Утепление балкона пеноплексом своими руками
Видов утеплителей для балконов и лоджий в строительных магазинах предлагается множество. В данной статье мы рассмотрим утепление балкона пеноплексом своими руками. Он подойдёт как для наружного утепления балкона (лоджии), так и для внутреннего. Дополнительное преимущество — простота монтажа самостоятельно при оптимальной толщине 40 мм.
Почему пеноплекс?
Пеноплекс как материал для утепления балконов и лоджий имеет следующие характеристики:
- Долговечность в качестве теплоизоляционного материала 50 лет (согласно заключению института НИИСФ). Цикличная заморозка не показала каких-либо изменений в структуре плит.
- Большой интервал температур использования: от -50 до +75 по шкале Цельсия.
- Паропроницаемость плит из этого материала толщиной всего 2 сантиметра имеет такой же, как и слой рубероида, что довольно хорошо.
- Плиты этой (45) марки обладают повышенной стойкостью к горению. Класс Г1.
- Плотность материала на один м3 от 28 до 45 килограмм. Утепление пола на балконе вполне можно устроить такими листами.
- Размер стандартных листов 1200*600 мм и 2400*600 мм. Бывают и другие размеры листов.
Совет: при покупке пеноплекса всегда у продавца просите предъявить сертификат соответствия (завода изготовителя), а также документ, подтверждающий экологичность данного материала.
Необходимые инструменты
Выбрав утеплитель для балкона, перейдём к подготовке поверхностей и непосредственно к монтажу. Для этого нам потребуется некоторый инструмент. Его можно взять как напрокат, так и самый простой (мелкий) купить. Ведь в хозяйстве шпатель или кисть, всегда пригодится.
Итак, вам потребуется:
- перфоратор с буром по бетону 8 мм
- уровень 1,5 метра
- рулетка
- маркер, нож обойный со сменными лезвиями
- дрель с миксером насадкой (для перемешивания смеси)
- набор шпателей обычных, 400 мм, 200 мм, 100 мм
- шпатель зубчатый с длиной зуба 10 мм
- ножницы по металлу
- валик с рукояткой (телескоп)
- кисть малярная 60 мм ширины
- пистолет для нанесения пены
- тёрка для зачистки поверхностей, самозажимная
Материалы из расчёта поверхности в 15 м2 для наружного утепления стандартного балкона:
- Клей для плит полистирольных, 4 мешка по 25 кг
- Дюбеля пластиковые (грибки) 100 шт.
- Пеноплекс толщиной 40 мм. 16 м2
- Грунтовка фасадная 5 литров
- Шпаклёвка фасадная 3 мешка по 25 кг
- Краска фасадная 5 литров (если решили просто красить снаружи)
- Мастика гидроизоляционная, 4 кг
- Наждачная сетка (80 DN), 15 листов
- Пена для монтажа плит из пенополистирола, 6 баллонов по 1000 грамм
- Уголок для усиления углов (перфоугол 4 шт)
Монтаж пеноплекса для утепления балкона снаружи
Шаг первый
Зачистив поверхность стен и пола (снизу балкона) шпателем, грунтуем её фасадной грунтовкой в один слой. Затем покрываем мастикой швы и примыкания. Ширина полос гидроизоляции должна составлять не менее 120 мм. А лучше нанести её сплошным слоем.
Совет: Работы можно провести самому, если балкон находится не выше второго этажа. Если же балкон выше, то лучше воспользоваться услугами квалифицированных специалистов.
Шаг второй
Закончив с работами по грунтовке, приступаем к монтажу плит. Намазав зубчатым шпателем клей на каждую, уже предварительно примеренную по месту плиту, плотно прижимаем её к поверхности, которую утепляем. Ждём минуту и вновь обжимаем её к стене, выдавливая лишний воздух из пространства между плитой и стеной. Крепим все плиты. Ждём полного высыхания клея (примерно 24-48 часов).
Примерно через сутки можно закрепить всё дюбелями (грибками) и наносить шпаклёвку, одновременно устилая сетку для армирования, прижимая её шпателем (400 мм) между слоями. Ставим перфоуглы с сеткой, обрезая по нужной нам длине ножницами по металлу. Обычно такие углы имеют длину 2,5 метра и изготавливаются из пластика с сеткой (ячейка 5*5 мм).
Шаг третий
Зачистка и покраска с наружной стороны производится в два этапа. Сперва, зачистив крупные полосы и выступы, грунтуем поверхность. Затем, разведя краску в соотношении 10:2, где 10 частей краски и 2 воды, укрываем балкон грунтовочным слоем.
Второй слой краски накладывается следующим образом. После высыхания поверхности, сначала необходимо внимательно просмотреть её на предмет наличия дефектов, царапин и ямок. Шпаклюем их фасадной смесью и через пару часов зачищаем тёркой. Красим второй раз уже неразведённой краской. В краску можно добавить любой колер!
Важно: При выборе фасадной смеси для шпаклевания последнего слоя, обязательно поинтересуйтесь, подходит ли краска по основе к данному типу клея. По такому же принципу подбирают и грунтовку.
Утепление балкона (лоджии) пеноплексом изнутри
Пеноплекс для утепления балкона изнутри монтируем по принципу утепления снаружи. Подготовьте поверхность грунтованием и гидроизоляционными мерами.
Наносите мастику не только на швы, но и на весь пол. Но лишь с одним отличием: пеноплекс клеим только на пол и на клей. А на стены вместо клея лучше использовать специальную монтажную пену. При этом, задувая не только места монтажа, основу, но и все щели по периметру.
Отделочный слой можно наносить, как «мокрым способом», который был описан выше, так и сухим, смонтировав пластик на рейки или на оцинкованный каркас гипсовые плиты. В дальнейшем приклейте на них обои или оформите другим образом. Всё зависит от фантазии и дизайнерского решения хозяина балкона.
Видео об утеплении балконов и лоджий пеноплексом
Для наглядного понимания процесса утепления балконов и лоджий пеноплексом предлагаем вам посмотреть видео ниже:
Владельцы квартир стараются использовать оптимально всю площадь, имеющуюся в доме. Поэтому утепление лоджии изнутри является очень неплохим способом расширить жилое пространство и сделать комнату уютной, используемой в любое время года.
Решить данную проблему можно с использованием нескольких видов материалов. Обратите внимание, что утепление должно быть комплексным от установки теплых окон до отделки всех поверхностей. Это позволит максимально минимизировать потери тепла и сохранять температуру на одном уровне.
Что это такое?
Пеноплекс — это экструдированный пенополистирол, обладающий высокими показателями стойкости к воздействию воды и значительной плотностью. Используется в качестве утеплителя при внешней и внутренней отделке различных типов зданий. Вещество прекрасно переносит воздействие любых температур и погодных условий, чем не может похвастаться пенопласт и пенополиуретан.
Преимущества и недостатки
Пеноплекс это вещество, позволяющее добиться оптимальных показателей сбережения тепла. Среди его плюсов можно выделить несколько свойств:
- Низкая водопроницаемость, так как вещество не впитывает воду и сохраняет свои свойства даже при эксплуатации во влажной среде.
- Высокая прочность и относительно небольшой вес. Это значительно упрощает работу с ним.
- Значительный период эксплуатации (до 50 лет). Следует отметить, что пеноплекс не крошится и не поддается разрушению грызунами, на отличие от пенопласта.
- Пластичность. Вещество прекрасно сгибается, что дает возможность производить им отделку даже округлых поверхностей.
- Безопасность для человека. Продукт не выделяет никаких токсичных веществ и может использоваться в любом жилом доме.
- Низкий коэффициент теплопроводности. Причиной этого является ячеистая структура материала, позволяющей сохранять тепло.
- Вещество хоть и является стойким к огню, но при высоких температурах начинает тлеть и плавиться. Во время этих процессов могут выделяться очень токсичные продукты, которые могут отравить организм.
