Температура комфорта для человека в помещении: Страница не найдена – Тион

Содержание

Самая комфортная температура для человека на улице. Норма температуры в квартире

Содержание

С приходом лета каждый из нас мечтает об отдыхе. Свежий воздух, ласковое солнце и теплая водичка помогают оздоровиться, расслабиться и забыть о своих проблемах. Узнайте о том, какая для организма человека комфортная температура для купания в разных возрастах, какие условия рекомендуются.

При какой температуре воды можно купаться

Чтобы человек получил пользу и удовольствие от купаний, вода должна иметь приемлемое для тела состояние. Показатель зависит от физиологических особенностей, привычек, индивидуальных характеристик организма. Считается, что нормальная температура морской воды составляет около 22 градусов, однако многие спокойно купаются и при 18. Известно, что большое количество «моржей» плавает в холодные месяцы при +10°С. Однако непривыкшим людям лучше не рисковать, иначе может наступить переохлаждение.

Стоит избегать очень низких температурных режимов, высоких. Водоем с 24°С подойдет, чтобы освежиться, получить удовольствие от морских ванн и спокойно поплавать. Если же градус выше, существует опасность развития заболеваний. Это приводит к активному развитию ротавирусной и прочих инфекций, которые вредны ребенку и взрослому. Такая ситуация характерна для середины июля-конца августа среди южных регионов и на Азовском побережье, поэтому стоит быть особо внимательными при принятии морских ванн.

Большую роль играет градус воздуха. Если человек долгое время находится на солнце, то погружение даже в холодную водичку может его не смутить: организм требует освежения. Кроме этого, имеет значение привычка. Если для нашего человека комфортная температура воды в море для купания составляет уже 20-22 градуса, то жителям жаркого Египта она покажется холодной. Для местных обитателей оптимальный градус равен 24-26°С. Совсем другая ситуация на Балтийском побережье. Там вода практически не превышает отметки +20°С, поэтому для местных она приемлемая.

Оптимальная температура воды для купания в море детям

Самым комфортным температурным режимом для пребывания ребенка в воде считается 22-24 градуса.

Если малыш первый раз будет купаться, то его необходимо подготовить, иначе это грозит понижением иммунитета и простудой. На водоем с крохой необходимо отправляться в июне или середине сезона, когда вода не такая грязная. Время пребывания для малыша не должно превышать 2-3 минуты, после чего его насухо вытирают полотенцем.

Комфортная температура воды на море для беременных

Свойства морских солей благоприятно сказываются на состоянии плода, поэтому купание очень полезно для молодых мам. Чтобы беременная женщина чувствовала себя нормально, градус не должен быть ниже +22. Перед заходом девушке необходимо остыть в тени, чтобы организм не чувствовал большого контраста. Кроме этого, специалисты рекомендуют не находиться в водоеме длительное время, чтобы тело не начало терять тепло. Оптимальное время купания составляет 10-20 минут.

При какой температуре можно купаться в море ночью

На пляжах Южного берега Крыма и Азовского мор многие предпочитают купаться в ночной период времени, делать красивые фото в воде. Если на просторах наших краев это разрешается, то за границей плавание строго контролируется береговой охраной. Купаться ночью лучше всего при спокойном море, отсутствии волн, и чтобы вода была не ниже +21-22°С. Такие условия помогут освежиться и полностью безопасны для организма человека.

Когда самая комфортная температура воды для купания

В зависимости от места расположения водоема на земном шаре изменяются и климатические условия вокруг. Самая комфортная температура воды в море для купания наблюдается летом, хотя некоторые начинают плавать на природе с мая месяца, продолжая до сентября. Кроме этого, многое зависит от градуса воздуха: если вы сильно разгорячились на солнце, то водоем с +19°С принесет удовольствие ребенку и взрослому.

В Черном море

В Крыму пляжный сезон начинается с конца мая и заканчивается практически в октябре. Теплый и мягкий климат дает воде долгое время оставаться теплой. Кроме этого, солнечная погода создает отличные условия отдыха. Комфортная температура воды в Черном море для купания – от +18 до +24°С. Можно окунаться и в более прохладное время, однако существует вероятность судорог ног.

На Азовском побережье

Из-за сильной жары и активности солнца на Азовском побережье специалисты рекомендуют купаться до 12 часов дня и после 16 часов вечера. Этот период позволит получить удовольствие от принятия солнечных ванн, освежиться. Все летние месяцы имеют подходящий температурный режим. Особенно благоприятны июнь и июль. В августе вода может нагреться до +26 и выше. Считается, что при таком градусе содержание целебных компонентов уменьшается.

Как определяется комфортная температура моря для купания

Чтобы понять, при какой температуре купаются в море, необходимо различать, как организм человека реагирует на разные условия:

  • Морская вода 0 градусов . Купание возможно только на протяжении короткого времени, иначе наступит переохлаждение. Люди, привыкшие к «моржеванию», могут позволить себе подобные условия немного дольше.
  • От 1 до 8°С . Даже для подготовленных и закаленных процедура окунания и погружения может оказаться опасной. Такая вода допускает пребывание не больше пары минут.
  • От 9 до 13°С . Неприемлемые условия для плавания, однако более безопасные для здоровья человека. Закаленные могут себе позволить поплавать на протяжении 5-7 минут.
  • От 14 до 16°С . Морские ванны возможны, но не длительные. Пребывание в такой воде более 2 часов может привести к потере сознания.
  • От 17 до 22°С . Прохладный водоем, дающий почувствовать свежесть. Приемлемые для окунания или погружения условия, но не для всех.
  • От 23 до 26°С . Оптимальные условия для длительного времяпровождения в водоеме.
  • От 27°С . Комфортные условия в море для длительного купания, однако возможно развитие микробов в такой среде. Даже приятное тепло моря становится опасным в бактериальном плане.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

От того, насколько комфортная температура в квартире, зависит не только хорошее самочувствие, но и состояние здоровья человека. Именно поэтому ученые выявили определенные нормы, считающиеся оптимальными для комнатных температур.

Какой должна быть температура воздуха в комнате

В разных странах и городах норма комфортного температурного режима разная, и связано это, в первую очередь, с климатическими особенностями данной местности. Для того чтобы определить, какая температура воздуха

является оптимальной для конкретного помещения, нужно учитывать еще и то, насколько влажный в нем воздух.

Кроме того, стоит отметить что в зависимости от времени года микроклимат также меняется. К примеру, зимой квартира обогревается с помощью батареи и температура в ней немного меньше чем в летний период, когда отопление заменяет теплое солнышко.

В холодное время года воздух в помещении должен быть прогрет до +22 градусов по Цельсию, а в теплое – до +25. На первый взгляд такая разница может показаться незначительной, но на самом деле это не так.

Комнатная температура

Пожалуй, ни для кого не секрет что воздух в квартире прогрет неравномерно. Температурный режим во многом зависит от того, какую функцию выполняет комната:

Дополнительно стоит отметить, что должный температурный режим обязательно нужно поддерживать во всех помещениях и при этом стараться, чтобы переходя из одной комнаты в другую, вы не чувствовали чересчур сильных перепадов температуры воздуха. Нормальный и комфортный для человека температурный режим подразумевает, что перейдя, к примеру, из гостиной на кухню, вы не почувствуете существенной разницы, так как температура изменится

максимум на 2 градуса в ту или иную сторону.

Температурный режим для новорожденных

В развитии малыша окружающие его условия играют чуть ли не одну из самых важных ролей и именно поэтому необходимо соблюдать должный температурный режим в том помещении, в котором ребенок отдыхает и проводит большую часть своего времени. Для того чтобы новорожденный не заболел и его здоровье не пошатнулось, важно не только избегать переохлаждения, но и чрезмерного перегрева.

Температурная норма для грудничка зависит также и от его физических данных:

  1. Новорожденный, родившийся точно в срок и не имеющий каких-либо отклонений, будет комфортно себя чувствовать при 19°-21°С.
  2. А недоношенный грудничок требует к себе большего внимания и поэтому температура воздуха в его спальне должна составлять примерно 24°-25°С.

К чему приводит переохлаждение или чрезмерный перегрев детского организма

Комнатная температура для новорожденных должна быть комфортной и соответствовать норме по ГОСТу. Ведь тепло у грудничков выделяется интенсивнее, чем у детей старшего возраста и они сильнее потеют, из-за этого детский организм теряет необходимую ему воду и минеральные соли.

Для того чтобы этого не произошло, нужно внимательно следить за тем насколько сильно прогрет воздух в помещении. Также стоит отметить, что существует целый ряд симптомов свидетельствующих о том, что новорожденный перегрелся:

  • Температура тела ребенка немного выше нормы
  • Новорожденный начинает дышать с помощью рта
  • Дыхание малыша затрудняется из-за появления твердых корочек в носу
  • В складочках на коже появляется краснота и опрелости
  • У грудничка может разболеться животик

Из-за даже небольшого переохлаждения новорожденный может заболеть, поэтому надо следить за тем, чтобы температура в спальне ребенка не понизилась даже на пару градусов.

Как создать комфортную температуру для грудничка

Обычно температура в квартире не опускается ниже 18 – 20 градусов . За исключение того периода когда отопление в квартирах только недавно было выключено или его вот-вот должны включить.

Поэтому если вы заметили, что воздух в помещении стал слишком холодным и новорожденный замерзает вам нужно искусственно «прогреть» комнату. Кроме того, нелишним также будет дополнительно утеплить самого грудничка, укрыв его теплым пледом или одеялом.

Все мы знаем, какая должна быть температура в комнате у грудничка, однако как быть, если летом в помещении становится слишком жарко? Ответ на этот вопрос прост: нужно обильно поить ребенка водой, снять с него лишнюю одежду и обтереть водой. Все эти нехитрые действия помогут избежать перегрева.

В заключение стоит отметить что, ни смотря на личные предпочтения каждого человека, врачи рекомендуют все же придерживаться общеустановленных норм. Обусловлено это тем, что перегрев или переохлаждение вредно не только для организма новорожденного малыша, но и для здоровья взрослого человека.

В наших квартирах микроклимат формируется несколькими факторами и комнатная температура – наиболее значимая его часть. Температурный комфорт домочадцев индивидуален, зависит от их пола и возраста. Однако разница потребностей в тепле у членов одной семьи невелика и составляет до 2-3°С, допускаемых нормами СанПиН.

Мы расскажем вам, как определить оптимальную температуру, как сказывается на самочувствие людей чрезмерное охлаждение или перегрев. Кроме того, обозначим параметры комфортного микроклимата, а также приведем эффективные способы поддержания нормального температурного режима в помещении.

Обеспечивающие комфорт домочадцев режимы температуры зависят от климатического местоположения жилья. В южных регионах и в северных местностях, также в западных и восточных широтах норма домовой температуры будет различна.

Что касается стран – их климат также неодинаков. И поскольку составляющими климата помимо температуры являются атмосферное давление вместе с влажностью воздуха, приемлемый тепловой диапазон задается ими совместно.

Контролировать температурные режимы отопительного комплекса «теплый пол» несложно. Жидкостные системы оборудуются термостатическим вентилем, либо автоматической насосно-смесительной группой, одинаково способными управлять температурой теплоносителя, циркулирующего по встроенному в пол контуру.

В инфракрасных и температурный контроль осуществляется терморегуляторами цифровыми, программируемыми или электромеханическими. Постоянно сверяя изменения температуры с заданными пороговыми значениями, они отключают или включают систему.

Классические отопительные системы квартир, базирующиеся на циркуляции горячей воды по трубам с поступлением в радиаторы, также допускают контроль температуры.

Потребуется оснащение трубы на вводе теплоносителя в радиатор автоматическим (термостатом), контролирующим интенсивность поступления горячей воды согласно заданного параметра.

Отметим, что проще комплектовать циркуляционно-радиаторную отопительную систему батарейными терморегуляторами при ее двухтрубном исполнении

Потребность установления и сохранения оптимальных режимов температуры в жилых комнатах важна, поскольку микроклимат квартиры значительно влияет на здоровье домочадцев.

Температурный дисбаланс обостряет хронические заболевания и способствует приобретению новых, а нормализация атмосферы по температуре, наоборот – укрепит организм.

Поделитесь с читателями вашими личными наблюдениями относительно параметров комфортной температуры дома. Расскажите о способах нормализации температурного режима. Пожалуйста, оставляйте комментарии к статье, задавайте вопросы и участвуйте в обсуждениях. Форма для связи расположена ниже.

