, 2974–2982.DOI: 10.1523 / JNEUROSCI.3432-03.2004

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ригли, У. Дж., И Эммерсон, С. Б. (2013). Ощущение состояния потока в исполнении живой музыки. Psychol. Музыка 41, 292–305. DOI: 10.1177 / 0305735611425903

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Компания ТехноНИКОЛЬ: Утепление фасадов тонким слоем штукатурки

Требования строительных норм по сопротивлению теплопередаче ограждающих конструкций, действующих в России, настолько высоки, что при проектировании зданий и сооружений невозможно обойтись без современных технологий и систем утепления.Наружные ограждающие конструкции отапливаемых жилых, промышленных и общественных зданий должны не только соответствовать требованиям прочности, устойчивости, огнестойкости, долговечности, экономичности и современного дизайна, но и иметь соответствующие тепловые характеристики.

Существует несколько типов систем теплоизоляции: системы с тонким и толстым слоем штукатурки, системы с вентиляционным зазором, светопрозрачные системы, ламинат, сэндвич-панели.

Рост цен на энергию изменил отношение домовладельцев к качеству и эффективности ограждающих конструкций.Больше внимания стали уделять параметрам теплосбережения строительных систем и долговечности как вновь построенных, так и существующих зданий.

Гипсовые фасадные системы являются наиболее эффективными с точки зрения энергосбережения, так как имеют самый высокий коэффициент термической однородности. Это достигается за счет отсутствия внутри системы жестких связей, которые могут быть проводниками (мостиками) холода.

Эта система идеально подходит как для отделки новостроек, так и для реконструкции старых построек, обеспечивает максимально комфортный микроклимат в помещениях и позволяет легко выполнять любые архитектурные изыски: колонны, пилястры, рустикальные камни, замковые камни.Кроме того, данная изоляционная система обладает прекрасными звукоизоляционными свойствами, высокой прочностью, стабильностью и надежностью при эксплуатации в широком диапазоне температур. Это надежная и долговечная система с проверенной репутацией.

Гипсовые фасады до сих пор носят условное название «мокрые», потому что в процессах, используемых при производстве фасадных работ, используется вода (как растворитель для используемых материалов).

Штукатурная фасадная система представляет собой сложную многослойную фасадную конструкцию, состоящую из нескольких слоев.

zoomingzooming

Наружная стена (1) покрывается армирующей грунтовкой (2), затем теплоизоляционные плиты приклеиваются к стене с помощью клея (3). В качестве теплоизоляционного материала используются плиты из каменной ваты (4) ТЕХНОФАС, ТЕХНОФАС Эффект или специальные фасадные марки полистирола. Толщина этого слоя подбирается из теплотехнического расчета. Дополнительным креплением являются фасадные дюбеля (5), которые монтируются по определенной схеме через 72 часа после приклеивания слоя теплоизоляции.Для создания прочной поверхности используется армирующий слой (6) с сеткой из стекловолокна (7), который покрывается слоем декоративной штукатурки (8). Основным компонентом штукатурных фасадных систем является теплоизоляционный материал, стоимость которого может составлять до половины стоимости всей системы.

Для устройства штукатурного фасада используются марки утеплителей, специально созданные для работы в данной системе. Важно, чтобы теплоизоляционный материал выдерживал нагрузки декоративного штукатурного слоя и соответствовал требованиям безопасности системы.Это материалы, которые производит компания ТехноНИКОЛЬ.

Для систем теплоизоляции тонкослойных штукатурных фасадов в линейке ТехноНИКОЛЬ используются негорючие гидрофобные тепло- и звукоизоляционные каменные ваты марок ТЕХНОФАС и ТЕХНОФАС Эффект:

Оба материала обладают следующими свойствами:

– высокая теплосберегающая способность, – высокая прочность слоев на разрыв, – паропроницаемость, – негорючесть, – хорошее звукопоглощение.

Все теплоизоляционные материалы ТЕХНОНИКОЛЬ изготавливаются в соответствии с техническими условиями, сертифицированы и экологически безопасны.

В сравнительной таблице наглядно представлены технические характеристики двух материалов.

www.teplo.tn.ru

электронная почта: [электронная почта защищена]

Бесплатная техподдержка 8-800-200-05-65

ТехноНИКОЛЬ – крупнейший в Европе производитель и поставщик кровельных, гидроизоляционных и теплоизоляционных материалов. Более 200 миллионов человек во всем мире живут и работают в зданиях, построенных с использованием материалов ТехноНИКОЛЬ. Корпорация ТехнонИКОЛЬ включает в себя 14 производственных площадей, 38 заводов в России и странах ближнего зарубежья, собственную торговую сеть и представительства в 36 странах мира, собственные исследовательские центры в разных регионах России, а также квалифицированную команду профессионалов – 6500 человек. люди!