- Материал не выдерживает длительного воздействия солнца. Поэтому при отделке его нужно обязательно защищать, покрывая облицовкой.
- Низкий уровень шумоизоляции. Это будет приводить к пропусканию всех звуков снаружи, что не всегда удобно и комфортно.
Классификация отделочного материала
Пеноплекс условно можно разделить на несколько категорий:
- «Стеновой» материал. Используют при отделке стен внутри и снаружи. Показатель плотности вещества достигает 33 кг/м3.
- «Кровельный» пеноплекс предполагает крепление его на кровельные скаты или плоскую крышу. Имеет несколько меньшие показатели плотности, чем предыдущий вид. Прекрасно подходит для отделки потолка на лоджии.
- «Комфорт». Данная марка продукта характеризуется плотность в 35 кг/м3, что является оптимальным значением для применения ее при утеплении не только лоджии, но и других мест квартиры.
- «Фундамент». Этот продукт отличается большей толщиной, чем все предыдущие аналоги. Прекрасно подходит для отделки цокольных оснований в многоэтажных домах.
- Пеноплекс «45». Данный материал является самым плотным и прочным. Некоторые специалисты могут использовать его даже при возведении взлетно-посадочных полос. В быту применяется редко, так как имеет очень высокую стоимость.
Определяем оптимальную толщину
Чтобы правильно подобрать этот продукт, следует в первую очередь определиться, какие задачи он должен решать. Так, существует несколько рекомендаций специалистов, позволяющих правильно выбрать толщину пеноплекса:
- Для создания комфортных условий, позволяющих хранить на лоджии различные продукты питания или просто сушить белье, специалисты рекомендуют использовать листы толщиной от 2 до 3 см.
- Оптимальным вариантом для решения практически всех вопросов с утеплением является пеноплекс, толщина которого достигает 4-5 см. С помощью такого продукта можно создать условия, позволяющие пребывать на лоджии круглый год.
Обратите внимание, что не желательно утеплять стены несколькими видами утеплителя, так как они имеют различные свойства и трудно будет добиться оптимального эффекта. При покупке пеноплекса желательно также учитывать отзывы покупателей о конкретной марке продукта.
Подготавливаем поверхность правильно
Технология монтажа листов пеноплекса относительно проста и предполагает выполнение некоторых подготовительных операций:
- В первую очередь нужно с лоджии вынести всю мебель, освободить стены от вешалок и других предметов, которые будут мешать их покрытию. Обратите внимание, что предварительно также нужно установить качественные окна с трехслойным стеклопакетом.
- На данном этапе выполняется очистка всех поверхностей (удаление отваливающей штукатурки и т.д.). Обязательно производится прокладка электрического кабеля, который должен располагаться внутри специальной гофротрубы. Вся поверхность дополнительно покрывается специальными антигрибковыми растворами.
Алгоритм утепления пола
Процедура монтажа пеноплекса очень проста и поэтому может выполняться своими руками любым человеком. В первую очередь выполняется утепление пола, соответствуя определенной последовательности:
- Изначально формируется выравнивающая бетонная стяжка, которая позволяет дополнительно укрепить бетонную плиту. Некоторые специалисты рекомендуют при выполнении подобных операций использовать растворы, в состав которых входит керамзит. Это позволяет немного увеличить теплоизоляционные характеристики основания.
- Когда основание готово, приступают к креплению пеноплекса. Сделать это можно на специальный клей напрямую на бетон. Но многие специалисты рекомендуют обустраивать деревянную обрешетку, между которой и укладывать листы утеплителя. Эта конструкция будет выступать основанием для крепления основного пола.
- Чтобы утеплить поверхность более качественно, специалисты рекомендуют дополнительно нанести слой такого материала, как пенофол. Обратите внимание, что укладка данного вещества производится фольгированной стороной наверх. Места стыков изолируют с помощью армированного скотча.
Отделка стен
Данная операция во многом похожа на ранее рассмотренный алгоритм. Ее можно разбить на несколько последовательных шагов:
- В первую очередь производится изоляция всех щелей, расположенных в этой плоскости. Для таких целей используют монтажную пену, которую после высыхания нужно срезать таким образом, чтобы образовать ровную плоскость со стеной. Специалисты рекомендуют обрабатывать поверхность жидким праймером, который можно наносить обычной кистью.
- На данном этапе выполняют обустройство обрешетки. Для этого можно использовать как дерево, так и металл. Последний тип вещества хорошо проводит тепло, что может произвести к образованию своеобразных мостов холода. Поэтому специалисты рекомендуют сооружать обрешетку из деревянных планок.
- Когда каркас готов, утепляем стену листами пеноплекса. Форма и размер их должна повторять габариты ячейки, в которую они будут вставляться. Обратите внимание, что каждый лист должен входить в паз с небольшим усилием и располагаться в нем плотно, но не прогибаться.
- Все щели в местах стыков обязательно заполняются монтажной пеной, и затем поверхность выравнивается ножом. Как и в предыдущем варианте, можно полученную поверхность дополнительно утеплить пенофолом. Существует альтернативный способ фиксации утеплителя на стены с применением специального клея. Для этого исключается формирование обрешетки, но такой вариант не всегда практичен и удобен.
Крепление утеплителя на потолок
Алгоритм утепления этой плоскости предполагает также предварительную подготовку поверхности. Фиксируют пеноплекс к потолку только с помощью специального клея или гвоздей. Чтобы материал надежно приклеился, нужно промазывать всю поверхность листа и место на потолке клеящим веществом. Для надежности листы удерживаются немного дольше, чем при оклеивании других плоскостей. Когда используются гвозди, они обязательно вбиваются таким образом, чтобы шляпка немного утапливалась в утеплитель. Все образовавшиеся щели также заполняются монтажной пеной, и затем поверхность выравнивается под один уровень.
Следует отметить, что отделка стен пеноплексом может выполняться не только изнутри, но и снаружи. Это позволит немного сэкономить пространство на лоджии. Подобные операции уже невозможно проделать самостоятельно и поэтому их выполняют только опытные специалисты с наличием необходимого оборудования. После крепления этого утеплителя, можно отделывать все поверхности декоративными материалами на ваш вкус.
Используя данную пошаговую инструкцию, вы с легкостью самостоятельно утеплите свою лоджию и подготовите ее к тому, чтобы оформить там какое-либо жилое помещение.
Содержание статьи:
Городской шум, загазованность улиц в крупных городах, пыль или неблагоприятное расположение розы ветров, в силу которой на балконе ветрено и холодно, заставляют многих остеклять свои балконы и утеплять балконы пеноплексом своими руками. Очень важно остекление и для тех, кто использует балкон в качестве «теплицы» для выращивания на нем рассады для своих дач и огородов либо оранжереи, в которой растут теплолюбивые комнатные или садовые растения.
В этой статье мы рассмотрим почему именно пеноплекс является наиболее распространенным и удобным в работе материалом для утепления балконов и как утеплить лоджию пеноплексом.
Что такое пеноплекс?
Пеноплекс (вспененный полистерол) — полимер, предназначенный для утепления помещений, как частного малоэтажного сектора, так и промышленных объектов. Некоторые виды пеноплекса применяются для утепления дорожного покрытия (например – взлетных полос аэродромов).
Чем же отличается пеноплекс от других, ставших давно традиционными и хорошо зарекомендовавших себя утеплителей?
Прежде всего, технологией изготовления. Если ранее, хорошо известный всем пенопласт, производили с применение фреонов – газов, которые придавали шарикам пенопласта объем и воздушность, а затем легко испарялись, то пеноплеск производится без применения фреонов. Для придания ему пористой структуры используется углекислый газ. Поэтому, в плане экологичности, он значительно превосходит пенопласт, как в процессе производства – в атмосферу не выбрасываются разрушающие озоновый слой атмосферы Земли вещества (фреоны), так и при эксплуатации – не содержится остаточных количеств фреонов, которые со временем, особенно при нагревании, могут испарятся и делать непригодным для проживания помещение.