Микроклимат в квартире или частном доме считается главным условием, необходимым для удобного проживания всех домочадцев. Комфортная температура в помещении для человека может быть разной, она определяется индивидуальными предпочтениями и особенностями организма. Отдельно стоит сказать о температурном режиме для малышей, поскольку он немного отличается от норм для взрослых и соблюдать его настоятельно рекомендуется.

О том, какая комнатная температура должна быть в квартире или частном доме, можно узнать в ГОСТе 1.5-2001. Но эта норма во многом зависит от факторов, влияющих на конечные показатели. Существует несколько условий, которые могут её изменить:

  1. Климатические особенности. Все страны условно разделены на северные и южные. В каждой из них свои понятия о том, какая должна быть температура в комнате, поскольку климатические условия определяются не только температурными показателями воздуха. Они включают в себя среднюю влажность, количество осадков, атмосферное давление. Особое внимание уделяют солнечным дням на протяжении года, поскольку в некоторых населенных пунктах этот показатель довольно низкий. На основании всех данных составляются нормативные документы.
  2. Времена года. Не стоит долго объяснять, что сезонные особенности также играют роль в формировании микроклимата в помещении. В летнее время температура высокая, воздух пересушивается, осенью наблюдается повышенная влажность, зимой показатели несколько снижаются независимо от качества отопления. Оптимальные цифры можно наблюдать весной, особенно в случае, когда сезон выдался не очень дождливым.
  3. Человеческий фактор также стоит учитывать, поскольку нормальная температура в комнате для каждого будет разной. Женщины чаще замерзают, чем мужчины, поэтому для них норма на 2-3 градуса выше. Одни люди в самый жаркий летний день чувствуют себя вполне комфортно, а другие зимой постоянно жалуются на духоту и открывают форточки.
  4. Материалы, из которых построено жилье, также играют роль. Многоквартирные дома обычно сооружаются из специальных плит, которые быстро нагреваются и остывают. Частный дом может быть построен из кирпича, шлакоблока или других материалов, а скорость накопления и расходования тепла в них отличается.

Люди преклонного возраста и дети также по-разному ощущают температуру, нормы для них разные. Особенно важен оптимальный микроклимат для грудничков.

Постоянная гипотермия (переохлаждение) представляет опасность для здоровья взрослого и ребенка. Причиной ее может стать пониженная температура в помещении и повышенная влажность. Вследствие этого организм находится в стрессовом состоянии и задействует все ресурсы для нормализации обменных процессов. Возрастает потребность в калорийной пище, которая превращается в энергию для обогрева тела.

Постепенно наступает ослабление иммунитета. Взрослые легче переносят такое состояние, поскольку теплоотдача их тела довольно высокая. Кровообращение детей значительно лучше, но у них низкая теплоотдача, поэтому при постоянном нахождении в помещении при температуре менее +18 градусов их организм быстро охлаждается.

В результате постоянной гипотермии появляются симптомы простудных патологий, поражения трахеи, бронхов и легких. Замедление тока крови приводит к уменьшению количества кислорода и питательных веществ, доставляемых к клеткам. Вследствие этого ухудшается регенерация тканей после повреждения.

Опасно переохлаждение не только для детей, но и для женщин, органы репродуктивной системы которых остро реагируют на любые изменения температурного режима. Воспаление придатков считается наиболее распространенным заболеванием, которое развивается в случае длительной гипотермии.

При частом переохлаждении взрослых и детей нередко мучают головные боли. Это связано со спазмом сосудов, возникающим в ответ на постоянно сниженную температуру в помещении. Обычно анальгетики устраняют симптомы на короткий срок, поскольку требуется убрать первопричину.

Вред перегрева

Вред перегрева

Перегрев (гипертермия) для организма приносит не меньше вреда, чем переохлаждение. У взрослых постоянно повышенная температура в помещении вызывает головную боль, способствует увеличению цифр артериального давления и ухудшению общего состояния.

Женщины тяжело переносят такие условия , особенно в период менструации или менопаузы. Расширение кровеносных сосудов приводит к увеличению кровопотери, а приливы приносят еще больший дискомфорт, чем обычно. Наблюдаются также бессонница, слабость и снижение работоспособности. Человек становится апатичным, сонливым.

Для грудничков перегрев вреден , поскольку отрицательно влияет на все органы и системы. Малыш начинает дышать ртом, слизистые оболочки ротовой полости пересушены. В носовых пазухах собирается слизь, которая превращается в корочки, затрудняющие дыхание, а в кожных складках образуются гиперемированные участки.

При постоянном перегреве гиперемия переходит в воспаление, появляются мелкие изъязвления. Заживление их длительное, поскольку ограничен доступ кислорода к месту поражения. Работа потовых желез ребенка становится интенсивной, он теряет большое количество жидкости. Это может привести к обезвоживанию.

Особенно опасен перегрев для детей, которые страдают хроническим бронхитом. В результате постоянного пересушивания слизистых оболочек бронхов заболевание осложняется, ребенок кашляет чаще, но мокрота не отходит. При повышенной температуре в комнате пыль поднимается и попадает в дыхательные пути малыша. Это вредно для как для здоровых детей, так и для тех, кто страдает аллергией.

Нормы для каждой комнаты

Существуют определенные нормы, установленные ГОСТом. Они описывают, какая комфортная температура в квартире или доме будет способствовать сохранению и укреплению здоровья всех домочадцев. Учитываются также показатели скорости движения воздуха и влажности в жилом помещении. Первый не должен превышать 0,3 м/с, второй – 60%. Температура для каждой комнаты должна отличаться:

  1. В спальне взрослого человека температурный режим необходимо поддерживать на уровне +18-19 °C, в противном случае у владельца комнаты часто наблюдаются головные боли, бессонница, на протяжении дня он рассеянный и сонливый. Во время сна перегрев не нужен, поэтому лучше не включать обогреватели.
  2. Почти на каждой кухне присутствуют приборы, выделяющие тепло, например, духовой шкаф, плита, чайник, мультиварка и т. д. Именно поэтому достаточно поддерживать в этом помещении температуру +19 °C, чтобы избежать перегрева.
  3. Ванная комната должна быть комфортной не только в плане оборудования, но также иметь оптимальный температурный режим. По нормам ГОСТа этот показатель не должен быть ниже +24 °C и выше +26 °C. Меньшие цифры непременно приведут к тому, что в помещении станет сыро и неприятно. Особенно важно соблюдать правила в случае, когда в доме проживает маленький ребенок.
  4. Для гостиной достаточно +20-21 °C, чтобы домочадцы чувствовали себя комфортно. Если же в помещении располагается дровяной или электрический камин, разрешается снизить норму на 1-2 градуса в зимний период. Стоит отметить, что температура должна быть одинаковой в верхней и нижней части комнаты.
  5. Детская комната – самое важное помещение в квартире или доме. Для новорожденного ребенка показатель должен составлять не менее +24 °C. Малышам старше 3 лет достаточно +21-22 °C.
  6. Почти в каждой квартире есть кладовая. Температура в ней не должна превышать +17 °C. Более высокий показатель приведет к порче заготовок, которые обычно хранятся в помещении. В частном доме кладовая заменена погребом, в котором редко отмечаются высокие температурные показатели.

В других комнатах колебания температуры в пределах +18-22 °C считается нормой. Стоит отметить, что при переходе из одного помещения в другое разница температурного режима не должна ощущаться.

Создание оптимального микроклимата

Жилой дом нуждается в постоянном обслуживании, особенно в холодное время года, поскольку только правильная организация отопления поможет поддерживать в нем оптимальный микроклимат.

Перед началом отопительного сезона рекомендуется проверить окна и двери на наличие щелей, через которые может уходить тепло. При необходимости следует их заклеить специальными лентами. Плинтусы должны быть хорошо прикреплены, в полу необходимо устранить отверстия. Важно не заклеивать все окна, чтобы иметь возможность периодически открывать их для проветривания.

Если в комнате ребенка температура ниже нормы, рекомендуется прогреть ее искусственным путем. В случае использования обогревателя следует установить в помещении специальный увлажнитель, чтобы предупредить пересушивание воздуха. Если нет такой возможности, разрешается поставить в комнате таз с водой, который будет выполнять функцию увлажнителя. Для контроля температуры и влажности рекомендуется приобрести специальные приспособления.

Во время отопительного сезона регулировать температурный режим довольно сложно. Сегодня на рынке существуют различные модели радиаторов, которые позволяют следить за показателями в каждой комнате. Они оснащены специальными термостатами. Устройство можно настроить в зависимости от потребностей домочадцев и норм каждой комнаты, оно будет самостоятельно уменьшать или увеличивать теплоотдачу батареи. В каждой комнате такой прибор не является обязательным, но в детской его установить рекомендуется.

В холодное время года востребованы различные виды обогревателей, позволяющие поддержать оптимальный температурный режим. Наиболее эффективными считаются:

  1. Масляные радиаторы доступны и позволяют обогреть помещение в случае некачественного централизованного отопления. Существуют различные модели с разным количеством секций в зависимости от потребностей человека. Обычно приспособление оснащено термостатом, помогающим регулировать температуру. Недостатком считается невозможность использования прибора в комнате, где находятся маленькие дети, поскольку его корпус сильно нагревается.
  2. Конвекционные устройства обычно имеют форму панели, могут быть настенными, встраиваемыми и напольными. Каждый может выбрать подходящий вариант. Радиаторы также могут быть водными, электрическими и газовыми.
  3. Инфракрасные обогреватели популярны и просты в использовании. Могут быть напольными, настенными и потолочными, что облегчает выбор. Монтаж устройства не представляет сложности и выполняется своими руками даже при отсутствии профессиональных навыков. Приспособления экономичны, работают бесшумно, не поднимают пыль и равномерно распределяют тепло по всему помещению.
  4. Самым простым вариантом считается тепловентилятор. Стоимость его доступная, эксплуатация простая, а обслуживание не требуется. При перегреве устройство отключается благодаря наличию термостата. Недостатком приспособления считается то, что оно сильно пересушивает воздух в комнате, поэтому при его использовании требуется установка увлажнителя, особенно в детской комнате.

Любой из обогревателей будет хорошим вариантом при невозможности повысить температуру в помещении другими способами. Устройство можно включать и выключать при необходимости, что очень удобно и позволит избежать переохлаждения или перегрева.

Температурный режим в помещении считается основным условием для создания оптимального микроклимата, необходимого для комфортного проживания людей. Для поддержания его на нужном уровне рекомендуется придерживаться норм, установленных ГОСТом.

Вконтакте

Уют и Комфорт – субъективные оценки ощущений человека от восприятия окружающей среды. Понятие «комфортная температура» настолько широко, что его не существует в технической лексике и нормативной документации. Здесь используются термин «оптимальная температура» воздуха. Разница большая.

  • Величина «комфортной» температуры воздуха является субъективной оценкой приемлемости условий окружающей среды, которая определяется исключительно человеческими ощущениями
  • Величина «оптимальной» температуры воздуха определяется на основании сложных физиологических экспериментов и расчётов. Значение этой величины зависит от множества факторов и, самое главное – учитывает потребности среднестатического человеческого организма. Каждое значение величины «оптимальной» температуры для различных условий – подкреплено многолетними исследованиями и наблюдениями. Вся информация по «оптимальной» температуре воздуха носит официальный законодательный характер и зафиксирована в требованиях санитарных стандартов – СанПиН
СанПиН

СанПиН – Санитарные Правила и Нормы
(не путать со СНиП – Строительные Нормы и Правила)

СанПиН-ы – общее название сборника российских санитарных стандартов.
Уже по одному наименованию понятно, что это санитарная нормативная документация, определяющая санитарно-гигиенические нормы для всех сфер человеческого бытия и жизнедеятельности.

СанПиН-ы (наравне с ГОСТ, ОСТ, СНиП и т.д.) имеют статус медицинской технической законодательной документации, обязательной к исполнению. Не выполнение требований СанПиН-ов преследуется по закону.

В случае с определением оптимальной температуры воздуха, наиболее интересны Санитарные Правила, которые устанавливают оптимальные и предельные температурные интервалы для рабочих, жилых и детских помещений.

