Статьи
Новости Статьи
Фасадные системы с ПЕНОПЛЭКС – оптимальное решение как для нового строительства, так и для реновации
Одним из ключевых направлений в развитии строительной отрасли является улучшение условий жизни и повышение комфорта проживания населения. Это касается как сферы благоустройства городских территорий, так и нового строительства и реконструкции существующего жилья.
1 сентября 2022
BIM-библиотека «ПЕНОПЛЭКС»
Каждый год в России растет количество строительных организаций, применяющих технологии информационного моделирования. Большинство компаний используют технологию только на уровне проектных работ, однако на некоторых крупных коммерческих проектах используется BIM самого высокого уровня. В таком случае происходит создание информационной модели проекта, многоуровневой среды с большим количеством общих данных, в которую интегрированы наработки специалистов разного профиля.
6 июля 2022
Применение ПЕНОПЛЭКС при инженерной защите зданий и сооружений от опасных геологических процессов
Территория Российской Федерации характеризуется разнообразием и сложностью инженерно-геологических условий, что особенно критично при проектировании линейных сооружений. Применение экструзионного пенополистирола ПЕНОПЛЭКС® позволяет решить множество задач при формировании мероприятий инженерной защиты: термостабилизация оснований на пучинистых или многолетнемерзлых грунтах, уменьшение влияния тепловыделений.
27 июня 2022
Озелененные и эксплуатируемые кровли в решении государственных задач
Внимание мирового сообщества все больше концентрируется на темах «зеленого» строительства, рационального использования территорий, задачах оптимизации энергопотребления объектов. Стоимость энергии и других ресурсов с каждым годом растет, поэтому все более важным становится поиск и применение эффективных решений для сбережения денежных средств на всех этапах жизненного цикла объекта: проектирование, строительство, эксплуатация, утилизация.
24 июня 2022
Энергоэффективное строительство в сейсмически опасных районах
Ежегодно на нашей планете происходит около миллиона землетрясений. Более четверти площади Российской Федерации расположены в сейсмоактивных районах, часть из которых приходятся на крупные города.
18 декабря 2020
Надежная теплозащита узких мест с ПЕНОПЛЭКС®
Компания «ПЕНОПЛЭКС» представляет оптимальное решение для теплозащитной перфорации в теплонапряженных элементах зданий и сооружений.
23 ноября 2020
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- …10
Статьи
Новости Статьи
Фасадные системы с ПЕНОПЛЭКС – оптимальное решение как для нового строительства, так и для реновации
Одним из ключевых направлений в развитии строительной отрасли является улучшение условий жизни и повышение комфорта проживания населения.
Это касается как сферы благоустройства городских территорий, так и нового строительства и реконструкции существующего жилья.
1 сентября 2022
BIM-библиотека «ПЕНОПЛЭКС»
Каждый год в России растет количество строительных организаций, применяющих технологии информационного моделирования. Большинство компаний используют технологию только на уровне проектных работ, однако на некоторых крупных коммерческих проектах используется BIM самого высокого уровня. В таком случае происходит создание информационной модели проекта, многоуровневой среды с большим количеством общих данных, в которую интегрированы наработки специалистов разного профиля.
6 июля 2022
Применение ПЕНОПЛЭКС при инженерной защите зданий и сооружений от опасных геологических процессов
Территория Российской Федерации характеризуется разнообразием и сложностью инженерно-геологических условий, что особенно критично при проектировании линейных сооружений.
27 июня 2022
Озелененные и эксплуатируемые кровли в решении государственных задач
Внимание мирового сообщества все больше концентрируется на темах «зеленого» строительства, рационального использования территорий, задачах оптимизации энергопотребления объектов. Стоимость энергии и других ресурсов с каждым годом растет, поэтому все более важным становится поиск и применение эффективных решений для сбережения денежных средств на всех этапах жизненного цикла объекта: проектирование, строительство, эксплуатация, утилизация.
24 июня 2022
Энергоэффективное строительство в сейсмически опасных районах
Ежегодно на нашей планете происходит около миллиона землетрясений.
Более четверти площади Российской Федерации расположены в сейсмоактивных районах, часть из которых приходятся на крупные города.
18 декабря 2020
Надежная теплозащита узких мест с ПЕНОПЛЭКС®
Компания «ПЕНОПЛЭКС» представляет оптимальное решение для теплозащитной перфорации в теплонапряженных элементах зданий и сооружений.