Лишенный этих недостатков, пеноплекс, всё же, не рекомендуется применять для утепления жилых помещений изнутри вкруговую. Это связано с его паронепроницаемостью. Помещения, в которые потолок, стены и пол утеплены пеноплексом плохо вентилируются, в них трудно дышать и жить.
Но балкон или лоджия – совсем другое дело. Для непосредственного проживания эти помещения используются крайне редко, а естественная вентиляция обеспечивается самой конструкцией балкона и большой площадью остекления, через которое даже при надежных и герметичных пластиковых окнах все равно происходит циркуляция воздуха.
Плиты пеноплекса имеют различные показатели по плотности и теплопроводности и в зависимости от маркировки, используются для различных целей. Современная маркировка отечественных производителей включает в себя марки 31С, 35, 45.
| Физико-механические свойства | Технические нормы | Единицы измерения | Тип 31 | Тип 31 С | Тип 35 | Тип 45 С | Тип 45 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Плотность | ГОСТ 17177-94 | кг/м3 | от 28,0 до 32,0 | от 28,0 до 32,0 | от 28,0 до 38,0 | от 35 до 40 | от 40,1 до 47,0 | |
| Прочность на сжатие при 10% линейной деформации, не менее | ГОСТ 17177-94 | МПа (кгс/см3) | 0,20 (2,0) | 0,20 (2,0) | 0,25 (2,5) | 0,41 (4,1) | 0,5 (5,0) | |
| Модуль упругости | СОЮЗДОРНИИ | МПа | – | – | 15 | 18 | 18 | |
| Предел прочности при статическом изгибе | ГОСТ 17177-94 | МПа | 0,25 | 0,25 | 0,4-0,7 | 0,4-0,7 | 0,4-0,7 | |
| Водопоглащение за 24 часа, не более | ГОСТ 17177-94 | % по объему | 0,4 | 0,4 | 0,4 | 0,4 | 0,2 | |
| Категория стойкости ко огню | СНиП 21-01-97* | группа | Г1 | Г4 | Г1 | Г4 | Г4 | |
| Коэффициент теплопроводности при 25+5*С | ГОСТ 7076-99 | Вт/м*С | 0,030 | 0,030 | 0,030 | 0,030 | 0,030 | |
| Λ при условиях эксплуатации “А” | СП 23-101-2004 ТУ | Вт/м*С | 0,031 | 0,031 | 0,031 | 0,031 | 0,031 | |
| Λ при условиях эксплуатации “Б” | Вт/м*С | 0,032 | 0,032 | 0,032 | 0,032 | 0,032 | ||
| Удельная теплоемкость, с0 | кДж/кг*С | 1,45 | 1,45 | 1,45 | 1,40 | 1,40 | ||
| Коэффициент паропроницаемости | ГОСТ 25898-83 | мг/м*ч*Па | 0,008 | 0,008 | 0,007 | 0,007 | 0,007 | |
| Стандартные размеры | ширина | ТУ 5767-006-56925804-2007 | мм | 600 | ||||
| длина | 1200 | 1200 | 1200 | 2400 | 2400 | |||
| толщина | 30, 40, 50, 60, 80 100 | 30, 40, 50, 60, 80 100 | 20, 30, 40, 50, 60, 80, 100 | 40, 50, 60, 80, 100 | 40, 50, 60, 80, 100 | |||
| Звукоизоляция перегородки (ГКЛ-ПЕНОПЛЭКС 50 мм) | ГОСТ 27296-87 | дБ | 41 | 41 | 41 | – | – | |
| Температурный диапазон эксплуатации | ТУ | *С | -50…… +75 | |||||
| Долговечность | (НИИСФ, г. Москва, протокол испытаний №132-1 от 29 октября 2001 года) | лет | более 50 | |||||
Пеноплекс марки 31С самый «мягкий» из всех видов пеноплекса. Он используется для утепления помещений как снаружи, так и внутри, при отсутствии сильных механических воздействий (потолок, стены, закрытые другими отделочными материалами). Именно эту марку пеноплекса целесообразно использовать для утепления потолка и стен балкона своими руками.
А вот для пола больше подойдет марка 35. Пеноплекс 35 спокойно выдерживает нагрузку равную весу человека или нетяжелой мебели. По нему можно устраивать своими руками бетонную стяжку и монтировать систему «теплый пол». Марка 45 находит применение в основном в промышленном и дорожном строительстве. Таким пеноплексом утепляют фундаменты зданий, лежащие ниже уровня земли или, облицовываю аэродромное покрытие в целях профилактики образования наледи на взлетно-посадочной полосе.
По толщине плиты пеноплекса могут варьироваться от 20 до 100 мм. При этом, все плиты, кроме 20 мм. имеют по краям выступы, посредством которых они плотно состыкуются между собой и не образуют «мостиков холода». Вследствие этого не требуется дополнительной герметизации и проклеивания стыков.
Порядок утепления балкона пеноплексом
Обычно на балконе сначала устанавливают остекление и уже после этого приступают к утеплению. Технологически это не совсем правильно. Желательно, сначала выполнить своими руками утепление потолка, а уже затем устанавливать пластиковые или деревянные рамы остекления. Связано это с тем, что ширина профиля пластиковых окон обычно составляет 50 мм.
Поэтому, если толщина плиты, используемой для утепления потолка балкона превышает 40 мм, потолок будет выходит на уровень остекления, что выглядит не красиво, а при большей толщине – вообще препятствовать открыванию створок окна.
Учтите эту особенность! И если вы задумали сделать балкон не только теплым, но еще красивым и функциональным, утеплите сначала потолок.
Монтаж плит пеноплекса своими руками можно осуществлять непосредственно на балконные плиты, без обустройства обрешетки из деревянного бруска, используя клеевые влагостойкие мастики, наносимые на поверхность всей плиты гребенчатым шпателем. Предварительно необходимо тщательно очистить поверхность потолочной плиты от старой краски или побелки. Плиты пеноплекса, после крепления, дополнительно фиксируются посредством дюбелей-«грибков». На одну плиту стандартного размера достаточно фиксации в 4 точках – по углам плиты.
Если укладка пеноплекса своими руками выполняется по деревянной обрешетке, то первым слоем, исключающим контакт древесины с плитой, будет являться пароизоляционная пленка, которая наклеивается на балконную плиту, а уже по ней фиксируются бруски обрешетки. В этом случае плиты пеноплекса непосредственно закрепляются дюбелями-«грибками» к бруску. Клей можно не использовать.
Технология утепления стен балкона аналогична по технологии утеплению потолка, с той лишь разницей, что для утепления наружной плиты или иного вида ограждения парапета балкона используется более толстый пеноплекс, толщиной не менее 50 мм.
Утепление пола балкона так же можно производить, как по обрешетке, так и непосредственно укладывая плиты на бетонное основание балконной плиты. В первом случае, во избежание прогиба или деформации пеноплекса, бруски обрешетки необходимо укладывать на расстоянии не более 400 мм, друг от друга так, чтобы получались квадраты 400х400 мм. Так же необходимо рассчитать расположение брусков таким образом, чтобы углы плит пеноплекса приходились обязательно на обрешетку.
После укладки плит пеноплекса на пол его можно, либо сразу же залить бетонной стяжкой, либо сначала смонтировать своими руками систему «теплый пол», а уже после этого заливать стяжку. Если в качестве дополнительного подогрева вы используете электронагревательную пленку, то заливать стяжку не обязательно, можно непосредственно на теплонагревательную пленку осуществлять укладку любого вида напольного покрытия (деревянные доски, ламинат, линолеум или керамическую плитку). В зависимости от того, какими отделочными материалами вы планируете выполнить потолок и стены, в качестве дополнительного утеплителя целесообразно поверх пеноплекса выложить теплоизолирующий фольгированный утеплитель (пенофол, изолон). Он значительно усилит эффект утепления. Этот утеплитель укладывается обязательно металлизированной поверхностью внутрь помещения. После укладки двух слоев утеплителя можно приступать к отделке поверхности балкона деревянной «вагонкой» или пластиковыми панелями.