83 место в рейтинге крупнейших частных компаний России по версии FORBES.

Как методы дыхания могут снизить стресс и тревогу? – Техно-динозавр встречает компьютерного фаната

Видео – VLog # 07

Как дыхательные техники могут уменьшить стресс и тревогу?

В этом видео Уилли Никол и Дэвид Логан обсуждают эти техники.

Скрипт – VLog # 07

Дэвид Логан : Привет и добро пожаловать на седьмую неделю. Я Дэвид Логан, компьютерный компьютерщик. Я убираю технический жаргон надомного.Сегодня ко мне в этом видео присоединяется Уилли Николь, наш техно-динозавр. Итак, Вилли, где ты и как дела сегодня?

Вилли Никол : Привет, Дэвид. Спасибо, что спросили, у меня все хорошо, спасибо. Я в деревне Ссуды, недалеко от Труна, на юге Эйршира, Шотландия в Великобритании.

Дэвид Логан : Фантастика. Я забыл сказать, что живу в Аннане, к югу от Шотландии, Великобритания. Итак, Вилли – удивительно, не правда ли? Семь недель. Сейчас седьмая неделя, а мы все еще взаперти в Шотландии.И я думаю, что это здорово, погода по-прежнему хорошая – тебе так не кажется?

Вилли Никол : Да, это удивительно, что семь недель – это ужасная фаза новой нормальности, и это то, что мы делаем !! Что ж, нам очень повезло, за исключением одного или двух плохих дней, что погода была очень, очень приятной, что может только благотворно повлиять на наше мировоззрение.

Дэвид Логан : Вилли. Сегодняшний вопрос, и ваша очередь отвечать на этот вопрос – чтобы, как я уже сказал, рассказать нам об этом.Я хотел бы вернуться к неделе номер три, где мы говорим о том, как управлять стрессом и тревогой. Поскольку я сам с трудом вижу это слово.

Дэвид Логан : Мы говорили – вы говорили о пяти различных вариантах для нас.

Дэвид Логан : Одна из них – техника одного дыхания. Не могли бы вы рассказать нам об этом поподробнее?

Вилли Никол : Да, Дэвид, спасибо. В последнем видео, о котором мы говорили, особенно если мы не выполняем упражнения, я упомянул, что упражнения генерируют хорошее химическое вещество, называемое эндорфинами.Также в этом видео упоминается о реакции «бей или беги», которая случается, когда мы в стрессе.

Вилли Никол : Один из аспектов реакции «бей или беги» – наше сердце бьется быстрее, наши чувства обостряются. Но мы также заметили, что дыхание становится более частым, поверхностным.

Уилли Никол : Ты немного раздражаешься, да? Из-за вашего стресса, теперь опасность, когда она проходит, как я говорил о пещерном человеке.Проходит опасность, что все это снижает постоянное воздействие стресса, снижает количество этих химикатов и их воздействие, учащенное сердцебиение, поверхностное дыхание, что делает дыхание более проблематичным, что мы все делаем обычно. Может сыграть большую роль в снижении стресса.

Дэвид Логан : Хорошо, итак. Не бойтесь, так что вы говорите о физических упражнениях, чтобы дышать больше, быстрее и быстрее – это способ перекачки крови по телу, который успокаивает нервы?

Уилли Николь : Ну, упражнение, если вы не работаете, вы можете создать эти эндорфины, фактор хорошего самочувствия, и вы будете раздуваться, потому что делаете это во время бега, если только вы не являетесь каким-то олимпийским атлетом, но эндорфины то, что может заставить вас чувствовать себя действительно хорошо.Теперь поговорим о техниках дыхания, и вы можете найти любой номер в Интернете – вы можете найти в Google методы дыхания для снятия стресса, и есть множество веб-сайтов, посвященных этому. Но я лишь замалчиваю поверхность. Итак, мы все слышали эту фразу: сделайте глубокий вдох и успокойтесь.