23 ноября 2020
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- …10
15 способов согреться зимой, не включая отопление –
Есть ли способ вести скромный образ жизни и при этом согреться зимой на даче? Находясь в городе и даже на даче в доме, когда вы подключены к сети, вы можете просто включить термостат, чтобы согреться.
Конечно, это увеличит ваши затраты на электроэнергию.
Ваша конечная цель — научиться этим способам согреться зимой, не включая отопление.
Когда вы живете в загородной усадьбе, вы теряете некоторые теплоотводящие свойства городской жизни. В то время как горы сохраняют некоторое количество тепла от летнего солнца в течение нескольких месяцев, к февралю скалы остывают, воздух становится холоднее. В ясную ночь температура может упасть быстро и смертельно. Как согреться, когда температура резко падает?
Снег защищает от зимнего холода, оставаясь на крыше. Но пусть он согреется от жары дома, вырвавшись через потолок и скатится вниз под полуденным солнцем. Вы не можете рассчитывать на это.
Основными местами утечки тепла являются окна, двери, крыша и неизолированные стены. Обработка этих областей в первую очередь может удержать тепло вашей дровяной печи или топки, что сделает вас более комфортным, а также сэкономит ваши расходы на топливо. Если вы поддерживаете автономный дом, еще более важно остановить утечку тепла, чтобы оставаться в тепле.
Вот несколько советов, которые помогут вам согреться, не включая термостат, если он у вас есть.
В то время как в деревне вам не обязательно нужны шторы, чтобы обеспечить уединение, вам понадобятся шторы или жалюзи, чтобы защититься от летнего солнца и зимнего холода . Открывайте их в погожие дни, чтобы впустить тепло солнца. Плотно закройте их в ясные ночи, чтобы сохранить тепло. Даже двойное и тройное остекление пропускает тепло внутрь, поэтому, добавив некоторую изоляцию, вы можете удерживать тепло немного дольше.
2. Добавьте штормовые окна, ставни или пластиковые окна снаружи. Добавление дополнительного слоя изоляции к внешней стороне окон, удержание мертвого воздуха между холодом снаружи и теплом в помещении, удерживая тепло. В Старой Стране это делалось с помощью деревянных ставней, которые нужно было выходить на улицу, чтобы закрывать их каждую ночь и открывать каждое утро.
Штормовые окна похожи на ставни, но имеют оконное стекло, пропускающее свет. Их надевали в начале зимы и оставляли до весны. Пластиковые листы используются сегодня для той же цели. Хотя обычно они пригодны только для одного сезона использования и выбрасываются весной с сопутствующими экологическими проблемами, которые имеют пластмассы. Если вы владеете своим домом или строите, подумайте о том, чтобы инвестировать в штормовые окна или ставни, они менее трудоемки, чем пластиковые, и дешевле в использовании, когда стоимость распределяется на многие годы.
3. Создайте одеяла или покрывала для окон.Наши бабушки использовали стеганые одеяла и гобелены на стенах и окнах, чтобы сохранить тепло в неизолированном доме. Одеяла ручной работы добавят красоты сельскому дому. Они сохраняют тепло и изолируют стены и окна от зимних холодов.
Стеганые одеяла, используемые на окнах, со временем изнашиваются, так как волокна подвергаются воздействию УФ-лучей, поэтому имейте это в виду при выборе ткани для основы стеганых одеял.
Шерстяной ватин — идеальный ватин для создания оконных стеганых одеял, поскольку шерсть обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, а также противостоит плесени и грибку, которые могут появиться на ваших окнах, если вы отапливаете их дровами в местах с высокой влажностью. Тем не менее, одеяла с шерстяным ватином необходимо стирать вручную, поэтому учитывайте этот аспект при выборе материалов.
Шерстяные одеяла также обеспечивают теплоизоляцию окон и являются временным решением в случае особо сильных похолоданий. Их можно прикрепить прищепками к существующему карнизу для временной изоляции в случае чрезвычайной ситуации. Это особенно полезно в детской комнате, где одеяла могут сбрасываться во сне. Шерстяные одеяла следует стирать вручную или в деликатном режиме стиральной машины. И повесьте сушиться, не засовывайте их в сушилку для белья.
4. Защита от сквозняков у дверей и окон В то время как большинство современных домов оборудованы заглушками вдоль нижнего края наружных дверей, когда дом оседает после постройки, они часто перестают быть эффективными.