  1. рабочего помещения

    СанПиН 2.2.4.548-96 «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений». Аналогичный документ можно найти и на Украине, называется он – ДСН 3.3.6.042-99 «Санітарні норми мікроклімату виробничих приміщень»

  2. Определение оптимальной температуры для жилого помещения

    СанПиН 2.1.2.1002-00 «Санитарно-эпидемиологические требования к жилым зданиям и помещениям»

  3. Определение оптимальной температуры для дошкольных организаций

    СанПиН 2.4.1.2660-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы в дошкольных организациях»

    Скачать в формате.zip:
    СанПиН 2.2.4.548-96 (cкачиваний: 156)
    ДСН 3.3.6.042-99 (cкачиваний: 214)
    СанПиН 2.1.2.1002-00 (cкачиваний: 174)
    СанПиН 2.4.1.2660-10 (cкачиваний: 63)

    Скачать в формате.doc:
    СанПиН 2.2.4.548-96 (cкачиваний: 203)
    ДСН 3.3.6.042-99 (cкачиваний: 163)
    СанПиН 2.1.2.1002-00 (cкачиваний: 165)

    Скачать в формате.pdf:
    СанПиН 2.4.1.2660-10 (cкачиваний: 119)

    Прим. Предлагаемая к скачиванию документация носит ознакомительный характер. Все нормативные документы периодически обновляются их издателями. Смотрите обновления на оф.сайтах Российской Федерации или требуемой страны

    Оптимальная температура для рабочих помещений

    Оптимальная температура на рабочем месте устанавливается в административном порядке, согласно СанПиН 2.2.4.548-96 «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений»

    Величина температуры воздуха для рабочих помещений должна обеспечивать сохранение теплового баланса работающего человека с окружающей средой и поддержание оптимального или допустимого теплового состояния организма. Для этого, в Санитарных Правилах, все виды работ разделены на по энергозатратам. При этом, для каждой категории указывается своя температура и её предельные отклонения. А также, время пребывания человека на рабочем месте, в случае несоблюдения указанного температурного интервала.

    Характеристика отдельных категорий работ

    Согласно СанПиН 2.2.4.548-96 все виды работ разделяются на пять категорий (в зависимости от интенсивности труда). При этом, за определяющий эквивалент принимается количество энергозатрат организма работника в ккал/ч (Вт)

    1. Категория Iа
      Работа с интенсивностью энергозатрат до 120 ккал/ч (139 Вт)
      Это работа, которая выполняется сидя и сопровождается незначительным физическим напряжением. Например, ряд профессий в сфере управления и обслуживания, на предприятиях часового и швейного производствах и т.п.
    2. Категория Iб
      Работа с интенсивностью энергозатрат 121 – 150 ккал/ч (140 – 174 Вт)
      Это работа, которая выполняется сидя, стоя или связана с ходьбой и сопровождается некоторым физическим напряжением. Например, ряд профессий в полиграфической промышленности, на предприятиях связи, контролёры, мастера в различных видах производства и т.п.
    3. Категория IIа
      Работа с интенсивностью энергозатрат 151 – 200 ккал/ч (175 – 232 Вт)
      Это работа, связанная с постоянной ходьбой, перемещением мелких (до 1 кг) изделий или предметов в положении стоя или сидя и требующая определённого физического напряжения. Например, ряд профессий в механосборочных цехах машиностроительных предприятий, в прядильно-ткацком производстве и т.п.
    4. Категория IIб
      Работа с интенсивностью энергозатрат 201 – 250 ккал/ч (233 – 290 Вт)
      Это работа, связанная с ходьбой, перемещением и переноской тяжестей до 10 кг и сопровождается умеренным физическим напряжением. Например, ряд профессий в механизированных литейных, прокатных, кузнечных, термических, сварочных цехах машиностроительных и металлургических предприятий и т.п.
    5. Категория III
      Работа с интенсивностью энергозатрат более 250 ккал/ч (более 290 Вт)
      Это работа, связанная с постоянными передвижениями, перемещением и переноской значительных (свыше 10 кг) тяжестей и требующая больших физических усилий. Например, ряд профессий в кузнечных цехах с ручной ковкой, литейных цехах с ручной набивкой и заливкой опок машиностроительных и металлургических предприятий и т.п.
    Оптимальная температура на рабочем месте

    В зависимости от интенсивности труда, СанПиН 2.2.4.548-96 устанавливает следующую оптимальную температуру в рабочем помещении:

    (Выдержка из СанПиН 2.2.4.548-96)

    Оптимальные величины показателей микроклимата на рабочих местах
    производственных помещений

    Ограничение температуры и времени пребывания на рабочем месте

    Кроме оптимальной температуры в рабочем помещении, СанПиН 2.2.4.548-96 устанавливает предельные отклонения для температуры воздуха на рабочем месте, а также накладывает ограничение на время работы, если она (температура) выше или ниже предельно допустимой. Примечательно, что градация температуры выше допустимой (26°С) идёт через 0,5°С.

    Время пребывания в помещении, не более при категориях работ, ч
    IIаIIбIII
    61
    72
    813
    924
    10135
    11246
    121357
    1312468
    Продолжение таблицы
    Температура воздуха на рабочем месте, °С
    IIаIIбIII
    142357
    153468
    16457
    17568
    1867
    1978
    208
    26,08
    Продолжение таблицы
    Температура воздуха на рабочем месте, °СВремя пребывания, не более при категориях работ, ч
    IIаIIбIII
    26,57
    27,086
    27,575,5
    28,0865
    28,575,54
    29,0653
    29,55,542,5
    30,0532
    Продолжение таблицы
    Оптимальная температура для жилых помещений

    Оптимальная температура для жилых помещений устанавливается, согласно СанПиН 2.1.2.1002-00 «Санитарно-эпидемиологические требования к жилым зданиям и помещениям». Установка оптимальной температуры в жилых домах и помещениях представляется более простой процедурой, поскольку в жилом помещении энергетическая активность человека стабильна и минимальна.

    Величина температуры воздуха для жилых помещений должна обеспечивать сохранение теплового баланса человека в состоянии покоя и поддержание оптимального или допустимого теплового состояния организма.

    (Выдержка из приложения 1. СанПиН 2.1.2.1002-00)

    Оптимальные и допустимые нормы
    температуры и относительной влажности в жилых помещениях

    Наименование помещенийТемпература воздуха, °СОтносительная влажность, %
    ОптимальнаяДопустимаяОптимальнаяДопустимая
    Жилая комната20-2218-2445-3060
    Межквартирный коридор18-2016-22
    Кухня19-2118-26не нормируется
    Туалет19-2118-26
    Ванная, совмещённый санузел24-2618-26
    Вестибюль, лестничная клетка16-1814-20
    Кладовые16-1812-22
    Оптимальная температура для дошкольных организаций

    Оптимальная температура для помещений дошкольных организаций устанавливается, согласно СанПиН 2.4.1.2660-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы в дошкольных организациях». Установка оптимальной температуры для помещений дошкольных организаций представляется самым ответственным делом, поскольку дети наиболее восприимчивы к перепадам температуры.

    Величина температуры воздуха для помещений дошкольных организаций должна обеспечивать сохранение теплового баланса ребенка с окружающей средой и поддержание оптимального или допустимого теплового состояния его организма.

    В отличие от оптимальной температуры в рабочих и жилых помещениях,
    оптимальная температура воздуха в помещениях дошкольных организаций устанавливается очень жёстко и практически не имеет интервалов для предельных отклонений

    (Выдержка из приложения 3. к СанПиН 2.4.1.2660-10)

    Температура воздуха в основных помещениях
    дошкольных образовательных учреждений

    Продолжение таблицы

Термальный комфорт | «Сен-Гобен»

Термальный комфорт

Мы говорим «мой дом – моя крепость» и подразумеваем, что в нашем доме должно быть комфортно, тепло и уютно – какой бы ни была погода за окном. Основная функция дома – это защита: в том числе от холода и жары. Об этом знали еще наши далекие предки, создававшие свои первые жилища.

Термальный комфорт является базовой потребностью человека: температура – это то, что мы ощущаем сразу же, попав в помещение. Микроклимат дома влияет на наше самочувствие и продуктивность. В комфортной атмосфере человек лучше спит ночью, бодрее чувствует себя днем, лучше работает и с большим удовольствием отдыхает. Температура диктует нам – какую одежду надевать, создает предпочтения в пище, воздействует на нашу деятельность и поведение.

Комфорт – это естественно

Комфортная температура – не ощущается нашими органами чувств, приятную атмосферу мы не замечаем, она является для нас естественной. Чувствуем мы только те факторы, которые нарушают наш термальный комфорт:

  • Когда в помещении слишком жарко или холодно;
  • Когда дом продувается «сквозняками»;
  • Когда стены или пол переохлаждены или перегреты;
  • Когда воздух излишне влажный или пересушен.

Внутри и снаружи

Некачественная теплоизоляция заставляет нас использовать дополнительные средства для обогрева или охлаждения помещений – это существенно повышает затраты электроэнергии и является малоэффективной мерой. Из-за интенсивного теплообмена между внутренним и внешним пространством в плохо изолированном доме электроприборы по сути обогревают и охлаждают «улицу», улучшая климат внутри лишь на короткое время.

В доме или в квартире есть помещения, требующие особого температурного режима. В спальне для взрослых желательно поддерживать 17-18°С: легкая прохлада способствует хорошему сну. В детской комнате лучше сохранять температуру 21-24°С. В ванной – до 26°С. В коридорах и других помещениях рекомендуется 18-22°С. Не менее важна влажность воздуха. Влага и пар из ванной комнаты, а также из кухни, не должны попадать в сухие помещения.

Комплексные решения для теплоизоляции дома и квартиры

Компания «Сен-Гобен» предлагает комплексные решения по черновой отделке и ремонту внутренних помещений для создания термального комфорта и максимально здорового микроклимата у вас дома!

  • Теплоизоляционные материалы на основе минеральной ваты;
  • Системы тепло- и звукоизоляционных облицовок на основе листовых материалов под последующую отделку;
  • Системы перегородок на основе листовых материалов для повышения тепло- и звукоизоляции помещения;
  • Система «Плавающий пол» для повышения тепло- и звукоизоляционных свойств помещения.

Температура и влажность, скорость воздуха в помещении – О воздухе, которым мы дышим – Статьи – Интелл Хаус

Температура и влажность воздуха в помещении являются важнейшими параметрами, определяющими состояние комфорта внутри помещения. Организм человека постоянно выделяет теплоту в зависимости от физической активности, так спокойно спящий взрослый человек выделяет в среднем около 80 Вт, а при больших физических усилиях уже 300 Вт. 

Эта теплота должна отводиться от человека, дабы не допустить перегрева. Отводится это тепло, главным образом, путем теплообмена с окружающим воздухом, поэтому кроме одежды важным показателем теплового комфорта для человека является температура окружающего воздуха. Рекомендуемые значения температуры воздуха в помещении по различным стандартам находятся в пределах 20-22°C  и 22-26°C. Еще один физический параметр внутренней атмосферы, непосредственно влияющий на теплообмен организма человека – это влажность воздуха, характеризующая его насыщенность водяными парами. Так недостаток влажности, менее 20% относительной влажности, приводит к пересыханию слизистых оболочек, вызывает кашель. А превышение уровня влажности, более 65%, приводит к ухудшению теплоотдачи при испарении пота, возникает чувство удушья. Поэтому температура должна соотноситься с уровнем влажности. На графике, представленном выше, обозначены температурно-влажностные параметры, ограниченные зеленым цветом, при которых человек чувствует себя комфортно. Действительно, если в Казахстане и при 30°C  дышать можно, то в Питере и при 26°C  уже невыносимо, влажность разная. Еще одним фактором, влияющим на тепловой обмен человеческого организма с окружающим воздухом, является скорость движения воздуха. Одно дело – выдержать 26°C , когда отсутствует всякое движение воздуха, другое дело – приятный бриз на берегу моря, однако и влажность и температура при этом будут те же. 

Скорость воздуха определяется в рабочей зоне помещения, т.е. там, где находятся люди, а именно в пространстве от 0,15м от пола до 1,8м по высоте и на расстоянии не менее 0,15м от стен. Скорость воздуха в рабочей зоне рекомендуется в пределах 0,13-0,25 м/с. При меньшей скорости – душновато или даже жарковато, при большей – просто сквозняк, допускать который имеет смысл только при повышении температуры нормативных значений. 