Характерной отличительной чертой пеноплекса является то, что его можно непосредственно оштукатуривать, либо окрашивать не содержащими ацетона или других подобных растворителей красками.
Поэтому, если вы приверженец гладких окрашенных или побеленных стен, перед нанесением слоя штукатурки на поверхность пеноплекса на потолке и стенах надо наклеить армирующую пленку из стекловолокна. Она не только улучшить сцепление штукатурной смеси с плитой, но предотвратить растрескивание.
Выводы
Утепление балкона своими руками, конечно, кропотливая работа, требующая определенных навыков работы с электроинструментом, особенно перфоратором, во время сверления отверстий в потолке. Обязательно используйте защитные очки-«консервы» чтобы бетонная пыль не попала в глаза. Работа обычно занимает несколько дней, особенно если заливается бетонная стяжка. Альтернативой бетонной стяжки на пол могут явиться финишные эпоксидные полимерные покрытия на пол. Главным их достоинством является то, что некоторые финишные полимерные покрытия можно эксплуатировать уже через 6-8 часов после заливки.
Термоизоляция помещения всегда была актуальным вопросом в нашей стране и не только в северных регионах, но и на южных её границах.
Поэтому мы с вами сейчас научимся, как утеплить лоджию пеноплексом своими руками, а также разберём достоинства и недостатки этого материала.
Утепление лоджии
Экструзионный пенополистирол для утепления лоджий
Стирэкс разной толщины
Прежде всего, давайте выясним, что такое пеноплекс, который также называется пеноплексом, техноплексом, технониколью и стирэксом, но по большому счёту, всё это экструзионный или экструдированный пенополистирол.
Изготовлен этот материал впервые в Соединённых Штатах в 1941 году и с тех пор широко применяется в качестве термоизоляции для фундаментов и цоколей, слоистых кладок и штукатурных фасадов. Мы же разберёмся сейчас, как его использовать в качестве внутреннего утеплителя лоджии, а так же, как дополнительную информацию посмотрим в видео в этой статье.
Рассматриваемый нами материал очень похож на пенопласт, но отличается от него методом изготовления, потому что тот изготавливается способом пропаривания полистирола до необходимого объёма, то есть, пока под воздействием пара он не разбухнет и не заполнит форму.
А вот пеноплекс получают методом смешивания полистирольных гранул при высокой температуре и давлении со вспенивающим агентом с последующим выдавливанием из экструдера, то есть, методом экструзии.
В обычном строительстве зданий используется для утепления техноплекс с плотностью 35 кг/см2 и 45 кг/см2. Такая плотность позволяет свободно наступать на незащищённый ничем лист ногами без какого-либо вреда для него (в местах контакта он не продавливается), поэтому такой материал с успехом применяют для утепления пола.
Толщина стирэкса, применяемого при бытовой теплоизоляции стен, потолка и пола может колебаться от 6 до 100 мм, а начиная с 20 мм, листы по периметру оснащены фаской, что позволяет производить более плотную укладку материала.
Утепление стен и потолка лоджии
Утепление стены пеноплексом при помощи грибков-дюбелей
- Для утепления стен лоджии или балкона пеноплексом есть три способа, один из которых вы можете видеть на фото вверху, – это крепление блоков при помощи грибков-дюбелей. Как правило, утеплять приходится две боковые стенки и одну переднюю, но она чаще всего представляет собой нечто вроде парапета, на котором установлено окно.
В крайнем случае, сплошными (от низа до верха) спереди могут быть только края, потому что большое окно, это неотъемлемый атрибут лоджий и балконов.
Грибки-дюбели
- Стандартный размер листа экструзионного пенополистирола 1200×600 мм и обычно для его крепления используют только 2 дюбеля, в отличие от пенопласта, который крепится на 5 грибков.
Помимо этого, лист нужно точечно подмазать клеем и для этого превосходно подходят смеси для укладки керамической плитки и одной из самых лучших с уверенностью можно назвать Ceresit CM-11. - Стены на лоджии могут быть либо из бетонных блоков, либо из кирпича и последний вариант может подразумевать очень тонкие перегородки с соседней лоджией.
При сверлении такой стены есть много вероятности, что вы вторгнетесь сверлом на соседнюю территорию, во всяком случае, может отлететь штукатурка. Как вы сами понимаете, это уже будет поводом для конфронтации, а при ремонте квартиры это может даже перерасти в скандал.
Тыльная часть пеноплекса полностью намазывается клеем
- В таких случаях существует другая инструкция по утеплению лоджии изнутри – нужно отказаться от точечного крепления грибками-дюбелями и фиксировать панели только на клей.
Для этого раствор намазывается на лист гребёнкой, точно так же, как при монтаже керамической плитки и пеноплекс фиксируется к стене.
Вышеописанные методы утепления помещений используются, как правило, под штукатурку и шпаклёвку стен и потока.
Совет. Экструдированный пенополистирол, несмотря на высокую плотность, очень легко режется ножом, поэтому, когда есть необходимость пристыковать кусок панели, то на ней очень легко вырезать фаску, как на целом листе.
Это поможет избежать зазоров при стыковке и увеличит качество термоизоляции.
Монтаж пеноплекса между профилями
- Также утепление лоджии экструзионным пенополистиролом производят между профилями – обычно такой метод используется в тех случаях, когда внутренняя отделка осуществляется при помощи гипсокартона, ПВХ или МДФ панелей и деревянной вагонки.
В таких случаях пенополистирол вырезается по размерам межпрофильного пространства, даже на 2-3 мм больше, чтобы создать плотность соединения и укладывается в ниши без какой-либо дополнительной фиксации.
Крепление пеноплекса на потолок сквозь консоли
- Когда пенополистирол при утеплении балкона или лоджии укладывается между профилями, то утепление получается не совсем плотным, особенно если используются профили из металла – эта зона остаётся незащищённой. Поэтому технониколь можно укладывать до установки профилей, просто накалывая лист на консоли, в качестве которых в таких ситуациях чаще всего используют П-образные ленточные подвесы.
Для монтажа листов на потолок можно дополнительно использовать клей для точечной фиксации утеплителя.
Совет. Консоли, прикрученные непосредственно к стене, создают мостики холода между улицей и профилем, и это никаким образом не сможет предотвратить установленный техноплекс.
Чтобы аннулировать эти холодные зоны под кронштейны при их фиксации подкладываются прокладки – для этого можно использовать даже резину.
- Экструдированный пенополистирол сам по себе является превосходным гидроизолятором, поэтому, для того чтобы загерметизировать лоджию, достаточно просто добиться плотной стыковки листов и заделать все возможные зазоры монтажной пеной.
Исходя из этого, плёнка для гидроизоляции здесь не потребуется, но есть превосходная возможность увеличить эффект сохранения тепла при помощи отражателя.
Фольгированный пенополиэтилен
- Теплоотражателем для утепления стен и потолков зданий принято называть фольгированный пенополиэтилен, представляющий собой комбинацию из вспененного полиэтилена и приклеенной к нему алюминиевой фольги.
Такой материал обычно выпускается в рулонах и имеет толщину от 2 до 20 мм, но в нашем случае подходит самый тонкий, 2-х миллиметровый вариант. - Теплый воздух, сталкиваясь с фольгой, не растрачивает на неё свою энергию, а просто скользит по поверхности, сохраняя температуру в помещении. Конечно, здесь невозможно стопроцентное сохранение температуры, в противном случае, стены были бы не нужны, но эффект очень значительный. Поэтому, материал (2 мм) монтируют к профилям, фольгой внутрь помещения, что создает двойной эффект термозащиты, а точнее, преграду в два слоя – пеноплекс и фольгированный пенополиэтилен.