Чтобы проверить, работают ли ваши ограничители сквозняка, просто пройдите босиком перед дверью. Если вы чувствуете холодный воздух под ногами, вам может понадобиться создать дополнительную заслонку от сквозняка в холодную погоду. В крайнем случае, свернутое полотенце, помещенное вдоль нижней части дверного косяка, будет препятствовать проникновению холодного воздуха.
В качестве долгосрочного решения можно использовать тяговые змеи или любую длинную трубу с соответствующей изоляцией, которая действует как поглотитель воздуха и поможет сохранить тепло в вашем доме. Войлочная рука свитера из комиссионного магазина может быть идеальной змеей в крайнем случае, набитая пластиковыми пакетами или шерстяным ватином, чтобы удерживать воздух и придавать ему вес.
Не забудьте проверить двери патио и панорамные окна. Большая неизолированная поверхность часто позволяет холодному воздуху проникать в ваш дом под шторами и жалюзи. Стеганые одеяла и тягловые змеи могут остановить эту потерю теплого воздуха и сделать ваш дом более комфортным.
Хлопок холодный и удерживает влагу рядом с кожей. Это охлаждает летом, но будет охлаждать вас зимой.
Шелк и шерсть отводят влагу от вашей кожи и защищают вас от собственного тепла тела. Бонусом является то, что и шелк, и шерсть естественным образом антибактериальны и устойчивы к загрязнениям, поэтому они также сохраняют приятный запах и чистоту. Их не нужно стирать так часто, как хлопок.
Если у вас аллергия на шерсть или шелк, рассмотрите возможность приобретения этого нижнего слоя из кашемира, альпаки или квивита. Но шелк, безусловно, самый дешевый.
Наденьте внешний слой из хлопка, шерсти или шелка поверх нижнего слоя, а затем свитер, который можно снять, если станет слишком жарко. Многослойная одежда — ваш лучший друг, когда вы ищете способы согреться зимой, не включая отопление.
6.
Расстелите по дому шерстяные одеяла и диванные покрывала, чтобы согреться и поднять настроение. В очень холодные дни у нас есть шерстяные покрывала или шерстяные одеяла на каждом диване и стуле, чтобы согреться во время чтения. Так как мы отапливаем дровами, в некоторых комнатах теплее, чем в других, а из-за высокого потолка в нашей гостиной в очень холодную ночь трудно поддерживать комфортную температуру в нашем бревенчатом доме.
7. Закрыть неиспользуемые комнаты и спальниЗакрывая двери спальни и закрывая комнаты, которые не используются часто, тепло, производимое дровяной печью или топкой, можно сосредоточить на комнатах, которые вы используете. Двери спальни можно открывать за несколько часов до сна, но держать закрытыми в течение дня. Они будут нагреваться быстрее, когда остальная часть дома станет теплой.
8. Откройте окно в доме вдали от комнаты, в которой стоит дровяная печь. Просто приоткройте его или, если через окно уходит много тепла, шторка внизу чуть чуть.
Это сохраняет свежий кислород в вашем доме и помогает сохранить качество воздуха. Холодный воздух будет отводить тепло через ваш дом, поскольку тепло перемещается из горячих областей в более холодные. Используйте воздушный поток с умом как один из способов согреться зимой.
Если вы топите дровами, установите вентилятор с полноценным двигателем, чтобы воздух из верхней части печи перемещался по дому без электричества. Ни одна дровяная печь не может обойтись без надежного вентилятора двигателя. Попробуйте Caframo Ecofan GS, черный с золотым лезвием.
Запах готовящегося хлеба или мюсли согревает тело и обманывает разум. Если ваша семья жалуется на холод, разогрейте духовку и испеките немного хлеба. Горячий хлеб с настоящим маслом поможет телу согреться некоторое время после еды. Используйте тепло от выпечки хлеба, чтобы поджарить мюсли.
Мудрые женщины прошлого клали в кастрюлю печеные бобы в день выпечки хлеба, чтобы медленно готовить. Фасоль и хлеб содержат полноценный белок, а когда холодно, углеводы помогают телу согреться. Обязательно используйте настоящее сливочное масло в хлебе и немного животного белка и насыщенных жиров в бобах, чтобы увеличить скорость метаболизма вашего тела и сохранить тепло.