Последний фактор, непосредственно влияющий на температурный комфорт – температура ограждающих поверхностей . Температура стен, потолка и прочих поверхностей внутри помещения также вносят свою лепту в теплообмен человеческого организма, благодаря инфракрасному излучению переносящему теплоту с этих поверхностей, которую тоже во многих случаях необходимо учитывать. Современные инфракрасные нагреватели позволяют поддерживать относительно низкую температуру воздуха в помещениях, при этом чувства холода нет, таким же образом приятно ощущать тепло камина в достаточно прохладной комнате. 

Итак, мы рассмотрели все параметры, определяющие климатический комфорт в помещении. и возвращаемся к устройству СКВ, которые и должны по возможности поддерживать эти параметры. 

Опытным путем установлено, что для поддержания температурных параметров необходима кратность не менее 5 – 5,5 обменов, это обеспечит равномерность температуры в помещении и не допустит большой разницы температур обработанного приточного воздуха и необходимой температурой в рабочей зоне. Эта разница не должна превышать 2-4°C . Рассуждения очень простые, если необходимо поднять температуру воздуха в помещении – подавать подогретый воздух; если понизить температуру в помещении – охлажденный воздух; если температура в норме – подавать воздух с температурой помещения, дабы не нарушить установившийся тепловой баланс. Остается только определить температуру приточного воздуха, который, смешавшись с внутренним воздухом, даст необходимую температуру в рабочей зоне. Вполне логично, что чем меньше количество подаваемого воздуха, тем больше должна отличаться его температура от требуемой в помещении, и наоборот, если объем достаточный, то температура может незначительно отличаться, в идеале воздух необходимой температуры просто заменит воздух ненормативной температуры. В этом месте можно сделать весьма значимый вывод – расход воздуха вентиляционной системы или системы кондиционирования находится в пределах от минимально необходимого количества наружного воздуха для дыхания и расходом, поддерживающим температурно-влажностные параметры во всем объеме помещения, если в помещении нет интенсивного выделения вредностей, которые необходимо удалять. 

С этого момента необходимо определиться в подходах к решению такой задачи, а именно в нахождении оптимального соотношения наружного воздуха в общем расходе воздуха СКВ. 

Поясню. Совсем необязательно весь расход СКВ обеспечивать за счет наружного воздуха. Для поддержания температуры или влажности вполне можно использовать рециркуляцию, т.е. подавать воздух в обслуживаемое помещение, забирая его в том же помещении. В самом деле очевидно, что энергетические затраты на обработку воздуха в помещении при рециркуляции будут несоизмеримо меньше, когда обрабатываемый воздух по своим параметрам будет незначительно отличаться от нормативного, а это наиболее вероятно, когда этот воздух поступает в воздухообрабатывающий агрегат из обслуживаемого помещения, в котором и поддерживаются заданные параметры. По такому принципу работает большинство бытовых кондиционеров, они забирают воздух из помещения, охлаждают или нагревают (иногда и сушат), и выбрасывают в то же помещение, кратность обмена при этом не менее 5 (при меньшем расходе снижается эффективность поддержания температурных параметров). 

Но такие кондиционеры, как правило, не способны обеспечивать помещения свежим наружным воздухом. Поэтому в дополнение к ним необходимо добавить приточно-вытяжную вентиляцию, поставляющую наружный приточный воздух, и удаляющую отработанный, рассчитанный по санитарным нормам в расчете на количество людей. При таком подходе энергетические затраты на обработку воздуха стремятся к минимальным, т.к. обрабатывается минимально возможное количество наружного воздуха, который может максимально отличаться от необходимых параметров. СКВ на базе приточно-вытяжной вентиляции, подающей воздух для дыхания и кондиционеров в каждом помещении, поддерживающих температурный режим, широко распространены, благодаря относительно невысокой стоимости и возможности поддержания температурного режима в каждом помещении (конечно, если кондиционеры установлены в каждом помещении), а так же, благодаря возможности поэтапного ввода. Поэтапность ввода заключается в том, что на первом этапе (например, при реконструкции офиса или квартиры) можно ввести систему приточно-вытяжной вентиляции, т.к. данная система требует установки сети воздуховодов, монтировать которую лучше до чистовой отделки, а в дальнейшем оборудовать помещения кондиционерами, причем тоже в порядке очередности и необходимости. Справедливости ради, надо-таки заметить, что такие СКВ получили распространение прежде всего потому, что о поддержании температурных параметров задумывались позже, а первоначально ограничивались только непосредственно вентиляцией. (Иной раз, ошибочно предполагая, что и температурный режим будет обеспечен тривиальной подачей свежего воздуха).

Источник: kondey.com

Контроль температуры в доме – важная фунция окон

 


 

 

Качественные энергоэффективные окна помогают поддерживать тепловой комфорт в доме в холодное время года. Обратной стороной герметичности является духота и перегрев комнатного воздуха, что негативно сказывается на самочувствии пребывающих в таких помещениях людей и может провоцировать множество заболеваний. Со своей стороны пандемия заставила нас обратить пристальное внимание на здоровую среду обитания. Поэтому правильная вентиляция, способствующая поддержанию соответствующего для каждого помещения температурного режима в отопительный сезон, очень важна.

 

В осенне-зимний период мы отапливаем наши квартиры, дома и офисы, чтобы проводить это холодное время года в комфортных условиях. Чаще всего, устанавливая определенную температуру воздуха в помещении, многие не учитывают ее влияние на наше самочувствие, здоровье и даже качество сна. Это ошибка, за которую мы можем расплатиться проблемами с концентрацией внимания, инфекциями верхних дыхательных путей и даже бессонницей. Итак, какая температура оптимальна для дома? О чём нужно помнить, чтобы добиться комфортного теплового режима в каждом помещении? Какую роль здесь могут сыграть окна?

 

Негативные последствия перегрева помещений

 

Многие инфекции или ухудшение самочувствия, поражающие нас осенью, зимой или в предвесенний период, чаще всего мы поясняем дефицитом солнца или низкими температурами на улице. Мало кто догадывается, что причиной болезней и хронической усталости также может быть неправильно подобранная температура в комнатах, в которых мы пребываем большую часть дня. Как температура воздуха в гостиной, спальне, ванной, кабинете или кухне влияет на здоровье человека?

 

 

Температура воздуха в доме не должна быть слишком высокой. В первую очередь, это может вызвать проблемы с концентрацией, утомляемость и сонливость. Наше самочувствие также ухудшается из-за головных болей и обезвоживания в результате перегрева тела. В сильно отапливаемом помещении мы подвержены более легкому развитию инфекций верхних дыхательных путей, а также охриплости голоса и сухому кашлю. Почему так происходит? Защищая организм от проникновения патогенных вирусов и бактерий, слизистые оболочки носа и горла пересыхают в результате высокой температуры воздуха, открывая путь коварным микробам.

 

Более того, неправильная температура в спальне может привести к проблемам с засыпанием, ухудшению качества сна и даже к бессоннице. Они являются результатом напряженной работы, которую нашему организму приходится выполнять во время сна, чтобы в теплом помещении поддерживать постоянную, более низкую температуру тела, чем днем.

 Насколько тепло должно быть в доме?

 

Уровень температуры воздуха внутри здания зависит не только от предпочтений конкретных людей, но и от их возраста, состояния здоровья и образа жизни. Информацию об оптимальной температуре для каждого помещения можно найти в национальных нормативных актах, а также в рекомендациях Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

 

 

В среднем нормы указывают, что температура 20 градусов Цельсия должна поддерживаться в так называемых дневных помещениях (гостиная, холл, кухня, кабинет), которые предназначены для постоянного пребывания людей, не выполняющих постоянно физическую работу и не носящих верхнюю одежду. В спальне лучшие значения – около 18 градусов Цельсия (мин. 16 °C, макс. 20 °C). Более высокая температура, то есть 24 °C, рекомендуется для использования в помещениях, где мы находимся без одежды, например, в ванной, гардеробной, кабинете врача. Минимальное значение не должно опускаться ниже 16 градусов Цельсия.

 

ВОЗ уделяет также внимание состоянию и возрасту проживающих в доме людей. Минимум 18 °C подходит для здоровых людей и людей среднего возраста. Маленьким детям, пожилым людям и инвалидам требуется температурный режим не ниже 20 градусов по Цельсию. В обоих случаях верхний предел составляет 24 градуса Цельсия.

 

Лучшая температура для сна

 

В спальне должно быть прохладнее, чем в остальной части квартиры или дома. Это важно из-за физиологических процессов, которые происходят в нашем организме во время сна. Во время ночного отдыха температура тела падает с 36,6 до отметки около 35 градусов Цельсия. Это возможно благодаря гормону сна мелатонину, который легче вырабатывается при низких температурах окружающей среды. Поэтому, когда в спальне слишком тепло, то есть выше 18 °C, этот процесс нарушается, что приводит, например, к проблемам с засыпанием.

 

 

Слишком теплая комната также может привести к попыткам охладить тело, например путем расширения кровеносных сосудов или интенсивного потоотделения. По сути, вместо того, чтобы пытаться расслабиться и отдохнуть, наше тело будет бороться со слишком высокой температурой окружающей среды. А некачественный сон или недосыпание – прямая дорога к плохому самочувствию.

 Контроль температуры невозможен без оконной вентиляции

 

В наши дни температура в домах или офисах регулируется специальными контроллерами, которые являются неотъемлемой частью системы отопления. Однако в большинстве случаев эти устройства позволяют поддерживать определенную температуру на всей обогреваемой поверхности, то есть во всех комнатах. Способом получить более низкую температуру, например, в спальне, может быть ручное управление мощностью радиаторов или наличие специальных комнатных или погодных регуляторов.

 

 

В отопительный сезон также крайне важно проветривание, которое дополнительно позволяет впустить свежий воздух в интерьер и охладить его. Рекомендуется сквозное интенсивное проветривание 2-3 раза в день по 5-10 минут с открытыми нараспашку окнами.

 

Лучше всего использовать комплексный подход, то есть соответствующие фурнитурные решения и механическую вентиляцию. Для этого пластиковые окна должны быть оснащены системой микровентиляции, а также многоступенчатого проветривания. Первая благодаря очень маленькому зазору между рамой и створкой позволяет поддерживать постоянный воздухообмен без резкого охлаждения помещений, то есть практически круглосуточно. В свою очередь, возможность регулировать интенсивность воздушного потока за счёт меньшего или большего зазора между створкой и рамой позволяет отрегулировать температуру с меньшей или большей интенсивностью в зависимости от погодных условий.

 

Если, напротив, в доме слишком низкая температура, стоит обратить внимание на греющие окна. Стеклопакеты с электрообогревом способны полностью или частично заменить привычную систему отопления. Возможность отключения нагрева, например в зимний солнечный день, позволяет регулировать температуру в помещении и не перегревать его.

 

Стоит прочесть: Окна вместо… радиатора

Полезные технологии в окнах 

Полезным приспособлением являются приточные оконные клапаны, интегрированные в оконную раму или уплотнительный контур притвора. Это решение позволяет поддерживать более равномерную температуру, а также защищает от чрезмерной вентиляции, сквозняков и теплопотерь. Жителям регионов с высоким уровнем загрязнения воздуха в осенне-зимний период стоит установить клапаны с функцией защиты от смога, которые проветривают помещение и в то же время в значительной степени защищают его от проникновения частиц пыли PM10 внутрь помещения.

 

 

Для более сурового климата, где оконные проветриватели из-за обледенения теряют свою эффективность, рекомендуются «дышащие» окна, то есть конструкции, которые позволяют проветривание без открывания створки. Это обеспечивает специально разработанная система внутрипрофильной вентиляции, благодаря которой воздух поступает в помещение через профиль, что не требует открывания окон.

 

Оптимально в поддержании комфортной температуры может помочь система «умный дом», благодаря которой возможно удаленно открывать и закрывать окна, когда погодные условия, температура и качество наружного воздуха удовлетворительное. Автоматически управляемые окна – это удобное решение, не требующее от пользователя больших усилий для поддержания комфортной температуры в своём жилище.

 Подготовлено пресс-центром tybet.ru/WinAwards. 

Ссылка на статью tybet.ru

Как температура в помещении влияет на здоровье человека и его производительность?

Температура является одним из тех факторов, которые оказывают существенное влияние на наше здоровье и благополучие. Она также оказывает непосредственное влияние на эффективность и, следовательно, на результаты работы. Во всем мире проведены сотни исследований, которые позволяют лучше понять взаимосвязь между температурой и разными аспектами нашей жизни.