Утепление пола
Утепление пенополистиролом для дощатого пола
- Проще всего утепление пола пеноплексом на лоджии производится между лагами, которые устанавливают под доски. В таких случаях установка панелей похожа на то, как их монтируют между профилями, но на горизонтальную плоскость вырезать листы чуть больше вовсе не обязательно – они превосходно будут держаться и без этого.
Зазоры, конечно, оставлять нельзя ни в коем случае – проще всего задуть их монтажной пеной, но можно так же заделать просветы и стыки плиточным клеем.
Монтаж экструдированного пенополистирола на клей
- Возможно, вы захотите положить на пол керамическую плитку, утеплив при этом основание, в таком случае, вам придётся укладывать пеноплекс на полу, фиксируя его клеем и/или грибками-дюбелями.
Такой способ укладки позволит создать жёсткую термоизоляцию, на которую можно без колебаний заливать цементную стяжку. - Дело в том, что в таких случаях заливать толстый слой раствора на пол небезопасно – не каждый раз несколько лишних тонн благоприятно скажутся на конструкции, а лёгкая, двадцатимиллиметровая стяжка на плавающем полу будет растрескиваться.
Поэтому, чтобы тонкий слой цемента представлял собой монолит, для него нужно жёсткое основание, которое и будет представлять приклеенный к полу пеноплекс.
Укладка пеноплекса на пол без дополнительной фиксации
- Если вы собираетесь постелить на пол ламинат или линолеум, утепление пола на лоджии пеноплексом можно производить без фиксации последнего на лей или грибки-дюбели, таким образом, у нас получается «плавающая» термоизоляция.
Монтировать панели можно либо плотно прижимая их к стенке, либо оставляя зазор, но это в тех случаях, когда стена не очень ровная и при плотном контакте с ней будет нарушаться общая диагональ укладки. Поэтому, при отсутствии ровной линии, подставляйте между стеной и листом распорки из каких-либо щепок или кусочков того же пенополистирола, а после задуете оставшийся зазор монтажной пеной. - После укладки экструдированного пенополистирола на пол вы можете свободно ходить по нему даже в обуви с жёсткой подошвой – критической деформации не наступит. Поэтому ламинат можно стелить прямо на утеплитель, без подложки, а для линолеума следует вначале настелить тонкий (6 мм) ОСП (OSB).
Совет. После термоизоляции балкона может возникнуть такой вопрос, как утепление пластиковых окон, но сами окна, по сути, не утепляются – можно просто увеличить их термоизоляционные свойства.
Для этого используют стеклопакет с двумя камерами (3 стекла), саму раму выбираете, как можно толще, например немецкий пятикамерный профиль Cealan 3000 – ширина профиля 74 мм, ширина стеклопакета 32 мм.
Заключение
Конечно, цена на термоизоляцию лоджии пеноплексом будет наиболее высокой среди других утеплителей, ведь экструдированный пенополистирол – самый лучший из них. Но, наверняка, вы уже привыкли к тому, что за всё хорошее приходится платить.
Сегодня все чаще владельцы квартир стараются не просто утеплить балкон, но и переделать его в полноценное помещение. Особенно это актуально для однокомнатных квартир или квартир-студий. Для этого вида работ необходимо провести остекление фасада, а также утеплить стены, пол и потолок.
Огромное количество изоляционных материалов упрощают работу по утеплению поверхностей. Утепление балкона пеноплексом имеет много преимуществ по сравнению с другими утеплителями. Кроме того, все работы можно провести своими руками, сэкономив средства.
Новый утеплитель с отличными характеристиками
Пеноплекс представляет собой листы, которые по своей структуре напоминают закрытые и заполненные воздухом ячейки. Его по структуре можно сравнить с отвердевшей монтажной пеной. Данный материал получается в результате экструдирования полистирола. Однородность материала с такой структурой получается при воздействии высокого давления и температуры.
Материал обладает механической прочностью и хорошими теплоизолирующими свойствами. За счет применения фреонов в процессе вспенивания, пеноплекс получается негорючим, нетоксичным и экологически чистым. Нелишним будет сказать, что этот материал обладает высокой устойчивостью к воздействию химических веществ – спирта, кислоты, красителей, масла, цемента и щелочей.
Обладает легким весом, и его просто и удобно транспортировать. Температурный режим эксплуатации составляет от — 50°С до +75°С. При этих температурах пеноплекс не теряет свои свойства. Единственное, что следует — это защитить его от попадания прямых солнечных лучей. Негативно скажется и действие органических веществ, таких как бензин, керосин, краска и солярка.
Параметры
Стоит отметить, что материал имеет небольшую толщину. Это очень выгодно использовать на небольших площадях, так как за счет теплоизоляционных материалов обычно уменьшается полезная площадь помещения. Кстати, лист пеноплекса шириной 20 мм по своим показателям теплоизоляции соответствует кладке кирпича шириной 375 мм или слою минеральной ваты толщиной 38 мм.
Еще одна важная характеристика — это высокая влагоустойчивость материала. Например, при погружении листа материала в воду она за сутки впитывает в себя влагу в количестве 0,4% от своего объема. Коэффициент теплопроводности составляет 0,03 Вт/м*С. Плотность материала находится в пределах от 25 до 47 кг/м3.
Как подобрать
Чтобы подобрать тот или иной вид пеноплекса, необходимо учесть:
- назначение помещения;
- в каком состоянии и из чего выполнены перекрытия;
- количество внешних и смежных стен, а также их площадь;
- возможно ли установить дополнительные отопительные системы, например, теплый пол;
- виды внутренней отделки;
- надобность внешнего и внутреннего утепления.
Пеноплекс выпускается толщиной от 20 до 100 мм, и в зависимости от своих характеристик может использоваться для утепления кровли, стен, фундамента, дорог и конструкций бытового строительства.
Другие виды утеплителей
Стоит отметить, что существует огромное многообразие утеплителей, которые можно использовать для внутренней отделки балконов. Среди таких:
- пенопласт;
- базальтовая вата с обрешеткой;
- вспененный полиэтилен;
- керамзит;
- пенополиуретан и другие.
Подготовка
Для того чтобы произвести утепление лоджии пеноплексом, необходимо подготовить пространство. Перед утеплением застеклить оконные проемы, утепляемые поверхности очистить от грязи и пыли, а также заделать трещины и выбоины. Желательно поверхности обработать противогрибковой пропиткой. Все это можно выполнить своими руками.
Первое, что необходимо сделать — это положить слой гидроизоляции, которая будет защищать помещение от воздействия влаги извне. На этом этапе необходимо определиться со способом укладки плит утеплителя. Их существует четыре вида, а именно:
- крепление с помощью дюбелей;
- крепление на клеевую основу;
- укладывание между профилей;
- монтаж на ленточные подвесы под профиль.
Зависимость от отделки
Кстати, от видов укладки зависит дальнейший ремонт помещения. Так, например, под штукатурку и шпатлевку стен и потолка подходят первые два способа укладки.
Вторые два способа используются, когда для внутренней отделки будет применяться гипсокартон, вагонка.
На пол пеноплекс клеить не рекомендуется. Его лучше укладывать в каркас из бруса. После монтажа этого утеплительного материала можно начинать отделочные работы.
Инструкция
Для работы необязательно приглашать высококвалифицированных специалистов — все можно сделать своими руками любому желающему, имеющему небольшие навыки в строительных работах. Как правило, утепление начинается с потолка. Обычно лист промазывают клеем и прикладывают его в самый просматриваемый угол потолка. Плита будет крепиться на дюбелях, поэтому необходимо просверлить дрелью или перфоратором отверстия в потолке через плиту утеплителя.