Трудно согреть тело на диете с низким содержанием жиров или на диете с высоким содержанием растительных масел.
11. Соберите семью в самой теплой комнате вашего дома и играйте в игры, читайте вслух истории и разговаривайте.Просмотр телевизора или игра в компьютерные игры — это холодное занятие, которое увеличивает изоляцию и увеличивает жалобы. В очень холодные ночи подумайте о том, чтобы назвать это семейным вечером и сделать что-нибудь вместе, чтобы сохранить семью в самой теплой комнате дома и увеличить теплоту единения.
Ложитесь спать, чтобы согреться зимой12.
Восстановите семейную кровать. В то время как ваши старшие дети могут не ложиться вместе с вами в вашу постель, младшим детям будет полезно спать вместе с мамой и папой. Дети старшего возраста могут спать вместе, чтобы согревать друг друга в очень холодные ночи. Мой брат и я делили кровать, пока нам не исполнилось 4 года, и каждый из нас использовал один конец кровати как изголовье. Это держало нас теплее, чем если бы у нас была одна кровать.
13. Горячие камни, грелки и льняные мешочки. Самое неудобное первое время в холодной постели. Наши бабушки-пионерки заранее прогревали постель, ставя в кровати грелки, и отправляли детей спать в общие кровати. Подкладное судно содержало предварительно нагретые камни из камина и оставалось на дне кровати во время сна. Сегодня грелка заменяет грелку. Но грелки подвержены протечкам. Тканевый мешочек, наполненный льном, пшеницей или фасолью, можно нагреть в грелке дровяной печи, в микроволновой печи или духовке и положить в кровать для предварительного прогрева зоны ног перед сном.
В крайнем случае вы можете создать согревающий мешок, наполнив единственный носок, потерявший пару, сушеными бобами, льняным семенем или цельной пшеницей. И завязав верхушку узлом. Более красивые сумки можно создать из хлопчатобумажной ткани с тиснением и рисунком. Узкие прямоугольники работают лучше всего, так как их можно сложить на холодные пальцы ног или прижать к животу, чтобы успокоить ребенка, который не может заснуть на холоде.
14. Шерстяные одеялаМы кладем шерстяное одеяло (приобретенное в комиссионном магазине) под простыню нашей кровати, чтобы удерживать тепло тела и действовать как барьер против холода полиэстерового матраса. У нас также есть два шерстяных одеяла поверх простыней, чтобы удерживать тепло нашего тела зимой. В нашем неизолированном бревенчатом доме это позволило нам оставаться в тепле даже в очень холодные ночи без чрезмерного веса. На самом деле, мы спим с открытым окном даже в холодные ночи.
Ускорьте метаболизм 15.
Пейте зеленый и белый чай или чай масала. Чай, а не кофе, лучший напиток для зимних дней. Чай увеличивает вашу внутреннюю печь и заставляет ваше тело повышать температуру, в то время как кофе этого не делает. В чае также меньше калорий и углеводов, чем в других горячих напитках, таких как ромовые конфеты или горячий шоколад. Пряный чай и другие острые продукты также увеличивают скорость метаболизма и помогают согреться. Не пропускайте завтрак, так как вы почувствуете себя холоднее, если ваше тело будет вынуждено выживать только на кофе по утрам.
Такие специи, как куркума, кайенский перец и сладкая корица, помогают ускорить метаболизм.
Ваша очередь:С этими советами, которые помогут вам не замерзнуть зимой, я лишь слегка коснусь поверхности. Есть много других способов, которые я мог бы добавить. Как согреться зимой и оставаться бодрым и комфортным в течение зимнего сезона? Какой совет вы могли бы дать новичку в северной зиме?
БТЕ 25 пород дров таблица
Изучите рейтинг BTU 25 различных видов дров с помощью этой загружаемой таблицы и получите мои лучшие советы по хранению и безопасности дров, нажав розовую кнопку «Бесплатная загрузка» ниже.
Другие изделия из серии дровяных печей
9 способов использовать золу из дровяной печи в приусадебном хозяйстве
12 практических причин, почему приготовление пищи на дровах имеет смысл
Дровяной обогреватель или дровяная кухонная плита: как выбрать
Лучшие дрова для вашего дома Дровяная печь, поэтому вам не нужно поддерживать огонь
10 советов по выбору идеальной дровяной кухонной плиты
Является ли дровяное отопление экологичным и устойчивым?