Исследования показывают, что температура оказывает намного большее значение на здоровье человека, чем считалось ранее. Что узналось узнать благодаря этим исследованиям? Узнаете сегодня в нашей статье.

ТЕМПЕРАТУРА, ЗДОРОВЬЕ И ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ ОТНОШЕНИЯ

Из всех жилищных условий, которые оказывают влияние на здоровье человека, самыми важными являются: качество воздуха, температура и влажность. Улучшение жилищных условий, в том числе центрального отопления и теплоизоляции выгодно как с точки зрения физической, так и психической.

Подтверждают это исследования группы доктора Хиллари Томсон, работающей в научно-исследовательском Университете в Глазго, сферой интересов которой является общественное здравоохранение, жилищное строительство, транспорт, социальное обеспечение и труд.

Было также доказано, что системы управления отоплением приносят лицам, находящимся в плохом состоянии здоровья, самую большую пользу по сравнению с другими удобствами, внедряемыми в квартире. Комфортная температура также является полезной для психического здоровья: приносит улучшение межличностных отношений, повышает эффективность труда и способствует лучшей концентрации в школе.

ТЕМПЕРАТУРА И КАЧЕСТВО ОТДЫХА НОЧЬЮ

Проблемы со сном, неоднократное пробуждение в ночное время и усталость в течении дня – все это может быть причиной неподходящей температуры в спальне. Эксперты единогласно утверждают, что температура, которая преобладает в том помещении, в котором мы спим, значительное влияние оказывает на то, как долго мы спим, а также на то, будет ли наш сон комфортным. Почему? За попытку объяснения этого явления попробовали взяться ученые.

Доктор Крейг Хеллер, профессор биологии Стэндфордского Университета, сравнивает человеческое тело с внутренним термостатом. Когда нам холодно либо жарко – тело стремится получить стабилизацию и это стоит нам много энергии. Другой исследователь, Ральф Дауни III, доктор медицины сна в Университете Лома Линди (США) утверждает, что комфорт в спальне на качество сна фазы REM. Если в спальне будет слишком жарко или слишком холодно, то с большой вероятностью можно предположить, что мы проснемся.

Другими словами, неблагоприятная для отдыха температура способствует тому, что наш организм использует больше энергии, чтобы к ней приспособиться, а это приводит к тому, что сон становится мучительным.

 

Как утверждают Дауни и Хеллер, определение оптимального температурного диапазона далеко не является простым заданием, так как чувство теплового комфорта является субъективным. Температура, которая является комфортной для одного человека не обязательна должна являться таковой для другого человека. Доктор Хеллер рекомендует установить комфортную температуру для себя, независимо от того, какой она является для спящего человека.

ТЕМПЕРАТУРА И ЭФФЕКТИВНОСТЬ НА РАБОТЕ

Температура также является важным фактором, влияющим на эффективность труда. Это связано с тем, что при низких температурах люди чувствуют себя некомфортно. Когда температура слишком низкая – повышается кровяное давление, так как тело защищает себя от холода. Таким образом происходит потребление большого количества энергии, чтобы хорошо разогреться и из-за этого идет меньше энергии на концентрацию и творчество.

Несмотря на то, что исследование было проведено среди небольшой группы сотрудников страховой компании, но она показывает какое большое значение для нашего здоровья имеет температура окружающего воздуха.

По оценкам профессора и научного сотрудника с Университета Корнелла – Алана Хеджа, работа при пониженной температуре может привести к увеличению стоимости рабочего часа сотрудника до 10%. С другой стороны, повышение температуры в помещении до более комфортной позволяет сэкономить работодателям до 2$ в час!!

НАСКОЛЬКО ТЕПЛО В НАШИХ ДОМАХ?

В конце 2016 и начале 2017 года компания TECH STEROWNIKI провела независимое исследование он-лайн на польском рынке, целью которого было определение температуры, которая преобладает в домах поляков.

Респондентов попросили указать уровень температуры в 5 помещениях в их жилье: кухне, гостиной, спальне, ванной и детской комнате. Исследование позволило выделить несколько тенденций.

В ПОИСКАХ ИДЕАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ

Люди хорошо себя чувствуют тогда, когда окружающая их среда позволяет организму удержать нормальную температуру, т.е. около 37°C и не вызывает включения компенсационных механизмов для поддержания стабильной внутренней температуры (таких как ускорение кровообращения или потоотделение).

Установка образцовой температуры в отдельных помещениях для каждого человека является, однако, трудным заданием, так как ощущения тепла является относительным. Факторами из-за которых мы по разному чувствуем температуру являются, например, время суток, предназначение помещения, уровень активности и даже пол.

 

Интересным фактором является также место нашего проживание. Оказалось, что люди, живущие в странах с теплым климатом, достигают теплового комфорта в более высоких температурах. Противоположная тенденция наблюдается среди людей, живущих в странах с холодным климатом. Для жителей скандинавских стран высокая температура влияет крайне отрицательно. Исходя из этого можем сделать вывод, что каждый из нас индивидуален и для того, чтобы достичь теплового комфорта необходимо использовать приборы, которые позволят регулировать температуру с высокой точностью.

Контроль температуры в помещении может быть достигнут с помощью контроллеров для радиаторного отопления либо с помощью комнатных терморегуляторов. Системы управления отоплением позволяют изменить параметры в зависимости от времени суток, активности членов семьи либо от предназначения помещений. Благодаря этому мы можем отказать от отопления неиспользуемых помещений, либо уменьшить температуру в доме, когда находимся за его пределами. Если температура в помещении начнет расти из-за повышения уличной температуры, либо из-за приготовления пищи, либо во время работы электрических приборов – контроллер сможет удержать ее в помещении на комфортном уровне.

РАЗУМНАЯ РЕГУЛЯЦИЯ ТЕМПЕРАТУРЫ ИМЕЕТ ВАЖНОЕ ЗНАЧЕНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Температура в помещении имеет крайне важное значение для правильного функционирования организма, качества работы и отдыха. Комнатные терморегуляторы, установленные на стенах, а также приводы, установленные на радиаторных батареях – это приборы, которые обеспечат комфортную температуру в помещении. Независимо от того готовим ли мы, работаем, спим – наш комнатный терморегулятор обеспечит комфортные условия для работы и отдыха в нашем доме. Кстати, не стоит забывать, что кроме реальной температуры воздуха важное влияние на ее ощущение имеет относительная влажность. Если уровень ниже, чем 30% – то это приводит к раздражению слизистых оболочек носа и горла. С другой стороны, влажность на уровне 60% создает идеальные условия для развития плесени и пыли – сильных аллергенов. Имея все эти факторы во внимании стоить рассмотреть использование соответствующей вентиляционной системы, чтобы окружающий нас в помещении воздух способствовал работе и отдыху в течении всего года.

Feeling the Heat – охрана труда и безопасность

Ощущение тепла

Идеальная температура для работы в помещении до некоторой степени субъективна, но диапазон допустимых значений довольно узок.

  • Ронни Риттенберри
  • 01 июля 2009 г.

Какими бы адаптивными ни были мы, люди как вид, наша способность работать – или даже мыслить четко – в течение продолжительных периодов времени зависит от относительно правильных условий или наличия специального снаряжения или одежды, которые помогут нам, когда это не так.На производительность человека влияют всевозможные факторы, от экологических и эмоциональных до физических и фармацевтических, но исследования показывают, что мы особенно восприимчивы даже к незначительным колебаниям температуры окружающей среды, при которой мы работаем.

Тепловой комфорт – это, конечно, основная причина, по которой у нас есть здания. Идеальные условия внутри этих зданий, по сути, субъективны и зависят от таких переменных, как сезон, географический регион, уровень метаболизма или уровень активности человека, а также количество теплоизоляции, получаемой от одежды.Но менеджеры, стремящиеся обеспечить оптимальные условия работы в помещении для наибольшего числа людей, должны учитывать температуру своего предприятия и понимать, как воздушный поток и влажность влияют на нее, а также какое влияние тепловые условия могут оказать на производительность труда сотрудников.

OSHA не имеет правил, конкретно касающихся температуры и влажности в помещении, поскольку еще в 2001 году отозвал свое предложение по качеству воздуха в помещении и прекратил нормотворчество.Но в Разделе III, Главе 2, Подразделе V Технического Руководства OSHA агентство рекомендует регулирование температуры в диапазоне 68–76 градусов по Фаренгейту и регулирование влажности в диапазоне от 20 до 60 процентов. В противном случае агентство обращается к Стандарту 55-2004 Американского общества инженеров по отоплению, холодильной технике и кондиционированию воздуха, «Тепловые условия окружающей среды для проживания человека» , в качестве руководства.

Стандарт 55 обсуждает тепловой комфорт в контексте температуры, влажности и движения воздуха и предоставляет рекомендуемые диапазоны температуры и влажности, которые предназначены для удовлетворения большинства жителей здания с уровнями активности, типичными для офисной работы, но стандарт не покрытие горячего или холодного стресса в термически экстремальных условиях или комфорт на открытом воздухе.Вместо этого он предоставляет диапазон рабочих температурных пределов, подобных тем, которые рекомендует OSHA, но при этом предполагается, что условия, которые он определяет, будут иметь общий уровень приемлемости только 80 процентов, в результате чего 20 процентов рабочих будут испытывать либо полный, либо частичный местный термический дискомфорт. .


Какая температура подходит для моего кондиционера летом?

Вот краткий ответ на этот большой вопрос: Делайте то, что вам и вашей семье кажется удобным!

Но то, что люди считают «удобным», просто то, к чему они привыкли.А когда дело доходит до охлаждения вашего дома с помощью кондиционера летом, комфорт может быть довольно сложным. Комфорт – это не очень рационально – на самом деле, это очень субъективно.

Как тепло и влажность влияют на ощущение холода

Кроме комаров, летом нам некомфортно летом являются жара и влажность. Люди полагаются на испарение пота с кожи, чтобы охладить свое тело. Фактически, чтобы регулировать температуру тела, кожа человека автоматически потеет при 98.6 ° F (37 ° C).

Итак, когда мы сидим возле вентилятора или под потолочным вентилятором, ветерок помогает испарять влагу с нашей кожи. Но хотя ветерок не влияет на фактическую температуру воздуха, он отлично работает с нашей собственной системой естественного охлаждения. Короче говоря, «фанаты крутых людей, а не комнат».

Здесь влажность входит в уравнение. Поскольку влажный воздух уже содержит много воды, поту требуется больше времени, чтобы испариться с вашей кожи. Следовательно, высокая влажность заставляет вас чувствовать себя теплее и чувствовать себя более некомфортно.

Комбинация тепла и относительной влажности называется тепловым индексом. Если влажность составляет 65%, а температура составляет 96 ° F (35,6 ° C), будет ощущаться около 121 ° F (49,4 ° C), но если температура выше на 104 ° F, а относительная влажность ниже на 40. %, тепловой индекс на самом деле будет немного ниже – 119 ° F (48,3 ° C). Конечно, это все еще чудовищно жарко, , но в сухом воздухе пот испаряется быстрее, а это более эффективно для охлаждения.

Сохранять хладнокровие – это вопрос моды

Вот большая проблема с ответом на этот вопрос: Мы полагаемся на термометр, чтобы узнать, что удобно, исключительно на основе того, что принято в нашем обществе.

За последние 190 с лишним лет зона теплового комфорта увеличилась. В 1820 году 50–55 ° F (10–12,8 ° C) считались здоровой и комфортной температурой. К 1850 году 62 ° F (16,7 ° C) стал новым стандартом, пока спустя тридцать лет не повысился до 72 ° F (22,2 ° C).

Почему? По одной причине – одеваться. Многослойная одежда была модной в любое время года на протяжении большей части 19 века. Сейчас не так много.

Серия психологических экспериментов, проведенных Обществом инженеров по отоплению, охлаждению и кондиционированию воздуха (ASHRAE), показала, что люди привыкли считать, что 72 ° F (22.2 ° C) – оптимальная комфортная температура в помещении. Он также показал, что «Предпочтительный диапазон температур для пассажиров, одетых в летнюю одежду, составляет от 73 ° до 79 ° F (от 22,5 ° до 26 ° C)».

Фактически, в одной серии экспериментов ASHRAE участники, которые не знали температуру в комнате, сказали, что им было так же комфортно при 68 ° F (20 ° C), как и при 72 ° F (22,2 ° C).