Для экономии крепежного материала достаточно использовать два дюбеля на один лист. Листы утеплителя имеют соединение шип-паз — это сделано для удобства монтажа и исключения зазоров между ними. Поэтому при укладке следующей плиты необходимо правильно соединить ее с первой.
Если утеплитель будет укладываться под гипсокартон, то листы необходимо вырезать в соответствии с размерами пустот под профилем. При этом получится зазор. Для их исключения можно уложить утеплитель в шахматном порядке в два ряда.
Работы с полом
Следующим этапом идет утепление пола. Если на полу будет выполнена стяжка, а также установлена система «теплый пол», то плиты крепятся к перекрытию с помощью дюбелей. При этом стыки необходимо заделать монтажной пеной. В случае использования деревянного настила, утеплитель желательно укладывать между лагами, на которые позже будет крепиться декоративное покрытие.
Зазоры необходимо заделать пеной или плиточным клеем. Если для интерьера планируется ламинат или линолеум, то плиты утеплителя просто плотно укладываются друг с другом. Эта технология укладки называется «плавающей».
Утепление стен проходит так же, как и для потолка. Обычно на наружных стенах пеноплекс укладывается в два слоя, а на поверхности смежных с комнатами стен – в один слой. При этом используются тонкие плиты материала.
Когда утепление балкона будет закончено, необходимо провести проверку герметичности стыков. В случае обнаружения зазоров, их можно запенить. Стоит заметить, что для повышения теплоотдачи пеноплекс желательно покрыть пароизоляцией с алюминиевой фольгой.
7 бедных людей делают то, что богатые не делают
Хочешь быть богатым? Что бедные люди делают, что мешает их прогрессу? Дэн Лок объясняет.
Дэн Лок – один из самых высокооплачиваемых консультантов в мире. Дэн не только является влиятельным докладчиком и тренером по продажам, но и владеет портфелем очень успешных бизнес-проектов.
Дэн Лок позволяет своим результатам говорить. Он является автором более 12 книг-бестселлеров и дважды выступал на открытии TEDx.
Дэн раскрывает некоторые убеждения и привычки, которые делают вас бедными. Посмотрите его видео ниже, чтобы узнать, что 7 бедных людей делают, а богатые не делают.
Уоррен Баффет, третий самый богатый человек в мире, по-прежнему стремится читать 500 страниц каждый день. Он знает, что полученные знания бесценны.
На самом деле это удивительно распространенная тема среди самых успешных людей в мире. Все они клянутся, читая как можно больше. Так что выбросьте свой телевизор из окна и возьмите книгу, которая улучшит вас как личность и начнет процесс становления лучшей версией себя.
Важно понимать, что результаты – это реальная валюта мира, а не усилия. Для некоторых это шокирующее открытие.
Неважно, если вы лучший в своей конкретной работе. Если вы не вносите свой вклад в общую картину, вас будут рассматривать как еще одно число.
Не бойтесь делать большие шаги, шокировать всех и изменить мир.
Не попадайтесь в ловушку с обвинениями. Обвинение внешних обстоятельств отнимает у вас силу! Независимо от задачи, это ваша ответственность, чтобы изменить его.
Богатые люди обретают уверенность в себе, зная, что их жизнь в их собственных руках, если они хотят лучшего, они добиваются большего. Прекратите обвинять, начните действовать.
Как сказал Дэн Лок: «У вас нет проблем со сбережениями, у вас есть проблема с доходами». Если вы разорены, вам нужно больше зарабатывать, а не экономить. Одна из вещей, которые делают бедные люди, – это стресс из-за денег, богатые люди видят в этом инструмент, ресурс, который можно использовать для достижения того, что им нужно.
Деньги, сэкономленные деньги, не растут, вкладывайте свои деньги в работу, не копьте их, когда вы слишком стары, чтобы жить своей лучшей жизнью.
Если вы спросите бедного человека, почему он беден, он даст ответ или, скорее, свое убеждение, почему он беден. Бедные люди говорят о других людях, а не об идеях. Бедные люди склонны к мнению обо всем, что находится за пределами их сферы влияния. Богатые люди постоянно учатся, постоянно растут и выходят за свои границы в поисках саморазвития.
Что хуже людей, чем иметь мнение обо всем? Люди, которые их слушают! Неважно, насколько хорошо вы делаете вещи или насколько успешно вы становитесь там, ВСЕГДА будете ненавистниками.Ненавистники утащат вас до их уровня, если вы позволите им чувствовать себя равными.
Поставь поворотники, не оглядывайся назад, ты не пойдешь таким образом.
Деньги могут быть использованы для добра или зла. Хотя в мире действительно есть злые люди с деньгами, большинство самых богатых людей в мире чрезвычайно благотворительны. Деньги – это просто объект, и люди, которые считают его злом, обычно используют это как еще одно оправдание, потому что они боятся преследовать свои мечты.
Будь тем изменением, которое ты хочешь увидеть в мире, богатство приходит с привилегией возможности помогать другим. Стать богатым и сделать мир лучше.
Одна из вещей, которые делают бедные люди, это верить в фэнтези, как выиграть в лотерею, или что им просто «повезет». Вы делаете свою собственную удачу! перестань мечтать и начни делать. Успех не лотерея, вы не добьетесь успеха, если захотите. Вы добиваетесь успеха, последовательно предпринимая решительные действия!
Решите, где вы хотите быть, и не останавливайтесь, пока не доберетесь туда.Сделай это.
Семь вещей, которые делают бедные, богатые не делают. | Стенограмма
Номер один, бедные люди смотрят телевизор, а богатые люди читают книги.
Сколько часов вы провели перед телевизором и когда в последний раз вы читали книгу?
Сколько книг вы читаете в год?
Во-вторых, бедным людям платят по времени, богатым людям платят по результатам.
Допустим, вы работаете в McDonalds, вы можете быть лучшим уборщиком пола на планете, но какую ценность вы привносите в McDonald?
Богатые люди, нам платят за результаты, а не затраченное время.Допустим, мы работаем над продуктом, мы потратили год на создание, совершенствование продукта, мы выводим его на рынок, и он отстой, бомбит, он не делает нас ни копейки. Мир не дает дерьмо. Мы не зарабатываем деньги. Никого не волнует, сколько времени, крови, пота и слез было потрачено на создание продукта и вывод его на рынок. Сколько риска мы берем на себя, им все равно. Их волнует результат.
Вот почему самые высокооплачиваемые спортсмены в мире не получают зарплату за то, сколько часов они тренируются, сколько раз инвестировали, нет, это то, сколько они выступают.Им платят в зависимости от производительности.
Номер три, бедные люди, они обвиняют других в своих несчастьях. Богатые люди, мы берем на себя ответственность за свои неудачи.
Видите ли, для бедных людей это всегда чья-то вина. Это экономика, это правительство, это мой начальник, это моя работа, это мой город, это мой сосед, это мои друзья, это всегда кто-то другой. Это никогда не их собственная чертова ошибка. Богатые люди берут на себя ответственность. Если ваша жизнь воняет, это ваша вина.Мы берем на себя ответственность за свои действия. Когда вы берете на себя ответственность, вы получаете власть. Сила, чтобы измениться. Сила, чтобы сделать что-то другое. Помните, хромые люди обвиняют людей.
Номер четыре: бедные люди сосредоточены на сбережениях, а богатые – на инвестициях.
Знаете что? Не пейте этот кофе Starbucks утром, попробуйте сэкономить несколько долларов здесь и там. Не летай первым классом, лети экономно. Всегда старайтесь сэкономить несколько долларов.Ну, вот в чем дело: сэкономленный пенни все равно чертовски пенни.
Вы не разбогатеете, пытаясь сэкономить несколько долларов. У вас нет проблем со сбережениями, у вас есть проблема с доходами. Вам нужно заработать намного больше денег, чтобы вы могли инвестировать.
Номер пять, бедные люди, они все это знают. Богатые люди постоянно учатся.