Уилли Никол : Да. Это старая старая поговорка, но на самом деле она имеет смысл. Глубокий вдох стимулирует нейротрансмиттер в вашем мозгу, и я попытаюсь произнести это правильно.Это гамма-аминомасляная кислота или сокращенно ГАМК. Это химическое вещество, назовем его так, оказывает успокаивающее действие. Габа можно стимулировать определенными дыхательными техниками, поэтому, как я уже сказал, вы можете погуглить на любом количестве сайтов, чтобы найти техники дыхания. Вы должны дышать через диафрагму, а не через грудь. Вы должны сделать четыре вдоха, задержку на шесть, выдох, восемь. Есть любое количество. Вы можете делать это стоя. Вы можете делать это сидя, вы можете делать это лежа, определенное дыхание полезно для вас.Когда дело доходит до снижения стресса. Поэтому я бы посоветовал людям выйти в Интернет, найти что-то, что вам нравится, что, кажется, не является выходом из положения, и попробовать. Если вы находитесь в состоянии стресса в офисе, дома или где-то еще. Войдите в комнату – закройте дверь и выполните эти дыхательные техники и посмотрите, как вы себя чувствуете после этого. Если вы потратите пять минут, просто помолчав и определенным образом дыша. Я хорошо подготовлен, чтобы гарантировать, что ты почувствуешь себя лучше сейчас, если это покажется немного необычным, немного у-у-у – хорошо.Многие люди делают это и получают от этого пользу, и в следующем видео мы поговорим о внимательности и медитации, в которых дыхание является важной частью. Я надеюсь, что это имеет для тебя смысл, Дэвид. Есть вопросы?

Дэвид Логан : Нет, я в порядке. Я в порядке. Подождем до следующей недели. У меня есть один вопрос. Мы говорим о вдохе и выдохе. Я знаю об одном, которого не знаю, знаете ли вы о нем? Где мы вдыхаем через рот, я выдыхаю через нос.Вы об этом знаете или у него особое название?

Вилли Никол : Хорошо, чтобы вы могли дышать носом и дышать ртом. Верно? Вы, вероятно, могли бы вдыхать и выдыхать через нос или рот. Рекомендации заключаются в том, что вы должны дышать через рот. Вы вдыхаете через рот, и вы должны втянуть дыхание прямо к диафрагме, животу, задержать его, а затем выдохнуть через нос.Или вы можете выдохнуть через рот и фактически выдохнуть. Хорошо, чтобы полностью освободить легкие. Готов к следующему красивому глубокому вдоху. Верно.

Вилли Николь : Значит, я не собираюсь утомлять вас носом, входящим через нос и выходящим через рот. Все это вы можете найти в Интернете. Или если вы хотите связаться со мной.

Вилли Никол : Я дам вам больше информации об этом. Что нужно сделать, это найти немного тишины, постоять на улице, а затем лечь.Закрой глаза. Сделайте большой, глубокий вдох, позвольте своему разуму очиститься и выдохните. Это учитывает, это может потребовать некоторой практики, но весь смысл упражнения, так сказать, в том, если вы чувствуете себя лучше после того, как вы его сделали, чем раньше. Так что я бы действительно попробовал. Если это сработает для вас, отлично. Если не придумала какая-то другая идея. Но не стоит сразу же сбрасывать со счетов множество глупостей. Я расскажу вам немного о науке, лежащей в основе этого, как и в случае с упражнением.Так что это еще не все, позвольте вас уверить. Есть вопросы? Обязательно свяжитесь с нами.

Дэвид Логан : Отлично. Спасибо, Вилли. Мы подошли к нашему времени на этой неделе. Как здорово, что ты здесь онлайн. Так что для зрителя, как говорит Вилли, если у вас есть какие-либо вопросы по технике дыхания – посмотрите на это – исследуйте. Задайте вопрос Вилли, мы работаем в разных социальных сетях, в Facebook. У нас есть веб-сайт, YouTube, Twitter. Дайте нам крик. Связаться с нами.Вы можете отправить нам сообщение. Но, пожалуйста, важная вещь для зрителя. Мы все ждем, чтобы вы зашли на наш канал YouTube и подписались на него. Поэтому, пожалуйста, нажмите здесь кнопку подписки.

Дэвид Логан : Итак, я – компьютерщик, объясняющий, как технология устраняет сложность. Прощай от меня. К тебе, Вилли.

Вилли Никол : Спасибо, Дэвид. я техно-динозавр, которому Дэвид очень помог, и я надеюсь, что небольшие подсказки и подсказки, которые я дал вам по упражнениям с дыханием, будут полезны и, возможно, побудят ваше любопытство пойти и поискать их.Так что до свидания от меня, Вилли, техно-динозавр.