Эксперимент по семейным наукам

Лучший способ узнать, что считает комфортным для вашей семьи, – это провести небольшое тестирование.Когда все дома, тайком увеличивайте настройку термостата на несколько часов каждый день. Например, увеличьте его с 72 ° F (22,2 ° C) до 74 ° F (23,3 ° C). Посмотрите, как отреагирует ваша семья. В течение следующих нескольких дней за тот же период времени поднимите температуру до 76 ° F (24,4 ° C). Через неделю увеличьте температуру до 78 ° F (25,6 ° C), и, скорее всего, вы не получите заметной реакции, пока она не поднимется выше этого уровня.

В основном – когда вы найдете температуру максимального уровня комфорта, используйте ее.

Корректировки в норме

Когда все ушли на целый день, нет веских причин для охлаждения вашего дома на комфортном уровне.То же самое относится и к ночному времени, когда все спят, поскольку температура вашего тела снижается, а от конечностей исходит тепло. Исследование Национального института здоровья (NIH) показало, что лучший сон наступает, когда тело достигает «термонейтральности», когда температура окружающей среды составляет 86 ° F (30 ° C) (обнаженная и непокрытая) или 60-66 ° F (15,6 – 18,9). ° C) (в пижаме и прикрытой одной простыней).

Это говорит о том, что ключом к хорошему ночному сну летом является повышение температуры на термостате до более теплого, чем вы можете ожидать, – 80 ° F (26.7 ° C), например. Затем используйте необходимое количество летнего постельного белья и пижамы, чтобы чувствовать себя комфортно. Вы также можете улучшить свой сон, используя потолочный вентилятор, который слегка дует на вас ветерок.

OK – Итак, какая температура подходит для моего кондиционера летом?

Подводя итог: правильная температура для вашего кондиционера:

  1. Не показания температуры термостата. Это температура, при которой чувствует себя комфортно.
  2. Тот, который экономит больше всего денег. Вы можете сэкономить 3–5% на расходах на кондиционирование воздуха на каждый градус повышения термостата. Повышение температуры термостата с 74 ° F (23,3 ° C) до 78 ° F (25,6 ° C) может сэкономить до 25 долларов США.

Имея это в виду, когда ваша семья спит или уходит весь день, вы можете поднять термостат примерно до 80 ° F (26,7 ° C), а затем запрограммировать его на сброс на более низкий комфортный диапазон примерно за 1 час до вас. вернуться домой или проснуться. Помните – закон охлаждения Ньютона доказывает, как сбои в работе термостата позволяют экономить электроэнергию.

Разве это не утешает?

Хотите сэкономить еще больше? Подпишитесь на тарифный план на электроэнергию с Direct Energy и легко отслеживайте потребление энергии вашей системой отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха вместе с другими вашими приборами. С Direct Energy вы получите инструменты, необходимые для отслеживания потребления энергии и повышения энергоэффективности.

Тепловой комфорт: шесть основных факторов

Наиболее часто используемым индикатором теплового комфорта является температура воздуха – им легко пользоваться, и большинство людей понимают это.Однако сама по себе температура воздуха не является достоверным или точным показателем теплового комфорта или теплового стресса. Это всегда следует учитывать в связи с другими факторами окружающей среды и личными факторами.

Шесть факторов, влияющих на тепловой комфорт, являются экологическими и личными. Эти факторы могут быть независимыми друг от друга, но вместе они способствуют тепловому комфорту сотрудника.

Факторы окружающей среды:

Личные факторы:

Факторы окружающей среды

Температура воздуха

Это температура воздуха, окружающего тело.Обычно указывается в градусах Цельсия (° C).

Лучистая температура

Тепловое излучение – это тепло, исходящее от теплого объекта. Лучистое тепло может присутствовать, если в окружающей среде есть источники тепла.

Лучистая температура имеет большее влияние, чем температура воздуха, на то, как мы теряем или получаем тепло в окружающую среду.

Примеры источников лучистого тепла: солнце; Огонь; электрические камины; духовки; стенки печи; плиты; сушилки; горячие поверхности и оборудование, расплавленные металлы и т. д.

Скорость воздуха

Это описывает скорость воздуха, движущегося через сотрудника, и может помочь охладить его, если воздух холоднее окружающей среды.

Скорость воздуха является важным фактором теплового комфорта, например:

  • Неподвижный или застойный воздух в помещениях с искусственным обогревом может вызывать у людей чувство заложенности. Это также может привести к накоплению запаха
  • .
  • Движущийся воздух в теплых или влажных условиях может увеличить потери тепла за счет конвекции без каких-либо изменений температуры воздуха
  • Физическая активность
  • также увеличивает движение воздуха, поэтому скорость воздуха можно скорректировать с учетом уровня физической активности человека
  • Небольшие движения воздуха в прохладной или холодной окружающей среде могут восприниматься как сквозняк, поскольку люди особенно чувствительны к этим движениям

Влажность

Если вода нагревается и испаряется в окружающую среду, образовавшееся количество воды в воздухе обеспечивает влажность.

Относительная влажность – это соотношение между фактическим количеством водяного пара в воздухе и максимальным количеством водяного пара, которое воздух может удерживать при данной температуре воздуха.

Относительная влажность от 40% до 70% не оказывает существенного влияния на тепловой комфорт. На рабочих местах без кондиционирования воздуха или там, где погодные условия на открытом воздухе могут влиять на тепловую среду в помещении, относительная влажность может быть выше 70%. Влажность в помещении может сильно различаться и может зависеть от того, есть ли в процессе сушки (бумажная фабрика, стирка и т. Д.), Где выделяется пар.

В помещениях с высокой влажностью в воздухе содержится много пара, что предотвращает испарение пота с кожи. В жарких условиях влажность важна, потому что при высокой влажности (80% +) меньше пота испаряется. Испарение пота – главный метод уменьшения жары.

При ношении непроницаемых для дыхания паронепроницаемых средств индивидуальной защиты (СИЗ) влажность внутри одежды увеличивается по мере того, как пользователь потеет, потому что пот не может испаряться.Если сотрудник носит этот тип СИЗ (например, асбест, костюм химической защиты и т. Д.), Влажность внутри СИЗ будет высокой.

Личные факторы

Утеплитель одежды

Тепловой комфорт во многом зависит от изолирующего эффекта одежды на пользователя.

Ношение слишком большого количества одежды или СИЗ может быть основной причиной теплового стресса, даже если окружающая среда не считается теплой или жаркой.

Если одежда не обеспечивает достаточной теплоизоляции, пользователь может получить травмы от холода, например, обморожение или переохлаждение в холодных условиях.

Одежда является как потенциальной причиной теплового дискомфорта, так и сдерживающим фактором, поскольку мы адаптируемся к климату, в котором работаем. Вы можете добавить несколько слоев одежды, если вам холодно, или снять несколько слоев одежды, если вам тепло. Многие компании не позволяют сотрудникам разумно приспосабливаться к своей одежде, поскольку требуют от них ношения специальной формы или СИЗ.

Важно определить, как одежда способствует тепловому комфорту или дискомфорту.Периодически оценивая уровень защиты, обеспечиваемой существующими СИЗ, и оценивая новые типы СИЗ, вы можете повысить уровень теплового комфорта.

Скорость работы / метаболическое тепло

Чем больше мы выполняем физической работы, тем больше тепла мы производим. Чем больше тепла мы производим, тем больше тепла нужно терять, чтобы мы не перегревались. Влияние скорости метаболизма на тепловой комфорт имеет решающее значение.

При рассмотрении теплового комфорта всегда следует учитывать физические характеристики человека, поскольку такие факторы, как размер и вес, возраст, уровень физической подготовки и пол, могут влиять на его самочувствие, даже если другие факторы, такие как температура воздуха. , влажность и скорость воздуха постоянны.

Далее: Измерение теплового комфорта

Стандарты кондиционирования воздуха

основаны на мужском метаболизме: выстрелы

Возможно, сейчас август, но в офисе кажется, что это январь. И виноват в этом таинственный человек. Нил Уэбб / Getty Images / Ikon Images скрыть подпись

переключить подпись Нил Уэбб / Getty Images / Ikon Images

Может быть, август, но в офисе кажется, что это январь.И виноват в этом таинственный человек.

Нил Уэбб / Getty Images / Ikon Images

Ему было около 40 лет, вес 155 фунтов, белый, одетый в костюм. И он причина того, почему женщины дрожат за своими столами в зданиях с кондиционерами.

В какой-то момент в 1930-х годах кто-то определил «метаболические эквиваленты» – сколько энергии требуется телу во время сидения, ходьбы и бега. Спустя почти столетие предварительные расчеты считаются стандартом для многих вещей, в том числе для кондиционирования воздуха.

Но использование этого метаболического эквивалента может привести к излишнему увеличению счетов за электроэнергию в летнее время, говорят исследователи, и пришло время подключить правильные цифры, чтобы настройки кондиционирования воздуха не были ориентированы на мужчин, а женщины меньше тянулись за свитером.

«Мусор на входе, мусор на выходе», – говорит Борис Кингма, биофизик из Маастрихтского университета в Нидерландах и ведущий автор исследования, опубликованного в понедельник в журнале Nature Climate Change. “Итак, если вы укажете неправильную скорость метаболизма, вы получите ответ, который, конечно же, неверен.”

Даже когда человек тихо сидит за столом, человеческое тело работает над тем, чтобы все работало гладко – мозг перемешивается, кровоток и жизненно важные органы имеют уютную температуру 98,6 градусов по Фаренгейту. Ему приходится работать усерднее, если температура не совсем нормальная. прав.

«Обычно, если вы сидите в офисе и температура нейтральна, ваше тело может полностью контролировать или поддерживать внутреннюю температуру только за счет изменения кровотока в коже», – говорит Кингма.

Если температура немного слишком низкая, корпус начинает делать настройки, чтобы сохранить тепло.Сосуды будут удерживать кровь ближе к сердцевине тела, оставляя руки, ноги и нос холодными и бледными. Человек может почувствовать желание схватить свитер или сварить чай.

В целом женщины при той же температуре воздуха чувствуют себя холоднее, чем мужчины. Они предпочитают комнаты с температурой 77 градусов по Фаренгейту, в то время как мужчины предпочитают 72. Размер тела и соотношение жира к мышцам во многом виноваты в этом несоответствии.

«Жировые клетки производят меньше тепла, чем мышечные, – объясняет Кингма, поэтому более высокое соотношение жира к мышцам у женщин может иметь значение.Кроме того, женщины, как правило, меньше мужчин, поэтому «в целом у женщин уровень метаболизма в покое ниже, чем у мужчин».

Для определения метаболического эквивалента у женщин Кингма попросила 16 женщин в футболках и спортивных штанах болтаться в комнате с регулируемой температурой и рассчитала скорость, с которой они потребляют кислород и выделяют углекислый газ. Это хороший показатель того, сколько энергии кто-то вырабатывает. Он обнаружил, что их уровень метаболизма был значительно ниже, чем стандартный уровень метаболизма в состоянии покоя.Таким образом, их телам действительно требовалась более высокая комнатная температура, чтобы чувствовать себя комфортно.

Это лишь одно из многих исследований, проведенных за многие годы от Японии до Финляндии, в которых делается вывод о том, что тела разных размеров действительно работают по-разному, в зависимости от их размеров, возраста и пола. Мужчины и женщины одинакового роста производят разное количество энергии из-за незначительных различий в функциях тела, площади поверхности кожи, размере органов и распределении жира.

Несмотря на то, что потребности в энергии между телами различаются незначительно, утверждает Кингма, они могут влиять на использование энергии непредсказуемым образом.«Если вам немного холодно, вы можете выпить еще чашку чая», – говорит он. «И кипячение литра воды требует действительно большого количества энергии».

Нет единого соглашения о вариациях метаболизма между типами телосложения, – говорит Бьярне Олесон, глава Международного центра внутренней окружающей среды и энергетики и профессор Датского технического университета. Ясно одно: американцы слишком холодны в своих зданиях.

Летом по международным стандартам рекомендуется температура от 73 до 79 градусов по Фаренгейту.«Но очень часто, когда вы находитесь в США, температура составляет от [68 до 73 по Фаренгейту], что действительно рекомендуется для зимы», – говорит Олесон.

Он считает, что в дискомфорте больше виноваты дресс-коды, чем стандарты температуры. «Женщины гораздо больше приспосабливают свою одежду летом к температуре наружного воздуха, чем мужчины», – говорит Олесон. Но кондиционер работает «так, чтобы мужчины в деловом костюме чувствовали себя комфортно».