Видите ли, бедные люди всегда очень самоуверенны. Они всегда хотят рассказать миру о своем мнении, о политике, о спорте, об обществе, о правительстве, обо всех вещах, которые их окружают.По сравнению с тем, чтобы быть скромным, желающим учиться. Богатые люди, мы всегда учимся. Мы задаем вопросы, мы слушаем, мы читаем книги, непрерывное обучение. По сравнению с высказыванием, что у меня есть мнение о том, чтобы все проклясть. Вы знаете, почему у них всегда есть мнение, бедные люди? Потому что единственный способ привлечь немного внимания. Не иначе, я вижу людей, они смотрят мое видео, смотрят мое видео о продажах, закрывают видео, и я просто смотрю на это и смеюсь. И они комментируют, о, Дэн, ты не должен закрывать этот путь, ты должен закрывать этот путь, просто скажи это.
Когда вы в последний раз что-то закрывали? Покажи мне. Когда в последний раз вы закрывали что-то на 500 долларов? $ 1000? $ 2000? $ 5000? $ 10000? $ 100 000? Какого черта ты сделал? Так что ваше мнение не считается. Помните, ваш доход может расти только в той степени, в которой вы. Ваше богатство может расти только так быстро, как вы.
Номер шесть, бедные люди верят, что деньги – корень всего зла.
Богатые люди, мы верим, что бедность является корнем всего зла.Вы слышали о поговорке «Деньги – корень всего зла».
Нет, недостаток денег – корень всего зла. Я хочу, чтобы вы посмотрели на самые бедные районы. Я хочу, чтобы вы подумали об этих областях. Преступность, проблемы с наркотиками, всевозможные проблемы. Видите ли, в истории человечества ни один банк не был ограблен кем-то, подъезжающим к Роллс-Ройсу. Именно выживание, отсутствие денег – вот причина проблемы. Деньги сами по себе нейтральны. Деньги – это инструмент, вы можете использовать их во благо или же вы можете использовать их во зло.Это все зависит от вас.
Номер семь, бедные люди, у них лотерейный менталитет.
Богатые люди, у нас есть менталитет действия. Видите ли, большинство людей считают, что единственный способ разбогатеть – это купить этот лотерейный билет. Хотя они знают, что шансов на победу мало, но они покупают эту фантазию. Надеюсь, если я выиграю, я куплю этот дом, я уйду с этой работы, я уйду в отпуск. Нет, у богатых людей есть менталитет действия.
Мы верим, будет ли это, решать мне.Я сделаю это Я сделаю себя успешным. Мне не нужно полагаться на какую-то третью сторону, и мне определенно не нужно полагаться на какой-то лотерейный билет. Я сделаю это Итак, это семь вещей, которые бедные люди делают, а богатые – нет.
,Мы часто судим людей, не осознавая этого. Есть люди, которые понимают это и любят это. Моя подруга говорит, что ей нравится судить других людей, потому что это помогает ей повысить свою самооценку и чувствовать себя лучше. Я знаю, что мой друг не единственный, кто любит судить кого-то каждый день. Независимо от причины, мы не имеем права судить кого-либо. Большинство людей не замечают своих собственных ошибок, вместо этого они стремятся найти и указать на чужие ошибки.Взгляните на несколько наиболее важных причин, по которым вы должны отказаться от привычки судить других людей.
1. Неполная информация
Прежде чем судить кого-то, убедитесь, что вы знаете все факты об этом человеке. Может быть, вы не знаете всей истории, вы не знаете их проблем и забот. Очень важно сдерживаться, пока вы не узнаете все факты. Вместо того, чтобы судить, попробуйте помочь им или оставить их в покое. Это одна из самых очевидных причин, почему мы не должны судить других людей.
2. Мы все разные
Если вам не нравится что-то делать, это не значит, что другие люди не должны делать это тоже. Например, если вам не нравятся татуировки, вы не должны говорить другим людям, что их татуировки выглядят ужасно. Если кто-то не может получить диплом, это не значит, что он не хочет учиться, он просто не может оплатить свое образование. Мы все разные, и у всех нас разные жизненные проблемы. Вместо того, чтобы судить кого-то сегодня, попытайтесь улучшить свою собственную жизнь.
3.Никто не совершенен
Перфекционисты склонны судить каждого человека, которого они встречают в своей жизни. Они не признают своих собственных ошибок, но любят указывать на чужие недостатки. Важно понимать, что никто не совершенен, и все мы время от времени совершаем ошибки. Прежде чем критиковать чьи-то действия, убедитесь, что эти действия действительно плохие. Может быть, у них есть причины делать то, что они хотят.
Подробнее: 8 наихудших привычек несчастных людей и как их сломать
4.Делай другим так, как ты хотел бы, чтобы они поступали с тобой
Прежде чем судить кого-то, поставьте себя на их место. Мы часто несправедливо судим других, но ненавидим, когда люди судят нас. Помните знаменитую строку «Делай другим так, как ты хотел бы, чтобы они поступали с тобой»? В этом есть истинная мудрость. Ваши слова и действия могут испортить любые отношения за считанные минуты, но вы никогда не вернете чье-то доверие и не построите прочные отношения за считанные минуты. Подумайте об этом, прежде чем судить других.
5. Допуск
Терпимость необходима в современном мире. В наши дни люди делают так много сумасшедших вещей, что трудно молчать, когда это необходимо. Развивайте терпимость ежедневно, и это поможет вам лучше понимать людей и меньше судить. Если вы не можете понять кого-то, не останавливайтесь на нем. Вместо этого сосредоточьтесь на собственных проблемах.
6. Внешность часто обманчива
Не судите людей по их внешности и никогда не высмеивайте других. Возможно, они не могут покупать дорогую одежду и вести роскошный образ жизни, но они могут совершать много добрых дел, о которых другие люди даже не задумываются.Как я уже говорил, мы все разные. Некоторые люди не могут позволить себе покупать необходимые продукты, а другие тратят целое состояние на то, что им не нужно. Богатые люди склонны судить бедных людей, но они не знают всей истории и не знают, как бедные люди помогают другим, не ожидая ничего взамен.
7. Респект
Если вы хотите расти как личность и стать мудрее, вы должны научиться уважать других людей, включая своих врагов. В некоторых странах люди не могут выгнать своих врагов из дома, потому что они уважают их.Мы судим наших врагов и пытаемся сделать их жизнь несчастной, но часто в конечном итоге разрушаем нашу собственную жизнь.
Подробнее: 7 эффективных способов стать успешным лидером
8. Вы определяете себя
Когда вы судите других людей, вы не определяете их, вы на самом деле определяете себя. Вы хотите, чтобы люди думали о вас как о ком-то, кто судит всех? Спросите свою семью или друга, что они думают о вас, и если они скажут, что вы часто судите других людей, пришло время перестать быть осуждающим.
Есть много причин, почему мы не должны судить других людей. Многие из нас виноваты в этом, но как только вы поймете, что судить других – это одна из ваших вредных привычек, вы будете знать, что делать. Как вы думаете, люди имеют право судить других? Почему они это делают? Поделитесь своими мыслями с нами.
,25 Потрясающих австралийских сленговых терминов
Одетый в теплого джемпера и своих самых домашних тренеров, Фред бросил в тележку несколько бисквитов и каучуков для детей.
На какой стороне пруда ты вырос? То, как вы интерпретировали вышеприведенное предложение, раскрыло ответ (если вы не из Канады, где слова иногда имеют оба значения, что приводит к двойному недопониманию).
Согласно Интернету, Джордж Бернард Шоу сказал: «Соединенные Штаты и Великобритания – это две страны, разделенные общим языком.«Английский соединяет – и слишком часто разделяет – США и Великобританию. Вот 12 распространенных преступников, которые вызывают путаницу.