Рецензия на фильм «Интерпретатор» и краткое содержание фильма (2005)

«Месть – это ленивая форма горя», – говорит она агенту, у которого есть собственные проблемы с горем и местью. Она также рассказывает ему об обычае Матобо: когда мужчина убивает члена вашей семьи и попадает в плен, его связывают и бросают в реку, и ваша семья должна спасти его или позволить ему утонуть. Если он утонет, вы отомстите, но вы будете горевать все свои дни.Если вы спасете его, вы освободитесь от своих стенаний. Это не та практика, с которой я был знаком, и, кажется, даже ускользнул от внимания канала Discovery; Я бы хотел увидеть, как семья обсуждает, спасти убийцу или утопить его. Может быть, такая семья, как Сопрано.

Что меня больше всего восхищает в фильме, так это то, как он входит в условия этого мира – международной политики, процедур безопасности, меняющихся мотивов – и изучает детали ночных наблюдений, торговых разговоров и взаимосвязанных мотивов и стратегий. .Несколько человек хотят смерти Зувани, и несколько человек хотят покушения, что не совсем одно и то же.

Николь Кидман – звезда, которая постоянно находит драматические вызовы и рискует. Рассмотрим ее в «Рождении», «Человеческом пятне», «Догвилле», «Часы», «Другие» и «Мулен Руж». Здесь, с неопределенным южноафриканским акцентом и страхом маленькой девочки, выглядывающим из-за ее занятий большой девочкой, она уклоняется от своего гламура и убедительна как человек с твердыми убеждениями.Шон Пенн подбирает ее с утомленным профессионализмом, способностью сидеть и просто смотреть на нее, как будто она наконец сломается и расскажет ему то, что, по его мнению, она знает. Интересно, что его персонаж держит в уме сразу несколько возможностей, вместо того, чтобы просто придерживаться теории, вызывающей наибольшее сочувствие аудитории.

Финальная сцена, возможно, не нужна; на нем написано «обязательное закрытие». Но, по крайней мере, мы избавлены от романтических штампов, и мне напомнили Роберта Форстера и Пэм Гриер в «Джеки Браун» Тарантино, сыгравших двух взрослых с таким эмоциональным багажом, что для них романтика подобна обычаю в другой стране.

Примечание: Я не хочу быть политически корректным, я знаю, что есть много белых африканцев, и восхищаюсь игрой Кидман. Но я не мог не задаться вопросом, почему ее персонаж должен быть белым. Я представил кого-то вроде Анджелы Бассетт в этой роли и подумал, как бы это сыграло. Если вы посмотрите фильм, подумайте об этом.

Произошла ошибка при установке пользовательского файла cookie

Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности. Если ваш браузер не принимает файлы cookie, вы не можете просматривать этот сайт.


Настройка вашего браузера для приема файлов cookie

Существует множество причин, по которым cookie не может быть установлен правильно. Ниже приведены наиболее частые причины:

  • В вашем браузере отключены файлы cookie. Вам необходимо сбросить настройки своего браузера, чтобы он принимал файлы cookie, или чтобы спросить вас, хотите ли вы принимать файлы cookie.
  • Ваш браузер спрашивает вас, хотите ли вы принимать файлы cookie, и вы отказались. Чтобы принять файлы cookie с этого сайта, нажмите кнопку «Назад» и примите файлы cookie.
  • Ваш браузер не поддерживает файлы cookie. Если вы подозреваете это, попробуйте другой браузер.
  • Дата на вашем компьютере в прошлом. Если часы вашего компьютера показывают дату до 1 января 1970 г., браузер автоматически забудет файл cookie. Чтобы исправить это, установите правильное время и дату на своем компьютере.
  • Вы установили приложение, которое отслеживает или блокирует установку файлов cookie. Вы должны отключить приложение при входе в систему или проконсультироваться с системным администратором.

Почему этому сайту требуются файлы cookie?

Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности, запоминая, что вы вошли в систему, когда переходите со страницы на страницу. Чтобы предоставить доступ без файлов cookie потребует, чтобы сайт создавал новый сеанс для каждой посещаемой страницы, что замедляет работу системы до неприемлемого уровня.


Что сохраняется в файле cookie?

Этот сайт не хранит ничего, кроме автоматически сгенерированного идентификатора сеанса в cookie; никакая другая информация не фиксируется.

Как правило, в файлах cookie может храниться только информация, которую вы предоставляете, или выбор, который вы делаете при посещении веб-сайта. Например, сайт не может определить ваше имя электронной почты, пока вы не введете его. Разрешение веб-сайту создавать файлы cookie не дает этому или любому другому сайту доступа к остальной части вашего компьютера, и только сайт, который создал файл cookie, может его прочитать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.