Все эти разговоры о температуре могут показаться глупыми; просто надень свитер, да?

«Но мы знаем, что температура также влияет на вашу производительность», – говорит Олесон.Неловко холодно или жарко в офисе может нарушить концентрацию и увеличить количество ошибок при выполнении основных задач, таких как набор текста. Многочисленные исследования показали, что 72 градуса по Фаренгейту – лучшая температура для продуктивности и обучения.

Холодный воздух тоже дорого стоит. В 2005 году, чтобы сократить счета за электроэнергию и защитить окружающую среду, Министерство окружающей среды Японии ввело специальный летний дресс-код и подняло температуру в правительственных учреждениях до 82 градусов. Аналогичные усилия в Южной Корее, США.К., а в штаб-квартире ООН в Нью-Йорке, похоже, увяли. Но по прошествии десяти лет японская кампания “Cool Biz” по-прежнему набирает обороты.

Температура кондиционирования – это всего лишь один стандарт, который подвергается тщательной проверке, поскольку люди начинают пересматривать устаревшие стандарты, основанные в основном на одном типе телосложения.

«В некоторых случаях это вопрос жизни и смерти, как, например, для автомобильной безопасности», – говорит историк науки Лонда Шибингер, руководящая проектом «Гендерные инновации» в Стэнфорде.Она говорит, что стандарт мужского тела весом 155 фунтов всплывает во всех инженерных, биомедицинских и медицинских исследованиях. Это одна из причин, по которой манекены для краш-тестов пришлось изменить, и почему некоторые лекарства были отозваны как слишком опасные для женщин.

Перестройка вещей для более точного отражения населения, по ее словам, может сделать жизнь лучше для всех, например, когда кабины военных самолетов были перепроектированы, чтобы они соответствовали женщинам-пилотам, или когда остеопороз был пересмотрен, чтобы включать пациентов-мужчин.

«Я предлагаю, чтобы все инженеры, архитекторы, градостроители, автомобильные дизайнеры вернулись и посмотрели на свои стандарты», – говорит она. Затем спросите: «Каков основной стандарт, для которого разрабатываются вещи? Кто считается идеальным субъектом или пользователем?»

А им свитер нужен?

Влияние температуры воздуха в помещении на исполнительные функции человеческого мозга и физиологические реакции организма

Результаты измерения исполнительных функций мозга

В представлены среднее значение (SD) физических характеристик возраста (y), роста (см), веса (кг) и индекса массы тела (кг / м 2 ) участников.Результаты исполнительных функций мозга, включая средние значения, стандартное отклонение, значение P и ES для трех условий с разными уровнями рабочей нагрузки и четырех температурных условий воздуха на основе средней точности в процентах и ​​средней скорости реакции (средняя скорость реакции время до стимула) в миллисекундах (мс) представлены в формате.

Таблица 1

Демографические характеристики участников

Технические характеристики Среднее ± стандартное отклонение
Возраст (лет) 22.96 ± 2,96
Рост (см) 178,08 ± 4,93
Вес (кг) 72,91 ± 10,33
ИМТ (кг / м 2 ) 19

Таблица 2

Средние значения ± стандартное отклонение точности и скорости отклика (среднее время отклика) теста рабочей памяти на трех уровнях с различной рабочей нагрузкой при разных температурах окружающего воздуха

Параметр 18 ° С 22 ° С 26 ° С 30 ° С п. значение ES
Точность n = 1 (%) 87.05 ± 9,93 89,22 ± 12,22 84,22 ± 12,22 78,11 ± 13,86 <0,000 0,151
Точность n = 2 (%) 77,80 ± 11,57 6,3 11,00 74,02 ± 12,97 <0,000 0,185
Точность n = 2 (%) 73,22 ± 12,73 82,52 ± 7,12 77,88 ± 11,80 71,99 0,155
Время отклика (мс), n = 1430.17 ± 160,29 449,49 ± 130,04 470,54 ± 114,04 459,183 ± 136,41 <0,636 0,016
Время отклика (мс), n = 2 485,02 ± 150,06 485,02 ± 150,06 485,02 ± 150,06 525,20 ± 160,27 506,63 ± 135,26 <0,437 0,026
Время отклика (мс), n = 3 523,29 ± 159,89 575,60 ± 156,35 569 56,02 <0.297 0,036

Как видно из, тест ANOVA с повторными измерениями показал, что существует значительная разница между средней точностью в условиях задачи с низкой рабочей нагрузкой, средней рабочей нагрузкой, высокой рабочей нагрузкой и температурами воздуха 18 ° C, 22 ° C, 26 ° C и 30 ° С ( P <0,05).

Апостериорные испытания показали, что температура воздуха оказывает значительное влияние на среднюю точность при температурах воздуха 18 ° C, 26 ° C и 30 ° C по сравнению с температурой воздуха 22 ° C в рабочих условиях со средней и высокой нагрузкой. .В результате наблюдалась значительная разница между средней точностью в условиях задачи с низкой рабочей нагрузкой (n = 1) и температурами воздуха 18 ° C и 30 ° C, а также 22 ° C и 30 ° C ( P < 0,05). Также были обнаружены существенные различия между средней точностью в условиях задачи со средней нагрузкой (n = 2) и температурами воздуха 18 ° C и 22 ° C, 22 ° C и 26 ° C, 22 ° C и 30 ° C, 26 ° C и 30 ° C ( P <0,05). Кроме того, была значительная разница между средней точностью в условиях задачи с высокой нагрузкой (n = 3) и температурами воздуха 18 ° C и 22 ° C, а также 22 ° C и 30 ° C ( P <0 .05).

Кроме того, как показано на фиг.4, наивысшее среднее значение реакции на стимулы было связано с температурой воздуха 22 ° C во всех условиях, тогда как самая низкая скорость реакции на стимулы в условиях задания с низкой нагрузкой (n = 1) и средней нагрузкой. (n = 2) в условиях задания с низкой нагрузкой (n = 1) и средней нагрузкой (n = 2) регистрировались при температуре воздуха 18 ° C. Это также было связано с температурой воздуха 30 ° C в условиях работы с высокой нагрузкой (n = 3).

показывает, что повышение и понижение температуры окружающей среды относительно комфортной температуры (22 ° C) повлияло на точность реакции участников.На основе уравнений (секционное измерение исполнительных функций головного мозга) показано, что при повышении температуры окружающего воздуха на 1 ° C точность ответов при выполнении малых, средних и высоких нагрузок снижается на 1,39%, 1,45% и 1 .31% соответственно. Если бы такие же расчеты были выполнены для снижения на 1 ° C относительно комфортной температуры (22 ° C), мы бы пришли к выводу, что при снижении температуры окружающей среды на 1 ° C точность отклика при низкой нагрузке, средней нагрузке и высокой нагрузке упадет на 0.54%, 1,97% и 2,57% соответственно.

Таблица 3

Попарное сравнение влияния различных температур на точность

Сравнение температур воздуха Точность (%)
MD ± SE ES п.
18 ° C против 22 ° C, n = 1 2,19 ± 2,27 0,026 0.345
26 ° C против 22 ° C, n = 1 5,02 ± 2,48 0,107 0,051
30 ° C против 22 ° C, n = 1 11,12 ± 2,85 0,308 0,000
18 ° C против 22 ° C, n = 2 7,89 ± 2,14 0,285 0,001
26 ° C против 22 ° C, n = 2 5,49 ± 2,04 0,175 0,011
30 ° C против 22 ° C, n = 2 11,66 ± 2,50 0.390 0,000
18 ° C против 22 ° C, n = 3 9,30 ± 2,29 0,326 0,000
26 ° C против 22 ° C, n = 3 4,64 ± 2,67 0,081 0,092
30 ° C по сравнению с 22 ° C, n = 3 10,55 ± 2,32 0,379 0,000

Мы также оценили среднюю точность ES 18 ° C, 26 ° C и 30 ° C по сравнению с 22 ° C, результаты которых суммированы в.

Результаты измерения физиологических показателей

демонстрирует физиологические показатели для различных условий измерения по сравнению с исходным (до воздействия) состоянием.Результаты показали увеличение разницы между средними изменениями до и после воздействия при температурах воздуха 18 ° C, 22 ° C, 26 ° C и 30 ° C для индексов HR, LF / HF и RSP в различных условиях окружающей среды. измерения и уменьшенная разница для показателей SDNN и RMSSD за исключением температуры воздуха 22 ° C.

Таблица 4

Средние значения ± SE изменений показателей вариабельности сердечного ритма и частоты дыхания в условиях выполнения трех уровней заданий и четырех различных температурных условий воздуха.

1,96 ± 0,778 0,001 <0,624NN , n = 2D 1,13 уд / мин), n = 3
Переменные (средняя разница) 18 ° С 22 ° С 26 ° С 30 ° С п. значение
ЧСС (уд / мин) 0.43 ± 0,951 1,37 ± 0,498 7,84 ± 0,980 10,98 ± 1,72 <0,000
ЧСС (уд / мин), n = 1 -1,11 ± 1,07 -2,42 ± 1,34 2,71 ± 1,08 <0,038
ЧСС (уд / мин), n = 2 2,18 ± 0,923 -0,16 ± 0,996 5,13 ± 1,38 5,91 ± 1,23
ЧСС (уд / мин), n = 3 2,44 ± 0,885 2.10 ± 0,508 5,51 ± 1,50 7,35 ± 1,32 <0,003
SDNN (мс) -22,39 ± 9,30 2,59 ± 5,79 -14,89 ± 14,02 9027,5
SDNN (мс), n = 1 -17,13 ± 10,56 -0,34 ± 14,25 -5,4 ± 8,43 -8,66 ± 7,87 <0,557
-19,18 ± 13,58 -8,37 ± 8,93-17.53 ± 12,53 -19,85 ± 8,04 <0,758
SDNN (мс), n = 3 -23,30 ± 14,25 -12,33 ± 7,79 -18,34 ± 12,73 -8 <0,856
RMSSD (мс) -11,80 ± 16,12 8,53 ± 7,71 -10,26 ± 18,87 -21,47 ± 7,31 <0,457
-13,56 ± 13,34 -0,23 ± 7,30 -6,85 ± 18,79 -9.05 ± 6,55 <0,840
RMSSD (мс), n = 2 -19,91 ± 15,21-7,80 ± 10,66 -11,89 ± 19,00 -13,91 ± 7,14 <0,91 RMSSD (мс), n = 3 -20,93 ± 12,10 -8,26 ± 10,55 -13,86 ± 19,46 -16,42 ± 7,15 <0,872
LF / HF (%) 2,2 ± 1,02 1,03 ± 1,25 3,40 ± 0,576 7,16 ± 1,20 <0.000
LF / HF (%), n = 1 2,04 ± 1,17 0,43 ± 1,19 1,35 ± 0,558 1,57 ± 0,521 <0,567
LF / HF (%) n = 2 2,78 ± 1,15 0,54 ± 1,04 1,84 ± 0,680 2,29 ± 0,589 <0,297
LF / HF (%), n = 3 5,28 ± 1,07 2,39 ± 0,537 6,63 ± 4,55 <0,298
RSP (уд / мин) 1.72 ± 0,567 0,11 ± 0,803 2,50 ± 0,452 4,55 ± 0,561 <0,000
RSP (уд / мин), n = 1 2,24 ± 0,557 1,01 ± 0,760 2,129 0,495 3,44 ± 0,483 <0,049
RSP (уд / мин), n = 2 2,51 ± 0,727 1,12 ± 0,855 2,70 ± 0,499 4,03 ± 0,527 <0,045

<0,045 3,57 ± 0,679 2.05 ± 0,807 3,54 ± 0,574 4,88 ± 0,365 <0,038

Как указано в, результаты теста ANOVA с повторными измерениями показали, что температура воздуха оказывала влияние на ЧСС, которое было статистически значимым между уровнями до и после воздействия ( P <0,05). Апостериорный тест показал, что существует значительная разница между HR при температурах воздуха 18 ° C и 26 ° C, 18 ° C и 30 ° C, 22 ° C и 26 ° C и 22 ° C и 30 ° C. ° С ( P <0.05).