1. Домашний
Опишите американца как домашнего, и вы можете получить удар по носу, назвав его непривлекательным. В Великобритании, однако, домашние отношения имеют те же позитивные ассоциации, что и домашние: простые, но приятные, вызывающие воспоминания о доме.
2. Резина
Резина в Великобритании – это ластик, обычно используемый для устранения нежелательных записей. Резина в США – это презерватив, обычно используемый для предотвращения нежелательной беременности.
3. Брюки
Это нормально для мужчины – бродить по Америке в одних штанах. В Британии? Не так много. В США брюки идут поверх трусов или нижнего белья, которые в Великобритании называют брюками. Британцы носят брюки поверх брюк.
4. Джемпер
Если вы американец, который читал британскую версию сериала о Гарри Поттере, вы, наверное, удивляетесь, почему все мальчики так часто носили джемперы. В Великобритании джемпер – это свитер, а не платье без рукавов, надетое на блузку (это передник).
5. Подтяжки
В Великобритании брекеты держат брюки. В США подтяжки поддерживают штаны. Что еще более неясно, подтяжки в Британии поддерживают чулки или носки. В обоих местах брекеты также держатся на зубах – гораздо чаще в США, чем в Великобритании, некоторые наблюдают с заразой.
6. Тренеры
В Великобритании вы носите пару тренажеров с завышенными ценами на ногах, когда тренируетесь с личным тренером с завышенными ценами. Однако в США вы носите кроссовки с завышенной ценой во время этих тренировок с завышенной ценой.
7. Тележка
В США троллейбус – это электромобиль, едущий по металлическим дорожкам на дороге, который в Великобритании называют трамваем. В Великобритании продукты продаются в тележке, которая является эквивалентом тележки для покупок в США. Чтобы еще больше сбить с толку, канадцы добавляют еще одно слово: багги, для тележки для покупок или тележки (но не для тележки в США).
8. Гипс
В Британии пластырь покрывает кожу колена ребенка или другую бу-бу, в то время как в Соединенных Штатах это называется повязкой (или лейблом с торговой маркой).Также в Великобритании сломанная рука идет в гипсе, в то время как в США сломанная рука идет в гипсе. В обеих странах штукатурка используется для покрытия отверстий в стенах.
9. Печенье
Дети в Великобритании рады получить печенье, потому что сладкая выпечка – это печенье. Дети в США с меньшим энтузиазмом относятся к бисквитам, которые представляют собой хлебобулочные изделия, которые подают на чаепитии с бабушкой.
10. Таблица
Представить тему в Великобритании – значит предложить ее для обсуждения, но представить тему в U.С. означает отложить обсуждение на потом. Итак, в значительной степени с точностью до наоборот.
11. Фланель
Американец во фланели может быть дровосеком или хипстером, одетым в мягкую, теплую ткань. Но для британца фланель – это тряпка для мытья посуды, а не то, что нужно надевать, когда вырубаете деревья или потягиваете кофе из справедливой торговли из одного источника.
12. В замешательстве
Как в Великобритании, так и в США, традиционное определение недоумения удивляет, смущает или ставит в тупик.Но в США слово так часто ошибочно использовалось для обозначения невозмутимого, беспокоящего или не впечатленного, что его значение теперь изменилось – и фактически сделало слово бесполезным.
,«Пять языков любви» и что они означают
Книга, которая дала начало новому взгляду на любовь, «Пять языков любви» ® , написанная доктором Гэри Чепменом, стала более популярной в последнее время. Что именно они и что они значат?
Пять языков любви описывают то, как мы чувствуем себя любимыми и ценными. В зависимости от наших индивидуальных типов личности, мы можем чувствовать себя любимыми не так, как наши партнеры. Понимание и расшифровка этих разных способов проявления любви поможет угадать ожидания и потребности вашего партнера.
Согласно доктору Чепмену, существует пять языков любви: слова подтверждения, акты служения, получение подарков, качественное время и физическое прикосновение.
В этом посте мы будем обобщать пять языков любви. Чтобы прочитать все , получить книгу здесь.
1: Слова Подтверждения
Этот язык любви выражает любовь словами, которые создают вашего партнера. Устные комплименты не должны быть сложными; самые короткие и простые похвалы могут быть самыми эффективными.
«Это платье выглядит на тебе невероятно!»
«Ты всегда заставляешь меня смеяться».
«Я люблю твои волосы сегодня».
Слова много значат, если у вашего партнера есть этот язык любви. Комплименты и «я тебя люблю» могут иметь большое значение. С другой стороны, негативные или оскорбительные комментарии могут навредить вашему партнеру, и прощение их может занять больше времени, чем другим.
Узнайте больше о словах любви и любви!
2: Акты обслуживания
У вашего партнера может быть этот язык любви, если его девиз «Действия говорят громче слов.”
Этот язык любви выражается в том, что вы делаете то, что, как вы знаете, хотелось бы вашему супругу. Приготовление еды, стирка и получение рецепта – все это акты обслуживания. Они требуют некоторых мыслей, времени и усилий.
Все эти вещи должны быть выполнены с позитивом и с предельным счастьем вашего партнера, чтобы считаться выражением любви. Действия из-за обязательств или с негативным тоном – это нечто совершенно другое.
Узнайте больше об актах служения любви языка!
3: Получение подарков
Этот язык любви не обязательно материалистичен.Это просто означает, что значимый или вдумчивый подарок заставляет вашего партнера чувствовать себя любимым и ценным. Что-то простое, например, выпить пинту их любимого мороженого после долгой рабочей недели, может оказать огромное влияние.
Это отличается от Актов обслуживания, где вы проявляете любовь, выполняя действия, чтобы помочь вашему партнеру.
Узнайте больше о языке любви к Приему подарков!
4: Время качества
Этот язык любви – все о неразделенном внимании.Ни телевизоров, ни смартфонов, ни каких-либо других отвлекающих факторов. Если это основной язык вашего партнера, они не просто хотят, чтобы его включили в этот период, они хотят быть в центре вашего внимания. Они хотят, чтобы их партнеры смотрели на них и только на них.
Это не значит, что вы не свернулись на диване, чтобы посмотреть Netflix или HBO; это просто означает, что вам нужно обязательно уделять время вместе, не отвлекаясь. Это поможет им чувствовать себя комфортно в отношениях.
Каждый раз, когда вы отменяете дату, откладываете время вместе или не присутствуете во время вашего совместного пребывания, это может быть чрезвычайно вредным для вашего партнера, поскольку это может заставить его чувствовать, что вы больше заботитесь о других вещах или действиях, чем о них.
Узнайте больше о языке любви Quality Time!
5: Физическое прикосновение
Для людей с этим языком любви нет ничего более действенного, чем физическое прикосновение их партнера. Они не обязательно в чрезмерно КПК, но они чувствуют себя более связанными и безопасными в отношениях, держась за руки, целоваться, обниматься и т. Д.
Если физическое прикосновение является основным языком любви вашего партнера, они будут чувствовать себя нелюбимыми без физического контакта. Все слова и дары в мире не изменят это. Они хотят чувствовать вас рядом, не только эмоционально, но и физически.
Узнайте больше о языке любви Physical Touch!
Резюме
Существует пять языков любви: слова подтверждения, акты служения, получение подарков, качественное время и физическое прикосновение. Каждый из них важен и выражает любовь по-своему.Изучение вашего партнера и вашего основного языка любви поможет укрепить ваши отношения.
Готовы ли вы узнать больше о вашем языке любви?
Теперь, когда вы знаете о 5 языков любви ® , у вас должно быть четкое представление о том, какой из них является вашим основным языком. Давай посмотрим, что ты можешь сказать о тебе!
Что мой язык любви говорит обо мне? Какой твой язык любви? Нажмите здесь, чтобы принять бесплатную викторину или получить копию сегодня!
Понятия «5 языков любви» ® были предоставлены с разрешения.© 1992, 2015 Гари Д. Чепмен. Все права защищены.