Как разжечь огонь в дровяной печи, не обжегшись
Лучшие идеи хранения дров, чтобы ваши дрова оставались сухими Пиковая эффективность
Как согреться зимой в португальских домах – Portugalist
Мелким шрифтом: Portugalist может получать комиссию от упомянутых продуктов или услуг. Это не требует дополнительных затрат для вас и никоим образом не влияет на наши редакционные стандарты.
Весь контент, включая комментарии, следует рассматривать как информационный, а не как совет любого рода, в том числе юридический или финансовый совет.
В таких частях Португалии, как Алгарве, Алентежу и Лиссабон, зимы самые мягкие в Европе. Снаружи, то есть. Внутри португальского дома совсем другая история.
Старые португальские дома и квартиры, как правило, плохо изолированы и почти никогда не имеют центрального отопления, хотя в некоторых может быть кондиционер с функцией нагрева. Новые объекты, как правило, лучше изолированы, а в некоторых может быть даже какая-то система отопления, но таких объектов, к сожалению, меньшинство. Однако это не только португальская проблема: она распространена в Южной Европе.
Я нахожусь в Греции и у меня те же проблемы, что и в Португалии зимой. За последние восемь лет зимы стали намного холоднее, а в этом году я повесила три слоя хлопчатобумажных штор, и все еще холодно.
– Лиза
Когда я спросил других, что они делают, чтобы пережить зиму, я получил несколько творческих и драматических ответов, которые показывают, насколько холодной здесь может быть зима.
Многие признавались, что зимой спали в спальных мешках, часто под пуховым одеялом, а иногда и поверх одного, а другие рекомендовали использовать не одну, а несколько грелок. Один человек даже признался, что использовал пятилитровую грелку.
Другие лайфхаки включают в себя предварительный нагрев кровати феном или использование утюга для глажки одежды на кровати, чтобы вы одновременно нагревали и одежду, и постель.
Содержание
Наиболее распространенные рекомендации
Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных и наиболее эффективных способов согреться в доме. Использование только одного из этих решений может быть недостаточным, и, вообще говоря, большинству людей следует пытаться комбинировать как можно больше из них, чтобы получить наилучшие результаты.
Нагреватель
Наиболее очевидным решением является нагреватель, такой как этот самый продаваемый масляный нагреватель на Amazon.es, хотя этого самого по себе не всегда достаточно для решения проблемы.
Тепло, особенно от электрических обогревателей, которыми пользуется большинство людей, обычно не задерживается и действует только тогда, когда направлено прямо на вас. Электрические масляные и газовые обогреватели страдают от одной и той же проблемы, но некоторые люди говорят, что они немного лучше справляются со своей задачей.
Вы также можете повысить способность помещения удерживать тепло, внеся небольшие улучшения в изоляцию: установите заглушки на дне дверей и заделайте все щели и дыры вокруг окон.
Стоит также отметить, что обогреватели увеличат ваш счет за электроэнергию, особенно если вы пользуетесь ими весь день, поскольку электричество в Португалии очень дорогое. Газовые обогреватели часто обходятся дешевле, но многим людям не нравится иметь дома большие газовые баллоны.
Также стоит отметить, что, поскольку обогреватели потребляют много электроэнергии, вы можете обнаружить, что электричество отключается, если вы одновременно используете другой мощный прибор, такой как микроволновая печь или фен.
Осушитель
Определенно рекомендую осушитель. Это дешевле, чем обогреватель, и решает проблему плесени. Также нужно ежедневно открывать окна для смены воздуха. – Adam
Еще одна популярная рекомендация, которая может быть неочевидной, – использовать осушитель воздуха. Опять же, вы можете забрать его на Amazon в Испании или где-нибудь, например, в Leroy Merlin.
Осушители удаляют влагу из воздуха, что снижает сырость и риск черной плесени, поражающей португальские дома, а также облегчает нагрев помещения, особенно при использовании обогревателя. Использование одного рядом с вашим гардеробом также может удалить влагу с вашей одежды.
Не уверены, поможет ли осушитель? Вы можете приобрести термометр влажности (или гигрометр) для измерения влажности в вашем доме или просто попросить друга одолжить его осушитель на день или два.
Хорошее (или электрическое) одеяло
Высококачественное одеяло, способное согреть вас португальской зимой, вероятно, обойдется вам в ИКЕА более чем в 100 евро, и даже в этом случае вам может понадобиться еще одно большое одеяло сверху. Еще лучшим вариантом было бы добавить электрическое одеяло, особенно если его можно использовать, сидя на диване. Эти одеяла вполне доступны по цене, и обычно дешевле просто нагреть электрическое одеяло, чем пытаться обогреть комнату электрическим обогревателем.
Для пар есть даже электрические одеяла с двумя регуляторами, чтобы вы могли нагревать каждую сторону кровати в соответствии с желаемой температурой. Несмотря на то, что он немного громоздкий, вы также можете упаковать его в свой чемодан, если вы посещаете Португалию зимой.
Хотите сделать свою постель еще теплее? Подумайте о том, чтобы положить под простыни теплое одеяло или, что еще лучше, электрический наматрасник.
Многослойное белье
Многослойное белье, будь то на кровати или в одежде, было еще одной распространенной рекомендацией, когда многие люди рекомендовали носить три или более пар носков, термобелье, футболки с длинными рукавами и несколько джемперов или пижам под одеждой.
Также рекомендовались головные уборы, толстые носки, перчатки без пальцев и тапочки на толстой подошве.
У меня есть Уди. Это как одеяло, которое можно носить, но самое замечательное, что с ним можно работать. – Karen
Теплые напитки
Чай, кофе или суп — теплые напитки прекрасно согревают зимой. Вы выпьете много теплых жидкостей, поэтому просто убедитесь, что вы инвестируете в чайные пакетики без кофеина, иначе вы будете отскакивать от стен.
Помните о перепадах
Во время португальской зимы воздух на улице часто теплее, чем внутри, особенно между 11:00 и 15:00. Это хорошая идея, чтобы открыть окна как для того, чтобы получить часть этого теплого воздуха, так и для предотвращения влажности в доме.
Единственное, чего вам следует опасаться, так это внезапного падения температуры, которое случается в Португалии, когда день переходит в вечер.
Помещения, выходящие на южную сторону, обычно самые теплые
Если прямо перед вами нет другого здания, комнаты, выходящие на южную сторону, обычно самые теплые и требуют меньшего отопления.
Если вы еще не купили или не арендовали жилье в Португалии, вам определенно стоит обратить на это внимание.
Дополнительные постоянные решения
Если у вас есть собственная недвижимость, у вас будет возможность внести в нее еще несколько необратимых изменений, которые помогут сохранить тепло, включая улучшение изоляции или установку отопления.
Печи на щепе
Печи на щепе или пеллетах – очень популярное решение для отопления в Португалии. Как правило, они выделяют больше тепла, чем обычный камин, пеллеты легче хранить, чем дрова, они быстрее разгораются, их легче чистить, а ваша одежда не так пахнет от дыма.
Теплый пол
Существует множество различных типов стационарных обогревателей, но теплый пол считается одним из самых эффективных, а также часто рекомендуется настенное отопление. К сожалению, и то, и другое, особенно пол с подогревом, грязно и дорого в установке, но многие говорят, что это определенно того стоит.
Другие креативные решения
- Tinder . Если вы одиноки, найдите другое место, чтобы согреться ночью. Один человек даже рекомендовал найти пару. Ведь: больше мяса = больше тепла.
- Упражнение – Отжимания, прыжки со звездой и бег на остановке помогают согреться и сжигают калории. В качестве альтернативы, если вы живете где-то в холмистой местности, например, в Лиссабоне, выйдите на улицу и быстро прогуляйтесь вверх и вниз по одному из многочисленных холмов.
- Алкоголь . Если вам не по душе фитнес, попробуйте немного водки, виски, медроньо или багако. И не беспокойтесь, если сейчас ранний день, просто добавьте немного в свой кофе, чтобы взбодриться.
- Подумайте о том, что вас злит – Не медитируйте; зафиксируй! Пусть эта кровь закипит.
- Домашние животные – Кошки и собаки могут хорошо греть колени днем и, если вы не возражаете против того, чтобы они лежали в постели ночью, и источником тепла вечером.
- Купите новую квартиру – Вместо того, чтобы пытаться устранить проблемы с теплоизоляцией и отоплением в старом доме, просто купите новую квартиру или дом.
Если вы одиноки, найдите другое место, чтобы согреться ночью. Один человек даже рекомендовал найти пару. Ведь: больше мяса = больше тепла.