Результаты дисперсионного теста с повторными измерениями показали достоверные различия в средней ЧСС участников в условиях задания с низкой, средней и высокой нагрузкой по сравнению с исходным условием при температурах воздуха 18 ° C, 22 ° C. C, 26 ° C и 30 ° C ( P <0,05). Результаты апостериорного теста также показали значительную разницу между повышенными изменениями средней ЧСС в условиях задания с низкой рабочей нагрузкой и температурами воздуха 18 ° C и 26 ° C, 18 ° C и 30 ° C, 22 ° C. C и 26 ° C, и 22 ° C и 30 ° C ( P <0.05).

Результаты апостериорного теста показали, что существует значительная разница между средней ВСР по сравнению с исходным уровнем в условиях задачи со средней нагрузкой и температурами воздуха 18 ° C и 30 ° C, 22 ° C и 26 ° C, и 22 ° C и 30 ° C ( P <0,05).

Более того, результаты апостериорного тестирования показали значительную разницу между увеличением средней вариабельности ЧСС по сравнению с исходными условиями в условиях задачи с высокой рабочей нагрузкой и температурами воздуха 18 ° C и 30 ° C, 22 ° C и 26 °. C, а также 22 и 30 ° C ( P <0.05).

Тест дисперсионного анализа с повторными измерениями не показал существенной разницы между вариациями средних значений SDNN в условиях до и после воздействия при различных температурах воздуха 18 ° C, 22 ° C, 26 ° C и 30 ° C ( P > 0,05). Более того, результаты теста ANOVA с повторными измерениями не показали существенной разницы между увеличением средней изменчивости SDNN в условиях задачи с низкой нагрузкой, средней нагрузкой и высокой нагрузкой по сравнению с исходным уровнем и при температуре воздуха 18 ° C. , 22 ° C, 26 ° C и 30 ° C ( P > 0.05).

Анализ дисперсии с повторными измерениями не показал существенной разницы между вариабельностью средних значений RMSSD в условиях до и после воздействия при температуре окружающего воздуха 18 ° C, 22 ° C, 26 ° C и 30 ° C ( P > 0,05). Более того, анализ дисперсии теста с повторными измерениями не показал существенной разницы между средними значениями RMSSD в условиях задачи с низкой, средней и высокой нагрузкой по сравнению с исходным уровнем с учетом температуры воздуха 18 ° C, 22 ° C, 26 ° C и 30 ° C ( P > 0.05).

Результаты дисперсионного теста с повторными измерениями показали, что существует значительная разница между изменениями средних значений LF / HF в пред- и постэкспозиционных условиях при температурах воздуха 18 ° C, 22 ° C, 26 ° C и 30 ° C ( P <0,05). Однако анализ дисперсии теста с повторными измерениями не показал существенной разницы между средними значениями LF / HF в условиях задачи с низкой нагрузкой, средней нагрузкой и высокой нагрузкой по сравнению с исходным уровнем и температурой воздуха 18 ° C, 22 ° C, 26 ° C и 30 ° C, несмотря на значительное повышение температуры воздуха на 18 ° C и 30 ° C.

Анализ дисперсии теста с повторными измерениями показал, что температура воздуха влияла на частоту дыхания, и наблюдалась значительная разница между изменениями средних значений RSP в условиях до и после воздействия при температурах 18 ° C, 22 ° C. , 26 ° C и 30 ° C ( P <0,05). Кроме того, анализ дисперсии теста с повторными измерениями показал значительную разницу между средними изменениями RSP в условиях задачи с низкой рабочей нагрузкой, средней рабочей нагрузкой и высокой рабочей нагрузкой и температурами воздуха 18 ° C, 22 ° C, 26 ° C и 30 ° C. ° С ( P <0.05).

Результаты апостериорного теста показали значительную разницу между средними значениями RSP в условиях задачи с низкой рабочей нагрузкой и температурой воздуха в диапазоне от 22 ° C до 30 ° C ( P <0,05). Более того, апостериорный тест показал значительную разницу между изменчивостью средних значений RSP в условиях задачи со средней нагрузкой и температурами воздуха 22 ° C и 30 ° C, 26 ° C и 30 ° C ( P <0,05). Результаты апостериорного теста также показали, что существует значительная разница между изменениями средних значений RSP в условиях выполнения задания с высокой рабочей нагрузкой и температурами воздуха 22 ° C и 30 ° C, 26 ° C и 30 °. С ( P <0.05).

Мы также оценили влияние уровней заданий в условиях температуры воздуха 18 ° C, 22 ° C, 26 ° C и 30 ° C, результаты которых суммированы в. представлены средние значения и стандартные ошибки изменений физиологических показателей и результаты теста ANOVA для уровней задач с высоким, средним и низким уровнями нагрузки и четырех температурных условий воздуха. Результаты показали, что уровни задач и температурные условия воздуха не могли взаимодействовать с переменными HR, SDNN, RMSSD, LF / HF и RSP.

Таблица 5

Сравнение средних ± SE изменений индексов вариации сердечного ритма и частоты дыхания на трех уровнях задач при различных температурах окружающего воздуха

n = 2 (уд / мин)
Переменные (средние разности) 18 ° С 22 ° С 26 ° С 30 ° С Результат ANOVA с повторными измерениями
Тепловое значение P Значение P задачи Нагрев • Задача P-значение Тепло ƒ Задача ƒ Тепло • ЗАДАЧА ƒ ε
HR, n = 1 (уд / мин)-1.11 ± 1,07 -2,41 ± 1,34 1,96 ± 0,778 2,71 ± 1,08 ** ** 0,835 0,169 0,421 0,012 0,781 2,18 ± 0,923 -0,16 ± 0,996 5,13 ± 1,38 5,91 ± 1,23
ЧСС, n = 3 (уд / мин) 2.44 ± 0,885 2,10 ± 0,508 5,51 ± 1,50 7,35 ± 1,32
SDNN, n = 1 (мс) -17,13 ± 10,56 -0,34 ± 14,25 -5,43 ± 8,43 -8,66 ± 7,87 0,80 0,917 0,010 0,114 0,005 0,461
SDNN, n = 2 (мс -19.18 ± 13,58 -8,37 ± 8,93 -17,53 ± 12,53 -19,85 ± 8,04
SDNN, n = 3 (мс) -23,30 ± 14,25 -12,33 ± 47,79 -18,34 ± 12,73 -21,81 ± 8,68
RMMSN, n = 1 (мс) -13,56 ± 13.24 -0,23 ± 7,30 -6,85 ± 10,79 -9,05 ± 6,55 0,816 0,147 0,998 0,006 0,055 0,001 0,491 0,491 мс) -19,91 ± 15,21-7,80 ± 10,66 -11,89 ± 19,00 -13,91 ± 7,14
RMMSD, n = 3 (мс)-20.93 ± 12,10 -8,26 ± 10,55 -13,86 ± 19,46 -16,43 ± 7,15
Отношение LF / HF, n = 1 2,04 ± 1,17 0,43 ± 1,19 1,35 ± 0,558 1,57 ± 0,521 ** 0,051 0,428 0,4 0,019 0,241
Отношение LF / HF, n = 2 2.78 ± 1,15 054 ± 1,04 1,84 ± 0,680 2,29 ± 0,528
Отношение LF / HF, n = 3 5,28 ± 1,07 0,93 ± 1,13 2,39 ± 0,537 6,63 ± 4,55
RSP, n = 1 (уд / мин) 2,24 ± 0,557 1.01 ± 0,760 2,40 ± 0,495 3,44 ± 0,843 ** ** 0,995 0,105 0,277 0,003 0,906
RSP 2,51 ± 0,727 1,12 ± 0,855 2,70 ± 0,499 4,04 ± 0,527
RSP, n = 3 (уд / мин) 3,57 ± 0,679 2.05 ± 0,807 3,54 ± 0,574 4,88 ± 0,365

Датчик радиационной температуры для повышения комфорта человека

Изобретение: датчик радиационной температуры для повышения комфорта человека

Изобретатель: Форрест Меггерс, доцент кафедры архитектуры Центра энергетики и окружающей среды Андлингера.

Большинство людей тянутся к термостату, когда в комнате кажется жарко или холодно, но на самом деле температура воздуха составляет лишь половину уровня теплового комфорта человека.Температура окружающих поверхностей – холодных или горячих окон, стен и полов – существенно влияет на комфорт. «Если поверхности вокруг вас более холодные, то от вашего тела исходит больше тепла», – сказал Форрест Меггерс.

Датчик средней радиационной температуры в сферическом движении (SMART), разработанный Меггерсом и его командой, представляет собой простое и экономичное устройство, которое может быстро и точно измерять температуру поверхности в нескольких местах в комнате, создавая трехмерную картину излучаемого тепла. и источники охлаждения.Полученную информацию можно использовать для проектирования зданий с более низким энергопотреблением и без ущерба для личного комфорта.

До сих пор конструкторам мешало отсутствие недорогого универсального датчика. Самый распространенный датчик радиационной температуры, термометр с черным шаром, измеряет внутреннюю температуру черного шара, который необходимо перемещать в разные места. В других технологиях используются дорогие оптические фильтры.

Датчик SMART, разработанный Меггерсом и его командой, состоит из вращающейся платформы, содержащей инфракрасный датчик температуры, устройства для сканирования геометрии поверхности комнаты и микропроцессора.Устройство может выводить трехмерную карту горячих и холодных поверхностей. Датчик может служить важным диагностическим инструментом для определения того, где следует разместить дополнительную изоляцию или другие средства защиты. Его также можно интегрировать в здания, чтобы передавать эту информацию в центральную систему управления в режиме реального времени, чтобы сэкономить на расходах на электроэнергию и повысить комфорт пассажиров.

Члены команды: Джейк Рид, бывший специалист по исследованиям в Принстоне, а теперь исследователь в Школе архитектуры Ватерлоо, Онтарио; Эрик Тейтельбаум, аспирант по архитектуре в Принстоне; Николас Ушуа, научный сотрудник.

Статус разработки: подана заявка на патентную защиту. Принстон ищет сторонний интерес для дальнейшего развития этой технологии.

Источник финансирования: Принстонский университет

Подробнее Princeton Inventions

Видео кредитов:

Видеопродюсер: Кэтрин Зандонелла, отдел декана по исследованиям, Принстонский университет
Видеограф и редактор: Эвелин Ту, Flying Camel Media
Copyright 2017 Попечители Принстонского университета

Пребывание в зоне комфорта

Подходящая температура

Если вам когда-либо было трудно сосредоточиться в холодном помещении или перегретом офисе, вы поймете, почему так важно иметь комфортную домашнюю среду.Исследования подтверждают то, что вы чувствуете: люди более эффективны и продуктивны, когда температура находится в нужном диапазоне.

В настоящее время поддержание правильной температуры является проблемой для многих европейцев: около 80 миллионов человек в настоящее время живут в домах с плохим микроклиматом, а 54 миллиона не могут позволить себе надлежащим образом отапливать свои дома зимой 1 .

Идеальная температура в помещении

Идеальная температура в помещении зависит от помещения и его назначения, а также от индивидуальных предпочтений.Тем не менее, температура в помещении должна находиться в диапазоне от 20 до 26 ° C, а влажность – еще одна важная для здоровья мера внутреннего климата – около 50 процентов 2 .

Если температура будет намного ниже или выше этих значений, снижается способность людей концентрироваться. Исследование, проведенное в Военной академии Вест-Пойнт США, показало, что даже когда температура едва выходит за пределы «зоны комфорта» (Sullivan Trudjillo 2015) 3 34 процента учеников чувствовали себя некомфортно, сообщая, что температура влияет на их способность учиться.То же самое и на рабочем месте, где хороший внутренний климат способствует лучшему вовлечению сотрудников, что, в свою очередь, ведет к повышению производительности.

Важная роль

Правильная изоляция играет важную роль в создании комфортных внутренних пространств. Изоляция из каменной ваты в полах, стенах и крыше не только помогает контролировать температуру, но и обеспечивает равномерную температуру во всем здании, предотвращая появление холодных пятен, которые могут привести к появлению сырости. Высокая плотность каменной ваты также делает ее эффективным изолятором от жары, сохраняя прохладу летом и тепло зимой.

Огнеупорная изоляция из каменной ваты ROCKWOOL не только создает лучшие условия для учебы, работы и жизни, но и снижает расходы на электроэнергию и снижает ваше воздействие на окружающую среду.

1: Барометр Healthy Homes
2 Файл: /// C: /Users/jl/Downloads/TC-02.01-FAQ-92.pdf, https://www.ccohs.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *